Tomēr, ievērojot šos padomus, mēs bieži saņemam apgalvojumus, ka ne visiem ir iespēja - gan fiziska, gan materiāla - meklēt palīdzību pie psihologa un (vēl jo vairāk) iziet veselu psihoterapijas kursu. Tāpēc mēs nolēmām sastādīt pieejamo resursu un psiholoģiskās palīdzības saņemšanas metožu sarakstu, ko ikviens var izmantot. Mēs ļoti ceram, ka viņi jums palīdzēs..
Psihologi un psihoterapeiti par CHI
Daudzās pieaugušo ambulatorajās klīnikās un rajonu psihoneiroloģiskajās ambulancēs tiek uzņemti psihologi un psihoterapeiti, ar kuriem var sazināties saskaņā ar obligātās medicīniskās apdrošināšanas polisi. Parasti bezmaksas apmeklējumu skaits pie poliklīnikas speciālista ir ierobežots (no viena rajona poliklīnikā līdz pieciem PND), tomēr, ja situācija ir steidzama un jums ir aizdomas, ka jums ir diezgan nopietnas problēmas (piemēram, pēcdzemdību depresija), tad pat viena tikšanās var būt jums paredzēta noderīgs.
Sniegto pakalpojumu kvalitāte ir pavisam cits jautājums. Diemžēl internetā var atrast daudz drausmīgu stāstu par speciālistiem, kuri strādā parastās klīnikās, un palīdzību, ko viņi spēj sniegt. Tāpēc pirms iecelšanas pie "OMS" psihologa labāk vispirms izlasīt pārskatus par viņu (jā, dažreiz budžeta iestādēs ir atrodami izcili speciālisti).
Palīdzības līnijas
Vēl viens bezmaksas ārkārtas psiholoģiskās palīdzības pasākums ir sazināšanās ar palīdzības tālruni, kas lielākoties darbojas bez maksas un visu diennakti. Ir skaidrs, ka jūs nesaņemsit sistemātisku psihoterapiju šādā veidā, tomēr jūs, iespējams, varēsiet konsultēties par savu pašreizējo stāvokli un saņemt padomu par to, kā rīkoties un kā rīkoties..
Visu Krievijas palīdzības līnijas:
- Visu krievu palīdzības tālrunis bērniem, pusaudžiem un viņu vecākiem (bezmaksas un anonīmi).
- Visu Krievijas palīdzības tālrunis sievietēm, kuras cietušas no vardarbības ģimenē (palīdzības tālrunis Annas krīzes centrā ir atvērts visu diennakti).
- Fonda "Gaisma rokās" uzticības tālrunis vecākiem, kuri zaudējuši bērnu pirms dzimšanas vai pirmajā mēnesī pēc piedzimšanas.
- Krievijas LGBT tīkla uzticības tālrunis (atvērts no pulksten 15 līdz 21, tur var pierakstīties uz psihologa konsultāciju pa tālruni)
Lūk, kur var griezties Maskavas iedzīvotāji:
- Krievijas Ārkārtas lietu ministrijas ārkārtas psiholoģiskās palīdzības dienests (vietnē ir uzticības tālruņa numurs un veidlapa, kur pieteikties pēc rakstiskas konsultācijas).
- Maskavas psiholoģiskās palīdzības dienests iedzīvotājiem (daudzi pakalpojumi, tostarp ārkārtas psiholoģiskā palīdzība).
- Centra "Māsas" palīdzības tālrunis seksuālā vardarbībā izdzīvojušajiem.
Palīdzības līnijas Sanktpēterburgas iedzīvotājiem:
- Neirozes klīnikas palīdzības tālrunis (anonīms un konfidenciāls).
- Ārkārtas tālruņa numurs psiholoģiskās palīdzības centram "Harmony" (darbojas visu diennakti).
- Krīzes centra palīdzības tālrunis sievietēm (sievietēm, kuras cietušas no fiziskas un seksuālas vardarbības).
Tie ir tālu no visiem uzticības tālruņiem, kurus var atrast lielajās Krievijas pilsētās un reģionos, šeit mēs esam apkopojuši tikai populārākos..
Konsultācijas ar specializēto universitāšu studentiem
Vēl viens veids, kā saņemt bezmaksas psiholoģisko palīdzību, ir pieteikšanās universitātēs, kurās tiek apmācīti praktizējoši psihologi. Bieži vien, pamatojoties uz izglītības iestādēm, jūs varat konsultēties ar jaunu speciālistu.
Neuztraucieties par to, ka jūsu psihologs nebūs pietiekami pieredzējis - parasti visas izglītības konsultācijas uzrauga skolotāji un kvalificēti speciālisti psiholoģijas jomā. Iespējama arī pretēja situācija - pēcdiploma students vai universitātes pasniedzējs rīkos tikšanos ar jums, un studenti būs klāt kā skatītāji.
Bezmaksas psiholoģisko konsultāciju pakalpojumus sniedz Sanktpēterburgas Valsts universitātes Psiholoģiskās palīdzības dienests, un Maskavas Praktiskās psiholoģijas un psihoanalīzes institūts piedāvā bezmaksas tiešsaistes konsultācijas ikvienam (ne vienmēr no Maskavas).
Ja jūsu pilsētā ir kāda universitāte, kas apmāca psihologus, iespējams, ka tai ir arī iespēja bez maksas meklēt psiholoģisko palīdzību.
Bezmaksas tiešsaistes konsultācijas
Dažas vietnes un palīdzības pakalpojumi piedāvā bezmaksas rakstiskus padomus tiešsaistē. Vienīgais "loms" šādās konsultācijās ir viens - tie tiek ievietoti vietnē publiski pieejamā vietā (tomēr neviens neliek reģistrēties tur ar pilnu un īstu vārdu), kā, piemēram, Ārkārtas lietu ministrijas ārkārtas psiholoģiskās palīdzības dienesta vietnē.
