Mākslas terapija: zīmējiet, veidojiet skulptūras, dejojiet un spēlējiet, lai atrastu mieru

Mūsdienās viena no populārākajām psiholoģijas un psihoterapijas jomām ir mākslas terapija. Neskatoties uz to, ka tas parādījās gandrīz pirms simts gadiem, tagad tas, šķiet, ir ieguvis otro vēju. Tās funkciju robežas paplašinās: to aktīvi izmanto gan bērnudārzos, gan augstas drošības kolonijās. Ja agrāk viņi strādāja galvenokārt zīmēšanas ietvaros, tad tagad psihoemocionālā stāvokļa korekcija tiek veikta, izmantojot mūziku, literatūru, teātri un citus mākslas veidus. Ar viņu palīdzību tiek ietekmēta psihologam nepieciešamā ietekme uz cilvēka personību.

Kas tas ir

Tiešā nozīmē, balstoties uz vārda etimoloģiju, mākslas terapija ir attieksme pret mākslu: “māksla” no angļu valodas tiek tulkota kā “māksla”, “θερᾰπεία” (“terapija”) no sengrieķu valodas - “ārstēšana”. Psiholoģijā šī ir viena no jomām, kas izmanto mākslu un radošumu, lai labotu cilvēka psihoemocionālo stāvokli.

Ir pasīvie paņēmieni, kad iekšējai pasaulei harmonizēt un garīgajam līdzsvaram atjaunot pietiek ar pārdomām. Šādos gadījumos mākslas terapeits, pamatojoties uz pacienta personīgajām vēlmēm, izvēlas mūziku, kuru klausīties, grāmatas lasīšanai, gleznas un filmas, kuras skatīties. Bet visbiežāk tiek izmantotas aktīvās metodes, kad cilvēks pats sāk radīt, caur to paužot savas jūtas, jūtas, pieredzi un kompleksus.

Daudziem cilvēkiem ir grūti tieši runāt par to, kas ar viņiem notiek - viņu noslēgtības, autisma tieksmes, kautrības, kompleksu dēļ. Mākslas terapija ļauj to izdarīt simboliski - caur attēliem mākslā. Ir daudz vieglāk paņemt papīra lapu un uzzīmēt uz tās tās sajūtas, kas jūs vajā, nekā atklāti dalīties ar tām.

Mākslas terapijas galvenā priekšrocība: ar tās palīdzību speciālisti var izpētīt visu cilvēku jūtu un emociju gammu (sāpes, aizvainojums, depresija, rūpes, vainas apziņa, prieks, mīlestība). Katru reizi, kad cilvēks zīmē, komponē dzejoli, spēlē lomu vai izraksta, viņš savos iekšējos “es” ar visu savu pieredzi un kompleksiem ieliek radītos tēlos. Psihoanalīzē to sauc par sublimāciju..

Mākslas terapeitiem parasti ir ne tikai psihoterapeita vai psihologa diploms. Viņi iziet īpašu medicīnisko apmācību un uzņemas klīnisko atbildību par cilvēkiem, kuri pie viņiem vēršas. Viņi darbojas saskaņā ar profesionālajiem un ētikas standartiem. Viņu darbības joma ir bērnudārzi, skolas, darba kolektīvi, pansionāti, labošanas iestādes, klīnikas.

Daudzās valstīs (Amerikā, Lielbritānijā) mākslas terapija ir neatkarīga medicīnas nozare, nevis psihoterapijas rezultāts.

No vēstures

20. gadsimta sākumā austriešu psihologs, psihoanalītiķis, neirologs, psihiatrs Zigmunds Freids un Šveices psihiatrs, pedagogs, analītiskās psiholoģijas pamatlicējs Karls Gustavs Jungs neatkarīgi nonāca pie secinājuma, ka jebkurā cilvēka radošuma galaproduktā, ne tik daudz viņa dzīves principos un viedokļi, cik daudz ir viņa iekšējā pasaule, pārdzīvojumi, emocijas un jūtas. Freids rakstīja, ka tā ir gandrīz vienīgā izeja no ļoti neapzinātā, kas kontrolē personību.

Balstoties uz abu meistaru teorētisko materiālu, 1938. gadā britu mākslinieks, rakstnieks, skolotājs Adrians Keits Greiems Hils šo tehniku ​​vispirms pārbaudīja praksē. Ar gleznu palīdzību viņš tuberkulozes dispanserā ārstēja pacientu dvēseli un ķermeni un saņēma izcilus rezultātus. Un terminu "mākslas terapija" viņš ieviesa.

Balstoties uz viņa pieredzi 40. gados. XX gadsimtā tehnika tika veiksmīgi pārbaudīta bērniem, kurus izdevās izvest no nacistu koncentrācijas nometnēm.

1969. gadā Amerikas Savienotajās Valstīs tika izveidota Amerikas mākslas terapijas asociācija, kas mūsdienās tiek atzīta par lielāko un vadošo šajā jomā. Salīdzinājumam: Krievijā šāda apvienība tika izveidota tikai 1997. gadā (tās nosaukums izklausās pēc "Nacionālās mākslas terapeitiskās zinātnes un prakses attīstības asociācijas").

Tagad šis virziens ir neticami attīstīts un tiek izmantots ne tikai cilvēka psihoemocionālā stāvokļa labošanai, bet arī dažādu garīgo slimību ārstēšanai..

Uzdevumi

Mākslas terapijas galvenais mērķis ir palīdzēt cilvēkam izpausties ar radošuma palīdzību, kas viņam nodrošinās sirdsmieru un iekšējās pasaules harmoniju. Darba gaitā ar katru atsevišķu cilvēku tiek risināti arī dažādi uzdevumi, balstoties uz konkrētu situāciju..

Mākslas terapijas galvenās funkcijas:

  • nodibināt uzticamu kontaktu ar pacientu (saskaņā ar statistiku reģistratūrā pie psihologa vai psihoterapeita tikai 75% var pilnībā izpausties sarunā, bet ar mākslas terapeitu - 98%);
  • dot izeju negatīvām sajūtām un emocijām, lai tās neuzkrātos un neindētu cilvēka dzīvi;
  • analizēt tos (no kurienes viņi cēlušies, kāpēc pirms tam nevarēja atrast izeju, cik daudz destruktīvu darbu viņiem izdevās paveikt);
  • palīdzēt pacientam attīstīt pašrefleksiju, lai negatīvais vairs neatgrieztos un neuzkrātos iekšā;
  • iemācīt viņam koncentrēties uz savām jūtām un emocijām, nevis iedzīt tās iekšā un nebaidīties no tām;
  • atklāt un attīstīt radošumu;
  • paaugstināt pašcieņu;
  • atvieglotu psihoterapeitiskās ārstēšanas vai psiholoģiskās korekcijas galveno kursu (mākslas terapija ir tikai palīgmetode);
  • nodrošināt speciālistus ar materiāliem psihodiagnostikai (zīmējumi ir viens no populārākajiem rīkiem).

Lai mākslas terapija 100% izpildītu tai uzticētos uzdevumus, tajā tiek iesaistīti profesionāli speciālisti, kuri izgājuši īpašus kursus..

Indikācijas

  • Emocionālās attīstības problēmas;
  • stresa vai depresijas apstākļi;
  • paaugstināta trauksme, panikas lēkmes, fobijas;
  • cerebroastēnija (hroniska noguruma sindroms + pastāvīgi slikts garastāvoklis);
  • emocionāli nestabils personības traucējums;
  • pārmērīga garīgo un emocionālo reakciju impulsivitāte;
  • noraidījuma trauma;
  • pilnīgas vientulības un sociālās izolācijas stāvoklis;
  • starppersonu konflikti, ģimenes problēmas;
  • neapmierinātība ar sevi un savu dzīvi;
  • patoloģiska greizsirdība, tieksme uz mānijas uzvedību;
  • manipulācijas upuri;
  • pašrefleksijas trūkums, negatīvs priekšstats par sevi, zems pašnovērtējums.

Tomēr praksē indikāciju saraksts neaprobežojas tikai ar šīm problēmām. Psihisko slimību dēļ tā aktīvi paplašinās..

Atkarībā no faktoriem, kas tiek ņemti par pamatu, mākslas terapijai ir vairākas klasifikācijas..

Atkarībā no izmantotajām metodēm

Kontemplatīvs

Ja situācija nav pārāk atstāta novārtā (cilvēku vienkārši uztrauc kāds konkrēts dzīves brīdis), var piedāvāt pasīvās mākslas terapijas metodes. Speciālists pacientam izvēlas tematiskus attēlus (lugas, grāmatas, mūzikas darbus - atkarībā no viņa vēlmēm), piedāvājot tos rūpīgi izpētīt. Tas var notikt mākslas terapeita klātbūtnē, vai arī tas var būt mājas darbs (mierīga vide palielina pielietotās tehnikas efektivitāti).

Pēc pētījuma notiek detalizēta saruna: kas jums patika, kas nepatika, kādas emocijas dzima, kāda ir nozīme. Šādas analīzes laikā speciālistam nav grūti saprast, kas tieši notiek ar cilvēku un kādā virzienā ar viņu turpināt darbu..

Radošs

Sarežģītākos gadījumos tiek ierosināts atbrīvot emocijas, izmantojot aktīvu radošu pašrealizāciju. Sarunā ne visi var izteikt to, kas ar viņiem notiek iekšā. Bet, izveidojot noteiktu radošu tēlu ar neizrunātiem simboliem, zemapziņa joprojām izpaudīsies. Šis terapijas veids tiek izmantots biežāk nekā kontemplatīvā terapija, jo to uzskata par efektīvāku..

Atkarībā no pētāmajiem priekšmetiem

Individuāls

Ja cilvēkam raksturīgas tādas rakstura iezīmes kā autisms, slepenība, izolācija, viņam ir grūti sazināties un nodibināt sociālos kontaktus, ar viņu tiek veikta individuāla terapija. Viņam tiek dots noteikts uzdevums (uzzīmēt ainavu, skaļi nolasīt Hamleta monologu, nodziedāt dziesmu), un rezultāts tiek risināts tikai un vienīgi privāti ar mākslas terapeitu..

Dažreiz diskusijai nav jēgas, jo radošuma produkts runā pats par sevi. Ja bērnam attēlā nav tēta, kaut arī viņš ir dzīvē, problēma tiek identificēta (ir konflikts ar tēvu) un parāda speciālistam, kādā virzienā virzīties.

