Apātija

Mums ir konsultācija, izmantojot Skype vai WhatsApp.

Lielākā daļa cilvēku no pirmavotiem zina, kas ir apātija. Neapmierinātība un nogurums ir dzīves sastāvdaļa, un apātija ir stresa reakcijas veids. Tradicionāli šis jēdziens tiek uzskatīts par stāvokli, kas izpaužas kā interešu, vitālās enerģijas un emocionālo reakciju zaudēšana. Katram no mums ir morāla noguruma, depresijas un vienaldzības periodi pret notiekošo. Tas viss negatīvi ietekmē darbu, traucē uzturēt personiskās attiecības un baudīt dzīvi..

Apātija ir sāpīgs letarģijas, vienaldzības, spēka un motivācijas trūkuma stāvoklis. Interese par hobijiem un lietām, kas iepriekš šķita aizraujošas un svarīgas, var tikt zaudēta.

Šādas pazīmes, protams, nav nekas neparasts. Tomēr nenovērtējiet tos par zemu. Ja jums ir apātija, jūs nevarat būt pārliecināts, ka tas ir sīkums, kuram nevajadzētu pievērst uzmanību. Dažās situācijās šis stāvoklis ne tikai pasliktina dzīves kvalitāti, bet var būt arī bīstams. Piemēram, ja cilvēkam ir fiziska slimība, apātija neļaus viņam iegūt motivāciju ārstēšanai. Apātija var būt arī vairāku garīgu un neiroloģisku traucējumu simptoms..

Tāpēc, ja pamanāt brīdinošas zīmes sevī vai tuviniekā, labāk neignorēt problēmu, bet mēģināt to izdomāt..

Apātijas cēloņi

Visus apātijas parādīšanās iemeslus var iedalīt divās lielās grupās: ārējā un iekšējā.

Ārējie cēloņi ir faktori, kas iedarbojas uz smadzenēm no ārējās vides vai no citām ķermeņa vietām. Kas šādiem cilvēkiem izraisa apātiju:

  1. Smags stress - mīļotā cilvēka zaudēšana, atlaišana no darba, cilvēka izraisīta vai dabas katastrofa; var izraisīt pēctraumatiskā stresa traucējumu attīstību.
  2. Emocionālā izdegšana - hronisks stress, augsts atbildības darbs, saspringts dzīvesveids; liela neirastēnijas attīstības iespējamība, var būt reaktīva depresija.
  3. Somatiskās slimības - orgānu slimības, kas netieši ietekmē smadzenes; piemēram, asinsvadu ateroskleroze, kuras dēļ rodas insults
  4. Endokrīnās sistēmas traucējumi.
  5. Zāļu blakusparādības: zāles, kas pazemina asinsspiedienu, miega zāles, kontracepcijas līdzekļi.

Apātija var būt simptoms vairākiem garīgiem un neiroloģiskiem traucējumiem: depresija, šizofrēnija, Alcheimera slimība.

Viss iepriekš minētais nav nekas neparasts cilvēkam, kurš dzīvo modernā pilsētā. Emocionālā reakcija situācijas apātijas veidā šajos gadījumos ir normas variants un iet kopā ar stresa faktora novēršanu.

Kāpēc rodas apātija pret visu, kas notiek, ja nav ārēju cēloņu un iemeslu? Šeit priekšplānā izvirzās iekšējie iemesli. Apātija var būt simptoms vairākiem garīgiem un neiroloģiskiem traucējumiem: depresija, šizofrēnija, Alcheimera slimība.

Apātija ar depresiju. Apātija var rasties gan lielu depresijas traucējumu, gan distimijas un maskētas depresijas gadījumā. Pēdējais ir depresijas veids, kurā somatiskas sūdzības (sāpes mugurkaulā, nieze, elpošanas mazspēja) parādās priekšplānā, ja nav atbilstošu slimību objektīvu pazīmju. Tās ir tā sauktās depresijas "maskas", šādi apstākļi bieži rada grūtības diagnosticēt.

Apātija vienkāršās šizofrēnijas gadījumā. Šo šizofrēnijas formu raksturo lēna progresējoša attīstība un dabisko garīgo funkciju zudums. Priekšplānā izvirzās emocionālais aukstums, patoloģiskā vienaldzība un domāšanas traucējumi. Delīrijs un halucinācijas netiek novērotas vispār vai gandrīz nekad, tāpēc kaites var palikt nepamanītas ilgu laiku. Bez speciālista iejaukšanās tas noved pie pilnīgas sociālās izolācijas un personības sabrukšanas.

Apātija Alcheimera slimības gadījumā. Alcheimera slimība ir neirodeģeneratīva slimība, kas galvenokārt skar frontālās daivas. Apātijas sākums ir saistīts ar šo konkrēto smadzeņu daļu sakāvi, kā arī ar demences attīstību. Apātija attīstās lielākajai daļai pacientu ar šo stāvokli..

Kā izskatās apātija: simptomi un pazīmes

Apātija atņem cilvēkam interesi par dzīvi, vēlmēm un motivāciju. Šo svarīgo stimulu trūkums kaitē uzvedībai un sniegumam. Zems enerģijas līmenis traucēs gan ikdienas gaitām, gan jaunu sasniegumu uzņemšanai..

Laika gaitā, neskatoties uz faktisko stāvokļa pasliktināšanos, pacienti mazāk runā par savu problēmu, bet iedziļinās tajā.

Emocijas ir blāvas, tāpēc viss, kas agrāk izraisīja interesi, tagad nesniedz emocionālu atbildi. Apātijas uzbrukumi novērš interesi par gandrīz visiem dzīves aspektiem. Cilvēks var būt vienaldzīgs, ja notiek ilgi gaidīti notikumi vai tiekoties ar jauniem cilvēkiem. Ir grūti pielikt pūles pat personisko problēmu risināšanai. Uzkrātās problēmas darbā un personīgajā dzīvē situāciju tikai saasina, jo apātija ir viens no psihes veidiem, kā norobežoties no sarežģītas situācijas un pārspīlēt..

Sākumā, kad izpausmes nav sasniegušas maksimumu, cilvēki var izteikt līdzīgas sūdzības: “Man ir kaut kāda apātija, es neko negribu”, “Man viss ir apnicis, es nespēju koncentrēties, man nav vēlmes.” Laika gaitā, neskatoties uz faktisko stāvokļa pasliktināšanos, pacienti mazāk runā par savu problēmu, bet iedziļinās tajā. Ja jūsu mīļais cilvēks sūdzas par sāpīgām jūtām pret jums, neignorējiet šos vārdus - personai var būt nepieciešama palīdzība..

Galvenās apātijas pazīmes:

  • centienu un motivācijas samazināšanās vai trūkums;
  • emociju un uzvedības izmaiņas: samazinās interese par dzīvi, komunikāciju, iepriekšējiem vaļaspriekiem un jauniem notikumiem, grūtības izpildīt pašreizējos uzdevumus, letarģija, letarģija, vāja koncentrēšanās spēja, samazināta garīgā funkcija un citas lietas;
  • ietekme uz dzīves kvalitāti: izmaiņas uzvedībā negatīvi ietekmē profesionālos panākumus un personīgo dzīvi;
  • uzvedības izmaiņas nav saistītas ar narkotiku un alkohola lietošanu.

Klīniski nozīmīga ir šo pazīmju klātbūtne cilvēkiem četras nedēļas. Neskatoties uz to, ja pamanāt sevī vai tuviniekā apātiju, kas ilgst mazāk, bet rada ievērojamu diskomfortu un traucē dzīvot, nevajadzētu atlikt sazināšanos ar speciālistu. Profesionālis ātri palīdzēs jums izprast situāciju un saprast, vai tas ir vienkārši slikts garastāvoklis, nogurums vai stāvoklis, kas, lai novērstu komplikācijas, prasa korekciju.

Diagnostikas pasākumi, kurus var veikt personai ar sūdzībām par apātiju:

  1. Psihiatra-psihoterapeita konsultācija
  2. Patopsiholoģiskie pētījumi: palīdz dziļāk
  3. izpētīt tādas garīgās funkcijas kā domāšana, uzmanība un atmiņa. Metode palīdz atklāt traucējumus agrīnās stadijās un novērst smagu izpausmju rašanos
  4. Laboratorijas un instrumentālās metodes, lai apstiprinātu
  5. diagnoze: Neurotest, Neirofizioloģiskā testa sistēma, EEG, CT, smadzeņu MRI (ja ir aizdomas par organisku patoloģiju)
  6. Saistīto speciālistu konsultācija (neirologs)

Kā izārstēt apātiju

Jebkuras garīgās problēmas novēršana prasa laiku. Ja jums vai jūsu mīļotajam cilvēkam ir apātijas pazīmes, pieredzējis speciālists jums pateiks, kā šajā situācijā palīdzēt visātrāk un efektīvāk. Ir jānosaka un jāanalizē šī stāvokļa cēlonis. Tieši no viņas ir atkarīga pareizo šādu terapeitisko pieeju kombinācijas izvēle..

Pirmkārt, palīdzēs psihoterapija un farmakoterapija.

Individuālā psihoterapija ir viena no efektīvākajām metodēm. Ja stresa faktoru nevar novērst, ārsts var palīdzēt atrast citu veidu, kā ar to tikt galā. Sesijās pacienti mācās labāk izprast problēmu, tikt galā ar bailēm un domāt pozitīvi. Sarunas laikā jūs sapratīsit, kā tikt galā ar apātiju un citām sāpīgām sajūtām..

