Kādas ir atšķirības starp apātiju pirmsdzemdību periodā un slimībām agrīnās stadijās, kad nevēlaties neko darīt: pazīmes, cēloņi, izpausmes

Viens no svarīgākajiem mirkļiem sievietes dzīvē ir grūtniecība. Īpaši noraizējušās un nervozas ir topošās māmiņas, kuras gaida pirmo bērnu. Bet diemžēl dzemdējošo sievieti papildus emociju uzņemšanai bieži pārņem apātija un miegainība..

  1. Apātija grūtniecības laikā
  2. Kāpēc slinkums parādās grūtniecības laikā
  3. Es negribu neko darīt agri
  4. Vēlā termiņa apātija
  5. Slinkums un miegainība pirms dzemdībām
  6. Patoloģiski cēloņi
  7. Psiholoģiskas konsultācijas
  8. Noderīgs video

Apātija grūtniecības laikā

Garastāvokļa svārstības grūtniecības laikā ir bieži sastopamas.

Tas galvenokārt ir saistīts ar hormonālām izmaiņām organismā un notiekošām globālām izmaiņām..

Bet ko darīt ar biežu apātiju un nespēku? Tā ir norma vai novirze?

Kāpēc slinkums parādās grūtniecības laikā

Daudzas sievietes atzīmē, ka, gaidot mazuli, viņām krīt slinkums un apātija. Tas ir normāli, īpaši pirmajā un pēdējā trimestrī. Kādi ir iemesli?

Es negribu neko darīt agri

Grūtniecības sākumā notiek iekšējo orgānu veidošanās un dēšana, augļa dzīvības atbalsta sistēmas. Nākamās mātes ķermenis piedzīvo milzīgas izmaiņas un izmaiņas. Slodze strauji palielinās, palielinās enerģijas, barības vielu un skābekļa patēriņš, hormonālais fons ir nestabils. Tas viss tieši ietekmē sievietes stāvokli: es gribu pastāvīgi gulēt, neiesaistīties fiziskās aktivitātēs, pavadīt laiku mājās. Garastāvoklis ir ārkārtīgi mainīgs, parādās raudulība, pastiprināta empātijas un līdzjūtības izjūta pret visiem.

Papildus iepriekšminētajam ķermenis sāk taupīt enerģiju un spēku, jo nākotnē, pēc bērna piedzimšanas, būs vajadzīgas daudz lielākas izmaksas.

Bet ar pastāvīgu apātiju un miegainību jums jākonsultējas ar ārstu, tas var norādīt uz dažām problēmām, piemēram, anēmiju vai garīgiem traucējumiem.

Galvenie nestabila stāvokļa cēloņi:

  • agrīna toksikoze;
  • anēmija;
  • nesabalansēts uzturs un vitamīnu trūkums;
  • bieža stresa;
  • glikozes trūkums organismā;
  • hormonālās izmaiņas.

Vēlā termiņa apātija

Grūtniecības pēdējā trimestrī noguruma, miegainības un slinkuma sajūtu izskaidro ne tikai hormonālas izmaiņas, bet arī fiziskas izmaiņas. Pēdējā periodā vēders strauji aug, kļūst neērti un grūti pārvietoties, veikt ikdienas darbības, kas izraisa kairinājumu un neapmierinātību. Liela slodze nogurdina gan fiziski, gan garīgi, kas ir papildu iemesls apātijai.

Sievietes, kurām ir komplikācijas vai kuras ietilpst vienā vai otrā riska grupā, biežāk cieš no vēlmes neko nedarīt un pēc iespējas vairāk atpūsties.

Ietekme ir arī dzemdējošās sievietes vecumam, ir loģiski, ka jaunākā vecumā to ir daudz vieglāk nēsāt un dzemdēt nekā pēc 35 gadiem. Bet šeit viss ir tīri individuāli, un tas ir atkarīgs no sievietes veselības stāvokļa..

Slinkums un miegainība pirms dzemdībām

Nedēļa, divas nedēļas pirms dzemdībām - viens no smagajiem periodiem garīgi un fiziski. Sieviete vēlas pēc iespējas ātrāk dzemdēt un satikt bērnu.

Es gribu iegūt formu, gulēt ērtā stāvoklī un atbrīvoties no iegūtajām mārciņām, kas ir nogurdinošas. Tāpēc ir dabiski, ka pirms paredzamā datuma topošā māte vienlaikus izjūt divkāršas jūtas un nogurumu un bijību pirms jaunās lomas..

Savukārt ķermenis darbojas enerģijas taupīšanas režīmā un saglabā, uzkrāj spēku nākamajām drudžainajām naktīm un dienām. Hormoni ir nerātni un arī liek sevi just, atstājot slinkuma un izmisuma nospiedumu.

Patoloģiski cēloņi

Grūtniecība ir dabisks process, pēc būtības tas tiek iecerēts tā, ka tieši sievietei ir jauna dzīve. Un tas neizbēgami attīstīs miegainības, apātijas un Lenijas sajūtu vairāku patoloģisku iemeslu dēļ:

  1. Toksikoze, īpaši agrīnā stadijā. Tas ir ļoti nogurdinoši un atņem spēku. Daudzas sievietes zaudē svaru pirmajā trimestrī, jo praktiski nespēj pareizi ēst..
  2. Hormonālā līmeņa izmaiņas. Pēc apaugļošanās palielinās progesterons, kas ir papildu slogs nervu sistēmai..
  3. Anēmija bieži rodas grūtniecības laikā, jo dzelzs patēriņš katru dienu palielinās..
  4. Vitamīnu un uzturvielu trūkums nesabalansēta uztura dēļ.
  5. Miega trūkums neērtā stāvokļa dēļ, īpaši pēdējā trimestrī, izraisa fizisku un emocionālu izsīkumu.
  6. Zems glikozes līmenis veicina letarģiju.
  7. Vairāku grūtniecību. Šajā gadījumā slodze tiek palielināta vairākas reizes, biežāk to papildina papildu komplikācijas, kas atstāj emocionālu nospiedumu.

Psiholoģiskas konsultācijas

Lai grūtniecība noritētu gludi, eksperti plānošanas posmā iesaka veikt izmeklējumus un nokārtot testus, lai identificētu iespējamās problēmas un izslēgtu iedzimtas slimības. Tieši grūtniecei jāievēro noteikumi:

  1. Kvalitatīvs miegs. Atrod ērtu spilvenu un aksesuārus, lai labi izgulētos.
  2. Pareiza uzturs. Dārzeņu, augļu, gaļas un vitamīnu kompleksi.
  3. Pavadiet daudz laika ārā.
  4. Ir atļautas vieglas fiziskās aktivitātes. Topošajām māmiņām ir īpaši vingrinājumi.
  5. Regulāra ārsta uzraudzība.
  6. Izvairieties no stresa situācijām. Centieties iegūt vairāk spilgtu emociju, veikt patīkamus darbus un sagatavoties mazuļa piedzimšanai.
  7. Ar ārsta atļauju jūs varat dzert zāļu tējas, tās nomierina un stabilizē stāvokli. To biežāk lieto otrajā trimestrī..

Galvenais ir pozitīva attieksme. Neaizmirstiet, ka bērna nēsāšana ir dabisks process, daba nodrošina visu, un mūsdienu medicīna tiek galā ar jaunām problēmām.

Apātija un miegainība ir dažas no grūtniecības pazīmēm, kas deviņus mēnešus pavada dzemdējušo sievieti. Pareiza attieksme, labs uzturs un kvalitatīvs miegs ir galvenais veselības garants. Bet pārmērīga asarība, līdzjūtības izjūta, garastāvokļa izmaiņas būs jāpacieš, tas ir saistīts ar hormonālām izmaiņām. Ir svarīgi pamanīt izmaiņas un informēt ārstu, dažreiz tas var norādīt uz slimību.

Kā tikt galā ar apātiju grūtniecības laikā

Ikviens zina, ka grūtniecības laikā jums ir nepieciešams vairāk atpūsties un iegūt tikai pozitīvas emocijas, bet kā atšķirt normālas, fizioloģiskas izmaiņas sievietes raksturā un uzvedībā no patoloģijas? Apātija grūtniecības laikā notiek diezgan bieži un ne vienmēr prasa ārstēšanu, taču ikvienam ir jāzina par šī stāvokļa simptomiem un terapijas metodēm..

Apātija - normāla vai patoloģiska?

Apātija bērna nēsāšanas laikā ir psihopatoloģisks stāvoklis, kas izpaužas kā vienaldzība, vienaldzība pret visu apkārtējo, garastāvokļa samazināšanās un kustību aktivitāte. Grūtniecības laikā apātija ir īpaši bīstama - sieviete pārtrauc uzraudzīt savu stāvokli, neievēro ārsta ieteikumus un var kaitēt sev vai bērnam..

