Izārstēt panikas lēkmi

Starp vitāli svarīgiem cilvēka instinktiem viens no spēcīgākajiem ir pašsaglabāšanās instinkts. Tieši uz šī spēcīgā instinkta balstās bailes, kuras daba uztver kā vienu no vissvarīgākajiem cilvēka aizsardzības veidiem. Pretējā gadījumā cilvēce nebūtu izdzīvojusi. Bet gadās, ka bailes, trauksme, panika sagrābj cilvēku bez redzama iemesla. Sirdsdarbība paātrinās un to papildina sāpes, paaugstinās asinsspiediens, cilvēkam drebuļi, asas aukstuma vai karstuma sajūtas, var tikt traucēta orientēšanās telpā. Šis stāvoklis ir pazīstams kā panikas lēkme. Cilvēki, kuri vismaz pāris reizes ir piedzīvojuši līdzīgu stāvokli, ir nobijušies par tā atkārtošanos un tāpēc bieži vien lieto tabletes panikas lēkmju gadījumā..

Kā atpazīt panikas lēkmi

Panikas lēkme var notikt praktiski veselam cilvēkam, ja, piemēram, viņš nonāk reālu dzīvības draudu situācijā. Bet biežāk PA cēlonis ir novirzes cilvēka veselības stāvoklī - somatiskajā, psihofizioloģiskajā, garīgajā. Panikas lēkme ir neirozes, veģetatīvās asinsvadu distonijas, patoloģisko baiļu un fobiju pavadonis. Sirds, asinsvadu slimības, endokrīnās sistēmas traucējumi, traumas un smadzeņu jaunveidojumi ir arī faktori, kas izraisa uzbrukumus.

Svarīgs! Panikas lēkmēm ir līdzīgi simptomi kā hipertensīvai krīzei vai sirdslēkmei. Skaidra PA pazīmju izpratne palīdzēs to atpazīt nopietnas organiskas patoloģijas bīstama uzbrukuma pazīmju fona apstākļos.

Kā sākas un iet uzbrukums:

  • Pirms panikas lēkmes uzbrukuma sākas smaga trauksme, diskomforta sajūta. Sirdsdarbība palielinās, asinsspiediens var palielināties un galva reibst, ekstremitātes vājinās, parādās trīce. Elpošana kļūst sarežģīta, var justies vieglprātīgs stāvoklis. Uz šo nesaprotamo biedējošo izpausmju fona bailes pastiprinās un pārvēršas šausmās, ko pavada akūta tuvojošās nāves izjūta..
  • Kā ieprogrammējusi daba, pēkšņu baiļu ietekmē ķermenis tiek mobilizēts, aktivizējas virsnieru dziedzeri, asinīs izdalās hormoni. Tie izraisa pastiprinātu elpošanu un sirdsdarbības kontrakcijas, asinsspiediena paaugstināšanos, paātrina vielmaiņu un palielina muskuļu tonusu. Šo fizioloģisko izmaiņu mērķis ir pārvarēt stresu, tikt galā ar briesmām. Bet panikas lēkmes gadījumā reālu briesmu nav, zemapziņas šādas reakcijas cēloņa meklēšana beidzas ar neveiksmi, un rodas veģetatīvās reakcijas. Trauksme un bailes uzkrājas un veicina papildu hormonu izdalīšanos. Aplis ir pabeigts dažu minūšu laikā.

Vai nu pats cilvēks var pārtraukt šo loku un apturēt panikas lēkmi, mēģinot pārvarēt trauksmi vai novērst uzmanību no tā. Vai arī hormonu daudzums tiks izsmelts, un panikas lēkme beigsies pati par sevi, tikpat pēkšņi, kā tas sākās. Šajā gadījumā nav nepieciešams izārstēt panikas lēkmes..

Pirmā palīdzība uzbrukuma gadījumā

Kā likums, cilvēks pats spēj tikt galā ar panikas lēkmes uzbrukumu, neizsaucot ātro palīdzību. Jums jānodrošina svaiga gaisa padeve, piemēram, jāatver logs vai vienkārši jādodas ārā. Jūs varat mazgāt seju ar aukstu ūdeni, lietot zāles pret panikas lēkmēm. Jums jāpārvietojas, elpojiet pareizi.