Farmakoterapija. Ja iemesls ir psihiski traucējumi vai trauksme, tad atkarībā no problēmas ārsts izraksta atbilstošās mūsdienu zāles. Piemēram, tiek izmantoti maigi trankvilizatori, kas efektīvi mazina trauksmi, vai antidepresanti, kas normalizē garastāvokli, pozitīvi ietekmē garīgo aktivitāti. Var lietot antipsihotiskos līdzekļus.

  • ģimenes un draugu atbalsts: ja vēlaties precīzāk uzzināt, kā palīdzēt apātijas slimniekam, speciālists jums pateiks, kā to izdarīt vislabāk jūsu gadījumā
  • dzīvesveida normalizēšana, pietiekams miegs, stresa faktora novēršana: šis punkts ir svarīgs jebkuras etioloģijas apātijai
  • fizioterapijas ārstēšana, masāža, vitamīnu terapija, adaptogēni: ķermeņa atveseļošanās pēc smagiem, nogurdinošiem periodiem (apstrāde, iepriekšējās slimības)

Atcerieties, ka veselība neaprobežojas tikai ar fiziskiem parametriem. Pasaules Veselības organizācija to definē kā optimālu ne tikai fiziskās, bet arī garīgās un sociālās labklājības stāvokli. Tikai ar šādu kombināciju ir iespējams pietiekami realizēt savu potenciālu un izbaudīt dzīvi. Emocijas, interese un vēlmes ir būtiskas optimālai garīgai veselībai. Kā redzam, cilvēks, kurš cieš no apātijas, ne visai atbilst veselības definīcijai.

Visi cilvēki var izjust apātiju, kas viņus padara sāpīgi pasīvus un letarģiskus. Protams, tas draud ar zaudētām iespējām un izniekotu laiku. Bet šādus periodus var uzskatīt par pagaidu posmu, kurā iet gandrīz visi. Jāatceras, ka ilgstoša uzturēšanās apātijas stāvoklī pasliktina dzīves kvalitāti, un palīdzības trūkums šajā situācijā var kalpot kā impulss smagu garīgu slimību (depresijas, trauksmes traucējumu un citu) sākumam un progresēšanai..

Apātija: ko darīt ar sīku vienaldzību?

Vārda "apātija" sākotnējā nozīme nozīmēja ārkārtīgi noderīgu un pozitīvu personības stāvokli. Termins, kas aizgūts no senajiem grieķiem - stoicisma (apatheia - bezkaislības) piekritējiem, tika izmantots, lai apzīmētu gudru cilvēku spēju vadīt dzīvi, kurā nav pretmorāliskas kaislības un negatīvas ietekmes. Tas ir stoiska domāšanas un rīcības stāvoklis, kad cilvēks nepiedzīvo prieku un cieš no parādībām, kas parastajā mirstīgajā izraisa šādas jūtas..

Mūsdienās termins “apātija” ir sinonīms athymia un anormia, apzīmējot dominējošo īpašību klātbūtni: emocionālo pasivitāti, dziļu atrautību no notiekošā, bezcerīgu dzīvīguma trūkumu. Apātija ir cilvēka stāvoklis, ko var raksturot ar vārdiem: "Es neko negribu ne slinkuma dēļ, bet tāpēc, ka visa dzīve ir neinteresanta, neuzraujoša, nenopietna, garlaicīga".

Tajā pašā laikā nevēlēšanās kaut ko darīt un kaut kā rīkoties nebūt nav ekscentriska un izlutināta cilvēka mirkļa iegribas. Pastāvīga apātija ir īpašs cilvēka iekšējās pasaules statuss, īpaša psihes struktūra. Domāšanas gausums, jūtu aukstums, pārdzīvojumu atdalīšanās var rasties pakāpeniski vai pēkšņi. Persona nesaprot šādu sajūtu būtību, nespēj tās kontrolēt, tas ir, ar apzinātu piepūli nevar mainīt pasaules uztveri.

Kas ir apātija? Apraksts

Patiesībā radusies apātija pret dzīvi ir sava veida nervu sistēmas svira, ko izmanto, lai pasargātu un glābtu psihi no uzkrātā stresa, brīdinot par ķermeņa resursu izsīkšanu. Vienaldzības un vienaldzības stāvoklis rodas laikā, kad psihotraumatisko faktoru ietekmē garīgās enerģijas rezerves bija izsmeltas. Atdalīšanās no realitātes notikumiem ir ilgstošas ​​centrālās nervu sistēmas ierosmes sekas: lai stabilizētu ķermeņa darbu, smadzenes sāk funkciju kavēšanas procesus. Šāds dabisks mehānisms ir paredzēts, lai novērstu neatgriezenisku garīgo resursu izsīkšanu. Tas ir specifisks uzticams ķermeņa "drošinātājs" pret pārmērīgu nervu spriedzi..

Tomēr daudziem cilvēkiem apātija nav izolēta un īslaicīga parādība, bet tā ilgstoši pārņem cilvēku savā īpašumā, maina raksturu, kļūstot par sava veida personības iezīmi. Sociālā apātija pasivitātes un iniciatīvas trūkuma formā var būt indivīdu rakstura iezīme noteiktos attīstības posmos, kas izpaužas kā zema profesionālā aktivitāte un sociālā inerce.

Kā tāda, "apātijas" diagnozes psihiatrijā nav. Pēc klīnicistu izpratnes, tas ir simptoms tam, ka pastāv noteikta problēma cilvēka psihē, ko var raksturot kā “pilnīgu vienaldzību”. Tieši šī iezīme visprecīzāk atspoguļo cilvēka stāvokli konkrētajā brīdī. Jāatzīmē, ka vienaldzība neattiecas uz kādu konkrētu dzīves sfēru: cilvēks ir vienaldzīgs pret visām dzīves izpausmēm.

Apātiju labi nodod runas konstrukcija "man vienalga". Tas ir, cilvēkam tas ir vienādi: spīd saule vai līst lietus, viņš saņēma apbalvojumu vai pazaudēja maku, viņš dosies uz draudzīgu ballīti vai paliks mājās viens pats, ēdīs ēstgribu baudošu steiku vai vakariņās saņems sojas desiņas. Cilvēkam ar apātiju nav būtiskas atšķirības starp priecīgiem un skumjiem notikumiem, sasniegumiem un neveiksmēm, ieguvumiem un zaudējumiem. Jebkura parādība, neatkarīgi no tās zīmes: "plus" vai "mīnus", neradīs emocionālu reakciju.

Tomēr ir jānošķir apātija no saistītās anomālijas - abulijas, kas bieži iet roku rokā. Apātija ir nejutīgums, un abulija ir neaktivitāte. Ja ar apātiju cilvēks turpina pastāvēt it kā pēc inerces, nejūtot nekādas emocijas, tad ar abuliju tieksme kaut ko vienkārši pazūd..

Kontemplatīvās neaktivitātes stāvoklis ir šizofrēnijas traucējumu pazīme. Vienaldzība pret ārpasauli ir negatīva dažādu somatisko, neiroloģisko, psihisko patoloģiju izpausme, piemēram: demence Pick slimībā, Alcheimera tipa senils demence, ērču borelioze, HIV infekcija. Apātija var attīstīties, lietojot noteiktus farmakoloģiskus līdzekļus, piemēram: antipsihotiskos līdzekļus.

Apātija depresijas traucējumu kontekstā var būt īpašs klīnisks simptoms. Apātija un depresija ir radniecīgi gari. Bet, ja ar “tīru” depresiju cilvēku pārņem negatīvās jūtas, tad ar apātiju kontrastējošie jēdzieni pazūd. Cilvēks nejūt atšķirību starp “skumji - jautri”, “skumji - priecīgi”. Vārdu sakot, viņam viss ir "nekādā gadījumā".

Tomēr ārēju pieredzes izpausmju neesamība subjektā ar apātiju ne vienmēr nozīmē, ka persona ir pilnībā zaudējusi spēju kaut ko izjust. Vienkārši patiesās sajūtas bieži slēpjas zemapziņas dziļākajās daļās un netiek demonstrētas apzinātā līmenī. Turklāt apātija atņem pārdzīvojumu bagātību un spilgtumu, tāpēc šķiet, ka cilvēkam vispār nav emociju.

Apātijas simptomi

Apātijas stāvoklī esošo cilvēku var viegli atšķirt no citiem, jo ​​šīs anomālijas simptomi ir skaidri redzami ārēji. Apātijas galvenā būtība ir pilnīga vienaldzība pret notiekošo, kas izpaužas kā jūtama dzīvības aktivitātes samazināšanās. Persona zaudē interesi par vaļaspriekiem, neveic iepriekš iecienītākās darbības, samazina kontaktu skaitu ar draugiem. Cilvēks zaudē interesi ne tikai par priecīgiem notikumiem, bet viņš neizrāda nekādas reakcijas uz parādībām, kas normālā stāvoklī izraisa nepatiku, riebumu, dusmas.

Cilvēku vidē viņš izceļas ar absolūti bezkaislīgu runu un vienaldzīgu izturēšanos. Tiek noteikta indivīda pilnīga atsvešināšanās no sabiedrības. Viņš mēdz neņemt vērā viņam adresētos jautājumus vai atbild uz tiem vienzilbēs.Ievērojama apātijas pazīme: līdzjūtības trūkums tuvinieku problēmām, empātijas pazušana tuvinieku grūtībām, nespēja priecāties par viņu panākumiem. Bieži vien viņa vainas dēļ ģimenes attiecības kļūst naidīgas. Turklāt, jo vairāk uzmanības viņam pievērš kāds radinieks, jo tālāk apātija cilvēks cenšas attālināties no viņa..

