Kā izdzīvot sava dēla nāvē: psihologa padoms

Dzīve vienmēr beidzas ar nāvi, mēs to saprotam ar prātu, bet, kad dārgie cilvēki pamet šo pasauli, emocijas pārņem. Nāve pārņem dažus aizmirstībā, bet tajā pašā laikā salauž citus. Ko teikt mātei, kura cenšas izdzīvot sava vienīgā dēla nāvē? Kā un kā palīdzēt? Uz šiem jautājumiem joprojām nav atbildes.

Laiks neārstē

Psihologi, protams, palīdz bāreņiem vecākiem. Viņi sniedz padomus, kā tikt galā ar dēla nāvi, taču, pirms viņos klausāties, jums ir jāsaprot dažas svarīgas lietas. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kuri vēlas palīdzēt draugiem vai radiniekiem pārdzīvot skumjas..

Neviens nespēj samierināties ar sava bērna nāvi. Gads, divi, divdesmit paies, bet šīs sāpes un melanholija joprojām nekur nepazudīs. Viņi saka, ka laiks dziedina. Tā nav taisnība. Vienkārši cilvēks pierod dzīvot ar savām bēdām. Viņš var arī smaidīt, darīt to, kas viņam patīk, bet tas būs pavisam cits cilvēks. Pēc bērna nāves vecāku iekšienē uz visiem laikiem iestājas melns, nedzirdīgs tukšums, kurā ar asiem fragmentiem saspiedušās nepiepildītas cerības, neizteikti vārdi, vainas apziņa, aizvainojums un dusmas pret visu pasauli..

Ar katru jaunu elpu šie fragmenti, šķiet, palielinās, padarot iekšpusi asiņainā putrā. Protams, tā ir metafora, bet tie, kas domā, kā pārdzīvot sava dēla nāvi, piedzīvo kaut ko līdzīgu. Laiks paies, un asiņainā putra jau kļūs par pierastu parādību, taču, tiklīdz par notikušo atgādinās kādu ārēju stimulu, no tukšuma apskāviena uzreiz izplīsīs asi ērkšķi un nikni iekliedzīsies jau tā nedaudz sadzijušajā miesā..

Bēdu posmi

Vecākiem dēla zaudēšana ir briesmīga traģēdija, jo nav iespējams atrast iemeslu, lai attaisnotu šo aiziešanu. Bet vissliktākais, ka no šiem miltiem nevar izārstēt. Kopā ar bērna nāvi arī māte apglabā sirdi, nav iespējams pārdzīvot dēla nāvi, tāpat kā nav iespējams pārvietot kalnu. Bet ciešanas var mazināt. Jums jāpārdzīvo skumjas no sākuma līdz beigām. Tas būs neticami grūti, neticami grūti, bet dabai pašai ir dabisks mehānisms, lai atbrīvotu stresu no sarežģītiem apstākļiem. Ja iziet visas darbības, tas kļūs nedaudz vieglāk. Tātad, kādus posmus piedzīvo tas, kurš pārdzīvoja sava dēla nāvi:

1. Šoks.
2. Sobs un dusmas.
3. Depresija.
4. Sēras.
5. Šķiršanās.

Vairāk par posmiem

Kas attiecas uz skumjas pārdzīvošanas posmiem, sākumā vecāki izjūt šoku, šis stāvoklis ilgst no 1 līdz 3 dienām. Šajā periodā cilvēki mēdz noliegt notikušo. Viņi domā, ka notikusi kļūda vai kaut kāds slikts sapnis. Daži vecāki gadiem ilgi iestrēgst šajā posmā. Rezultātā viņiem sāk rasties nopietni psihiski traucējumi. Piemēram, māte, kuras gadu vecais zīdainis ir miris, daudzus gadus var staigāt parkā, šūpojot lellīti ratiņos..

Drīz pēc satricinājuma un noliegšanas iestājas šņuksta un histērijas posms. Vecāki var kliegt līdz aizsmakumam un pēc tam nonākt pilnīgas emocionālas un fiziskas izsīkuma stāvoklī. Šis stāvoklis ilgst apmēram nedēļu, un pēc tam pārvēršas par depresiju. Tantrumi notiek arvien retāk, bet līdz ar to dvēselē sāk pieaugt dusmas, ilgas un tukšuma sajūta..

Pēc depresijas vecāki sāk sērot. Viņi bieži atceras savu bērnu, atskaņo spilgtākos mirkļus no viņa dzīves. Psihiskās sāpes kādu laiku atkāpjas, bet pēc tam atkal pāriet, es gribu izrunāties vai runāt ar kādu par savu dēlu. Šis posms var ilgt ļoti ilgu laiku, bet tad vecāki joprojām atvadās no sava bērna un palaida viņu vaļā. Smagas, garīgas mokas pārvēršas klusā un gaišā skumjā. Pēc šādas traģēdijas dzīve nekad vairs nebūs tāda, bet jādzīvo tālāk. Tikai žēl, ka draugu optimistiskās runas neatbildēs uz jautājumu, kā palīdzēt mātei pārdzīvot dēla nāvi. Tikai pēc tam, kad esat piedzīvojis skumjas no sākuma līdz beigām, jūs varat sajust nelielu atvieglojumu.

Radošums, sports, saruna

Bērna zaudēšanas sāpes nevar izārstēt, bet jūs varat tās ierobežot, notrulināt un iemācīties izklaidēties. Kā izdzīvot sava dēla nāvē? Jūs varat sākt vienkārši, piemēram, radošumu. Par godu mirušajam dēlam būtu jauki uzzīmēt attēlu, uzrakstīt dzejoli vai sākt izšūt. Vingrojumi ir lieliska uzmanības novēršana no domām. Jo vairāk stresa, jo vairāk viņi nomāc emocijas..

Jums nevajadzētu paturēt visu pie sevis, jums noteikti ir jārunā ar kādu, vislabāk, ja tas ir cilvēks, kurš atrodas līdzīgā situācijā vai spēja tikt galā ar savām skumjām. Protams, var būt tādi, ka nav neviena, ar ko parunāt, tad jāraksta par visu, kas uztrauc. Izteikt savas jūtas, rakstot, ir daudz vieglāk nekā sarunā, turklāt izteikta, pat ja emocijas šādā veidā sāk izdarīt mazāk spiediena.

Medicīnas prakse

Šādos jautājumos labāk izmantot psihologa padomu. Protams, viņi nemācīs, kā izdzīvot sava dēla nāvē, bet viņi nedaudz palīdzēs. Pirmkārt, jums jāsazinās ar labu speciālistu. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kuri paši nespēj tikt galā ar savu pieredzi. Dodoties pie psihologa, nekas nav apkaunojošs, šis ārsts var ieteikt medikamentus, kas nedaudz atvieglos emocionālo stresu, uzlabos miegu un vispārējo ķermeņa labsajūtu. Arī psihologs izrakstīs vairākus noderīgus ieteikumus, kas katram pacientam izvēlēti individuāli..

Jums nevajadzētu izmantot alkohola vai narkotiku palīdzību, kā arī jums pašiem nav jānosaka nopietnas zāles. Šīs metodes nepalīdzēs jums pārdzīvot dēla nāvi, bet tikai saasinās situāciju..

Jums noteikti jāievēro ikdienas režīms. Laiž cauri spēkam, bet ēst vajag. Jums jāpiespiež sevi vienlaikus gulēt. Pareiza shēma palīdz samazināt stresa hormonu daudzumu organismā.

Neizlietota mīlestība

Ir vēl viens veids, kā tikt galā ar skumjām. Dēla nāve kā īsts lāsts karāsies kā melns mākonis virs vecāku galvām, lai kur viņi atrastos. Vienā brīdī viņu pasaule kļuva tukša, nav neviena cita, kuru mīlēt, neviena, kam rūpēties, neviena, uz kura likt cerības. Cilvēki izstājas sevī, pārtrauc sazināties ar citiem. Šķiet, ka tie ir tvaicēti pašu sulā.

Bet cilvēks nav radīts dzīvot vienam. Visu, kas ir katra no mums dzīvē, mēs saņemam no citiem cilvēkiem, tāpēc nevajadzētu atteikties no palīdzības, nevajadzētu ignorēt draugu un radinieku zvanus un vismaz reizi pāris dienās mums vajadzētu atstāt māju. Cilvēkam šķiet, ka viņa ciešanas ir nepanesamas, laiks un zeme ir apstājušies, un nekas un neviens vairs nepastāv. Bet paskatieties apkārt, vai citi cilvēki ir pārstājuši ciest vai mirt??