Ar panikas lēkmi elpošana parasti kļūst sekla, bieža, tāpēc ir labi to mainīt uz dziļu, lēnu, diafragmas elpu iekšā un ārā. Ļoti palīdz metode, kā palielināt oglekļa dioksīda koncentrāciju plaušās, ieelpojot papīra maisiņā vai vismaz puslodes salocītās plaukstās. Galvenais ir tas, ka jums ir jāpārslēdz domas no trauksmes uz pozitīvu un mierīgumu par katru cenu. Atcerieties kaut ko ļoti labu no savas dzīves, pārskatiet savu iecienīto komēdiju, piezvaniet mīļotajam un izklaidējieties, runājot par kaut ko patīkamu. Visbeidzot, trauksmes pārvarēšanai ir daudz īpašu vingrinājumu..

Tas, kurš panikas lēkmes brīdī atrodas tuvu, var arī palīdzēt uzbrukumu samazināt vai apturēt. Nekādā gadījumā nevajadzētu izdalīt atsevišķas bailes un paniku, lai gan kāda cita panikas lēkmes redzēšana nemaz nerada prieku, bet tieši šīs jūtas. Jums jāapkopo visa pārliecība un jāpārliecina pacients, ka nekas briesmīgs nenotiek, viss beigsies ātri un droši. Turiet cilvēka roku, piedāvājiet izārstēt panikas lēkmes. Un tikai tad, ja panikas lēkme tiek aizkavēta, neskatoties uz visiem paša cilvēka centieniem un palīdzību no ārpuses, stāvoklis izskatās draudīgs, tad ir vērts izsaukt ātro palīdzību. Speciālisti varēs sniegt palīdzību ar efektīvākām zālēm panikas lēkmēm krīzes situācijā.

Ārstēšanas metodes

Jo ātrāk tiek sākta šo traucējumu ārstēšana, jo vieglāk ir sasniegt pozitīvu rezultātu. Galvenie veidi, kā atbrīvoties no slimības:

  1. Narkotiku terapija.
  2. Psihoterapija.
  3. Personas patstāvīgs darbs, mainot dzīvesveidu un attieksmi pret dzīves apstākļiem.

Panikas lēkmes zāles ir labas galvenokārt tāpēc, ka tās darbojas ātri. Panikas lēkmi var novērst tikai dažu minūšu laikā. Daudzi no tiem ir augu izcelsmes un ir pieejami ikvienam. Svarīgs faktors ir lietošanas ērtums. Vai ir iespējams ātri salīdzināt tablešu lietošanu ar ilgtermiņa darbu, lai noskaidrotu panikas lēkmju cēloņus, atrisinātu savus iekšējos konfliktus, apgūtu īpašus vingrinājumus, elpošanas un meditācijas praksi? Bet laika faktors šajā gadījumā ne vienmēr spēlē pacienta pusē. Daudzu zāļu blakusparādības un kontrindikācijas nav atceltas. Tāpēc, ja slimība ir sākotnējā stadijā, jūs varat iztikt bez narkotiku lietošanas..

Psihoterapeitiskā ārstēšana var notikt gan kombinācijā ar zāļu terapiju, gan neatkarīgi, atkarībā no traucējuma smaguma. Ar psihoterapeita palīdzību pacients meklē un pēta trauksmes un panikas cēloņus, pielieto dažādas metodes simptomu novēršanai. Kognitīvi biheiviorālā psihoterapija iemāca cilvēkam izstrādāt uzvedības modeļus trauksmes un stresa situācijās. Jūs pat tiešsaistē varat uzzināt vairāk par psihoterapijas iespējām šīs kaites ārstēšanā. Jo īpaši Nikita Valerievich Baturin, psihologs ar daudzu gadu pieredzi, ir uzkrājis lielu pieredzi šādu apstākļu pārvarēšanā..

Lai uzzinātu, kā atvieglot panikas lēkmes uzbrukumu vai atrast veidu, kā sevi novērst, iesakām noskatīties videoklipu:

Zāles PA ārstēšanai

Medicīniskā panikas lēkmju ārstēšana ietver individuālu zāļu izvēli katram pacientam. Narkotiku izvēle panikas lēkmēm parasti tiek veikta, pamatojoties uz piecām vispārējām grupām:

  1. Nomierinoši līdzekļi.
  2. Anksiolītiskie līdzekļi.
  3. Antidepresanti.
  4. Antipsihotiskie līdzekļi.
  5. Nootropics.

Svarīgs! Tabletes panikas lēkmēm un bailēm izraksta un kontrolē tikai ārsts!