Šis nosacījums ir jānošķir no garastāvokļa svārstību vai "slinkuma" periodiem, kas raksturīgi visām grūtniecēm un nav patoloģiski, bet, gluži pretēji, ļauj sievietēm samazināt aktivitāti un iegūt spēku pirms dzemdībām..

Galvenā atšķirība starp apātiju grūtniecības laikā un īslaicīgām aktivitātes samazināšanās epizodēm ir simptomu noturība un sievietes vienaldzība pret viņas stāvokli. Dažreiz šo slimību ir ļoti grūti diagnosticēt, jo pacienti slēpj slimības simptomus vai viņiem ir aktīva apātijas forma, kurā trūkst dažu simptomu. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai pati grūtniece un apkārtējie cilvēki zinātu par šādas patoloģijas esamību un par metodēm, kā ar to tikt galā..

Apātijas cēloņi

Apātiju grūtniecības laikā var izraisīt dažādi iemesli, sākot no hormonālās nelīdzsvarotības pirmajā trimestrī līdz bailēm no dzemdībām trešajā. Ir ļoti svarīgi saprast apātijas attīstības cēloņus pirms dzemdībām, jo ​​šāds stāvoklis var izraisīt pēcdzemdību depresijas un citu komplikāciju attīstību, kā arī ārstēšanai ir svarīgi noskaidrot procesa etioloģiju - dažreiz nākamajai mātei pietiek dzert vitamīnu kursu, lai atjaunotu normālu stāvokli..

Visbiežākie apātijas cēloņi ir:

  • Hormonālā nelīdzsvarotība - visizplatītākais apātijas cēlonis grūtniecības pirmajā pusē ir hormonālas izmaiņas. Dažu hormonu strauja palielināšanās un citu samazināšanās izraisa izmaiņas nervu sistēmas darbībā un var izraisīt dažādus traucējumus.
  • Endokrīnās slimības - hipotireoze, cukura diabēts un citas endokrīno dziedzeru patoloģijas grūtniecības laikā var izraisīt apātiju.
  • Vitamīnu un minerālvielu trūkums - grūtniecības laikā lielākā daļa barības vielu un vitamīnu, kas nāk ar pārtiku, tiek tērēti augļa augšanai un attīstībai, tāpēc mātes ķermenī sāk rasties spēcīgs deficīts. Kalcija, B, D, A vitamīnu un minerālvielu trūkums var izraisīt nervu sistēmas iztukšošanos un traucēt tās darbu..
  • Toksikoze - slikta dūša, vemšana, nespēja normāli ēst un atpūsties, grūtniecei bieži izraisa smagu nogurumu un nervu sistēmas izsīkumu un kļūst par neiroloģisko slimību attīstības cēloni..
  • Vairāku grūtniecību - jo vairāk bērnu nēsā sieviete, jo lielāka slodze ir viņas ķermenim, un viņš ne vienmēr spēj ar to tikt galā.
  • Psiholoģiski iemesli - nevēlama grūtniecība, bailes no dzemdībām, sarežģīta psiholoģiskā situācija ģimenē, stress vai pārciesta emocionāla trauma var izraisīt apātijas un citu traucējumu attīstību.

Simptomi

Par apātiju grūtniecības laikā var būt aizdomas par šādām pazīmēm:

  • Pastāvīgs nogurums - sieviete vispār nejūtas atpūtusies, mazākās pūles rada smagu nogurumu, tikt ar biznesu kļūst arvien grūtāk.
  • Miegainība - pat pēc pienācīga miega un atpūtas miega un noguruma sajūta saglabājas. Jūs vēlaties gulēt visu laiku, neatkarīgi no dienas laika.
  • Vēlmes trūkums kaut ko darīt - raksturīga sievietes nevēlēšanās kaut ko darīt: darbs, mājsaimniecības darbi, pašapkalpošanās vai rūpes par topošo mazuli.
  • Nevēlēšanās sazināties ar kādu - sieviete var kļūt noslēgta, pavadīt lielāko daļu laika viena, nejūtot vajadzību un vēlmi pēc saziņas.
  • Nevēlēšanās atstāt māju - tā ir raksturīga arī vēlmei pastāvīgi atrasties mājās, neizejot no istabas.
  • Garastāvokļa izmaiņas ir vēl viena raksturīga iezīme. Ar apātiju izmisuma periodus var aizstāt ar kairinājumu, agresivitāti un raudulību..
  • Paaugstināta trauksme - grūtniecības laikā bieži rodas trauksme un bailes, taču šajā gadījumā tie kļūst tik izteikti, ka neļauj pacientam dzīvot normāli.

Grūtniecības laikā ir 3 apātijas formas:

  1. Pasīvā ir visizplatītākā tipiskā forma. Visi iepriekš minētie simptomi ir izteikti.
  2. Aktīvs - šī forma ir bīstama savās sekās. Sieviete veiksmīgi maskē bailes, garastāvokļa svārstības, apātiju, tuvinieki var pat nezināt par viņas stāvokli. Bet pastāvīgas iekšējas spriedzes dēļ pacienta nervu sistēmas stāvoklis var ievērojami pasliktināties un izraisīt citu patoloģiju attīstību līdz pašnāvības mēģinājumiem..
  3. Pēctraumatisks - attīstās pēc smadzeņu traumām, smadzeņu satricinājumiem utt. Izpaužas ar neatbilstošu uzvedību vai garastāvokļa izmaiņām.

Ārstēšana

Apātijas ārstēšana grūtniecības laikā sākas ar patoloģijas cēloņa noteikšanu. Ir obligāti jānovērš šis cēlonis vai jāsamazina negatīvo faktoru ietekme uz pacientu. Papildus grūtnieces etioloģiskajai ārstēšanai jums ir nepieciešams:

  • Mainiet dzīvesveidu - sievietei obligāti jāguļ 8–9 stundas dienā, vairāk jāatpūšas un vismaz 1 stunda dienā jāpavada svaigā gaisā.
  • Pareiza ēšana var palīdzēt izvairīties no vitamīnu trūkuma un citiem trūkuma apstākļiem. Grūtnieces uzturā jāizslēdz produkti, kas ir kaitīgi nedzimušā bērna veselībai, bet ir pilnīgi un patīkami grūtniecei.
  • Izvairieties no stresa - jebkurš stress grūtniecības laikā ir ārkārtīgi kaitīgs. Ja jūs nevarat no tiem izvairīties, ir iespējams lietot augu izcelsmes sedatīvus līdzekļus vai pilnībā mainīt dekorācijas.
  • Peldēšana, joga vai citas fiziskas aktivitātes - fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgas, lai normalizētu nervu sistēmas stāvokli. Visizdevīgākie ir peldēšana, joga, pastaigas vai īpaša aerobika grūtniecēm..
  • Apgūstiet relaksācijas paņēmienus - spēja atpūsties un atbrīvoties no negatīvām emocijām palīdz normalizēt nervu sistēmas stāvokli. Šim nolūkam var izmantot elpošanas vingrinājumus, meditāciju, jogu, gleznošanu, smilšu terapiju vai jebkuru hobiju..

Šī ārstēšana ir norādīta tikai vieglu apātijas formu gadījumā, ja tiek identificētas smagas formas, kas saistītas ar depresiju, ir nepieciešams meklēt palīdzību no psihoterapeita vai psihiatra..

Apātija grūtniecības laikā: kāds ir iemesls un kā sev palīdzēt?

Sieviete, pārvadājot bērnu, ne vienmēr piedzīvo pozitīvas emocijas. Bieži vien grūtniecību pavada blūzs, izolācija un vienaldzība pret ārpasauli. Apātija grūtniecības laikā ir normāla parādība, taču nevajadzētu aizmirst par simptomiem. Tiekoties ar letarģiju?

Kā apātija izpaužas grūtniecības laikā

Galvenais grūtnieces apātijas simptoms ir biežas garastāvokļa izmaiņas. Uz vispārējās pašsajūtas fona garastāvoklis pēkšņi pasliktinās, jūs vēlaties attālināties no citiem, raudāt, ierobežot savu sociālo loku. Galvenā vēlme ir melot un būt vienam. Šie simptomi tiek uzskatīti par normāliem, tie ir saistīti ar sievietes hormonālo fonu..

Grūtniecei var būt šādas apātijas pazīmes:

  • nogurums;
  • miegainība;
  • vājums;
  • raudulība;
  • aizkaitināmība;
  • trauksme;
  • nepamatotas bailes.

Stāvoklis var būt gan īslaicīgs, gan ilgs visas grūtniecības laikā.

