Atkarība. Atkarību veidi un ārstēšana

Raksta saturs:

Kas ir atkarība?

Jēdziens "Atkarība" ir atvasināts no angļu valodas vārda addiction, kas burtiski tiek tulkots kā atkarība. Sākotnēji atkarības nozīmēja ķīmisko atkarību (no narkotikām, alkohola vai narkotikām), tagad atkarību saraksts ir paplašinājies. Tādējādi atkarība ir cilvēka atkarība no kaut kā, nepieciešamība regulāri veikt jebkādas darbības vai medikamentus. Psiholoģiskajā (uzvedības) atkarībā atkarības objekts ir uzvedības modelis.
Addiktoloģija kā jauns zinātnes virziens parādījās Krievijā un pasaulē pagājušā gadsimta 70.-80. 2001. gadā profesors, psihoterapeits Ts.P. Koroļenko izveidoja pasaulē pirmo neķīmisko atkarību klasifikāciju.
Mūsdienās narkomānija atrodas psihiatrijas, narkoloģijas un klīniskās psiholoģijas krustpunktā, un atkarības reakcijas problēma tiek aplūkota no dažādiem leņķiem..

Atkarību veidi

Atkarības var iedalīt ķīmiskajā, vidējā (atkarība no pārtikas un adrenalīna) un uzvedības (vai psiholoģiskā). Saskaņā ar Ts.P. Koroļenko klasifikāciju, kā arī ņemot vērā vēlāk aprakstītās neķīmiskās atkarības, var izdalīt šādus uzvedības atkarību veidus:

  • azartspēles, azartspēles (no angļu azartspēlēm - spēlēšana par naudu)
  • atkarība no attiecībām (seksuālā, mīlestības, izvairīšanās atkarība)
  • darbaholisms (darbaholisms)
  • tehnoloģiskās atkarības (atkarība no TV, no datorspēlēm, interneta atkarība, sīkrīku atkarība - atkarība no viedtālruņiem, elektroniskām rotaļlietām, piemēram, Tamagotchi)
  • atkarība no naudas tērēšanas (oniomānija, šopaholisms)
  • Steidzama atkarība (izpaužas kā ieradums atrasties pastāvīgā laika trūkuma stāvoklī, vēlme pastāvīgi plānot un kontrolēt savu laiku, ko papildina bailes "nebūt laikā")
  • sporta atkarība (vai vingrošanas atkarība - nepieciešamība pastāvīgi palielināt treniņu skaitu un sarežģītību; rodas profesionāliem sportistiem)
  • garīgo meklējumu atkarība (šāda veida atkarība tika aprakstīta 2004. gadā, pamatojoties uz pacientu novērojumiem, kuri mēģina apgūt dažādas garīgās prakses)
  • pastāvīga kara stāvoklis (šī atkarība ir sastopama kaujas veterānu vidū un izpaužas kā vēlme radīt bīstamas situācijas un nepamatotu risku).

Papildus atkarību sadalīšanai ķīmiskajās un uzvedības jomās, jūs varat tās sadalīt no sabiedrības viedokļa. Piešķiriet sabiedrībai pieņemamas un sabiedrības nosodītas atkarības formas (narkomānija, alkoholisms, azartspēles). Ārstējot sociāli nepieņemamas atkarības, tās parasti aizstāj ar sociāli pieņemamām (darbaholisms, sporta atkarība, attiecību atkarība utt.).
Zemāk mēs runāsim nedaudz sīkāk par dažiem atkarību veidiem..

Pārtikas atkarība

Pārtikas atkarība attiecas uz tā sauktajām starpprodukcijām, jo ​​to raksturo fakts, ka šī atkarības forma ietver uzvedības modeļus un tieši bioķīmiskos mehānismus cilvēka ķermenī..

Šāda veida atkarībai ir divas pasugas:

  • Pārēšanās atkarība.
  • Badošanās atkarība.

Ar atkarību no pārēšanās, noteiktā brīdī cilvēks sāk izjust kauna sajūtu, slēpj savu atkarību, sāk ēst slepus, kas izraisa vēl lielāku nervu spriedzi, stresu un vēlmi ēst vēl vairāk. Cieš arī cilvēka veselība - palielinās svars, tiek traucēta vielmaiņa un cieš kuņģa un zarnu trakts. Ja jūtaties slikti, garastāvoklis pasliktinās, un rodas vēlme atkal ēst. Tādējādi tiek iegūts apburtais loks. Galu galā uzkrājas neapmierinātība ar sevi, kas izraisa depresiju, nevēlēšanos sazināties ar citiem cilvēkiem, atteikšanos.
Atkarībā no gavēņa cilvēks piedzīvo zināmu viegluma sajūtu, kad atsakās ēst, spēka pieplūdumu, labu garastāvokli. Vēloties pagarināt šo stāvokli, narkomāns atsakās ēst, pārtrauc kontrolēt savu stāvokli, badošanās laikā neapzinoties draudus veselībai un dzīvībai..

Atkarība no interneta vai interneta atkarība

Pirmie, kas divdesmitā gadsimta beigās runāja par šo problēmu, bija komercsabiedrības, kas pievērsa uzmanību dažu darbinieku neefektivitātei, pateicoties viņu patoloģiskajai pievilcībai atrasties internetā..
Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem interneta atkarība ir aptuveni 5% iedzīvotāju, savukārt pusaudžiem tā notiek 30% gadījumu. Cilvēki ar humānu domāšanu, kuriem nav augstākās izglītības, ir vairāk pakļauti šai atkarībai..

Interneta atkarības pazīmes:

  • laba veselība vai eiforija pie datora;
  • nespēja apstāties;
  • internetā pavadītā laika pieaugums;
  • vides problēmas (ģimene, skola, darbs, draugi);
  • trauksmes, tukšuma, kairinājuma sajūta, kas nav pie datora;
  • informācijas slēpšana par to, cik daudz laika narkomāns pavada tīklā;
  • karpālā kanāla sindroms (rokas nervu stumbru bojājumi, kas saistīti ar ilgstošu muskuļu pārslodzi);
  • sausas acis;
  • migrēnas tipa galvassāpes un muguras sāpes;
  • neregulāras maltītes, ēdienreižu izlaišana;
  • nevērība pret personīgo higiēnu;
  • miega traucējumi, miega modeļu izmaiņas.

Mīlestības atkarība

Mīlestības atkarība ir atkarības no attiecībām veids, un tā ir sāpīga viena cilvēka atkarība no mīlestības pret otru. Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu, kuriem ir grūti noteikt personiskās un citu cilvēku robežas, ir pakļauti mīlestības atkarībai. Parasti mīlestības atkarības tieksme sākas bērnībā. Vīrieši un sievietes vienlīdz bieži cieš no šīs atkarības.
Bieži mīlestības atkarība parādās starp diviem atkarīgajiem, šajā gadījumā mēs varam runāt par līdzatkarību.
Mīlestības atkarību raksturo augsta emocionalitāte, vēlme kontrolēt citu cilvēku, visu laiku būt kopā, greizsirdība, apsēstība ar attiecībām.

Mīlestības atkarības pazīmes:

  • Nesamērīgi daudz laika un uzmanības tiek veltīts personai, kurai atkarība ir vērsta. Domas par "mīļoto" dominē prātā, kļūstot par pārvērtētu ideju. Attiecības ar cilvēku, kas cieš no mīlestības atkarības, ir obsesīvas, no kuras ir ļoti grūti atbrīvoties..
  • Atkarīgajam ir žēl piedzīvot nereālas cerības attiecībā uz citu personu, kas atrodas šo attiecību sistēmā, nekritizējot viņa stāvokli.
  • Mīlestības atkarīgais pārtrauc rūpēties par sevi un domāt par savām vajadzībām ārpus atkarības attiecībām.
  • Problēmas saziņā ar ģimeni un draugiem.
  • Nopietnu emocionālu problēmu centrā bija bailes no pamešanas, kuras atkarīgais mēģina nomākt.
  • Zemapziņas līmenī ir arī bailes no tuvības. Tāpēc atkarīgais nespēj paciest "veselīgu" tuvību. Tas noved pie tā, ka cilvēks, kas cieš no mīlestības atkarības, neapzināti par savu partneri izvēlas personu, kurai ir izvairīšanās no atkarības..

Izvairīšanās no atkarības

Persona, kas cieš no atkarības no izvairīšanās, nevar veidot ciešas, sirsnīgas, uzticības pilnas, ilgstošas ​​attiecības, viņš neapzināti no tām izvairās. Tajā pašā laikā cilvēks, uz kuru vērsta atkarīgā mīlestība, viņam ir vērtīgs un svarīgs. Tādējādi rodas situācijas dualitāte - narkomāns vai nu piesaista sev mīlas objektu, pēc tam to atgrūž no sevis. Abi partneri no tā cieš..