Jūs varat arī saņemt tiešsaistes konsultāciju par speciālistu vervēšanas vietnēm, piemēram, All-psy vai B17 (kur to sauc par "demonstrācijas konsultāciju"). Šādu bezmaksas konsultāciju darba shēma ir vienāda: jūs atstājat rakstisku pieprasījumu ar problēmas aprakstu, un vietnes speciālisti sniedz jums atbildi vai pat uzsāk dialogu, lai uzzinātu vairāk.
"Pārbaudes" tiešsaistes konsultācijas var palīdzēt ne tikai iet uz problēmu risināšanas ceļa, bet arī, iespējams, palīdzēt izvēlēties speciālistu, ar kuru vēlaties strādāt tālāk.
Īstermiņa psiholoģiskā palīdzība
Ja jums ir maza summa, kuru jūs joprojām esat gatavs tērēt psiholoģiskai palīdzībai vai psihoterapijai, bet zināt, ka ar to nepietiks ilgu laiku, īslaicīgai palīdzībai varat vērsties pie speciālista. Ir vērts par to iepriekš vienoties: skaidri formulējiet problēmu un savu pieprasījumu speciālistam, nosakiet, ka jūsu iespējas ir ierobežotas, un tieši pasakiet, cik daudz paņēmienu jūs sagaidāt.
Jebkurš atbilstošs speciālists sapratīs jūsu nostāju un mēģinās maksimāli efektīvi vadīt tik daudz sapulču, kādas jums ir. Tādējādi jūs saņemsiet speciālista ieteikumus un izklāstīsit sava turpmākā darba plānu (ieskaitot neatkarīgu). Lūdzu, ņemiet vērā, ka daudzi psihologi un psihoterapeiti strādā, izmantojot video komunikāciju (īpaši tagad), un tāpēc, izvēloties speciālistu, jums nav jāpiesaista konkrētam reģionam..
Diemžēl garīgās veselības tēma Krievijas sabiedrībā joprojām ir tabu, un speciālista apmeklējumi tiek uzskatīti par kaprīzi vai greznību, taču tā tam nevajadzētu būt. Mēs ceram, ka piedāvātās metodes palīdzēs vairāk cilvēku saņemt profesionālu palīdzību un novērsīs psiholoģisko traucējumu nopietnas sekas. parūpējies par sevi.
Bezmaksas psiholoģisko krīžu centru kontakti
BEZMAKSAS PSIHOLOĢISKĀS KRĪZES CENTRI
Vienots krievu valodas palīdzības tālrunis bērniem, pusaudžiem un viņu vecākiem
- 88002000122
Palīdzības tālrunis vardarbības upuriem:
Sieviešu sociālā, juridiskā un psiholoģiskā atbalsta centrs "Nadežda".
Karstā līnija
- +7 (499) 492-46-89
- +7 (499) 492-26-81
- +7 (499) 492-06-48
Visu Krievijas uzticības tālrunis sievietēm, kuras piedzīvojušas vardarbību ģimenē:
- 8-800-7000-600
Neatkarīgais seksuālās vardarbības apgādnieka zaudējuma pabalstu centrs "Māsas":
- +7 (499) 901-02-01
Maskavas psiholoģiskās palīdzības dienests iedzīvotājiem:
- +7 (499) 173-09-09
Sanktpēterburgā - "Duty ATTORNEY"
- +7 (812) 996-67-76
Maskavas pilsētas veselības departaments
- +7 (495) 251-14-55 (visu diennakti)
Palīdzības līnijas sociālajai un psiholoģiskajai palīdzībai ģimenēm un bērniem Maskavā
- +7 (495) 205-05-50 (bez maksas, visu diennakti)
Maskava, Sieviešu krīzes centrs "Vardarbība ģimenē":
- +7 (495) 122-32-77 (visu diennakti, bez maksas)
Maskavas psiholoģiskās palīdzības dienests (mobilā tālruņa numurs):
- 051 (bez maksas, visu diennakti)
Psiholoģiskā ārkārtas palīdzības līnija:
- +7 (495) 575-87-70
Krievijas ārkārtas psiholoģiskās palīdzības centrs EMERCOM:
- +7 (495) 626-37-07 (Maskava)
- +7 (812) 718-25-16 (Sanktpēterburga)
Psiholoģiskā palīdzība sievietēm:
- +7 (495) 282-84-50
"Pestīšana" ir vienīgais stacionārais krīzes centrs visā Maskavas reģionā sievietēm, kuras cietušas no vardarbības un nonākušas grūtās dzīves situācijās
- +7 (095) 572-55-38
- +7 (095) 572-55-39
Pareizticīgās krīzes centrs grūtniecēm un sievietēm ar bērniem
- +7 (495) 678-75-46
Brīvprātīgo psiholoģiskās palīdzības tālrunis
- +7 (495) 308-92-42. FPK-Institūtā
Jauni raksti
Trauksme un apātija. Ko darīt?
Apdāvinātā bērna drāma un sava patības meklēšana
Pēcdzemdību depresija mātes agrīnajos gados
Bezmaksas psiholoģiskā palīdzība tiešsaistē, anonīmi, visu diennakti un visu diennakti! Attiecības pāros, krīzes un traumas, depresija un citas lietas. Tiešsaistē ir pieejamas apmaksātas psihologu konsultācijas, kurās jūs saņemsiet ātru atbildi. Pierakstieties uz apmaksātu konsultāciju
Kā saņemt psiholoģisko palīdzību
1. Kas ir psiholoģiskā palīdzība?
Psiholoģiskā palīdzība ir palīdzība personai vai cilvēku grupai, kuras mērķis ir risināt dažāda veida psiholoģiskas problēmas un grūtības. Psiholoģiskā palīdzība ietver: individuālās un ģimenes psiholoģiskās konsultācijas, psiholoģisko diagnostiku, psiholoģisko rehabilitāciju, grupu darba formas ar psihologu (apmācības, meistarklases, attīstības programmas), kā arī psiho-preventīvos pasākumus - lekcijas un seminārus.