Persona dod priekšroku būt neaktīvam, bezmērķīgi pavadīt laiku. Persona turpina iet uz darbu vai apmeklēt nodarbības, bet viņš to dara ar inerci. Viņš neizrāda nekādu iniciatīvu un pilda savus pienākumus, necenšoties panākt kaut kādu pienācīgu rezultātu, bet gan tos izpildot, lai kaut kā paveiktu darbu.

Cilvēka ar apātiju poza ir statiska, it kā nedzīva, galva ir nolaista, izskats ir izmiris. Apātijas vizuālie simptomi ir mīmisko reakciju pilnīga izzušana uz dažām parādībām. Cilvēka seja neatspoguļo ne līdzjūtību, ne antipātiju, ne skumjas, ne prieku. Subjekta runai ir liegtas jebkādas emocionālas modulācijas. Stāstījums izseko vienaldzīgu noti attiecībā uz visiem realitātes objektiem.

Apātijas pazīme, kas pamanāma ar neapbruņotu aci, ir jebkādu veģetatīvo reakciju pazušana uz notikumu, tas ir, cilvēka seja nekļūst sarkana un nekļūst bāla, ja indivīds ir objektīvi satraucošas situācijas liecinieks. Ir arī ievērojams žestu trūkums, pilnīga spontānu kustību neesamība..

Var novērot nevīžības un nesakārtotības pazīmes, pilnībā neievērojot personīgās higiēnas pasākumus. Daudzi cilvēki ar apātiju veic bezjēdzīgas obsesīvas darbības, piemēram: piesitot pirkstiem uz galda, ritmiski kājas šūpojot, berzējot rokas, ilgstoši fiksējot skatienu uz rokām..

Apātijas cēloņi

Apātija ir simptoms, kas var norādīt uz somatiskā, neiroloģiskā, garīgā līmeņa slimībām. Pirms patoloģiskā stāvokļa ārstēšanas ir jāizslēdz šādi iemesli:

  • šizofrēnija;
  • depresijas traucējumi;
  • organiskās etioloģijas centrālās nervu sistēmas slimības;
  • dažādas izcelsmes demence;
  • AIDS;
  • smadzeņu onkoloģiskie bojājumi;
  • alkoholisms un narkomānija;
  • endokrīnā disfunkcija.

Diezgan bieži apātijas cēloņi ir noteiktu zāļu lietošana, tostarp: benzodiazepīna trankvilizatori, miega līdzekļi, tricikliskie antidepresanti, antibiotikas, perorālie kontracepcijas līdzekļi. Tādēļ, ja, lietojot kādas zāles, rodas nogurums, miegainība, nespēks un vienaldzība, jākonsultējas ar ārstu, lai aizstātu zāles..

Starp apātijas psiholoģiskajiem iemesliem plaukstu tur psihoanalītiskais jēdziens, saskaņā ar kuru apātija ir psihes aizsargmehānisms, kas paredzēts intensīvas personiskās pieredzes neitralizēšanai. Pēc šīs mācības piekritēju domām, apātija palīdz uz laiku samazināt indivīda vēlmju un vajadzību nozīmīgumu, kas ļauj mainīt pasaules uzskatu, tādējādi novēršot iekšējo konfliktu.

Cita psihologu grupa uzskata, ka apātijas cēlonis ir pārmērīgas personiskās pieredzes sekas, un tās uzdevums ir samazināt emocionālās sfēras izpausmju intensitāti. Tā kā emociju piedzīvošanas process ir saistīts ar ievērojamu garīgās enerģijas iztērēšanu, jebkura persona nonāk brīdī, kad ķermeņa resursi vienkārši nav pietiekami emocionālām reakcijām. Apātija ir sava veida jūtu sfēras "pārslēgšanās" darbam enerģijas taupīšanas režīmā.

Cits viedoklis, apātija ir veids, kā novērst nervu sabrukumu, aizkavējot atbildīgus un mērķtiecīgus cilvēkus no pārmērīgiem darba darbiem. Bieži pēkšņa nejutīgums rodas proaktīvos un uzņēmīgos priekšmetos, kuri uzdrīkstas profesionālajā jomā 24 stundas diennaktī. Tā kā attīstās vienaldzība pret notiekošo, darbaholiķa ķermenis saņem nepieciešamo atpūtu.

Dažos gadījumos ir diezgan grūti noteikt apātijas cēloņus, jo cilvēka vitālās letarģijas vaininieki ir paslēpti dziļajās psihes daļās - zemapziņā. Pateicoties personas iegremdēšanai hipnotiskā transā, ir iespējams noteikt, ka pašreizējās atdzišanas iemesli ir pagātnes garīgās traumas. Tas ir, personīgajā vēsturē bija kāda veida traumatiska situācija, kas izraisīja indivīdam smagas ciešanas. Ar apātijas sākumu zemapziņa mēģina pasargāt indivīdu no jaunām garīgām mokām.

Aptiekas cēlonis bieži ir izdegšana. Šāds nenormāls stāvoklis ir sekas cilvēka darbam intensīvā ritmā, veicot ilgu monotonu vai grūtu darbību, pienācīgas atlīdzības trūkumu par ieguldīto darbu..

Apātijas ārstēšana

Ko darīt, ja ir diagnosticēti apātijas simptomi? Ārstēšanas programmā galvenais uzsvars tiek likts uz nenormāla stāvokļa cēloņu noteikšanu, to analīzi un novēršanu..

Jāpatur prātā, ka dažās situācijās īslaicīga maņu atdzišana ir dabisks dziednieks, kas darbojas, lai normalizētu garīgo darbību. Tādēļ, ja apātija radās pēc ilgstošas ​​uzturēšanās traumatiskā vidē, jums nevajadzētu uztvert sev neparasto nejutīgumu. Ir nepieciešams radīt apstākļus pilnīgai "nervu atslodzei" vairākas dienas. Dodieties nedēļas nogalē: dodieties pensijā no trokšņainas sabiedrības, glābiet sevi no ikdienas problēmām, neapgrūtiniet smadzenes ar nelietderīgu informāciju. Jums vienkārši ir labi jāatpūšas: veiciet garu pastaigu mežā, sēdiet ar makšķeri ezera krastā, nakšņojiet teltī.

Apātijas ārstēšanas pamatnoteikums ir pakāpenisks un konsekvents. Jums nevajadzētu gaidīt, ka pēc dažu brīnumaino tablešu lietošanas aukstumu un pasivitāti uzreiz nomainīs kaisle un enerģija. Vispasaules nejūtības ārstēšanai ir vajadzīgs laiks un nepieciešama kompetentu speciālistu palīdzība. Kā rāda prakse, lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir apātija, nepieciešama psihologa vai psihoterapeita palīdzība. Šis solis ir neaizstājams, jo tikai daži no tiem, kas saskaras ar atdalīšanās parādību, spēj noteikt nejutīguma iemeslus un zina drošus veidus, kā pārvarēt apātiju. Konfidenciālu sarunu laikā pieredzējis ārsts palīdzēs izprast problēmas izcelsmi un paskaidros, kādas konkrētas izmaiņas cilvēkam jāveic.

Kā atbrīvoties no hroniskas apātijas? Kopējās vienaldzības ārstēšana balstās uz trim pīlāriem:

  • kvalitatīvs nakts miegs vajadzīgajā daudzumā;
  • saprātīga darba un atpūtas laika attiecība;
  • stresa situāciju novēršana.

Gūt panākumus apātijas ārstēšanā nav iespējams, ja persona turpina piedzīvot stresa faktorus un nesaņem dabisko fizioloģisko vajadzību apmierināšanu: viņam ir miega trūkums vai nepareiza uztura. Tāpēc svarīgs solis ārstēšanā: pārskatiet dienas režīmu, izveidojiet apstākļus mierīgam miegam, atvēliet laiku dienas atpūtai, veltiet nedēļas nogales tikai atpūtai.

Diēta jāsastāda tā, lai katru dienu uz galda būtu pārtikas produkti, kas satur ogļhidrātus, olbaltumvielas, vitamīnus un minerālvielas. Attieksme pret badošanos apātijas gadījumā ir ārkārtīgi nepareizs solis, jo niecīgs ēdiens pilnībā atņems ķermeņa enerģijas elementus.

Apātijas ārstēšanas pasākumu komplekss ietver šādus aspektus:

  • ikdienas uzturēšanās svaigā gaisā;
  • fiziskās aktivitātes saprātīgās robežās;
  • kontrastējošas ūdens procedūras;
  • masāžas kurss;
  • zāļu terapija.

Narkotiku ārstēšanas pamats:

  • B grupas vitamīni, piemēram: Neurorubīns;
  • nootropie līdzekļi, piemēram: Lucetam;
  • līdzekļi, kas uzlabo audu metabolisma procesus, piemēram: stimuls (Stimol);
  • psihostimulatori, piemēram: kofeīns;
  • dabiskie adaptogēni, piemēram, Ginkgo Biloba.

Abonējiet VKontakte grupu, kas veltīta trauksmes traucējumiem: fobijas, bailes, obsesīvas domas, VSD, neirozes.

Smagās situācijās ārstēšanas shēmā var iekļaut antipsihotiskos līdzekļus, piemēram: frenolons (Phrenolon).

Apātijas, nespēka, noguruma, miegainības stāvoklis: kā tikt galā

Medicīnas eksperti pārskata visu iLive saturu, lai pārliecinātos, ka tas ir pēc iespējas precīzāks un faktiskāks.