Kas slēpjas apātijā

Kāpēc grūtniecei ir apātija un blūzs??

  1. Hormonāla pielāgošana. Tas ir galvenais letarģijas cēlonis. Hormonālo izmaiņu dēļ organismā sieviete var nejust prieku par gaidāmo māti. Apātija grūtniecības laikā izpaužas kā vienaldzība un apkārtējās pasaules izskata, notikumu neievērošana.
  2. Anēmijas diagnostika. Sievietei nav pietiekami daudz spēka aktivitātei un jebkādām emocijām skābekļa trūkuma dēļ ķermeņa šūnās.
  3. Nesabalansēta diēta. Mazulis uzņem lielāko daļu vitamīnu, topošajai māmiņai nepietiek enerģijas mikroelementu trūkuma dēļ.
  4. Ilgstošs stress, miega trūkums. Ķermenim ir nepieciešams miegs, lai atveseļotos, ilgstoša pārslodze posta ķermeni, fiziski priekam nav spēka. Noskaņojums visu laiku ir dekadents.
  5. Pazemināts glikozes līmenis. Šī elementa trūkums ietekmē arī grūtnieces garastāvokli..
  6. Toksikoze. Agrīnā stadijā lielākā daļa grūtnieču cieš no toksikozes. Pastāvīga slikta dūša, vemšana, nespēja braukt transportā ir nogurdinoša. Ir viena vēlme - atbrīvoties no nepatīkama stāvokļa.

Dažreiz apātija kļūst par garīgu slimību simptomu. Bet šādu diagnozi var noteikt tikai psihiatrs, ņemot vērā vispārējo stāvokli un citas slimības pazīmes..

Nepieciešams kaut ko darīt

Daudzos gadījumos apātija grūtniecības laikā ir normāla parādība. Situācija neprasa ārstu iejaukšanos un zāļu terapiju.

Bet, ja apātija ilgst ļoti ilgu laiku, sieviete nevēlas izkļūt no gultas, izmisums un skumjas neatstāj, tad šāds veselības stāvoklis var izraisīt depresiju - nopietnu slimību, kurai nepieciešama speciālista palīdzība..

Kā jūs varat palīdzēt

Grūtniecības laikā lielākā daļa zāļu ir aizliegtas, tāpēc jums vajadzētu izmēģināt citas metodes, kā atbrīvoties no blūza.

Jūs varat sev palīdzēt, izmantojot šādas metodes.

Uzturs

Uztura regulēšana, olbaltumvielu-vitamīnu kompleksu iekļaušana ēdienkartē, lai papildinātu mikroelementu deficītu.

Iegūstiet pietiekami daudz miega. Grūtniecei ir nepieciešams daudz gulēt, bieži vien vienīgais līdzeklis atveseļošanai.

Fiziskā aktivitāte

Pastaigas brīvā dabā, vingrošana vai joga grūtniecēm.

Tuvo cilvēku pieņemšana un palīdzība

Ja sievietei ir aizmugure, viņa var paļauties uz savu vīru un citiem radiniekiem, tad apātijas pazīmes ātri pāriet. Bet konflikti, stress, neapmierinātība ar sievieti noved pie ilgstošas ​​apātijas..

Relaksācija

Grūtniecei vajadzētu atpūsties, veikt iecienītākās aktivitātes. Letarģijas pazīmes var būt ķermeņa signāli par pārslodzi, atpūtas nepieciešamību.

Komunikācija

Pozitīva un patīkama komunikācija var palīdzēt novērst blūza simptomus. Tie var būt draugi, topošo māmiņu foruma dalībnieki, mīļie radinieki. Šāda komunikācija ir nepieciešama, lai mazinātu trauksmi, apātija var runāt par bailēm no dzemdībām, nenoteiktību, bailēm rūpēties par jaundzimušo.

Hobijs

Grūtniecība ir laiks pievērst uzmanību sev. Adīšana, šūšana, lasīšana, iecienīto filmu skatīšanās un pat iepirkšanās var būt glābiņš no garastāvokļa izmaiņām. Nav jāaizliedz sev prieks!

Personīgā aprūpe

Skaistumkopšanas procedūras palīdz daudzām sievietēm tikt galā ar blūzu. Skaists manikīrs, frizūra, jauna kleita grūtniecēm atvieglos melanholiju.

Svarīgs! Ja sievietei nav spēka pati cīnīties ar apātiju, un viņas stāvoklis pasliktinās, tad jums jāmeklē palīdzība pie psihologa vai psihoterapeita.

Video: psihoterapeits stāsta par depresijas cēloņiem grūtniecības laikā.

Kā tikt galā ar apātiju grūtniecības laikā?

Grūtniecība ir īpašs katras sievietes dzīves periods. Parasti ziņas, ka jūs drīz kļūsiet par mammu, raisa pozitīvas emocijas. Tomēr netiek izslēgti tādi jēdzieni grūtniecības laikā kā blūzs, apātija un depresija. Kāpēc šajā dzīvespriecīgajā dzīves periodā ir šādas negatīvas parādības, mēs pateiksim šodienas rakstā. Turklāt, ja grūtniecības laikā jūs kļūsiet par apātijas ķīlnieku, tad mēs centīsimies jums palīdzēt ar to tikt galā. Tātad sāksim ar mācīšanos par apātijas pazīmēm grūtniecības laikā..

Apātijas pazīmes grūtniecības laikā

Parasti apātija grūtniecības laikā izpaužas kā garastāvokļa maiņa: ja pirms minūtes nākamā māte smējās un izklaidējās, tad viņa pēkšņi var kļūt skumja, raudāt, atsaukt sevi, nevēloties sazināties ar citiem. Ļoti bieži spilgtas emocijas dod vietu slinkumam, vienaldzībai un vēlmei pēc vientulības. Radinieki un draugi ir neizpratnē un nesaprot, kas varēja ietekmēt grūtnieces uzvedību..

Tomēr taisnīguma labad ir vērts atzīmēt, ka apātija grūtniecības laikā ir pilnīgi dabiska parādība, kurai principā nav nepieciešama īpaša medicīniska iejaukšanās. Bet arī jūs nevarat ļaut šai situācijai iet savu gaitu. Kāds ir nākamās mātes apātijas cēlonis, mēs to pastāstīsim tālāk.

Apātijas cēloņi grūtniecības laikā

Visbiežākais apātijas cēlonis grūtniecības laikā ir hormonālā līmeņa pārstrukturēšana, kas rodas katras grūtnieces ķermenī. Diemžēl neviens nevar kontrolēt šo procesu. Turklāt grūtniecības pirmajā trimestrī hormonālās izmaiņas bieži izraisa nogurumu, kas var izraisīt arī apātiju. Ņemiet vērā, ka katrā trimestrī ir dažādi negatīvi faktori, tāpēc šeit jums jāsaņem mīļoto atbalsts un jācenšas izkļūt no pasīvā stāvokļa..

apātija grūtniecības laikā ir normāla parādība.

Sveikas meitenes, šeit es mocījos, mani mocīja un es vairs nevaru domāt, ka es pilnībā izmiru, pirms mājsaimniece nevarēja pastāvīgi sēdēt kopā ar draugiem, bet gan viesos ar savu vīru, bet ar klubiem, un tagad vairākus mēnešus es nevēlos sazināties ne ar vienu, ne ar seksu Es nevēlos staigāt, es pat nevēlos runāt ar kādu pa tālruni. atnāk kaimiņš, un es paslēpjos uz balkona, iznāk mans vīrs un saka, ka es guļu vai nē, es izeju no mājas uz pirkstgaliem, ja vien viņa mani nedzird un neredz. vispār kā novājinošs biju pilnīgi bez kontakta, klasesbiedri aizgāja, vispār kaut kādi kapeti. Visu dienu stulbi sēžu mājās un braucu ar televizoru...

Lietotāju komentāri

Arī es jūtos slikti. Stāvoklis, ka es gatavojos izplūst asarās, bet tam nav pamata. Es neko negribu. Vīrs satracina.

Es tiešām domāju, ka tas ir tikai mans stāvoklis. Stāvoklis ir vienkārši šausmīgs, visi simptomi ir tādi, kā uzskaitīts iepriekš.

man šķiet, ka visas izpausmes B laikā... ir normālas

vispār viss sākās ar drausmīgu depresiju... vajadzēja būt kompaktdiska pirmajai dienai... es pat negāju darbā, domāju, ka mājās mopēšu... gāju un nopirku sev dažus nomierinošus līdzekļus... man likās, ka tas ir aizēnojošs blūzs... todien es nemaz neizkāpu no gultas.

tagad man arī vispār nav vēlēšanās nodarboties ar seksu, pat tad, kad mans vīrs tik ļoti traucē, cik kaitina... nabaga vīrs, kuru viņš iztur.

