Cilvēka miegs ir sadalīts 5 galvenajos veidos. Par to, kādi šie miega veidi ir un kā tie atšķiras, mēs jums pastāstīsim šodienas rakstā..
Saturs
Galvenie miega veidi cilvēkiem
Cilvēka miegs ir sadalīts:
Vienfāzes - standarta 8 stundu miegs, kas ir fizioloģisks jebkuram veselam cilvēkam.
Polifāzisks vai pakāpenisks miegs. Šajā gadījumā ikdienas miegs ir sadalīts vairākās daļās. Piemēram, daudzfāzu variants ietver gulēšanu 6 stundas naktī un 2 stundas pēcpusdienā vai gulēšanu 2-3 stundas ar regulāriem intervāliem utt. Daudzfāžu miega variācijas ir daudz.
Patoloģisks - nepareizs miegs, ko izraisa slimības.
Mākslīgais - gulēt ar anestēziju vai hipnozi.
Cilvēkiem fizioloģiskākais ir vienfāzu miegs, kas ilgst 7-8 stundas. Tas nāk dabiski naktī.
Par polifāziskā miega ietekmi uz pieaugušo veselību ir maz zināms. Tāpēc daudzpakāpju miegs tiek izmantots reti. Kopumā viedokļi par daudzfāzu miegu atšķiras: dažiem tas palīdz labāk gulēt, bet citi to vispār nevar izturēt..
Bērniem daudzfāziskais miegs ir ārkārtīgi svarīgs. Līdz 7 gadu vecumam bērna ķermenis aktīvi attīstās, tāpēc pirmsskolas vecuma bērniem papildu dienas atpūta ir vienkārši nepieciešama.
Mākslīgos miega veidus, tostarp narkotisko miegu, hipnozes miegu un elektrisko miegu, stimulē ārējie faktori. Piemēram, narkotisko miegu regulē miega līdzekļi, bet elektrisko miegu - elektriskie impulsi..
Miega patoloģiskos veidus izraisa centrālās nervu sistēmas traucējumi, kā arī audzēji un smadzeņu traumas.
Mēs detalizētāk analizēsim katru miega veidu.
Normāls miegs
Ir 2 veselīga miega veidi - vienfāzes un daudzfāzu. Pieaugušajam ieteicams ievērot vienfāzes miegu, tas ir, gulēt 1 reizi dienā 7-8 stundas. Tomēr, ja ar miegu nepietiek, ja iespējams, varat gulēt dienas laikā, ikdienas atpūtai pievienojot vēl pāris stundas..
Bērniem, īpaši zīdaiņiem, kas jaunāki par 1 gadu, ir jāguļ 15-20 stundas dienā. Bērnam līdz 5 gadu vecumam ieteicams atpūsties vismaz 12 stundas dienā. Skolēniem līdz 12 gadu vecumam ieteicams gulēt 9-10 stundas. Turpretī gados vecākiem cilvēkiem miegs parasti ir īss un ir 4-7 stundas. Parasti šī miega samazināšanās ir saistīta ar vecuma izmaiņām organismā..
Cilvēka miegs sastāv no ātrām un lēnām fāzēm, kas kopā veido ciklu.
Ātra fāze
Šī fāze ilgst 5-10 minūtes un atkārtojas ik pēc 1,5-2 miega stundām. Tas ir, tas notiek katra cikla beigās. Starp citu, apmēram 4-5 šādi cikli iziet 8 stundu miega laikā..
REM miegu raksturo pilnīga muskuļu relaksācija, zems sirdsdarbības ātrums un asinsspiediena pazemināšanās.
Turklāt ātrā fāzē cilvēks redz sapņus, kas būs labi palikuši atmiņā, ja šajā laikā tiks celti. Starp citu, pamostoties šajā fāzē, maz ticams, ka jutīsieties nomākts..
REM miegu pavada acs ābolu kustība zem aizvērtajiem plakstiņiem. Tas izskaidrojams ar guloša cilvēka smadzeņu augsto aktivitāti..
REM miega laikā dienas laikā saņemtā informācija tiek pārsūtīta no īstermiņa atmiņas uz ilgtermiņa atmiņu. Pateicoties tam, mēs ilgi varam atcerēties notikumus, attēlus un citus datus..
Zinātnieki uzskata, ka REM miega ilgums ir atkarīgs no IQ līmeņa. Pēc viņu domām, jo ilgāk ilgst REM miegs, jo cilvēks ir gudrāks..
Lēna fāze
Lēnās fāzes aizņem gandrīz 90% no miega ilguma. Šī fāze ir sadalīta 4 posmos - naps, miega vārpstas, delta miegs un dziļš miegs. Cilvēka miegs sākas ar miegainības parādīšanos. Šajā laikā miegs ir sekla, tāpēc jūs varat viegli pamosties pat no neliela trokšņa. Pēc 20 minūtēm no aizmigšanas sākuma seko miega vārpstas stadija, kurā miegs padziļinās. Pēc tam seko delta miegs un dziļš miegs, kura laikā cilvēku ir diezgan grūti pamodināt. Tomēr, ja modinātājs vai kaut kas cits ir traucējis gulošam cilvēkam, kurš atrodas dziļā fāzē, nav iespējams izvairīties no sabrukšanas pēc miega..
Staigāšana miegā un miega sarunas biežāk notiek lēnajā fāzē.
Dziļais NREM miegs ir ārkārtīgi svarīgs veselībai, jo šajā posmā ķermenis nodarbojas ar pašārstēšanos. Šajā posmā nav ieteicams pamodināt cilvēku, jo pacelšanās no "apziņas dziļumiem" zināmā mērā ir kaitīga veselībai.
Patoloģisks miegs
Šī sapņa iemesli ir:
Nepietiekama asins piegāde smadzenēm;
Augsts vai zems asinsspiediens;
Miega apnoja;
Smadzeņu audzēji;
Galvas traumas;
Insulta sekas;
Narkolepsija;
Muskuļu hipertoniskums;
Pilnīgs miega trūkums;
Nezināmi faktori.
Patoloģisks miegs ir bīstams, jo dažās slimībās tas var notikt spontāni. Tas bieži notiek ar smadzeņu audzējiem un narkolepsiju - neatvairāma miegainība, kas rodas pēkšņi.
Hronisku bezmiegu sauc arī par patoloģiskiem sapņiem. Šo slimību izraisa stress, depresija, pārmērīga kafijas dzeršana un nervu sistēmas traucējumi. Ir viegli uzminēt, ka, novēršot uzskaitītos faktorus, jūs varat atbrīvoties no slimības.
Ir vērts pieminēt letarģisku miegu, kad guļošā persona izskatās kā mirusi. Šāda miega procesā ķermeņa funkcijas palēninās, un cilvēks nekādā veidā nereaģē uz pieskārienu. Turklāt viņš pat nereaģē uz tiem pieskārieniem, kas rada sāpes vai ievaino ādu. Letarģiskais miegs atšķiras ar tā dziļumu. Tāpēc nav nekas neparasts, ka cilvēks, atrodoties šajā sapnī, gadiem ilgi nevar pamosties. Šo stāvokli parasti izraisa smadzeņu slimības, kā arī smags stress..
Staigāšana miegā vai staigāšana miegā attiecas arī uz patoloģiskiem miega veidiem. Personas pārvietošana sapnī ir bīstama, jo bezsamaņā staigājot pa dzīvokli, jūs varat viegli ievainot. Turklāt ir gadījumi, kad cilvēks ar staigāšanu miegā neapzināti "izgāja pa logu". Tieši no šī viedokļa šādu sapni var uzskatīt par patoloģiju..
Pārsvarā staigāšana miegā attīstās pārmērīgas smadzeņu aktivitātes dēļ, kā arī pēc galvas traumām.
Narkotiskais miegs
Lai to stimulētu, tiek izmantoti farmakoloģiski līdzekļi, kas organismā nonāk caur asinīm, plaušām vai kuņģa-zarnu trakta ceļu. Šāda miega stimulēšanas piemērs ir miega zāļu lietošana..
Papildus tablešu lietošanai šāds sapnis rodas no nelegālo narkotiku lietošanas. Tas ietver arī medicīnisko anestēziju, kurā ķirurģiskām iejaukšanās darbībām tiek izmantoti inhalācijas un intravenozie anestēzijas veidi..
Mākslīgos miega veidus pavada apzināta piespiedu izslēgšana, refleksu nomākšana un muskuļu tonusa samazināšanās.
Medicīniskās anestēzijas laikā smadzenes turpina strādāt, jo tām ir nepieciešams saglabāt sirdsdarbības ātrumu un elpošanas funkciju. Tomēr ar ilgstošu anestēziju pacientam var rasties paralīze, kas galu galā noved pie traģiskākām sekām..
Gulēt zem hipnozes
Hipnotiskā miega laikā mainās smadzeņu, sirds un plaušu darbība. Parasti šīs izmaiņas notiek ar pašhipnozes palīdzību vai svešinieka ieteikumu aizmigt. Turklāt papildus verbālajai attieksmei hipnotiska ietekme var rasties arī vides un citu faktoru ietekmē.
Hipnotiskie miega veidi ir slikti pētīti. Pagaidām nav skaidrs, kā tieši hipnoze iemidzina cilvēku. Šajā sakarā daži eksperti hipnozi saista ar patoloģisku miegu. Tomēr tas nav pilnīgi taisnība, jo hipnotiskais miegs notiek tāpat kā dabiskais miegs, atšķirībā no slimību izraisīta miega..
Miega trūkums
Ar miega deficītu, kas ilgst vairāk nekā 7 dienas, var atzīmēt dažādus smadzeņu darbības traucējumus. Piemēram, miega trūkums var pasliktināt atmiņu un modrību. Turklāt ir iespējama krampju parādīšanās un reakciju ātruma palēnināšanās..
Turklāt hronisku bezmiegu var pavadīt pazemināta sirdsdarbība, samazināta ēstgriba un slikta veiktspēja. Ar pilnīgu miega trūkumu šīs sekas būs izteiktākas..
Kādi ir sapņi: (definīcijas ir dotas nominatīvā lietā)
Vārda "sapņi" saderība
dziļš miegs dīvains sapnis dziļš sapnis
mazuļa miegs taisnīgo sapnis cilvēka miegs
miega atlikumi miega stāvoklis sapņu pasaule
man bija sapnis miegs nozīmē sapnis turpinās
redzēt sapni aizmigt aizmigt
(pilna saderības tabula)
Vārdu kartes uzlabošana kopā
Sveiki! Mani sauc Lampobot, es esmu datorprogramma, kas palīdz izveidot vārdu karti. Es varu ļoti labi rēķināties, bet līdz šim es labi nesaprotu, kā darbojas jūsu pasaule. Palīdziet man to izdomāt!
Paldies! Esmu kļuvis nedaudz labāk izprotams emociju pasaule.
J: neapmeklēšana ir kaut kas neitrāls, pozitīvs vai negatīvs?
Asociācijas vārdam "sapņi"
Sapņo sinonīmus
Teikumi ar vārdu "sapņi"
Iepriekšējā dienā man bija sapnis.
Tāpēc viņš uzklausīja vienīgo saprātīgo padomu un ar īpašu maģisku darbību iemidzināja sevi dziļā miegā.
Varbūt, atverot acis, viņa pamodīsies mājās savā gultā, un tas viss izrādīsies briesmīgs sapnis..
(visi piedāvājumi)
Citāti no krievu klasiķiem ar vārdu "sapņi"
Reizēm viņam šķita, ka ilgu laiku karstumā viņš kaut kur gulēja saulē un pamodās ar sāpēm krūtīs, jo sapnis bija skaists un maigs, un viņa gultā pagāja mīlestības skumjas pilnas vīzijas, un viņš pamodās tveicīgā pusdienas klusumā., viens.