Izvairīšanās atkarības pazīmes:

  • Izvairīšanās no intensitātes attiecībās ar nozīmīgu cilvēku sev (mīlas atkarīgais). Atkarīgais no izvairīšanās mēģina pavadīt vairāk laika ārpus mīlas atkarīgā sabiedrības. Attiecības ar izvairīšanās atkarīgo var uzskatīt par "gausām", jo tās ir atkarīgajam svarīgas, taču no tām izvairās, neļauj veidot ciešas attiecības.
  • Vēlme izvairīties no seksuāla kontakta, izmantojot psiholoģisku distancēšanos. Baidoties no tuvības, izvairīšanās atkarīgais baidās, ka, nodibinot ciešas attiecības, viņi zaudēs brīvību, būs pakļauti kontrolei. Zemapziņas līmenī izvairīšanās atkarīgajam ir bailes no pamešanas, kas narkomānu noved pie vēlmes atjaunot un uzturēt attiecības, taču tās turēt attālumā..

Seksuālā atkarība

Cilvēki, kas cieš no seksuālās atkarības, vismazāk meklē palīdzību. Tas ir saistīts ar sabiedrības morāles un ētikas normām un sociālo tabu šīs problēmas apspriešanā. Pēc psihoterapeitu domām, 5-8% iedzīvotāju ir pakļauti seksuālai atkarībai.
Krievu psihiatrs Ts.P. Korolenko, atkarības pamatlicējs, sadala seksuālās atkarības agrīnās, kas sāk veidoties bērnībā uz vispārēja atkarības procesa fona, un vēlīnās, kas aizstāja citu atkarības uzvedības veidu..

Seksuālās atkarības pazīmes:

  • atkārtota kontroles zaudēšana pār jūsu seksuālo uzvedību;
  • šādas seksuālās uzvedības turpināšana, neskatoties uz kaitīgām sekām.

Agrīnā seksuālās atkarības laikā atkarīgajam bērnībā ir seksuāla traumatizācija: tas var būt incests vai bērna pārliecība, ka viņu interesē tikai kā seksuāls priekšmets. Šādā situācijā atkarīgajam rodas mazvērtības komplekss, slepenība, neuzticēšanās citiem un atkarība no viņiem, no ārpuses vērojama draudu izjūta un pārvērtēta attieksme pret seksu..
Dzimumatkarīgajam, tāpat kā jebkuram citam, ir zems pašnovērtējums. Viņš izturas pret sevi slikti un netic, ka citi pret viņu var izturēties labi. Viņš kļūst pārliecināts, ka sekss ir vienīgā joma, kurā viņš kādu interesē. Arī sekss atkarīgajam ir veids, kā izkļūt no izolācijas. Galvenais motīvs cilvēkam, kurš cieš no mīlestības atkarības, ir jaunu “saviļņojumu” meklēšana.
Seksuālās atkarības slimniekiem bieži ir cita veida atkarība, piemēram, atkarība no alkohola vai narkotikām.
Sekss atkarīgie bieži dzīvo dubultu dzīvi, baidoties no savu tuvinieku sprieduma, savukārt kādā brīdī viņi pārtrauc rūpēties par savu veselību un netiek galā ar ikdienas problēmām. Apsēstība par savas vērtības seksuālu pierādīšanu sāk dominēt visā pārējā..

Pusaudžu atkarības

Gan pieaugušie, gan pusaudži var ciest no atkarībām. Pēc zinātnieku domām, atkarība tiek noteikta bērnībā personisko īpašību un vides ietekmē. Pusaudža gados atkarības uzvedība jau var pilnībā izpausties..

Pusaudža atkarības pazīmes:

  • Vēlme demonstrēt pārākumu pār citiem uz pašpārliecinātības fona
  • Bailes no attiecību sajaukšanas ar citiem, iekšēja izolācija
  • Plašs paziņu loks, demonstrēja sabiedriskumu
  • Tieksme melot
  • Augsts trauksme, depresīva uzvedība
  • Izvairīšanās no atbildības.
  • Stabilu modeļu klātbūtne, uzvedības stereotipi.

Pusaudžiem var būt jebkura veida atkarība, taču visbiežāk mēs runājam par interneta atkarību, pret kuru vidusskolēni ir ļoti uzņēmīgi..

Kāpēc atkarība no interneta ir bīstama pusaudžiem?

  • pusaudžus var pavedināt veikt seksuālas darbības;
  • pusaudži iegūst piekļuvi pornogrāfijai, kuras internetā ir daudz. Tajā pašā laikā programmatūra, kurai būtu jāierobežo nepilngadīgo piekļuve šādiem materiāliem, bieži nedarbojas vai tās pilnīgi nav.
  • piekļuve vietnēm, kurās tiek rosināts reliģisks vai etnisks naids, vietnēm ar instrukcijām bumbu izgatavošanai utt..
  • hobijs tiešsaistes spēlēm ar vardarbību palielina bērnu agresivitāti.

Atkarības ārstēšana

Atkarības ārstēšana var ietvert trīs komponentus: zāļu ārstēšanu, psihoterapiju un socioterapiju.
Aizstājterapiju bieži lieto narkotiku ārstēšanā narkomāniem ar ķīmisku atkarību. Piemēram, heroīna atkarīgajiem tiek piedāvāts metadons vai buprenorfīns. Psihiatrs vai psihoterapeits var izrakstīt antidepresantus vai serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus atkarības ārstēšanai.
Arī šādu atkarību ārstēšanai var izmantot smadzeņu dziļo struktūru stimulēšanas metodi. Izmantojot šo metodi, pacienta smadzenēs tiek implantēts īpašs aparāts, kas iedarbojas uz noteiktām smadzeņu daļām ar vāju elektrisko strāvu..
Psihoterapija pēc būtības var būt individuāla vai grupas. Grupu psihoterapijā narkomāni piedalās pašpalīdzības grupās, kur viņi pulcējas, lai atbalstītu viens otru un dalītos ar problēmām. Daudzu pašpalīdzības grupu pamatā ir programma 12 soļi, kas pirmo reizi tika publicēta 1939. gadā anonīmo alkoholiķu sarakstā. Pēc tam programma tika pārveidota un pielāgota cita veida atkarībām. Šīs ārstēšanas metodes trūkums ir tāds, ka narkomāniem bieži ir recidīvi, un arī viena atkarība tiek aizstāta ar citu - attiecību atkarība noteiktā grupā.
Individuālā psihoterapija ir efektīvāka ārstēšana. Atkarības ārstēšanā svarīga ir integrēta pieeja cilvēkam, dzīves situācijas analīze un ģenēzes izpēte. Ir svarīgi noteikt cēloņus, kāpēc cilvēks sāka ciest no atkarības, paaugstināt pašcieņu.
Ember Center speciālisti palīdzēs jums tikt galā ar neķīmiskām atkarībām.

Ja jūs vai jūsu bērns cieš no atkarības, pierakstieties pie medicīnas psihologa pa tālruni: (812) 642-47-02 vai aizpildiet pieteikuma veidlapu vietnē.

Kas ir atkarību izraisoša uzvedība un kā tā attīstās?

Vai nevarat ēst brokastis, kamēr neesat pārlapojis savus ierakstus? Vēsā naktī dodaties uz letiņu pēc cigaretēm vai hotdogiem? Saki jā vīna glāzei arī tad, kad vajag braukt? Vai jūs tiešām domājat, ka neviens nepamana jūsu mēģinājumus paslēpt konfektes? Jā, tā ir atkarība vai, kā saka zinātnieki, atkarību izraisoša uzvedība. Kādas atkarības mūsdienās gaida, kā viņi attīstās un tiek atpazīti, mēs runājam rakstā.

Kas ir atkarību izraisoša uzvedība?

Atkarīgā uzvedība ir viens no deviantās uzvedības veidiem, ko izsaka vēlme atbrīvoties no psiholoģiska diskomforta ar noteiktu vielu (alkohola, narkotiku) vai atkārtotu darbību (atkarība no azartspēlēm, darbaholisms, pārēšanās) palīdzību. Addictus (addictus) ir juridisks termins parādniekam, kurš notiesāts par verdzīgu paklausību kreditoram. Tas ir, metaforiski atkarību izraisoša uzvedība ir dziļa atkarība no ārēja piespiedu spēka, kas prasa un saņem pilnīgu paklausību. Attiecīgi atkarīgais ir atkarīga persona, kas nespēj kontrolēt savu atkarību no noteiktām darbībām..

Atkarību izraisoša uzvedība psiholoģijā tiek saukta par visu traucējumu grupu, ko vieno viens termins "atkarības slimības". Parasti šāda rīcība destruktīvi ietekmē paša atkarīgā veselību un aktivitātes, viņa tuvāko un plašāko sociālo vidi..

Atkarību izraisošo uzvedību raksturo fakts, ka cilvēks ievērojamu laika daļu pavada sāpīgas atkarības apmierināšanai. Viņš pārstāj attīstīties kā cilvēks, nevar izvēlēties un kontrolēt to, ko dara, pieņem vai lieto. Bet galvenais ir tas, ka viņš pats nespēj tikt galā ar saviem ieradumiem. Pamazām tiek veidota viena un tā paša atkarīgā indivīda vide, un tas viss neļauj cilvēkam izkļūt no apburto atkarību loka.