Psiholoģijas likums

Visgrūtāk piedzīvot ir pieaugušo bērnu nāve. Tajā brīdī, kad šķiet, ka dzīve nav nodzīvota veltīgi, pēkšņi zeme atstāj mums zem kājām, kad viņi ziņo par pieauguša dēla nāvi. Aizvadītie gadi sāk šķist bezjēdzīgi, jo viss tika darīts bērna labā. Tātad, kā jūs pārdzīvojat sava vienīgā pieaugušā dēla nāvi? Psiholoģijā ir vienkāršs un saprotams likums: lai mazinātu savas sāpes, jums jāpalīdz citam cilvēkam.

Ja vecāki ir zaudējuši savu bērnu, tas nepavisam nenozīmē, ka viņu rūpes un mīlestība vairs nav vajadzīga nevienam. Ir daudz cilvēku, gan bērnu, gan pieaugušo, kuriem nepieciešama citu palīdzība. Cilvēki rūpējas par saviem bērniem nevis tāpēc, ka no viņiem sagaida pateicību, bet gan dara to savas un nākamo paaudžu nākotnes labā. Rūpes, kuras mirušie bērni vairs nevar saņemt, ir jānovirza citiem, pretējā gadījumā tā kļūs par akmeni un nogalinās tās īpašnieku.

Un, kamēr cilvēks sevi žēl un cieš, kaut kur, negaidot palīdzību, nomirs vēl viens bērns. Tas ir visefektīvākais veids, kā palīdzēt jums pārdzīvot pieauguša dēla nāvi. Kad vecāki bāreņi sāks palīdzēt tiem, kam tas vajadzīgs, viņi jutīsies daudz labāk. Jā, sākumā tas nebūs viegli, bet laiks izlīdzinās visus stūrus.

Daži noderīgi padomi

Ļoti bieži bērna nāve izraisa vecāku vainu. Novērst traģēdijas, mainīt vēsturi - viņi domā, ka varētu kaut ko izdarīt. Bet lai kā arī būtu, cilvēkam nav dots prognozēt nākotni un mainīt pagātni..

Arī vecāki uzskata, ka viņiem vairs nav tiesību piedzīvot laimi pēc bērna nāves. Jebkuras pozitīvas emocijas tiek uztvertas kā nodevība. Cilvēki pārstāj smaidīt, dienu no dienas veic jau iegaumētas manipulācijas un vakaros vienkārši skatās tukšumā. Bet ir nepareizi sevi nosodīt mūžīgām ciešanām. Bērnam vecāki ir visa pasaule. Ko jūsu bērns teiktu, ja redzētu, ka viņa pasaule brūk viņa prombūtnes laikā??

Cieņa pret mirušo

Jūs varat izteikt savu cieņu mirušajam citos veidos, nenosodot sevi mūžīgām mokām. Piemēram, jūs varētu biežāk apmeklēt kapu, lūgt mieru, izveidot laimīgu fotogrāfiju albumu vai salikt visas viņa paštaisītās pastkartes. Melanholijas periodos jums jāatceras tikai priecīgi brīži un jāpateicas par to, ka tie bija.

Decembra otrajā svētdienā pulksten septiņos vakarā uz palodzes jāuzliek svece. Šajā dienā vecāki, kuri zaudējuši savus bērnus, apvienojas bēdās. Katra gaisma skaidri parāda, ka bērni ir izgaismojuši viņu dzīvi un uz visiem laikiem paliks viņu atmiņā. Tā ir arī cerība, ka bēdas nebūs mūžīgas..

Kā izdzīvot sava dēla nāvē? Tēva padoms

Lai saņemtu palīdzību, varat vērsties pie reliģijas. Prakse rāda, ka ticība daudziem palīdz tikt galā ar skumjām. Pareizticība saka, ka vecāki varēs redzēt savu bērnu pēc nāves. Šis solījums ir ļoti iepriecinošs veciem vecākiem. Budisms saka, ka dvēseles atdzimst un māte un dēls noteikti atkal satiksies nākamajā zemes dzīvē. Cerība uz jaunu sapulci neļauj mātei pirms laika sabrukt vai nomirt.

Tiesa, ir tādi, kas novēršas no ticības. Viņi nesaprot, kāpēc Dievs atņēma viņu bērnu, kad slepkavas un maniaki turpina klīst pa pasauli. Tēva sirds sāpošajiem vecākiem bieži saka līdzību.

Līdzība

Reiz nomira veca vīrieša meita. Viņa bija ļoti skaista un jauna, mierināmais vecāks vienkārši nevarēja atrast sev vietu. Pēc bērēm viņš katru dienu ieradās Ararata kalnā un jautāja Dievam, kāpēc viņš paņēma savu meitu, kura varēja dzīvot vēl daudzus gadus..

Daudzus mēnešus vecais vīrietis aizgāja bez atbildes, un tad kādu dienu Dievs parādījās viņa priekšā un lūdza veco vīrieti padarīt viņu par personālu, tad viņš atbildēja uz viņa jautājumu. Vecais vīrs devās uz tuvāko birzi, atrada nokritušu zaru un izgatavoja no tā stieni, bet, tiklīdz viņš uz to balstījās, tas salūza. Viņam bija jāmeklē stiprāks materiāls. Viņš ieraudzīja jaunu koku, to nozāģēja un izveidoja stieni, kas izrādījās pārsteidzoši spēcīgs.

Vecais vīrs atnesa savu darbu pie Dieva, viņš slavēja darbiniekus un jautāja, kāpēc viņš nozāģēja jaunu koku, kas joprojām aug un aug. Vecais vīrs visu izstāstīja, un tad Dievs teica: “Jūs pats atbildējāt uz saviem jautājumiem. Lai balstītos uz personālu un nekristu, to vienmēr izgatavo no jauniem kokiem un zariem. Tāpēc manā valstībā man ir vajadzīgi arī jauni, jauni un skaisti, kas var būt atbalsts ".

Bērni ir stari, kas apgaismo mūsu dzīvi. Ar viņu ierašanos mēs daudz pārdomājam un daudz mācāmies. Bet ne visiem ir lemts dzīvot laimīgi, jums tas ir jāsaprot un jāturpina dzīvot, saglabājot sirdī prieku, ka šis bērns kādreiz bija tur.

Kā izdzīvot sava dēla nāvē?

Lasītāja jautājums:

Mans dēls pēkšņi nomira. Viņam bija tikai 35 gadi. Divi 7 un 12 gadus veci dēli palika bez tēva. Es nevaru pieņemt šo pēkšņo nāvi. Viņš nebija slims, viņš vadīja veselīgu dzīvesveidu. Kā dzīvot bez viņa, man nav ne mazākās nojausmas. Asaras pašas liet sevi, jo viņš tik ļoti gribēja dzīvot un audzināt savus dēlus! Nez kāpēc viņš pēdējā laikā klausījās skumjas dziesmas - "Es gribu klusumu", "Zvani" utt. Kā dzīvot bez viņa.

Priesteris Romāns Posipkins atbild:

Pirmkārt, lūdzu, pieņemiet sirsnīgā mierinājuma un līdzjūtības vārdus. Atpūties, Kungs, viņa dvēsele. Mēs, pareizticīgie kristieši, uzskatām, ka mums nāvi ir uzvarējis mūsu augšāmcēlies Kungs - Jēzus Kristus. Tāpēc Baznīcā cilvēki nemirst, bet tikai atpūšas turpmākai dzīvei Kungā pēc augšāmcelšanās. Atcerieties, kad mēs svinam tā vai tā svētā dienu - mēs svinam viņa nāves dienu, t.i. viņa dzimšanas diena līdz mūžībai. Protams, mēs apbēdinām savu tuvinieku zaudējumus, mēs nevaram neskumt, bet tajā pašā laikā mēs ceram, ka tagad Debesu valstībā viņiem ir sākusies mūžīgā dzīve. Kā intervijā laikrakstam "Thomas" sacīja Orehovas bīskaps-Zuevskis Panteleimons (Šatovs): "Tas ir pārsteidzoši kaut kā apvienots cilvēkā: nāves nedabiskuma sajūta, kuru viņš nevar pieņemt (un tas ir pareizi, nevajadzētu to samierināties!) un izpratne par to, ka nāve ir pāreja uz citu, labāku dzīvi, tikšanos ar Dievu. Pēdējais palīdz viņam pārvarēt šīs dabiskās nāves bailes "(lasīt interviju pilnībā).

"Dievs ir mīlestība," viņš pats ir Viszinošs. Un, ja viņš atstāja jums divus skaistus mazbērnus, bet paņēma jūsu dēlu, tad tā bija Viņa griba, kuru mēs paši savas vājuma dēļ nevaram saprast.

Audziniet ticībā savus mazbērnus. Pastāsti viņiem, kāds brīnišķīgs cilvēks bija viņu tēvs. Atcerieties savu dēlu templī. Veiciet žēlastības darbus viņa piemiņai.