2. Kā saņemt pilna laika psiholoģisko palīdzību?
Bezmaksas psiholoģisko palīdzību var saņemt, pierakstoties pie speciālista. Lai to izdarītu, zvaniet uz Maskavas iedzīvotāju psiholoģiskās palīdzības dienesta vienoto uzziņu tālruņa numuru +7 (499) 173-09-09 vai uz ērtu dienesta vienību..
Pilna laika psiholoģiskās palīdzības ietvaros tiek sniegtas individuālas un ģimenes konsultācijas par šādām psiholoģiskām problēmām:
- ģimenes konflikti;
- bērna un vecāku attiecības ar laulību;
- dzīves jēgas zaudēšanas problēmas;
- pārdzīvojumi par skumjām, trauksmi, bailēm, vientulību;
- personiskās izaugsmes un profesionālās darbības problēmas.
Kalendārā gada laikā klientiem tiek nodrošinātas: 5 psiholoģiskās konsultācijas, 2 psiholoģiskās diagnostikas sesijas, 3 apmācības, 2 psihoterapeita konsultācijas un 8 psiholoģiskās rehabilitācijas sesijas..
Pirms psiholoģiskās palīdzības saņemšanas izlasiet noteikumus par klientu pieņemšanu Maskavas psiholoģiskās palīdzības dienestā iedzīvotājiem.
3. Kā saņemt ārkārtas psiholoģisko palīdzību?
Ja jūtat, ka esat akūtā krīzes situācijā, piedzīvojat pieredzi, ar kuru pats nevarat tikt galā, esat traumatiska notikuma ietekmē, varat meklēt ārkārtas psiholoģisko palīdzību.
Lai saņemtu psiholoģisko palīdzību diennakts laikā, attālināti zvaniet uz ārkārtas psiholoģiskās palīdzības tālruni:
- no fiksētā tālruņa 051 - visu diennakti, bezmaksas zvans;
- no mobilā tālruņa ("MTS", "Megafon", "Beeline", "Tele2") pa tālruni +7 (495) 051 - visu diennakti telekomunikāciju operatora pakalpojumi tiek apmaksāti pēc izejošo zvanu tarifiem.
Lai personīgi saņemtu ārkārtas psiholoģisko palīdzību, zvaniet:
- pa vienu uzziņu tālruni +7 (499) 173-09-09 (no pirmdienas līdz piektdienai no 9:00 līdz 21:00, sestdien no 9:00 līdz 18:00, svētdiena ir brīva diena), zvans ir bezmaksas;
- uz diennakts ārkārtas psiholoģiskās palīdzības tālruni: no fiksētā tālruņa pa tālruni 051 (bez maksas), no mobilā tālruņa pa tālruni +7 (495) 051 (telekomunikāciju operatora pakalpojumi tiek apmaksāti pēc izejošo zvanu tarifiem).
Šādas konsultēšanas laikā tiek veikts darbs, kura mērķis ir stabilizēt emocionālo stāvokli, mazināt afekta smagumu, izpratni un reakcijas uz krīzes situāciju pieņemšanu..
Tāpat speciālisti no Maskavas iedzīvotāju psiholoģiskās palīdzības dienesta sniedz ārkārtas psiholoģisko palīdzību cietušajiem ārkārtas situācijās. Šāda palīdzība ietver:
- ārkārtas psiholoģiskā palīdzība cietušajiem ārkārtas zonā;
- ārkārtas psiholoģiskā palīdzība Maskavas slimnīcās ārkārtas situācijās cietušajiem;
- ilgstoša psiholoģiskā palīdzība ārkārtas situācijās cietušajiem (tiek veikta JTP teritorijā).
4. Kā tiešsaistē saņemt psiholoģisko palīdzību?
Lai saņemtu palīdzību tiešsaistē, atstājiet pieprasījumu Maskavas iedzīvotāju psiholoģiskās palīdzības dienesta vietnē. Tiešsaistes psihologa palīdzību var saņemt divos formātos - audio-video konsultācijas un konsultācijas pa e-pastu. Jūs varat arī apspriest savu problēmu psiholoģiskā atbalsta forumā.
Kur piezvanīt, ja nepieciešama palīdzība karantīnā: uzticības tālruņi, palīdzības tālruņi, informācija
2020. gada 9. aprīlis, 21:04 ["Nedēļas argumenti", Valērija Šavelieva, Sabiedrības departamenta novērotāja]
Ja nezināt, kurp doties un uzzināt par visu, kas uztrauc "tieši šeit un tagad" - šis materiāls ir īpaši paredzēts jums. "AN" jums pateiks, kā saņemt medicīnisko, juridisko, psiholoģisko, sociālo un citu palīdzību, vienkārši izsaucot vajadzīgo numuru. Jā bez maksas.
Covid-19
- Koronavīrusa karstā līnija darbojas pilnīgi bez maksas visos Krievijas reģionos: 8-800-2000-112. Informēt par jautājumiem, kas saistīti ar infekciju un Rospotrebnadzor: 8-800-555-49-43.
- Ja esat Krievijas pilsonis, kas epidēmijas dēļ iestrēdzis ārzemēs, zvaniet pa tālruni 8-499-678-12-03, un viņi jums pateiks, kā atgriezties dzimtenē.