Grupa

Mākslas terapija bieži tiek veikta vairākiem cilvēkiem vienlaikus. Nodarbību laikā dalībnieki tiek iegremdēti īpašā atmosfērā, brīvi pauž savas jūtas, iesaistās spontānā radošumā, veido mākslas priekšmetus un tos apspriež. Komandu uzrauga mākslas terapeits. Viņa iejaukšanās var būt minimāla (organizē telpu, izsaka uzdevumu) vai maksimāla (novirza diskusiju pareizajā virzienā, iesaka šauras tēmas, pats interpretē darbu).

Grupas var veidot brīvi vai atbilstoši konkrētiem kritērijiem (vecums, dzimums, specialitāte, interese par mākslu, diagnoze).

Starp grupas mākslas terapiju mūsdienās ir bērni (bērnudārzos un skolās), profesionāļi (terapeits aizbrauc un strādā ar visu darba kolektīvu, ja radušās nesaskaņas), ģimene (visa ģimene ierodas reģistratūrā, lai atrisinātu savas problēmas). iekšējie konflikti).

Atkarībā no laika

Īstermiņa

Ja cilvēkam nepieciešama virspusēja psiholoģiska palīdzība (lai iegūtu pārliecību par sevi, iemācītos dzīves jēgu, paaugstinātu pašcieņu), terapijas kurss var ilgt no 1 nodarbības līdz 3-4 nedēļām.

Ilgtermiņa

Cilvēkam ar progresējošām psiholoģiskām problēmām mākslas programma tiek veidota no vairākiem mēnešiem līdz vairākiem gadiem.

Atkarībā no mākslas

Glezna

Izsakot sevi, izmantojot ilustrācijas. Tumšo nokrāsu pārsvars norāda uz nomācošu stāvokli. Viena ģimenes locekļa prombūtne norāda uz konfliktu ar viņu. Skaidra vadmotīva klātbūtne visos zīmējumos ir apsēstība. Mākslas terapeiti interpretē ļoti daudz.

Biblioterapija (daiļliteratūra)

Ārstēšana ar grāmatām. Viens no populārākajiem un efektīvākajiem virzieniem šeit ir pasaku terapija.

Mūzikas terapija

Tas ir uztverošs (pasīva klausītāja loma), aktīvs (patstāvīga instrumenta spēle, dziedāšana) un integratīva (spēles, pantomīmas, teātra izrādes mūzikai). Izceļas vairākas skolas (zviedru, amerikāņu, vācu, šveiciešu). Mūzika mākslas terapijai tiek izvēlēta individuāli.

Drāmas terapija

Palīdz novērst uzmanību, atvērt sevi uz skatuves, atbrīvot emocijas. Efektīva garīgo traucējumu un sociālās nepareizas darbības gadījumā. Spēlējot lomu, cilvēks dzīvo atšķirīgu dzīvi. Pienāk apziņa, ka patiesībā viņš nav sliktāks par savu varoni un var arī gūt panākumus. Iziešana sabiedrībā palīdz pārvarēt šaubas par sevi, kompleksus.

Deju kustību terapija (TDT)

Paplašina izpratni par sava ķermeņa iespējām, attīsta pašapziņu, paaugstina pašcieņu, integrē kustības, domas un jūtas, palīdz pārvarēt kompleksus.

Īpašās grupas ietver:

  • klīniskā TDT, kas tiek izmantota kā palīgmetode ārstēšanas kursos (piemēram, koriģējot runas defektus vai mugurkaula izliekumu);
  • psihoterapeitiskais TDT, kas palīdz pārvarēt nopietnas un dziļas garīgas problēmas;
  • attīstot TDT, kad ar dejas palīdzību cilvēks nosaka savu jauno vietu dzīvē.

Leļļu terapija

Psihoemocionālā stāvokļa korekcija, izmantojot leļļu teātri. Izstrādāja psihologi Medvedeva un Šišova. Priekšmeti galvenokārt ir bērni. Leļļu terapija novērš sāpīgu pieredzi tajos, stiprina garīgo veselību, uzlabo sociālo adaptāciju, attīsta pašapziņu.

Visbiežāk traumatiska situācija bērnam tiek izspēlēta, izmantojot rakstzīmes, kas viņam patīk. Tie var būt karikatūras varoņi, filmas, lelles, dažāda veida lelles - krājumi, pirksti, plakani, pilnmetrāžas, dūraiņi. Daži atsaucas uz šo virzienu uz psihodrāmu, citi - uz terapijas spēli, vēl citi - uz mākslas terapiju, bet citi - par atsevišķu metodi..

Smilšu mākslas terapija

Persona, kas nāk uz smilšu terapijas kursu, strādā ar seklu koka kastīti (50x70x8 cm), kurā ielej smiltis. Atsevišķi viņš tiek apgādāts ar ūdeni un miniatūrām keramikas un stikla figūriņām. Pēdējie ir attēli no reālās un fantāzijas pasaules. Viņi var būt gan biedējoši, gan skaisti. Ar šāda improvizēta materiāla palīdzību pacients izveido reālas bildes, kuras diktē zemapziņa.

Šis virziens ir ieguvis plašu popularitāti, pateicoties tam, ka tas ir pieejams pat tiem, kuriem nav prasmju zīmēt, modelēt, kā arī nav teātra vai mūzikas talantu..

Māla terapija

Mākslas terapeiti mālu sauc par ceļvedi cilvēka apziņas dziļumos. Viņa spēj nonākt šajā arhetipiskajā līmenī, kad vārdi kļūst nevajadzīgi, jo tos pilnībā aizstāj asociācijas, jūtas, simboli, sajūtas, tēli. Tas atklāj, darbojas un atstāj pagātnē esošās problēmas. Modelēšanas laikā nedroši jūtas kā radītāji, spītīgie un neizturamie iemācās būt plastiskāki un paklausīgāki, aizvainotie atbrīvojas no nepatīkamām atmiņām.

Fototerapija

Terapeitiskā un koriģējošā fotogrāfijas izmantošana psiholoģisko problēmu risināšanai. Tiek piedāvāts strādāt ar gataviem attēliem vai izveidot oriģinālās autortiesības. To papildina viņu diskusijas un radošās aktivitātes (stāstīšana, ilustrācija, kolāža, instalācija, skatuves izrāde, izstādes noformējums).

Metodes, metodes, principi

Principi

Subjektivitātes princips: katrs pacients tiek uztverts nevis kā pasīvs saņēmējs, bet gan kā persona, kurai ir savi uzskati, intereses un problēmas.

Darbības princips: tā iesaistīšana dažādās radošās pašatklāsmes formās.

Partnerības princips: mākslas terapeits, veidojot radošu uzdevumu, var to pielāgot pēc pacienta pieprasījuma.

Vizuāli sensoriskais princips: dzirdes, vizuālo, kinestētisko pašizpausmes līdzekļu izmantošana.

Atsauksmju princips: diskusija par radīto mākslas objektu un pašu tapšanas procesu.

Mākslas terapijas paņēmieni

Katrā mākslas terapijas nozarē ir daudz savu paņēmienu. Zīmējot savējos, veidojot savējos. Tomēr savā būtībā viņi visi paļaujas uz vispārēju universālu.

  1. Iemiesojuma tehnika ir attēlot savu iekšējo pasauli. Uzdevums ir sevis izzināšana, redzēt sevi no malas.
  2. Mērķa tēls ir parādīt vienu lielu dzīves mērķi, kas pārklājas ar pārējiem mazajiem uzdevumiem. Uzdevums ir ieraudzīt savas eksistences jēgu.
  3. Dzīves ceļa tehnika ir parādīt savu dzīvi kā ceļu. Uzdevums ir saprast, vai ceļš tika izvēlēts pareizi.
  4. Brīvības tehnika - nav noteikts mērķis, pacients patstāvīgi izvēlas zīmēšanas, skulptūras, iestudēšanas tēmu. Uzdevums ir noteikt prioritātes.

Metodes

Mākslas terapijas metožu aktīvā izmantošana psihoemocionālajā korekcijā ir atkarīga no izvēlētā virziena. Tie ietver:

  • Glezna;
  • modelēšana, tēlniecība;
  • origami;
  • koka un akmens griešana;
  • rakstīšana un rakstīšana;
  • dziedāšana, mūzikas instrumentu spēle, savas mūzikas radīšana;
  • dejošana;
  • skices, teātra izrādes, lomu lasīšana;
  • fotogrāfija.

Metodes ietver arī pasīvu mākslas priekšmetu apcerēšanu un aktīvu diskusiju..

Metodoloģija

Speciālisti savā darbā paļaujas uz šādām mākslas terapijas metodēm:

  1. "Mandala" - pacienta zīmējumu krāsu skalas analīze.
  2. Geštalta terapijas tehnika - eksperimenti ar mākslas priekšmetiem un reakcija uz tiem.
  3. Mākslas sintēzes terapijas tehnika (autore - E. Beļakova) - jūtu atbrīvošana.
  4. Psihoanalīze (Jung) - spontānu un virzītu mākslas priekšmetu analīze.
  5. Psihodinamika (M. Naumburga) - māksla kā simboliskas runas forma.
  6. Humānistiskā metode (S. Buhlers) - neatņemamas personības, nevis tās individuālo apakšstruktūru izpēte.
  7. Eksistenciālā metodoloģija - koncentrējoties uz izvēles un atbildības ētiskām tēmām.

Mākslas terapijā aktīvi tiek izmantotas arī projektīvās tehnikas, kas ļauj redzēt nevis kādu atsevišķu cilvēka pieredzi, bet gan visu viņa personību:

  • strukturēšanas paņēmieni: bloti;
  • interpretācijas metodes: ģimenes zīmēšana, zīmēts appercepcijas tests;
  • izteiksmes paņēmieni: attiecību krāsu pārbaude, neeksistējoša dzīvnieka uzzīmēšana, cilvēka projektīvs zīmējums;
  • papildināšanas paņēmieni: nepilnīga teikuma metode.

Visbiežāk projektēšanā tiek izmantotas projektēšanas tehnikas kā atsevišķa mākslas terapijas joma..