Atkarīgas uzvedības veidi:

  • Ķīmiskā atkarība ir nekontrolējama tieksme pēc psihoaktīvām vielām (PAS). Virsmaktīvās vielas ir viss, ko cilvēks vienā vai otrā veidā lieto (dzer, smēķē, šņauc, injicē). Riska grupā - cilvēki ar sāpīgu iedzimtību, kautrīgi vai ekscentriski, garīgi nenobrieduši cilvēki.
  • Pārtikas atkarība (ēšanas traucējumi) ir uzvedības sindroms, kas saistīts ar pārmērīgu koncentrēšanos uz pārtiku un svaru (anorexia nervosa, bulimia nervosa, pārēšanās). Riska grupā - indivīdi ar nestabilu psihoemocionālo stāvokli.
  • Neķīmiskā (uzvedības) atkarība ir jebkura veida pievilcība vai uzvedības akts, kas kļūst par atkarības objektu (seksuālās uzvedības traucējumi, gadgetomanija, adrenalīna atkarība, šopaholisms). Riska grupā tradicionāli ietilpst cilvēki ar zemu pašnovērtējumu, tendenci uz depresiju, paaugstinātu trauksmi.

Iepriekš minētā atkarību veidu klasifikācija tiek uzskatīta par diezgan patvaļīgu - parasti viena atkarība velk sev līdzi arī citus. Piemēram, ir tā sauktie daudzatkarīgie indivīdi. Viņi vienkārši nevar pastāvēt bez kaut kādas atkarības: viņi atmet smēķēšanu un uzreiz kļūst par azartspēļu atkarīgajiem, atsakās no alkohola un pārņem stresu ar šokolādes tāfelītēm..

Digitālā laikmeta mānija.

Tradicionāli alkohols ieņem pirmo vietu cilvēkiem visbīstamāko atkarības uzvedības veidu sarakstā. Bet pēdējās desmitgades laikā ir parādījušies jauna veida atkarības, kas saistītas ar tehniskām un digitālām inovācijām. Praktizējošie psihologi stāsta, ar kādām atkarībām viņi sastopas arvien biežāk.

Sīkrīku atkarības.

Pirmā interneta atkarības definīcija tika aprakstīta 1994. gadā un izklausījās pavisam vienkārši: "Liela vēlme piekļūt internetam bezsaistē un nevēlēšanās pamest internetu, atrodoties tiešsaistē." Kopš tā laika interneta pakalpojumu un atkarību saraksts ir ievērojami paplašinājies.

1. Nomofobija (bailes palikt bez tālruņa).

Saskaņā ar statistiku vairāk nekā 50% cilvēku uztrauc tikai doma, ka tālrunis izslēgsies un aizies bez saziņas ar tuviniekiem. Tālruņa neesamība rada nopietnas neērtības, koncentrēšanās problēmas un nervozitāti. Nomofobi dod priekšroku saziņai ar virtuāliem, nevis reāliem draugiem, pārlūkojot attēlus, nevis apbrīnojot savvaļas dzīvniekus. Rezultātā viņi pārslogo smadzenes ar informācijas pārpilnību, bez tās sāk garlaikoties un arvien vairāk attālinās no realitātes..

2. Pornofilija.

Tas ir seksuāls traucējums, ko izraisa pārmērīga pornogrāfija. Un tas nav pārsteidzoši, jo gandrīz 15% interneta piedāvājumu ir pornogrāfijas vietnes. Pornofilija ir vienlīdz uzņēmīga pret vīriešiem un sievietēm vecumā no 15 līdz 60 gadiem. Ārsti runā par šo sāpīgo atkarību, kad pacients arvien vairāk laika pavada pornogrāfisko vietņu skatīšanai, maina žanrus no vienkāršiem līdz sarežģītiem, jo ​​iepriekšējie vairs neuztrauc. Smagos gadījumos pornogrāfijas skatīšanās ilgst 6-8 stundas dienā, pilnībā aizstājot pacienta reālo seksuālo dzīvi.

3. Atkarība no virtuālās realitātes (VR).

Virtuālā realitāte kļūst arvien kvalitatīvāka un ticamāka. Nav pārsteidzoši, ka sīkrīku cienītāji dod priekšroku doties uz nežēlīgo virtuālo pasauli, kurā jūs varat kļūt par varoni bez īpašām pūlēm. Zinātnieki ierosina, ka virtuālā realitāte kļūs par lielu problēmu un jaunu interneta atkarības veidu.

Psiholoģiskā vai emocionālā atkarība.

Visā atkarību grupā psiholoģiskās tiek uzskatītas par vieglām, jo ​​tās nerada acīmredzamu kaitējumu veselībai. Bet cilvēki, kas cieš no emocionālas atkarības, patiešām piedzīvo milzīgas garīgas sāpes. Un tas jau noved pie nopietnām ķermeņa slimībām vai garīgām slimībām..

1. Mīlestības atkarība (patoloģiska mīlestība).

Šī ir vienpusēja spēle, kad attiecības tiek veidotas ar devīzi "Es nevaru dzīvot bez viņa (viņas)" vai "Es ciešu, bet es izturu tāpēc, ka mīlu". Atkarības būtība ir tāda, ka atkarīgais pat garīgi nevar iedomāties savu eksistenci bez partnera, kurš kļūst par baudas objektu, kas līdzīgs cigaretei vai glāzei vīna. Atkarīgais gūst prieku no mīlestības, līdzīgi kā narkotisko vielu reibumā. Domājot par šķiršanos, sākas īsta "izstāšanās".

2. Ortoreksija.

Viena lieta ir atteikties no pārtikas medicīnisku apsvērumu dēļ, otra lieta ir fanātiski skaitīt katru kaloriju. Persona, kurai ir atkarība no neapstrādāta ēdiena vai vegānisma (katrs pats izvēlas darbības jomu), patiešām panikā, kad nesaņem iespēju ēst pareizi vai vingrot. Viņš var pārtraukt sazināties ar tiem, kuri neēd pareizi, atsakās piedalīties ģimenes svētkos. Labākajā gadījumā viņš paņem sev līdzi pareizo ēdienu un ēd to citu pārsteigtajā izskatā.

3. Atkarība no psihoterapijas.

Viena no psihoterapijas sekām ir kompensācija par psihoemocionālo deficītu vai prasmju trūkumu. Bet ir cilvēki, kuri gadiem ilgi dodas pie psihoterapeita bez acīmredzamām problēmām, izmantojot psihoterapijas sesijas kā burvju tableti. Kad tablete palīdzēja, tas nozīmē, ka jūs varat to lietot visu savu dzīvi un aizmirst par sāpēm. Tāpēc viņi nevis mācās, kā patstāvīgi tikt galā ar dzīves situācijām, bet parasti vēršas pēc padoma..

Kā attīstās atkarību izraisoša uzvedība?

Jebkura atkarība sākas ar ieradumu, kas, to absorbējot, maina smadzeņu struktūru. Tas neattīstās vienā dienā un vienmēr pēc vienas shēmas..

1. Eksperimentēšana.

Cilvēks laiku pa laikam veic sev patīkamu darbību vai lieto psihoaktīvu vielu. Smadzeņu radītais neirotransmiteris dopamīns palielina garastāvokli un motivāciju, kā arī izraisa eiforijas sajūtu. Pirmajā posmā atkarība praktiski neietekmē studijas, darbu, attiecības..

2. Emocionālā pacēluma meklēšana.

Kad dopamīna darbība beidzas, persona atgriežas normālā dzīvē vai nolemj darbību atkārtot. Bieži sastopamām atkarības epizodēm tiek izveidots ieradums, kas izraisa izmaiņas uzvedībā, ēšanas paradumos, vārdu krājumā.

3. Ļaunprātīga izmantošana.

Ierastā rīcība kļūst par vienīgo iespēju reaģēt uz visām nepatikšanām. Tajā pašā laikā persona kategoriski noliedz atkarību un uzskata, ka jebkurā brīdī viņš var pārtraukt savu rīcību. Bet pamazām atkarību izraisošā uzvedība kļūst dominējoša, ietekmē visas dzīves jomas, pārstāj sagaidīt prieku. Šajā posmā destruktīva uzvedība kļūst par normu..

4. Atkarība.

Iznīcinošu darbību dēļ tiek traucēts visu orgānu darbs, notiek bioloģiskas izmaiņas smadzeņu struktūrā, ķermeņa rezerves ir izsmeltas un uz atkarības fona parādās nopietnas slimības. Šajā posmā uzvedība kļūst asociāla: cilvēks zaudē interesi par jebkuru darbību, spēj izdarīt pārkāpumu, izrādīt vardarbību.

Kā atpazīt savu atkarību no kaut kā?

Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka atkarību izraisoša uzvedība ir daudz bezpajumtnieku vai zaudētāju dzīvē. Patiesībā tas var ietekmēt visus. Šeit ir 7 pazīmes, pēc kurām jūs varat atpazīt neveselīgas attiecības ar iecienītākajām lietām (aktivitātēm / vielām / ēdieniem):

  1. Jūsu uzvedība ir mainījusies. Patīkamības labad jūs varat naktī atstāt māju, doties uz otru pilsētas galu, krāpties.
  2. Jūs jūtaties slikti, ja nav prieka avota. Bez ierastām darbībām vai narkotikām jūs jūtaties satraukti, noraizējies un nevarat koncentrēties uz mājsaimniecības darbiem.
  3. Jūs tērējat pārāk daudz naudas priekam. Jūs nepērkat nepieciešamās lietas, nemaksājat dzīvokļa rēķinus, neaizņematies naudu no draugiem.
  4. Jūs jūtat fizioloģisku diskomfortu. Mēģinot atteikties no ierastā prieka, sākas galvassāpes, miega traucējumi, nesaprotams nogurums vai klasiska atteikšanās.
  5. Jūs maināt savas domas. Piemēram, brīvprātīgi atsakoties no saldumiem, jūs sākat nākt klajā ar dažādiem attaisnojumiem - kāpēc jums ir nepieciešams "salds smadzenēm" vai bez parastās konfektes jūs nevarēsiet koncentrēties darbam.
  6. Jūs maināt savu ikdienas rutīnu. Diena sākas un paiet ar iemīļota ieraduma saukli. Ja jums nav atļauts pabeigt ierasto rituālu, jūs būsiet nervozs un jutīsit, ka "kaut kas nav kārtībā".
  7. Jūs neinteresē citu viedoklis. Jums nav bail no skandāliem, ultimātiem, problēmām darbā, tuvinieku nosodīšanas. Jūs domājat tikai par savu ieradumu un pierādāt, ka jums ir taisnība.

Tagad ir skaidrs, kā definēt atkarību izraisošu uzvedību. Tagad jums jāizlemj, ko ar to darīt.

Kā pārvarēt atkarību?

Pirmais, kas traucē pārvarēt atkarību, ir tā noliegšana. Mēs nevaram pārtraukt tērzēšanu sociālajos tīklos, ja sirsnīgi domājam “kas tur slikts?”. Tādēļ:

  • 1. solis. Atzīstiet, ka jums ir atkarība.
  • 2. solis. Uzrakstiet iemeslu sarakstu, kāpēc tas jāpārvar.
  • 3. solis. Aprakstiet savu dzīvi bez priekšmeta vai darbības, kas sagādā prieku.
  • 4. darbība. Pakārt apraksta lapu redzamā vietā, lai atgādinātu par labāku nākotni.
  • 5. solis. Piesakieties ģimenes un draugu atbalstam.
  • 6. solis: pārtrauciet sazināties ar tiem, kuri neatbalsta jūsu vēlmi kļūt labākiem.
  • 7. solis. Novērtējiet atkarības pakāpi tā patiesajā vērtībā, ja nepieciešams, sazinieties ar speciālistu.

Katrs cilvēks piedzimst ar atkarību no gaisa, ūdens, taustes sajūtām. Bet sabiedrība rada jaunas atkarības no mums. Jautājums ir, vai mēs pakļaujamies kārdinājumiem vai iekļaujam racionālu domāšanu. Ja mēs sākam kritiski domāt par jaunu sīkrīku vai nākamo picas porciju, mēs sasaistāmies ar pašironiju un veselo saprātu, tad mūs neapdraud atkarību izraisoša uzvedība.

Atkarība - kas tas ir

Mīlestība ir brīnišķīga viegla pieredze. Kad abi ir iemīlējušies un tā ir savstarpēja sajūta, tad šādas attiecības ir brīnišķīgas.

Bet dažreiz kāds no partneriem sāk uzspiest savas jūtas, vēlas 24 stundas diennaktī būt kopā ar savu mīļoto, pastāvīgi sazināties utt. Un, kad tas nenotiek, tad dusmas un aizkaitināmība pārņem mīļāko. Šo nenormālo jūsu sirds emociju izpausmi sauc par mīlestības atkarību..

Šī vārda vispārējā nozīmē atkarība ir kaitinoša cilvēka atkarība, kuru viņš izjūt ļoti dedzīgi, vai vajadzība pēc noteiktām darbībām. Kas ir atkarība, jūs varat izskaidrot citādi: tā ir atkarība no noteiktām vielām, kuru lietošana cilvēkā rada gandarījumu gan fiziski, gan emocionāli..

Atkarīgs no mīlestības

Atgriezīsimies pie sirds atkarības. Mīlestības atkarība - atkarība no mīlestības izjūtas, kas izpaužas nenormālā apburumā, spēcīgā pieķeršanās. Ar šāda veida atkarību visa uzmanība tiek pievērsta otrai personai. Šeit ir piemēroti tādi jēdzieni kā kaislība, pievilcība, atkarība. Bet no šādām attiecībām cieš abi - gan pielūdzējs, gan pielūdzējs. Turklāt gan vīrieši, gan sievietes uz šo atkarību attiecas vienādi..

Kurš ir pakļauts šādiem atkarības traucējumiem? Cilvēki, kuri nav pārliecināti par sevi, ar vāju pašnovērtējumu, nespēj sevi mīlēt un pieņemt. Kopš bērnības viņi vecākiem “patika”, pārāk aizsargāja un aizsargāja. Nobrieduši šādi cilvēki izjutīs bailes zaudēt mīļoto vai šķirties no viņa. Tāpēc pastāv bailes šķirties no mīļotā, hiperķeršanās.

Mīlestības atkarības pazīmes ir šādas:

  • Visas domas un darbības ir vērstas uz vēlmes objektu. Viss laiks tiek pavadīts tikai viņam, nekas nepaliek pašam. Un nav nepieciešams veltīt laiku sev. Parasti cilvēki, kas cieš no mīlestības atkarības, praktiski neseko sev..
  • Parādās nepatiesas cerības un cerības, kurām nav lemts piepildīties. Šādu domu plūsmu pavada spēcīga pieredze un rūpes..
  • Tā kā visa uzmanība tiek pievērsta mīļotajam, apkārtējā pasaule pārstāj eksistēt. Cilvēks neredz nevienu un neko. Mēģinājums kaut ko ieteikt ir tāds pats kā klauvēšana pie slēgtām durvīm. Jūs pat nesaņemsiet uzmanību, nemaz nerunājot par atbildes iegūšanu..

Līdzīgas attiecības var rasties starp:

1. Vecāki un bērni. Pārmērīgas aizsardzības dēļ vecāki bērnam kļūst kā zāles - viņš bez viņiem nevar pastāvēt. Viņam jāsajūt vismaz viens no pieaugušajiem blakus, pastāvīgi jāatrodas tur, jāpieskaras viņam.

2. Sievietes un vīrieši. Mīli attiecības ar iegremdēšanos savā “pusē”, izšķīšanu tajā. Kad viņi sevi pilnībā atdod, vienlaikus nemitīgi uzzinot, ko mīlulis dara, kur atrodas, ko darīja, ēda utt. Šāda apsēstība var ļoti ātri garlaikoties. Bet bailes no šķiršanās ir tik lielas, ka narkomāns ir vēl uzmanīgāks..

3. Persona un slavena persona. Cilvēki, piemēram, fani, ir tikai tūkstoš reižu aktīvāki. Viņi seko līdzi, dzīvo sava elka dzīvi, zina viņa grafiku. Viņi katru dienu var sargāt pie mājas, neapzinoties, ka tas nav normāli.

4. Izmantojot virtuālo komunikāciju. Tagad visi sazinās sociālajos tīklos un meklē mīlestību iepazīšanās vietnēs. Tātad cilvēki var sarakstīties gadiem ilgi, nekad nesatiekoties, kaut arī viņi dzīvo vienā pilsētā. Viņi ir apmierināti ar e-pastu, viņiem vairāk nevajag. Bet viņi ir atkarīgi no tiešsaistes saziņas. Visu nakti sarunāties ar vēlmes objektu ir sīkums.

Tā ir tikai neliela daļa

Mīlestības atkarība ir viens no tādiem fenomeniem kā atkarība no attiecībām. Ir arī divi citi veidi: atkarība no seksuālās un izvairīšanās no izvairīšanās. Viņi visi ir cieši saistīti un dzīvē var savstarpēji savīties..

Savukārt personai, kurai tiek pievērsta visa uzmanība, noteikti būs vēlme aiziet, attālināties no obsesīvā pielūdzēja. Šo cilvēku sauc par izvairīšanās atkarīgo. Viņš var vēlēties uzturēt attiecības, bet tikai attālināti, tāpēc mēģina distancēties: lielāko daļu laika pavada darbā, ar draugiem, izrāda aizņemtību.

Šo rīcību ir diezgan vienkārši izskaidrot: cilvēki nevēlas zaudēt brīvību, viņi cenšas atbrīvoties no mīlestības apspiešanas un pilnīgas kontroles. Tas var būt saistīts ar neveiksmi iepriekšējās attiecībās. Parasti izvairīšanās atkarīgais ir emocionāli ierobežots un mēģina kontrolēt savienojumu, neļaujot tam attīstīties ātrāk nekā plānots..

Tas ir kā sava veida kaķu un peles spēle. Mīlestības atkarīgais mēģina saistīties ar sevi, pavadīt pēc iespējas vairāk laika kopā. Savukārt izvairīšanās atkarīgais mēdz atrauties un visādi iziet no kontroles..

Bet ir arī citas variācijas attiecībās ar izvairīšanās atkarību. Atkarīgo partneri gandrīz vienmēr ir emocionāli neapmierināti. Viņi gaida pāreju uz jaunu attiecību posmu, bet tas nenotiek..

Atkarīgais to uzskata par normālu, vienlaikus izjūtot savu brīvību un neatkarību (ko vēlas). Savukārt partneris jūtas vientuļš un pamests, jo atkarīgais cenšas pēc iespējas mazāk laika pavadīt kopā ar savu mīļoto. Nē, tas nenozīmē, ka nav jūtu, tieši otrādi. Mīlestības dzirksteles ir klāt, taču viņu ērtības un vientulības dēļ izvairīšanās atkarīgais attālināsies no "otrās puses".

