Tests: depresijas pazīmes sievietē

11. jautājums no 21.

Cik ātri jūs nogurstat?

Saistītie materiāli:

Pārbaudes sadaļas

Populāri raksti

Daudzas sievietes, kuras jau ir dzemdējušas vienu reizi un plāno grūtniecību otro reizi, ir noraizējušās par jautājumu

Bieži vecāki, kuri gaida otro bērnu, uzdod šādus jautājumus: “Kā iemācīties dalīties savā mīlestībā

Endokrinologs stāsta, kā zaudēt svaru B hepatīta laikā

Māmiņu impērija

Sieviešu klubs ar aktuālu informāciju māmiņām par grūtniecību un dzemdībām, veselību un vecāku vecumu, skaistumu un veselību un, protams, saziņu mūsu māmiņu klubā.

  • Attiecības
  • Grūtniecība
  • Dzemdības
  • Bērni
  • Veselība
  • Skaistuma noslēpumi
  • BT grafiks
  • Foto konkursi
  • Kopienas
  • Draudzenes atrašana
  • Dienasgrāmatas
  • Video
  • Kontakti
  • Vietnes apskate
  • Vietnes palīdzība

Māmiņu impērija Citējot un izmantojot jebkādus materiālus, ir nepieciešama hipersaite uz meklētājprogrammām atvērto vietni Empire of Mothers!

Klīniskā depresija: simptomi, pazīmes, tests

Ikviens cilvēks laiku pa laikam ir pakļauts garastāvokļa, skumju domu un atmiņu pasliktināšanās, nepieciešamības vientulībai.

Negatīvās emocijas, nogurums un īslaicīga neapmierinātība vēl nav iemesls sazināties ar speciālistu..

Bet, ja nomāktais stāvoklis un bailes ir ieilguši, traucē normālu dzīvi un darbu, nelabvēlīgi ietekmē fizisko veselību, tad ir pamats vērsties pie psihoterapeita.

Kāda ir šī slimība?

Klīniskā depresija, citādi smagie depresijas traucējumi ir saasināta garīgo slimību forma, kurai pievienoti raksturīgi simptomi: nomākts garastāvoklis, vēlme izolēties no ārpasaules, vainas un bezspēcības sajūta sarežģītā situācijā, domas par pašnāvību.

Sabiedrība bieži nepietiekami novērtē klīniskās depresijas bīstamību, uzskatot to par kaprīza rakstura izpausmi, slinkumu, ieradumu "izdabāt personīgām vājībām"..

Ilgstošiem, atkārtotiem simptomiem nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.

ICD-10 kods

Smagie depresijas traucējumi, kas iekļauti Starptautiskās slimību klasifikācijas (ICD) 10. pārskatījumā.

5. sadaļu sauc par "Psihiskās un uzvedības traucējumiem", ko apzīmē ar kodu F00-F99, un tajā ir 11 bloki. Sadaļā tiek klasificēti neirotiski traucējumi, uzvedības pazīmes, psihiski traucējumi.

Depresija ir kodēta F30-F39 kā garīga slimība. Šajā apakšnodaļā ir aprakstīts slimības, kurās cilvēka emociju un garastāvokļa maiņa noved viņu pie klīniskās depresijas stāvokļa..

Depresijas traucējumi var būt viegli, mēreni vai smagi. Visas 3 slimības gaitas fāzes ir kodētas ar F32 saskaņā ar ICD-10.

Notikuma cēloņi

Depresīvie traucējumi nav sliktu vecāku vai vāja rakstura rezultāts. Garīgajai slimībai ir īpaši objektīvi iemesli.

Klīniskās depresijas sākuma faktori:

  1. Hormonālā nelīdzsvarotība. Neirotransmiteru (serotonīna un dopamīna) līmeņa pazemināšanās - vielas, kas pārraida impulsus starp smadzeņu neironiem, rodas ilgstoša stresa, nelabvēlīgas dzīves situācijas, neatrisinātu problēmu rezultātā.
  2. Kognitīvie iemesli. Zems pašvērtējums, nepietiekamības sajūta, uzvedības kompleksi. Vai, gluži pretēji, pārvērtēja iedomību uz apkārtējās vienaldzības fona.
  3. Iedzimtība. Zinātnieki ir pierādījuši ģenētiskās nepārtrauktības ietekmi uz garīgo slimību risku un rakstura iezīmēm, kas veicina klīniskās depresijas attīstību.
  4. Nopietnas slimības un traumas. Sāpes, invaliditāte un sociālā aktivitāte, ilgs adaptācijas periods nelabvēlīgi ietekmē nervu sistēmu.
  5. Situācijas cēloņi veido vairāk nekā 50% no visām depresijas stāvokļa epizodēm. Tie ietver: mīļotā nāvi, vardarbību ģimenē, neapmierinošus dzīves apstākļus, iztikas līdzekļu trūkumu, nespēju samaksāt aizdevumu, sarežģītu šķiršanos.
  6. Spēcīgu zāļu blakusparādības.

Simptomi un pazīmes

Depresijas traucējumu simptomus izraisa traucēta impulsu signālu pārraide no smadzenēm.