Mums ir stingras vadlīnijas informācijas avotu atlasei, un mēs saistām tikai ar cienījamām vietnēm, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja iespējams, pārbaudītiem medicīniskiem pētījumiem. Lūdzu, ņemiet vērā, ka skaitļi iekavās ([1], [2] utt.) Ir interaktīvas saites uz šādiem pētījumiem.

Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.

Apātija ir vienaldzības un vienaldzības stāvoklis pret visu apkārt notiekošo. Apskatīsim šīs psiholoģiskās kaites cēloņus, ārstēšanas metodes, kā arī psihologa padomus un apātijas novēršanas metodes..

Apātija ir stāvoklis, kad viss apkārtējais kļūst vienaldzīgs, nav vēlēšanās ar kādu runāt vai kaut ko darīt.

Apatitam ir daudz iemeslu, sākot no psiholoģiskā un fiziskā noguruma un ķermeņa izsīkuma līdz pat endokrīnās sistēmas darbības traucējumiem un hroniskām slimībām. Apātiskais stāvoklis ir pazīstams ikvienam, bet dažos tas ātri pāriet, bet citās tas attīstās nopietnā depresijā..

Psihiatrijā termins apātija nozīmē noslēgtību un stoisku mierīgumu. Tas ir, tas ir vienaldzības stāvoklis pret citiem, kas var kļūt par nepatiku pret dzīvi. Apātija rodas absolūti visiem cilvēkiem. Tas ir, nav modeļa starp personas finansiālo stāvokli un apātisko stāvokli. Galvenais atrautības un vienaldzības pret visu iemesls ir garlaicība, kas pamazām pāraug vienaldzībā. Cilvēki ar bērniem, laimīgām ģimenēm un sapņu darbiem cieš no apātijas. Psiholoģiski traucējumi vajā arī tos, kuri pēc neveiksmes izgāžas vai atrodas sliktā vidē.

  • Patstāvīgi saprast apātijas cēloņus ir ļoti grūti, tāpēc pacienti izmanto psihiatru, psihoterapeitu, neirologu, psihologu palīdzību. Bez atbilstošas ​​ārstēšanas apātija kļūst hroniska vai nomācoša.
  • Persona, kuras apātija uz savu dzīvi raugās ar atdalīšanos, pārstāj plānot nākotni, veidot paziņas un vienkārši sapņot. Dzīve šķiet vienmuļa un blāvi.
  • Apātiju provocē gan ārēji, gan iekšēji cēloņi. Pat šķietami nenozīmīgs notikums var izraisīt apātiju un atstāt negatīvu nospiedumu uz psihi.

ICD-10 kods

Apātijas cēloņi

Apātijas cēloņi ir dažādi, taču kopumā tie ir regulāri un atkārtoti sastopami ar problēmām, kuras nav iespējams atrisināt noteiktā attīstības līmenī. Apātiju izraisa fizisks, psiholoģisks un emocionāls nogurums, bieža stresa, trauksme, neirozes. Apskatīsim galvenos apātijas cēloņus:

  • Uzturēšanās ilgstoša stresa apstākļos.
  • Atpūtas un izkraušanas trūkums.
  • Pēkšņas pārmaiņas dzīvē (tuvinieku nāve, šķiršanās, grūtniecība, pensionēšanās, atlaišana, dzemdības, neuzticība un citi).
  • Premenstruālais sindroms sievietēm.
  • Perfekcionisms un pastāvīgi citu atgādinājumi par kaut ko.
  • Kauna izjūta, kas rodas no viņu vajadzību un vēlmju izpausmes.
  • Ilgi gaidot svarīgu vai bīstamu notikumu.
  • Pārpratums par citiem un atkarība (spēles, alkohols, narkotikas utt.).
  • Hronisku slimību klātbūtne.
  • Spiediens no priekšniekiem vai cilvēkiem, no kuriem esat atkarīgs.
  • Hormonālo zāļu lietošana.

Iepriekš minētie apātijas cēloņi ir tikai daļa no tā, kas patiešām var izraisīt psiholoģiskus traucējumus..

Apātijas simptomi

Apātijas simptomi ir cieši saistīti ar traucējumu cēloņiem. Galvenā simptomatoloģija izpaužas kā vienaldzība pret visu notiekošo, iniciatīvas trūkums, vēlme pēc vientulības, skumjas, izolētība, slinkums. Apātijas simptomi ir jāatzīst traucējumu sākumā, jo bez ārstēšanas sākuma stadijā apātija var attīstīties depresijā.

Apātiju pavada slikts garastāvoklis, tas izraisa miegainību, letarģiju, emociju trūkumu, apetīti, vienaldzību pret visu apkārt notiekošo. Ja cilvēks vairs neinteresējas par kaut ko, kas agrāk bija ļoti svarīgs un nozīmīgs, tad tas ir pirmais signāls par problēmām ar garīgiem traucējumiem. Visbiežāk šis stāvoklis tiek saistīts ar hronisku nogurumu, miega trūkumu, mājas darbiem un citām ikdienas dzīves problēmām. Bet vājums un miegainība ir galvenie apātijas simptomi. Vēl viena apātijas pazīme ir ierobežota saziņa. Tātad sabiedrisks, dzīvespriecīgs cilvēks pēkšņi var kļūt noslēgts un vientuļnieks, pavadīt daudz laika mājās viens pats..

Mēs piedāvājam jums nelielu testu, kas ļauj noteikt apātiju pēc parādītajiem simptomiem. Ja jums ir 4-5 no šiem simptomiem, tas var norādīt uz apātiju:

  • Nesen ir bijusi stresa situācija vai intensīva pieredze.
  • Jūs ilgu laiku neesat atpūties kopā ar draugiem un ģimeni.
  • Jūs abi esat bezspēcīgi un ļoti saspringti..
  • Nepārtraukti rodas tumšas domas, un jūs pārtraucat rūpēties par sevi..
  • Pazudusi vēlme kaut ko darīt un doties jebkur.
  • Nekas nedod prieku un baudu.
  • Jūs vairs neticat lietām, kas agrāk deva spēku un palīdzēja jums atpūsties.
  • Citu prasības izraisa pasīvas reakcijas, bet formāli jūs paužat aktivitāti.
  • Miegs un nomods ir traucēti, dienas laikā jūs gulējat, naktī - bezmiegs.
  • Ļoti bieži spēcīga melanholija un tukšuma sajūta uzbrūk galvas un saules pinuma reģionā.
  • Viss notiekošais ir jūtams palēninājumā.
  • Domājot par mijiedarbību ar citiem vai svešiniekiem, rodas trauksme un vēlme slēpties.
  • Jūs pastāvīgi jūtaties noguris un miegains, un ir grūti pamosties un aizmigt.

Apātija un nogurums

Apātija un nogurums ir viens no visbiežāk sastopamajiem stāvokļiem. Cilvēks izjūt pilnīgu motivācijas trūkumu, zaudē cerību uz nākotni, pārstāj ticēt sev, sapņot un baudīt dzīvi. Nepārtraukta noguruma sajūta un vienaldzība pret visu apkārt notiekošo nepamet. Ja šis stāvoklis tiek novērots vairākas dienas, tad tas ir normāli, pietiek ar domu apkopošanu un apātija ar nogurumu izzudīs. Bet, ja šis stāvoklis ilgst nedēļas, mēnešus vai pat gadus, tad tas norāda uz traucējumiem, kuriem nepieciešama ārstēšana un profesionāla palīdzība..

Apātija un nogurums var parādīties dzīves krīžu dēļ, piemēram: nāve vai šķiršanās no tuviniekiem vai draugiem, slimības, ilgstoša uzturēšanās sarežģītās situācijās, neveiksmes darbā, personiskās attiecībās vai biznesā, savstarpējas mīlestības un aprūpes trūkums un daudz kas cits. Apātija, ko pavada nogurums, var parādīties jau pusaudža gados. Tas ir saistīts ar aktīvu vērtību pārvērtēšanu, pasaules uzskatu un pasaules uzskatu maiņu. Tāpēc viss ap to šķiet bezjēdzīgs un vienmuļš. Iekšpusē ir sabrukums, sava veida ticības sabrukums, dziļa vilšanās.

Pirmajiem traucējumu simptomiem ir svarīgi ārstēt apātiju un nogurumu. Lai to izdarītu, jūs varat mainīt vidi, izdarīt kaut ko jaunu un aizraujošu un mēģināt novērst uzmanību no apkārtējām problēmām. Ja apātija un nogurums nonāk hroniskā stadijā, tad labāk ir uzticēt ārstēšanu profesionālam neirologam vai psihoterapeitam..

Slinkums un apātija

Slinkums un apātija ir mūsdienu cilvēku slimība. Ir ļoti grūti tikt galā ar šiem simptomiem, bet tas ir pilnīgi iespējams. Slinkums un letarģija rodas no monotona darba, kas nerada prieku. Neapmierinātība var rasties, atkārtojot katru dienu tās pašas darbības, stresu un neapmierinātību. Psihologs vai neirologs var palīdzēt tikt galā ar slinkumu un apātiju, taču jūs varat izmēģināt pats.