Man nav vēlmes kaut ko darīt ap māju... Man sestdien bija likums... uzkopu pa visu māju... tagad es uzkopju tikai tad, kad ar televizoru varu zīmēt un virtuvi atstāju mātes un sievasmātes rīcībā..

labi, es ceru, ka viss kļūs labāk... otrajā trimestrī, vienkārši tagad toksis mokās... un vienīgā vēlme ir gremdēties

Apātija grūtniecības laikā

Grūtniecība ir unikāls notikums katras sievietes dzīvē. Visbiežāk ziņas par jaunas dzīves piedzimšanu topošo māmiņu ved ārprātīga prieka stāvoklī. Bet bieži ir gadījumi, kad sieviete grūtniecības laikā piedzīvo apātiju un depresiju. Šo stāvokli var izraisīt dažādi faktori, sākot no toksikozes un beidzot ar hormonālām izmaiņām organismā. Lai atbrīvotos no šāda stāvokļa, pirmkārt, ir jānosaka pamatcēlonis un pēc tam jācenšas no tā atbrīvoties..

Apātijas veidi

Visi lieliski zina, ka grūtnieces garastāvoklis var mainīties katru minūti. Nākamajai mātei ir raksturīgi jautri smieties, un pēc dažām minūtēm vissīkākā iemesla dēļ izplūda asaras. Bet ko darīt, ja apātija grūtniecības laikā ieilga ilgi un nav gaidāma izeja no tās? Pirmkārt, jums ir jāizdomā, kuru depresijas grupu var attiecināt uz grūtnieces nomākto stāvokli. Eksperti nosacīti izšķir šādas apātijas grupas:

  • Pasīvā forma. Šis veids ir visizplatītākais, topošā māte zaudē interesi par absolūti visām dzīves jomām: ģimeni, darbu, draugiem, atpūtas aktivitātēm. Darbības, kas rada prieku, vairs neizraisa interesi, bērna piedzimšana nerada nekādas emocijas un rodas bailes no dzemdībām. Ja šis stāvoklis ir ievilcies, radiniekiem steidzami jāveic pasākumi, lai to novērstu..
  • Aktīva apātijas forma. Atšķirībā no iepriekšējās sugas, aktīvā forma citiem gandrīz nav pamanāma. Topošā māte dziļi pārdzīvo psiholoģiskas problēmas sevī, tās neizšļakstot. Šī stāvokļa bīstamība ir tāda, ka pašnāvības gadījumi šajā pozīcijā nav nekas neparasts..
  • Traumatiska forma. Apātija var rasties vecas galvas traumas dēļ. Grūtniecei var rasties dusmas, neadekvātas reakcijas uz notiekošo.

Apātiju grūtniecības laikā pavada noteiktas pazīmes, kas ir pamanāmas citiem. Šis nosacījums var kaitēt nākamajam mazulim, un tāpēc, pirmkārt, mātei pašai ir jārūpējas par izeju no viņu pašreizējās situācijas, un radinieku uzdevums ir palīdzēt viņai šajā.

Galvenie grūtnieces nomāktā stāvokļa cēloņi

Depresīvo stāvokli nevar slēpt no citiem. Ir galvenie simptomi, kuru klātbūtne skaidri parāda sievietes slikto psiholoģisko stāvokli stāvoklī:

  • Topošās mātes vēlme pēc vientulības;
  • Pēkšņas garastāvokļa maiņas;
  • Sieviete atrodas pastāvīgā miegainībā, viņu raksturo slinkums un nevēlēšanās veikt ikdienas aktivitātes;
  • Ātrs nogurums;
  • Apetītes samazināšanās;
  • Bailes bez iemesla;
  • Raud bez iemesla.

Visas šīs apkārtējās izmaiņas un pati topošā māte tiek attiecinātas uz hormonālām izmaiņām organismā. Tas neapšaubāmi ir galvenais sievietes apātijas cēlonis. Līdzīgs stāvoklis tiek novērots agrīnās grūtniecības stadijās, brīdī, kad sāk parādīties jauna dzīve. Ķermenis tiek atjaunots atbilstoši jaunām vajadzībām, un neviens nevar ietekmēt šo procesu no ārpuses. Sievietei ir jāpierod pie sava jaunā amata, un tas psiholoģiski ir ļoti grūti..

Grūtniecības laikā ir tā saucamie sekundārie apātijas cēloņi:

  • Anēmija;
  • Sliktas kvalitātes pārtika, vitamīnu un minerālvielu trūkums topošajai mātei un bērnam;
  • Hipovitaminoze;
  • Toksikoze;
  • Pazemināts cukura līmenis asinīs;
  • Bezmiegs;
  • Psihiski traucējumi;
  • Pastāvīgas stresa situācijas, nogurums;
  • Vairāku grūtniecību;
  • Obsesīvas bailes no dzemdībām.

Ārsti atzīmē, ka pat sievietes ar stabilu nervu sistēmu grūtniecības laikā var "padoties" un pārvērsties par satrauktu un nervozu cilvēku. Šīs sievietes ir pakļautas riskam:

  • Dāmas, kuras tuvākajos gados vispār neplānoja grūtniecību.
  • Pārāk aktīvas sievietes, kuras iepriekš nevarēja atļauties atpūsties un nekur nesteigties. Grūtniecības un dzemdību atvaļinājums kļūst par smagu triecienu viņu psihi.
  • Iespaidīgas sieviešu pārstāves, kuras ir izbijušās no visām dzīves izmaiņām.

Kā pārvarēt dziļas vienaldzības stāvokli

Ir daudz veidu, kā atbrīvoties no apātijas. Pirmkārt, jums ir nepieciešams pietiekami gulēt un lielāko daļu sava brīvā laika pavadīt atpūtai. Tikai gulēšana uz dīvāna, skatoties iecienītās filmas, atgriezīs labu garastāvokli un ļaus ķermenim iegūt spēku. Sākumā ļaujiet tam likties neparasti, bet ķermenis tagad strādā divatā, un tam noteikti nepieciešama papildu atpūta.

Kā liecina prakse, pirmā trimestra beigās nogurums pāriet kopā ar toksikozi. Grūtniecības otrais trimestris norit daudz labāk - veselība tiek atjaunota, no rīta vairs netiek mocīta slikta dūša un nāk pilnīga izpratne par savu situāciju. Tomēr pirms dzemdībām situācija var atkārtoties - rodas bailes par gaidāmo notikumu. Tieši šajā periodā radinieku un draugu atbalsts ir tik nepieciešams, kas dos pārliecību par veiksmīgu iznākumu. Ārsti arī iesaka saviem pacientiem veikt šādus pasākumus, lai pārvarētu apātiju:

  • Biežāk staigājiet svaigā gaisā. Tas ir noderīgi ne tikai topošajai māmiņai, bet arī mazulim. Ja jūs pavada draugs, kuram izdevās iegūt pēcnācējus, tas būs tikai labāk. Jūs skaidri redzēsiet, cik lieliski ir būt mammai..
  • Jogas vai peldēšanas kursi grūtniecēm papildinās jūsu ikdienu. Šādi notikumi ir ne tikai noderīgi, bet arī ļauj iegūt jaunas paziņas..
  • Iepirkšanās. Reti sieviete atsakās no iepirkšanās. Jūs jau varat pieskatīt lietas mazulim vai atjaunināt savu garderobi.
  • Izstāžu, teātru, muzeju apmeklēšana dienas piepildīs ar jauniem iespaidiem un emocijām.
  • Grūtniecības laikā dažas sievietes sevī atklāja "gulošus" talantus: šūšana, adīšana, kurai vienkārši nepietika laika, tagad ir kļuvušas par viņu iecienītākajām spēlēm..

Metodes, kā tikt galā ar depresiju grūtniecības laikā, sākot no darba ar sevi un beidzot ar psihoterapeita apmeklējumu. Piemēram, apātijas apturēšanai varat izmantot šādu modeli:

  • Vadi mēreni aktīvu dzīvesveidu. Dabiski, ka šeit nav runa par profesionālu sportu, taču ikdienas pastaigas parkā ļaus atpūsties..
  • Pērciet dažas skaistas lietas topošajām māmiņām. Grūtniecība nav iemesls valkāt bezveidīgas drēbes un slēpt savu pozīciju. Stilīgas lietas tagad ir pieejamas par pieņemamām cenām. Jums nevajadzētu nokļūt steigā un iegādāties tos milzīgos daudzumos, pilnīgi pietiks ar 3-4 komplektiem.
  • Nenoliedziet sev neko. Pirms dzemdībām apmeklējiet skaistumkopšanas salonu - kāpēc gan ne? Labi kopti nagi un mati tikai piešķirs šarmu jūsu nostājai.
  • Vide. Jums nevajadzētu sazināties ar pesimistiem un negatīviem cilvēkiem. Labāk ir izvairīties no šāda kontingenta, it īpaši attiecībā uz sievieti, gaidot nelielu brīnumu.