- Šajā sarežģītajā periodā palīdz arī vecāka gadagājuma cilvēkiem un cilvēkiem ar ierobežotām pārvietošanās spējām. To dara kampaņas #MYVMESTE brīvprātīgie. Vienkārši zvaniet viņiem: 8-800-200-34-11
- Roszdravnadzor konsultē par medicīnisko masku un pretvīrusu zāļu klātbūtni un neesamību aptiekās: 8 800 550-99-03
IZGLĪTĪBA
- Viss par tālmācību pa izglītības tālruni, kuru atvērusi Izglītības ministrija. Informācija tiek sniegta skolotājiem un vecākiem, ja nepieciešams, zvans tiks pārsūtīts uz reģionālo līniju: 8-800-200-91-85.
- Vienotajam valsts eksāmenam tieši Rosobrnadzor: 8-800-555-72-73.
- Epidēmijas laikā studentus pa tālruni 8-800-222-55-71 instruē Izglītības un zinātnes ministrijas operatori..
JŪSU TIESĪBU PĀRTRAUKUMS?
- Juridiskās palīdzības tālrunis Krievijas pilsoņiem "Pravmir": 8-800-550-56-29.
- Palīdzēt pilsoņiem aizsargāt tiesības uz veselības aprūpi. Zvaniet juristiem pa tālruni: 8-800-500-82-66. Varat arī piezvanīt uz Roszdravnadzor uzticības tālruni; pirmkārt, viņi nodarbojas ar pilsoņu tiesību ievērošanu veselības aizsardzības jomā: 8-800-500-18-35.
- Vai tiek pārkāptas jūsu darba tiesības? Sazinieties ar Darba un nodarbinātības dienestu Rostrud: 8-800-707-88-41.
- Rospotrebnadzor uzticības tālrunis konsultēs par iedzīvotāju sanitārās un epidemioloģiskās labklājības nodrošināšanu, patērētāju tiesību aizsardzību un patērētāju tirgus jomā: 8-800-100-00-04;
- Ja jūsu tiesības ir pārkāpuši Krievijas Federācijas iekšlietu struktūru darbinieki, nebaidieties par to ziņot: 8-495-667-74-47.
Psiholoģiskā palīdzība
Atcerieties, ka "palīdzības tālrunis" nozīmē anonimitāti, ja jums tiek lūgts iepazīstināt ar sevi - jūs to nevarat. Šādi "palīdzības tālrunis" atšķiras no "uzticības tālruņa".
Un, lūdzu, nevilcinieties sazināties ar tiem, kas vēlas un var palīdzēt. Mums visiem ir problēmas, nevienu nedrīkst atstāt vienu ar viņiem..
- Ja rodas problēmas, bezmaksas krīzes palīdzības tālruņa psihologi jums palīdzēs: 8-800-333-44-34.
- Palīdzības tālrunis bērniem, pusaudžiem un viņu vecākiem: 8-800-200-01-22.
- Karstā līnija bezcerīgi slimo paliatīvai aprūpei: 8-800-700-84-36. Jums tiks sniegts informatīvs, psiholoģisks, sociālais, juridiskais un pat garīgais atbalsts.
- Karstais tālrunis sievietēm, kuras piedzīvojušas vardarbību ģimenē: 8-800-700-06-00.
- Palīdzības tālrunis nevēlamai grūtniecībai un abortiem: 8-800-200-05-07.
- Federālais uzticības tālrunis narkotiku un alkohola atkarībai: 8-800-700-50-50.
Maskavas elektroniskās skolas jaunās iespējas skolotājiem to atvieglos
Medvedevs: mums noteikti jāmaina pieeja neatliekamajai medicīniskajai palīdzībai
Ārkārtas situāciju ministrijas psiholoģiskais dienests svin 10 gadu jubileju
Nareškins aicināja EP deputātus apmeklēt Maskavas geju klubus
Trampa palīgs: ASV ekonomika sāk atkopties no COVID-19 pandēmijas
Bija versija par Lavrova atteikumu lidot uz Turciju
Dienvidu Urālu iedzīvotāji tiek aicināti ziņot par korupciju pa tālruni
Latvijas prezidents: Noziegumiem nav noilguma
"Tas ir grūti visiem, daudzi tik tikko izdzīvo"
Sieva un producents Vadims Kazačenko runāja par pēdējo izrādi, kurā piedalījās Jūlija Norkina
Valdība mainīja ārkārtas palīdzības tūristiem finansēšanas noteikumus
Ko mēs zinām par Nailas Asker-zades biogrāfiju
Pie Dona sāka darboties bezmaksas izmeklēšana par zāļu pieejamību aptiekās
Nākamie Maskavas izglītības vadītāji tiks apvienoti klubā
Atbalsti mūs - vienīgo iemeslu iemeslu šajā grūtajā laikā
Paliec ar mums. Pievienojiet mūs saviem avotiem un abonējiet mūsu sociālos tīklus.
Nedēļas argumenti → Lasītākie
Ko mēs zinām par Nailas Asker-zades biogrāfiju
Bija versija par Lavrova atteikumu lidot uz Turciju
Maskava skarbi reaģēja uz Ankaras plāniem pārcelt papildu karaspēku uz Sīriju
Konstitūcijas grozījumu par bērniem ierosināja paši krievi
PVO saka, ka faktiski nav koronavīrusa pandēmijas?