  • Parasti slinkums parādās tāpēc, ka cilvēks neapzinās visas uzņēmējdarbības nozīmi, ar kuru viņš nodarbojas. Zemapziņā parādās sava veida signāls, kas liek apstāties. Vēlme nebūt vislabākajam ir lielākais slinkuma cēlonis..
  • Apātija rodas, zaudējot intereses, vēlmes un realitātes izjūtu. Cilvēks zaudē interesi par visu, kas notiek apkārt, ir slinkums un nevēlēšanās veikt pat elementāras darbības. Visas darbības kļūst kavētas un piespiedu kārtā.

Lai tiktu galā ar slinkumu un apātiju, jāsastāda stratēģijas plāns. Jums skaidri jānosaka mērķis, jāatrod stimuls un motivācija. Pajautājiet sev, kāpēc jūs cīnāties ar slinkumu un apātiju. Lieliskas atbildes uz šo jautājumu ir: "Es nevēlos būt situācijas ķīlnieks un nelutināt slinkumu", "Es neesmu istabas augs, es varu darīt vairāk." Bet, lai apkarotu traucējumus, nepietiek ar vienu mērķi, tāpēc ir nepieciešams stimuls. Pajautājiet sev, ko jūs iegūsiet, ja pārtrauksit būt vienaldzīgs un slinks pret visu? Tas ir, kāds ieguvums jūs gaida. Tā, piemēram, ja slinkums un apātija ietekmē jūsu spēju strādāt, tad pēc šo simptomu novēršanas jūs uzlabosiet savu sniegumu, kas labvēlīgi ietekmēs jūsu finansiālo stāvokli..

Pēdējais un tikpat svarīgais faktors cīņā pret slinkumu un apātiju ir motivācija. Jums jāsaprot, ka bez motivācijas nedarbojas stimuls un mērķis. Tādēļ jums ir jāizveido impulss sev, kas jūs atbalstīs. Sāciet no sākuma, dodieties pastaigā ar draugiem, sazinieties vairāk ar cilvēkiem, pārtrauciet atlikt uz rītdienu to, ko jūs varat darīt šodien. Tas viss palīdzēs pārvarēt ritošo apātiju un slinkumu un ar gaišu galvu atgriezties pie ierastā dzīvesveida..

Apātija un depresija

Apātija un depresija ir divi neatdalāmi jēdzieni, no kuriem pirmais noved pie otrā parādīšanās. Tas ir, ilgstoša apātija attīstās depresīvā stāvoklī. Depresijas briesmas ir tādas, ka tā nepāriet, neatstājot ķermenim pēdas, un atstāj nospiedumu uz fiziskās un garīgās veselības stāvokli. Galvenie apātijas un depresijas simptomi ir:

  • Pazemināts garastāvoklis un emocionālie traucējumi.
  • Fizisko aktivitāšu un veiktspējas samazināšanās.
  • Palēninās domāšana, vienaldzība pret visu apkārt notiekošo.

Tas ir, lai saslimt ar depresiju un apātiju, nepietiek ar sliktu garastāvokli, jāievēro visi iepriekš minētie simptomi. Ļoti bieži apātija un depresija tiek sajaukti ar hronisku nogurumu vai astēnisku sindromu. Bet ar šo traucējumu priekšplānā izvirzās miega traucējumi, fizisks nogurums, slikts garastāvoklis. Apātiskai depresijai ir vairākas klīniskas izpausmes, kas izraisa sāpīgus simptomus visos ķermeņa orgānos un sistēmās. Pacients sāk ciest no galvassāpēm, traucējumiem kuņģa-zarnu trakta darbā un daudz ko citu.

Cilvēki ar iepriekšminētajiem simptomiem meklē palīdzību no terapeitiem, gastroenterologiem, neirologiem un neveiksmīgi iziet simptomātisku apātijas un depresijas ārstēšanu. Un tas nav pārsteidzoši, jo apātiska depresija notiek ārēju kaitu un somatisko slimību aizsegā..

Parasti dažādas stresa situācijas un garīgas traumas izraisa apātiju un pēc tam depresiju. Bet ir arī endogēni traucējumi, kurus izraisa vielmaiņas traucējumi smadzenēs. Galvenās šādas apātijas un depresijas pazīmes ir:

  • Sezonalitāte - traucējumi visbiežāk parādās pavasara un rudens sezonā.
  • Nav psiholoģisku traumu un stresa situāciju, kas varētu izraisīt apātiju un pēc tam depresiju.
  • Tiek novērotas garastāvokļa svārstības - no rīta garastāvoklis ir zems, un vakarā tas uzlabojas.

Iepriekš minētie simptomi prasa sarežģītu ārstēšanu. Bez pienācīgas aprūpes simptomi pasliktināsies un var izraisīt hronisku apātisku depresiju. Ārstēšanai tiek izmantoti antidepresanti. Neaizmirstiet par vairākām nespecifiskām procedūrām, kas ievērojami uzlabo garastāvokli, atvieglo apātiju un depresiju. Tā ir saziņa ar draugiem un radiniekiem, atpūtas un darba režīms, dažādi vaļasprieki un vaļasprieki. Protams, apātijas sākumā iepriekšminētie pasākumi prasa daudz pūļu, taču tie veicinās atveseļošanos..

Miegainība un apātija

Miegainība un letarģija ir diezgan bieži sastopami apstākļi. Līdzīgs stāvoklis var parādīties nepietiekama miega dēļ. Hroniska miega trūkums izraisa ne tikai miega traucējumus, bet arī tā saukto "miega lidojuma" efektu. Apātijas un miegainības parādīšanās var izraisīt ne tikai stresu un trauksmi, bet arī nepareizu uzturu, vitamīnu un uzturvielu trūkumu organismā. Miegainība var parādīties dzeršanas režīma pārkāpuma dēļ, dzerot mazāk nekā 1,5 litrus ūdens dienā. Uz miegainības fona parādās apātija, kas izraisa atdalīšanās sindromu un vienaldzību pret visu notiekošo..

Liekais svars, saules gaismas trūkums, ārpus sezonas ir arī miegainības un apātijas cēloņi. Dažos gadījumos nomākta miega stāvokļa parādīšanās var norādīt uz tādu slimību klātbūtni, kurām nepieciešama diagnostika un ārstēšana. Letarģija, miegainība un apātija var parādīties ar anēmiju, endokrīnām slimībām, infekcijas bojājumiem audzēju parādīšanās, nervu sistēmas traucējumu dēļ.

Miegainību var izraisīt hroniska noguruma sindroms. Šī traucējuma simptomatoloģija norit bez somatiskās patoloģijas. Bet, ja jūs nesākat savlaicīgi ārstēt hronisku nogurumu, kas izraisa miegainību un apātiju, tad slimība novedīs pie nopietnām patoloģijām..

Pilnīga apātija

Pilnīga apātija ir patoloģiski nervu traucējumi, kam raksturīga atdalīšanās sajūta. Pilnīgas apātijas īpatnība ir tāda, ka slimība var attīstīties depresijā, šizofrēnijā un pat izraisīt domas par pašnāvību. Pilnīga apātija rodas daudzu iemeslu dēļ. Slimība parādās nervu traucējumu, stresa, spēcīgu izjūtu, vilšanās un pat kautrīguma un bailes dēļ tikt nepareizi saprastam vai izsmietam dēļ. Cilvēks ar pilnīgu apātiju nejūt interesi par dzīvi, viņš ir vienaldzīgs pret visu apkārt notiekošo.

Pilnīga apātija var būt gaidāmās depresijas simptoms. Dažreiz letarģiju kļūdaini uzskata par melanholiju, ko papildina apātijai līdzīgi simptomi. Bet atšķirībā no pilnīgas apātijas, melanholiju izraisa un pavada milzīgas ciešanas, kas slēpjas dziļi iekšpusē, bet apātija ir ciešanu priekšvēstnesis. Tikai profesionāls ārsts var diagnosticēt pilnīgu apātiju un atšķirt to no citiem psiholoģiskiem traucējumiem..

Izturieties pret pilnīgu apātiju ar ainavas maiņu, relaksāciju, jaunām paziņām un vaļaspriekiem. Ja slimība kļūst smaga, tad ārstēšanai tiek izmantoti antidepresanti un zāles, kas atslābina nervu sistēmu un atjauno garīgo veselību.

Letarģija un apātija

Letarģija un apātija rodas stresa, nervu pieredzes un citu traucējumu fona apstākļos, kas traucē garīgo darbību. Apātisku stāvokli raksturo vienaldzība, gribas trūkums, miegainība vai otrādi - bezmiegs, letarģija, atmiņas traucējumi, vienaldzība. Iepriekš minētos simptomus var izraisīt joda trūkums organismā, kas ir atbildīgs par normālu vairogdziedzera darbību un tā hormonu veidošanos..

Letarģija un apātija var parādīties arī ar tādām slimībām un patoloģijām kā: endokrīnā disfunkcija, pirmsmenstruālā sindroms, atkarība no narkotikām, alkoholisms, dažādas hroniskas slimības, stress. Ar ilgstošu letarģiju un apātijas stāvokli ir jāpārbauda šādiem speciālistiem: neirologs, endokrinologs, kardiologs, ginekologs, onkologs. Tas ir tāpēc, ka apātiju var izraisīt īpašs veselības stāvoklis..

Jūs varat patstāvīgi vai ar medicīnisku palīdzību ārstēt letarģiju un apātiju. Ja šī traucējuma simptomi ir tikko sākuši parādīties, tad ir jāmaina vide, jāsāk aktīvāks dzīvesveids vai vienkārši jādara kaut kas jauns un interesants. Ja apātija ilgst vairāk nekā gadu, tad ārstēšanai ir jāmeklē kvalificēta medicīniskā palīdzība. Ārsts izraksta vairākas zāles, kas palīdzēs atjaunot nervu sistēmu un mazināt letarģiju un apātiju.