Trešais attiecību atkarības veids ir seksuālā atkarība. Tas var parādīties ar psiholoģiskām traumām bērnībā, kas saistītas ar seksuālu vardarbību. Cilvēks apzinātā vecumā pārstāj domāt par sevi labi, uzskatot, ka citi pret viņu izturas ārkārtīgi slikti. Sāk parādīties domas, ka seksuālā sfēra ir vienīgā, kurā viņš var izpausties un būt neatkarīgs..

Subjekti mēģina no dzimumakta iegūt neparasti spilgtas sajūtas, kuras nevar salīdzināt ne ar ko. Mēs varam teikt, ka seksuālā atkarība ir veids, kā atbrīvoties no negatīvām emocijām cilvēka dzīvē. Daži līdzekļi, kā atbrīvoties no neapmierinātības un naida, bailēm vai dusmām no ikdienas dzīves smaguma.

Lielākā daļa no seksa atkarīgajiem ir vīrieši. Psiholoģiski tas izpaužas kā bieža partneru maiņa, dzimumakta nedrošība, tieksme uz vardarbību, homoseksualitāti un, visbeidzot, pastāvīga vēlme pēc dzimumakta..

Biežāk cilvēki mēģina ignorēt un noliegt, ka pastāv problēma. Viņi izmanto projekciju, vaino citus un aizstāv sevi, un nāk klajā ar attaisnojumiem, piemēram, "Man nav kur izgāzt uzkrāto spriedzi"..

Šīs pazīmes var norādīt uz seksuālo atkarību:

  • Vēlme nodarboties ar seksu rodas pārāk bieži un pārņem visas domas.
  • Obsesīva vēlme rodas stresa, slikta garastāvokļa, noraidījuma laikā.
  • Apmierinātības sajūta pēc dzimumakta ātri izzūd, un ir nepieciešams to darīt vēlreiz.
  • Seksuālā dzīve rada negatīvas sekas (seksuāli transmisīvās slimības, šķiršanās draudi).

Jaunākā paaudze

Ja pieaugušie var saprast savu atkarību un cīnīties ar to, tad pusaudžiem ir grūtāk. Pusaudžu atkarības uzvedība pēdējā laikā ir kļuvusi par reālu problēmu.

Pārejas vecums ir laiks, kad veidojas raksturs. Patiesībā šajā brīdī vides un mikrovides, kurā bērns aug un tiek audzināts, ietekme ir milzīga. Bieži pusaudzi visvairāk ietekmē:

  • Vecāki ir vistuvākie cilvēki visiem cilvēkiem.
  • Draugi-vienaudži ir tie, ar kuriem tas ir interesanti un kuru priekšā jūs nevēlaties iesist seju netīrumos, bet vēlaties izcelties no pelēkās masas.
  • Skola ir vieta, kur viņš pavada ievērojamu sava laika daļu..

Pusaudža gadi bērniem nav vieglākais laiks. Un, kad viņi neatrod vecāku atbalstu un draugu sapratni, viņi sāk paši izpētīt pasauli. Tas ne vienmēr rada pozitīvus rezultātus..

Atkarīgās uzvedības psiholoģija šajā vecumā ir saistīta ar vēlmi aizbēgt no reālās pasaules, izmantojot vielas, kas maina psihes stāvokli, vai koncentrējoties uz noteiktām darbībām, kas palīdz sasniegt vēlamās emocijas.

Pusaudži ir vairāk pakļauti atkarībai, atkarībai, kas izraisa negatīvas sekas. Tie var būt: likumpārkāpums, infekcija, novirze no socializācijas ceļa.

Pētījumi psiholoģijā ir atklājuši, ka pusaudžiem, kuriem skolā klājas slikti, mācību priekšmetos neveicas, bieži ir konflikti ar skolotājiem, kas izraisa ģimenes konfliktus. Var būt arī strīdi ar klasi, un pamazām bērni pamet klasesbiedru draugu loku. Lai pārdzīvotu šādus emocionālus satricinājumus, atkarību no datorspēlēm, parādās interneta atkarība. Šīs ir vieglākās pusaudžu atkarības formas..

Kas viņi ir

Mēģināsim noskaidrot, kāda ir atkarību klasifikācija. Ir divu veidu atkarību izraisoša uzvedība:

  • Ķīmiskais - atkarība no narkotikām, ķimikālijām, narkotikām, alkohola.
  • Neķīmisks - nav saistīts ar neko lietošanu. Tas ir internets, datori, azartspēles. Šajā kategorijā ietilpst arī veikali un darbaholiķi, cilvēki ar seksuālu un mīlestības atkarību..

Neatkarīgi no sugas, atkarības veidošanās posmi vienmēr būs vienādi.

1. Pirmais posms ir izmēģinājums. Cilvēkiem ir interesanti uzzināt, kas tas ir, kā tas garšo. Tas vēlāk var kļūt par atkarību..

2. Otrais posms ir atkarības ritms. Sāk veidoties ieradums. Rodas atkarība.

3. Trešais posms ir uzvedība. Alkas jau ir tik acīmredzamas, ka to nevar noslēpt un kontrolēt. Bet cilvēks savu atkarību noliedz.

4. Ceturtais posms ir fiziska atkarība. Prieks par savu "narkotiku" lietošanu nav tik liels kā sākotnējos posmos.

5. Piektais posms ir degradācija. Labi funkcionējošs ķermeņa process ir traucēts. Slimība ir acīmredzama.

Visu veidu atkarības, lai kādas tās būtu, ir jānovērš pumpurā. Ir arī jānovērš pati atkarības parādīšanās..

Interneta atkarība tagad ir kļuvusi plaši izplatīta. Tas attīstās pusaudža gados un ir pat biežāk sastopams nekā, piemēram, ķīmiski. Protams, labāk ir bērniem sēdēt mājās internetā, nevis pazust, neviens nezina, kur, neviens nezina, ko viņi lieto.

Lai gan, no otras puses, viņi zaudē interesi par visu, izņemot datoru. Tajā pašā laikā uzmanība tiek izkliedēta, tiek novērota atmiņas pasliktināšanās. Atkarība no interneta - kas tas ir?

  • Atkarība no tiešsaistes spēlēm, ieskaitot azartspēles.
  • Sociālo mediju atkarība.
  • Pastāvīga pornogrāfijas meklēšana internetā.
  • Neregulāra pastāvīga pārslēgšanās no vienas vietas uz otru.

Lai cīnītos ar atkarībām, atkarību profilakse ir būtiska. Tas notiek vairākos posmos. Sākumā tiek diagnosticēti bērni (pieaugušie), kuriem ir pirmās atkarības uzvedības pazīmes, un tie, kuriem tā var būt tendence.

Otrajā, informatīvajā, viņi runā par atkarību esamību un paskaidro, kādas ir to izpausmes, ķermeņa reakcijas uz tām un sekas. Visticamāk, bērni, pat zinot katastrofālos rezultātus, pat nevēlēsies izmēģināt destruktīvas narkotikas. Vecāki ir paraugi saviem bērniem. Un pēdējais, koriģējošais posms notiek ar speciālistu palīdzību - tieši tur tiek novērsts sliktais ieradums. Rūpējieties par sevi un rūpējieties par saviem mīļajiem. Neļaujiet kaitīgiem kārdinājumiem plūst jūsu dzīvē. Esi laimīgs un neatkarīgs! Autore: Tatjana Maļiņina

Mīlestības atkarība (atkarība)

Mīlestības atkarība ir papildinošas uzvedības veids ar fiksāciju pret citu cilvēku, kam raksturīgas savstarpēji atkarīgas attiecības.

Atkarīgiem cilvēkiem viņu "mīlestība" ir ciešanas un sāpes.

Galvenais mīlestības kritērijs: mēs jūtamies labi kopā un labi jūtamies atsevišķi.
Galvenais atkarības kritērijs: pirmajos posmos - mēs esam labi kopā, bet slikti viens bez otra, vēlākos - gan slikti kopā, gan slikti atsevišķi.

Mīlestība rada pozitīvas emocijas un partnerus stiprākus, veiksmīgākus, pārliecinātākus, mierīgākus. Mīļotais lielākoties izjūt harmoniju sevī, stabilitāti, drošību, pārliecību, siltas un maigas jūtas pret mīļoto cilvēku.
Mīlestības atkarība rada daudz negatīvu emociju. Un lielākoties narkomānu pārņem trauksme, trauksme, bailes, nenoteiktība, šaubas, greizsirdība, skaudība, dusmas, aizkaitinājums pret "mīļoto".

Mīlestībā attiecības tiek veidotas uz vienādiem noteikumiem: es tev mīlu, tu man mīli; šodien daudz no manis, rīt daudz no jums, mēs esam vienlīdzīgi.

Mīlestības atkarībā atkarīgais ir padotais, un viņu dominē viņa “mīļais”. Tā rezultātā atkarīgais no visa spēka cenšas pelnīt mīlestību, iepriecināt “mīļoto”, sevi pazemojot, viņš tikai dod, neko nesaņemot pretī. Viņš ir kopīgu pasākumu iniciators, viņš veido attiecības, piedod visus apvainojumus.