Neatkarīgi no tā, cik topošās mātes stāvoklis ir nomākts, ir svarīgi tam pievērst uzmanību savlaicīgi un pielikt visas pūles, lai to novērstu. Katrai sievietei noteikti ir savas atmiņas par to, kā viņa grūtniecības laikā atbrīvojās no depresijas. Šajā periodā ļoti svarīgs ir radinieku atbalsts, kuriem, pat kaitējot personīgajām interesēm, vajadzētu aizsargāt un sniegt morālu atbalstu. Uzsākta apātija var izraisīt grūtniecības pārtraukšanu, tāpēc neļaujiet šim nosacījumam ritēt.

Apātija un grūtniecība

Grūtniecība ir svarīga sievietes dzīves sastāvdaļa. Galu galā viņa patur sevī mazu dzīvi, nēsā to un dod viņai tiesības parādīties šajā pasaulē. Ideālā gadījumā grūtniecībai vajadzētu izraisīt pozitīvas emocijas, īpaši pēc pirmajām kustībām. Bet tas ne vienmēr notiek, un tam ir iemesli..

Apātijas cēloņi grūtniecības laikā

Hormonālu izmaiņu rezultātā sievietes ķermenī, psiholoģiskos faktoros un fiziskajā labklājībā sieviete var zaudēt dzīves garšu, gaidāmās mātes prieku un kļūt vienaldzīga pret visu. Kādi ir galvenie apātijas cēloņi grūtniecības laikā?

  • Hormonāls fons. Viņa maiņa nozīmē garastāvokļa maiņu, bieži vien sieviete tāpēc kļūst vienaldzīga.
  • Anēmija. Nepietiekamas skābekļa piegādes rezultātā sievietes ķermeņa šūnām grūtniecei vienkārši nav pietiekami daudz spēka, lai uz kaut ko reaģētu.
  • Nepareiza diēta, nepieciešamo vitamīnu trūkums. Mazulis, būdams mātes iekšienē, pamazām velk visus svarīgos mikroelementus, atņemot mātei enerģijas avotu. Ja tas netiek papildināts ar ēdienu, sievietei rodas hronisks nogurums..
  • Nervu sistēmas pārslodze, normāla miega trūkums. Ilgstoša stresa un laika trūkuma rezultātā ķermeņa atjaunošanai grūtnieces nervu sistēma ir iztukšota, tad nāk fiziska izsīkšana. Rezultāts: apātijas sākums.
  • Glikozes trūkums. Zems cukura līmenis asinīs izraisa arī šo stāvokli..
  • Toksikoze. Daudzas sievietes agrīnā stadijā cieš no toksikozes. Šis stāvoklis viņus fiziski nogurdina, jebkurš ēdiens vai notikums vairs nav laimīgs, vienaldzība pret visu veidojas līdz brīdim, kad slikta dūša samazinās.
  • Vairāku embriju nēsāšana. Vienaldzības un noguruma stāvoklis var rasties, jo pašai sievietei trūkst mikroelementu, kas nonāk zīdaiņiem, kā arī tāpēc, ka apzinās visas grūtības, kas vēl priekšā.
  • Garīgās slimības vai slimības.

Apātijas pazīmes (simptomi) grūtniecei

Nevar nepamanīt šī stāvokļa pazīmes. Grūtnieces uzvedība mainās, kas nav normāli parasto veselīgo cilvēku uzvedībā. Apātija, pārvadājot bērnu, izpaužas ar šādām uzvedības īpašībām:

  1. Sieviete izskatās pastāvīgi nogurusi. Ar minimālu fizisko piepūli topošā māte pastāvīgi vēlas apgulties, atpūsties.
  2. Pastāvīga vēlme gulēt. Pat ja sieviete guļ, viņa jutīs pastāvīgu miegainību..
  3. Nav vēlēšanās kaut ko darīt. Grūtniecei ir grūti "savākties" un sākt jebkādu biznesu, neatkarīgi no tā, vai tas ir mazgāt traukus vai doties pie ārsta. Šo simptomu daudzi pielīdzina parastajam slinkumam..
  4. Apetītes trūkums.
  5. Pastāvīga depresija, raudulība bez redzama iemesla.
  6. Vēlme doties pensijā, turēties tālāk no trokšņa, komunikācijas.
  7. Paaugstināta trauksme un bailes. Būdama viena ar savām domām, sieviete piedzīvo trauksmes, baiļu uzbrukumu.
  8. Spilgtu emociju trūkums, vienaldzība.

Apātija grūtniecības sākumā

Grūtniecības sākumā apātija tiek izskaidrota ar krasām hormonālā līmeņa izmaiņām, jo ​​sievietes ķermenis jau strādā diviem. Šis stāvoklis šajā periodā ietekmē lielāko daļu grūtnieču..

Ar agrīnu vai nevēlamu grūtniecību sieviete bieži izjūt vienaldzību pret savu stāvokli, viņu nomāc doma, ka, domājams, viņas jaunā dzīve ir beigusies, brīvība ir ierobežota utt. Parādās trauksme, mainās attieksme.

Apātija grūtniecības beigās

Sākot ar septīto mazuļa nēsāšanas mēnesi, jaunā māte izjūt fizisku nogurumu: mazulis aug, palielinās muguras un kāju slodze. Turklāt grēmas, elpas trūkums, sirdsklauves, bērna kustība naktī var jūs apgrūtināt, kas apgrūtina pilnīgu atpūtu. Attīstās bailes no dzemdībām.

Ir arī morāls izsīkums miega trūkuma, sliktas fiziskās pašsajūtas un mazuļa cerību dēļ. Progesterona un oksitocīna daudzums asinīs atkal mainās, sagatavojot mātes ķermeni dzemdībām (Lasiet vairāk par oksitocīna lomu sievietes ķermenī). Tāpēc garastāvoklis mainās biežāk, sieviete ir jutīga un neaizsargāta..

Kā atbrīvoties no apātijas grūtniecības laikā?

Vienaldzības stāvokli, pastāvīgu nogurumu un nervu spriedzi var novērst, nedaudz pielāgojot dienas režīmu un darot lietas dvēseles labā.

  • Ēd pareizi. Gaļas ēdieni naktī ir jāierobežo, līdz pusdienlaikam ēd saldumus, tad bažas par pārlieku sabojātu figūru nebūs pamatotas. Centieties koncentrēties uz dārzeņiem un augļiem, daudzi no tiem pēc dzemdībām nebūs atļauti, un jums jāpapildina ķermenis ar vitamīniem.
  • Elpo dziļi! Ejot, jums jāpapildina ķermenis ar skābekli.
  • Palutiniet sevi ar jaunu lietu vai frizūru.
  • Centieties nebūt viens ar skumjām domām, centieties sazināties, pat ja jums nav vēlēšanās runāt. Labāk klausīties kādu, nevis sēdēt vienaldzīgi un vienatnē telpā.
  • Vingrošana grūtniecēm, aktivitātes peldbaseinā.
  • Veiciet mājās relaksējošas vannas, jūs varat iedegt sveces un apgulties siltā ūdenī.
  • Noskatieties interesantu relaksējošu filmu vai lasiet grāmatu.

Jūs varat tikt galā ar apātiju, ja vēlaties izbaudīt dzīvi tik interesantā un brīnišķīgā stāvoklī kā jaunas, niecīgas dzīves nēsāšana..

Kas var būt saistīts ar apātiju grūtniecības laikā

Apātija grūtniecības laikā nav normāla parādība, bet gadās, ka dažām sievietēm šajā dzīves periodā rodas līdzīgs stāvoklis. Apātiju grūtniecības laikā raksturo izmaiņas topošās mātes uzvedībā un garastāvoklī. Tādējādi iepriekš pozitīvi noskaņota un sabiedriska sieviete pēkšņi kļūst norobežojusies, nomākta un vienaldzīga pret notiekošajiem notikumiem, un pazūd vēlme kaut ko darīt. No vienas puses, apātiskais stāvoklis bērna nēsāšanas periodā nav kaut kas ārkārtējs, un, no otras puses, jums nevajadzētu ļaut tam iet pats no sevis. Jums jāzina par to, kādi ir apātijas cēloņi grūtniecības laikā, kā tā izpaužas un kādā veidā ar to tikt galā.