Klīniskajai depresijai ir fizioloģiskas izpausmes:

  • biežas galvassāpes;
  • gremošanas traucējumi;
  • ilgstošas ​​sāpes krūtīs;
  • reibonis, slikta dūša;
  • bezmiegs vai otrādi, nespēja pietiekami gulēt naktī, miegainība un nogurums dienas laikā;
  • straujš svara zudums līdz anoreksijai apetītes zuduma vai svara pieauguma dēļ ieraduma "sagrābt" stresu dēļ.

Tipiskas slimības pazīmes:

  1. Nenormāla uzvedība. Cilvēks kļūst noslēgts, izvairās no sociālajiem kontaktiem, neadekvāti reaģē uz notiekošajiem notikumiem.
  2. Prieka un intereses trūkums par dzīvi, apātija. Samazināta uzmanības koncentrācija.
  3. Nepamatota uzbudināmība un agresija. Neapmierinātība un dusmas par savu likteni, dzīves apstākļu noraidīšana.
  4. Garastāvokļa depresija, obsesīvas domas par viņu pašu bezcerību, maksātnespēju. Jūtas par savu vainu un nevērtību var izraisīt pašnāvības mēģinājumus..
  5. Psihomotorās reakcijas izmaiņas. Kādam ir grūti reaģēt uz notikumiem, bet citi kļūst nemierīgi un pārmērīgi impulsīvi savā uzvedībā..

Sievietēm depresiju raksturo:

  • nestabils emocionālais stāvoklis, vēlme sūdzēties par likteni un raudāt;
  • nepamatotas aizdomas par vīra neuzticību, kāda iemesla dēļ kairinājumu pret laulāto un bērniem;
  • neapmierinātība ar savu izskatu;
  • samazināta dzimumtieksme vai tās trūkums.

Vīriešiem parādās klīniskās depresijas pazīmes:

  • erekcijas disfunkcija;
  • obsesīvas domas par vīriešu pievilcības zaudēšanu;
  • bailes par sociālo standartu neievērošanu, par zemu sociālo stāvokli salīdzinājumā ar veiksmīgākiem kolēģiem, paziņām un draugiem;
  • alkoholisko un narkotisko vielu lietošana, hobijs azartspēlēm un ekstrēmiem sporta veidiem.

Internetā ir izveidotas daudzas tematiskās vietnes, kur jebkurš interesents tiešsaistē var lasīt testu, lai identificētu depresīvu stāvokli.

Visprecīzākais un vienkāršākais tests ir amerikāņu psihoterapeita Ārona Beka depresijas skala. Tomēr jums nevajadzētu 100% paļauties uz rezultātu un personīgi diagnosticēt, īpaši pašārstēties.

Pārbaude kalpo par mājienu - augsts rezultāts norāda uz nepieciešamību tuvākajā laikā apmeklēt speciālistu.

Instrukcijas:

Šī anketa satur apgalvojumu grupas.

Rūpīgi izlasiet katru apgalvojumu grupu. Tad katrā grupā identificējiet vienu paziņojumu, kas vislabāk atbilst jūsu pašsajūtai ŠO NEDĒĻU UN ŠODIEN..

Atzīmējiet izvēles rūtiņu blakus atlasītajam paziņojumam. Ja vairāki paziņojumi no vienas grupas jums šķiet vienlīdz labi piemēroti, atzīmējiet izvēles rūtiņas blakus katram no tiem.

Pirms izdarāt izvēli, noteikti izlasiet visus paziņojumus katrā grupā. Kad esat pabeidzis, aprēķiniet izvēlēto atbilžu rezultātu.

1.

0 Es nejūtos satraukta, skumja.

2 Es visu laiku esmu satraukts un nevaru no tā atslēgties.

3 Es esmu tik satraukts un nelaimīgs, ka nevaru to izturēt.

2.

0 Es neuztraucos par savu nākotni.

1 Jūtos neizpratnē par nākotni.

2 Jūtu, ka nākotnē mani nekas negaida.

3 Mana nākotne ir bezcerīga, un nekas nevar mainīties uz labo pusi.

3.

0 Es nejūtos kā izgāšanās.

1 Man šķiet, ka esmu izgāzies vairāk nekā citi cilvēki.

2 Atskatoties uz savu dzīvi, tajā redzu daudz neveiksmju.

3 Man šķiet, ka es kā cilvēks esmu pilnīgi izgāzusies.

4.

0 Es no dzīves gūstu tikpat lielu gandarījumu kā iepriekš.

1 Es nesaņemu tik lielu gandarījumu no dzīves kā agrāk.

2 Man vairs nekas negūst gandarījumu.

3 Esmu pilnīgi neapmierināta ar dzīvi un man viss ir apnicis.

pieci.

0 Nejūtos ne pie kā vainīgs.

1 Diezgan bieži es jūtos vainīgs.

2 Lielāko daļu laika es jūtos vainīgs.

3 Es pastāvīgi jūtos vainīgs.

6.

0 Es nejūtos tā, ka mani varētu sodīt par kaut ko.

1 Man šķiet, ka mani varētu sodīt.

2 Es ceru, ka mani sodīs.

3 Es jau jūtos sodīts.

7.

0 Es neesmu vīlies sevī.

1 Esmu vīlusies sevī.

2 Man ir riebums pret sevi.

I3 Es ienīstu sevi.

8.