Programmas

Ir programma noteiktām mākslas terapijas jomām un dažām īpašām situācijām. Tajā sīki aprakstīti mērķi, uzdevumi, vingrinājumi, rezultāti. Parasti eksperti par pamatu ņem gatavas, autora metodes un pielāgo tās konkrētam pacientam. Līdzīgu notikumu piemēri:

  • "Mākslas terapija garīgo traucējumu un atkarību ārstēšanā"
  • "Bērni un pusaudži un ģimenes mākslas terapija"
  • "Mākslas terapija gerontoloģijā un paliatīvajā aprūpē"
  • "Ekoorientēta un ainavu mākslas terapija"
  • "Starpkultūru un sociālās mākslas terapija"
  • "Fototerapija / video terapija un foto mākslas terapija / video mākslas terapija"
  • "Smiltis, māls un citi plastmasas materiāli mākslas terapijā"

Vecuma pazīmes

Pirmsskolas vecuma bērniem

Mākslas terapiju bērnudārzā pedagogi un psihologi aktīvi izmanto katra bērna vispusīgai radošai attīstībai un sociālo un psihoemocionālo barjeru likvidēšanai, ja tādas ir. Pirmsskolas vecuma bērniem tas jo īpaši attiecas uz to, ka viņi paši joprojām atgādina tukšu papīra vai plastilīna lapu, no kuras jūs varat veidot visu. Dažas no visefektīvākajām jomām ir pasaku terapija, māla terapija un gleznošana.

Mākslas terapija ļauj pirmsskolas vecuma bērniem:

  • pašrealizēties;
  • noteikt vadošo darbības veidu;
  • iemācies izšļakstīt savas emocijas;
  • strādāt komandā;
  • atklāt savas psiholoģiskās problēmas;
  • sagatavoties skolai.

Turklāt jau no agras bērnības bērniem ar garīgu atpalicību tiek izmantota mākslas terapija. Viņiem ir gandrīz visu garīgās darbības aspektu pārkāpumi: atmiņa, runa, domāšana, kustību prasmes, uzmanība, emocijas. Dažreiz viņiem vienīgais veids, kā izpausties, ir zīmējumi, amatniecība un dejas. Jā, tie ir tālu no šedevriem, taču tieši šī pašrealizācija viņiem palīdz kaut kā socializēties.

Jaunākiem studentiem

Uzvedības un emocionālo aspektu korekcija, izmantojot mākslas terapiju, pamatskolā turpinās. Ja bērns neapgūst skolas mācību programmu vai nevar atrast kontaktu ar vienaudžiem un skolotājiem, parastās sarunas ar psihologu ne vienmēr dod rezultātus. Šādos gadījumos tiek ierosināts izmantot īpašas metodes darbā ar šī vecuma bērniem:

  • Mandala (caur krāsām);
  • bloti;
  • ģimenes zīmes, neeksistējoši dzīvnieki, cilvēka projektīvs zīmējums;
  • nepabeigto teikumu metode;
  • pasaku kompozīcija;
  • spēlēt skolas teātrī.

Mākslas terapija palīdz jaunākiem studentiem ātri pielāgoties izglītības procesam, mazināt stresu un atbrīvoties no bailēm.

Pusaudžiem

Mākslas terapijas metodes tiek aktīvi izmantotas sociālajā darbā ar sarežģītiem pusaudžiem. Viņu novirzošā uzvedība ir nekas cits kā nerealizēts radošais potenciāls, kas vienlaikus netika virzīts pareizajā virzienā. To darīt nekad nav par vēlu, pat pubertātes laikā. Bieža nodarbību un kursu apmeklēšana pie mākslas terapeita palīdz meitenēm un zēniem ne tikai tikt galā ar saviem kompleksiem, bet arī pašnoteikties dzīvē.

Pieaugušajiem

Tiek izmantota mākslas terapija pieaugušajiem:

  • kā emocionālo stāvokļu korekcijas metode (atbrīvošanās no ilgstošām skumjām, aizvainojuma, dusmām, bailēm, kauna);
  • kā garīgo traucējumu (psihozes un robežstāvokļu) palīgterapija;
  • atbrīvošanai no atkarībām: patoloģiskas (atkarības), ķīmiskas (alkoholisms un narkomānija), neķīmiskas (no interneta, azartspēles).

Mākslas terapija palīdz pieaugušajiem atrast jaunu sevi, iegūt pārliecību, paaugstināt pašcieņu un uzlabot savstarpējās attiecības. Pēc kursa beigšanas cilvēki gūst panākumus darbā (tiek novērota karjeras izaugsme), izveido jaunas vai atjauno vecas ģimenes, kļūst sociāli aktīvi.

Īpaša nozīme ir sieviešu stāvokļa korekcijai ar mākslas terapiju, pārvadājot bērnu. Gandrīz visi izjūt bailes no nezināmā (vai bērniņš piedzims vesels, kā notiks dzemdības) un šaubās, vai viņa var kļūt par labu māti. Izeju visām negatīvajām emocijām var atrast zīmēšanā, psammoterapijā, modelēšanā un vienlaikus tās apspriest ar speciālistu. Tam tiek organizētas grupu nodarbības grūtniecēm..

Par efektīviem tiek atzīti arī mākslas terapijas kursi sievietēm, kuras vīrs ir pametis un kuras ir piedzīvojušas vardarbību ģimenē. Pašrealizācija ar radošuma palīdzību ļauj viņiem atgūt zaudēto dzīves jēgu, novērst sociālās adaptācijas problēmas, paaugstināt pašcieņu.

Senioriem

Aktīvi palīdz arī vecāka gadagājuma cilvēkiem ar fiziskām, garīgām vai sociālām problēmām. Tas attiecas arī uz mirstošiem pacientiem, kuri zina par letālu diagnozi un gatavojas doties pensijā uz citu pasauli. Šādas programmas tiek iestrādātas terapijas kursos pansionātos, slimnīcās un slimnīcās..

Vingrinājumi

Mākslas terapija ir visizdevīgākā klasē kopā ar speciālistu. Bet, ja nav tik dziļu psihoemocionālu problēmu, dažus vingrinājumus un paņēmienus var organizēt neatkarīgi.

Vingrinājumi, paņēmieni un norādījumi bērniem:

  1. Pērciet bērnam krāsojamās grāmatas un sekojiet līdzi krāsu shēmai: tumši toņi norāda uz problēmām.
  2. Zīmējot par patvaļīgu tēmu, tiks atklāts, kas bērnam šobrīd rūp..
  3. Ļaujiet viņam sacerēt pasakas: tās parādīs, vai viņš pareizi izvirza prioritāti labajam un ļaunajam.
  4. Dejas palīdzēs jums samierināties ar savu nepilnīgo ķermeni un kļūt pašpārliecinātākam..
  5. Māla terapija arī palīdzēs izsekot jūsu garastāvoklim un jebkādu problēmu parādīšanos..

Apmācības vingrinājumi pieaugušajiem:

  1. Psihoemocionālā stāvokļa korekcija: uzzīmējiet savas emocijas, ģimeni, problēmas, pastkarti, kuru nekad nesūtīsit, kalnus (priecīgus notikumus) un ielejas (traumatiskas situācijas).
  2. Atpūta: piesaistiet savu iecienīto mūziku, dejojiet, izveidojiet zentagle (mazu kolektīvu ar maziem smieklīgiem zīmējumiem).
  3. Laimes atrašana: uzzīmējiet laimi, izveidojiet skaistuma fotogrāfiju izstādi, uzšūti mīkstu rotaļlietu, izveidojiet mājām kaut ko radošu.
  4. Atbrīvošanās no zaudējumiem un ievainojumiem: izveidojiet mini-dioramu no traumatiska notikuma, izveidojiet radošu dienasgrāmatu, izveidojiet kaut ko īslaicīgu kā sāpju simbolu un iznīciniet to.

Mākslas terapija ir netradicionāls, bet daudzsološs virziens psiholoģijā un psihoterapijā. Pēc daudzu ekspertu domām, tieši ar viņu ir šo zinātņu nākotne.

Mākslas terapija visiem

Mūsdienu pasaules ritmā mūsu psihi pārbauda stress un problēmas. Pat cilvēki, kuriem ir "tērauda" nervi, ne vienmēr spēj izturēt apkārtējās realitātes stresu. Kāda ir izeja?

Mūsdienās ir daudz stresa faktoru profilakses vai seku izlīdzināšanas metožu. Tās galvenokārt ir terapeitiskās metodes, ko izmanto psiholoģijas jomas speciālisti. Bet ir vairākas metodes, kuras var viegli veikt mājās. Viena no tām ir mākslas terapija..

Kas ir mākslas terapija?

Mākslas terapija ir psihotorekcionālas un psihoterapeitiskas palīdzības veids, kuras pamatā ir tēlotājas mākslas izmantošana, lai uzlabotu cilvēka psihoemocionālo stāvokli. Arī šo metodi var izmantot, lai diagnosticētu garīgos stāvokļus un indivīda psihes īpašības kopumā. Burtiski "mākslas terapija" tiek tulkota kā mākslas ārstēšana.

Šīs terapeitiskās iedarbības mērķis ir harmonizēt un normalizēt indivīda vai grupas garīgo stāvokli, izmantojot produktīvu pašizpausmi..

Mākslas terapijas sesija tiek izmantota:

  • Ilgtermiņa stresa iedarbība.
  • Depresija.
  • Emocionālā labilitāte.
  • Nomākts garastāvoklis.
  • Nemotivētas agresijas izpausmes.
  • Sociālā nenodrošinātība.
  • Starppersonu konflikti.
  • Paaugstināta trauksme.
  • Ģimenes plāna nepatikšanas.
  • Bailes, fobijas.
  • Pazemināta pašapziņa.

Bet jums nevajadzētu novest savu garīgo stāvokli līdz galējam punktam. Mākslas terapiju var izmantot arī kā profilakses metodi.

Mākslinieks Adrians Hils tiek uzskatīts par mākslas terapijas izgudrotāju. Tas bija tas, kurš 1938. gadā, strādājot ar tuberkulozes slimniekiem, pielietoja šo metodi, kas ievērojami samazināja astēniskā sindroma izpausmi viņiem. Vēlāk šāda veida terapiju amerikāņu psihologi izmantoja, strādājot ar bēgļiem Otrā pasaules kara laikā kā līdzekli pēctraumatiskā sindroma izlīdzināšanai..

Pēc tādu vadošo psihologu kā Z. Freida un K. Junga domām, mākslas terapijas procesa gala produkts atspoguļo cilvēka psihes slēptos procesus.

Pašreizējā stadijā šī ir viena no visizplatītākajām un vienkāršākajām terapijas metodēm, kas ir pieejama pat cilvēkiem bez psiholoģiskās izglītības..

Mākslas terapija: veidi un formas

Katrai psiholoģiskajai problēmai ir svarīgi izvēlēties pareizo mākslas terapijas korekcijas veidu..

Metodes galvenās formas ir individuālas un grupu nodarbības, kā arī neatkarīgas mājās.

Mūsdienās šai metodei ir daudz šķirņu:

  1. Deju terapija
  2. Vizuālās aktivitātes terapija
  3. Pasaku terapija
  4. Mūzikas terapija
  5. Leļļu terapija
  6. Darbs ar plastmasas materiāliem - modelēšana, skulptūra, keramika
  7. Smilšu terapija
  8. Mandaloterapija
  9. Fototerapija
  10. Animācijas terapija un tamlīdzīgi.