Ļaujiet mazbērniem atcerēties un atcerēties savu tēvu. Ticiet man, ka tieši Baznīcā jūs atradīsit mierinājumu skumjās, kuras jūs piemeklēja..

Es iesaku arī izlasīt šos tekstus:

Kā izdzīvot mīļotā nāvē? Saruna ar pareizticīgo psihologu

Atdalīšana nav uz visiem laikiem. Priesteris Sergijs Kruglovs: ko teikt vecākiem, kuri zaudējuši bērnu

11 jautājumi par mirušo piemiņu

Visu jautājumu arhīvs atrodams šeit. Ja neesat atradis sev interesējošu jautājumu, to vienmēr varat uzdot mūsu vietnē.

Memoriam.ru forums

Kā izdzīvot mīļotā nāvē

• Neatbildētas tēmas
• Aktīvas tēmas
• Meklēt

Palīdziet man samierināties ar mana dēla nāvi

Palīdziet man samierināties ar mana dēla nāvi

Ievietoja olga2705 »2015. gada 26. jūnijs 00:04

Re: Palīdzi samierināties ar viņa dēla nāvi

Ievietoja Elena.G »2015. gada 26. jūnijs, 08:36

Re: Palīdzi man samierināties ar mana dēla nāvi

Marijas ziņa »2015. gada 26. jūnijs 10:32

Re: Palīdzi man samierināties ar mana dēla nāvi

Publicēja olga2705 »2015. gada 26. jūnijs 11:26

Re: Palīdzi samierināties ar viņa dēla nāvi

Ievietoja Lena1970 »2015. gada 26. jūnijs 11:38

Re: Palīdzi samierināties ar viņa dēla nāvi

Post Masha-Mom Vlad "2015. gada 26. jūnijs, 13:11

Re: Palīdzi man samierināties ar mana dēla nāvi

Re: Palīdzi samierināties ar viņa dēla nāvi

Post by Bagira »2015. gada 26. jūnijs 18.05

Re: Palīdzi man samierināties ar mana dēla nāvi

Re: Palīdzi samierināties ar viņa dēla nāvi

Ievietoja Tanechka Z, »2015. gada 27. jūnijs, 14:52

Olya, es jums piedodu! Izlasiet meiteņu tēmas, starp tām jūs noteikti atradīsit kaut ko sev, izmēģiniet visu, kaut kas noteikti palīdzēs! Un galvenais ir jūsu vēlme palīdzēt sev, spert soli! Es arī teicu, ka es neko nevēlos, nekas nav jēgas, bet, ja tas patiešām notika, tad jums jāiemācās ar to sadzīvot.Kopš pirmajām dienām es atradu un lasīju lūgšanas šajā vietnē https://www.pokaianie.ru/article/19392/read/28970 Nesen es atradu šādu lūgšanu : Tiem, kas sirdī nespēj atlaist mirušu bērnu.

Vecākajam Eusanofijam tiek lūgta ļoti spēcīga lūgšana par mātēm, kas skumst par saviem dēliem. Lūgšana daudz palīdz mazināt zaudējuma sāpes un iegūt pārliecību, ka tagad viņas bērna dvēsele ir Dieva rokās, kas nozīmē, ka viss notiks pēc Viņa gribas..

Lūgšana Dieva Mātei par sērojošām mātēm, kuras zaudējušas savu dēlu.

Kā samierināties ar sava dēla nāvi

Raudāt, ja jums tas ir nepieciešams.

Pasmaidi, ja vari.

Ja domājat, ka jums ir mānija - apstājieties, atpūtieties, novērsiet uzmanību.

Jūs varat skatīties filmu, lasīt, gulēt.

Pārtrauciet skriešanos un negaidiet un nevēlaties pavadīt dienu bez sava bērna..

Jūs mīlējāt savu bērnu, un jums ļoti pietrūks līdz nāvei. Tas ir normāli.

Dariet to, ko jūs domājat pareizi. Jums nevienam nav jāpaskaidro, kā un kāpēc jums jāizsaka skumjas, un nenosakiet sev laika periodu, lai atgrieztos vecajā dzīvē. Var paiet gadi, pirms sākat dzīvot kā parasti, un šī dzīve būs citāda, jauna. Varbūt nekad vairs nejutīsi to pašu, bet tas nenozīmē, ka šāda dzīve būs slikta. Tas mainīsies, jo mīlestība pret savu bērnu vienmēr būs ar jums, un jūs uz visiem laikiem paliksiet viņa atmiņā.Ja esat ticīgs, lūdzieties pēc iespējas biežāk..

Ziniet, ka neviens nevar jūs patiesi saprast, kamēr nav nonācis līdzīgā situācijā. Paskaidrojiet tuviniekiem, kā viņi var jums palīdzēt, un lūdziet viņus cienīt jūsu jūtas..

Centieties nesatraukties par sīkumiem. Kā bērns, kas ir cietis zaudējumu, jūs zināt, ka maz ir tas, kas pārvar šo skumju..

Mēģiniet atgādināt sev par iegūto spēku. Ja jūs varat pārdzīvot sava dēla vai meitas nāvi, jūs varat izdzīvot jebko..

Atcerieties, ka jūs neesat viens. Lūdziet palīdzību, un jūs to atradīsit.Rakstiet naktī bērnam vēstuli, ja nevarat gulēt. Pastāsti viņam, kā tu viņu mīli un kā tev pietrūkst.

Atcerieties, ka ambivalentās jūtas pret visu ir normālas, arī tad, ja ir vēlēšanās doties tālāk..

Mēģiniet novērst uzmanību. Ejiet ārā, tērzējiet ar cilvēkiem, piepildiet savas domas ar jauniem iespaidiem.

Kā nomierināt sevi, ja nomira jauns dēls. Tikt galā ar bērna - dēla vai meitas - nāvi

Cilvēkiem, kuri pārdzīvojuši sava dēla, īpaši vienīgā, nāvi, dažreiz nākas ciest vienatnē. Nē, protams, apkārtējie, it īpaši radinieki un tuvākie draugi, vienmēr ir ar atbalstu.

Bet bieži vien visa iespējamā palīdzība nonāk līdz vārdiem "Dzīve turpinās" vai "Esi stiprs, mēs esam ar tevi". Bet vai tas palīdz atrast atbildi uz jautājumu, kā pārdzīvot sava vienīgā dēla nāvi? ?

Sāpes, kuras dažkārt visi pārprot, iespējams, tāpēc, ka tās nav iedomājamas. Tāpēc, lai tiktu galā ar tik delikātu un dziļu problēmu, mēs esam izvēlējušies lietot kāda cilvēka vārdus, kurš pārdzīvo šo transu. Šī ir Andžela Millere, kura jutīguma dēļ kā māte un rakstniece zina mūsu zināšanas, lai dažos viņas tekstos skaidri atspoguļotu šo sāpju intensitāti..

Ko māca dēla nāve?

Dažādos plašsaziņas līdzekļos Andžela Millere ir atklāti rakstījusi par to, ko nozīmē zaudēt bērnu, par sāpēm bez balzāmiem un attaisnojumiem un par skarbo realitāti, ko piedāvā dzīve pēc zaudējuma. Tāpat kā joprojām dzīvojošo bērnu vecāki, viņi bez ierunām, vienmēr un mūžīgi mīl savus bērnus tāpat kā vecākus sērās. Šī iemesla dēļ ir nepieciešams pateikt un dzirdēt viņa vārdu, kā arī pārējos vecākus, kuri neraud par zaudējumu.

Pragmatiskais veids

Katrs cilvēks skumjas piedzīvo savā veidā, taču daudzu gadsimtu laikā, kuru laikā cilvēki zaudēja mātes, bērnus, mīļotos vīrus un sievas, draugus, ir izstrādāta pragmatiska pieeja jautājumam par to, kā izdzīvot mīļotā nāvē. Paaugstinātu emocionālo pārdzīvojumu periods pēc mīļotā nāves parasti tiek sadalīts trīs posmos.

Divkaujas vecākiem ir neaprakstāma saite

Neatkarīgi no apstākļiem, kas viņi ir vai no kurienes nāk, nav ciešākas saiknes kā saikne starp vecākiem un mātēm, kuras cieš no bērna nāves mokām. Tieši sāpes cieš visu dzīvi, un diemžēl tikai tie, kas ir gājuši šāda zaudējuma ceļu, saprot sevī nesamo sāpju un mīlestības dziļumu un plašumu..

Jūs ieejat klubā, kas ir pilns ar gaišām dvēselēm

Tas ir ļoti skaidrs. Bērna nāves sāpes nav iespējams pārvarēt. Sāpes ilgst mūžīgi, jo mīlestība ir mūžīga. Labāk, protams, nebūtu jāieiet šajā klubā, bet, nonākot tajā, ir taisnība novērtēt, ka tas ir pilns ar izciliem cilvēkiem, un dalīties šajā gaismā un šajā mierinošajā spēkā..