0 Es zinu, ka es neesmu sliktāks par citiem.

1 Es kritizēju sevi par kļūdām un vājībām.

2 Es visu laiku vainoju sevi par savu rīcību.

3 Es vainoju sevi par visu slikto, kas notiek.

deviņi.

0 nekad nedomāju izdarīt pašnāvību.

1 Man rodas domas par pašnāvību, bet es tās neizdarīšu.

I2 Es gribētu izdarīt pašnāvību.

3 Es nogalinātu sevi, ja būtu izdevība.

desmit.

0 Es neraudu vairāk kā parasti.

1 Tagad es raudu biežāk nekā agrāk.

2 Tagad es visu laiku raudu.

3 Pirms es varēju raudāt, bet tagad es nevaru, pat ja es gribētu.

vienpadsmit.

0 Tagad es neesmu uzbudināmāks nekā parasti.

1 mani vieglāk kaitina nekā iepriekš.

2 Tagad es pastāvīgi jūtos nokaitināts.

3 Es kļuvu vienaldzīgs pret lietām, kas mani kaitināja iepriekš.

12.

0 Es neesmu zaudējis interesi par citiem cilvēkiem.

1 Mani citi cilvēki interesē mazāk nekā agrāk.

2 Es gandrīz zaudēju interesi par citiem cilvēkiem.

3 Esmu pilnībā zaudējis interesi par citiem cilvēkiem.

trīspadsmit.

0 Es dažreiz atlieku lēmuma pieņemšanu, tāpat kā iepriekš.

1 Es atlieku lēmuma pieņemšanu biežāk nekā iepriekš

2 Man ir grūtāk pieņemt lēmumus nekā iepriekš.

3 Es vairs nevaru pieņemt lēmumus.

četrpadsmit.

0 Es nejūtos tā, ka izskatos sliktāk nekā parasti.

1 Mani uztrauc tas, ka es izskatos veca un nepievilcīga.

2 Es zinu, ka manā izskatā ir notikušas būtiskas izmaiņas, kas padara mani nepievilcīgu.

3 Es zinu, ka izskatos neglīta.

piecpadsmit.

I0 Es varu strādāt tikpat labi kā iepriekš.

1 Man jāpieliek papildu pūles, lai sāktu kaut ko darīt.

Hardly2 Diez vai varu piespiest sevi kaut ko darīt.

3 Es vispār nevaru darīt nekādu darbu.

sešpadsmit.

0 Es guļu tāpat kā iepriekš.

1 Tagad es gulēju sliktāk nekā iepriekš.

2 Es pamodos 1-2 stundas agrāk, un man ir grūti atkal aizmigt.

3 Es pamostos vairākas stundas agrāk nekā parasti un vairs nevaru gulēt.

17.

0 Es neesmu nogurusi vairāk kā parasti.

1 Tagad es nogurstu ātrāk nekā iepriekš.

2 Man apnīk gandrīz viss, ko daru.

3 Noguruma dēļ es neko nevaru izdarīt.

astoņpadsmit.

0 Mana apetīte nav sliktāka nekā parasti.

1 Mana apetīte ir sliktāka nekā iepriekš.

2 Mana apetīte tagad ir daudz sliktāka.

3 Man vispār nav ēstgribas.

19.

0 Nesen es neesmu zaudējis svaru vai arī svara zudums ir bijis maz.

1 Nesen esmu zaudējis vairāk nekā 2 kg.

2 esmu zaudējis vairāk nekā 5 kg.

3 esmu zaudējis vairāk nekā 7 kr.

Es apzināti cenšos zaudēt svaru un ēst mazāk (pārbaudiet ar) JĀ _________ NĒ _________

20.

0 Mani neuztrauc vairāk par savu veselību kā parasti.

1 Mani uztrauc fiziskās veselības problēmas, piemēram, sāpes, gremošanas traucējumi, aizcietējums utt..

2 Es esmu ļoti noraizējies par savu fizisko stāvokli, un man ir grūti domāt par kaut ko citu.

3 Es esmu tik noraizējies par savu fizisko stāvokli, ka nevaru iedomāties neko citu.

21.

0 Nesen es neesmu pamanījis izmaiņas interesēs par seksu.

1 Mani mazāk nodarbojas ar seksa jautājumiem nekā iepriekš.

2 Tagad mani daudz mazāk interesē seksuālās problēmas nekā iepriekš.

 3 Esmu pilnībā zaudējis seksuālo interesi.

Datu apstrāde un interpretācija

Interpretējot datus, tiek ņemts vērā visu kategoriju kopējais vērtējums.

  • 0-9 - nav depresijas simptomu
  • 10-15 - viegla depresija (subdepresija)
  • 16-19 - mērena depresija
  • 20-29 - smaga depresija (mērena)
  • 30-63 - smaga depresija

Ārstēšana

Lielas depresijas traucējumu klīniskās vadlīnijas ir balstītas uz atjaunojošu terapiju vai medikamentiem.

Svarīgs nosacījums psihoterapeitiskās palīdzības panākumiem ir pacienta aktīvā vēlme pārvarēt slimību..

Terapeitiskā ārstēšana ietver:

  • labsajūtas masāža;
  • garas pastaigas svaigā gaisā;
  • sportošana;
  • ergoterapija un mākslas terapija (glezniecība, izšuvumi, tēlniecība, koka dedzināšana un daudz kas cits);
  • relaksācijas sesijas, elpošanas prakse, joga.