Šis nav pilnīgs sugu saraksts, tas tiek pastāvīgi uzlabots un papildināts ar jauniem elementiem..

Katru no tiem var izmantot dažādos psihoterapijas posmos, un tam nav arī ierobežojumu izteiksmes līdzekļos un apmācības līmenī..

Mākslas terapijas izmantošanas plusi un mīnusi

Mākslas terapijas izmantošanai ir daudz priekšrocību salīdzinājumā ar citām metodēm. Pirmkārt, tas ir lietošanas ērtums, kas pieejams ikvienam cilvēkam neatkarīgi no viņa vecuma, dzimuma, radošuma līmeņa, tas ir, tam gandrīz nav kontrindikāciju.

Nākamā priekšrocība ir tā, ka mākslas terapija ir neverbāla metode, un tāpēc tā ir īpaši vērtīga introvertiem vai cilvēkiem, kuriem ir grūti izteikt savu pieredzi..

Lietojot psihoterapeitiskajā sesijā, šāda veida psiholoģiskā palīdzība ievērojami uzlabo kontakta līmeni starp speciālistu un klientu. Tādējādi tas veido lauku produktīvai mijiedarbībai..

Ko lai saka, bet cilvēks bieži sev izvirza dažādus psiholoģiskus blokus, kas traucē izzināt viņa paša personību. Tieši šī metode dod unikālu iespēju "apiet" šos apziņas rāmjus un ieskatīties pašā savas būtības būtībā, nekautrējoties par slēptajām īpašībām un vēlmēm..

Lielākā daļa mākslas terapijas veidu rada noteiktu darbības produktu, kas ļauj izsekot psihokorekcijas procesa dinamikai.

Šai sugai ir arī iespēja mobilizēt indivīda radošos spēkus, tādējādi dodot pozitīvu emocionālu lādiņu..

Tāpat kā jebkurā psiholoģiskās ietekmes metodē, arī šajā psihoterapeitiskajā palīdzībā ir negatīvi aspekti. Būtībā tie ir balstīti uz personas nevēlēšanos pieņemt diagnostikas rezultātu vai vienkārši nav gatavi pārmaiņām. Vairumā gadījumu tā ir tīri individuāla pieredze saistībā ar sesijas laikā saņemto informāciju..

Mājas mākslas terapijas sesija

Izmantojot šāda veida psihoterapiju, neierobežojiet sevi pašizpausmē..

Jūs pats varat izlemt, kurus līdzekļus izmantot, galvenais ir "izmest" psiholoģisko problēmu, tādējādi izgāžot slogu, ar kuru tas jūs nospiež.

Lai sasniegtu vispozitīvāko rezultātu, ir svarīgi izvēlēties pareizo darbības veidu:

  • Zīmējiet ziedus, kad esat pārpūlējies.
  • Sajūti sāpes - nodarbojies ar tēlniecību vai tēlniecību.
  • Agresivitāte var palīdzēt pārvarēt līniju zīmēšanu.
  • Ir pienākušas skumjas - nokrāsojiet visu papīra vietu ar dažādām košām krāsām.
  • Ja garastāvoklis ir zems, uzzīmējiet milzīgu varavīksni, izmantojiet spilgtas krāsas.
  • Ir fobija vai nemotivētas bailes - adīt makrāmu, no auduma plāksteriem izveidot aplikāciju.
  • Noņemiet nemierīgo noskaņojumu, izveidojot satītu lelli.
  • Izmetiet dusmas un sašutumu, saplēšot avīzi vai papīru mazos gabaliņos, ja vēlaties, varat sadedzināt.
  • Ja jūs kaut ko ļoti uztraucat - dariet origami. Atsevišķs gadījums ir nespēja šķirties no domām vai jūtām pret cilvēku, pēc tam izgatavot papīra lidmašīnu, uzrakstīt tajā problēmu un izlaist to pa logu.
  • Ilgstošam stresam - zīmējiet modeļus vai ieslēdziet klusu mūziku.
  • Es neatceros svarīgu informāciju - palīdzēs labirintu zīmēšana.
  • Ir neapmierinātība ar dzīvi - izveidojiet gleznas reprodukciju.
  • Izmisums pārvarēs ceļu un taku zīmēšanu.
  • Mandalas uzzīmēšana palīdzēs izprast sevi un savu iekšējo stāvokli..
  • Jums ātri jāsaņem tonuss un jāatjauno spēks - uzzīmējiet ainavu.
  • Ir svarīgi saprast savas jūtas - uzzīmējiet pašportretu.
  • Ja vēlaties iemūžināt savu garastāvokli vai stāvokli pašreizējā atmiņā, uzzīmējiet krāsainus plankumus.
  • Jāsistematizē domas un jāsakārto lietas galvā - palīdzēs šūnveida, kvadrātu vai rombu uzzīmēšana.
  • Jums jāsaprot savas vēlmes un nākotnes plāni - izveidojiet kolāžu.
  • Punktu zīmēšana var palīdzēt koncentrēties problēmas risināšanai..
  • Nevar atrast labāko izeju no situācijas - zīmē apļus un viļņus.
  • Sajūta iesprūdusi iekšā tiek pārvarēta, zīmējot spirāles.
  • Ir mērķis, bet nav koncentrēšanās - zīmējiet mērķus.

Neatkarīgi no izvēlētā veida ir svarīgi pareizi domāt un pilnībā nodoties tehnikas ieviešanai. Varat apvienot vairākas metodes, piemēram, atskaņojot mūziku zīmēšanas laikā.

Neierobežojiet sevi, esiet reāls un sirsnīgs sev priekšā, tad viss noteikti nostāsies savās vietās.

Mākslas terapija

Mākslas terapiju var saukt par vienu no interesantākajām, pievilcīgākajām un pat noslēpumainākajām praktiskās psiholoģijas un psihoterapijas jomām mūsdienās. Bagāts ar tehnikām, tas kalpo kā veids, kā nomierināt prātu un ķermeni, atvieglot, atvieglot un novērst dažādu slimību simptomus. Daudziem cilvēkiem tas ir arī hobijs, kas ļauj izdevīgi pavadīt laiku, mazināt stresu un atjaunoties..

Kas ir mākslas terapija un ko tā dod

Nosaukums "mākslas terapija" runā pats par sevi un, vienkārši sakot, tas nozīmē mākslas ārstēšanu. Bet daudz svarīgāk ir precīzi saprast, kā notiek šī ārstēšana, jo šeit nav zāļu, injekciju un pat masāžu. To visu aizstāj papīrs un zīmuļi vai krāsas, māls vai smiltis, plastilīns vai fotogrāfijas. Turklāt tas nav viss, kas, kā izrādās, ir ārstniecisks..

Mākslas terapiju var saukt par sava veida savienojošo saikni starp cilvēka apziņu un zemapziņu, tā saukto tiltu starp prātu un dvēseli. Un ideja ir tāda, ka lielākā daļa cilvēka problēmu rodas dziļā zemapziņas līmenī, nevis virspusējā apziņā. Tāpēc viņu priekšā bieži vien ārstēšana ar narkotikām ir bezspēcīga..

Kā psihoterapeitiskais virziens mākslas terapija tika veidota ilgu laiku - apmēram divdesmitā gadsimta vidū, parādoties psiholoģiskās zinātnes un mākslas krustojumā. Bet šajā samērā īsajā laikā tā ieguva tādu popularitāti, ka par tās piekritējiem kļuva miljoniem cilvēku visā pasaulē..

Mākslas terapijas galvenā vērtība slēpjas faktā, ka ar tās palīdzību jūs varat līdzsvarot un harmonizēt savu garīgo stāvokli, palielināt savas spējas pašizpausmei, refleksijai un sevis izzināšanai, atraisīt savu radošo potenciālu un izmantot savas iekšējās rezerves..

Pateicoties mākslai simboliskā līmenī, jūs varat piedzīvot lielāko daļu zināmo jūtu un emociju: mīlestību, prieku, sajūsmu, kaisli, naidu, aizvainojumu, dusmas, dusmas, bailes, vilšanos utt. Un jebkuras no šīm sajūtām pieredze notiek pozitīvā formā, t.i. persona ir 100% brīva no jebkādām garīgām un garīgām traumām.

Kad cilvēks izkrāpj figūras, komponē dzejoļus, lasa dažus stāstus, glezno, veido kolāžas no fotogrāfijām, viņš nenodarbojas tikai ar vienu konkrētu šauru problēmu, bet iemācās redzēt situācijas no novērotāja perspektīvas, ieskatīties dziļāk, izprast sevi un savu dzīvi, atrast atbildes daudzi fundamentāli jautājumi.

Mākslas terapija ļauj cilvēkam saprast savu mērķi, dzīves jēgu, globālo mērķi, savu vērtību un to, ko viņš var dot šai pasaulei. Izrādās, ka tā vairs nav ārstēšana, bet gan dziļš darbs ar jūsu apziņu..

Kam nepieciešama mākslas terapija un kādus uzdevumus tā risina

Noteikti jūs interesē jautājums, kurš visbiežāk pievēršas mākslas terapijai. Patiesībā simtiem cilvēku pie šīs jomas speciālistiem - mākslas terapeitiem - nonāk dažādas problēmas un vajadzības. Bet, protams, viņu vidū neatradīsim negatīvistus, skeptiķus un tos, kuriem absolūti nav nepieciešamas nekādas izmaiņas viņu dzīvē un sevī..

Pretējā gadījumā mākslas terapija ir piemērota pieaugušajiem, bērniem, vīriešiem un sievietēm, un visos gadījumos bez izņēmuma tā dod lieliskus rezultātus. Konkrētāk, tas palīdz pieaugušajiem pārskatīt dažas svarīgas, bet problemātiskas lietas, izstrādāt jaunus uzvedības modeļus, attīstīt radošumu.

Runājot par bērniem, tiek izmantotas viņiem piemērotākas metodes, piemēram, izoterapija, pasaku terapija, smilšu terapija un citas (par tām mēs runāsim nedaudz vēlāk). Daļēji, starp citu, tos izmanto bērnu psihologu, pedagogu, korekcijas skolotāju, logopēdu, instruktoru darbā attīstības centros.

Ar dažādu paņēmienu palīdzību mākslas terapeiti attīsta bērnu domāšanu, atklāj viņu radošo potenciālu, mēģina ietekmēt pareizu nervu sistēmas un psihes veidošanos, māca mijiedarboties ar citiem bērniem, uztur optimālu intelektuālās aktivitātes līmeni.