Pirmais posms

Tas ir šoks, nejutīgums, jau notikušā noraidīšana. Šajā periodā cilvēki izturas atšķirīgi. Kāds meklē mierinājumu alkoholā, kāds strauji ienirst darbā, kāds pārspēj sevi un uzņemas visas bēru organizēšanas grūtības. Dažreiz cilvēks zaudē dzīves jēgu, it īpaši, ja nāve piemeklēja viņa pašu bērnu.

Ir brīnišķīgi redzēt, kā viņi katru dienu pārvērš savas sāpes nesalīdzināmā stiprumā, pārveidojot viņu traģēdiju par beznosacījuma mīlestības mantojumu. Klubs, kurā ir dāsnas mātes, tēvi un karotāji, kas pārdefinē treknu vārdu. Bērna zaudējums atstāj tukšumu, kuru nekad nevar aizpildīt. Šī un vienmēr būs telpa, kuras nav mūsu dzīvē, mūsu ģimenēs un mūsu sirdīs..

Sākot no visdziļākajām skumjām līdz pilnīgākai laimei

Pat laiks, kad viss sadzīst, padarīs vakuumu mazāk tukšu. Ne vārda uzmundrinājums vai simpātisks ģimenes un draugu padoms šo tukšo vietu saglabās uz visiem laikiem. Tieši tāpēc, ka esat sapratis un pārcietis visdziļākās un sāpīgākās skumjas, jūs varat tuvināties pilnīgākai laimei. Andžela Millere strupi saka.

Kas palīdz

Palīdzēs masāža, nomierinošas zāļu tinktūras. Šajā periodā var un vajag raudāt. Nekautrējies ne par vienu, asaras ir dabiska reakcija uz lielām skumjām. Šis posms, šoka posms, ilgst apmēram deviņas dienas.

Otrais posms

Šis posms ilgst apmēram četrdesmit dienas. Varbūt cilvēks joprojām nespēj samierināties ar zaudējumu, noliedz notikušo, kaut arī saprot, ka mīļoto nevar atdot. Bet šī izpratne joprojām nedod mieru, ko cilvēks vēlas sasniegt savā dvēselē..

Jums, kas zaudējāt bērnu

Patiesībā, un, lai arī līdz brīdim man vajadzēja kādu laiku, mana dzīve ir daudz bagātāka. Ar interesantām pārdomām par emocijām, kas vienmēr ir lielākas vai mazākas, piemēram, skumjas, vainas apziņa vai dusmas, kā arī analizējot attiecīgos mainīgos, piemēram, nepieciešamību pēc piesaistes vai laika vērtību, šis dokuments palīdzēs jums pārvarēt sāpes, neatsakoties no tām. pēc iespējas vairāk jēgas ciešanām.

Pašu autoru sākotnējie vārdi mums sniedz skaidru priekšstatu par viņu piedāvāto mērķi. Mēs vēlamies veltīt jums šo grāmatu, ka esat pazaudējis bērnu. Ar viņu mēs nevēlamies, lai jūs aizmirstat. Ne tāpēc, ka jūs ignorējat savas jūtas un atņemat savu dzīvi. Iespējams, ka šobrīd jūs to nevarat un nedarīsit. Mēs nevēlamies neko citu kā vien pavadīt tevi laikā, kad tu mums esi vajadzīgs.

Kas palīdz

Šajā periodā cilvēks var sapņot par balsi, mirušā dēla soļiem, viņš var nākt sapnī un mēģināt runāt. Ja ar jums notiek tas pats, runājiet sapnī ar savu dēlu, lūdziet viņu nākt. Ir pāragri ļaut mirušajam pilnībā aiziet. Nekautrējieties par labām atmiņām, runājiet par mirušo ar radiniekiem un labprāt dalieties savā pieredzē. Ja viņi nevar jums palīdzēt ne vārdos, ne darbos, viņi vismaz varēs klausīties. Asaras šajā periodā var arī palīdzēt periodiski nākt pie prāta. Bet, ja šie periodi ilgst gandrīz visu diennakti, jums jāsazinās ar kvalificētu psihologu.

Tēvam nevajadzēja bērnu apglabāt. Bērna nāve šķiet „nevietā”, „nevietā” un nepareiza. Katrā mūsu sauciena slānī ir teikts: "Tas nav taisnīgi!" Un tā tas tiešām ir. Trieciena viļņiem ceļojot pa ķermeni, prātu un garu, jūs saprotat, ka šis ir viens no grūtākajiem un sāpīgākajiem brīžiem jūsu dzīvē..

Mēs izjūtam ne tikai sāpes par dēla zaudēšanu, bet arī par sapņu un nākotnes cerību zaudēšanu. Mūsu vissliktākās bailes ir piepildījušās. Mēs neesam izpildījuši svēto pienākumu aizsargāt savu dēlu, un šķiet, ka dzīve vairs nav pelnījusi dzīvošanu. Jūs dzīvojat murgā, kuru nevienam nevajadzēja pārdzīvot. sāpes ir cena, kas jāmaksā par mīlestību.

Trešais posms

Aptuveni gadu pēc dēla nāves jūs varat justies mierīgs. Lai gan ir iespējama arī otra lēkme. Tomēr jūs, iespējams, jau esat iemācījušies pārvaldīt savas bēdas, jūs zināt, kas jums jādara, lai nomierinātos. Novērsiet uzmanību no tā, kas jums patīk, tērzējiet ar draugiem, pavadiet laiku kopā ar viņiem. Ja esat labi pārdzīvojis visus iepriekš minētos traģēdijas posmus, varat samierināties ar zaudējumu un iemācīties dzīvot tālāk. Jā, atmiņas ik pa laikam tevi mocīs, taču nenoraidi tās. Dažreiz jūs varat un raudāt, galvenais ir tas, ka jūs drīz nomierināties un savilkt sevi kopā. Galu galā jums ir ģimene, tā nekur nav aizgājusi. Jūsu radinieki jums palīdzēs, laika gaitā jums būs jauns impulss dzīvei, laimīgai dzīvei.

Sāpes ir dabiska un normāla reakcija uz zaudējumiem. Tā ir fiziska, emocionāla, garīga un psiholoģiska reakcija. Tas ir sarežģīts process, kas ietekmē visus jūsu dzīves aspektus. Mīlestība, dusmas, bailes, vilšanās, vientulība un vainas apziņa ir daļa no sāpēm..

Fiziskas reakcijas uz sāpēm var būt apetītes izmaiņas, miega trūkums, aizkaitināmība, nopūta, raudāšana, kuņģa darbības traucējumi un sirdssāpes. Jums var rasties seksuālas grūtības un atrasties prom no sava dzīvesbiedra. Jums liekas, ka vēlaties visu laiku raudāt, vai arī jūs varat justies kā asaras no jums nekad neiznāks. Šīs emocijas un jūtas dažreiz rodas "viļņos", kas var paralizēt.

Jautājums no Irinas, Sanktpēterburgā:

Kad ir lekcijas? Kā iemācīties dzīvot no jauna, ja bērni nomira un jūs nevēlaties dzīvot?

Tatjana Sosnovskaja, skolotāja, psiholoģe atbild:

Iespējams, šajā pasaulē nav nekā sliktāka par to, kad vecākiem jāapglabā paši bērni. Šajā ir kaut kas nepareizs, nedabisks. Pasaule apgriežas otrādi un no baltas kļūst melna. Kā pārdzīvot bērnu nāvi, kad viņiem tika veltīta visa viņu dzīve?

Dusmas un vainas apziņa ir kopīgas emocijas. Jūs varat būt dusmīgs uz Dievu, savu dzīvesbiedru, savu bērnu vai citiem cilvēkiem. Jūs varat arī dusmoties uz sevi. Vaina un šaubas kļūst par viņa pastāvīgajiem pavadoņiem. Jums var šķist, ka jūs “dzirdat” vai “jūtat” sava bērna klātbūtni un sākat domāt, ka jūs nepazīstaties. Šķiet, ka viņa rokas jūtas tukšas, savukārt sirds, šķiet, plīst no sāpēm. Pat ja šīs jūtas var būt tik intensīvas, cik biedējošas, tās ir normāla un dabiska sāpju sastāvdaļa..

Līdz ar bērnu aiziešanu nozūd jēga, prieks un cerība. Melns dedzinošs un auksts tukšums piepilda no iekšpuses, neļaujot elpot, neļaujot dzīvot.

Kā dzīvot, ja jūsu bērni, jūsu nākotne vairs nav?

Nepanesamas sāpes, melanholija, izmisums - tās ir jūtas, kuras vecāki piedzīvo, zaudējot bērnu..