Jūsu mierīgumam (un mierīgums praktiski ir galvenais panikas lēkmju uzveikšanas nosacījums) ir labi saprast, kādus medikamentus panikas lēkmēm un fobijām var nozīmēt ārsts. Apziņa šajā gadījumā nebūs lieka.

Nomierinoši līdzekļi

Nomierinoši līdzekļi, iespējams, ir pirmā lieta, ko cilvēki sāk dzert panikas lēkmju laikā, bieži vien paši. Agrīnā stadijā tie patiešām ir visbiežāk izmantotie līdzekļi. Visbiežāk tie ir izgatavoti no augu materiāliem vai to pamatā ir broms. Nomierinošu zāļu ražošanai panikas lēkmēm tiek izmantotas dabīgas sastāvdaļas, piemēram, baldriāns, mātere, piparmētra, asinszāle, maijpuķītes, pasiflora, peonija. Starp nomierinošajiem līdzekļiem plaši pazīstams ir parastais baldriāns, Corvalol, Valocordin, Validol, Persen, Novo-passit.

Tā kā aktīvo vielu koncentrācija sedatīvos līdzekļos ir maza, recepte to iegādei aptiekā nav nepieciešama, un jūs pats varat ārstēt panikas lēkmes ar dažiem sedatīviem līdzekļiem..

Šīs zāles labi palīdz samazināt trauksmi, aizkaitināmību, veicina aizmigšanu, mēreni ietekmē sirdi, samazinot paātrinātu sirdsdarbības ātrumu.

Tas ir interesanti! Augu alkoholiskās tinktūras ar sedatīvu efektu darbojas ātri, 5-30 minūšu laikā. Tabletēm ir lēnāka iedarbība, bet tām ir kumulatīvs efekts, tāpēc tās ir paredzētas lietošanai kursos.

Trankvilizatori

Trankvilizatori (aka anksiolītiskie līdzekļi) ir sintētisks līdzeklis pret panikas lēkmēm. Viņiem ir šādas sekas:

  • anksiolītisks (anti-trauksme);
  • nomierinošs līdzeklis;
  • pretkrampju līdzeklis;
  • hipnotisks;
  • veģetatīvā stabilizācija;
  • antifobisks;
  • muskuļu relaksants.

Svarīgs! Lietojot, trankvilizatori ātri kļūst atkarīgi.

Atkarības dēļ uzņemšanas kursam nevajadzētu būt ilgākam par divām nedēļām; pirkumam nepieciešama ārsta recepte. Atkarībā no aktīvās sastāvdaļas anksiolītiskie līdzekļi tiek iedalīti četrās galvenajās grupās:

  1. Benzodiazepīni, daži no tiem - Noozepāms, Fenazepāms, Diazepāms.
  2. Difenilamīns: Atarax, Amisil un citi.
  3. Karbamīna esteri - meprobamāts.
  4. Citu ķīmisko grupu atvasinājumi, ieskaitot Afobazolu, Spitomīnu, Buspironu utt..

Trankvilizatori tiek sadalīti arī pēc darbības ilguma, ir trīs veidu. Īsas darbības līdzekļi saglabā terapeitisko efektu līdz 6 stundām, vidējas iedarbības līdzekļi - 24 stundu laikā, ilgstošas ​​darbības līdzekļi - līdz 48 stundām. Līdz šim panikas lēkmēm ir jau trīs anksiolītisko zāļu paaudzes..

Antidepresanti

Antidepresantus lieto panikas lēkmēm, jo ​​regulāri panikas lēkmes un nepārtraukta trauksmaina panikas viļņu gaidīšana var izraisīt depresijas pazīmes. Smadzeņu neironu tīkls tiek pakļauts aktīvajai vielai, tiek atjaunots tā normālais darbs. Šīs zāles arī palīdz atjaunot emocionālo stabilitāti, mazina trauksmi, spriedzi, vispārēju trauksmi, uzlabo cilvēka garastāvokli kopumā un novērš panikas lēkmju uzbrukumus..

Ārstējot panikas lēkmes ar antidepresantiem, ārsta noteiktā deva sākotnēji ir maza, pakāpeniski palielinās un pēc tam atkal samazinās, līdz zāļu lietošana pilnībā tiek pārtraukta. Uzņemšanas periods ir garš, no sešiem mēnešiem līdz gadam. Šo narkotiku priekšrocība ir atkarības trūkums, ir daudz trūkumu. Reibonis un galvassāpes, dispepsijas traucējumi, letarģija, vājuma un miegainības sajūta, bezmiegs.