Vārda "sapņi" nozīme
miega daudzskaitlis (Wikipedia)
Iesniegt komentāru
Papildus
Parsējot vārda "miegs" sastāvu (morfēmiskā parsēšana)
Vārda "sapņi" nozīme
sapņa daudzskaitlis
Teikumi ar vārdu "sapņi":
Iepriekšējā dienā man bija sapnis.
Tāpēc viņš uzklausīja vienīgo saprātīgo padomu un ar īpašu maģisku darbību iemidzināja sevi dziļā miegā.
Varbūt, atverot acis, viņa pamodīsies mājās savā gultā, un tas viss izrādīsies briesmīgs sapnis..
Sapņo sinonīmus
pēkšņa pamošanās
modinātājs
aizmigt
vienmērīga elpošana
apsedzies ar segu
(vairāk sinonīmu.)
Asociācijas vārdam "sapņi"
Gulēt
nakts
Gulēt
gulta
spilvens
(vairāk asociāciju.)
Vārda "sapņi" saderība
dziļš miegs
mazuļa miegs
miega atlikumi
man bija sapnis
redzēt sapni
(pilnīga saderības tabula.)
Morfoloģija
Parsējot vārda "gulēt" sastāvu
Krievu valodas vārdu un izteicienu karte
Tiešsaistes tēzaurs ar iespēju meklēt asociācijas, sinonīmus, kontekstuālās saites un teikumu piemērus krievu valodas vārdiem un izteicieniem.
Atsauces informācija par lietvārdu un īpašības vārdu deklināciju, darbības vārdu konjugāciju, kā arī par vārdu morfēmisko struktūru.
Vietne ir aprīkota ar jaudīgu meklēšanas sistēmu ar atbalstu krievu morfoloģijai.
Kādus sapņus mēs sapņojam
Neskatoties uz visu mākslas darbu daudzveidību, neatkarīgi no tā, vai mēs runājam par grāmatām, filmām, mākslinieku audekliem, tiek uzskatīts, ka pasaules mākslas sižeti ir tikai 36 - līdz šim nevienam nav izdevies izdomāt 37. vietu. Tas pats attiecas uz sapņiem. Sapņu pasaulei, ko mēs redzam katru nakti, nav robežu, un tomēr lielākā daļa no tām ir tikai "variācijas par tēmu". Tāpat kā sižeti, sapņu veidu nav tik daudz. Parunāsim par visbiežāk sastopamajiem.
Fizioloģiskie sapņi. Šo sapņu saturu nosaka ārējie apstākļi, kādos atrodas gulētājs. Piemēram, aukstuma sajūta var izraisīt sniega parādīšanos sapņos, slāpju un bada sajūta var būt arī atbilstošo sapņu rašanās iemesls. Šajā kategorijā ietilpst arī erotiski sapņi, kas parasti rodas dzimumakta nomākšanas vai atturēšanās periodos..
Ikdienas sapņi. Tie ir sapņi par to, kas ar cilvēku notiek katru dienu. Tie ir slikti vai neskaidri atcerēti. Būtībā šādiem sapņiem nav fatāla rakstura un tie norāda uz mūsu aktivitāti vai pasivitāti, aizņemtību vai raizēm..
Faktiski sapņi. Lielākā daļa šo sapņu ir parastas atmiņas, notikumu pārdzīvošana, kas jau ir notikuši ar mums. Parasti tie ir saistīti ar apkārtējās pasaules objektu ietekmi, ko cilvēks neapzināti uztver miega laikā. Tas var būt pulksteņa tikšķēšana, troksnis aiz loga, durvju atvēršanās skaņa. Parasti šādiem sapņiem nav semantiskas nozīmes, ja tie nepieder pie periodisko sapņu kategorijas..
Kompensācijas sapņi. Tie ļauj cilvēkam iziet savu dzīves pieredzi, lai atrisinātu līdzīgu problēmu, kas jau ir radusies viņa dzīvē. Cilvēks "eksperimentē", izstrādājot dažādas iespējas tā risināšanai. Arī šādi sapņi palīdz mums saprast, uz ko mēs apzināti tiecamies savā dzīvē, bet neapzināti nomācam savas vēlmes, jo uzskatām tās par neizpildāmām vai neētiskām..
Atkārtoti sapņi. Ja sapnis sāk atkārtoties pietiekami bieži, tas skaidri norāda uz kādu neatrisinātu problēmu. Zemapziņa laiku pa laikam mēģina mūs pamudināt, virzīt apziņas spēkus tā atrisināšanai.
Sapņi ar turpinājumu. Gadījumā, ja cilvēkam ir sapņi ar turpinājumu, tie jāinterpretē kā viens sapnis. Kopumā turpinājuma sapņi pēc būtības ir ļoti līdzīgi atkārtotajiem sapņiem..
Pravietiski sapņi vai nākotnes sapņi. Vairumā gadījumu šādi sapņi brīdina par sapņotājam nelabvēlīgām situācijām, un tikai reti tie satur informāciju, kas norāda kaut ko pozitīvu. Ir ļoti grūti mainīt pravietisko sapņu notikumu gaitu, taču jūs varat mainīt savu attieksmi pret nākotni. Pravietiski sapņi nāk sapņa otrajā pusē, kad ķermenis un prāts jau ir atpūtušies. Neattiecas uz pravietiskiem sapņiem, kuros cilvēks pārdzīvo pagātnes notikumus.
Sapņi-apmeklējumi. Tie ir sapņi, kuros notiek mijiedarbība ar mirušajiem radiniekiem vai emocionāli nozīmīgiem pagātnes cilvēkiem. Šie sapņi parasti nes svarīgus vēstījumus..
Brīdinoši sapņi. Šie sapņi, kā likums, ir balstīti uz zemapziņas zināšanām par šo vai citu faktu un zemapziņas mēģinājumiem nodot šo informāciju apziņai. Piemēram, cilvēks sapņo, ka brauc ar automašīnu, un bremzes pēkšņi nedarbojas. Lieta ir tāda, ka zemapziņā cilvēks jau sen uzskata, ka ir pienācis laiks pārbaudīt bremzes, taču ikdienas lietas un rūpes neļāva šai domai pilnībā veidoties.
Murgu sapņi. Murgs ir satraucošs sapnis, kas izraisa pēkšņu pamošanos no bailēm. Murgus var izraisīt traumas, slimības, stress vai reāla dzīves situācija. Murgi ir baiļu pazīmes, kuras nevar ignorēt. Zemapziņa it kā parāda mums zīmi "Uzmanību!" Kad risinājums tiks atrasts, atkārtoti murgi gandrīz noteikti beigsies..
Dziedinošie sapņi. Dažreiz sapnī var notikt dziedināšana. Ja cilvēks nav slims, tad pēc šāda sapņa viņš jūtas daudz labāk un dzīvespriecīgāks. Tie ir sapņi par skaistām ainavām, lidojumiem, tikšanās ar neparasti skaistām radībām, eņģeļiem utt. Šāda veida sapņi ir diezgan reti, taču pat cilvēks, kurš netic mistiskajam, uzskata, ka tieši šis sapnis dziedināja viņa kaites..
Apstiprinošs vai papildinošs sapnis. Kad mēs gatavojamies izdarīt nopietnu, nozīmīgu izvēli, mums bieži ir sapnis, kas apstiprina šo darbību..
Inkubētie sapņi. Tie ir sapņi, kas pasūtīti situācijas noskaidrošanai. Parasti nodoms redzēt šādu sapni rodas vairāku dienu laikā, pastāvīgi atgādinot par nepieciešamību redzēt "ziņojumu" par konkrēto tēmu. Ir iespējams vērsties pie jebkura sava personīgā palīga vai sapņu aizbildņa.
Sapņi par pagātnes dzīvēm. Šādos sapņos jūs varat redzēt dziļus vai simboliskus iemeslus tam, kas notiek sapņotāja dzīvē. Piemēram, ja viņš satiek svešinieku, ar kuru izjūt ciešas attiecības un ilgstošu pazīšanos, viņš var "pasūtīt" sapni un aplūkot iepriekšējo attiecību vēsturi. Iespējama arī cita šādu sapņu versija, kad cilvēki ar jebkādām būtiskām problēmām vai bailēm, ko nevar izskaidrot no viņu dzīves pieredzes viedokļa, var realizēt savu cēloni, piedzīvojot situāciju sapnī, kas notiek citā laikmetā citas personas ķermenī..
Gulēt miega laikā. Tas ir tā sauktais "matrjoškas efekts". Līdzīgi sapņi notiek skaidru sapņu apmācībā. Pieredze ir tāda, piemēram, ja jūs jau esat pamodies un sācis nodarboties ar ikdienas aktivitātēm, kad pēkšņi jūs atkal "pamostaties", un viss atkārtojas.
Kopīgi sapņi. Tie ir sastopami cilvēkiem ar augstu emocionālo un garīgo tuvumu. Dažreiz precīzi to izmanto precēts pāris vai tuvinieki, lai labāk izprastu situāciju. Vienu sapņa daļu redz viens, otru - cits, un tā informācijas daļa, kuru var paslēpt no viena, ir pieejama otrai. Arī šādos sapņos ir iespējams apmainīties ar informāciju starp cilvēkiem, kuri atrodas tālu viens no otra..
Parapsiholoģiskie sapņi. Tajos cilvēks intuitīvi atpazīst to, ko viņš nevarēja atpazīt parastajā veidā..
Gaišs sapņo. Tas ir īpašs sapņu veids, kurā cilvēks kļūst nevis par pasīvu notiekošā vērotāju, bet gan par “direktoru” vai “vedni”, kurš pats var kontrolēt sižetu. Daudzās garīgajās un senajās tradīcijās gaiša sapņošana ir otrajā vietā pēc dienas meditācijas un uzmanības treniņa. Prasme vadīt sapnī notiekošo tiek pārnesta uz dienas realitāti..
Sapņi par skaidrību. Tas ir īpašs stāvoklis, kas rodas garīgas prakses rezultātā. Kad apzināšanās stāvokli nepārtrauc dažādi traucējoši apstākļi un tas kļūst nepārtraukts, sapņus ar attēliem aizstāj ar skaidras gaismas pieredzi, kuras būtību ir ārkārtīgi grūti aprakstīt..
Par ko runā mūsu sapņi
2019. gada 10. janvāris 8:01
Pārsteidzoši, ja jūs domājat par to, tad visā mūsu dzīvē mēs sapnī pavadām apmēram 30 gadus, tāpat kā miega skaistule. Nav pārsteidzoši, ka tik ilgu laiku mēs šad un tad sapņojam, ka dažreiz to vienkārši nav iespējams neatcerēties, tie ir tik krāsaini un spilgti. Bet ir murgi un sapņi, kurus mēs nekad vairs neredzētu. Līdz šim debates nerimās, kas ir sapnis un kā pareizi reaģēt uz sapņiem? Ja mēs to aplūkojam no mūsdienu zinātnes un medicīnas viedokļa, tad miegs ir tikai īpašs ķermeņa stāvoklis, kurā atpūšas mūsu ķermenis un, pats galvenais, smadzenes..
No šī viedokļa visi redzamie sapņi ir tikai haotiski modificēta informācija, kuru nomodā mēs “absorbējām” no ārpuses. Zinātnieki aicina mūs nepievērst uzmanību sapņiem, jo pēc būtības sapņi nesniedz nekādu semantisku slodzi, tikai dienas notikumu sajaukumu. Un murgi ir tikai ķermeņa reakcija uz slimībām, temperatūru, intoksikāciju vai zāļu lietošanu. Šķiet, ka viss ir banāls un ļoti vienkāršs, bet....