Apātiju izraisoši faktori

Kā jūs zināt, agrīnās grūtniecības stadijās katras nākamās mātes ķermenis piedzīvo milzīgas izmaiņas, kas notiks visā bērna nēsāšanas periodā. Visi notiekošie fizioloģiskie procesi un izmaiņas noved pie tā, ka topošā māte mainās ar lēcieniem. Un, ja no fiziskā viedokļa ķermenis kaut kā joprojām spēj pielāgoties šīm izmaiņām, tad psihi ne vienmēr izdodas pielāgoties.

Kā citi bieži uzskata, grūtniecība un māte ir vislaimīgākie dzīves periodi, kurus vajadzētu izbaudīt un izbaudīt. Tomēr pati gaidītā māte nebūt ne vienmēr tik pozitīvi uztver un viegli pārdzīvo notiekošos notikumus, neskatoties pat uz to, ka grūtniecība bija plānota un ilgi gaidīta.

Ko mēs varam teikt par situāciju, kad iestājusies grūtniecība nav plānota un nav vēlama? Un, ja situāciju pasliktina fakts, ka ir izveidojusies smaga toksikoze, tiek mocīts bezmiegs, pastāvīga grēmas, elpas trūkums, pietūkums un citi mirkļi, kas pavada visu grūtniecību.?

Un topošajai māmiņai nav vajadzīgs tik daudz, lai justos drosmīga. Tam pietiek ar vienu rindu uz tikšanos ar ārstu pirmsdzemdību klīnikā. Viss tiek pasliktināts, ja gaidītā māte, gaidot mazuļa piedzimšanu, piedzīvoja pārcelšanos, darba vietas maiņu, šķiršanos no dzīvesbiedra, finanšu līdzekļu trūkumu un citas traumatiskas situācijas. Tas nepavisam nepārsteidz, ka pēc visām šīm dzīves peripetijām sievieti sāka atšķirt ar apātiju. Šis stāvoklis var liecināt par depresiju..

Visi sarežģītie dzīves apstākļi, kas piedzīvoti uz notiekošo hormonālo izmaiņu fona, var izraisīt topošās mātes izmisumu. Papildus izmaiņām hormonālajā fonā šī stāvokļa vaininieks var būt:

  • pazemināts hemoglobīna līmenis asinīs;
  • samazināts cukura līmenis asinīs;
  • vitamīnu trūkums nākamās mātes ķermenī;
  • nepareiza diēta un diēta;
  • toksikozes stāvoklis;
  • bezmiegs;
  • stress un nervu spriedze;
  • garīgās patoloģijas.

Apātijas attīstības risks palielinās, ja sieviete gaida vairākus bērnus vienlaikus.

Apātijas pazīmes grūtniecības laikā

Lai arī apātijas izjust var būt dabiski, tas nenozīmē, ka no tā nav jātiek vaļā. Kā saprast, ka topošajai mātei ir apātija? Šie simptomi ļaus jums to izdarīt:

  • noguruma stāvoklis;
  • miegainība;
  • vispārējs vājums;
  • izmisuma un raudulības stāvoklis;
  • tukšuma sajūta;
  • pēkšņas garastāvokļa maiņas;
  • pasivitāte, ko izraisa vienaldzība pret pašreizējiem notikumiem un apkārtējiem cilvēkiem;
  • trauksme;
  • aizkaitināmība un nepamatotas bailes;
  • vēlme noslēgties no ārpasaules.

Visus šos apātijas simptomus nevajadzētu ignorēt ne pašai topošajai māmiņai, ne tuviem cilvēkiem, ne speciālistam, kurš vada grūtniecību. Ar norādītajām pazīmēm vai drīzāk ar to cēloni jums vajadzētu cīnīties.

Ir ļoti svarīgi, lai topošā māte un bērns justos labi un fiziski veseli. Tomēr grūtnieces stāvokļa psiholoģiskā sastāvdaļa ir vienlīdz svarīga. Galu galā, kā jūs zināt, jo laimīgāka grūtniece jūtas, jo veselīgāks būs bērns..

Kā novērst apātiju grūtniecības laikā

Atbildot uz jautājumu, kā atbrīvoties no apātijas, jāsaka, ka to var izdarīt dažādos veidos. Vispirms topošajai māmiņai ir nepieciešams pietiekami gulēt un pēc iespējas vairāk laika veltīt atpūtai. Visizplatītākais veids ir skatīties iecienītās filmas, guļot uz dīvāna. Pat ja sieviete iepriekš to nedarīja, tagad ir nepieciešams atjaunot spēku..

Kā liecina daudzu gadu pieredze, līdz pirmā trimestra beigām noguruma stāvoklis pazūd kopā ar toksikozi. Jau otrajā trimestrī topošās mātes stāvoklis un labsajūta tiek atjaunota. No rītiem grūtnieci vairs nemoka nelabuma sajūta, un pienāk brīdis, kad viņa jau pilnībā apzinās savu stāvokli un stāvokli. Jau pirms dzemdībām situācija var atkārtoties. Tas ir saistīts ar faktu, ka sieviete baidās no kāda notikuma nākotnē. Tieši pirms dzemdībām topošajai māmiņai patiešām vajadzīgs tuvinieku atbalsts, kas ļauj viņai justies pārliecinātākai par veiksmīgu dzemdību gaitu. Lai atbrīvotos no apātijas pirms dzemdībām, eksperti iesaka:

  1. Cik vien iespējams, praktizējiet āra pārgājienus. Tas būs ļoti noderīgi gan mātei, gan mazulim. Daudz jautrāk būs, ja nākamās mātes uzņēmumu pavadīs viņas draugi tajā pašā amatā vai jau izveidotas mātes. Tas būs labs piemērs tam, cik brīnišķīga ir māte..
  2. Lai dažādotu dienas režīmu un ierasto dienas režīmu pirms dzemdībām, grūtniecēm būs atļauta joga vai ūdens aerobika. Tas ne tikai nāks par labu jūsu veselībai, bet arī ļaus izveidot jaunas paziņas..
  3. Iepirkšanās terapija vienmēr ir bijusi lielisks veids, kā paaugstināt sievietes garastāvokli. No otras puses, tas nodrošinās iespēju atjaunot savu garderobi pirms dzemdībām un rūpēties par dažām mazuļa lietām nākotnē..
  4. Protams, katrai sievietei pirms došanās grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā bieži vien nebija pietiekami daudz laika, lai nodarbotos ar kādu iecienītāko izklaidi. Jauns hobijs atrodams pirmsdzemdību mēnešos. Varbūt kāds atklās jaunus talantus, piemēram, adīšanai.

Ir daudz veidu, kā tikt galā ar apātiju, nēsājot bērnu, sākot no patstāvīga darba pie jūsu stāvokļa un beidzot ar psihoterapeita apmeklējumiem. Lai tiktu galā ar šo nosacījumu, varat izmantot šādas metodes:

  • aktīva dzīvesveida uzturēšana;
  • pērkot skaistas drēbes grūtniecēm;
  • lai izslēgtu izmisuma stāvokli, grūtniecības laikā nevajadzētu atteikties apmeklēt skaistumkopšanas salonu, tas ir papildu līdzeklis garastāvokļa uzlabošanai;
  • grūtniecības laikā no nākamās mātes saziņas loka labāk izslēgt pesimistiskus cilvēkus.

Grūtniecība nav slimība. Tas ir tikai pagaidu stāvoklis, kas prasa lielāku uzmanību un cieņu..

Apātija grūtniecības laikā

Medicīnas ekspertu raksti

Grūtniecības apātija ir patoloģisks stāvoklis, kas rodas dažām sievietēm. Apātija grūtniecei izpaužas kā uzvedības un garastāvokļa maiņa. Tātad iepriekš jautra un sabiedriska sieviete kļūst noslēgta un garlaicīga, parādās slinkums un vienaldzība pret visu apkārt notiekošo. Neaizmirstiet, ka zilā krāsa un apātija grūtniecības laikā ir diezgan normāla parādība un parasti nav nepieciešama medicīniska palīdzība. Bet ļaut apātiskai valstij iet savu gaitu arī nav tā vērts.

Apātijas cēloņi grūtniecības laikā

Apātiju grūtniecības laikā izraisa hormonālas izmaiņas, tāpēc topošā māte vienkārši nespēj kontrolēt savu garastāvokli un uzvedību. Tātad pirmajā grūtniecības trimestrī sieviete piedzīvo vājumu un nogurumu, kas negatīvi ietekmē uzvedību un emocionālo stāvokli. Un katrā trimestrī ir tādi negatīvi faktori. Tāpēc citu uzdevums ir ieiet sievietes pozīcijā un radīt visērtākos apstākļus, lai viņu izkļūtu no pasīvā apātiskā stāvokļa..