Metodes specifiku, kā ārstēt un kā ārstēt, nosaka stingri pēc receptes un pieredzējuša psihoterapeita uzraudzībā..


Kas tiek izmantots:

  1. Antidepresanti novērš slimības bioķīmisko cēloni. Palīdz stabilizēt garastāvokli, atbrīvoties no apātijas un psihomotorās atpalicības, palielināt vitalitāti.
  2. Trankvilizatori cīnās ar depresijas simptomiem: apetītes un miega traucējumiem, fobijām, trauksmi. Rīkojoties pakāpeniski, tas var izraisīt atkarību, pastāv pārdozēšanas risks.
  3. Biostimulatori stabilizē smadzeņu darbību, palielina cilvēka emocionālo stāvokli un fizisko aktivitāti.
  4. Antipsihotiskie līdzekļi palēnina centrālo nervu sistēmu, kavējot smadzeņu impulsu pārnešanu. Lieto pacienta agresīvas uzvedības, mēģinājumu sevi ievainot, halucinācijas, pašnāvniecisku tieksmju izpausmju gadījumos.

Smagu depresijas traucējumu simptomu smagums ir saistīts ar slimības smagumu, rakstura iezīmēm un pacienta uzvedību.

Ņemot vērā viņa stāvokli, ārsts izraksta individuālu ārstēšanas un rehabilitācijas programmu, kam seko uzraudzība līdz pilnīgai atveseļošanai..

Pārbaude. Vai esat nomākts vai vienkārši slikts garastāvoklis??

Ar šī testa palīdzību jūs ar simtprocentīgu garantiju varēsiet uzzināt, vai jums ir depresija. Ja izrādās, ka viņa nav, izlasiet rakstu vismaz, lai zinātu, kā pārliecinoši simulēt šo kaiti, ja kaut kas notiek.

2019. gada 25. septembris

Uzmanību. Ja jūs ieradāties šeit tikai pārbaudei, to atradīsit zemāk. Bet vispirms parunāsim nedaudz par to, kas ir šī depresija..

Visos laikos bija slimības ar skaistiem nosaukumiem, kas nebija tik prestiži, lai būtu slimi - drīzāk bija modē teikt, ka tev tās ir, vai arī aizstāt ar īstām slimībām. Tiklīdz "briesmīgā puņķa" vietā teikt "briesmīgā gripa" - un apkārtējie nekavējoties tiek pārņemti ar cieņu pret jums un jūsu lielisko organizāciju.

Mūsdienās depresija ir kļuvusi par tādu slimību, par kuru visi runā, bieži vien nesaprotot nosaukuma sākotnējo nozīmi. Viņai ir pieņemts pārmest visu: impotenci, izjukušus darbus un nevēlēšanos doties uz absolventu tikšanās vakaru. Tajā pašā laikā maz cilvēku zina, ka depresija ir ļoti specifiska kaite, ko izraisa tik sarežģītas bioķīmiskas izmaiņas nervu sistēmā, ka parasts cilvēks nevar tās izraisīt pat par naudu. Depresiju faktiski ir diezgan grūti noķert, un tas, kas tiek uzskatīts par depresiju, parasti ir depresīvs personības akcentējums, slikts garastāvoklis vai pat parasts cilvēku naids..

Vai vēlaties uzzināt visu patiesību par to, vai jums ir depresija? Jums ir divi scenāriji, no kuriem izvēlēties: vai nu jūs dodaties pie psihoanalītiķa, un viņš dod jums klīnisko testu, kas diagnosticē depresiju ar 100% garantiju; vai arī jums tiek veikts tieši tāds pats klīniskais tests, kādu mēs ņēmām par piemiņu, kad paši devāmies pārbaudīt.

Jā, un paturiet prātā: depresijas cēloņi parasti ir ļoti specifiski - ilgstošs garīgais stress, pārmērīga slodze, hroniskas smadzeņu traumas, smagas un ilgstošas ​​iekšējo orgānu slimības, operācija, smadzeņu asins apgādes trūkums un iedzimti neiroķīmiski traucējumi. Ja jums nav un nebija neviena no iepriekš minētajiem, tas nozīmē, ka šeit, visticamāk, nav nepieciešami testi. Vienkārši pārtrauciet viltot depresiju, un tā izzudīs.!

Kas ir depresija

Saskaņā ar starptautisko slimību klasifikāciju "ICD-10" depresija nav pat viena slimība, bet gan septiņas dažādas. Tādā ziņā, ka tas ir sadalīts grupās.

Notikuma dēļ

Neirotisks D. iekšēja konflikta dēļ. Reaktīvs D., kas ir reakcija uz garīgu traumu. Endogēna D., kuru parasti ir viegli ārstēt, jo tam ir neiroķīmiski cēloņi.

Pēc plūsmas rakstura

Klasika D. Slēpts D..

Mazais D. Lielais D.

Protams, šos veidus var kombinēt. Piemēram, smaga depresija var būt gan klasiska, gan reaktīva. Bet tas vēl nav viss. Tikai MAXIM lasītājiem! Ja jūs uzņemat latentu depresiju, jūs saņemat vēl divas slimības šķirnes kā dāvanu.!