Daudzus gadu tūkstošus pēc kārtas cilvēki ir pētījuši sapņus un pat vienlaikus rakstījuši ar roku rakstītas "Sapņu interpretācijas", kuras joprojām ir ļoti populāras. Protams, nevar teikt, ka, ja jūs sapņojāt par sēnēm, tad sagaidiet nepatikšanas, bet vairumā gadījumu sapņi var mums kaut ko pateikt. Pēc ekspertu domām, sapņiem ir vairāki veidi: parasts, pravietisks, pamudinājums un ceļojums uz citām pasaulēm.
Parastie sapņi
Zinātnieki apgalvo, ka visiem cilvēkiem bez izņēmuma ir sapņi, tikai daudzi no mums tos droši aizmirst, tiklīdz viņi no rīta atver acis. Parastie, ikdienas sapņi, tie ir tie sapņi, kurus mēs sapņojam diezgan bieži un kuriem nav īpašas semantiskas slodzes. Psihologi saka, ka tieši par šādiem sapņiem tika izdomāta Sapņu interpretācija, kad zīmes burtiski izsūc no pirksta - ja sapņojāt par rozēm, gaidiet mīlestību, bet, ja ir vārna, tad nāk skumjas. Faktiski šādi sapņi ir tikai mūsu smadzeņu interpretācija visai informācijai, ko mēs paņēmām dienas laikā, un nekas cits nav vērts tajos meklēt..
Pravietiski sapņi
Sapņojoši sapņi
Tie ir tieši sapņi, kas mums sniedz atbildes uz aizraujošiem jautājumiem, bet izmantojot attēlus un attēlus. Diezgan bieži katru no mums moka noteiktas domas: vai ir vērts mainīt darbu? Kas mani gaida šajās attiecībās? Kā nopelnīt daudz naudas? Un citas, ļoti ikdienišķas un ikdienišķas tēmas, bet kas mums šobrīd ir ļoti svarīgas. Tā kā visu dienu mēs nodarbojamies ar šo domu ritināšanu savā galvā, un tieši tāpēc mēs nevaram atrast atbildi, kas, kā parasti, atrodas uz virsmas. Un tikai tad, kad mēs aizmigam, smadzenes, domas izsmeltas, sniedz mums sapnī atbildi kā pavedienu. Jums vienkārši jāspēj mierīgi interpretēt šādus sapņus, un, protams, nelūgt padomu no "Sapņu interpretācijas". Atcerieties, ka vismaz Mendeļejeva mācību grāmatā un viņa ķīmisko elementu periodiskajā tabulā atbilde nāca, kad smadzenes beidzot atpūtās.
Ceļojiet uz paralēlām pasaulēm
Daudzi uzskata šo teoriju par nejēdzību vai mītu, savukārt kāds ir pilnīgi pārliecināts, ka pastāv paralēlās pasaules un caur tiem mūsu dvēsele ceļo sapnī. Šādi cilvēki uzskata, ka miega laikā mūsu dvēsele atstāj ķermeni un mierīgi pārvietojas citās pasaulēs, kur tā satiekas ar cilvēkiem, iemīlas, ceļo. Dīvaina “de ja vu” sajūta, tas ir tad, kad tu droši zini, ka jau esi šeit bijis, bet patiesībā esi ieradies pirmo reizi, tieši tā sajūta, ka zināmu cilvēku esi pazinis jau sen, kaut arī tikko ar viņu runāji, tas viss ir no turienes. Šādi ceļojumi sapnī būtiski atšķiras no parastajiem sapņiem: krāsas ir pārāk spilgtas, jūs smaržojat un pūšat vēju, sniegs ir auksts, un smiltis pielīp pie kājām, jūs pat varat dzirdēt putnu dziedāšanu. Sapņi ir tik reāli, ka neatstāj šaubas, ka jūs tiešām esat tikko kaut kur bijis..
Katrai no šīm teorijām par sapņiem nav un nevar būt nekāda dokumentāla apstiprinājuma, pat mūsdienu zinātnieki nevar mums pierādīt, ka mūsu sapņi ir tikai modificēts ķermeņa stāvoklis. Izrādās, ka katra no šīm teorijām var būt vai nu pilnīgs meli, vai arī absolūta patiesība, tāpēc tas, no kā jūs ticat, ir atkarīgs no jums..
Pareiza miega interpretācija, ņemot vērā tā dažādās nozīmes
Daudziem cilvēkiem sapņi ir bezjēdzīgas halucinācijas, kas pārņem varu, kad racionālais prāts tiek atbruņots. Daži pat noliedz, ka mēs pastāvīgi sapņojam. Neformāls sapnis viņiem ir nekas cits kā ķermeņa darbības rezultāts, teiksim, gremošanas traucējumi. Citi uzstāj, ka sapņi vienkārši atveido iepriekšējās dienas notikumus, un tas ir viss, kas tajos atrodams. Viņu pretinieki - tie, kas sapnim piedēvē nozīmi -, kaut arī viņi ir vienisprātis, ka sapņa pamatā ir dienas iespaidi, viņi tomēr pamana, ka dienas laikā notiek daudz notikumu..
Tomēr sapnis tos pilnībā neizrāda, dodot priekšroku tikai dažiem no viņiem. Kāpēc tas notiek? Cik svarīga šī izvēle gulētājam? Varbūt pašā sapnī vajadzētu meklēt pavedienu, noteiktu slēptu nozīmi? Nozīmes aizstāvji norāda uz citu sapņa aspektu: tas neatkārto izvēlēto notikumu ar patiesu precizitāti, bet kaut ko tam pievieno vai atņem. Šis grozījums, pēc viņu domām, norāda, ka sapnis ir simboliska norāde, un sapņiem ir kaut kas vairāk, nekā šķiet..
Pirmā sapņu interpretācija
Cilvēki mēģina atrisināt sapņu mīklu kopš tā laika, kad viņi tos pirms pieciem tūkstošiem gadu pirmo reizi ierakstīja māla plāksnēs. Jāatzīmē, ka visas zināmās kultūras sapņiem un to interpretācijām piešķīra īpašu vietu. Cilvēki, kurus aizrauj notikumi un simbolikas pilni attēli, centās izlauzties cauri neieņemamai sienai un saprast haotisko sapņu nozīmi..
Tātad piedzima virkne teoriju par to, kā sapnis jāinterpretē. Daži to uzskata par somatisku trauksmi, kas brīdina gulētāju par traucējumiem vienā no ķermeņa orgāniem. Citi redz prognozi, kas brīdina par kaut ko vai paredz drīzu notikumu.
Mūsdienu skatījumā sapnis ir guloša cilvēka subjektīvās realitātes, viņa jūtu, pārdzīvojumu un iekšējo konfliktu atspoguļojums. Bet lielākā daļa reliģiju sapni uztver gandrīz kā tikšanos ar svēto. Šeit jāprecizē, ka nedz racionālisti (tie, kas noliedz sapņu nozīmi), nedz hermeneitika (tie, kas tiem piedēvē nozīmi) nevar lepoties ar konkrētiem pierādījumiem. Cilvēks, kurš nepiešķir sapņiem nozīmi, tāpat iziet no telpām, kas balstās uz subjektīvu pārliecību, tāpat kā tas, kurš nopietni tic, ka sapņi ir pilni ar jēgu..
Kas ir svarīgi sapņu interpretācijai?
Lai kā arī būtu, sapņu polemika nav strikti polarizēta starp abām racionālisma un hermeneitikas galējībām. Arī hermeneisti nespēj vienoties. Viena sapņu teorētiķa jēdziens ir pretrunā ar citu. Lai godinātu sarežģītu un diezgan plašu diskusiju, apsveriet divus vissvarīgākos sapņa aspektus, kas saistīti ar daudzajiem veidiem un nozīmēm..
Mēs esam pieraduši uztvert miega apziņu vienā dimensijā. Racionālists uzskata, ka sapņi nav nekas. Freudieši katru sapni interpretē kā zemapziņas vēlmju piepildījumu. Jungieši lielāko daļu sapņu pārraksta galvenokārt kā sava veida kompensāciju attiecībā uz nomoda stāvokli. Citi sapņos meklē pravietisku nozīmi. Lielākā daļa teorētiķu, kas meklē būtību, paziņo, ka sapnis ir nekas cits kā sensoro uztveres fakts. It kā tas ir vienīgais, kas slēpjas sapnī. Šī pieeja izslēdz miega apziņas parādību dabisko daudzveidību. Tāpēc mūsu mērķis ir parādīt daudz dažādu sapņu veidu..
Kādi ir sapņi?
Parasti miegs sastāv no "regulāriem" vai "īsiem" sapņiem. Šādi sapņi ir salīdzinoši īsi, un ikdienas epizodes tajos ir aizaugušas ar dīvainiem elementiem. Ir skaidrs, ka tās ir atmiņu kombinācijas, nesenas vai tālākas. Ir arī pilna garuma teātra izrādes ar sarežģītu un sarežģītu scenāriju. Īpašs gadījums ir murgi, kuros redzami bailīgi attēli un draudīgas formas. Bet sapņi neaprobežojas tikai ar psiholoģijas jomu..
Ir kāds medicīnisks vai somatisks sapnis, kas miega personu informē par viņa ķermeņa stāvokli. Sapņi par problēmu risināšanu sniedz negaidītas atbildes un radošus risinājumus. Šādus sapņus mēs varam attiecināt tikai uz radošo iztēli. Radošuma virsotne ir pravietiski telepātiski sapņi. Tie ir sapņi, kas dzimuši no intuīcijas un kurus visi vienmēr sapņoja. Varbūt vēl lielāka intuīcija (vai radošā iztēle) sevī nes “brīnišķīgus” vai “lieliskus” sapņus, kas ilgu laiku paliek to cilvēku prātos, kuri vēlas izprast viņu nozīmi. Tie ir saskares punkts ar svēto, pārpasaulīgā, kosmiskā izpausme cilvēkā. Atdalīts no visiem veidiem ir "gaišs" sapnis, kurā gulētājs zina, ka viņš guļ.
Ir svarīgi atzīmēt, ka sapnis var būt divu vai vairāku veidu kombinācija. Piemēram, murgā gulētājs var iegūt skaidrību, ja viņš saprot, ka tas ir tikai sapnis. Pravietisks sapnis var sekot sižetam, kas acīmredzami sastāv no nesenām vai bērnības atmiņām. Mistiska būtne var atrast risinājumu programmēšanas problēmai, kuru jūs atlikāt uz rītu, lai to izdarītu ar svaigu prātu.
Atšķirības sapņu interpretācijā
Vēl viens aspekts ir dažādi veidi, kā saprast vienu un to pašu sapni. No pirmā acu uzmetiena tas tikai apstiprina iepriekš teikto: ja ir daudz veidu sapņu, tad, protams, tiem ir jābūt daudzām interpretācijām. Bet, runājot par veidu dažādību, mēs domājam dažādas sapņu kategorijas.
Otrais aspekts nozīmē vairāku viena sapņa interpretāciju. Citiem vārdiem sakot, sapņa nozīmei ir daudz norāžu. Pat ja mēs esam identificējuši noteiktu sapņu tipu, teiksim, psiholoģiskus komentārus, tos joprojām var interpretēt dažādi. Katra interpretācija norādīs uz atšķirīgu personas personības aspektu. Sapņu šarms slēpjas to spējā atklāt mums netiešās mūsu dzīves puses - prātu, ķermeni, jūtas - un dažreiz mūs novest līdz otras pasaules slieksnim. Piemēram, sapnis, no kura vienlaikus var iegūt vairākas atbildes.