Sajūta par vainu, jo viņš neglāba, nevarēja savlaicīgi palīdzēt, neliedza novērst traģēdiju.

Sāpes var ilgt tik ilgi, cik jūs sagaidāt. Ciešanām nav laika, pat ja daudzi domā, ka tām "ātri jābeidzas". Katrs cietīs savā veidā un savā laikā. Tāpēc neinterpretējiet citus ciešanas veidus no citiem tā, it kā tas nozīmētu, ka viņi mazāk mīl savu bērnu. Nav pareiza vai nepareiza sajūtas veida, visi cieš atšķirīgi!

Jūs nevarēsiet aizmirst par sava bērna nāvi, bet jūs iemācīsities dzīvot kopā ar viņu. Kad atceraties dzimšanas dienu, nāves gadadienu un visu, ko plānojāt dalīties ar savu bērnu, vienmēr būs sāpju un skumju brīži. Esiet gatavs šiem ciešanu mirkļiem un neuztraucieties, ja tie turpināsies visu jūsu dzīvi. Vecāki nebeidz mīlēt savu bērnu tikai tāpēc, ka viņš vai viņa ir miruši..

Dusmas uz to, kurš ir vainīgs, uz to, kurš izdzīvoja. Liktenim. Uz Dievu, kurš to visu atļāva.

Ir grūti arī paskatīties uz citiem bērniem. Tā kā viņi ir dzīvi, viņi iepriecina vecākus. Un mani bērni nav nekur šajā pasaulē. Izņemot fotogrāfijas, video un atmiņas.

Paliek tikai atmiņas. Atmiņas bez nākotnes cerībām.

Pieņem zaudējumu un sāc samierināties ar ciešanu sāpēm. Neizvairieties un nemēģiniet mazināt savas jūtas, lietojot narkotikas vai alkoholu. Zāles var apturēt vai aizkavēt nepieciešamo sāpju procesu. Iemācieties strādāt pie ciešanām un nemēģiniet tās maskēt.

Dalieties savās domās un jūtās, runājot ar citiem cilvēkiem. Palīdzību var atrast arī rakstot žurnālu. Vai arī jūs varat atrast atbalsta grupu. Lūdziet palīdzību priesterim, bēru vadītājam vai savam psihologam. Jums tas nav jāpārdzīvo pats! Pastāstiet savai ģimenei un draugiem to, kas jums nepieciešams. Viņi vēlas palīdzēt, bet nezina, kā to izdarīt. Esiet konkrēts, kad jums nepieciešama palīdzība. Sakiet to, ja jums ir nepieciešamas drēbes, kas jānes uz veļu.

Pēc bērna nāves šķiet, ka dzīve ir sagrauta smiltīs. Un nav skaidrs, kā salikt šos gabalus. Un kā atkal sākt dzīvot. Un vissvarīgākais, kas nav skaidrs, ir tas, kāpēc dzīvot.

Ja šāda traģēdija ir notikusi jūsu vai jūsu draugu dzīvē, lūdzu, izlasiet šo rakstu līdz beigām. Mēs centīsimies jums palīdzēt tikt galā ar jūsu bērna nāvi. Sistēmas-vektora psiholoģija palīdz tikt galā ar sarežģītiem apstākļiem un atrast zaudēto dzīves jēgu.

Ja jums vajag, lai kāds jūs uzklausa, informējiet viņu. Pasakiet viņiem, ka ir labi runāt par savu mazuli, pateikt savu vārdu un dalīties savās atmiņās. Ciešanas rada milzīgu stresu jūsu ķermenī, tāpēc, lai cīnītos pret tā sekām, jums būs nepieciešams vingrinājums un veselīgs uzturs..

Nesteidzieties, darot to, ko darāt ar bērna lietām. Neļaujiet citiem steigties ar jums vai ņemt viņus. Vienlaikus varat darīt to, ko vēlaties. Jūs varat apsvērt iespēju ļaut saviem ģimenes locekļiem izvēlēties kaut ko īpašu, ko atcerēties viņu bērns..

Vissvarīgākais ir nenovērsties sevī!

Pārdzīvot bērna nāvi vien ir gandrīz neiespējami.!

Skumjas norauj cilvēku prom no visas pasaules. Ir grūti paskatīties uz citiem cilvēkiem. Šķiet, ka neviens nevar saprast: viņi nezaudēja savus bērnus! Bet vissliktākais, ko jūs varat darīt, ir izslēgt sevi no visa un atkāpties bēdās. Pēc bērna zaudēšanas vecāku dvēselē veidojas milzīga tukšība, kuru iepriekš bērns aizpildīja. Kļūst neskaidrs, ko darīt ar brīvo laiku, par ko rūpēties, par ko uztraukties. Šķiet, ka šī tukšība nekad nepiepildīsies.

Izveidojiet rituālus, kas palīdzēs atcerēties savu bērnu. Runājiet ar citiem ģimenes locekļiem, lai kopā jūs varētu atrast citus veidus, kā godināt bērna atmiņu. Stipendijas izveide, rotaļlietu vai grāmatu ziedošana, rotaļu laukuma izveidošana vai koka stādīšana ir visi veidi, kā dalīties ar bērna dzīvi ar citiem..

Kas notiek ar citiem bērniem? Parasti bērni ģimenē ir “aizmirstas bēdas”. Viņi arī piedzīvo daudzas lietas, kas notiek ar jums, tāpēc dalieties ar viņiem savās domās un asarās. Raudāšana kopā var būt dziedinoša. Jūs nevarat pasargāt citus no sāpju realitātes, tāpēc sazinieties ar citiem. Pārliecinieties, ka izdzīvojušie bērni zina, ka viņus mīl un iekļauj ģimenes lēmumos un rituālos, lai viņi nejustos pamesti jūs un bērns, kurš nomira.

Cilvēks nav radīts dzīvot viens. Visu labo un slikto, kas mums ir, mēs iegūstam no citiem cilvēkiem. Tāpēc, pirmkārt, neatsakieties no citu cilvēku palīdzības, nevilcinieties lūgt draugus būt blakus vai mēģināt atrast spēku, lai pamestu māju..

Kad cilvēks piedzīvo tādas skumjas kā bērna nāve, viņam šķiet, ka viņa ciešanas ir nepanesamas. Bet paskatieties apkārt: vai citu cilvēku ciešanas ir apstājušās? Vai citu cilvēku bērni ir beiguši mirt??

Dariet viņiem zināmu, ka jūsu ģimenē neviens netiks aizmirsts. Esiet piesardzīgs, neceļot mirušo bērnu kategorijā “svētais”. Brāļi un māsas zina, ka viņu attiecības nebija ideālas, un viņi bieži dusmojas, kad neviens neatceras viņu mazāk perfektās īpašības. Runājiet atklāti ar visiem un izmantojiet šo sāpju laiku, lai stiprinātu ģimenes saites. Viņa ģimenes dziļākie pamati ir satricināti, un viņiem ir vajadzīgs viens otrs, lai atjaunotu ģimenes svētnīcu.

Viņš nepazuda ne no savām domām, ne no sirds. Jūs varat atrast cerību un dziedināšanu nākamajos mēnešos un gados. Esiet maigs un laipns pret sevi un citiem. Viņa ģimenes loku ir pārtraukusi nāve, taču to var mainīt mīlestība, kuru viņš joprojām dala ar katru no viņiem. Mēģiniet atcerēties sava bērna dzīvi, ne tikai viņa nāves detaļas..

Visi mūsu bērni

Psiholoģijas pamatlikums: lai mazinātu paša ciešanu sāpes, jums jāpalīdz citam. Jurija Burlana sistēmas-vektoru psiholoģija jēdziena nozīmi atklāj jaunā veidā: pasaulei nav savu un citu cilvēku bērnu. Pasaulei "visi mūsu bērni".

Varbūt šie vārdi izklausīsies nedaudz skarbi: bet, ja jūsu pašu bērnu vairs nav, vai tas nozīmē, ka jūsu palīdzība vairs nav vajadzīga? Vai tas nozīmē, ka nav citu bērnu vai pieaugušo, kuriem nepieciešama jūsu palīdzība??

Ciešanas ilgst ilgi, bet mīlestība - mūžīgi. Ciešanas pusaudža gados: kad nomirst draugs vai kāds, kuru jūs mīlējāt. Jūs dzīvojat murgā, kuru nevienam nevajadzētu piedzīvot. Bet jūs neesat viens, tāpat kā jūs, daudzi citi pusaudži ir ceļojuši pa šo ceļu jūsu priekšā. Viņi uzzināja, kad jūs uzzināt, ka ciešanas ir cena, ko maksājam par mīlestību.