Apātija grūtniecības sākumā

Apātija grūtniecības sākumā ir ļoti izplatīta. Galvenais šīs psiholoģiskās slimības cēlonis ir hormonālā līmeņa izmaiņas. Apātiju var izraisīt agrīna vai nevēlama grūtniecība, grūtniecība gaidāmajai mātei grūtniecības laikā. Papildus apātijai sievietei rodas trauksme, pārvērtēta viņas iespējas un uzskati.

Šajā periodā ir ļoti svarīgi atbalstīt topošo māti, sniegt morālu palīdzību. Bez tuvinieku izpratnes, bet gluži pretēji - pārmetumi un neuzticības, apātija grūtniecības agrīnā stadijā var izraisīt depresiju un grūtniecības pārtraukšanu. Grūtnieces rūpes, stresa un dusmas negatīvi ietekmē nedzimušā bērna veselību un nervu sistēmu. Lai novērstu apātiju, ir nepieciešams atbalstīt sievieti, vairāk laika pavadīt svaigā gaisā, labi ēst un atpūsties.

Apātijas ārstēšana grūtniecības laikā

Lai pārvarētu apātiju grūtniecības laikā, daudzi eksperti iesaka izveidot dienas režīmu, vairāk laika atvēlot miegam. Tas novērsīs nervu sabrukumu un apātiju. Tātad pirmajā trimestrī topošā māte sāk ļoti nogurst, tāpēc papildu miegs nāks tikai par labu. Bet pēdējos grūtniecības mēnešos sievietei ir bailes no dzemdībām, kas nozīmē vēl vienu apātijas uzbrukumu. Šajā periodā draugiem un radiniekiem vajadzētu nākt talkā. Grūtniecei pašai jāsaprot, ka viņas stāvoklis atspoguļojas uz nedzimušo bērnu. Sievietei jācenšas vadīt aktīvu dzīvesveidu, vairāk laika pavadīt ārā un sazināties ar patīkamiem cilvēkiem.

Kā atbrīvoties no depresijas agrīnā stadijā, kā arī grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī

Depresija grūtniecības laikā ir psihiski traucējumi, kurus diagnosticē daudzas sievietes. Šo patoloģiju raksturo paaugstināta trauksme, depresija un nogurums ilgu laiku. Lai tiktu galā ar slimību, ieteicams savlaicīgi konsultēties ar speciālistu un stingri ievērot viņa receptes..

Patoloģijas būtība

Grūtnieču depresija ir psihiski traucējumi, ko papildina garastāvokļa maiņa un vitalitātes samazināšanās. Šo stāvokli raksturo paaugstinātas trauksmes simptomi, negatīvu emociju uzplūdi, iegremdēšanās sevī un pārdzīvojumos. Attīstoties depresijas traucējumiem, grūtniecības periods ir aizēnots ar negatīvām emocijām un izraisa bailes un trauksmi.

Ar depresiju grūtniecības laikā smadzeņu funkcija mainās. Hormonālās transformācijas, kas notiek šajā periodā, ietekmē ķīmisko vielu sintēzi smadzenēs. Tas izraisa depresiju un trauksmi..

Šo stāvokli pastiprina sarežģītas dzīves situācijas. Rezultātā kļūst diezgan grūti izārstēt pacientu. Patoloģijas attīstības risks nav atkarīgs no vecuma kategorijas. Tas ietekmē jaunas sievietes un pusmūža pacientus.

Cēloņi un provocējoši faktori

Depresijas iespējamība grūtniecības laikā palielinās, ja tiek pakļauti šādiem iemesliem:

  1. Sarežģītas attiecības ar nedzimušā bērna tēvu. Liela nozīme ir attiecībām starp partneriem. Ja vīrietis nav gatavs uzņemties atbildību par ģimenes nākotni, grūtnieces psiholoģiskais stāvoklis ievērojami pasliktinās..
  2. Iedzimta nosliece. Grūtnieces garīgo traucējumu risks palielinās, ja viņas mātei ir šī problēma.
  3. Ilgstoša auglības ārstēšana. Šajā gadījumā reproduktīvo funkciju atjaunošanas procesu bieži papildina izmisuma stāvoklis. Tāpēc sieviete nevar ātri pāriet uz ieplānotās mātes prieku. Ja šis periods tiek pagarināts, sieviete ir pakļauta depresijai..
  4. Aborts vai priekšlaicīga grūtniecības pārtraukšana anamnēzē. Šie notikumi rada negatīvas emocijas. Depresija bieži attīstās pēc sasalušas grūtniecības. Agrāk izraisītas dzemdības rada nekontrolējamas bailes no pašreizējās grūtniecības iznākuma.
  5. Stresa situācijas dzīvē. Psiholoģiskas problēmas var rasties no izpratnes trūkuma par nākamajiem soļiem vai no perspektīvas trūkuma. Tas izraisa nepatiku pret bērnu un viņa stāvokli. Tas negatīvi ietekmē grūtnieces psihi. Šādu problēmu cēloņi ir finanšu satricinājumi, darba vai mājokļa trūkums..
  6. Traucējumi grūtniecības laikā. Smaga toksikoze, eklampsija, nespēja rūpēties par sevi izraisa stāvokļa pasliktināšanos. Grūtniecības laikā sieviete ir spiesta daudz atteikties, tāpēc izjūt savu mazvērtību.
  7. Reibums, traumatisks ievainojums. Ja sievietei bija slikti ieradumi vai viņa guva traumatisku smadzeņu traumu, tas noved pie noteiktām izmaiņām smadzeņu stāvoklī un struktūrā. Tā rezultātā pastāv augsts depresijas attīstības risks..

Simptomi

Depresiju var būt grūti noteikt. Pat bez psiholoģiskām ciešanām grūtnieces bieži kļūst nemierīgas un aizkaitināmas. Viņu garastāvoklis visu laiku mainās.

Pirmajā trimestrī un pirms dzemdībām bieži tiek novērots sadalījums, rodas bezmiegs un pasliktinās garastāvoklis. Šis nosacījums tiek uzskatīts par normālu variantu. Tas ir saistīts ar dominējošās grūtniecības parādīšanos nervu sistēmā..

Fizioloģiskā emocionalitāte grūtniecības laikā neļauj savlaicīgi atklāt depresijas simptomus. Daudzi cilvēki psihisko pārmaiņu sākumu uzskata par parastu nogurumu. Ilgstoša precīzas diagnozes neesamība novērš savlaicīgu terapijas uzsākšanu.

Šādas pazīmes palīdz aizdomas par depresiju grūtniecības laikā:

  • nepamatota skumjas sajūta;
  • ilgstoša apātija un depresija;
  • pozitīvu emociju trūkums;
  • letarģija, smags spēka zudums;
  • bezpalīdzības un nevērtības sajūta;
  • apetītes pasliktināšanās vai pilnīga zaudēšana, dažreiz tā, gluži pretēji, palielinās;
  • libido pavājināšanās;
  • smaga uzbudināmība, asarošana;
  • miega traucējumi - sievietei naktī var rasties bezmiegs vai smaga miegainība, murgi;
  • nevēlēšanās sazināties ar vīru, bērniem, draugiem;
  • ignorējot diskomfortu organismā, atsakoties rūpēties par savu veselību;
  • domas par pašnāvību;
  • nesaprotamu sāpju rašanās bez iemesla dažādās ķermeņa daļās.

Par depresiju grūtniecības laikā ir aizdomas, ja ir vismaz 5 pazīmes. Ja izpausmes ir ilgākas par 2 nedēļām, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Depresijas iezīmes dažādos grūtniecības posmos

Depresijai grūtniecības laikā ir dažādi cēloņi un izpausmes - viss ir atkarīgs no grūtniecības perioda.

1 trimestris

Kad parādās skumjas un raudulības simptomi, jums jāzina, kādas darbības jāveic, lai izvairītos no sarežģītāka stāvokļa attīstības. Depresija grūtniecības sākumā ir saistīta ar:

  • materiālās problēmas - sieviete var uztraukties par mazuļa saglabāšanu;
  • tendence uz blūzu un asarošanu - grūtniecības laikā šie simptomi var saglabāties;
  • spontāna aborta risks - kamēr trauksme pastāv pat tad, ja nav draudu;
  • izolācija - sabiedriskas meitenes grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma laikā ir spiestas daudz uzturēties mājās, kas izraisa garastāvokļa pasliktināšanos;
  • neplānota grūtniecība;
  • pārvietojas;
  • smags stress - depresiju agrīnā grūtniecības laikā izraisa nopietna slimība vai mīļotā nāve;
  • personīgās problēmas.

Tomēr visbiežāk nav ārēju iemeslu depresijas attīstībai grūtniecēm pirmajā trimestrī. Tās izskats ir saistīts ar izmaiņām hormonālajā līdzsvarā. Aukstā sezonā rodas problēmas ar melatonīna reprodukciju. Šis hormons ir atbildīgs par bioloģisko ritmu regulēšanu.