Viņai ir pāri četrdesmit. Viņa dzīvo kopā ar vīru un viņa radiniekiem. Viņas attiecības ar vīru var saukt par foršām. Tagad, kad viņas meita ir precējusies un veiksmīgi iekārtojusies, viņa no rīta staigā un nodarbojas ar jogu, bet vakaros apciemo savus vecākos vecākus, kuri dzīvo apkārtnē. Laikā, kad viņai bija šis sapnis, viņas tēvs cieta no prostatas disfunkcijas un tika ievietots slimnīcā. Viņai bija sapnis:
Mans vīrs paņem manu tēvu no slimnīcas. Tētis tika izrakstīts, un viņi abi stāv netālu no slimnīcas. Pievelk vecs melns Fiat, un mana tēva vēlais brālis izkāpj. Tēvocis izskatās ievērojami atjaunojies, kā tas ir labākajā laikā. Viņš aicina manu tēvu apsēsties priekšējā sēdeklī, un viņi kopā brauc prom. Es redzu, ka sēžu aizmugurējā sēdeklī, un tad saprotu, ka tēvocis ir atnācis ņemt tēvu pie sevis. Nenovēršamu zaudējumu sajūta mani pārņem. Izmisumā cenšos piezvanīt vīram un pateikt, ka tētis vairs neatgriezīsies. Es redzu viņus braucam tunelī.
No pirmā acu uzmetiena šis sapnis pierāda, ka sapņi atveido iepriekšējās dienas notikumus. Viņas tēvs tika hospitalizēts un pēc tam izrakstīts. Tas ir tieši tas, ko viņa sapņoja, tikai nedaudz izrotātā formā. Bet tas atspoguļo arī manas kaimiņienes bažas par viņas tēva veselību. Dienas nospiedums, kad viņa palika bez atbalsta, viņa jutās ieslodzīta un plosīta starp vēlmi palīdzēt vecākiem un nepieciešamību izpildīt saistības pret vīra ģimeni. Sapnis atspoguļoja viņas vientulību, neaizsargātību un bezpalīdzību. Viņas vīrs, kaut arī viņš parādās pēc tēva aiziešanas no slimnīcas, tikai stāv tur un nemēģina viņu aizvest mājās. Viņai un viņas nelaiķim tēvocim tas jādara. Tā kā mirušie nav īpaši labi palīgi šādos jautājumos, atbildība pilnībā gulstas uz viņu. Sapnis tieši runā par viņas šaubām. Vai viņa varēs atbalstīt vecākus viņu pēdējos gados??
No otras puses, var secināt, ka šis satraucošais sapnis pārstāv viņas pašreizējo attiecību ar tēvu otru pusi un tādējādi saglabā pašas kā nobriedušas personas tēlu. Varbūt viņa nekad nepārstāja izturēties pret tēvu ar bērnišķīgu pietāti. Turklāt tas ir sapnis par atkarību un atbalstu, kurā ir slima tēva tēls un meitas vēlme viņam palīdzēt. Sapņā meita nodod atkarības sajūtu no tēva un koncentrējas uz viņa slikto veselību. Tā rezultātā tēvs parādās kā atkarīgs cilvēks. Tagad, kad viņu lomas ir mainījušās, rūpes gulstas uz viņas pleciem: viņa ir spēcīgākā, viņa ir atbildīga. Vienīgais veids, kā viņai saglabāt pārākumu nevienlīdzīgās attiecībās ar tēvu, ir iedomāties savu tēvu pasīvā un bezpalīdzīgā sapnī.
Vai arī tas ir sapnis par viņas neapmierinātību ar laulību, un viņas tēva tēls ir tik ļoti iespiedies viņas prātā, ka tas ietekmē viņas attiecības ar vīru? Fakts, ka vīrs izved tēvu no slimnīcas, nozīmē, ka viņš ir tikai līdzeklis, ar kuru atklāt viņas fiksāciju pie tēva. Šī fiksācija viņas laulības laikā bija latenta un izpaudās kā mirušā tēvoča tēls, kurš ieradās pēc tēva. Ģimenes automašīnā viņa redz tikai sevi, un viņas vīrs ir it kā aizmirsts. Turklāt izskatās, ka viņas vieta laulībā ir "aizmugurējā sēdeklī", tāpat kā automašīna. Viņa mēģina pa tālruni pārliecināt savu vīru, ka viņa tēvs nekad neatgriezīsies (nestāvēs starp viņiem). Tēvs un tēvocis pazūd pazemē - tunelī. Tas norāda, ka viņas tēva emocionālā fiksācija ir apglabāta vienreiz un uz visiem laikiem. Tādējādi sapnis kļūst par "slimības" atspulgu, kas apēd viņas laulību no iekšpuses, un ļaunuma sakne slēpjas viņas pieķeršanās tēvam..
Šeit ir tikai trīs no daudzajām psiholoģiskajām interpretācijām, kuras var dot šim sapnim. Tie, kas sliecas uz psiholoģisko sapņu interpretāciju, bez šaubām varēs minēt daudzas teorijas, kas atbalsta šādas interpretācijas. Katrā interpretācijā tiek pētīts kāds guļošās personas personības aspekts, kas nomodā parasti nav pieejams..
Bet šim sapnim var būt pavisam cita interpretācija. Viņš var atspoguļot tēva nenovēršamo nāvi. Tēvs tiks atbrīvots no slimnīcas, taču drīz var nomirt no neparedzētām komplikācijām. Uz šo fragmentu viņu pavadīt ieradās kurjers no mirušo pasaules - viņa nelaiķis tēvocis. Sapnī mēs redzam, kā viņš ņem līdzi brāli. Veltība tēvam viņu iestumj automašīnas aizmugurējā sēdeklī. Tas ilgst tikai dažus mirkļus, un tad viņa tikai no malas, no savas pasaules, var novērot, kā automašīna virzās prom no viņas uz citu pasauli (transporta tunelis ved uz otru pusi). Šokēta par tēva nāves attēlu, viņa izmisīgi pa tālruni paziņo vīram: "Tētis nekad neatgriezīsies." Šāda interpretācija, protams, mūs noved pie pilnīgi citām dimensijām salīdzinājumā ar sapņu interpretācijas psiholoģisko modeli. Miegs kļūst par draudīgu prognozi.
Atšķirība starp vairākiem sapņiem un vairākām nozīmēm vienā sapnī kļūst acīmredzama no šī sapņa. Pirmās trīs interpretācijas atspoguļo psiholoģiskā miega nozīmes dažādos aspektus, un pēdējā šī sapnis attiecas uz citu tipu. Pēdējā interpretācija atspoguļo vēl vienu miega apziņas fenomenu - paranormālu uztveri. Varbūt jāuzsver, ka viens skaidrojums neizslēdz citu. Katra no sapņu interpretācijām ir piemērojama dzīves situācijai. Miegs var atspoguļot pastāvīgu trauksmi, redzamu vājumu attiecībās ar tēvu, viņu atsvešināšanos ar vīru, bet tas var būt arī reālu notikumu priekšvēstnesis. Citiem vārdiem sakot, precīzas psiholoģiskās interpretācijas nepieļauj paranormālas parādības sapnī. Patiesībā šis sapnis joprojām daļēji bija paranormāla atspoguļojums.
Kā izvēlēties pareizo miega interpretāciju?
Ļaujoties racionālām šaubām par sapņu apmeklēšanu, mēs pārāk viegli atsakāmies no to vērtības. Līdzīgi ir ar telepātiskiem, pravietiskiem, dziedinošiem un problēmu risināšanas sapņiem. Kā mēs varam saprast šos sapņus? Kā tos saistīt ar realitāti, kas nav saistīta ar racionālo (psiholoģisko) paradigmu? Kā, paliekot tikai vienas jēdzienu sistēmas ietvaros, kā sapņa izziņai var izmantot zinātniski analītisko pieredzi? Un vai tas vispār ir vajadzīgs? Varbūt tikai mūsu ierobežotības dēļ mēs uzskatām, ka dažas fiziskās realitātes parādības nepietiekami izskaidro. Ja mēs pieņemam, ka pastāv sapņošanas fenomens, tad mēs varam atrast precīzas atbildes uz jautājumiem, kas izaicina mūsu racionālo pārliecību. Tāpēc strīds par sapni pārsniedz vienu jomu..
Mēs sev jautājam: kā mums jēga no tik daudzām interpretācijām? Un kā vispār sapņus saprast? Vai nebeidzamais interpretāciju skaits neliecina, ka sapņiem vispār nav nozīmes??
Teorētiķi saka, ka sapnis ir līdzīgs mākslas darbam. Gleznas cieņa ir atkarīga no daudziem spriedumiem par to. Tas pats attiecas uz literatūru. Interpretācijas, pat pretrunīgas, nepazemina darba saturu, bet tikai padara to bagātāku. Ja mēs esam gatavi pieņemt dažādus viedokļus par literatūru un mākslu, tad kāpēc gan izturēties pret sapni vienādi.?
Sapņa nozīme, iespējams, nedod pierādījumus, tāpat kā zinātniski postulāti, kurus var pārbaudīt ar eksperimentiem, taču tas neatņem sapņiem to nozīmi. Sākumā ir grūti pieņemt, ka vienkārša mūsu ikdienas parādība patiesībā ir vissmalkākā matērija, kas austa no neskaitāmiem pavedieniem, kas noved pie tā izpratnes..
Kā mūsdienu psihologi interpretē sapņus?
Mūsu laikā interese par sapņošanu ir pieaugusi, īpaši tagad, kad aiz tā stāv zinātniski pētījumi. Ir parādījies milzīgs skaits teorētiķu un pētnieku, kuri ir koncentrējušies uz dažādām pieejām sapņu izpratnei: psiholoģiskiem, psihoanalītiskiem, fenomenoloģiskiem, metaforiskiem un jēgpilniem. Pievienojiet šeit vēl kognitīvos un postmodernistus, kuri miegu uztver kā atmiņas un / vai valodas objekta īpašību..
Šis pieaugošais un daudzveidīgais teoriju un pētījumu kopums, kas datēts ar 19. gadsimtu, ir ievērojami ietekmējis mūsu izpratni par sapni kā daudzdimensionālu pieredzi. Savukārt pētnieku darbs pavēra ceļu uz jaunu līmeni. Radās jautājums: vai sapni var attiecināt uz mainītu apziņas stāvokli, kas atšķiras no nomoda un miega? Darbs ar sapņiem un sapņiem sniedz nepārspējamu iespēju no jauna apskatīt visas miega apziņas zonas.
Sapņi un citpasaules pēta dažādus sapņu ceļus un to iespējas. Tas ir tā, it kā jūs mizotu sīpolu, nomizotu slāni pa slānim. Katrs slānis atspoguļo sižetus, atklājumus, jaunus aspektus un pretrunas starp dažādām sapņošanas pieejām.
Sākot ar ikdienišķās ikdienas pieredzes šķitumu, mēs drīz saprotam, ka sapņi izpleš savus spārnus, aptverot visu esamības krāšņumu. Sapņošana ir ne tikai daļa no kultūras tradīcijas daudzās sabiedrībās, kuras atdala laiks un attālums. Miega režīms prasa personai atbildēt uz galvenajiem jautājumiem. Piemēram, par evolūciju (vai visas dzīvās būtnes guļ?), Par to, kā darbojas smadzenes (kas izraisa miegu?), Par modrības un miega stāvokli (vai nāve un miegs nav viens un tas pats?), Par realitāti un ilūziju ( Vai reālā vai iedomātā pasaule mūs ved pie sapņiem?), Un tā tālāk bezgalīgi. Patiešām, miegs ir plaša tēma.