Mīlestības atkarību raksturo šādas iezīmes:
- pārvērtēta attieksme pret nozīmīgo citu (SD) ar fiksāciju uz viņu ar neatvairāmas vardarbības iezīmēm;
- nereālas, nekritiskas cerības uz ST beznosacījumu pozitīvu attieksmi, noraidot iespēju palikt pašam par sevi;
- apzinātas bailes no pamešanas, kas vājina negatīvās jūtas pret objektu un mudina uz jebkuru upuri attiecību uzturēšanai;
- neapzinātas bailes no tuvības (tuvuma), kas kavē seksuālo pievilcību fiziskās tuvības situācijā;
- HT izvēle, kas nevar būt intīms (intīms) veselīgs veids, bieži vien tie ir izvairīšanās atkarīgie.

Tajā pašā laikā izvairīšanās atkarīgajiem ir raksturīgas šādas iezīmes:
- pārvērtēta attieksme pret ST, no kuras izvairās no ārpuses;
- iekšējās dzīves noslēpums no ZD, jo pastāv bailes no viņa kontroles un absorbcijas;
- aizvietojošu, atkarību izraisošu attiecību veidošanās ar citiem objektiem.

Parasti divu mīlas atkarīgo attiecībām ir šāda dinamika:
Sākumā pastāv ļoti savstarpēji saistītas attiecības (kas bieži atgādina narkotiku atkarību), no kurām citi cilvēki, tostarp viņu pašu bērni, praktiski tiek izslēgti..
Tā kā viens no atkarīgajiem ir enerģiskāks un aktīvāks (piemēram, hiperfunkcionāls, vienīgais vai vecākais bērns vecāku ģimenē), tad partnera bailes no iesūkšanās pieaug, viņš mēģina distancēties un pamazām pārvēršas par izvairīšanās atkarīgo..

Līdzatkarība starp mīlas atkarīgo un izvairīšanās atkarīgo var izveidoties jau no paša attiecību sākuma. Tiek izveidots apburtais loks: jo vairāk mīlestības atkarīgais ir aktīvs, jo vairāk izvairīšanās atkarīgais ir spiests noņemt, tādējādi palielinot partnera bailes no pamešanas un atsvešināšanās. Parasti šo attiecību fāzi raksturo kā tādu, kad "mēs jūtamies slikti viens bez otra un jūtamies slikti kopā".
Tā sākas atkarīgo attiecību konflikts, kad izvairīšanās atkarīgais sāk apmierināt savas atkarības vajadzības citā mīlas dēkā vai citās atkarībās: darbaholisms, ķīmiskā atkarība, azartspēles utt..

Diemžēl mīlestības atkarība ir ļoti izplatīta parādība, un valdošo sociālo stereotipu dēļ cilvēki to ļoti bieži sajauc ar “patiesu mīlestību”..
To veicina no bērnības iemācītie uzskati “mīlestība ir ļauna, tu mīlēsi kazu”, “mīlestība ir ciešanas” un vecāku un radinieku izteikumi, kā arī literatūra, kurā mēs visi uzaugām, slavējot, lielākoties, mīlestības atkarību..

Atkarība

Atkarība ir uzmācīga vēlme, kas izpaužas kā steidzama vajadzība to veikt vai veikt kādu darbību. Iepriekš šis termins tika izmantots tikai, lai apzīmētu ķīmiskās atkarības (narkomānija, alkohola atkarība, narkomānija), bet tagad to aktīvi lieto, lai apzīmētu neķīmiskās atkarības (atkarība no azartspēlēm, pārtikas atkarība, šopaholisms, atkarība no interneta un citas)..

Atkarību raksturo fakts, ka to papildina tolerances palielināšanās (atkarība no pastāvīgi pieaugošas stimula devas) un psihofizioloģiskas izmaiņas organismā.

Atkarība psiholoģijā ir apziņa par cilvēka vēlmi aizbēgt no reālās pasaules ar apziņas "apmākšanu".

Atkarības un atkarību izraisošo uzvedību pēta tādas zinātnes kā: addiktoloģija, psiholoģija, socioloģija, kas pēta atkarīgā cēloņus, uzvedības iezīmes un šī stāvokļa ārstēšanas metodes.

Sabiedrībā ir dažas pieņemamas atkarības formas: meditācija, radošums, darbaholisms, garīgās prakses, sports. Sociāli nepieņemamas atkarības: narkomānija, alkoholisms, narkotisko vielu lietošana, kleptomanija. Līdz ar zinātnisko un tehnoloģisko progresu ir izveidojušās arī citas atkarības: datoratkarība, interneta atkarība, atkarība no azartspēlēm, TV atkarība, virtuālā komunikācija.

Atkarības iemesli

Nevar teikt, ka ir kāds atsevišķs atkarības cēlonis, jo gandrīz vienmēr dažādu nelabvēlīgu faktoru kombinācija izraisa atkarību. Piemēram, nelabvēlīga vide, kurā bērns uzauga, viņa zemā pielāgošanās dažādās sociālajās institūcijās, atbalsta un izpratnes trūkums, kā arī personiskās īpašības (psiholoģiskā nestabilitāte, nepietiekama pašcieņa) veicina atkarību izraisošās uzvedības veidošanos. Atkarību izraisošai uzvedībai ir četras iemeslu grupas.

Psiholoģiskā - personības nenobriedums, pastāvīgs stress, nespēja vadīt iekšēju dialogu, nespēja risināt problēmas, nepieņemami problēmu risināšanas varianti.

Sociālā - sabiedrības nestabilitāte, sociālais spiediens, pozitīvu tradīciju trūkums.

Sociāli psiholoģisks - negatīvu tēlu nostiprināšanās prātā, cieņas trūkums un paaudžu savstarpēja sapratne.

Bioloģiski - neziņa par notiekošo, stimula ietekme uz ķermeni (spēcīgs stimuls) un tā sekas (atkarība).

Atkarību veidi

Atkarības un atkarību izraisošā uzvedība ir vērsta uz nepieciešamību veikt kādu darbību. Atkarību dažādību var aptuveni iedalīt divās kategorijās:

1. ķīmiska viela, tā ietver fizisko atkarību;

2. Uzvedība ietver psiholoģisko atkarību.

Ķīmiskā atkarība sastāv no dažādu vielu lietošanas, kuru ietekmē mainās tās saņēmēja fiziskais stāvoklis. Ķīmiskās atkarības klātbūtne rada lielu kaitējumu indivīda veselībai, izraisa organiskus bojājumus.

Atkarība no alkohola ir visizplatītākā un vislabāk izpētītā. Tās klātbūtne noved pie ķermeņa iznīcināšanas, gandrīz visi iekšējie orgāni cieš, un garīgais stāvoklis pasliktinās. Alkohola atkarība ir visizteiktākā, ja cilvēks nespēj pārvarēt neierobežoto vēlmi dzert, paģiras, tikt galā ar iekšēju diskomfortu, ar negatīvu attieksmi pret pasauli..

Narkotiskā atkarība (narkomānija) izpaužas neatvairāmā tieksmē pēc psihotropām vielām. Tas ietver arī vielu ļaunprātīgu izmantošanu kā piesaisti toksiskām zālēm. Atkarība iestājas pēc pirmās lietošanas reizes, un tolerance palielinās neapzinātā ātrumā. Tajā laikā notiekošie procesi ķermenī ir neatgriezeniski, un gandrīz visos gadījumos tie beidzas ar nāvi.

Uzvedības atkarība ir psiholoģiska, neķīmiska atkarība, pieķeršanās noteiktai darbībai, no kuras jūs nevarat atbrīvoties no sevis. Uzvedības atkarību izraisa šāds hobijs, kuram cilvēks piešķir pārvērtētu nozīmi, kā rezultātā tas nosaka visu cilvēka uzvedību.

Azartspēļu atkarība ir neķīmiskas uzvedības atkarības veids. Persona, kas cieš no azartspēļu atkarības, nevar redzēt savu dzīvi bez azartspēlēm, kazino, ruletes, spēļu automātiem un citām izklaidēm.

Spēļu atkarības rada ne tikai indivīda psihes bojājumus, bet arī sociālo labklājību. Galvenās atkarības no azartspēlēm pazīmes: pārāk liela interese par spēles procesu, palielināts laiks, kas veltīts izklaidei, izmaiņas sociālajā lokā, kontroles zaudēšana, nepamatota aizkaitināmība, pastāvīgs likmju pieaugums, pretestības trūkums.

Attiecību atkarībai ir vairākas formas: mīlestība, intīma, izvairīšanās. Šādus traucējumus izraisa nepietiekama pašcieņa, nepareiza izpratne par sevi un citiem, nespēja sevi mīlēt un cienīt.

Mīlestības atkarība ir pārmērīga atkarīgā pieķeršanās un fiksācija cilvēkam. Mīlestības atkarība izpaužas ar neatvairāmu vēlmi visu laiku atrasties partnera tuvumā un ierobežot kontaktu ar citiem cilvēkiem.

Izvairīšanās no atkarības izpaužas kā izvairīšanās no pārāk tuvām un tuvām attiecībām, vēlme saglabāt attālumu, zemapziņas bailēs no pamešanas.