Sieva un producents Vadims Kazačenko runāja par pēdējo izrādi, kurā piedalījās Jūlija Norkina
Psiholoģiskās palīdzības tālrunis
Psiholoģiskās palīdzības tālrunis ir ārkārtīgi svarīgs sociālais dienests. Neviens nav pasargāts no negatīvas psiholoģiskas situācijas vai stresa situācijas, kuras laikā nav iespējas saņemt ambulatoro psiholoģisko palīdzību, šādos brīžos uzticības tālrunis ir vienīgais veids, kā saņemt palīdzību un atbalstu grūtību pārvarēšanai..
- Psiholoģiskās palīdzības tālrunis (palīdzības tālrunis)
- Kam var būt nepieciešama ārkārtas psiholoģiskā palīdzība pa tālruni?
- Kā darbojas uzticības līnija
- Citi veidi, kā saņemt ārkārtas psiholoģisko palīdzību
- Operatora kompetence un reakcijas laiks
Psiholoģiskās palīdzības tālrunis (palīdzības tālrunis)
Zvani visā Krievijā ir bez maksas.
Telefona tālrunis psiholoģiskai palīdzībai Krievijas EMERCOM
Bezmaksas diennakts ārkārtas psiholoģiskā palīdzība Maskavas iedzīvotājiem
Kam var būt nepieciešama ārkārtas psiholoģiskā palīdzība pa tālruni?
- Cilvēki, kuri piedzīvo ļoti spēcīgu nepanesama emocionālo pieredzi, kurai nepieciešama speciālista palīdzība;
- Cilvēki, kuri saņēmuši psiholoģiskas traumas;
- Cilvēki, kuriem ir smags stress un kuri vēlas atrast izejas no šī stāvokļa;
- Cilvēki, kuri cietuši no mīļotā cilvēka zaudējuma vai saskārušies ar skumjām un kuri apstākļu dēļ nesaprot, kā dzīvot tālāk;
- Personas, kuras nespēj saprast sevi;
- Cilvēki, kuri ir nomākti un kuriem ir domas par pašnāvību;
- Tie cilvēki, kuri nonākuši pie secinājuma, ka viņiem nepieciešama profesionāla psiholoģiskā palīdzība, bet kuri dažādu iemeslu dēļ atliek speciālista apmeklēšanu.
- Pusaudžiem, kuru personīgajā dzīvē ir grūtības attiecībās ar partneri, un viņi savu risinājumu redz tikai liktenīgā rīcībā.
Kā darbojas uzticības līnija
- Anonimitāte. Zvanītājs un konsultants sarunas laikā nedrīkst norādīt savu īsto vārdu un sniegt citu personisku informāciju par sevi. Tas attiecas arī uz tālruņa numuru, no kura zvanīts;
- Konfidencialitāte. Visa informācija, kas saņemta sarunas laikā ar uzticības tālruņa konsultantu, netiek nodota vai izmantota nākotnē, un sarunas laikā iegūtie dati pēc iespējas tiek depersonalizēti;
- Tolerance. Neatkarīgi no zvanītāja viedokļa, uzskatiem un uzskatiem, viņu nekritizē un nenosoda. Konsultants jebkurā situācijā mēģinās saprast abonentu.
- Sarunas vadība. Uzticības tālruņa numura zvanītājs var jebkurā laikā pārtraukt sarunu vai pēkšņi mainīt tēmu, nepaskaidrojot iemeslus.
Citi veidi, kā saņemt ārkārtas psiholoģisko palīdzību
Krievijas Ārkārtas situāciju ministrijas vietnē jūs varat vērsties ar jautājumu vai problēmu tiešsaistes ārkārtas psiholoģiskās palīdzības dienestā, kas atrodas attiecīgajā sadaļā..
Tajā jūs varat izveidot anonīmu apelāciju bez reģistrācijas un pēc iespējas īsākā laikā saņemt atbildi uz jautājumu, kas tiks rakstīts vispārējā žurnālā.
Operatora kompetence un reakcijas laiks
Karstā līnija pēc iespējas ātrāk atbild uz abonenta zvanu, komunikācijas ar konsultantu gaidīšanas laiks aizņem apmēram minūti.
Psiholoģiskās palīdzības dienestā strādā profesionāli psihologi, kuri palīdzēs tikt galā ar problēmu, sniegs padomus, kā pareizi pārvarēt dzīves grūtības, vai vienkārši ļauj abonentam izteikties.
Karstā līnija tikai HSE bakalaura un pēcdiploma studentiem
HSE studentiem un maģistrantiem visu diennakti ir atvērta psiholoģiskās palīdzības tālruņa līnija. Zvanot pa tālruni 8-800-250-0433 vai rakstot uz tērzēšanu, jūs varat saņemt pieredzējuša psihologa padomu. Uzticības tālruņa psihologi vienmēr ir gatavi jūs uzklausīt, palīdzēt tikt galā ar bailēm un raizēm, sniegt atbalstu un kopā ar jums atrast izejas no sarežģītām situācijām. Ja nepieciešams, uzticības tālruņa konsultants rezervēs jūs personīgai konsultācijai HSE Psiholoģisko konsultāciju centrā.
Jūsu zvans paliks anonīms un konfidenciāls.
Varat arī izmantot citu karsto līniju un palīdzības līniju palīdzību Maskavas pilsētā:
Maskavas diennakts psiholoģiskās palīdzības iedzīvotājiem ārkārtas psiholoģiskās palīdzības diennakts tālruņa numurs iedzīvotājiem:
- no fiksētā tālruņa 051 * bez maksas;
- no mobilā tālruņa 8-495-051 * saskaņā ar tarifu plānu tiek apmaksāti tikai telekomunikāciju operatora pakalpojumi.