Varbūt vienkāršākais jautājums ir šāds: kā mēs interpretējam sapņus? Jo vairāk mēs iedziļināmies pētījumā, jo vairāk radās jautājumi. Eksperts piemēro tikai vienu šauri vērstu pieeju sapņiem un to nozīmi. Bet tieši polisēmija - fakts, ka miegam nav vienotas interpretācijas - piešķir sapņu modelim īpašu skaistumu.
"ES dzīvoju!" - mans personīgais emuārs,
kur es nolēmu dalīties zināšanās un prasmēs, kas man personīgi, kā arī draugiem, palīdzēja atjaunot veselību.
Par to, kas tieši man palīdzēja, es nolēmu rakstīt savā emuārā ar cerību, ka varbūt mana pieredze palīdzēs kādam citam. Tie ir ne tikai dažādi vingrinājumi, masāžas un enerģijas prakse, bet arī interesanta informācija, kas izskaidro, kāpēc šis konkrētais līdzeklis spēj rīkoties šādi..
Kā orientēties un kur ir informācija, kas jums palīdzēs? Kādā secībā lasīt rakstus?
Zem galvenās lapas ir izvēlņu pogas Virsraksti. Izvēlieties sev interesējošo un noklikšķiniet. Jūs tiksiet novirzīts uz lapu ar paziņojumiem par rakstiem, kas iekļauti šajā virsrakstā.
Ja esat izlasījis rakstu līdz beigām, nesteidzieties, lai piekļūtu izvēlnei. Visi virsraksta raksti tiek veidoti mazā "grāmatā", tāpēc zem raksta redzēsiet: kreisajā pusē - saite uz iepriekšējo rakstu un labajā pusē - uz nākamo.
Visi raksti "Es dzīvoju!" aprīkots ar pogām "Dalīties" un iespēju atstāt savus komentārus - kas ir ļoti apsveicami! Labprāt atbildēšu uz visiem jūsu jautājumiem un vēlmēm, kas rakstītas komentāros..
Ja kāds nevēlas rakstīt komentāru, ir lapa "Rakstīt" (poga augšējā izvēlnē), no kuras jūsu ziņa tiks nosūtīta tieši uz manu pastu.
Vietne ieguva spilgtumu un spožumu, pateicoties interesantiem Jurija Borisoviča Simonova radītajiem zīmējumiem, par kuriem liels paldies viņam.
Es ļoti ceru, ka "es dzīvoju!" palīdzēs jums uzlabot savu veselību un aizmirst par ārstu apmeklējumiem.
Skaidra sapņošanas veidi: mana klasifikācija
Es absolūti neizliekos par zinātnisku. Kopumā es nedomāju, ka "stingra zinātniskā pieeja" palīdz izpētīt gaišus sapņus. Es saprotu, ka tagad "pseidozinātne" aizstāj reliģiju. Bet paturiet prātā, ka zinātnes un "uz pierādījumiem balstītas medicīnas" aizsegā viltus zinātniekus un fuflomicīnus var viegli slēpt.
Zinātniskā, reliģiskā, ezotēriskā pieeja ir tikai runas veids. Bet, ieslēdzot sevi vienā sintaksē, mēs nevarēsim iet tālāk pa pasaules (un jo īpaši gaišu sapņu) izpētes ceļu - pati pieeja mūs ierobežos.
Diemžēl pat samērā pieredzējuši sapņotāji bieži vien slikti saprot, kādās pasaulēs viņi ir iegremdēti un kādas iespējas šī prakse sniedz..
Neofītiem tas ir vēl grūtāk - to vērts ir tikai viens terminu pārpilnība. Gaišs sapņošana, gaiši sapņi, astrālie ceļojumi, tolteku sapņi, sapņu joga, ārpus ķermeņa, fāze, ārpus ķermeņa pieredze ir tikai daži no literatūrā un diskusijās lietotajiem terminiem. Turklāt visi saprot arī kaut ko savu.
Šeit es centīšos sniegt saprotamāko skaidro sapņu klasifikāciju, nevis balstoties uz tradīciju, kādā tie tiek praktizēti, bet gan no enerģētisko faktu viedokļa.
Parastie sapņi
Neievērojiet viņiem atlaides. Galu galā "izpratnes" līmenis ļoti mainās ikdienas dzīvē (patiesībā "izpratnes" ir ļoti maz).
Ja jūs sākāt praktizēt lapsenes un turēt sapņu dienasgrāmatu, noteikti pierakstiet arī parastos sapņus..
Jūs ievērosiet, ka reālās pasaules nodomus bieži var manipulēt ("pasūtījuma sapņi"). Tie paši simboli un esences būs sastopami parastajos sapņos un lapsenēs.
Fantasy Dreams of Lucid Dreaming (0. līmenis)
Uzmanības līmenis: nedaudz augstāks nekā parastā sapnī. Bīstamība ir minimāla, bet tomēr ir - CHSV uzpūšas no sevis kā "sapņotāja" apzināšanās. Forumos varat mācīt citus vai troļļot iesācējus. Vai nu organizējiet kursus, vai rakstiet grāmatas.
Galvenās pazīmes: sapņa sižets turpinās, bet jūs zināt, ka tas ir sapnis, un tas dod dažas priekšrocības - super-spējas (lidojums, ieroči, pamošanās un citas).
Tas patiesībā nav gaišs sapnis. Bet ļoti bieži cilvēki, kuri sapnī nepiedzīvo reālu izpratni, viņus uzskata par apzinīgiem. Turklāt, ja esat izlasījis daudz grāmatu un forumu par OS.
Šajā gadījumā sapnis var būt arī par to, kā jūs redzat rokas, atstājat ķermeni, cīnāties ar citām pasaules būtnēm utt. - tās visas ir jūsu fantāzijas.
Bieži vien šādi sapņi tiek filmēti bērnībā un vēlākā vecumā, pat cilvēkiem, kuri nenodarbojas ar kādu praksi..
Sapņojošās fantoma pasaules (1. līmenis)
Uzmanības līmenis: minimāls.
Bīstamība: labāk ir būt piesardzīgam, nav tieša kontakta ar kāda cita enerģiju, bet var būt skauti (maksimums, kas draud, ir enerģijas zudums, tomēr dienas pasaulē ir daudz šādu briesmu).
Galvenās pazīmes: jūs apzināties sevi vienā vai otrā formā. Piemēram, labi apzinoties atcerieties savu vārdu - pases numuru un vietu, kur aizmigāt. Galvenais ir tas, ka daļu no savas dienas ieceres jūs jau nesat šajos sapņos. Piemēram, "skaties sapnī uz rokām" vai sarežģītākus uzdevumus.
Sapņa sižets pēc realizācijas vienmēr pazūd. Jūs esat palicis viens ar sapņojošo pasauli. Bet šī pasaule ir tikai jūsu fantāzija.
Šeit jums ir super spējas (jūs varat lidot - ērtākais pārvietošanās veids), jūs varat apzināti izpētīt pasaules telpu. Redze ir skaidra tikai apziņas vietas centrā un neskaidra malās - tas ir normāli.
Šī pasaule var būt vai nu līdzīga mūsējai (un pat gandrīz precīzai tās kopijai), vai arī fantastiska.
Parasti lielākā daļa sapņotāju praktizē šajā līmenī. Bet daudzi to interpretē kā astrālās izejas (lai arī pārbaudīt ir elementāri), N-tos sapņu vārtus pēc Castaneda domām (lai arī šie ir pirmie vārti pēc Dona Huana domām) utt..
Fantomu pasaulēs galvenais ir tas, ka viņiem nav savas enerģijas. Un tāpēc viņi pārstāv maksimālo apziņas un nodomu apgūšanas platformu, pulcēšanās punkta kontroli (jo bieži apziņa izzūd un sākas sižets, notiek nepatiesas pamodināšanas utt.). Bet sapņot šeit nevar īsti - nevar saņemt enerģiju, tās šeit nav.
Sapņot reālās pasaules (2. līmenis)
Uzmanības līmenis: paaugstināts.
Bīstamība: it kā jūs naktī izietu pastaigāties uz jebkuru Krievijas pilsētu.
Īpašības: pasaules ir reālas, tāpēc jums nav lielvaru, jūs nevarat lidot, nav sižeta un tā līnijas nevar kontrolēt. Jūs varat iegūt vai zaudēt ievērojamu enerģijas daudzumu dzīvībai (bet ir pietiekami daudz aizsardzības mehānismu, kas to novērš).
Šāda veida sapņu galvenā iezīme ir tā, ka sapņu pasaulei un radījumiem ir sava enerģija, tie nav fantomi un ne jūsu fantāzijas.
Sapņošanai cilvēka formā ir pieejamas apmēram ducis pasaules. Viena no tām ir mūsu "īstā" pasaule. Un viņa sapnis ir īsts "astrālais ceļojums" (bet noteikti veiciet pārbaudi, lai netiktu maldināts ar jūsu fantāzijām!).
Šeit jūs satikt reālas būtnes. Tostarp var parādīties "emisāra balss" (neuzticieties viņam). Šāda veida sapņus vislabāk raksturo Castaneda grāmatas. Patiesībā pārējās daudzās grāmatas par šo tēmu attiecas uz 0-1. Līmeni.
Īstā prakse sākas šeit un tikai šeit, un jūs varat atrast enerģiju transformācijai (faktiski sapņošanas prakses galvenais mērķis). Bet esiet uzmanīgs, visam ir sava vai citāda cena.