Mākslas terapija ir ideāli piemērota bērniem ar attīstības traucējumiem, bērniem ar invaliditāti, bērniem, kuri cieš no redzes un motorikas problēmām, autisma un cerebrālās triekas. Viņu stāvokli labvēlīgi ietekmē ne tikai vingrinājumu veikšana, bet arī pati atmosfēra, kurā bērni ir iesaistīti - rotaļīga un interesanta, jautra un draudzīga, koriģējoša un attīstoša..

Apkopojot iepriekš minēto, ir vairākas galvenās jomas, kurās darbojas mākslas terapija:

  • radošuma atklāšana un attīstīšana;
  • palīdzēt nodibināt kontaktu ar sevi un savu iekšējo pasauli;
  • kontakta nodibināšana vai atjaunošana ar apkārtējiem cilvēkiem;
  • attiecību veidošana;
  • relaksācija un relaksācija;
  • palīdzēt realizēt savas patiesās jūtas, vēlmes un mērķus;
  • uzvedības korekcija un neefektīvu uzvedības modeļu aizstāšana ar efektīviem;
  • palīdzība, lai panāktu līdzsvaru starp iekšējo pasauli un apkārtējās realitātes apstākļiem;
  • stresa negatīvās ietekmes mazināšana un pilnīga novēršana;
  • vispārējā attīstība;
  • pozitīvas domāšanas veidošanās.

Ir arī virkne specifisku uzdevumu, ar kuru risinājumu šis virziens tiek veiksmīgi galā:

  • Diagnostika. Ar radošuma palīdzību ir iespējams noteikt cilvēka dziļākās problēmas un norādīt uz tām iekšējās un ārējās dzīves jomām un personiskajām īpašībām, kurām jāpievērš nopietna uzmanība, kuras ir jāizstrādā vai jāmaina.
  • Labojums. Pateicoties efektīviem mākslas terapijas līdzekļiem, speciālisti palīdz cilvēkiem mainīt savu uzvedību uz labo pusi, atbrīvoties no uztraukumiem un bailēm, vainas un sevis žēluma sajūtas, ierobežojošiem uzskatiem, kompleksiem, skavām utt..
  • Attīstība. Mākslas terapija palīdz ne tikai identificēt cilvēka stiprās un vājās puses, bet arī tās attīstīt. Un tas nozīmē, ka, darot patīkamu lietu, cilvēks arī nopietni strādā pie sevis.
  • Prieks. Dziedināšana notiek caur radīšanas procesu. Cilvēki glezno attēlus, komponē dzejoļus, fotografē, vārdu sakot - rada, bet vai tas nav īsts prieks? Un to saņem pat cilvēki, kas ir tālu no radošuma..
  • Psihoterapija. Radošā darbība palīdz pārvarēt sarežģīto pieredzi, novērst psiholoģiskās traumas, noņemt zemapziņas blokus, atbrīvoties no šaubām par sevi un atrisināt citas līdzīgas problēmas.

Mākslas terapeiti savā darbā izmanto ļoti daudz dažādu metožu. Turklāt pašu cilvēku vēlmes atšķiras, taču ikviens var atrast to, kas viņiem patīk..

Mākslas terapijas metodes un veidi

Kopš mākslas terapijas parādīšanās ir parādījušies daudz un dažādi virzieni, un turpina parādīties jauni. Bet ir vairāki, kas ir ieguvuši vislielāko popularitāti:

  • Fototerapija. Fotogrāfijas terapeitiskais potenciāls tiek izmantots dziedināšanai, personīgai izaugsmei un attīstībai. Cilvēks var fotografēt vai veidot kolāžas no fotogrāfijām (savām, citām personām, dažādām vietām, priekšmetiem, parādībām).
  • Mūzikas terapija. Šajā gadījumā ārstēšanai tiek izmantota mūzika. Ir vairākas terapijas iespējas: jūs varat klausīties mūziku, jūs varat spēlēt citu cilvēku darbus uz mūzikas instrumentiem vai arī jūs varat sacerēt pats.
  • Izoterapija. Tēlotājas mākslas apstrāde. Šim nolūkam tiek izmantotas krāsas un otas, krītiņi, pasteļi, marķieri vai flomāsteri. Kāds dod priekšroku attēlu kopēšanai, bet kāds rada jaunus darbus.
  • Kolāža. Ārstēšanas nolūkos cilvēks veido kolāžas. Populāra variācija izskatās šādi: jums jāizgriež daudz dažādu attēlu (piemēram, lietas, kuras vēlaties iegūt), un pēc tam skaisti uzlīmējiet tos uz lielas Whatman papīra lapas.
  • Audu terapija. Ārstēšana, izmantojot audu darbu. Process ir līdzīgs iepriekšējam, taču atšķirība ir tāda, ka kompozīcijas veidošanai tiek izmantoti dažāda veida audumu fragmenti: zīds, satīns, velūrs, āda utt..
  • Mandaloterapija. Ārstēšanai viņi strādā ar mandalām - īpašām ģeometriskām formām. Mandalas var krāsot un uzzīmēt pēc atmiņas, aust, pārkaisa ar smiltīm. Ir gatavi attēli, bet jūs varat izdomāt savus.
  • Smilšu terapija. Terapeitiskajā darbā tiek izmantotas smiltis. No tā tiek veidoti vienkārši attēli, mandalas un veselas kompozīcijas. Tādējādi cilvēks spēlē dažādus sižetus psiholoģiskajā smilšu kastē..
  • Filmu terapija. Ārstēšana, skatoties filmas un video. Persona noskatās videoklipu, pēc kura ar terapeitu pārrunā redzēto un pārdomā sev svarīgās vērtības.
  • Biblioterapija. Terapeitiskais efekts tiek sasniegts, lasot vai izmantojot kādu citu darbu ar teksta materiāliem. Piemēram, jūs varat lasīt pazīstamus un nepazīstamus tekstus, izvēlēties nozīmīgākos vārdus un sastādīt no tiem ziņojumus..
  • MAC-terapija. Ārstēšanai tiek izmantotas metaforiskas asociatīvas kartes. Visbiežāk šo metodi izmanto, ja cilvēks nevar izdarīt izvēli, paskatīties uz situāciju no cita rakursa, atrast nestandarta problēmas risinājumu.
  • Testoplastika. Terapija, manipulējot ar dažādām plastmasas masām, piemēram, plastilīnu, māliem, mīklu. Šī tehnika ir ļoti efektīva, strādājot ar pieaugušajiem un bērniem..
  • Pasaku terapija. Cits terapijas veids, kas piemērots bērniem un pieaugušajiem. Vispirms tiek nolasīta pasaka vai leģenda. Pēc tam to analizē, pārdomā un / vai pārstāsta. Dažreiz jums ir jāraksta sava pasaka.
  • Leļļu terapija. Ārstēšanai personai tiek dots uzdevums ar savām rokām izgatavot lelli, izmantojot visus pieejamos materiālus: audumus, papīru, plastmasu, vate, diegus, rotaļlietu elementus utt..

Kā redzat, mākslas terapijas sesijas var būt ļoti dažādas. Tas ir atkarīgs no personas vēlmēm darba formai, kā arī no pieejas īpašībām. Parasti pirms sesijas (ja persona vēršas pie terapeita un pats nepraktizē) speciālists iepazīstina klientu ar kursu un dod iespēju izvēlēties materiālu darbam.

Pēc tam klients kādu laiku strādā patstāvīgi un pēc tam kopā ar terapeitu apspriež rezultātus, tos analizē un, ja nepieciešams, pabeidz. Pilnīgi viss notiek pēc brīvprātības principa, neviens nekad nevienu nespiež uz neko, un, ja cilvēkam kaut kas nepatīk, viņam ir visas tiesības atteikties izpildīt uzdevumu.

Bet attālināsimies no organizatoriskajiem jautājumiem. Papildus iepriekš minētajām mākslas terapijas metodēm ir arī vairākas tās formas. Par tiem ir vērts pateikt nedaudz vairāk..

Individuāla mākslas terapija

Šo mākslas psihoterapeitiskā darba formu raksturo fakts, ka klients vēršas pie speciālista pēc padoma un pēc tam viņa klātbūtnē veic radošus uzdevumus. Piemēram, terapeits var dot uzdevumu kaut ko uzzīmēt par konkrētu tēmu un noteiktā tehnikā, konsekventi izveidot holistisku māksliniecisko tēlu utt..

Vairumā gadījumu vienas sesijas ilgums ir no 45 minūtēm līdz 2 stundām. Ņemot vērā, ka tas ir nedaudz ilgāk, nekā ilgst parastā psihoterapeita konsultācija, cilvēkam ir pietiekami daudz laika, lai iegremdētos radošajā plūsmā, izpildītu uzdevumu, pēc tam to analizētu un formulētu secinājumus..

Grupas mākslas terapija

Grupas mākslas terapijas gadījumā tiek pieņemta darbā visa psihoterapeitiskā grupa. Terapijas procesu var organizēt divos formātos:

  • slēgta grupa, kuras dalība ir pastāvīga;
  • atklāta grupa, kurā var piedalīties jauni cilvēki.

Kas attiecas uz vienas sesijas ilgumu, tas parasti svārstās no 1,5 līdz 3 stundām. Grupas nodarbības veicina katra dalībnieka iegremdēšanu unikālā atmosfērā, kur visi izturas pret otru ar rūpību un cieņu, var mierīgi un brīvi izteikt savas jūtas un tās apspriest, improvizēt un radīt, veidojot individuālus, pārī vai grupās veidotus mākslas priekšmetus..

Parasti gan pirms, gan pēc uzdevumu izpildes dalībnieki kopīgi pārrunā gaidāmo darbu. To uzrauga kvalificēts speciālists. Tajā pašā laikā viņa kontrole un līdzdalība darbā tiek samazināta līdz minimumam. Visbiežāk viņš vienkārši organizē nodarbības, ieceļ viņu turēšanas vietu un laiku, iepazīstina dalībniekus ar noteikumiem.

Bet tiek praktizēts arī ciešāks kontakts starp terapeitu un klientiem. Piemēram, speciālists var interpretēt darba elementus, aktīvi piedalīties diskusijās, analizēt grupas dinamiku, ieteikt tēmas un idejas radošajiem projektiem un veikt citas funkcijas..