Intīmā atkarība sastāv no nekontrolētas seksuālas uzvedības, neskatoties uz iespējamām negatīvām sekām.

Darbaholismu, tāpat kā citas atkarības, raksturo cilvēka aizbēgšana no realitātes, izmantojot fiksāciju darbā. Darbaholiķis neuzskata savu mērķi pelnīt naudu tik daudz, cik cenšas izklaidi, draudzību un attiecības aizstāt ar savu darba aktivitāti. Darbaholiķa īpatnība ir tā, ka viņam ir uzmācīga vēlme gūt panākumus un apstiprinājumu, un viņš ir ārkārtīgi noraizējies, ja izrādās sliktāks par citiem. Šādi narkomāni uzvedas pārāk atsvešināti draugu un ģimenes lokā, viņi pieķeras darbā, dzīvo savas pieredzes sistēmā. Citiem cilvēkiem viņi saka, ka cenšas nopelnīt vairāk. Kad darbaholiķis tiek atlaists, viņam tas kļūst par nopietnu stresu, ar kuru ir ļoti grūti tikt galā, un dažreiz viņš var izmantot ķimikālijas, lai mazinātu stresu. Darbaholisms var pārvērsties par ķīmisko atkarību, bet tajā pašā laikā tas var kļūt par vienu no veidiem, kā rehabilitēt cilvēkus ar ķīmisku atkarību.

Interneta atkarība savā izplatībā ir gandrīz sasniegusi tādu pašu līmeni kā ķīmiskā atkarība. Datoratkarība var novest pie tā, ka cilvēks uz visiem laikiem izstājas no reālās dzīves, viņš pārtrauc attiecības ar radiem un draugiem. Atkarība no interneta visvairāk izpaužas pusaudžiem.

Datoratkarību var ārstēt tikai ar psihoterapeita palīdzību. Speciālista uzdevums ir izvest pusaudzi no nereālās pasaules un pārcelt viņu realitātē.

Sporta atkarība ir sociāli pieņemama, taču tomēr šāda veida atkarība tiek klasificēta kā slimība, jo tā pauž fizisko atkarību. Pārāk liela aizraušanās ar sportu var novest pie tā, ka sporta atkarība pārvēršas par ķīmisku. Pamatojoties uz to, tiek novērots, ka bijušo sportistu vidū ir ļoti liels to cilvēku skaits, kuri lieto narkotikas, alkoholu un narkotikas..

Šopaholisms ir atkarība no iepirkšanās, nekontrolējama vēlme kaut ko nopirkt. Pirkuma veikšana apmierina baudu uz īsu brīdi, pēc kura uzreiz rodas vēlme veikt jaunu pirkumu. Shopaholics bieži ir problēmas ar likumu, ar parādiem. Raksturīgas šopahola iezīmes: aizraušanās ar pirkumiem, obsesīva vēlme kaut ko nopirkt, dažreiz pilnīgi nevajadzīgas lietas, gandrīz visu veikalos, tirdzniecības centros pavadīto laiku. Neregulāra laika sadale ir liels drauds cilvēka ikdienas, profesionālajai un personiskajai dzīvei. Nekontrolēta naudas izšķiešana rada materiālas problēmas. Pastāvīgā neatvairāmā vēlme tērēt naudu, iegūt nevajadzīgas un bezjēdzīgas lietas tiek izteikta periodisku mudinājumu veidā iepirkties par daudz.

Kad atkarīgais pirkumu starplaikos iesaistās citās aktivitātēs, viņš nejūtas labi, kaut kā pietrūkst, viņš nesaprot, kas notiek, viņš kļūst aizkaitināms, var raudāt, rodas spriedze un nākamais pirkums palīdzēs tikt galā ar šo stāvokli. Gandrīz katrā gadījumā pēc lietu iegādes no cilvēka rodas vainas sajūta. Tādējādi veikaliniekiem ir plašs emociju klāsts, ko viņi piedzīvo. Negatīvas emocijas valda, ja cilvēks neko neiegūst, kad starp pirkumiem ir aizņemts ar kaut ko citu, un pozitīvas emocijas rodas tikai tad, kad tiek veikts pirkums.

Šopaholiķu personiskajā dzīvē vienmēr ir problēmas. Viņu partneri nevar izturēt šādu rīcību, uzskata viņus par vieglprātīgiem, mēģina pierādīt, ka viņu materiālajai labklājībai tiek nodarīts liels kaitējums, taču viss ir veltīgi, un viņi atstāj šopaholiķus mierā ar savām atkarībām. Arī attiecības ar radiem un draugiem pasliktinās, it īpaši, ja viņi aizņēmās naudu. Parādu pieaugums, neatmaksātie aizdevumi, zādzības var radīt problēmas ar likumu. Mūsdienu pasaulē veikalu pircējiem ir iespēja iegādāties lietas, neizejot no mājām, izmantojot tiešsaistes veikalus.

Šopaholiķis vienmēr tiek uztverts kā nenopietns, bezatbildīgs izšķērdētājs, bet patiesībā viņš ir ļoti slims cilvēks. Varbūt viņš neatrada dzīves prieku, vai arī piedzīvoja psiholoģiskas traumas, pēc kuras savu laimi atrada tikai jaunu lietu iegūšanā. Psihoterapijas kurss var atbrīvot cilvēku no obsesīvas nepieciešamības veikt pirkumus.

Pārtikas atkarība ir pārtikas fiksācija, un tā ietver divus pārēšanās un badošanās veidus. Tos sauc par starpposma tipiem. Ir arī citi pārtikas atkarības veidi: bulīmija, anoreksija, pārmērīgas ēšanas traucējumi..

Atkarība no interneta

Interneta atkarība pusaudžu vidū ir apsteigusi ķīmisko atkarību. Tāpēc attieksme pret viņu ir ļoti neviennozīmīga. No vienas puses, fakts, ka bērni sērfo internetā, ir labāks nekā tad, ja viņi sēdētu kaut kur uz ielas un lietotu narkotikas. Bet, no otras puses, bērnus praktiski neinteresē nekas cits, izņemot internetu un visu, ko viņi tajā atrod, viņi pilnīgi izkrist no realitātes, viņiem ir virtuāli draugi, bet viņi aizmirst par pienākumiem (mācīties, palīdzēt vecākiem).

Atkarībai no interneta ir vairākas izpausmes formas: atkarība no spēles; programmēšana; piespiedu vietas maiņa; tiešsaistes azartspēles, kazino; pornogrāfiska interneta atkarība.

Datoratkarība izpaužas šādos psiholoģiskos simptomos: stāvoklis, kas robežojas ar eiforiju; nespēja apstāties, palielināts laiks, kas pavadīts pie datora, novārtā atstājot attiecības ar mīļajiem.

Datoratkarības fizikālie simptomi: intensīvas sāpes rokas plaukstas locītavā nervu galu bojājuma dēļ, ko izraisa pārspriegums; galvassāpes; sausas acis; miega traucējumi; nevērība pret personīgo higiēnu.

Pusaudža gados datoratkarība var izraisīt briesmīgas sekas. Tātad rezultātā cilvēks var pilnībā izkrist no dzīves, zaudēt tuviniekus, pārtraukt attiecības ar draugiem un pasliktināt viņu akadēmisko sniegumu. Atkarīgais var atgriezties reālajā dzīvē tikai ar speciālista (psihiatra, psihoterapeita) palīdzību.

Cilvēkam, kurš daudz laika pavada pie datora, izziņas procesu efektivitāte samazinās - domāšana zaudē elastību, uzmanība tiek izkliedēta, pasliktinās atmiņa, pasliktinās uztveres kvalitāte.

Laikā, kad dators palīdz atrisināt daudzas problēmas, cilvēka intelektuālās spējas tiek samazinātas, kas noved pie prāta degradācijas. Arī mainās personas personības īpašības. Ja agrāk viņš bija dzīvespriecīgs un pozitīvs, tad, būdams pastāvīgi pie datora, viņš pamazām kļuva pedantisks, aizkaitināts un atrauts. Interneta atkarīgā motivācijas struktūrā dominē destruktīvi motīvi, primitīvi motīvi, kuru mērķis ir pastāvīgi apmeklēt sociālos tīklus, datorspēles, uzlaušana un daudz ko citu..

Neierobežota piekļuve internetam un tajā esošajai informācijai saasina atkarību. Tomēr mūsdienu pasaulē, pat ja vecāki mēģina ierobežot piekļuvi internetam mājās, bērns tomēr atrod veidu, kā piekļūt internetam. Piemēram, papildinot savu kontu pa tālruni, viņš saņem megabaitus vai prasa draugam tālruni, sēž datoru klasē, dodas uz interneta klubu.

Ja internets ir vienīgais veids, kā cilvēks sazinās ar pasauli, tad var palielināties interneta atkarības risks un realitātes izjūta tiks zaudēta uz visiem laikiem, ja jūs laikus nepalīdzēsit.

Interneta spēles ir visizplatītākā interneta atkarība pusaudžu vidū, kurai ir arī ļoti negatīvas sekas. Bērniem un pusaudžiem, kuri velta pietiekami daudz laika rotaļām, pamazām veidojas negatīva pasaules uztvere, rodas agresija un trauksme, ja nav iespējas spēlēt.