stāvoklis, kas ir pretējs nomodam, un tā kā šo pēdējo raksturo apziņas, uzmanības un iespaidu klātbūtne no maņu orgānu sfēras. Skaties
Miega režīms ir pretējs nomodam, un tā kā pēdējam raksturīga apziņas, uzmanības un iespaidu klātbūtne no orgānu sfēras. Skaties
Es (somnus) centrālās nervu sistēmas un somatiskās sfēras funkcionālais stāvoklis, ko raksturo organisma aktīvas mijiedarbības neesamība ar. Skaties
SAPŅS, periodisks fiziols. cilvēka un augstāku dzīvnieku smadzeņu un ķermeņa stāvoklis, ko ārēji raksturo nekustīgums un atvienošanās no. Skaties
Sapnis 1) kultūras universāls, alternatīvās realitātes tēls un mitologēma; 2) īpašs apziņā aprakstīts apziņas stāvoklis. Skaties
195 Miegs - gulēt (1) 1. Sapnis; ko sapņo. Lūk, Tā Kunga eņģelis viņam parādījās no darbības vārda: Jāzeps, Dāvida dēls, nebaidījās pieņemt Marijas sievu. Skaties
process miega (fizioloģiskā nozīmē) cilvēka smadzenēs, ko viņš uztver kā attēlus vai darbības ar viņa līdzdalību; parasti uztver. Skaties
- psihisks stāvoklis, kam raksturīga personas atdalīšanās no apkārtējās pasaules. Fizioloģiski miegs ir nosacījums, lai atjaunotu vitalitāti un enerģijas rezerves cilvēka ķermenī. Psiholoģiski miegs ir cilvēka reakcijas apturēšana uz apkārtējo pasauli, izmantojot uztveri un darbību. Psihoanalīzei miegs interesē no ne tik daudz fizioloģijas, cik psiholoģijas viedokļa. Lekcijās par ievadu psihoanalīzē (1916/17) Freids sniedza šādu miega psiholoģisko raksturojumu. “Miegs ir stāvoklis, kurā es nevēlos neko zināt par ārējo pasauli, mana interese par to izzūd. Es aizmigu, attālinoties no ārpasaules, aizkavējot tās kairinājumus. Es arī aizmigu, ja esmu noguris no viņa. Aizmiegot, šķiet, ka ārpasaulei saku: "Liec mani mierā, es gribu gulēt." Tādējādi, ja miega bioloģiskais mērķis ir atpūta, tad tā psiholoģiskā pazīme ir intereses zaudēšana pasaulē. Miega stāvoklī tiek zaudēta ne tikai interese par pasauli, bet arī vēlme atrast mieru, kāds cilvēkam bija pirms dzimšanas. Šķiet, ka mūsu attieksme pret pasauli, kurā mēs esam tik negribīgi iegājuši, nes līdzi, ka mēs nevaram to pastāvīgi izturēt. Tāpēc laiku pa laikam mēs atgriežamies stāvoklī, kādā mēs bijām pirms dzimšanas, tas ir, intrauterīnā eksistence. Mēs radām vismaz pilnīgi līdzīgus apstākļus, kas bija toreiz: silti, tumši un nav kaitinoši. Daži joprojām satinās bumbā un sapnī ieņem tādu pašu ķermeņa stāvokli kā dzemdē. " Pamosties pēc miega ir kā piedzimt. Ir vispāratzīts, ka, ja miegs galvenokārt ir miers, kas neietver nekādas garīgas aktivitātes, tad vienīgais lietderīgais ir miegs bez sapņiem. Šajā ziņā sapnis, šķiet, nav iekļauts miega programmā un ir reakcija uz kairinājumu, kas traucē gulēt. Tomēr, kā uzskatīja Z. Freids, tas tā nav. Pirmkārt, ir tā sauktie nomoda sapņi, kas saistīti ar fantāzijām un kas liecina nevis par mieru, bet gan par cilvēka garīgo darbību. Otrkārt, kā liecina bērnu sapņi, viņu funkcija darbojas kā "miega sargsuns", kas izriet no divām konkurējošām tendencēm - vēlmes pēc miega un vēlmes apmierināt garīgo kairinājumu. Tāpēc mēs varam teikt, ka "sapņi ir miegu traucējošu (garīgu) stimulu novēršana, apmierinot halucinācijas." Z. Freids devās no tā, ka miega stāvoklī cilvēks ir egoistisku motīvu žēlastībā. Ja šo motīvu ietekmē cilvēkam ir slikti nodomi, tad tie nevar izraisīt neko citu kā praktiski nekaitīgu sapni. Kā piezīmē “Sapņu interpretācija” (1900) psihoanalīzes dibinātājs atzīmēja, “būtu pareizi atcerēties Platona vārdus, ka tikumīgs cilvēks aprobežojas ar sapņošanu par to, ko dara nepareizi”. Sākotnēji Z. Freids pieturējās pie šīs nostājas. Viņš uzskatīja, ka tas, kas izpaužas sapnī, ir tikai savtīgu motīvu žēlastība. Tomēr pēc tam, kad viņa ierosinātā libido teorija tika pārskatīta narcisma parādības izpratnes ziņā, kas atspoguļojās viņa darbā "Par narcismu" (1914), viņam nācās atzīt, ka "miegs ir stāvoklis, kurā visas pieķeršanās priekšmetiem, gan libidinālais, gan egoistiskais tiek pamesti un atgriezti es. " Tādējādi viņš no jauna paskatījās uz miega stāvokli, uzskatot, ka gulētājā tiek atjaunots pilnīgs narcisms, kurā libido un interese par sevi nav atdalāmi no sevis iepriecinošā sevis. Pamatojoties uz to, S. Freids izvirzīja pieņēmumu, ka represētais bezsamaņā saņem neatkarību no Pats, kā rezultātā tas nepakļaujas vēlmei gulēt un saglabā savas pieķeršanās pat tad, ja no sevis atkarīgās pieķeršanās objektiem tiek pamestas miegam. Savā "Jaunajā lekciju ciklā par ievadu psihoanalīzē" (1933) Freids uzsvēra, ka aiziešana no reālās ārējās pasaules miega stāvoklī rada nosacījumu psihozes attīstībai. Tajā pašā laikā "nekaitīga sapņu psihoze ir apzināti vēlētas un tikai īslaicīgas aiziešanas no ārējās pasaules sekas, un tā pazūd, kad tiek atjaunotas attiecības ar šo pasauli". Z. Freida idejas par miegu turpināja attīstīt un kritiski pārdomāt vairāki analītiķi. Tātad, K.G. Jungs (1875-1961) nonāca pie secinājuma, ka Freida sapņa kā miega aizbildņa izpratne ir ierobežota, lai gan psihoanalīzes pamatlicēja paustā ideja par bioloģiski kompensējošu funkciju joprojām ir patiesa. Pēc viņa teiktā, šī kompensējošā funkcija "tikai ierobežotā mērā nodarbojas ar pašu miega stāvokli": sapņi atbalsta miegu, bet viņi to automātiski veic miega stāvokļa ietekmē; viņi var traucēt miegu, ja to prasa viņu funkcija, tas ir, ja kompensējošais saturs ir intensīvs, viņi var pārtraukt miegu. Šo viedokli viņš pauda ziņojumā "Sapņu psiholoģija" (1916), kura teksts tika paplašināts un publicēts 1928. gadā. E. Fromms (1900-1980) miega psiholoģisko funkciju uzskatīja ne tikai par ārējās pasaules atstāšanu, kurai pievērsa uzmanību Z. Freidam, bet arī attiecībā uz cilvēka brīvību. Pēc viņa domām, sapnī cilvēks ir bezpalīdzīgs (nav nejaušība, ka miegu sauc par "nāves brāli"), bet tajā pašā laikā viņš ir brīvāks nekā nomodā. Sapņā cilvēks ir atbrīvots no darba nastas, no nepieciešamības aizstāvēties vai uzbrukt, no nepieciešamības novērot vai rīkoties. Darbā Aizmirstā valoda (1951) E. Fromms šajā gadījumā atzīmēja, ka "sapnī nepieciešamības valstība dod vietu brīvības valstībai, kurā" es "ir vienīgā sistēma, kas ir domu un jūtu pielietošana". Vārdu sakot, miegs ir brīvs no nomodai raksturīgas darbības funkcijas, un tas ir saistīts ar cilvēka uztveres funkciju par sevi. Turklāt miega stāvoklim ir divējāda funkcija: ja nav kontakta ar kultūru, sapnī parādās gan vissliktākais, gan labākais; "Sapņā mēs, iespējams, neesam tik inteliģenti, ne tik gudri un ne tik cienīgi, bet mēs varam būt labāki un gudrāki nekā nomodā." Ja Z. Freids korelēja miega stāvokli ar cilvēka intrauterīno eksistenci un viņa priekšteči gulēja uz miegu kā sava veida nāves ekvivalentu (jēdziens "miegs" - no grieķu hipnos - atgriežas pie mīta par Hipnosu, nakts dēlu, Ņikitu un nāves brāli Thanatos), tad daži psihoanalītiķi miega stāvoklī redz nemirstības prototipu. Īpaši franču psihoanalītiķis D. Anzjē uzsvēra, ka "patiesībā sapņot nozīmē noliegt faktu, ka cilvēks ir mirstīgs". Šis viedoklis tika atspoguļots viņa grāmatā "Skin Self" (1985) jautājuma veidā: "Vai būtu iespējams izturēt dienas dzīvi bez šīs nakts pat daļējas pārliecības par nemirstību?" Mūsdienu psihoanalītiskajā literatūrā lielāka uzmanība tiek pievērsta sapņu būtības apsvēršanai, to interpretācijai un mazāk miega parādībai kā tādai. Tomēr daži pētījumi ir radījuši jautājumus par miega izpratni. Jo īpaši R. Grīnberga un S. Perlmana rakstā "Miega kontinuums psihoanalīzē: sapņu avots un funkcijas" (1975) atspoguļoti laboratorijas metožu rezultāti miega pētīšanai, pamatojoties uz kuriem tika secināts, ka miegs ir saistīts ar informācijas apstrādi emocionālām emocijām. pielāgošanās. Skaties
Dēls - 1) kultūras universāls, alternatīvās realitātes tēls un mitologēma; 2) īpaši robežas apziņas stāvoklis, kas aprakstīts citādības un pieņēmuma teoloģijas ziņā; 3) estētisks. nosacītas nāves analogs. Termina pirmo nozīmi S. mitoloģija aktualizē kā ontoloģisku. no realitātes izcelšanās un īslaicīgas atpūtas formas. S. iekļaujas vispārējā mitoloģiskā lokā. dzīves attiecības kā realitāte, vidēji vērtējot opozīcijas "cilvēku pasaule / dēmonu pasaule", "šeit / tur", "redzams / neredzams", "parasts / ārkārtējs". Patvaļīgu sapņa "loģiku", modinot apziņu, interpretē kā no ārpuses izveidotas atšķirīgas kārtības cēloņsakarību. Gulētājs nav pārsteigts par S. ārējiem notikumiem, un pamodinātais tos kādu laiku skaita ikdienas notikumu virknē. S. ir būšanas un paralēlās dzīves burvība. Šī ir dialoga forma ar dieviem viņu balsu, norādījumu un mājienu telpā ("pravietiskā S."); šeit tiek realizēts pravietiski atpazīstams dievību plāns, cilvēku rīcības vadīšana, svētais amulets un iepriekšēja aprūpe. S. realitāte ir brīnišķīga, un tai nav nepieciešams paskaidrojums: tajā nav nekā, kas nebūtu realitātē un atmiņā; tas padara S. pārliecinošāku un vērtīgāku ekstravaginālu. pasaules (brīnums S. iekšienē netiek atzīts par brīnumu un neticamību). Metafora "dzīve = S." pastiprina šo S. iekšējo vērtību kā brīvības no ikdienas izlēmības formu un kā izrāvienu sevis juridiskās ontoloģijas jomā. Ķēdē "S. - sapnis - vīzija - sapnis - ideāls - utopija" mums ir vēlama sirreāla pieauguma gradācija. Nodomi un pretenzijas