Noturīga apātija

Pastāvīga apātija ir novārtā atstāta un pat hroniska nervu traucējumu forma. Pastāvīgu apātiju raksturo fakts, ka patoloģijas simptomi, proti, vienaldzība, atdalīšanās, letarģija un tā tālāk, izraisa jebkādu nervu pieredzi, stresu un neveiksmes. Noturīga apātija var pāraugt depresijā un izraisīt veselības problēmas. Turklāt pastāvīgu apātiju var izraisīt ne tikai psiholoģiskas problēmas, bet arī problēmas ar ķermeni. Apskatīsim visizplatītākos pastāvīgās apātijas, letarģijas un noguruma cēloņus:

  • Vitamīnu trūkums

Vitamīnu, piemēram, B12 un D, ​​trūkums var izraisīt nervu traucējumus. Vitamīni palīdz darboties ķermeņa sarkanajām asinīm un nervu šūnām. Vitamīnu trūkums izraisa letarģiju, miegainību, nogurumu, kas ir galvenie pastāvīgās apātijas simptomi.

  • Zāļu un zāļu lietošana

Pirms lietojat kādas zāles, jums jāizlasa tās instrukcijas. Tātad vairākām zālēm ir tādi komponenti kā antihistamīni (lieto alerģiju ārstēšanai), kas paņem visu enerģiju, izraisa miegainību, letarģiju, atrašanos, vienaldzību, tas ir, apātiju..

  • Stress, trauksme, nervu traucējumi

Jebkuras psiholoģiska rakstura problēmas var izraisīt apātiju. Ja pēc jebkādām pieredzētām neveiksmēm vai vilšanās jums ir tendence nonākt apātiskā stāvoklī, tad jūsu diagnoze ir pastāvīga apātija..

Augsts cukura līmenis asinīs izraisa glikozes jeb potenciālās enerģijas izskalošanu no ķermeņa. Tas noved pie hroniska noguruma, nevēlēšanās kaut ko darīt, izraisa atdalīšanās sajūtu un rezultātā - pastāvīgu apātiju..

Pavasara apātija

Pavasara apātija ir sezonāls traucējums, kas skar visus bez izņēmuma. Apātiju izraisa enerģijas samazināšanās un vitamīnu trūkums, kas parādījās pēc ziemas. Pavasara apātiju var izraisīt ilgstoša emocionāla un fiziska pacēlums, piemēram, ilgstošas ​​svinības un ballītes. Ilgstoši gaidīto notikumu (kāzu, atvaļinājumu, dzemdību) gaidīšana un periods pēc šī notikuma sākuma izraisa apātiju. Tas ir saistīts ar faktu, ka ir emocionāls nogurums un tukšums. Bet pavasarī apātija parādās saules enerģijas trūkuma, vitamīnu un minerālvielu trūkuma dēļ.

Pavasara apātija ir īslaicīga, un no tās nav jābaidās. Dažreiz pavasara apātija tiek sajaukta ar depresīvu stāvokli. Tas ir pārspīlēts sava stāvokļa svarīgums, kas var izraisīt ilgstošu slimību. Zinātnieki ir pierādījuši, ka pašhipnoze un regulāra “Es esmu slims” atkārtošana izraisa ne tikai apātiju, bet arī nopietnākas slimības. Pavasara apātijas ārstēšanai ieteicams atpūsties, īsi atpūsties no darba un ikdienas steigas, ēst vairāk vitamīnu un izvairīties no stresa situācijām..

Vājums un apātija

Vājums un apātija ir neatdalāmi simptomi, kas agrāk vai vēlāk parādās katram cilvēkam. Mazkustīgs dzīvesveids, stress, miega trūkums, nepietiekams uzturs, nervu pieredze, pastāvīgi trokšņi noved pie līdzīga stāvokļa. Dīvaini, bet visi iepriekš minētie apātiju izraisošie faktori ir pilsētas iedzīvotāja pavadoņi. Hroniskas slimības, piemēram, diabēts, aknu slimības vai sirds un asinsvadu slimības, var izraisīt apātiju.

Vājuma un apātijas simptomus papildina miegainība, letarģija, viegla aizkaitināmība un vienaldzīga izturēšanās. Lai ārstētu šo stāvokli, ieteicams veikt nelielu emocionālu ķermeņa satricinājumu. Pietiek labi atpūsties, sākt labi ēst, sportot un sazināties ar interesantiem cilvēkiem, kā izzudīs vājums un apātija.

Apātija un aizkaitināmība

Apātija un aizkaitināmība ļoti bieži parādās regulāra emocionāla stresa un raižu dēļ. Šādu simptomu parādīšanās var izraisīt paša nevērtības un mazvērtības sajūtu citu priekšā. Parasti tas notiek, ja cilvēks regulāri salīdzina sevi un savu dzīvi ar veiksmīgākiem cilvēkiem. Pirmkārt, parādās dusmas, kas pārvēršas par bezcerības, apātijas un aizkaitināmības sajūtu.

Pastāvīgs stress un emocionāls spēku izsīkums izraisa arī apātiju un aizkaitināmību. Vitamīnu trūkums, nepietiekams uzturs, miega trūkums un hronisku slimību klātbūtne ir citi faktori, kas izraisa apātiju, ko papildina aizkaitināmība. Jūs varat atbrīvoties no šī stāvokļa gan neatkarīgi, gan ar medicīnisko palīdzību..

Ja apātiju izraisīja personiskas problēmas, šaubas par sevi, tad ārstēšanai ieteicams uzrakstīt visus savus pozitīvos aspektus, zināšanas un prasmes, sastādīt sarakstu, ko vēlaties sasniegt, un pamazām iet uz to. Tas ļaus jums izvairīties no apātijas un atgriezt bijušo dzīvesprieku. Ja apātija ir parādījusies hronisku slimību un citu ķermeņa patoloģiju dēļ, tad ir jāmeklē profesionāla medicīniskā palīdzība un jānovērš kaites, kas provocē apātijas un aizkaitināmības parādīšanos..

Sociālā apātija

Sociālā apātija ir stāvoklis, kas raksturīgs indivīdam vai noteiktai sociālajai grupai. Sociālo apātiju raksturo intereses zaudēšana par sociālo realitāti, pilnīga vienaldzība un psiholoģiskā pasivitāte. Šis apātijas veids var būt gan īslaicīgs, gan ilgstošs. Dažos gadījumos traucējumi kļūst pastāvīgi un kļūst hroniski letarģiski. Sociālā apātija parasti ir plaši izplatīta, izplatās sabiedrībā, kur tiek apspiestas cilvēku tiesības un brīvības, pastāv ilgstošas ​​sociālās krīzes.

Sociālā apātija ir pesimistiska pasīvas sabiedrības reakcija, kas rodas vilšanās dēļ sistēmā un sociālpolitiskajos procesos. Pasīvā sociāli politisko procesu uztvere un pastāvīgs gaidīšanas režīms noved pie noguruma sindroma parādīšanās. Bet sociālā apātija ir bīstama, jo nākotnes pārmaiņu virzītājspēks rodas pasīvā sabiedrībā. Šajā gadījumā politiķu izaicinājums ir sākt pārvaldīt riskus un virzīt pārmaiņas, bet nevis apkarot sociālās apātijas negatīvās sekas..

Apātija un drosme

Apātija un drosme parādās dažādu iemeslu dēļ, bet gandrīz vienmēr to pavada letarģija, nogurums, vienaldzība un atrautība. Traucējumi var parādīties morālas vai fiziskas izsīkuma, paaugstināta fiziskā un garīgā stresa, stresa, rūpes, bailes dēļ. Tas ir, apātija neparādās pēkšņi, to vienmēr provocē vairāki faktori.

Apātija var būt pasīva, aktīva un traumatiska. Katru formu pavada depresija, letarģija, miegainība, aizkaitināmība. Detalizēti apātijas simptomi katram pacientam ir individuāli. Tas ir saistīts ar faktu, ka šīs kaites izpausme ir atkarīga no personas temperamenta un rakstura. Tātad pašpārliecinātās un spēcīgās personībās apātiju gandrīz vienmēr pavada ne tikai izmisums, bet arī aizkaitināmība. Bet vājiem un melanholiskiem cilvēkiem apātija izraisa miegainību, raudulību, depresiju un pat bezcerības sajūtu..

Atbaidīšana ar apātiju var liecināt, ka neapmierinātību izraisa garlaicība vai vilšanās. Lai ārstētu apātiju un drosmi, ir nepieciešams precīzi noteikt cēloni, kas izraisīja stāvokli, un mēģināt to novērst. Smagas apātijas formas var pārvērsties par depresiju, kuras ārstēšana ir ilgāka un ietver zāļu - antidepresantu - lietošanu.

Apātija pret seksu

Dzimuma apātija ir seksuāla rakstura traucējumi, kas rodas gan sievietēm, gan vīriešiem. Diezgan bieži apātija ir salīdzināta un dažreiz sajaukta ar frigiditāti. Gan apātija pret seksu, gan frigiditāte pavada mazāka interese par seksu un seksuālu aukstumu. Šādi traucējumi noved pie tā, ka cilvēks nespēj iegūt orgasmu, jo visas erogēnās zonas kļūst nejutīgas.