Bez jokiem. Latentu depresiju var somatizēt (tas ir tad, kad papildus sliktajam garastāvoklim jūs moka arī kāda veida ķermeņa kaite, piemēram, kuņģa slimība vai distonija) vai maskēta. Šajā gadījumā jums būs visi citas slimības simptomi - piemēram, apendicīts. Tomēr autopsija parādīs, ka jums tā nebija.

Kādas kaites patīk nomaskēt depresijai

Depresijas tests

Šķiet, it kā problēmām nebūtu gala, visa pasaule ir naidīga, un ir tik daudz darāmu lietu, ka vairs nav iespējams mierīgi elpot? Vai varbūt jūsu pašu fiziskais un morālais stāvoklis atstāj daudz ko vēlamu, lai gan tam nav objektīvu iemeslu? Dažreiz šīs pazīmes kopā ar sliktu veselību var liecināt par depresijas klātbūtni. Bet kā jūs zināt, vai šī ir īslaicīga parādība vai klīnisks gadījums? Psiholoģiskais tests depresijai sniegs precīzākas atbildes..

Kā pārbaudīt depresiju?

"Mēs šķīrāmies... es esmu nomākts", "vasara ir beigusies, atvaļinājums ir beidzies... es esmu nomākts" - to var dzirdēt no jebkuras vietas. Pastāv sajūta, ka depresija tagad ir kļuvusi modē: ir pieņemts tajā vainot visu - slinkuma lēkmes, garlaicību, pesimismu, nevēlēšanos sazināties ar cilvēkiem. Faktiski nopietnas garīgas slimības ir kļuvušas par vienkāršu sinonīmu tādiem jēdzieniem kā blūzs un skumjas..

Tomēr patiesie depresīvie traucējumi ir daudz nopietnāks stāvoklis, kurā ir grūti veikt pat vienkāršākos ikdienas uzdevumus. Tas ir visnopietnākais no visām garīgajām slimībām. Nevajag spekulēt: ja neesat psihiatrs, jūs nevarat diagnosticēt sev vai citiem depresijas traucējumus. Vairāk vai mazāk objektīvā informācija parādīs depresijas psiholoģiskā testa rezultātus.

Depresija: tiešsaistes definīcijas testi

Tiešsaistē ir daudz depresijas testu. Bet ne visiem no tiem ir nopietns zinātniskais pamats. Tādas anketas kā "depresijas un prieka pārbaude" dod diezgan virspusēju priekšstatu, jo tās parasti no griestiem sastāda cilvēki, kuriem nav absolūti nekādas saistības ar psihiatriju. Ir svarīgi saprast, ka pat tad, ja tiešsaistes depresijas testa autorība tiek attiecināta uz pasaulē atzītu psihiatru, tas nenozīmē, ka viņš patiešām bija iesaistīts vietnē iesniegtās anketas izstrādē..

Labākajā gadījumā bezmaksas tiešsaistes depresijas testu autori ir sertificēti psihologi. Pats par sevi labi uzrakstīts jautājums var mudināt respondentu pārdomāt, vai viņa ievērotais uzvedības skatījums un stratēģija viņam ir izdevīga. Tomēr negaidiet, ka šādas pārbaudes rezultāti parādīs jūsu psihes patieso stāvokli. Šādas anketas ir paredzētas, lai izklaidētu sabiedrību, un neveic dārgus pētījumus, lai apstiprinātu to uzticamību..

Tikai nokārtojot nopietnu profesionālu depresijas pārbaudi, jūs varat ticami novērtēt savu garīgo stāvokli. Šādas anketas satur salīdzinoši lielu skaitu jautājumu, to aizpildīšana prasa ilgu laiku, bet izdala samērā sausas un lakoniskas personības īpašības un cilvēka pašreizējo stāvokli. Būs diezgan grūti patstāvīgi izdomāt iegūto rezultātu interpretāciju bez īpašām psiholoģijas zināšanām. Bet, lai noteiktu, vai jums ir depresija, tests ļaus.

Klīniskie testi, lai tiešsaistē noteiktu depresijas un trauksmes līmeni

Mēs iesakām veikt šādus depresijas testus.

  1. Beka skala ir klasiska anketa depresijas traucējumu smaguma pirmsmedicīnas novērtēšanai.
  2. Zangas skala depresijas traucējumu provizoriskai diagnostikai un skrīningam.
  3. Žmurova depresīvo stāvokļu diagnostika.
  4. Slimnīcas tests par depresiju un trauksmi.
  5. Depresijas tests pusaudzim.
  6. Šeihana trauksmes pašnovērtējuma skala.
  7. Teilora trauksmes skala.

Nebrīnieties, ja somatiskās patoloģijas ir depresijas pazīmes testos. Dažreiz ir latents depresīvs traucējums, kura gaitu nepapildina ievērojams garastāvokļa pasliktināšanās. Fakts ir tāds, ka dažos gadījumos negatīvās emocijas virza dziļi iekšpusē, un tāpēc cilvēks tās neatpazīst, bet rada traucējumus iekšējo orgānu darbā.

Lai apstiprinātu iegūtos rezultātus, ieteicams atkārtoti veikt depresijas testu: ar vairāku dienu pārtraukumu un dažādos dienas laikos (no rīta un vakarā).

Ko darīt pēc depresijas traucējumu pārbaudes?