Ja jums nepieciešama steidzama psihologa palīdzība, varat sazināties ar GBU MSPPN ārkārtas psiholoģiskās palīdzības nodaļu. Reģistrācija pa tālruni: (499) 177-34-94 no 9.00 līdz 21.00
Garīgā ātrā palīdzība 112 vai 03
Bezmaksas krievu palīdzības tālrunis ANNA krīzes centra sievietēm vardarbības ģimenē upuriem: 8 800 7000 600 (katru dienu no pulksten 7:00 līdz 21:00).
Centra "Māsas" uzticības tālrunis seksuālā vardarbībā izdzīvojušajiem: (499) 901-02-01 (no plkst. 10.00 līdz 20.00)
Palīdzības līnija pusaudžiem un viņu vecākiem: 8-800-2000-122
GBU "Krīzes centra palīdzība sievietēm un bērniem" palīdzības tālrunis: (499) 977-20-10, (499) 492-46-89 (no pirmdienas līdz sestdienai no pulksten 9:00 līdz 20:00)
Palīdzības līnija par narkotiku atkarību, HIV / AIDS: (495) 421-55-55 (darba dienās no plkst. 8.00 līdz 20.00)
Federālā karstā līnija narkotiku atkarības un alkoholisma ārstēšanai Nacionālajā Narkotiku savienībā: 8-800-700-50-50 (visu diennakti)
Visu Krievijas uzticības tālrunis psiholoģiskai palīdzībai vēža slimniekiem un viņu tuviniekiem "Skaidrs rīts": 8-800-100-01-91 (visu diennakti)
Krievijas LGBT tīkla uzticības tālrunis: 8-800-555-73-74 (no 15-00 līdz 21-00)
Atrada drukas kļūdu ?
Atlasiet to, nospiediet Ctrl + Enter un nosūtiet mums paziņojumu. Paldies, ka piedalījāties!
Pakalpojums ir paredzēts tikai ziņojumu sūtīšanai par pareizrakstības un pieturzīmēm.
Palīdzības līnijas
Karstās līnijas
Atbalsta tālrunis, atšķirībā no uzticības tālruņa, pēc definīcijas ir anonīms. Paturiet to prātā, kad jums tiek lūgts iepazīstināt sevi ar uzticības tālruni, taču jūs to nevēlētos.
Palīdzības līnijas, karstās līnijas un psiholoģiskās palīdzības tālruņa numuri Maskavā
Cienījamie vietnes apmeklētāji, ja pamanāt kļūdu vai jebkuru palīdzības līniju, karstā līnija nedarbojas vai ir mainījies tās numurs, rakstiet vietnes atbalsta dienestam [email protected]
Maskavas psiholoģiskās palīdzības dienests iedzīvotājiem
Tālrunis ārkārtas psiholoģiskajai palīdzībai Maskavā: 051 (visu diennakti; bez maksas, izmantojot pilsētas tālruni); 8 495 051 (no mobilā).
Katrs maskavietis var no mobilā tālruņa no pilsētas tālruņa sastādīt vienkāršu numuru 051 vai 8 495 051 un sadarboties ar psihologu viņu problēmu risināšanā - vai tā ir akūta krīzes situācija, vai personiskās attīstības, ģimenes vai profesionālās problēmas..
Pilna laika psiholoģiskās konsultācijas: 8 499 173-09-09.
Ārkārtas psiholoģiskā palīdzība: 8 499 177-34-94.
Visi maskaviešiem sniegtie pakalpojumi ir bezmaksas un konfidenciāli.
Neatliekamā medicīniskā un psiholoģiskā palīdzība krīzes situācijās
Pieaugušo palīdzības tālrunis 8 499 791-20-50 (visu diennakti).
Bērnu palīdzības tālrunis 8 499 624-60-01 (visu diennakti).
Psihoneiroloģiskā dispansera numurs 22
Karstā līnija ārkārtas psiholoģiskai palīdzībai: 8 495 575-87-70.
Neatkarīgais seksuālās vardarbības izdzīvojušo labdarības centrs "Māsas"
Palīdzības tālrunis: 8 499 901-02-01 (darba dienās no 10:00 līdz 20:00).
Palīdzības līnijas konsultanti sniedz psiholoģisku palīdzību un emocionālu atbalstu seksuālās vardarbības izdzīvojušajiem un viņu ģimenēm, kā arī ikvienam, kam nepieciešama ārkārtas psiholoģiskā palīdzība. Turklāt pa tālruni jūs varat saņemt nepieciešamo medicīnisko un juridisko informāciju, reģistrēties klātienes konsultācijām ar psihologiem un juristiem, saņemt tālruņus no organizācijām un medicīnas iestādēm, kas sniedz palīdzību.
Psiholoģiskās palīdzības tālrunis sievietēm: 8 495 282-84-50.
"Palīdzības tālrunis" ārkārtas psiholoģiskai palīdzībai: 8 495 575-87-70.
Cienījamie vietnes apmeklētāji, ja uzskatāt par nepieciešamu vietnei pievienot jaunu palīdzības tālruņa numuru vai uzticības tālruņa numuru, rakstiet vietnes atbalsta dienestam [email protected]
Mans ģimenes centrs
Ārkārtas sociālā palīdzība ģimenēm ar bērniem grūtās situācijās.
Psiholoģiskā, pedagoģiskā, juridiskā un sociālā palīdzība ģimenes problēmu risināšanai. Īslaicīgas uzturēšanās grupas bērnu pagaidu uzraudzībai un aprūpei no 1,5 līdz 7 gadiem. Vasaras brīvdienas bērniem. Finansiāla palīdzība un palīdzība pabalstu saņemšanā. Palīdzība vecākiem atrast darbu.
Tālrunis: 8 495 777-77-77 (visu diennakti).