Jāatzīmē, ka grupas mākslas terapijas sesijām var veidot vai nu brīvi, vai arī pēc konkrētiem kritērijiem. Pašlaik grupas mākslas terapija ir ļoti izplatīta grūtniecēm un cilvēkiem, kuriem nepieciešama sociālā un / vai klīniskā rehabilitācija, lai gan šos veidus var attiecināt uz specifiskākām jomām. Īpaši populāri ir:

  • Ģimenes mākslas terapija. Tāpat kā tradicionālās ģimenes konsultācijas, arī šīs terapijas mērķis ir uzlabot saziņu starp ģimenes locekļiem. Metodes atkal šeit tiek izmantotas dažādos veidos, taču tās visas ir paredzētas, lai noteiktu ģimenes attiecību raksturojumu, identificētu attiecīgās problēmas, palīdzētu cilvēkiem saprasties, palīdzētu veidot atvērtākas, uzticamākas un siltākas attiecības..
  • Atklāta mākslas terapijas studija. To uzskata par visizplatītāko nedirektīvās mākslas terapijas veidu (kad speciālists aktīvi nepiedalās procesā). Šādas studijas bieži darbojas specializētās iestādēs: psiholoģiskās palīdzības centros, garīgās veselības klīnikās, centros bērniem ar raksturīgām attīstības pazīmēm utt. Šīs studijas var būt atvērtas katru dienu vai noteiktās dienās, un katrs klients var nākt vai doties pēc savas izvēles. Cilvēki bieži praktizē viena vai vairāku terapeitu uzraudzībā, kuri vienmēr ir gatavi palīdzēt atnākušajiem (ja viņiem tas nepieciešams). Cilvēkiem ir atļauts strādāt ar visiem studijā pieejamajiem materiāliem, dalīties pieredzē, emocijās un izjūtās ar mākslas terapeitiem un citiem dalībniekiem, eksperimentēt ar dažādiem terapijas veidiem un pašizpausmes formām.

Neatkarīgi no mākslas terapijas formas speciālisti darbojas ar vispārējām un privātajām metodēm, vingrinājumiem un mākslas terapijas paņēmieniem, ieskaitot tehnoloģijas, kas stimulē dziļus emocionālos resursus un kurām ir spēcīgs pārveidojošs efekts. Tāpēc mākslas terapija ar profesionālu terapeitu piedalīšanos tiek uzskatīta par visefektīvāko..

Bet to nevajadzētu uzskatīt par ieteikumu, vēl jo vairāk par nosacījumu. Daudzi cilvēki arī paši praktizē mākslas terapiju. Viss, kas tam nepieciešams, ir izvēlēties sev piemērotāko terapijas variantu un sākt praktizēties.

Protams, bez specializētām zināšanām var būt ļoti grūti pareizi strukturēt sesijas un pareizi interpretēt rezultātus. Šī iemesla dēļ pašdarināts paņēmiens galvenokārt ir paredzēts jautrībai, atpūtai un atpūtai. Šajā piezīmē ir pienācis laiks apkopot visu, kas tika teikts..

Vai jums vajadzētu praktizēt mākslas terapiju?

Raksturīga iezīme un galvenā atšķirība starp mākslas terapiju un jebkuru citu psihoterapeitisko tehniku ​​ir tās absolūtais nekaitīgums un maiga ietekme uz praktizētāju. Ar radošuma palīdzību nav iespējams nodarīt kaitējumu, it īpaši, ja lietā ir iesaistīts profesionālis.

Turklāt mākslas terapija uzrunā cilvēka zemapziņu, palīdz viņam nokļūt līdz dziļi iekšpusē paslēptajām īpašībām un resursiem, veicina radošuma un iztēles domāšanas attīstību, ļauj viņam aizbēgt no ikdienas rūpēm un izbaudīt radošo procesu..

Paralēli emocionālā gandarījuma un estētiskā baudījuma saņemšanai cilvēks iemācās labāk pielāgoties apkārtējās pasaules apstākļiem, kļūst stiprāks un psiholoģiski aizsargātāks, iegūst lielāku pašapziņu, attīsta stresa pretestību.

Radošās nodarbības, īpaši, ja tās ir sistemātiskas, dod personai iespēju piedzīvot jaunu pozitīvu pieredzi un to uzkrāt. Mākslas terapija palīdz atrisināt daudzas problēmas un problēmas, tostarp ar vecumu saistītas un personiskas problēmas, kā arī konfliktus un zaudējumus, un visa veida krīzes..

Tas viss liek domāt, ka ir jēga mēģināt iesaistīties ārstēšanā ar radošuma palīdzību. Daudzi cilvēki pat mākslas terapiju sauc par reālu ceļu uz savu dvēseli - ceļu, kas ir aizraujošs, interesants, neparasts un bagāts ar spilgtiem attēliem un bagātīgu pozitīvu pieredzi..

Pats process ir interesants un uzmanības vērts, kā arī rezultāti, kurus var sasniegt ar mākslas terapijas palīdzību. Regulāri praktizējot, jūs varat pilnībā mainīt savu skatījumu uz pasauli, dzīvi un sevi, iegūt redzējumu par radītāju - dzejnieku, mākslinieku vai rakstnieku, kurš patstāvīgi raksta savas dzīves scenāriju..

Kopā ar to nāk izpratne par viņu dziļāko būtību, patiesajām vēlmēm un mērķi. Mēs ceram, ka mūsu argumentācija mudinās jūs pievienot savas dzīves upei radošu enerģiju un palīdzēs jums atrast veidu, kā padarīt jūsu pasauli vēl krāsaināku, dzīvāku un interesantāku..

Mākslas terapija

Mākslas terapija ir viens no centrālajiem psihoterapeitiskajiem virzieniem, kas ietver terapeitisko, koriģējošo un rehabilitācijas darbu. Tas ir balstīts uz vizuālās mākslas izmantošanu, lai palīdzētu pacientiem. Termins "mākslas terapija" sākotnēji tika izmantots angliski runājošajos štatos. Tas parādījās ap divdesmitā gadsimta pirmo pusi. Šis termins tika izmantots, lai apzīmētu dažādas rehabilitācijas metodes un terapeitisko praksi, kuru pamatā ir māksla..

Mūsdienās mākslas terapija ir pacienta vizuālās jaunrades terapeitiska izmantošana, kas ietver trīsvirzienu virziena mijiedarbību starp pacientu, viņa darbu un terapeitu. Vizuālo attēlu veidošana uz papīra tiek uzskatīta par vissvarīgāko starppersonu komunikācijas līdzekli un ir klienta izziņas darbības forma, palīdzot viņam izteikt pagātnes vai pašreizējās pieredzes, kuras klientam ir grūti nodot, izmantojot vārdus..

Mākslas terapijas metodes

Mākslas terapijas metožu galvenais mērķis ir radīt harmonisku personības attīstību, veidojot pašizpausmes un izziņas spējas. No klasiskās psihoanalīzes sekotāju viedokļa sublimācijas mehānisms tiek uzskatīts par galveno psihotorekcionālās ietekmes instrumentu mākslas terapijā. K. Jungs ieteica mākslas vadošo lomu, lai atvieglotu personības veidošanās individualizācijas procesus, kuru pamatā ir līdzsvara izveidošana starp bezsamaņas "es" un apzinātā "es". Jungs par vissvarīgāko mākslas-terapeitiskās ietekmes tehniku ​​uzskatīja aktīvās iztēles tehniku, kuras mērķis ir sadurties savā starpā ar apzinātā "es" un bezsamaņas "es", par viņu samierināšanos ar otru, izmantojot afektīvo mijiedarbību..

Mākslas terapiju var izmantot kā galveno metodi vai kā palīgmetodi.

Šodien mēs varam nošķirt divas fundamentālas koriģējošas ietekmes uz cilvēka psihi metodes, kas raksturīgas mākslas terapijas metodei..

Māksla palīdz noteiktā simboliskā formā atjaunot traumatisku konflikta situāciju un ļauj atrast veidus, kā to atrisināt, pārveidojot šādu situāciju, izmantojot klienta radošās un radošās spējas. Šī ir pirmā mākslas terapijas tehnika..

Otrais paņēmiens ir cieši saistīts ar estētiskās reakcijas rašanos, kas ļauj modificēt afekta efektu no negatīva uz pozitīvu.

Mākslas terapijas metodes ietver zīmēšanu, tēlniecību, mūziku, modelēšanu ar papīru, tēlniecību, koka vai akmens darbu, rakstīšanu, dziedāšanu, dejošanu utt..

Mākslas terapijas sesijas var veikt divos veidos. Pirmā metode ir nodrošināt klientam iespēju izgatavot amatniecību no noteikta materiāla pēc parauga par konkrētu tēmu. Tas ļauj jums redzēt pārsteidzošās ārkārtas krāsu kombinācijas, zemes gabala oriģinālo izteiksmi un tā savdabīgo formu. Viss iepriekš minētais ir tieši saistīts ar pacienta pasaules redzējuma īpatnībām, viņa emocijām, pārdzīvojumiem, raizēm, kas atspoguļo no apziņas slēptos simbolus, kas ļauj iegūt papildu informāciju diagnozei, norādot uz klienta problēmu klātbūtni un kvalitāti..

Otrā metode ir nestrukturēta nodarbība, kurā klienti tiek aicināti paši izvēlēties amata tēmu vai sižetu, materiālu, instrumentus. Šīs metodes pēdējais posms ir apspriest tēmu vai sižetu, izpildījuma veidu, materiāla izvēli utt..

Daudzi pazīstami psihoterapeiti uzsver mākslas terapijas vadošo lomu adaptīvo spēju palielināšanā ikdienas dzīvē..

Mākslas terapijas metožu daudzveidība rada īpašu situāciju, lai iegūtu nesāpīgu pieeju klienta apziņas dzīlēm, ļauj stimulēt viņa neapzināto trauksmju un pārdzīvojumu apstrādi, palīdz attīstīt iepriekš bloķētas vai nepietiekami attīstītas uztveres sistēmas, kas atbildīgas par apkārtējās pasaules uztveri, veidot asociatīvi-figurālu domāšanu. Pieredzējušam psihologam vai psihoterapeitam mākslas terapija ir nenovērtējams diagnostikas materiāls. Mākslas terapijas metožu daudzveidība paver vēl nebijušas iespējas radošiem priekiem.