Saziņa sociālajos tīklos un citi saziņai izveidoti pakalpojumi ir pakļauti daudzām briesmām. Internetā pilnīgi ikviens cilvēks var atrast ideālu sarunu biedru visos aspektos, tādu, kuru nekad dzīvē nesatiksit un ar kuru nākotnē nav nepieciešams pastāvīgi uzturēt saziņu. Tas notiek tāpēc, ka virtuālās komunikācijas cilvēki var iedomāties sevi tādus, kādi viņi nav, viņi arī idealizē savu tēlu, cenšas būt labāki un interesantāki nekā patiesībā ir. Sazinoties ar šādu sarunu biedru, cilvēkiem rodas atkarība un nolaidība sazināties ar cilvēkiem reālajā dzīvē. Kopā ar negatīvu attieksmi pret reālo pasauli parādās nomākts garastāvoklis, bezmiegs un garlaicība. Citas aktivitātes pēc tam, kad tās ir aiznesis internets un datori, izzūd otrajā plānā, ir ļoti sarežģītas un tās pavada negatīvs noskaņojums.

Pārtikas atkarība

Pārtikas atkarībai ir vairākas izpausmes formas - pārēšanās, badošanās, nervozā anoreksija un bulīmija.

Pārtikas atkarība ir gan psiholoģiska, gan fiziska. Tā kā pārtika iegūst lielu atkarības potenciālu, tiek mākslīgi stimulēts izsalkums. Tādējādi katrs cilvēks, kuram ir nosliece uz pārēšanās, var radīt paaugstināta vielmaiņas līdzsvara zonu. Pēc ēšanas tūlīt rodas bada sajūta, un atkarību izraisošam cilvēkam ir ļoti grūti mierīgi izturēt šo stāvokli. Ķermeņa fizioloģiskie mehānismi ir nesakritīgi, tāpēc atkarīgais visu sāk ēst bez izšķirības. Kādā brīdī cilvēkam rodas kauna izjūta, kas uzkrājas pēc ēšanas. Šīs sajūtas ietekmē narkomāns sāk cītīgi slēpt savu atkarību un pārtiku ņem slepenībā, satraucoša situācija izraisa vēl lielāku bada sajūtu.

Šādas uztura rezultātā cilvēkam rodas piespiedu pārēšanās, svara pieaugums, vielmaiņas traucējumi, iekšējo orgānu darbības traucējumi un gremošanas sistēma. Cilvēks pilnībā pārstāj kontrolēt maltītes un apēd tādu daudzumu pārtikas, kas var izraisīt potenciāli dzīvībai bīstamas problēmas.

Otrais traucējums, kas ir pārtikas atkarības veids, ir badošanās. Atkarību no gavēņa var izraisīt viena no divām galvenajām iespējām: medicīniski un nemedicīniski mehānismi. Medicīniskais mehānisms tiek izmantots, izkraujot diētas terapiju.

Bada streika pirmajā fāzē cilvēkam var būt noteiktas grūtības ar pastāvīgi radušos apetīti un nepieciešamību to nomākt..

Nākamās fāzes laikā ķermeņa stāvoklis mainās. Cilvēka nekontrolētā tieksme pēc ēdiena pazūd, apetīte samazinās vai pilnībā izzūd, cilvēks jūt, ka viņam ir jauns spēks, otrais vējš, viņa garastāvoklis paaugstinās un ir vēlme izjust fiziskās aktivitātes. Pacienti, kuri sasnieguši šo posmu, kļūst ļoti pozitīvi. Viņi ir apmierināti ar šo stāvokli, viņi pat vēlas to pagarināt, lai ilgāk sajustu ķermeņa un ķermeņa vieglumu..

Gavēšana tiek atkārtota bez ārsta uzraudzības, neatkarīgi. Atkārtotas badošanās rezultātā noteiktā brīdī cilvēkam rodas eiforijas stāvoklis no atturēšanās no pārtikas un cik labi viņš jūtas, kad jūtas viegli. Šādā brīdī tiek zaudēta kontrole un cilvēks nesāk ēst pat tad, kad viņam vajadzēja pamest bada streiku. Atkarīgais cieš badu, pat ja tas rada draudus viņa veselībai un dzīvībai, persona pilnībā zaudē kritisku viedokli par savu stāvokli.

Atkarības ārstēšana

Neviena no atkarībām nepazūd pati, ne fiziska, ne psiholoģiska. Cilvēka neizdarība, kontroles trūkums, nevēlēšanās cīnīties ar atkarību var izraisīt ļoti skumjas sekas, kas dažkārt ir vienkārši neatgriezeniskas. Ļoti retos gadījumos cilvēks ar atkarību spēj lūgt palīdzību, bet lielākā daļa nespēj kritiski novērtēt savu pašreizējo stāvokli. Īpaši pacienti ar psiholoģiskām atkarībām - azartspēlēm, pārtikas atkarību, šopaholismu nesaprot viņu traucējumu patieso mērogu.

Dažos gadījumos gadās, ka ir vairākas atkarību izraisošas uzvedības pazīmes, taču tikai šajā jomā kompetents psihiatrs var precīzi noteikt, vai tā ir. Detalizētas sarunas ar pacientu rezultātā, apkopojot ģimenes anamnēzi, detalizētu informāciju par pacienta dzīvi un personību, ārsts secina, ka pastāv atkarību izraisoša uzvedība. Šādas diagnozes laikā ārsts rūpīgi novēro klienta uzvedību sarunas laikā, kurā viņš var pamanīt raksturīgus atkarības uzvedības marķierus, piemēram, iestrēgšanu runā vai reaktivitāti, negatīvus izteikumus savā virzienā un citus..

Galvenā atkarību ārstēšana ir psihoterapija. Ja atkarība ir ļoti nopietna un ilgstoša, piemēram, narkotiska vai alkoholiska, tad joprojām var būt nepieciešama pacienta hospitalizācija ar ķermeņa detoksikāciju.

Ģimenes psihoterapijas virziens (stratēģiskā, funkcionālā, strukturālā) tiek izmantots lielākā mērā, jo atkarību izraisošās uzvedības izpausme visbiežāk notiek nelabvēlīgas augšanas vides faktora ietekmē, it īpaši ģimenes problēmu dēļ. Psihoterapeitiskā procesa mērķis ir noteikt faktorus, kas izraisīja deviantu uzvedību, ģimenes attiecību normalizēšanu, individuāla ārstēšanas plāna izstrādi.

Atkarību profilakse būs daudz efektīvāka, ja tā tiks uzsākta laikā. Pirmais atkarības agrīnās profilakses posms ir diagnostikas posms, kurā atklājas bērnu tieksme uz deviantu uzvedību; tas jāveic izglītības iestādēs.

Atkarības novēršanai ir liela nozīme, ja to veic skolā. Bērniem ir jāmāca par atkarības veidiem, to cēloņiem un sekām. Ja bērns apzinās ķīmiskās atkarības postošās sekas, visticamāk, viņš nevēlēsies lietot alkoholu, cigaretes vai narkotikas..

Svarīga loma ir vecāku piemēram. Ja vecākiem nav sliktu ieradumu, bet viņi uztur veselīgu, pilnvērtīgu dzīvesveidu un audzina savus bērnus tādā pašā garā, tad bērna atkarību varbūtība ir maza. Ja bērns tiek audzināts disfunkcionālā ģimenē, kur tiek ļaunprātīgi izmantots alkohols, viņš, visticamāk, kļūs par atkarīgo..

Vecāku un bērnu sarunas par problēmām, atbalstu sarežģītās situācijās, bērna izpratni un pieņemšanu tādu, kāds viņš ir, palīdzēs izvairīties no bērna vēlmes atstāt reālo pasauli izgudrojumā.

Otrais atkarības uzvedības novēršanas posms ir novērst bērnu, jo īpaši pusaudžu, iesaistīšanos dažādās atkarības formās - gan ķīmiskās, gan neķīmiskās. Tajā pašā posmā tiek sniegta informācija par metodēm, kā tikt galā ar trauksmi, sliktu garastāvokli un stresu, mācīt komunikācijas paņēmienus.

Nākamais rehabilitācijas posms ir korekcijas posms, kurā notiek slikto ieradumu un atkarību labošana un novēršana. Korektīvajam darbam jānotiek kvalificēta speciālista (psihoterapeita) uzraudzībā.

Atkarību novēršana var būt gan individuāla, gan grupa. Grupu nodarbībās tiek izmantotas personīgās izaugsmes metodes un apmācība, kas ietver noteiktu cilvēka negatīvo īpašību un viņas uzvedības korekciju..

Ja persona pēc ārstēšanas kursa atbrīvojās no kaitīgām atkarībām, jāveic pasākumi, lai viņu sociāli pielāgotu sabiedrībā, mācītu tehnikas mijiedarbībai ar cilvēkiem, aktīvu dzīvi un novērstu recidīvu.

Autors: Psihoneirologs N. N. Hartmans.

Medicīnas un psiholoģijas centra PsychoMed ārsts

Šajā rakstā sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem, un tā nevar aizstāt profesionālu padomu un kvalificētu medicīnisko palīdzību. Ja jums ir vismazākās aizdomas par atkarību, noteikti konsultējieties ar savu ārstu!