Dzimuma apātijas cēloņi var būt gan psiholoģiski, gan organiski. Seksuāla vardarbība, bailes palikt stāvoklī, konflikti ar partneri, aizvainojums un vēl vairāk - tie visi ir psiholoģiski iemesli. Pie organiskiem apātijas cēloņiem pieder medicīniskas problēmas, tas ir, dzimumorgānu un reproduktīvās sistēmas slimības.

Apātija pret seksu izpaužas dažādos veidos. Dažiem cilvēkiem sekss ir pretīgs un nepatīkams, citiem bailes un pat kauna izjūta. Ja kādā no partneriem ir radusies apātija, tad drīz otrajā sāksies psiholoģiskas problēmas. Kopš sāk ienākt domas par nespēju apmierināt mīļoto. Ja sievietē rodas apātija, tad viņa var izraisīt impotenci savā vīrietī. Ja vīrietī parādās apātija, tas sievietē var izraisīt nežēlību un izolētību..

Politiskā apātija

Politiskā apātija ir pasīva attieksme un intereses zaudēšana par politisko darbību un noteiktu sabiedrības jomu kopumā. Tieši jebkuras sabiedrības gatavība reaģēt uz varas iestāžu rīcību nosaka politisko apātiju. Šis stāvoklis izpaužas nestabilās politiskās situācijas, biežu varas maiņu, vilšanās dēļ politisko līderu darbībā..

Politiskā apātija var rasties no nevēlēšanās iejaukties politiska rakstura jautājumos. Tātad daudzi cilvēki savu apātiju skaidro ar to, ka politika ir daudz profesionāļu. Politiskā apātija var parādīties sociālās apātijas dēļ. Šajā gadījumā sabiedrība ir ne tikai zombēta, bet arī nobijusies, tāpēc visi mēģinājumi izprast vai kaut kā ietekmēt politisko dzīvi izraisa apātiju, izmisumu, bezcerības sajūtu un pat depresīvu stāvokli..

Emocionāla apātija

Emocionāla apātija vai emocionāla izdegšana, nogurums ir stāvoklis, kas pazīstams ikvienam cilvēkam. Tāpat kā fizisks nogurums, emocionāla apātija rodas no paaugstināta stresa. Tas ir, cilvēks tērē daudz garīgā spēka un viņam nav laika to atjaunot. Parasti emocionāls nogurums rodas pēc smagas darba dienas. Bet labs miegs un atpūta var palīdzēt tikt galā ar šo traucējumu. Ja tas nenotiek, nogurums pāriet emocionālās apātijas stadijā, kurai nepieciešama nopietna uzraudzība un ārstēšana, jo tas var pārvērsties hroniskā depresijas formā.

  • Emocionālā apātija izraisa uzbudināmību. Tātad, no pirmā acu uzmetiena, nelielas kļūdas izraisa kairinājumu un nepatīkamas sajūtas, un šķiet, ka visa pasaule ir pret jums..
  • Apātijas dēļ pastāvīgi slāpst vientulība. Šķiet, ka visas negatīvās emocijas izraisa apkārtējie cilvēki, tāpēc iespēja pabūt vienatnē ir ceļš uz izolāciju..
  • Emocionālā apātija rada grūtības koncentrēties. Ir ļoti grūti koncentrēties un noskaņoties pat uz vienkāršākajiem ikdienas uzdevumiem un uzdevumiem. Šķiet, ka uzmanība ir izkliedēta.
  • Apātija izraisa garlaicību un neapmierinātību, cilvēkam sāk šķist, ka viņš neveic savu biznesu. Līdzīgu sajūtu var projicēt arī personīgajā dzīvē, zaudējot interesi par dzīvi, partneri, ģimeni un bērniem..

Emocionālo apātiju pavada paaugstināts nervu uztraukums, bezmiegs, galvassāpes, vispārējs spēka zudums un apetītes zudums. Vienīgā šāda veida apātijas ārstēšana ir laba atpūta gan emocionālā, gan fiziskā ziņā..

Apātija pret darbu

Apātija pret darbu ir simptoms katram darbaholiķim, kurš nezina, kā atšķirt laiku atpūtai no darba, visu savu spēku un emocijas atdodot darba procesam. Apātija rodas garīga diskomforta laikā pārmērīgas kafijas lietošanas, miega un skābekļa trūkuma dēļ. Apātija izraisa vienaldzību pret tām lietām, kas agrāk sagādāja prieku. Kļūst neiespējami veikt ikdienas aktivitātes, darīt savu darbu vai kaut ko darīt.

Jāapkaro darba apātija. Sākumā jūs varat doties pensijā un mēģināt atpūsties vai raudāt. Tas palīdzēs mazināt emocionālo stresu. Sastādiet to darbu sarakstu, kas jums jādara darbā. Sekojiet šim sarakstam, nemēģiniet paķert kādu papildu darbu. Pēc smagas darba dienas noteikti atalgojiet sevi, nopērciet kaut ko garšīgu vai beidzot dodieties uz kino ar draugiem. Pārvietojieties vairāk, vadiet aktīvu dzīvesveidu, pierakstieties sporta zālē, pavadiet vairāk laika ārā. Vēl viens drošs veids, kā atbrīvoties no darba apātijas, ir doties atvaļinājumā..

Hroniska apātija

Hroniska apātija ir jebkura cita veida apātijas progresējoša stadija. Šī apātiskā stāvokļa posma īpatnība ir tāda, ka ir ļoti grūti patstāvīgi tikt galā ar traucējuma simptomiem. Hroniska apātija izraisa galvassāpes, sāpīgumu muskuļos un locītavās, trauksmes un bailes, bezmiegu vai, gluži pretēji, palielinātu miegainību. Hronisku slimību saasināšanās izraisa arī apātiju. Apātijas cēloņi ir dažādi, tie var būt iekšēji, tas ir, psiholoģiski un ārēji - fiziski..

Hroniskas apātijas ārstēšana ir obligāta. Lai to izdarītu, jums jāveic eksāmens par slimību klātbūtni un jāmeklē kvalificēta palīdzība no psihoterapeita, psihiatra vai neirologa. Īpaši smagos gadījumos ārstēšanu veic ar medikamentu - antidepresantu palīdzību.

Apātijas uzbrukumi

Apātijas lēkmes visbiežāk rodas stresa, pārdzīvojumu un citu situāciju dēļ, kas traucē normālu dzīvi. Apātijas lēkmes izraisa nomāktu garastāvokli, kairinājumu, nogurumu un miegainību. Daudzi psiholoģisko problēmu ārstēšanas speciālisti izsauc apātijas lēkmes - sāpju mazinātājus spēcīgu jūtu dēļ. Tas ir, ilgstoša un spēcīga muskuļu sistēmas slodze noved pie sāpīgām sajūtām un pārmērīgas slodzes, tas attiecas arī uz nervu sistēmu..

Pēc pirmajiem apātijas simptomiem jums jāatpūšas, jāmaina vide. Tas palīdzēs novērst apātiskā stāvokļa turpmāku attīstību. Regulāra izkraušana un atpūta no fiziskā un emocionālā stresa ir labākais veids, kā izvairīties no apātijas uzbrukumiem..

Apātija bērnā

Apātija bērnam ir tikpat izplatīta kā pieaugušajiem. Bērns šķiet pārāk noguris, ir kaprīzs, nevēlas neko darīt, iet gulēt agrāk nekā parasti, smagi pamostas un dienas laikā ir miegains. Dažos gadījumos letarģiju un nogurumu pavada drudzis, traucēta smaka un garša, slikta dūša, galvassāpes un vemšana. Retos gadījumos apātijas dēļ bērnam ir ādas bālums un kakla limfmezglu iekaisums.

Bērna apātiju var izraisīt nepareizs dzīvesveids un režīms, iedzimtas slimības, miega trūkums, nepietiekams uzturs, aptaukošanās, mazkustīgs dzīvesveids, zāļu lietošana un psiholoģiskas problēmas. Apātijas ārstēšana ir obligāta. Lai to izdarītu, jums jāsazinās ar pediatru un jānokārto testu kopums, lai noteiktu ne-psiholoģiska rakstura apātijas cēloņus. Ļoti bieži apātiju var izārstēt, izmantojot dienas režīmu un miega ievērošanu, pareizu uzturu un saziņu ar vienaudžiem..

Apātija pusaudžiem

Apātija pusaudžu vidū katru gadu kļūst arvien izplatītāka. Parasti apātisks stāvoklis ir saistīts ar vecāku uzmanības trūkumu vai pārmērīgu aizsardzību, ātru dzīvi pilsētā. Apātijas simptomi izpaužas pusaudža nemierīgajā miegā, intereses zudumā par parastajām aktivitātēm, nevēlēšanās sazināties ar vienaudžiem un dīkstāvē. Jums nevajadzētu noraidīt šādu rīcību, jo pusaudžu apātija ļoti bieži attīstās smagā depresijas stāvoklī.

Apātijas cēloņi ir dažādi, tā var būt asa emocionāla pārslodze, nestabila personiskā pozīcija, neuzticēšanās sev un savām iespējām, pasivitāte un melanholija, vecāku neuzmanība un pieaugušo atbalsta trūkums. Īpaši smagos gadījumos apātiju izraisa traumatiska situācija. Šajā gadījumā jūs pats nevarēsiet tikt galā ar problēmu. Tāpēc pusaudzim nepieciešama speciālistu palīdzība un ilgstoša antidepresantu terapija..