Pašdiagnostikas iespējas ar depresijas un trauksmes testiem ir ierobežotas. Pārbaužu rezultātus nevajadzētu uzskatīt par galīgiem medicīniskiem atzinumiem. Diezgan bieži anketas norāda uz traucējumu klātbūtni absolūti veseliem cilvēkiem ar depresīvu personības organizāciju. Tāpēc, lai apstiprinātu diagnozi, jums jākonsultējas ar psihoterapeitu..

Nebaidieties meklēt profesionālu psiholoģisko palīdzību. Tikai ārkārtējos gadījumos jums tiks ieteikts doties uz slimnīcu klīnikā. Parasti depresijas traucējumu ārstēšanu var veiksmīgi apvienot ar parasto dzīvesveidu..

Lai izārstētos, ideālā gadījumā jums jāstrādā ar psihologu, kurš palīdzēs jums veikt rehabilitāciju. Piemēram, jūs varat reģistrēties tiešsaistes terapijai pie psihologa-hipnologa Nikita Valerievich Baturin.

Pat ja jums nav pietiekami daudz finanšu resursu, lai saņemtu psihoterapiju pie profesionāļa, jums nevajadzētu ļauties izmisumam. Ar pienācīgu rūpību depresijas traucējumus var pārvarēt patstāvīgi, pat ja tas prasa ilgāku laiku.

Lai tiktu galā ar trauksmi, periodiski rīkojieties šādi:

Pašhipnoze palīdzēs aktivizēt slēptās psihes rezerves:

Psiholoģiskās palīdzības vietnēs daži psihologi konsultē bez maksas, sarakstoties. Varat arī piezvanīt uz diennakts palīdzības tālruni. Reģistrējieties jebkurā forumā, kas jums patīk, kur cilvēki ar vienu un to pašu problēmu atbalsta viens otru. Tur jūs atradīsit daudz noderīgas informācijas par traucējumu ārstēšanu..

Depresijas testi

Depresija ir mūsu laika posts, un tas var izraisīt ievērojamas veselības problēmas. Lai tā līmenis nenokļūtu no skalas un netraucētu jums, ir vērts veikt depresijas līmeņa testu, kad parādās pirmās tā pazīmes. Nogurums, stress, vienmuļība - šie ir šī stāvokļa cēloņi, un depresijas tests būs sava veida sarkanā gaisma, kas brīdina par tā parādīšanos. Ja tas aizdegas, jums nekavējoties jārīkojas patstāvīgi, piemēram, jāmaina vide vai jāpieliek pārtraukums, vai, ja tas nepalīdz, konsultējieties ar ārstu.

Izmantojot Zangas skalu, ir viegli un neapmeklējot psihologu, lai ātri noteiktu, vai ir klīniskās depresijas pazīmes, aptuvenā slimības stadija. Piemērots.

Beka skala ir klasiska testa anketa ar nelielu sarakstu ar gatavām atbildēm uz katru vienumu. Izvēloties pašreizējam stāvoklim atbilstošāko, jūs to sapratīsit.

Pārbaude, lai noteiktu sava vecuma psiholoģisko uztveri, parādīs, vai esat starp personām, kurām uztvertais un pases vecums ir atšķirīgas vērtības.

Izmantojot tiešsaistes stresa testu, jūsu veselībai ir viegli sekot. Tas parādīs, cik daudz darba un pienākumu ir noplicinājis jūsu psihi un kādā līmenī jūs.

Galvenais depresijas ierocis ir tā viltīgā spēja paslēpties aiz izlikta jautrības. Bieži smaidi, bet jūties ārkārtīgi nomākts.

Neskatoties uz vienkāršākajiem jautājumiem, psihologi iesaka Zunge skalu kā ērtu instrumentu, lai iegūtu ļoti ticamu informāciju par pašreizējo stāvokli..

Depresijas tests

BEK DEPRESIJAS MĒRĶIS (ANKETA). Depresijas līmeņa diagnosticēšanai tiek izmantota Beka depresijas metode un skala.

Beka depresijas inventarizāciju 1961. gadā ierosināja Ārons T. Beks, pamatojoties uz klīniskajiem novērojumiem, kas identificēja depresijas simptomu sarakstu. Pēc šī saraksta salīdzināšanas ar depresijas klīniskajiem aprakstiem tika izveidota depresijas anketa, kurā iekļauts 21 jautājums, kuros norādīti visbiežāk sastopamie simptomi un sūdzības..

Katrs anketas elements sastāv no 4-5 apgalvojumiem, kas atbilst specifiskām depresijas izpausmēm / simptomiem. Šie apgalvojumi ir sarindoti pēc simptomu proporcijas pieauguma kopējā depresijas smagumā..

Instrukcijas

Jums tiek piedāvāti vairāki paziņojumi. Katrā grupā izvēlieties vienu paziņojumu, kas vislabāk raksturo jūsu stāvokli pēdējās nedēļas laikā, ieskaitot šodienu. Izmantojiet peles kreiso pogu, lai atzīmētu atlasītos paziņojumus. Ja grupā ir vairāki apgalvojumi, kas vienlīdz labi raksturo jūsu stāvokli, pārbaudiet katru no tiem. Pirms izvēles, uzmanīgi izlasiet visus apgalvojumus katrā grupā..