uz iemiesojumu padara S. par pravietības formu un tēlu, un īpaši aktīvi - literatūrā: varoņa S. ir vai nu sižeta gaidīšana (S. Tatjana Jevgeņijā Oņeginā), vai arī brīdinājums par nākotni (apokaliptiskā S. Raskoļņikova filmā "Noziegums un sods"), vai utopija (Čerņševska "Kas jādara?"). Romantisma un simbolikas literatūrā un mākslā ir izveidota universāla "mitoloģija": S. tiek dota priekšroka citiem realitātes veidiem kā ontoloģiskā dāvana. un garīgā brīvība, kā impulss bezgalīgajam, kā dievišķais-cilvēciskais ceļš. dialogs un kontakts ar citpasaules spēkiem. Pārlīga. avangards rada S. simboliku kā "tekstuālu" pierādījumu par es esamību vairākās pasaulēs, t.sk. un tīru nozīmju pasaulē (skat. S. analīzi Nīčē un Florenskī) ’, šeit tiek formulēts anamētisks. sapņu kulturoloģija. Freids un viņa skola piešķīra miega hipersemiotiku simboliku. nozīmīgumu, tieši aizstājot tradicionālo. svētais Dieva ieteikuma noteicējs, ko rada neapzinātā garīgā pagraba agresīvais patoss. Pāreja no "Morfeja apskāviena" uz viņa tēva Hipnosa varu tiek veikta termina otrajā nozīmē (I robežstāvokļi). Ar sapņu stāvokļu strukturālo īpašību atklāšanu un hipnopēdijas uzkrāšanos. pieredze daļēji noskaidroja "psihes noslēpumaino parādību" būtību, kuru dēļ staigāšanas miegā, somnambulisma, letarģijas un katalepsijas parādības bija vienā līmenī ar radošuma faktiem C. Mūsdienu psihoanalītisks. pētījumi par mainītajām domāšanas formām, viltus atmiņas veidiem, smadzeņu funkcionālās asimetrijas mehānismiem, parapsiholoģiskie. parādības un terapeitiskā uztveršana atklāja ļoti arhaiska darbu. struktūras int. uzvedība, kas saņemta S. simboliski. un metafora. tēlaini attēlojumi. Empīrisms arī sniedza savu ieguldījumu. nekā pārāk tiecas interpretēt klīniku unikālo pieredzi. pašnovērošana par "pēcnāves" stāvokļiem attiecībā uz noteiktu S. filozofiju, bet patiesībā sniedz iespaidīgu S. arhīvu. Šajos ceļos tika atkārtoti atvērts subjekta eksistences repertuārs, kas atrodas uz citu robežu, vairāk nekā vienu reizi aprakstīts īpašā. garīgās apmācības hartas austrumos (it īpaši dzenbudistu un jogas praksē, kas tipoloģiski saistītas ar askētisko pašnogremdēšanas pieredzi svētā klusuma Kristus hesihastiskajā kultūrā). Valstīs, kas ir tuvu S., I iegūst personības "singularitāti" (L. Karsavina un A. Meiera izteiksmē), psihol. kosmosā tiek izpildīts krustojošo I hipostāžu polilogs, ko aptver pašapziņas vienotība. S. gadījumā tiek atklāti un personificēti dialoga mehānismi un aģenti. domāšanas, atmiņas un autovīzijas faktūras, atjaunināta heiristika. radoši saspringtas un problemātiskas apziņas spēja. Viņam S. tika dota šādas telpas-laika topoloģiskas iespējas. projekcijas, metamorfoze, semantiskā konstrukcija un superlogika. intuitīva pārmaiņa, kuru es nevaru nodrošināt, ir nomākta ar objektīvošanos un izskaidrojošajiem stimuliem, modinot apziņu. S. šajā ziņā (atšķirībā no šī termina pirmās nozīmes) saprot nevis kā pārcilvēcisku avotu. ieteikumi (Mūzas balss, Dieva aicinājums, velna maldi) un netiešo zināšanu un neformalizētas eksistences formu spontānas uzkrāšanas un pašražošanas aspektā. S. ir aptuvens iespējamo pasauļu projekts un sava veida gnostika. kontrabanda. Uz vairāku vienādu S. un dzīves (Kalderons, S. Kvasimodo, Tjutčevs, Ļermontovs), S. un nāves (romantisms) fona sapņotāju hipotēzes izskatās pārliecinoši. vēstures filozofija, malas apraksta realitāti, kas veidota pēc "matrjoškas" principa un Dieva-demiurgas pārejas no viena S. uz otru. Tā estētiski veidojas pasaules kumulatīvās ontoloģijas tēls S. ar tā pamošanās / aizmigšanas ritmiem un pāreju no realitātes uz realitāti. Šis ir trešais termina "C." saturs. kalpo dzejai. filozofija S. Sal. Borgesa un Hlebņikova proza, kuriem kultūra ir S. kontinuums, vēsturē "citējot" viens otru. telpa. Sv arī slavenā līdzība par Chuang Tzu par tauriņu ar S. attēliem Rusā. tradīcijas (Ļermontovs) un Tjutčeva vārdi par vietējo pasauli, kur "cilvēks tikai par sevi sapņo". Senās idejas par S. kā īslaicīgu nāvi, ko sarežģī anamnēzes un metempsihozes pieredze, piešķīra S. argumenta funkciju par labu pasaules relatīvajiem attēliem un intuitīvajiem kultūras jēdzieniem. Klasiskās pasaules gleznās iezīmējas noosfēras kā grandioza pasaules gara sapņa tēls. objektīvs ideālisms (Hegels), cikliskā veidā. modeļi un kosmisms; psihol. un filozofija. mūsdienu proza (simbolika, postmodernisms), intuitīvā estētikā. Par S. arhetipu, radošuma psiholoģijas intereses, filozofija. antropoloģija, kultūras teorija un vēsture. estētika. Kā spogulis iekšā. projektīvā pieredze S. ne reizi vien kļuva par filozofijas un poētikas objektu. (Viačs. Ivanovs) un psihoanalītiskais. (N.E. Osipova) pārdomas un lit. mitoloģija. Literāri: Nīče F. Traģēdijas dzimšana no mūzikas gara // Nīče F. Soch. T. 1. M., 1980; Pusdienotājs T.G. "Miegs" // Lermontova enciklopēdija. M., 1981; Druskin Y.S. Sapņi // Daugava. Rīga, 1990. Nr.3; Rudņevs V.P. Kultūra un miegs // Turpat; Nikolaja Kļujeva sapņi // Jauns žurnāls. 1991. Nr.4; Malkoms N. Miega stāvoklis. M., 1993; Mihailovs A.I. Par sapņiem Alekseja Remizova un Nikolaja Kļujeva darbos // Aleksejs Remizovs: Pētījumi un materiāli. SPb., 1994; Freids 3. Sapņu interpretācija. SPb., 1997. gads. K. G. Isupovs
bezgalīgs miegs (Balmont); bez sapņa (Remizovs); nepārdomāts (Kuzmins, Nadsons); bezrūpīgs (Minska); bez skaņas (Lokhvitskaya); kluss (Sologub); bez. Skaties
MIEGS ir stāvoklis, kas periodiski rodas cilvēkiem un citiem siltasiņu dzīvniekiem, kurā tiek pārtraukta motora un maņu darbība. Miega laikā jutīgums samazinās, daudzi muskuļi atslābina, refleksi tiek kavēti. Miegs atšķiras no miega līdzīgiem stāvokļiem - komas, anestēzijas, ziemas guļas vai hipnozes - ar to, ka tas notiek iekšēju, nevis ārēju faktoru ietekmē, un līdz ar to tiek saglabāta spēja pamosties. Miega daba vienmēr ir izraisījusi pastiprinātu interesi un kalpojusi par pamatu daudziem minējumiem un pieņēmumiem.... Tas nav pārsteidzoši, jo cilvēks trešdaļu savas dzīves pavada sapnī. Senajās kultūrās bija dažādas dievības, kas patronēja miegu. Grieķu mitoloģijā miega dievu sauca par Hypnos, romiešu valodā - Somnus. Sapņu dievs Morfejs bija viens no Somnus tūkstoš dēliem. Miega dievs tika uzskatīts par nāves dieva brāli, un viņi abi bija nakts dievietes dēli.Mūsdienu pētījumi ir ievērojami bagātinājuši mūsu izpratni par miegu. Miega laboratorijas izveido īpašu vidi, lai novērtētu noteiktu faktoru (eksperimentālo mainīgo) ietekmi uz miegu. Pētījumi tiek veikti telpā ar skaņas izolāciju un temperatūras kontroli, un iegūtie dati ir balstīti uz objektīviem mērījumiem un nepārtrauktu uzraudzību. Monitorings parasti tiek veikts naktī 8 stundas, un tas ietver elektriskās aktivitātes reģistrēšanu smadzenēs (elektroencefalogramma, EEG), acu kustības (elektrokulogramma, EOG) un muskuļu aktivitāti (elektromiogramma, EMG). Šādi pētījumi ir svarīgi miega traucējumu diagnostikai un ārstēšanai, kā arī zāļu ietekmes uz centrālo nervu sistēmu analīzei.Viens no pirmajiem un vissvarīgākajiem laboratorijas pētījumu rezultātiem bija atklājums, ka gulošam cilvēkam nakts laikā periodiski ir ātras acu kustības (REM).... Miega fāze, kuras laikā REM tiek reģistrēta, tiek saukta par "REM" (vai paradoksālu) miegu vai REM miegu; šajā fāzē cilvēks visbiežāk redz sapņus. Pārējās miega stadijas, kuru laikā REM miegs netiek novērots, kopā sauc par "lēnu" miegu vai miegu bez REM. Miega fāzes. Lēns miegs savukārt sastāv no atsevišķiem posmiem. Tos sauc par 1., 2., 3. un 4. posmu. REM miegs nav sadalīts atsevišķos posmos un tiek uzskatīts par vienu fāzi.Cilvēkiem 1. pakāpe ir saistīta ar aizmigšanas procesu. Šajā laikā EEG alfa ritms tiek modificēts. Nomierinātā nomodā alfa ritms tiek noteikts ar 8-12 ciklu sekundē frekvenci. Aizmiegot, alfa viļņi pamazām izzūd, dodot vietu zemas amplitūdas augstfrekvences aktivitātei (skat. Arī CILVĒKA BRAINU). Tajā pašā laikā REM nav. Pāreju no nomoda uz miegu pavada atkārtota peldēšanas sajūta, ko bieži pārtrauc pēkšņs sākums, kas cilvēku atkal pamodina. Šo pēkšņo ņurdēšanu sauc par mioklonisku raustīšanos. Šīs raustīšanās nozīme nav zināma, taču tiek uzskatīts, ka tā var būt aktivizācijas reakcija uz nozīmīgu, kaut arī vāju, ārēju stimulu.Pirmais posms ātri pāriet otrajā. Šajā brīdī EEG parasti reģistrē darbības pārrāvumus ar 12-16 ciklu sekundē frekvenci ("miegaini vārpstas"), kas mijas ar zemas amplitūdas fona aktivitāti. Trešo pakāpi raksturo augstas amplitūdas lēnu viļņu klātbūtne EEG, kuru frekvence ir 1-3 cikli sekundē, dažreiz apvienoti ar "miegainiem vārpstiem". 