Lai palīdzētu pusaudzim izkļūt no apātijas stāvokļa, vecākiem jāveido dialogs ar bērnu, jāsajaucas tuvāk. Neaizmirstiet par pusaudža vecumu. Šajā periodā bērns prasa pieaugušo iecietību un uzmanību. Pusaudžiem nepieciešama uzmanība un klausīšanās. Tas ne tikai novērsīs apātiju, bet arī uzzinās par izmaiņām bērna uzvedībā. Un tas ir ļoti svarīgi, jo mūsdienu pasaulē ir daudz kārdinājumu un briesmu..

Vīra apātija

Apātija viņas vīrā rada neskaidrības un bailes daudzām sievietēm. Un tas nav pārsteidzoši, jo mīļotai personai ir nomocīts smaids, blāvs skatiens un vienaldzība. Apātiju var izraisīt problēmas darbā vai ģimenē, psiholoģiskas traumas, hroniskas slimības utt. Daudzi eksperti apātiju vīriešiem saista ar vecumu saistītām krīzēm..

  • Tātad jauniem vīriešiem apātija var parādīties 15-30 gadu laikā. Apātisko stāvokli izskaidro fakts, ka vīrietis joprojām ir jauns un spēka pilns, taču viss ir pretrunā ar viņa vēlmēm un plāniem. Vīrietis zaudē ticību sev un savām iespējām, sāk justies kā izgāšanās.
  • Arī vīra apātija var parādīties nobriedušākā vecumā, parasti pēc 40 gadiem. Šajā periodā vīrietis pilnībā notika un realizēja sevi daudzās jomās, un tagad jautājums par turpmāko rīcību ir akūts. Tieši izredžu trūkums izraisa apātiju un intereses zaudēšanu par dzīvi. Šajā vecumā apātija var parādīties vilšanās dēļ ģimenes vērtībās un nodzīvotajā dzīvē..

Sievas uzdevums ir savlaicīgi diagnosticēt pirmos apātijas simptomus viņas vīrā un novērst slimības attīstību. Ir nepieciešams parādīt uzmanību, rūpību, aizbildnību, interesēties par viņa lietām un labklājību. Bet jums nevajadzētu sevi uzspiest vīrietim, ja vīram tiek piedots palikt vienam un to darīt, tas ļaus viņam saprast sevi un ātri izkļūt no apātijas stāvokļa.

Apātija pēc seksa

Apātija pēc seksa var parādīties jebkurā vecumā, gan sievietēm, gan vīriešiem. Bieži vien atdalīšanās stāvoklis ir saistīts ar vilšanās gaidām par seksu. Tātad, apātija var parādīties, jo tiek gaidīta lielāka partnera aktivitāte un iniciatīva, nespēja pārvarēt viņu kompleksus un neizlēmība.

Apātija pēc seksa parādās arī emocionālas pārsprieguma, tas ir, izdegšanas dēļ. Cilvēku tik ļoti aizrauj pati procesa gaidīšana, ka dzimums nekļūst par prieku un rada vilšanos. Dažos gadījumos apātijas lēkmes tiek apmeklētas partnera neobjektīvās vai vienaldzīgās uzvedības dēļ, kurš ir ieinteresēts tikai apmierināt viņa vajadzības. Apātija var parādīties orgasma trūkuma dēļ. Lai novērstu apātiju pēc seksa, jums ir pēc iespējas vairāk jāatpūšas, jāizmet no galvas visas traucējošās domas un jāuzticas partnerim.

Apātija pēc insulta

Apātija pēc insulta rodas daudziem pacientiem. Šo psiholoģisko traucējumu izskaidro fakts, ka pēc insulta cilvēkam būs ilgs atveseļošanās periods. Jums no jauna jāiemācās runāt, staigāt, darīt vienkāršāko darbu. Radinieku uzdevums ir pēc iespējas vairāk atbalstīt pacientu. Tā kā atveseļošanās un atveseļošanās process ir atkarīgs no vides pozitīvā noskaņojuma. Daudzi pacienti, kuri pēc insulta saskaras ar apātiju, stundām ilgi guļ gultā, atsakās kustēties un visu dara tikai piespiedu kārtā.

Apātiju pēc insulta nevar attiecināt uz slinkumu. Tā kā ar plašiem smadzeņu labās puslodes bojājumiem ir traucēta garīgā aktivitāte. Ir nepieciešams runāt ar šādiem pacientiem un pastāvīgi pierunāt un piespiest kaut ko darīt rehabilitācijas perioda ietvaros..

Tuvinieku morālais atbalsts palīdz novērst apātijas pāraugšanu depresīvā stāvoklī. Bet pacientam jāapzinās, ka pēc izrakstīšanās no slimnīcas iepriekš iemācītās lietas ir jāiemācās darīt vēlreiz. Pozitīva attieksme un labsirdīga vide palīdz ātrāk atjaunot spēku un veselību.

Apātijas diagnosticēšana

Apātijas diagnosticēšana ir grūts un laikietilpīgs process, jo šai slimībai ir daudz simptomu. Bieži vien ar apātiju pacienta uzvedība sabiedrībā mainās. Tiek novērota motoriskās aktivitātes kavēšana un automātika, sejas izteiksmes noplicināšana, monotona runa, neinteresēšanās par visu apkārt notiekošo, nevēlēšanās sazināties ar citiem. Tajā pašā laikā pacienta darbība pilnībā neapstājas. Tieši šis fakts sarežģī apātijas diagnosticēšanas procesu. Pacients turpina veikt ikdienas rutīnu, iet uz darbu. Bet tas viss notiek bez vēlmes un iekšēja stimula..

Parasti pacientiem pašiem ir grūti pārvarēt apātiju, jo parādās viens no traucējuma simptomiem - slinkums. Cilvēkam šķiet, ka nav nepieciešams pielikt pūles, lai izkļūtu no stagnācijas stāvokļa. Apātijas psiholoģiskais attēls ir plašs. Diagnozes procesā īpaša uzmanība tiek pievērsta šādām pazīmēm un simptomiem:

  • Vispārējs nespēks un impotence.
  • Letarģija un miegainība.
  • Ātra nogurums.
  • Interešu un hobiju trūkums.
  • Depresēts stāvoklis.
  • Diskomforta un bezcerības sajūta.

Ja pacientam ir pilnīga apātija, tad tiek atteikta maltīte un citas pilnīgi dabiskas fizioloģiskas vajadzības. Dažreiz apātijas simptomatoloģija izpaužas kā pašnāvības domu parādīšanās, bet, neskatoties uz apspiesto stāvokli, cilvēks saprot savas dzīves vērtību un saprot savas domu tulkošanas sekas.

Apātijas tests

Apātijas tests ļauj patstāvīgi novērtēt savu psiholoģisko stāvokli un diagnosticēt apātiju. Ar testa palīdzību jūs varat atpazīt emocionālos traucējumus un tos laikus novērst. Apskatīsim dažus apātijas testus.

  1. Atbildiet uz jautājumiem jā vai nē. Ja jums ir vairāk nekā puse pozitīvo atbilžu, tad tas norāda uz depresijas klātbūtni..
  • Vai jums ir grūti aizmigt?
  • Jums bieži ir murgi?
  • Vai jūtaties noguris un emocionāli iztukšots??
  • Vai pēdējā mēneša laikā ir bijušas svara svārstības (pieņemot, ka neēdat diētu)?
  • Kādam no jūsu ģimenes locekļiem ir depresijas traucējumi?
  • Vai jūsu dzimumtieksme ir samazinājusies? Sekss ir pretīgs?
  • Ir dzirdes vai redzes halucinācijas?
  • Vai jūs bieži jūtat visa notiekošā bezcerību un dzīves pagrimumu??
  • Jūsu ikdienas stresa līmenis ir virs vidējā?
  • Vai jūs slēpjat savas rūpes no tuviniekiem?
  • Vai, tuvojoties rudenim vai ziemai, pamanāt garastāvokļa izmaiņas??
  1. Šo apātijas testu piedāvā profesionālas medicīnas publikācijas. Tests ļauj detalizēti novērtēt emocionālo stāvokli. Jums jānovērtē savs stāvoklis pēdējā mēneša laikā.
  1. Vai jūs interesē uzzināt kaut ko jaunu?
  2. Vai jūs kaut kas interesē?
  3. Vai jūs interesē jūsu stāvoklis?
  4. Vai jūs ieguldāt daudz pūļu biznesā?
  5. Jūs vienmēr meklējat kaut ko darīt?
  6. Vai jūs izvirzāt mērķus un plānojat nākotni?
  7. Vai jums ir vēlme pēc kaut kā tiekties?
  8. Vai jums ir enerģija ikdienas aktivitātēm?
  9. Vai kādam vajadzētu pateikt, kas jums jādara?
  10. Vai esat kļuvis vienaldzīgs pret biznesu?
  11. Jūs esat zaudējis interesi par daudzām lietām?
  12. Vai jums ir nepieciešama motivācija, lai sāktu kaut ko darīt?
  13. Jūs neesat laimīgs vai skumjš, bet kaut ko jūtat pa vidu?
  14. Vai jūs uzskatāt sevi par apātisku (iniciatīvas trūkums)?

1. – 8. Jautājuma vērtēšanas sistēma ir šāda:

  • nemaz - 3 punkti.
  • nedaudz - 2 punkti.
  • zināmā mērā jā - 1 punkts.
  • ļoti jā - 0 punkti.

9. – 14. Jautājumam:

  • nemaz - 0 punkti.
  • nedaudz - 1 punkts.
  • zināmā mērā jā - 2 punkti.
  • diezgan jā - 3 punkti.

Apātija tiek uzskatīta par klīniski nozīmīgu, ja rezultāts ir 14 vai vairāk.