Jūs varat uzzināt vairāk par depresiju mūsu sadaļā RAKSTI, kur mēs publicējam daudz noderīgu un svaigu materiālu.!

5 jautājumi, kurus psihologi izmanto slēptās depresijas identificēšanai

Puiši, mēs ieliekam savu sirdi un dvēseli Bright Side. Paldies Tev par to,
ka jūs atklājat šo skaistumu. Paldies par iedvesmu un zosāda.
Pievienojieties mums Facebook un VKontakte

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem 300 miljoni cilvēku pasaulē cieš no depresijas, un 15% pasaules iedzīvotāju vismaz vienu reizi ir piedzīvojuši šo slimību. Tomēr ne visi precīzi zina par savu diagnozi un nekavējoties meklē palīdzību no speciālistiem. Tādēļ ārsti ir izvēlējušies vairākus jautājumus, uz kuriem atbildes vairumā gadījumu norāda uz depresijas stāvokļa klātbūtni vai tā neesamību..

Bright Side novēl veselību un aicina atcerēties jautājumus, kas palīdzēs laikus identificēt slimību un vēlāk tikt ar to galā..

1. Cik bieži jūs esat juties nomākts pēdējo 2 nedēļu laikā??

Iespējamās atbildes ir: "tas nekad nav noticis", "vairākas dienas", "katru otro dienu" vai "gandrīz katru dienu". Depresijas sajūta vairāk nekā pusi dienas vai gandrīz katru dienu liecina par depresiju.

2. Vai jums ir domas par pašnāvību??

Atbilde uz šo jautājumu ļauj garīgās veselības speciālistiem novērtēt depresijas smagumu. Pārbaudāmā persona var atbildēt šādi: "nekad", "dažreiz", "bieži" vai "bija reāli pašnāvības mēģinājumi".

3. Jūs esat noguris bez iemesla?

Enerģijas līmeņa pazemināšanās ir izplatīta depresijas pazīme. Jo nozīmīgāks ir tā deficīts, jo lielāks ir slimību risks. Iespējamās atbildes uz šo jautājumu: "nē, man pietiek enerģijas visai dienai", "es sāku nogurst nedaudz ātrāk nekā iepriekš", "man nav pietiekami daudz enerģijas, lai veiktu normālas darbības".

4. Jūs labi gulējat?

Atbildes: “jā, es guļu tāpat kā iepriekš”, “man ir nelielas grūtības gulēt”, “es sāku gulēt dažas stundas mazāk / vairāk nekā parasti.” Miega traucējumi norāda uz depresijas iespējamību.

5. Jūs atsakāties tikties ar draugiem un dodat priekšroku palikt mājās?

Šis jautājums prasa atbildi “jā” vai “nē”. Izolēšana ir izplatīts depresijas simptoms, īpaši gados vecākiem cilvēkiem.

Parasti saskaņā ar ekspertu pārliecību atbildes uz šiem 5 jautājumiem spēj precīzi identificēt depresīvo stāvokli. Tomēr papildus tam ārsti pievērš uzmanību šīs slimības simptomiem. Atrodot pat vairākus no tiem, personai nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība..

1. Fiziskas sāpes

Apmēram puse no depresijas slimniekiem sūdzas par neizskaidrojamām fiziskām sāpēm. Bet, tā kā šīs sūdzības bieži ir neskaidras vai tām nav loģiska skaidrojuma, tās bieži tiek ignorētas. Simptomi, kas saistīti ar depresiju: ​​locītavu sāpes, muguras sāpes, kuņģa-zarnu trakta problēmas un psihomotorās aktivitātes izmaiņas.

2. Miega traucējumi

Ievērojamas miega modeļu izmaiņas, piemēram, bezmiegs vai palielināts miega ilgums, ir vēl viens klīniskās depresijas simptoms. Turklāt miega trūkums saasina cilvēka garīgo stāvokli. Tāpēc ārstēšanai nepieciešamo zāļu sarakstā bieži ir miegazāles..

3. Nogurums

Daudziem cilvēkiem ar depresiju ir grūti izkļūt no gultas. Šajā stāvoklī viņi var pavadīt veselas dienas un naktis. Tomēr, pēc ārstu domām, slimībai piemītošais nogurums tiek sajaukts ar hroniska noguruma sindromu (kad cilvēks pastāvīgi jūtas noguris, neatkarīgi no tā, vai viņš atpūšas vai nē). Lai atšķirtu vienu no otra, jums jāatceras: ar depresiju pacientam nav vēlmes kaut ko darīt, un ar hronisku nogurumu ir vēlēšanās, bet nav iespēju.

4. Apetītes maiņa

Gan samazināta ēstgriba, gan pārmērīga alkas pēc ēdiena ir bieži depresijas pavadoņi. Saskaņā ar amerikāņu ārstu pieredzi nomākts garīgais stāvoklis var izraisīt "emocionālu ēšanu", kurā nepieciešamība pēc ēdiena nav saistīta ar fizisku izsalkumu. Mēģinājumi ēst veselīgi var palīdzēt cilvēkam tikt galā ar depresiju, un to ir pierādījuši arī zinātnieki.

5. Uzmanības deficīts un hiperaktivitātes traucējumi

Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) un depresija var iet roku rokā. Ārsti dažreiz tos sauc par "līdzāspastāvošiem apstākļiem". Mēs runājam par slimību, kurā jebkura vecuma cilvēkiem ir problēmas ar uzdevumu izpildi, neatlaidību vai notikumu izsekošanu. Statistiski ADHD notiek ik pēc 3 apstiprinātiem depresijas gadījumiem.