Maskavas ģimeņu un bērnu atbalsta portāla vietne: https: //opsid.moscow
Krīzes centrs sievietēm un bērniem
Ārkārtas palīdzība fiziskas vai psiholoģiskas vardarbības gadījumā ģimenē. Patversme ar diennakts uzturēšanos Maskavā (bezmaksas 3 ēdienreizes dienā pieaugušajiem un 6 ēdienreizes dienā bērniem). Juridiskā un sociāli psiholoģiskā palīdzība, rehabilitācija.
Galvenais kontakttālrunis: 8 499 977-17-05.
Nadeždas filiāles tālruņi: 8 499 729-51-81, 8 499 492-26-81.
Filiāles "Specializētie bērnu nami" Mazā mamma "palīdzības tālruņi: 8 495 442-24-84, 8 495 442-40-85
Maskavas ģimeņu un bērnu atbalsta portāla vietne: https: //opsid.moscow
Centrs "Pareizticīgo ģimene"
Palīdzības tālrunis: 8 495 926-30-60 (no pirmdienas līdz piektdienai no plkst. 10.00 līdz 19.00).
Darbojas ar Savvino-Storozhevsky Stavropegic klostera atbalstu.
MS uzņēmums | GK Chasprom
Viss reklāmas pakalpojumu saraksts un pilnīgs reklāmas atbalsts jūsu biznesam.
Kur zvanīt, ja esat noraizējies: tālruņi par bezmaksas psiholoģisko palīdzību pandēmijas laikā
Kad zaudējat pozīciju, ir grūti palikt mierīgs: koronavīruss ir aizvēris robežas, atcēlis plānus un pusi pasaules iedzīvotāju ir ieslēdzis izolācijā. Uz šī fona trauksmes līmenis palielinās. Ja jūtaties slikti un vienatnē nevarat tikt galā ar trauksmi, meklējiet profesionālu padomu..
Maskavas valdības zvanu centrs
- Serbijas centra uzticības tālrunis, psihoterapeiti konsultē: +7 (495) 637-70-70
- Maskavas valdības zvanu centrā strādā desmit psihologi, kas konsultē vecāka gadagājuma cilvēkus un visus, kas atrodas karantīnā: +7 (495) 870-45-09
- Diennakts psiholoģiskais "avārijas" tālrunis Maskavā (attiecas uz Maskavas psiholoģiskās palīdzības dienestu iedzīvotājiem): 051 no fiksētā tālruņa vai +7 (495) 051 no mobilā tālruņa
- Konsultācijas, izmantojot Skype, tērzēšanu un e-pastu - Maskavas iedzīvotāju psiholoģiskās palīdzības dienesta vietnē speciālisti arī sastādīja psiholoģisko kontrolsarakstu tiem, kurus satrauc jaunumi
- Krievijas Federācijas Tiesnešu un ekspertu palātas krīzes psihologi atklāja uzticības tālruni pacientiem ar koronavīrusu, viņu radiniekiem, kā arī tiem, kuri zaudējuši darbu vai uzņēmējdarbību: 8 (800) 201-27-45, Skype: @ f.aquamodule
- Maskavas medicīnas psihologi ir uzsākuši atbalsta dienestu tiem, kuriem rodas diskomforts pašizolācijas dēļ, jūs varat zvanīt pēc palīdzības, zvanot pa tālruni +7 (495) 150-54-45 katru dienu no 9:00 līdz 20:00
- Vairāk nekā 100 platformas Alter psihoterapeiti ir iedalījuši darba laiku bezmaksas 45 minūšu konsultācijām - jūs varat reģistrēties vietnē. Tāpat eksperti rīkos piecas tiešsaistes lekcijas.
Kontakti tiek ņemti no atklātiem oficiāliem avotiem un plašsaziņas līdzekļiem.
Palīdzības tālrunis
Palīdzības tālrunis
GBU "Krīzes centra palīdzība sievietēm un bērniem" palīdzības tālrunis tika izveidots, lai novērstu vardarbību ģimenē pret sievietēm un bērniem, novērstu krīzes situācijas, mazinātu psiholoģisko diskomfortu, stiprinātu psiholoģisko veselību un radītu psiholoģiskās drošības atmosfēru Maskavas iedzīvotājiem..
Uzticības tālrunis savā darbībā vadās pēc Krievijas Federācijas tiesību aktiem, Maskavas pilsētas iedzīvotāju sociālās aizsardzības departamenta normatīvajiem dokumentiem, vietējiem Krīzes centra aktiem.
UZTICAMĪBAS TELEFONA PAMATPRINCIPI:
- Pieejamība - ārkārtas psiholoģiskā palīdzība pa tālruni ir pieejama palīdzības tālruņa darba laikā. Visiem tiem, kuriem nepieciešama ārkārtas psiholoģiskā palīdzība, ir iespēja izmantot palīdzības līnijas pakalpojumus un saņemt informāciju par tās darbībām;
- Bezmaksas - visas konsultācijas par palīdzības līniju sievietēm, bērniem un viņu ģimenēm ir bezmaksas;
- Anonimitāte un konfidencialitāte - palīdzības tālrunis garantē zvanītāja abonenta anonimitāti un konfidencialitāti, palīdzības dienesta darbiniekiem ir stingri aizliegts izpaust darba laikā saņemto informāciju, kas var kaitēt sieviešu, bērnu un viņu ģimenes locekļu godam, reputācijai, tiesībām un interesēm..
- Cieņa pret abonentu - sarunas laikā ar abonentu spiediena izmantošana nav atļauta, uzmanīgi uzklausa viņa viedokli.
UZTICAMĪBAS TELEFONS NO PIRMDIENA līdz SESTDIENAM NO 9.00 līdz 20.00.