2 trimestris

Šajā posmā grūtniece pāriet uz nākamo fizioloģiskās un emocionālās attīstības pakāpi. Tajā pašā laikā dzīvesveids ievērojami mainās. Meitene satiekas ar maziem draugiem, viņa nevar strādāt un apmeklēt parastās iestādes. Tā rezultātā grūtniecības laikā otrajā trimestrī var rasties depresija..

Šajā laikā sieviete sāk izjust mazuļa kustības, kas ļauj pilnīgāk apzināties pārmaiņas dzīvē pēc dzemdībām. Šajā posmā psihologi iesaka pašrealizēties jaunos virzienos. Jūs varat doties uz kursiem vai apgūt jaunu profesiju.

Ja jūs visu laiku analizējat iekšējo stāvokli, pastāv pakāpeniskas depresijas parādīšanās risks. Daudzām sievietēm izdevās izvairīties no nepatīkamām emocijām, pateicoties savam iemīļotajam hobijam..

Ar sievietes tendenci uz apātiju vai spēcīgu aizdomīgumu otrajā trimestrī var parādīties stipras galvassāpes un garastāvokļa pasliktināšanās. Tas ir saistīts ar fizioloģiskiem procesiem organismā - muguras sāpju parādīšanos, dzemdes palielināšanos un citiem simptomiem.

3 trimestris

Daudzi ārsti šo periodu sauc par pirmsdzemdību apātijas laiku. Grūtniecēm ir grūti tikt galā ar baiļu uzbrukumiem. Viņi parādās pat mierīgās meitenēs. Depresija grūtniecības laikā trešajā trimestrī ir saistīta ar:

  • bailes no dzemdībām - tas ir īpaši izteikts, ja ir gadījumi ar sliktu iznākumu;
  • vēdera augšana, muguras sāpes - šādi simptomi padara meiteni bezpalīdzīgu, kas izraisa negatīvas emocijas, raudulību, aizkaitināmību.

Depresijai grūtniecības 3. trimestrī nepieciešama medicīniska palīdzība. Dažreiz šis stāvoklis izzūd pēc dzemdībām, kad tiek normalizēts hormonu līdzsvars..

Tajā pašā laikā ārsti atzīmē, ka palielināta trauksme, stresa faktori un dusmas negatīvi ietekmē bērnu. Depresija grūtniecēm trešajā trimestrī var radīt problēmas pēc dzemdībām. Bērns var būt noskaņots. Viņam ir miega traucējumi un pat attīstības kavēšanās..

Kompleksai depresijai grūtniecības beigās ir jālieto spēcīgi antidepresanti. Šādas zāles izraisa daudzas blakusparādības, tādēļ tās var parakstīt tikai ārsts..

Pēc pirmajiem simptomiem vislabāk ir apmeklēt psihoterapeitu. Šajā situācijā var atteikties no psihoterapijas metodēm..

Depresijas diagnosticēšana grūtniecības laikā

Grūtniecības depresija tiek diagnosticēta, pamatojoties uz klīnisko izskatu. Lai apstiprinātu diagnozi, ir vērts koncentrēties uz šādiem kritērijiem:

  • nomākts stāvoklis vai slikts garastāvoklis ir gandrīz visu dienu vismaz 2 nedēļas gandrīz katru dienu;
  • intereses trūkums par ikdienas aktivitātēm tajā pašā laika periodā.

Papildu kritēriji ietver sekojošo:

  • miega problēmas;
  • apetītes pasliktināšanās vai palielināšanās;
  • hronisks nogurums;
  • enerģijas trūkums;
  • letarģijas vai satraukuma stāvoklis;
  • Vainas vai nevērtības sajūta
  • samazināta uzmanības koncentrēšanās, problēmas ar lēmumu pieņemšanu;
  • Pašnāvnieciskas tieksmes.

Lai diagnosticētu depresiju, ir vērts veikt dažādus testus un aptaujas. Tiek izmantotas arī instrumentālās tehnikas. Sākotnējās konsultācijas laikā psihologam jānosaka patoloģijas smagums. Lai to izdarītu, izmantojiet vērtēšanas skalas - piemēram, Beku vai Hamiltonu.

Lai veiktu pilnu diagnozi, jums jāveic asins analīze, lai noteiktu ģenētisko tendenci uz depresiju un īpašus izraisītājus, kas izraisa patoloģiska mehānisma attīstību. Tas palīdzēs identificēt pārkāpumu tā attīstības sākumposmā..

Ārstēšanas metodes

Lai tiktu galā ar depresiju, ir vērts apmeklēt terapeitu. Patoloģijas ārstēšanai ārsts izraksta psihoterapijas sesijas, kas palīdzēs identificēt traucējumu cēloņus un izvēlēties veidus, kā novērst negatīvos faktorus. Dažreiz ir nepieciešama kopīga terapija ar bērna tēvu. Tieši šī pieeja palīdz sasniegt taustāmus rezultātus..

Narkotikas ieteicams lietot tikai tad, ja nav pozitīvas psihoterapijas ietekmes. Daudzas zāles negatīvi ietekmē bērna attīstību. Visbiežāk ar šādu diagnozi tiek izmantotas šādas līdzekļu kategorijas:

  • tricikliskie antidepresanti - tie ietver melipramīnu un amitriptilīnu;
  • selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori - šajā kategorijā ietilpst Cipramil un Fluoksetīns.

Nepieciešamību pēc antidepresantiem un devu var noteikt tikai ārsts. Ārstnieciskā ārstēšana prasa stingri ievērot speciālistu ieteikumus. Tas palīdz mazināt risku, ka zāles negatīvi ietekmē bērnu. Tomēr jaundzimušajiem dažreiz rodas sirdsdarbības ātruma palielināšanās, gremošanas problēmas, elpošanas problēmas.

Depresiju grūtniecības laikā var ārstēt ar elektrokonvulsīvām metodēm. Tehnikas būtība ir balstīta uz elektrisko izlāžu izmantošanu, kas palīdz bloķēt stresa hormona darbību uz ķermeņa. Zinātnieki apgalvo, ka šī metode negatīvi neietekmē topošo māti un bērnu..

Depresiju bieži izraisa vitamīnu trūkums. Tādēļ ārsti iesaka veikt diētas korekcijas. Nākamās mātes ēdienkartei jābūt pilnīgai. Vitamīnu kompleksi palīdzēs uzlabot stāvokli.

Pašpalīdzība depresijas gadījumā

Grūtniecība un depresija bieži tiek apvienota. Tāpēc katrai sievietei jāspēj nodrošināt sevi ar pirmo palīdzību. Lai uzlabotu savu stāvokli, jums jāievēro šie ieteikumi:

  1. Izvairieties no stresa faktoru ietekmes. Jebkurš emocionāls stress provocēs patoloģijas progresēšanu.
  2. Novērst negatīvās informācijas ietekmi. Neskatieties ziņas un nelasiet avīzes. Nav ieteicams sazināties ar nepatīkamiem cilvēkiem.
  3. Parūpējies par sevi. Ir svarīgi iegādāties dāvanas sev un ar visiem līdzekļiem radīt labu garastāvokli.
  4. Ir garšīgi un veselīgi ēdieni. Pareizai augšanai un attīstībai bērnam ir nepieciešams pietiekami daudz barības vielu.
  5. Pārvietojieties daudz. Grūtniecības laikā ieteicams nodarboties ar jogu vai vingrošanu. Ir lietderīgi peldēties un staigāt svaigā gaisā.
  6. Sazinieties ar mīļajiem. Ieteicams uzaicināt viesus uz savu vietu un apciemot mīļotos. Nav ieteicams slēgt sevi no citiem.
  7. Jūs nevarat dzert alkoholiskos dzērienus. Tie pasliktinās depresijas gaitu un kaitēs bērnam..
  8. Atrodi hobijus. Jūs varat krāsot, adīt vai šūt bērnam. Ir svarīgi, lai hobijs būtu patīkams.
  9. Pārrunājiet pieredzi ar mīļajiem. To var izdarīt ar mīļajiem vai psihoterapeitu..

Ja grūtniecības laikā rodas panikas lēkmes, varat noskatīties videoklipu:

Depresija grūtniecības laikā ir nopietns stāvoklis, kas var izraisīt negatīvas sekas veselībai. Lai tiktu galā ar pārkāpumu, ir vērts sazināties ar speciālistu un skaidri ievērot visus viņa uzdevumus.

SVARĪGS! Informatīvs raksts! Pirms lietošanas jums jākonsultējas ar speciālistu.