Šķiet, ka nāve ir sabojājusi tavu dzīvi. Jūsu cerības un sapņi par nākotni tika ievietoti gaidīšanas sarakstā, it kā pasaule būtu apstājusies un viss virzītos lēnāk. Bet vissliktākais, ka pasaule nav apstājusies! Vēl ir jādara: mājas darbi, kori, darbi. Cilvēki joprojām sagaida, ka jūs darīsit visu, ko darījāt “iepriekš”, taču jums nav vēlmes neko darīt. Varbūt jūs vienkārši vēlaties paslēpties vai vēlaties būt viens ar savām domām un jūtām. Jūs varat arī uzdot sev jautājumus, uz kuriem neviens nevar atbildēt..

Galu galā mēs mīlam savus bērnus un rūpējamies par viņiem nevis tāpēc, ka sagaidām no viņiem pateicību. Mēs to darām viņu nākotnes, nākamo paaudžu labā. Mīlestības plūsmu uz nākotni nevar apturēt. Rūpes, kuras jūsu bērni vairs nevarēs saņemt, ir jānovirza citiem, pretējā gadījumā mīlestība pārvērtīsies par sasalušu akmeni un jūs nogalinās.

Un kaut kur cits bērns nomirs bez mīlestības.

Tikai mīlestības uz aizgājušo bērnu nodošana citiem var palīdzēt pārdzīvot bērna nāvi un melnās ilgas pārvērst spilgtās skumjās, kad atmiņa par viņu neliek paralizēt, nejūt nejūtību, bet dod enerģiju un spēku.

Cilvēki skumjas piedzīvo dažādos veidos

Kāds tiek ātrāk galā, un kāds daudzus gadus nevar izkļūt no šī stāvokļa. Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģija izskaidro, kāpēc tas notiek. Katram cilvēkam ir savas īpatnības. Visgrūtāk tikt galā ar bērna zaudēšanu personai ar un pārnēsātājiem.

Cilvēkam ar anālo vektoru ģimene ir svēta. Tas ir tas, par ko viņš dzīvo. Un to, kas notika ar viņa bērnu, viņš uztver kā milzīgu netaisnību. Anālā vektora izpausmju īpatnība ir tāda, ka viņam pagātne ir svarīgāka par tagadni. Tāpēc šādai personai ir ļoti svarīgi saglabāt savu atmiņu. Viņš var bezgalīgi apskatīt fotogrāfijas vai kārtot mirušā bērna lietas, katru dienu apmeklēt viņa kapu kapsētā. Cilvēkam ar anālo vektoru ir visgrūtāk atvadīties no pagātnes, piedot visiem un, zaudējot bērnu, sākt dzīvot tālāk. Tomēr atmiņa, pagātne, atmiņas var kļūt gaišas, ja mēs nesakām "ar ilgām: tās nav, bet ar pateicību: bija".

Vizuālais vektors piešķir tā īpašniekam neparastu jūtu un pārdzīvojumu amplitūdu. Cilvēkam ar redzes vektoru emocionālā saikne ir ļoti svarīga. Emocionālais sabrukums, kas notiek līdz ar bērna nāvi, rada ciešanas, kas vārda pilnā nozīmē šķiet nepanesamas. Pat var parādīties domas par pašnāvību. Jo skatītāja dzīves jēga slēpjas mīlestībā un emocionālā savienojumā. Ir ļoti svarīgi, lai citi cilvēki atrastos blakus šādai personai..

Vizuālais vektors satur milzīgu mīlestības spēku, lielāko, kas pastāv uz zemes. Bet, ja cilvēks to aizver sev, sāk sevi žēlot, tad viņa stāvoklis tikai pasliktinās līdz histērijas lēkmēm un panikas lēkmēm. Bet, ja viss vizuālā vektora mīlestības spēks tiek pārslēgts uz citiem, tad sāpes sirdī atkāpjas, dzīve kļūst vieglāka. Nē, dvēsele nenocietinās, atmiņa par aizgājušo bērnu netiek izdzēsta. Bet tam ir nozīme un līdz ar to arī spēks dzīvot. Un prieks pamazām atgriežas.

Arī skumju pieredze citos vektoros dod savas iezīmes. Jurija Burlana apmācība par sistēmisko vektoru psiholoģiju daudziem palīdzēja tikt galā ar bērna zaudēšanu. Šeit ir daži no:

"Tas kļuva vieglāk pēc mana vienīgā dēla zaudēšanas (teroristu uzbrukuma sekas), aizvainojuma pret vecākiem, depresijas, pašcieņas pieauguma, bija vēlme strādāt, pārliecība, citu sapratne"

“Man bija ļoti grūti pārdzīvot skumjas - mīļotā zaudējumu. Bailes no nāves, fobijas, panikas lēkmes padarīja dzīvi neiespējamu. Es vērsos pie speciālistiem - bez rezultātiem. Jau pirmajā nodarbībā vizuālā vektora apmācībā es uzreiz sajutu atvieglojumu un sapratni par to, kas ar mani notiek. Mīlestība un pateicība ir tas, ko es jutu iepriekšējo šausmu vietā. Apmācība man deva jaunu skatījumu. Tā ir pavisam cita dzīves kvalitāte, jauna attiecību kvalitāte, jaunas sajūtas un jūtas - POZITĪVS! "

Neatsakieties no palīdzības, nāciet uz Jurija Burlana bezmaksas tiešsaistes lekcijām par sistēmas vektoru psiholoģiju. Un jūs sapratīsit, ka ir iespējams tikt galā ar nelaimi, jūs varat atrast spēku turpināt dzīvot un atgriezt dzīves prieku. Reģistrēties.

Raksts tika uzrakstīts, pamatojoties uz apmācības sistēmas-vektoru psiholoģijas materiāliem

Kā izdzīvot sava bērna nāvē: mēs piedzīvojam visbriesmīgāko likteņa pārbaudi

Jūsu paša bērna nāve ir nepanesams zaudējums, pēc kura rodas lipīgs izmisums un domas par pašnāvību. Šī notikuma garīgās sāpes nevar salīdzināt ar neko citu. Šķiet, ka dzīve ir beigusies, un tālākajai eksistencei vienkārši nav jēgas. Kā pārdzīvot bērna nāvi un nesajukt prātā? Mēs palīdzam sev un saucam palīdzību no radiem un draugiem.

1. Kā tikt pāri šai briesmīgajai skumjai: algoritms zaudētiem vecākiem
2. Kā izdzīvot jaundzimušā nāvē?
3. Tuvinieku palīdzība: kā tas tiek izteikts?
4. Secinājums

Kā tikt pāri šai briesmīgajai skumjai: algoritms zaudētiem vecākiem

Pēc bērna nāves dzīve nekad nebūs tāda pati. Sirds sāpošajiem vecākiem vienkārši nav ne jausmas, kā turpināt vilkt savu eksistenci, zaudējot tajā visu nozīmi. Nav iespējams vārdos aprakstīt visas sāpes, kuras viņi piedzīvo. Tomēr jums joprojām ir jādzīvo tālāk, jo bērns vēlētos, lai viņa mamma un tētis paliek laimīgi neatkarīgi no tā. Ja jums ir notikusi drausmīga traģēdija un jūs nezināt, kā pārdzīvot sava bērna nāvi, izmēģiniet šādu algoritmu:

1. Parādiet savas jūtas. Neturiet savas jūtas pie sevis: raudiet vai dusmojieties, ja vēlaties. Agri vai vēlu emociju vulkāns tik un tā izlauzīsies cauri, taču pagaidām jūs vienkārši noindējat sevi no iekšpuses ar negatīvismu. Bēdas ir jāpārdzīvo, kad jūsu dvēsele to prasa. Nospļauties uz citu sānu skatieniem, viņi joprojām tevi nesaprot. Lai izstrādātu emocijas, palīdzēs ceļojumi uz dabu, uz nomaļām vietām, kur jūs varat pilnībā izteikt jūtas un palikt vienatnē ar sevi.
2. Nepiespiediet sevi laika posmā. Lai samierinātos ar notikušo, būs vajadzīgs ilgs laiks, un varbūt visa dzīve. Nedomājiet, ka ir pagājis gads vai divi, un jūs joprojām ilgojaties par aizgājušo bērnu, un tas ir dīvaini. Katram no vecākiem šajā situācijā būs vajadzīgs atšķirīgs laika periods. Nesteidzieties un neceriet ātri pārtraukt ilgoties pēc miruša bērna..
3. Nepieņemiet krasus lēmumus. Skumjas var likt jums ieskrieties. Pēc briesmīgajiem notikumiem, kas saistīti ar bērna nāvi, maz ticams, ka pieņemsit apzinātus un gudrus lēmumus. Nepadodieties impulsiem un nedariet svarīgas lietas vismaz gadu. Laulības šķiršana, dzīvokļa pārdošana, atlaišana no darba - to visu vēlāk var nožēlot.
4. Nevaino sevi. Protams, tāpat kā jebkuru apzinātu vecāku, jūs vainojat sevi par bērna nāvi. Tomēr neatkarīgi no tā, cik labi jūs izturaties pret savu mazuli, neatkarīgi no tā, cik ilgi jūs audzināt, katru viņa soli nav iespējams kontrolēt. Turklāt neaizmirstiet, ka liktenis ir neparedzams, un viss var notikt pēc tās pavēles..
5. Ievērojiet dienas režīmu. Labi guļot, jūs varat izturēt skumjas ar mazāk sekām. Ja jums nav pietiekami daudz miega, nervu sistēma vienkārši neizturēs slodzi, un šeit tas nav tālu no nopietnām garīgām problēmām. Mēģiniet vienlaikus iet gulēt un piecelties, lai pierastu pie noteiktas rutīnas. Tad jums būs vieglāk aizmigt. Ja jūs joprojām moka bezmiegs, nenonieciniet miegazāles. Tagad jums ir jānodrošina sev atpūta ar jebkādiem līdzekļiem..
6. Nelietojiet alkoholu un narkotikas. Jūs domājat, ka atradīsit mierinājumu alkoholiskajā vai narkotiskajā aizmirstībā, bet patiesībā jūs sevi vēl vairāk pasliktināsiet. Pēc tam, kad vielu iedarbība iztvaiko, jūs sajutīsiet vēl lielāku depresiju un enerģijas zudumu, un tad jūs saņemsiet jaunu devu. Atkarības paradumi ātri pieķeras skumjas skartajai personai, un no tām ir ļoti grūti atbrīvoties..
7. Ja nepieciešams, pārskatiet attiecības ar tuviniekiem. Ja draugi vai ģimene nepalīdz jums atgūties no skumjām un saasina situāciju ar viņu spriedumiem, samaziniet saziņu ar viņiem vai pilnībā pārtrauciet to. Briesmīgs incidents ar bērnu ir iemesls, lai atzīmētu i un izšķirtos no tiem, kas nav ceļā. Mīlošie radinieki un draugi paliks pie jums un atbalstīs neatkarīgi no apstākļiem.
8. Iegūt palīdzību. Pat ja jums šķiet, ka jūs pats tiekat galā ar skumjām, tas nekaitē, ja saņemat laba psihologa vai terapeita palīdzību. Pēc bērna nāves nevajadzētu atstāt novārtā viņu pakalpojumus, jo PTSS var izraisīt novēlotu un pilnīgi pēkšņu efektu. Ir arī noderīgi apmeklēt grupas sesijas kopā ar tiem, kuri arī zaudējuši bērnu. Kopā jūs sajutīsiet saikni un atbalstu..

Pārdzīvot gan mazu bērnu, gan pusaudžu nāvi ir neiedomājami grūti. Tikai daudz rūpīga darba ar sevi un rūpīga attieksme pret savu ķermeni palīdzēs tikt galā ar skumjām. Mēģiniet nākotnē atrast vismaz kādu spilgtu staru. Ja pasaulē ir paradīze, tad mazulis skatās uz tevi no debesīm un ļoti cer, ka viņa vecāki joprojām būs laimīgi.

Kā izdzīvot jaundzimušā nāvē?

Zīdaiņa nāve vecāku psihi ietekmē ne mazāk kā pieauguša bērna nāve. Tieši mātes, kas nēsā bērnu, dzimšanas brīdī nopirka pudeles un zābaciņus, un tad viņu mīļotā bērna sirds pēkšņi pārstāja sisties. Zaudējums ir tik sāpīgs, ka daži vecāki vienkārši nespēj noticēt notiekošajam. Diemžēl pat tik mazi eņģeļi mirst, pirms viņi var pateikt vārdu "māte". Kā izdzīvot jaundzimušā bērna nāvi:

1. Uzraudzīt veselību. Sievietei, kas strādā, ir nepieciešama atpūta un aprūpe, neskatoties uz briesmīgo traģēdiju. Viņai nepieciešama rehabilitācija un veselīgs miegs, ko vajadzības gadījumā var nodrošināt ar ārsta izvēlētām zālēm. Jums nevajadzētu ļaut skriet sev un mirušā bērna tēvam. Atpūta, pastaigas svaigā gaisā palīdzēs jums kaut nedaudz atjēgties un dot spēku atbalstīt bēdu pārņemto māti. Dārgie vīrieši, tagad viņai jūs esat vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu drosme, izturība un pārliecība par gaišu nākotni mīkstinās viņas nemierināmās skumjas..
2. Izņemiet no mājas visas mazulim paredzētās lietas. Viens no svarīgākajiem psihologa padomiem, kā pārdzīvot jaundzimušā bērna nāvi, nav skumt par aizkustinošām blūzēm un grabulīšiem. Jums nevajadzētu nodarboties ar mazohismu un raudāt stundām ilgi, sēžot pie nesen iegūtās gultiņas un to šūpojot. Izdaliet lietas draugiem vai mazuļa mājām. Tātad jūs izdarīsit labu darbu un noņemsiet no acīm atgādinājumu par notikušo nelaimi..
3. Atrodi sev ko darīt. Jebkurš, ko jūs varat apgūt tagad. Sāciet skatīties sēriju, tikai ne melodrāmu, mēģiniet iemācīties svešvalodu, reģistrējieties sporta sadaļā. Darīs visu, kas jums dod kaut mazāko atbildi. Lai mazāk uztrauktos, jums vismaz mazliet jānovērš skumjas..
4. Nepadodies cerība uz laimi. Ja jūs joprojām vēlaties kļūt par mazu kliedzoša kamola vecākiem, mēģiniet vēlreiz nedaudz vēlāk un gaidiet savu eņģeli. Neatgriezeniskas veselības problēmas ir zīme, ka jūs varat iepriecināt bērnu no bērnunama. No debesīm jums nosūtīto likteņa pārbaudi ir grūti izturēt. Bet kas zina, varbūt nākotnē jūs gaida neierobežota laime, kas bez notikušā būtu bijusi neiespējama. Mēģiniet paskatīties uz situāciju no filozofiskā viedokļa un garīgi sagatavoties turpmākajam ģimenes papildinājumam.

Protams, pārdzīvot jaundzimušā bērna nāvi ir ļoti grūti. Šķiet, ka gabals jūsu dvēseles ir miris brīdī, kad uzzinājāt briesmīgās ziņas. Bet, lai cik ciniski tas neizklausītos, dzīve turpinās. Un jums pamazām ir jāpieņem prātā un ar cieņu jāmācās šī likteņa mācība. Jums noteikti būs balta svītra, jums vienkārši jāiztur un jāgaida debesu žēlastība.

Tuvinieku palīdzība: kā tas tiek izteikts?

Gandrīz nav iespējams vienatnē pārdzīvot gan mazuļa, gan pieauguša bērna nāvi. Jums nevajadzētu vilcināties lūgt palīdzību no tuviniekiem vai atteikt, ja viņi to piedāvā. Padomājiet mazliet par sevi tagad un parādiet nelielu egoismu. Paskaidrojiet draugiem un ģimenes locekļiem, ka viņi patiešām var glābt jūs no depresijas un pasargāt jūs no pārsteidzīgām darbībām. Ko mīļie var darīt:

1. Neatstājiet tevi vienu ar savām domām. Vienīgi atrasties četrās sienās, kur vēl nesen dzīvojāt kopā ar savu bērnu, ir vienkārši bīstami. Palūdziet mīļajiem kādu laiku būt kopā ar jums un vienkārši sarunāties. Izsakiet savas emocijas un skumjas atklātā sarunā, neturiet sevī sāpes, par kurām sliktā sapnī neviens nesapņoja.
2. Palīdzība mājas darbos. Maz ticams, ka tagad jums ir iespēja un vēlme tīrīt un gatavot ēdienu, taču jūs nevarat vadīt sevi un savu dzīvokli. Tuvajiem cilvēkiem nebūs grūti veikt vismaz dažus mājsaimniecības darbus, kamēr jūs zaudēsiet sirdi no raizēm.
3. Izvediet jūs pastaigā. Mērenas fiziskās aktivitātes var palīdzēt mazināt stresu. Jūs pats maz ticams, ka jūs pulcēsieties parkā, un radinieki un draugi var vest jūs pastaigā. Svaigs gaiss un viegls vingrinājums ļaus justies nedaudz labāk.
4. Motivējiet jūs tālāk. Varbūt kāds tuvs cilvēks ir piedzīvojis līdzīgu zaudējumu un dalīsies veidos, kā izkļūt no depresijas. Pat ja jūsu vidē neviens nav zaudējis bērnus, noteikti būs spēcīgi domājoši un pozitīvi cilvēki, kas jūs izvilks no skumjas un ilgas purva.
5. Aizvedīs tevi pie psihologa. Ne katrs vecāks, kurš pārdzīvojis bērna nāvi, neredz jēgu sazināties ar psihisko problēmu speciālistu. Tomēr nevajadzētu novērtēt par zemu psihologa palīdzību, un gudri radinieki vai draugi noteikti atradīs jūs vislabāk un norunās..