6. Intereses zaudēšana par dzīvi

Anhedonija ir viens no galvenajiem depresijas traucējumu simptomiem. Tas ir zaudējis interesi par darbībām, kas iepriekš šķita noderīgas vai patīkamas. Cilvēki ar klīnisko depresiju smadzeņu darbības izmaiņu rezultātā zaudē interesi par vaļaspriekiem, draugiem, darbu, pārtiku.

7. Garastāvokļa svārstības un aizkaitināmība

Dusmu, aizkaitināmības vai neapmierinātības uzliesmojumi pat par vismazākajām lietām var liecināt par latentu depresiju. Bez pienācīgas ārstēšanas šīs garastāvokļa izmaiņas tikai pasliktināsies. Tomēr garīgo traucējumu simptomi ietver izmaiņas, kas citiem nav tik acīmredzamas: nepamatota trauksme, roku pagriešanās vai nespēja mierīgi sēdēt..

Protams, katrs cilvēks ir atšķirīgs, viena un tā pati slimība dažādos veidos var rasties diviem cilvēkiem. Tomēr, ja jums ir aizdomas, ka jums vai jūsu mīļotajam cilvēkam ir depresijas simptomi, neatlieciet vizīti pie speciālista..

Depresijas simptomu tests

Depresija ir mūsu laika posts. Agrāk vai vēlāk katrs desmitais vīrietis, kā arī katra piektā sieviete sastopas ar tās izpausmēm. Depresija ir mānīga, neparedzama, tā var skart cilvēku jebkurā vecumā, jebkurā viņa dzīves laikā. Depresijas pazīmes un simptomi ir ļoti dažādi un var ievērojami atšķirties atkarībā no slimības veida. Dabiski, ka katram no mums ir slikts garastāvoklis vai stresa situācijas, kad mēs nevēlamies neko darīt. Kā saprast, vai jums ir depresija vai ja jums vēl nevajadzētu uztraukties?

Jebkurai šo garīgo traucējumu formai obligāti ir trīs pazīmes:

  • visu interešu, kā arī dzīvesprieka zaudēšana;
  • paaugstināta uzbudināmība (vai samazināts garastāvokļa fons);
  • samazināts aktivitātes līmenis visās jomās: personīgā, kognitīvā, uzvedības.

Turklāt ar depresiju bieži novēro smagas somatiskās izpausmes. Tās var būt dažādas lokalizācijas galvassāpes, sirdsklauves, kuņģa un sirds sāpes, miega traucējumi, apetītes trūkums.

Šīs slimības progresējošos gadījumos cilvēks saskaras ar vēl nopietnākām izpausmēm: inteliģences samazināšanās, atmiņas pavājināšanās, ievērojama gribas pavājināšanās, nevērība, runas un apkārtējās pasaules uztveres problēmu rašanās. Ja depresija netiek ārstēta, tad vispārēja depresija, slikts garastāvoklis kopā ar progresējošu apātiju un gribas trūkumu var izraisīt pacienta vēlmi izdarīt pašnāvību, mēģinot izdarīt pašnāvību..

Ja trīs galvenās depresijas stāvokļa pazīmes cilvēkā tiek novērotas ilgāk par 6 mēnešiem, tad rodas dabisks jautājums: kā atšķirt depresīvu stāvokli no parastā noguruma vai emocionālā pagrimuma? Tieši šeit palīdz depresijas pazīmju tests, ko speciālisti ir izstrādājuši, lai noteiktu iespējamā depresijas stāvokļa klātbūtni un pakāpi..

Uz kā balstās depresijas stāvokļa diagnoze? Izstrādājot šo testu, psihologi paļāvās uz visbiežāk sastopamajiem depresijas simptomiem un pazīmēm neatkarīgi no slimības veida. Šīs izpausmes paliek nemainīgas gan šīs garīgās slimības sākuma stadijā, gan ar progresējošu depresīvu stāvokli..

Šis tests ir vienlīdz efektīvs gan vīriešiem, gan sievietēm. Viņš diagnosticē ne tikai pašu depresiju, bet arī pirms depresijas stāvokļa klātbūtni. Tādējādi cilvēks, nokārtojis šo pārbaudi, var laikus atpazīt iesākušās slimības simptomus un veikt nepieciešamos pasākumus, lai to novērstu..

Veiciet slaveno testu un uzziniet, vai jums ir depresija

Beka skala tika izveidota, pamatojoties uz klīniskajiem pētījumiem jau 1961. gadā. Tas ir nosaukts galvenā autora - amerikāņu psihoterapeita profesora Ārona Beka vārdā - un apvieno nozīmīgākos un izplatītākos depresijas simptomus. Norādiet savu iespēju katrā no kategorijām - un uzziniet rezultātu. Galvenais padoms - veiciet visu testu, neveicot pārtraukumus.

Būs tikai viens jautājums:

KĀ JŪS JŪTIETIES ŠĪ NEDĒĻĀ VAI ŠODIEN?

Katrā kategorijā ir 4 atbilžu iespējas. Izvēlieties to, kas raksturo jūsu stāvokli.