UZTICAS TELEFONI
PSIHOLOĢISKIE, BĒRNI, SIEVIETĒM
PSIHOLOĢISKS
Ārkārtas situāciju ministrijas ārkārtas psiholoģiskās palīdzības centrs, uzticības tālrunis 8 (499) 21-650-50
Krīzes uzticības līnija 8 - 800-1004-994
Maskavas suicidoloģijas centrs 8 (495) 20-505-50
Maskavas psiholoģiskās palīdzības dienests iedzīvotājiem (MSPPN) 051 - stacionārs, 8 (495) 051 - mobilais
MSPP, ārkārtas psiholoģiskā palīdzība 8 (499) 17-734-94 (09.00-21.00)
ISPPN filiāle centrālajā administratīvajā rajonā, psiholoģiskā palīdzība iedzīvotājiem 8 (499) 23-802-04
ISPPN filiāle Ziemeļu administratīvajā apgabalā, psiholoģiska palīdzība iedzīvotājiem 8 (499) 15-796-67
MSPPN filiāle Ziemeļaustrumu administratīvajā apgabalā, psiholoģiskā palīdzība iedzīvotājiem 8 (499) 18-443-44
MSPPN filiāle VAO, psiholoģiskā palīdzība iedzīvotājiem 8 (495) 30-951-28
ISPPN filiāle SEAD, psiholoģiskā palīdzība iedzīvotājiem 8 (499) 74-291-81
MSPPN filiāle dienvidu administratīvajā apgabalā, psiholoģiskā palīdzība iedzīvotājiem 8 (499) 79-420-09
MSPPN filiāle dienvidrietumu administratīvajā apgabalā, psiholoģiskā palīdzība iedzīvotājiem 8 (499) 74-351-90
MSPPN filiāle CJSC, psiholoģiskā palīdzība iedzīvotājiem 8 (499) 72-653-96
MSPPN filiāle SZAO, psiholoģiskā palīdzība iedzīvotājiem 8 (495) 94-445-04
MSPPN filiāle Zielonā, psiholoģiskā palīdzība iedzīvotājiem 8 (499) 73-522-24
MSPPN filiāle Troicka un Novomoskovska administratīvajos apgabalos, psiholoģiskā palīdzība iedzīvotājiem 8 (499) 23-412-20
sievietēm
Krīzes centrs palīdzības sniegšanai sievietēm un bērniem, Maskavas iedzīvotāju darba un sociālās aizsardzības departaments 8 (499) 97-720-10, 8 (499) 97-717-05
Māsas, neatkarīgs labdarības centrs seksuālās vardarbības izdzīvojušajiem 8 (499) 90-102-01 (darba dienās - 10.00-20.00)
Visu Krievijas uzticības tālrunis sievietēm, kuras ir pieredzējušas vardarbību ģimenē 8 - 800-7000-600 (08.00-21.00)
Mammas mājas, konsultāciju centrs un pajumte, pareizticīgo palīdzības dienests Mercy 8 (495) 67-875-46
Kitezh, sieviešu krīzes centrs Novospassky stauropegic klosterī 8 (495) 74-797-62
Krīzes un neplānotas grūtniecības palīdzības tālrunis 8 - 800-2000-507
Visu Krievijas sieviešu sabiedrisko apvienību asociācija 8 (495) 69-063-48
Alternatīva, sociāla kustība pret verdzību, uzticības tālrunis 8 - 800-55-071-40
BĒRNI
Viskrievijas vienotais bērnu palīdzības tālrunis 8 - 800-2000-122
Bērns briesmās, Krievijas Federācijas Izmeklēšanas komitejas tālruņa līnija 8 - 800-2001-910
Bērnam draud briesmas, Maskavas pilsētas 8. biroja Galvenās izmeklēšanas komitejas tālruņa līnija - 800-70-770-22
Bērnu palīdzības tālrunis Maskavā 8 (495) 62-460-01
Psiholoģiskās palīdzības tālrunis bērniem un pusaudžiem 8 (495) 16-003-63
Gavroche, palīdzības tālrunis bērniem un pusaudžiem 8 (499) 13-481-81 (darba dienās - 14.00-20.00)
MEDICĪNISKĀ
HIV un AIDS palīdzības tālrunis 8 - 800-2000-300
Steps, Reģionālais AIDS labdarības fonds 8 (967) 07-971-45
Karstā līnija HIV / AIDS ārstēšanai, Maskavas pilsētas AIDS profilakses un kontroles centrs 8 (495) 36-662-38
Skaidrs rīts, diennakts atbalsts cilvēkiem ar vēzi 8 - 800-1000-191
Karstā tālruņa līnija bērnu onkoloģijai 8 - 800-2000-609 (darba dienās - 10.00-20.00)
Federālā narkotiku un alkohola ārstēšanas tālruņa līnija, Nacionālā narkotiku apkarošanas savienība 8 - 800-700-50-50
Vienotais narkotiku apkarošanas tālrunis 8 - 800-34-567-89
Anonīmo narkotisko vielu bezpeļņas organizācija 8 (495) 50-533-96 (10.00-22.00)
Palīdzības līnija - Krievijas Iekšlietu ministrijas (MVD) galvenā direkcija Maskavā 8 (495) -694-9229
Palīdzības līnija - Krievijas Federālā drošības dienesta (FSB) birojs Maskavā un Maskavas reģionā. 8 (495) 625-2819
Palīdzības līnija - Krievijas Ārkārtas situāciju ministrijas (EMERCOM) departaments Maskavā 8 (495) -637-2222
Palīdzības līnija - Krievijas Federācijas Izmeklēšanas komiteja Maskavā
8 (495) 690-2528
Palīdzības līnija - Federālā narkotiku kontroles dienesta (UFSKN) birojs Maskavā 8 (495) -316-8655