4. posmā vismaz pusi laika dominē augstas amplitūdas lēni viļņi. Fāze ar REM papildus ātrām acu kustībām izceļas ar raksturīgu EEG modeli - zemas amplitūdas strauju aktivitāti, kas daudzos aspektos līdzinās EEG cilvēkam, kurš atrodas aktīvā nomodā. Miega struktūra. Jauniešiem aizmigšanas laikā parādās sākotnējais (vai dilstošs) 1. posms. Tad 2., 3. un 4. posms secīgi aizstāj viens otru. Tam seko reversā pāreja no 4. posma uz 3. un 2. posmu uz REM miega fāzi. Tas nonāk 2. posmā, tad nāk 3., 4., 3., 2. posms un, visbeidzot, atkal parādās fāze ar REM. Šis cikls, sākot ar 2. posmu un beidzot ar REM fāzi, regulāri atkārtojas visu nakti. Vienīgie izņēmumi ir vēlākie, pirms rīta veiktie cikli, kas parasti neietver 4. pakāpi - miegs padziļinās tikai līdz 3. pakāpei, kam seko 2. pakāpe un REM miega fāze (skat. Grafiku, kurā parādīti jauna vīrieša miega cikli) Cikla ilgums ir tāds, ka REM fāze notiek vidēji ik pēc 70-90 minūtēm. Tajā pašā laikā pirmās 75-100 miega minūtes aizņem miegs bez REM (galvenokārt 3. un 4. posms). Tā kā sākotnējais bez RH miega periods ir pakāpenisks un REM miega ilgums pakāpeniski palielinās ar katru jaunu ciklu, šī miega fāze nakts otrajā pusē aizņem ilgāku laiku. Katru nakti REM miegs notiek četras līdz sešas reizes atkarībā no ilguma gulēt, nevis uz cilvēka individuālajām īpašībām. Pirmais miega periods ar REM ilgst apmēram 10 minūtes, bet pēdējais - 20-35 minūtes. Kopumā REM miegs veido apmēram 20% no kopējā miega laika, un zīdaiņiem ir visaugstākais kopējais REM miegs. Priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem gulēšana ar REM aizņem 60-80% no kopējā miega laika, bet pilna laika - 40-50%. REM miega īpatsvars pastāvīgi samazinās, un apmēram par astoto bērna dzīves mēnesi tas samazinās līdz 20-25%. Šis līmenis tiek saglabāts ar nelielām novirzēm visu atlikušo dzīvi.Miega miega cikls ilgst no 50 līdz 60 minūtēm. Miega periodos ar REM tiek novērotas biežas nepieredzējušas kustības, nelielas raustīšanās, grimases, trīce un smaidi. Atšķirībā no pieaugušajiem, jaundzimušie var nomodā nonākt tieši pie REM. Jaundzimušajiem un zīdaiņiem 3. un 4. stadija ir ārkārtīgi reti. Gados vecākiem bērniem šo posmu ilgums sākotnējā miega periodā palielinās, savukārt pirmais REM miega periods parādās tikai divas līdz trīs stundas pēc aizmigšanas. Galvenā atšķirība bērnu, pusaudžu un jauniešu miega struktūrā ir saistīta ar pakāpenisku 3. un 4. posma ilguma samazināšanos, viņiem kļūstot vecākam. Salīdzinot ar jauniešiem, veseliem vecākiem cilvēkiem tiek samazināts kopējais miega laiks, palielinās pamošanās biežums un miegs tiek pārtraukts biežāk. REM un ir ievērojams 4. posma samazinājums vai izzušana. Vecumdienās ir tendence atgriezties pie bērniem raksturīgā miega modeļa, ar tendenci snausties dienas laikā un biežāk pamodoties naktī. Skatiet arī: MIEGS: MIEGA RAKSTUROJUMS: DEFIVĀCIJAS MIEGS: TRAUKSMES MIEGS: IEKŠĒJO ORGANU MIEGS UN SLIMĪBAS MIEG: NARKOTIKAS UN MIEGS Skaties
vibrēt / vibrēt no miega. Znesiluvatisya, nezaudē spēku tusēties, redzēt. - Esmu paņēmis pilotu no bara, un sapņoju. Tāpēc es domāju, vai es to sabojāšu. - Cilvēki vibrēja miegā. Un gājiena kints nav redzams (O. Gončars). redzēt / nonākt pie vitalitātes (no agra miega), nodarbības. Nomirst. Ir pagājuši pieci klinši, kā radies lieliskais dziedātājs un dziesmu autors - akadēmiķis Maksims Tadejovičs Rilskis (Z laikraksts); Lielajam Surami tas būs svēts - piemiņas vieta, lai redzētu Nezlamniy poetsi-voyovnitsi (Lesi Ukraintsi), Bet no seniem laikiem bija sapnis (M. Rilskiy). tas sapņos nevienu netraucē. Nevar atrast veidu, kā to redzēt. Kluss mazs ļaunprātīgs (lielas bedres pie Borislava) simts simts divsimt metru attālumā, dažus simtus metru un tiem, kas nav vecpuiši (I. Franko). (sapnī) nesapņot (nesapņot) kādu bez papildinājuma. 1. Kāds to nevar atrast. - Kontrasts bachiv? - Tas bachiv. Pirmkārt, es gribēju pateikt: "Tas ir kontrasts ar mani, brāli, es nekad par to nesapņoju." Ale bez vārdiem (O. Gončars); Es nekad neko tādu nesapņoju, kā tie, kas atnesa baciti tam rikam (I. Franko). 2. Ikviens, kurš netiek mudināts to darīt, nav sakņojas. Ja tā, pēc Semjona teiktā, vēl viena diena, un es ar to netiku galā, es par mani nesapņoju, viņa mani pievilināja (Marko Vovchok). і (uvі́ (y) snі) nesapņo (nesapņoja) kādu, scho. Tas ir vēl brīnišķīgāk, dzīvot nespējīgāk, tāpat kā to nav iespējams atklāt. - Nu, kungs, jūs tur nesapņosit par zābaciņu, bet es iespiežu (G. Kvitka-Osnovjanjano); - Mana dvēsele smaida un ir iespējams arī, kā var nesapņot... (P. Kulišs); - Ienāc manā priekšā. Es tā izdomāju, bet tu nesapņoji! (P. Punch). liek kādam gulēt, bezos. Es gribu gulēt, gulēt komā. Dņinkai bija ļoti skaidrs siltums, tad vecā trocha badojās badā (O. Makovei). par nākamo miegu, grāmata. Pirms tim, jak, gulēt, gulēt. "Es to vēl neesmu lasījis," viņa brīdināja māti par Vustju. "Čevechora, lūdzieties par nākamo miegu:... Ej, atnes man nakti! (O. Gončars); (Sofija :) Svētī nākamo miegu... (I. Mykytenko). velk (velk, nozaga t. ін.) gulēt (pirms miega) kāds, bezos. Kas gribēja gulēt. (Vai Salivons :) Chuєsh, bet mani vilka gulēt (M. Stelmakh); Sārtā vītola vītola, bērzu smarža.. nodarījusi ļaunu zavzyattya bērnu, Marta dzēra gulēt (K. Gordienko); Acis mira, uguns tika iemesta ugunī, un viņš tika nozagts gulēšanai (Grigorijs Tjututikņiks). gulēt (drimota) dziedēt (klons, ļaunums, cīņa і t. ін.) kurš, pret kuru. Kaut kas nelietis. Man ir sapnis izdziedināties, kas mani pamodina - mēs raudam, raudam (Marko Vovchok); Runājiet garus vārdus nevīrusu veidā, jūtīgā balsī, tāpēc gulēt ir sapnis (Lesja Ukrainka); Jau kņazs un ļauns sapnis, Dūriena acīs, dzeļot dūrienu, Smagi nosver galvu, vēl ne no makina (I. Franko); - Ak, tse vi, biedra galva? Un mēs turējām, turējāmies, to pašu sapni izspiešanas gaismas priekšā (Grigorijs Tjujutunniks); Galja Ledve pārkārtoja kājas, viņa bija slima līdz zemei (Y. Zbanatsky). miegs netiek uzņemts / nevienu neņem bez papildinājuma. Kāds neguļ. "Es gribu gulēt, bet nerūpējos par miegu," nodomāja Lomitskis (I. Nechuy-Levitsky); Jau pan-tēva zirgs ir mēms: veco ļaužu vicināšana līdz jaunajam ceļam līdz nākamajai dienai: šeit nesapņojot (P. Kulišs); nerūpēties par miegu. Es neuztveru sapni - esmu hoju, uzjautrinu sevi ar domām, izmantoju mīklas (S. Vasiļčenko). miegs nebūs galvā (galvā) kādam bez piedevas. Kaut ko nevar gulēt. Es mierīgi spārdu. Ale sapnis vairs nav redzams (Yu. Zbanatskiy); Grēks guļ uz lavi. Miegs nav tavā galvā (Panas Mirny). sapnis par valstību; miega valstība. 1. Klusums, klusums, klusums, ja visi guļ. Viņš visu laiku cerēja, ka visi drīz aizmigs un panikā sāks sapņaino valstību, lai dotu viņam iespēju iziet no mājas malumedniekam (Grigorijs Tjututjuniks); Miega valstība ir piepildīta ar miegu (I. Muratovs); // Es nomierināšos vai būšu dīkstāvē. - lidoja vēsmas, un sapnī bija ūdeņainu tēlu valstība, zagydavši, raspylyuvalysya izkras (A. Šiyan); Lielās vēlās naktīs mēs atvadījāmies no sapņainās valstības, tas notika agrāk (laikraksts Z). 2. Cilvēki, kuri ir izsalkuši pēc miega. Kolo yogo (nyogo), miega valstība (Panas Mirny) paplašinājās. sapnī redzams suns. Nіsenіtnytsya, bezgluzdya, neprātīga sieviete. - Chi ti, choloviche, miegs ar kobili rozkazu sleepsh, kura mīļais baro? (M. Kotčubinskis); Un agri no rīta (Gamanjuk), klauvējot pie durvīm un vimagati, viņš tika nevainīgi novests pie nākamā. Vartoviy pozhtuvav: - Razkazhesh gulēt ar kobili? (M. Ju. Tarnovskis); - Un kāpēc viņai nebija sinash čabanā. - Un turklāt viņam nerūpēja radio tehnoloģijas. Sveiki, vai jūs redzat iemeslu? - Miega ar kobili iezīmēts kobili all tse, - kazhe vin (O. Gonchar). pocky kobili miegs. Kāpēc runāt! Ryaboji kobili sleep rozkazuka (ukr.. adj..); - Taisnīga sabiedrības organizācija ir jūsu fantāzija! - viguknuv molodogromadіvets. - Ragged kobili miegs! - pievienojot vēl vienu (F. Burlaka). gulēt pie rokas. Tie, kas sapņoja, būs nomodā. Kuma greizi piemiedza ar aci un sastingušā balsī teica: - Nu, tavs sapnis, mana sirds, Natālija, brīnumains sapnis.. Es domāju, ka tev būs labi pavadīt laiku.. Oleksa būs meistars Maskavas galvaspilsētā.. - Varbūt, un godīgs sapnis rokā, - it kā viņa zvērētu Rozumihu: nepatikšanas šogad viņi par to jau ir parūpējušies (M. Lazorskis). Gulēt un gulēt gultā. Douzhe bazhati, gribi kaut ko, kaut ko, domā par zd_ysnennya chogos. Antons jau baidās dzīvot kopā ar zemes komitejas ziphnuti. Šobs - pats. Gulēt un gulēt patstāvīgi (A. Golovko). pārsteidza kādu aizmigušu, bezos. Kāds, kurš vēlas gulēt. Kādreiz es par to domāju. paņēmis pats savu avīzi (riskējot) un to izšaujot... Jak mani aizmiga (Ostaps Višņja). hilate (klons) gulēt. 1. kas un bez piedevas. Kaut ko, ko vēlaties gulēt. Uz īsu agru peldēšanos šeit, sapnī nedēļā, Martinjukam bija slikti gulēt (L. Dmyterko); - Nu, es domāju, - es domāju, - lai aizmigtu... trocha aizmugure (Ganna Barvinok). dziedēt gulēt. Mēs gājām garām, nevis vērpdami, vairāk nekā divus kilometrus - un pēc tam ritmiski nolaupījām manos darbos, un ir pienācis laiks mūs dziedināt, lai gulētu (Yu. Smolich). aizmigt. Vakars. Tumsa jau ir pārklājusi zemi, vai tā joprojām ir mēma? Gaida vecmāmiņu - negaidi... aizmigt (I. Nehoda). 2. Kam. Viklikati ir kāds, kuram ir spati. Dažiem no viņiem vajadzētu kārdināt gulēt alkoholu, bet man - navpaki (I. Muratovs). jaku (mov, nache і t. ін.) у SNі, Зі sl. to. 1. Nav asimilēts, pidsvidomo. Es esmu Sumskiy go, provulok lіvoruch, mēms blakus snі zvēram (V. Sosyura). 2. Nometnē, tuvu tumsai. Apzinoties asins zudumu, win tagad ir gulējis, ko vada pārkārtojot viņa kājas (L. Pervomaisky). Skaties
SAPŅO fiziols. smadzeņu un ķermeņa stāvoklis kopumā, ko raksturo nekustīgums, gandrīz pilnīga reakciju trūkums uz ārējo. kairinātāji un. Skaties