Viena no vadošajām mākslas terapeitiskās ietekmes metodēm ir Mandala metode, kas nozīmē centru vai apli. Mandalas zīmējums ir simetrisks un parasti ir aplis ar izteiktu centru. Galvenie orientieri, kuru skaits var atšķirties, ir norādīti lokā. Tomēr sarežģītajā mandalas ģeometriskajā struktūrā varat atrast citus elementus, piemēram, kvadrātu, visu veidu ovālus vai izliektas līnijas, taisnstūrus un trijstūrus. Tādējādi mandala ir apļveida zīmējums, kas var būt indivīda spontānas radošās darbības rezultāts vai zīmējums saskaņā ar doto instrukciju. Aprindās ierakstīti zīmējumi radušies senajās civilizācijās un saglabājušies mūsdienu pasaulē. Noapaļotās mandalu variācijas vienmēr ir pavadījušas cilvēci, piemēram, aplis ir daudzu svēto dievu kultu un aizvēsturisko kulta vietu galvenā uzmanība. Mandalu attēls ir atrodams dažādās tautībās un kultūrās, piemēram, visu veidu arhitektūras kompozīcijās, uz Sibīrijas šamaņu tamburīniem, labirinta shēmās..

Kopš seniem laikiem mandalai ir pasaules kārtības un psihiskās harmonijas nosacītā atspoguļojuma garīgā nozīme. Cilvēce ir intuitīvi iemācījusies nomierināt dvēseli un prātu ar zīmējumu palīdzību aplī, vienlaikus izmantojot tos kā iespēju tuvoties dabai.

K. Jungs bija viens no pirmajiem zinātniekiem Eiropā, kurš rūpīgi pētīja mandalas idejas. Darbā "Atmiņas, sapņi, pārdomas" viņš runāja par savu pirmo mandalas attēlu 1916. gadā, pēc kura katru dienu piezīmju grāmatiņā ieskicēja jaunas mandalas. Jungs secināja, ka katrs jauns attēls atspoguļo viņa garīgo dzīvi noteiktā brīdī. Tad viņš sāka izmantot savus zīmējumus, lai dokumentētu pats savu "psihisko pārveidošanos". Galu galā Jungs izvirzīja hipotēzi, ka mākslas terapijas Mandala metode ir sava veida tiešs ceļš uz personības centru, tās unikālās dabas un individualitātes atklāšanu. Viņš uzskatīja, ka mandala ir ārkārtīgi spēcīgs simbols, kas ir redzama cilvēka psihes pasaules projekcija un pauž indivīda Es..

Mūsdienās daudzi mākslas, antropoloģijas, arheoloģijas, psiholoģijas un psihoterapijas zinātāji turpina pētīt mandalas. Darbs ar mandalām palīdz cilvēkam stiprināt saikni starp apzināto "es" un neapzināto "es". Nepieciešamība zīmēt mandalas, īpaši krīzes situācijās, var nozīmēt, ka "es" bezsamaņā cenšas aizsargāt apzināto "es". To var apstiprināt ar krokām, ko bērni un pieaugušie bieži zīmē krīzes brīžos, kad "es" ir piepildīts ar neapzinātu satraucošu saturu..

Mandalas var būt abstrakti zīmējumi, kurus cilvēki neapzināti uzzīmē uz papīra, kamēr viņi ir vieni, piemēram, sanāksmē vai lekcijā, kas viņiem nav interesanta, vai telefonsarunas laikā. Šādi zīmējumi atspoguļo mēģinājumu kompensēt garīgo uzmanību. Ja analizējam bezsamaņā esošos zīmējumus, mēs varam secināt, ka lielākoties to pamatā ir ģeometriskas formas, piemēram, kvadrāts, aplis.

Viena no svarīgākajām mandalu praktizēšanas priekšrocībām ir sevis atklāšana ar paša "iekšējā bērna" palīdzību, pārdomājot, izmantojot krāsainus zīmuļus, krāsas un brīvo laiku.

Mākslas terapijas Mandala metode ir vienlīdz veiksmīga darbā ar bērniem un pieaugušajiem. Psihokorekcijas, rehabilitācijas un attīstības praksē ar bērniem jaunākiem un pusaudžiem mandalas var izmantot, lai:

- emocionālo stāvokļu koriģējošais darbs, uzvedības reakciju normalizēšana, piemēram, nokrāsojot gatavas mandalas;

- pašreizējā emocionālā stāvokļa un noskaņojuma diagnostika, piemēram, iekrāsojot balto apli;

- bērnu grupu attiecību izpēte, piemēram, komandā izveidojot individuālas mandalas, pēc tam izveidojot grupas sastāvu;

- diagnostikas un koriģējošais darbs ar konkrētu problēmu, piemēram, iekrāsojot apli, kas var simbolizēt skolu, bērna vidi, ģimeni, viņa “es” tēlu, draudzību utt..

Arī mākslas terapiju, Mandala metodi var izmantot citās attiecīgajās korekcijas, diagnostikas, rehabilitācijas, attīstības un terapeitiskā darba jomās ar maziem bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem. Šādas jomas ir problēmas ar pašnovērtējumu, iekšējo nelīdzsvarotību, bailes zaudēt kontroli pār sevi, indivīda resursu stāvokļu aktivizēšana, depresija, agresija, paaugstināta jutība vai aleksitīmija, fobijas, palīdzība adaptācijā, personiskas un ar vecumu saistītas krīzes, ģimenes un psihosomatiskas problēmas, smalkas kustības traucējumi, komandas veidošana utt..

Mandalas pārveido zemapziņas iedzimto garīgo struktūru spēkus par apzinātu "es". Tāpēc, strādājot ar mandalām, radošā rezultāta interpretācija var būt tāda pati kā strādājot ar citām projektīvām tehnikām. Mandalas tēlam izvēlētās krāsas var atklāt dažādus pieteikušās personas personības aspektus, kurš intuitīvi sliecas izvēlēties pašreizējo vai iecienīto krāsu. Šī izvēle var atšķirties atkarībā no indivīda iekšējā stāvokļa, vecuma vai dzīves posma utt. Bērni, izvēloties krāsas, mēdz būt spontānāki nekā pieaugušie. Galu galā pieaugušos indivīdus pārvalda saprāts, tāpēc viņiem ir liela nozīme estētiskos kritērijos. Daudzi indivīdi, kuri pirmo reizi zīmē mandalu, nomāc atklātu patieso jūtu izpausmi, viņi domā, kā vislabāk sakārtot un uzsvērt krāsas, lai zīmējums izrādītos harmonisks un skaists. Tomēr, kad “iekšējais bērns” pamostas radošuma procesā, “dziedināšanas” process sākas tieši. Jebkura mandala ir cilvēka individuālās radošās darbības produkts, kas izveidots noteiktā laika periodā un noteiktā vietā. Tāpēc tā vienmēr būs unikāla un to nekad nevarēs precīzi atkārtot..

Mākslas terapijas veidi

Cilvēkam radošums ir viena no vienkāršākajām iespējām izprast viņa paša iekšējo pasauli, saprast un atpazīt sevi. Tas ir adresēts cilvēka dvēseles labākajām pusēm, tās spilgtākajiem un sirsnīgākajiem aspektiem. Kad cilvēks zīmē, dzied, spēlē mūziku vai atrod pašizpausmi cita veida radošumā, tas viņam palīdz atpūsties, nomierināties, atvērt un būt harmonijā ar savu dvēseli. Izšķir šādus mākslas terapijas veidus: izoterapija, deju un spēļu terapija, fototerapija, mūzikas terapija, fototerapija, pasaku terapija.

Izoterapija ietver pielietotos radošuma veidus, piemēram, glezniecību, dažāda veida glezniecību, modelēšanu utt. Šis mākslas terapijas veids mūsdienās ir viens no populārākajiem un izplatītākajiem. Ārsti, kas specializējas izoterapijā, iesaka parādīt savas emocijas un rūpes ar vislielāko iespējamo spontanitāti (spontanitāti). Izoterapijas galvenā priekšrocība un priekšrocība ir barjeru likvidēšana pašcenzūrai, kas paver durvis uz klienta zemapziņu. Radošumam ir unikāls īpašums, kas veicina visu slēpto un neapzināto noslēpumu, vēlmju, problēmu virspusē parādīšanos, kas pastāvīgi izdara spiedienu uz cilvēku. Tēlniecības vai zīmēšanas procesā ir iesaistīta smadzeņu labā puslode. Pateicoties tam, tiek apieta prāta cenzūra, mēģinot filtrēt negatīvās domas un negatīvās emocijas. Tomēr pirms krāsu paletes izvēles, pirms attēlu parādīšanās, cilvēka prāts kļūst bezspēcīgs. Izoterapijā arī diezgan bieži tiek izmantotas paņēmieni savu sapņu atjaunošanai un mandalu zīmēšanai..

Deju terapija ir sava garastāvokļa, emociju un jūtu paušana ar dejas palīdzību. Deju terapijas nodarbības tiek uzskatītas par ļoti efektīvām un dziedinošām. Psihoterapeiti uzskata, ka šī mākslas terapijas metode veicina pasaules uzskatu transformāciju. Uz ķermeni vērstas terapijas pamatlicējs V. Reihs apgalvoja, ka, ja kādām emocijām, piemēram, dusmām vai priekam, netiek dota gara izeja, tās vienlaikus uzkrāsies cilvēka ķermeņa šūnās, veidojot tā dēvēto muskuļu apvalku. Deju terapija var to novērst. Gadījumos, kad tas jau ir noticis, sadaliet to. Dejot vajag, līdz jūtat pilnīgu brīvību. Tomēr nevajadzētu jaukt deju terapiju ar nodarbībām deju studijā, jo studijā visas kustības nosaka treneris, nevis spontāni..

Bēthovens traktēja mūziku kā augstāku atklāsmi nekā gudrība vai jebkura cita filozofija. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka mūzikas terapija dod lielu labumu. Tas ir efektīvs Alcheimera slimības, depresijas, stresa un miega traucējumu gadījumā. Mūzikas skaņdarbu klausīšanās procesā mainās indivīda iekšējais stāvoklis. Vīrietis, klausoties mūziku, pielāgojas motīva ritmam, absorbē pozitīvas vibrācijas.

Spēļu terapijai ir arī dziedinoša iedarbība uz cilvēka psihi. Piekļuve zemapziņai tiek atvērta, spēlējot sarežģītas dzīves situācijas, atsaucoties uz psihes slepenajiem stūriem, meklējot svarīgas emocijas. Teātra spēles procesā tiek aktivizēta atmiņa, uzlabojas uzmanība, palielinās griba, iztēle kļūst spožāka un uzlabojas spēja kontrolēt savu ķermeni. Smilšu terapija tiek uzskatīta par vienu no šāda veida mākslas terapijas šķirnēm. Tās pamatus ielika K. Jungs.