Jūtieties brīvi, ja šķietat vājš savu tuvinieku acīs. Ar jums notikušā traģēdija sadragā pat visgrūtākos cilvēkus pret dzīves grūtībām. Draugi un radinieki jums noteikti palīdzēs, tāpēc nevilcinieties lūgt viņiem atbalstu un nekavējoties to saņemt.

Secinājums

Bērna paša bērna nāve ir visgrūtākais notikums dzīvē, kas var notikt. Pēc šīs katastrofas ir grūti savilkties un nedarīt kaut ko stulbu. Neaizkavē savas jūtas un nesteidzies atgūties. Centieties tuvākajā laikā nepieņemt nopietnus lēmumus un ievērot veselīgu dzīvesveidu, kā arī, ja nepieciešams, sakārtot attiecības ar tuviniekiem.

Kad ilgi gaidītais bērns mirst dzemdību laikā vai kādu laiku pēc tam, sāpēm no nepamatotām cerībām un gaidām nav robežu. Nav iespējams ātri aizmirst traģēdiju, bet ir svarīgi rūpēties par savu veselību, atbrīvoties no lietām zīdainim, atrast kaut ko darīt un nezaudēt cerību.

Lūdziet tuvinieku palīdzību, ja jūtat, ka pats netiekat galā ar skumjām. Radinieki un draugi jūs uzklausīs, palīdzēs veikt mājas darbus un atbalstīs jūs šajā traģiskajā situācijā..

Nepamet cerības uz labāko, neskatoties uz asaru sarosīšanos. Katrs notikums mūsu dzīvē kaut ko iemāca un ļauj mums kļūt mazliet gudrākiem, iecietīgākiem un izturīgākiem. Šāds likteņa pārbaudījums, tāpat kā bērna nāve, izdzīvos tikai to, kam lemta patiesa laime..

Tikt galā ar sava dēla nāvi: veidi, kā nomierināt sāpes

Dēla zaudēšana vecākiem un visai ģimenei ir drausmīga traģēdija. Nav viena iemesla, lai attaisnotu bērnu atstāšanu. Un pats ļaunākais, ka no šīs novājinošās mokas nav iespējams izārstēt. Mocīt, vairs neredzēt savu bērnu, zināt, ka viņš priekšlaicīgi aizgāja, neatliekot laika, lai redzētu šo pasauli. Kopā ar bērnu māte apglabā savu sirdi. Pārdzīvot viņa dēla nāvi šķiet neiespējami. Bet ciešanas var mazināt.

Pārdzīvo skumjas no sākuma līdz beigām

Daba ir noteikusi dabisko skumju mehānismu. Ja jūs to iziet no sākuma līdz beigām, sāpes būs blāvas un kļūs nedaudz vieglākas. Apskatīsim galvenos sēru posmus:

1. Šoks. Šoks parasti ilgst līdz 3 dienām. Šajā periodā vecāki var noliegt bērna nāvi, ticēt kļūdai, sliktam sapnim. Viņiem nepieciešami neapgāžami fakti, lai pierādītu, ka viņu dēls ir miris. Daži cilvēki gadiem ilgi iestrēgst šajā posmā. Viņi lūkojas bērnu sejās, meklējot viņu vidū savējos. Vai arī atstājiet dēla istabu un mantas neskartas, ja viņš atgriezīsies mājās.
2. Šņākšana. Šoks pēc bērēm parasti izzūd. Tam uzreiz seko šņukstēšanas un histērijas posms. Māte var gaudot, kliegt līdz aizsmakumam. Emociju uzliesmojumi mijas ar pilnīgas fiziskas un emocionālas izsīkuma stāvokli. Šņukšana ilgst apmēram nedēļu.
3. Depresija. Dusmu lēkmes notiek arvien retāk, bet tajā pašā laikā iekšā aug dusmas, ilgas pēc dēla, tukšuma sajūta. Sieviete var justies nepietiekama radinieku līdzdalība, viņai šķiet, ka visi jau ir aizmirsuši par traģēdiju.
4. Sēras. Sākas no 40. dienas pēc nāves un turpinās līdz tās gadadienai. Šo periodu raksturo biežas atmiņas, spilgtu mirkļu "ritināšana". Sāpes atkāpjas un pēc tam nāk ar jaunu vilni. Ir vēlme izteikties, runāt ar kādu par viņa dēlu.
5. Nāves gadadiena. Svarīgs datums, kad visi radinieki gatavojas godināt mirušā piemiņu. Tuvinieki šo dienu atzīmē ar piemiņu, piemiņu, lūgšanām un ceļojumu uz kapsētu. Šādam rituālam vajadzētu palīdzēt vecākiem atvadīties no dēla, ļaut viņam iet. No šī brīža jums ir jāpārņem jūtas, jādara viss, lai atgrieztos pilnvērtīgā dzīvē..

Bērna nāve sadala dzīvi uz pusēm. Pēc traģēdijas tā vairs nekad nebūs. Bet jums ir jāturpina dzīvot. Un tam jums jāiemācās tikt galā ar sāpēm.

Padome. Ja kopš dēla nāves ir pagājis pietiekami daudz laika, un jūs esat iestrēdzis kādā no stāvokļiem, mēģiniet pāriet uz nākamo sēru posmu. Piedzīvojis visas skumjas no sākuma līdz beigām, jūs sajutīsiet atvieglojumu..

Iemācieties atbrīvoties no sāpēm

Sāpes nevar izārstēt. Bet to ierobežot, notrulināt, iemācīties izklaidēties ir diezgan reāli. Visas metodes šeit ir labas:

1. Izsaki savas skumjas radošumā. Uzrakstiet pantu par godu savam dēlam, uzzīmējiet attēlu, izšūstiet ikonu ar pērlītēm.
2. Ielādējiet sevi fiziski. Tas var būt sports, mājas vai vasarnīcas celtniecība, vietnes uzlabošana. Smagas slodzes trulas emocijas.
3. Dalieties savās sāpēs. Ir obligāti jāatrod kāds vai cilvēki, kas varētu dalīties jūsu skumjās. Ja tuvinieku vidū neatrodat sapratni, sāciet sazināties internetā. Ir īpaši forumi, kuros mātes, kuras zaudējušas savus bērnus, stāsta par savām sāpēm, atbalstu un palīdz citiem pārdzīvot traģēdiju..
4. Lai iegūtu sedāciju, apmeklējiet ārstu. Speciālists varēs izvēlēties zāles, kas palīdz stabilizēt emocionālo fonu. Jums būs vieglāk kontrolēt sevi, samazināsies sāpes, normalizēsies miegs un izzudīs citas stresa pazīmes.
5. Nelietojiet alkoholu, narkotikas un nelietojiet nopietnus medikamentus bez ārsta receptes. Šo metožu ietekme var būt tieši pretēja..
6. Sāciet palīdzēt tiem, kam tā nepieciešama. Neizlietoto mīlestību pret dēlu var izmantot par labu. Palīdziet bērniem no bērnu nama, kuri nekad nav zinājuši vecāku siltumu. Barojiet bezpajumtnieku, ziedojiet, lai palīdzētu slimiem bērniem, rūpētos par dzīvniekiem vai vientuļiem veciem cilvēkiem.
7. Uzrakstiet vēstuli savam dēlam. Uzlieciet visu, ko vēlaties viņam pateikt, uz papīra un pēc tam sadedziniet. Rakstiet tik daudz, cik nepieciešams sāpju mazināšanai.
8. Izklaidies. Skatieties komēdijas filmas, lasiet grāmatas, gatavojiet sarežģītas maltītes, sāciet remontdarbus vai atrodiet jebkuru citu darbību, kas vismaz uz brīdi novērš uzmanību no apgrūtinošām domām..
9. Laicīgi ej gulēt, regulāri ēd. Jums tas jāpiespiež. Pareiza ēšana un gulēšana var palīdzēt ātrāk atgūties no skumjām, samazinot stresa hormonus asinīs..

Autora padoms. Bērna nāve gandrīz vienmēr liek vecākiem ciest no vainas. Viņi domā, ka varētu novērst traģēdiju, kaut kā ietekmēt vēstures gaitu. Ir ļoti svarīgi atbrīvoties no šīs sajūtas. Kā būtu, to neviens nevar zināt. Jebkura māte vai tēvs atdotu visu, lai bērns dzīvotu. Bet pagātni nevar atgriezt. Ir svarīgi ar to samierināties.