Dažādu psiholoģisko problēmu risināšanai, pašattīstībai un sevis izzināšanai pēdējos 10 gadus veiksmīgi izmantota fototerapija. Šis mākslas terapijas veids tiek uzskatīts par diezgan jaunu, tā attīstība sākās 20. gadsimta 70. gadu beigās Amerikas Savienotajās Valstīs. Fototerapijā var izmantot arī papildu vizuālās tehnikas, piemēram, kolāžu, gatavu fotogrāfiju uzstādīšanu interjerā, darbu no modeļu fotogrāfijām un turpmāku mijiedarbību ar tiem utt..

Mākslas terapija Kopytin ieteica izmantot fotogrāfiju kā terapeitisku, koriģējošu, attīstību un veselību saglabājošu līdzekli. Fotogrāfijas pieejamība, kā arī fototerapijas sesiju formu un variāciju dažādība ļauj izmantot šo paņēmienu darbā ar dažāda vecuma cilvēkiem (sākot no trim gadiem) neatkarīgi no viņu attīstības līmeņa un vajadzībām..

Mākslas terapija Kopytin atzīmēja fotogrāfijas pozitīvo ietekmi uz pacienta personību un tās attiecībām ar vidi. Šis efekts var izpausties gan neatkarīgu individuālu nodarbību laikā, gan fotogrāfiju veidošanas laikā un to turpmākajā apspriešanā ar speciālistu..

Pasaku terapija ir diezgan efektīva, strādājot ar sapņotājiem. To veiksmīgi izmanto, lai izprastu garīgo stāvokli, atrisinātu dažādas konfliktsituācijas un iekšējām transformācijām. Pasaku terapija tiek uzskatīta par neaizstājamu metodi, kā palīdzēt ļoti maziem bērniem un vecākiem pieaugušajiem. Tas var notikt divējādi: klausoties terapeita stāstītu pasaku, vai bērni var izdomāt savu stāstu. Patstāvīgi izdomājot sižetu, bērns atklāj savu iekšējo pasauli, paziņo par savām izjūtām un sapņiem, iemācās atrast izeju no jebkurām situācijām.

Mākslas terapija bērniem

Mākslas terapijas nodarbības bērniem šodien ir aizraujošākais, efektīvākais un diezgan ekonomiskais bērnu psiholoģiskās palīdzības veids. Tās pamatā ir radošums un spēle..

Zīdaiņa psihi raksturo neaizsargātība, kā rezultātā tā prasa rūpīgāku attieksmi pret sevi. Galu galā bērns tikai mācās sevi pazīt, viņš tikai sāk iepazīties ar vidi un citiem cilvēkiem. Tāpēc, braucot uz vēl joprojām mazā dzīves ceļa, bērni ļoti bieži saskaras ar nopietnām grūtībām, piemēram, ģimenē vai bērnudārzā. Vecāki patiešām vēlas palīdzēt saviem bērniem, taču bieži vien viņi vienkārši nezina, kā to izdarīt. Galu galā paskaidrojumi vai uzskati, piezīmju un brīdinājumu lasīšana nepalīdz, un bērns pats nespēj skaidri izskaidrot, kas izraisīja viņu stāvokli un kas tieši ar viņu notiek. Piemēram, kāpēc viņš atsakās iet uz bērnudārzu vai ko baidās tumsā. Tieši šajos gadījumos mākslas terapijas prakse būs neaizstājama..

Mākslas terapijas nodarbības bērniem parasti ir brīvākā formā. Dažādu psiholoģisku grūtību un problēmu apspriešana un risināšana notiek uz spēles vai radošās darbības fona. Šādās nodarbībās zīdainis, baudot spēli vai radošumu, atklāj savas radošās spējas, ir pieaugušo uzmanības centrā, pārvar psiholoģiskas grūtības, maina savu personīgo psiholoģisko realitāti..

Visu bērnu mākslas terapijai izstrādāto nodarbību galvenais nosacījums ir skaidrība un drošība bērniem, līdzekļu pieejamība un pievilcība..

Smilšu terapija tiek uzskatīta par visizplatītāko un iecienītāko mākslas terapijas metodi bērniem, kas atbilst visām iepriekšminētajām prasībām. Viss, kas nepieciešams smilšu mākslas terapijas prakses veikšanai, ir parasta smilšu kaste vai smilšu kaste. Ar zīmēšanas palīdzību ar smiltīm, veidojot smilšu pilis vai citas figūras, bērnam rodas taustes sajūtas, viņš kļūst relaksētāks. Tādējādi notiek mazuļa pašizpausme..

Vispieejamākais vingrinājums, kuram nepieciešams tikai papīra gabals un zīmulis, ir zīmējumu zīmēšana. Tajā pašā laikā bērns ir absolūti brīvs, nedomājot par gala rezultātu, uz papīra lapas uzzīmē līniju bumbu un pēc tam mēģina tajā saskatīt kādu attēlu, kam seko tā apraksts. Apraksta gaitā bērns to jau var apzināti pabeigt, izcelt kontūras, akcentēt līnijas, noēnot dažas zonas utt..

Vēl viens diezgan interesants izoterapijas veids ir monotips, kas nozīmē "viena druka". Bērnam jāizveido raksts (plankumi, līnijas utt.) Uz virsmas, kas neuzsūc krāsu, piemēram, uz plastmasas vai linoleja, izmantojot tinti, tinti, akvareļus utt. Pēc tam uz virsmas tiek uzklāts papīra gabals, it kā samirkstot... Iegūtais spoguļattēls uz papīra jādod bērnam, lai viņš to varētu apskatīt, aprakstīt notikušo, papildināt vai pabeigt attēlu.

Mākslas terapijas vingrinājumi

Galvenā atšķirība starp mākslas terapiju un cita veida psihoterapeitiskām praksēm ir neverbālās komunikācijas izmantošana kā galvenais mehānisms informācijas nodošanai cilvēkiem. Tās pamatu veido praktiski vingrinājumi, kas palīdz indivīdam atrast atbildes uz visu veidu jautājumiem, tikt galā ar iekšējiem kavējošiem faktoriem un pārvarēt bailes sevī..

Vingrinājumi mākslas terapijas praksē ir sava veida rīks, kas ļauj izpētīt idejas, notikumus, jūtas, attīstīt savstarpējās attiecības, prasmes un iemaņas, paaugstināt pašcieņu un pārliecību par sevi, radīt jaunu, veiksmīgāku sava "es" tēlu..

Mākslas terapijas sesija sastāv no divām daļām. Pirmā daļa aptver klienta radošo izpausmi, ir neverbāla, neietver īpašu uzvedības struktūru. Galvenais pacientu pašizpausmes instruments šajā daļā ir radoša darbība, piemēram, zīmēšana vai modelēšana. Otrajā daļā dominē verbālie mehānismi. Tas nāk uzreiz pēc pirmā un sastāv no mutiskas aktīvas diskusijas par radošās darbības augļiem.

Kolāža tiek uzskatīta par populārāko mākslas terapijas metodi vadošo psihoterapeitu vidū, jo tā ļauj ārstam novērtēt pacienta pašreizējo garīgo stāvokli, noteikt aizraujošāko pieredzi. Šī vingrinājuma galvenās iezīmes ir uzsvērt klienta pozitīvos emocionālos pārdzīvojumus, jebkuras, pat pilnīgi tālu no mākslas, personas pašizpausmes iespēju atklāt maksimālo potenciālu. Kolāža tiek uzskatīta par ļoti efektīvu instrumentu darbam ar personību..

Māla figūru radīšana ļauj indivīdam modelēšanas ceļā atbrīvot savas emocijas, pārdzīvojumus. Šim vingrinājumam ir daudz variāciju, sākot no māla trauku izveidošanas līdz ķermeņa daļu modelēšanai. Mākslas terapija ar bērniem un viņu vingrinājumi ir vērsti uz efektivitātes palielināšanu, stresa mazināšanu un radošo spēju attīstīšanu. Mūsdienās visaktuālākās ir mūzikas terapija, deju un drāmas terapija, pasaku terapija utt..

Mūzikas klausīšanās, dažādu instrumentu spēle, klauvēšana un klapēšana atbilstoši melodijas ritmam - tas viss ievērojami palielina bērnu sniegumu, mazina stresu un veicina māksliniecisko spēju attīstību. Dramatiskā terapija māca saziņu, veicina adekvāta pašvērtējuma veidošanos. Mākslas terapija ar bērniem un deju terapijas vingrinājumi ir vērsti uz neirozes un kompleksu novēršanu.

Mākslas terapijas paņēmieni

Mūsdienu mākslas terapijai ir bezgalīgi dažādi virzieni un paņēmieni. Tāpēc šodien ir diezgan viegli izvēlēties individuālu mākslas terapijas metodi, kas vispilnīgāk atspoguļos indivīda psihes stāvokli, un līdz ar to arī viņu labi uztvers..

Mākslas terapijā ir divas galvenās metodes: pasīvā un aktīvā.

Pasīvā tehnika sastāv no tā, kā klients patērē citu indivīdu radītos darbus. Piemēram, jūs varat apskatīt attēlus, lasīt mākslas darbus, klausīties mūzikas darbus utt. Aktīvās metodikas pamatā ir paša klienta radīto produktu radīšana, savukārt viņu darbu estētiskā vērtība un skaistums netiek novērtēts..

Mākslas terapijas metodes ļauj psihoterapeitam optimāli apvienot individuālu pieeju pacientam un grupas darba formas. Mākslas terapijas paņēmieni, kā likums, ir sastopami visās psihokorekcijas programmās, vienlaikus tos papildinot un bagātinot.

Mākslas terapeitiskā efekta pamatā ir sublimācijas mehānisms, kas sastāv no psihes enerģijas novirzīšanas no traumatiskā faktora uz pieņemamu izeju - radošumu. Citiem vārdiem sakot, ja subjekts ir uzkrājis trauksmes pieredzi, viņš var mēģināt tos izteikt ar radošu darbību un sajust atvieglojumu. Tas ir mākslas terapijas ārstnieciskais efekts. Tomēr radīt priekšstatu par to, kas aizrauj, ir tikai pirmais solis. Otrais solis būs attēla pārveidošana pozitīvā virzienā. Vienlaikus ar attēla maiņu notiek arī iekšējās reprezentācijas transformācija, kuras dēļ indivīds atrod izeju no šķietami iepriekš bezcerīgās situācijas.

Psihokorekcijas nodarbības ar mākslas terapijas paņēmienu un paņēmienu izmantošanu ir īpaši efektīvas, strādājot ar jaunākiem studentiem, jo ​​tās nenogurdina bērnus, tās paliek efektīvas un aktīvas visas stundas garumā.

Autors: Praktiskais psihologs N. A. Vedmešs.

Medicīnas un psiholoģiskā centra "PsychoMed" spīkere