Šodien jau ir pieejama ceturtā antidepresantu paaudze: Milnacipran, Remeron, Velbutrin, Plizil. Viņiem ir mazāk blakusparādību un liels trieciena ātrums. Tomēr pirmo divu paaudžu pārbaudītie produkti joprojām ir populāri, jo tie ir pieejamāki. Tie ir amitriptilīns, klomipramīns, fluoksetīns, venlafaksīns.

Antipsihotiskie līdzekļi

Otrās paaudzes antipsihotiskos līdzekļus lieto panikas lēkmju ārstēšanai. Parasti tās ir papildu terapija, nevis galvenā narkotika. Antipsihotiskie līdzekļi ir sava veida nomierinoši līdzekļi, kas samazina reakcijas uz ārējiem stimuliem, atvieglo psihomotorisko uzbudinājumu un afektīvo spriedzi, nomāc bailes un palīdz mazināt agresivitāti. Tās ir zāles Sonapax, Melleril, Thiocril, Truxal.

Ārstējot tos, tiek kavēta smadzeņu retikulārā veidošanās, kas ir iesaistīta daudzu ķermeņa funkciju kontrolē, un tiek vājināta tā aktivējošā iedarbība uz smadzeņu garozu. Viņiem nav hipnotiskas iedarbības. Ilgstoša lietošana var izraisīt roku trīci, traucējumus endokrīnā sistēmā.

Nootropie medikamenti

Šīs trauksmes zāles parasti lieto kombinācijā ar citiem pretsāpju medikamentiem. Tie regulē centrālās nervu sistēmas darbību, uzlabo smadzeņu darbību, atmiņu, uzmanību. Šo narkotiku īpatnība ir viņu spēja ar bailēm palielināt ķermeņa adaptācijas spējas, spēja izturēt stresu un tikt galā ar smagu fizisko un garīgo spriedzi. Visslavenākais nootropikas ir glicīns.

5 populārākās panikas lēkmju zāles

Šeit ir top 5 zāles, kas ārstē PA.

Fenazepāms

Anksiolītiskas un pretkrampju zāles, ar laiku pārbaudītas pirmās paaudzes anksiolītiskas zāles. Bieži vien tas darbojas efektīvāk nekā ceturtās paaudzes anksiolītisko līdzekļu analogi. Viegli nomierina, mazina muskuļu sasprindzinājumu. Lielākām devām ir hipnotisks efekts. Var ātri apturēt uzbrukumu panikas lēkmju gadījumā.

Fenazepāma nevēlamā ietekme ir iespējami dispepsijas traucējumi, letarģija un miegainība, apgrūtināta elpošana un sāpes kaklā. Kustību koordinācija ir traucēta un parādās reibonis. Nevar lietot grūtnieces un laktācijas, depresijas stāvoklī esošas personas, pacienti ar elpošanas traucējumiem un smadzeņu patoloģijām. Pieņemšana līdz trim reizēm dienā ārsta noteiktajās devās. Vidējā cena no 100 līdz 180 rubļiem par 50 tabletēm (cena ir atkarīga no aktīvās vielas koncentrācijas).

Afobazols

Atsaucas uz trankvilizatoriem, nomāc trauksmi, vienlaikus neizraisa miegainību. Spēj atvieglot somatiskos simptomus panikas lēkmes laikā. Labi rezultāti tiek novēroti cilvēkiem ar paaugstinātu aizdomīgumu, neaizsargātību, nedrošību, tieksmi uz vardarbīgu emociju demonstrēšanu. Atbrīvo spriedzi un emocionālo nestabilitāti. Lietojot zāles, atmiņa un uzmanības koncentrēšanās necieš, muskuļu vājums netiek novērots.

Zāles neizraisa atkarību, un nav arī abstinences sindroma. Tam ir mazāk kontrindikāciju, salīdzinot ar citiem anksiolītiskiem līdzekļiem. Tomēr darbība pret panikas lēkmēm attīstās lēni - pēc apmēram nedēļas ilgas uzņemšanas.

Samazina subjektīvās pieredzes līmeni: uzbudināmība no nenozīmīgiem ārējiem faktoriem, bailes, trauksme, slikta pašsajūta, bezcēloņu trauksme. Nav ieteicams grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā, bērniem līdz 18 gadu vecumam. Par 60 tablešu iepakojumu jums būs jāmaksā vidēji 380 rubļi.

Atarax

Trankvilizatoram (histamīna blokatoram) ir nomierinoša iedarbība, regulē miegu, padarot to dziļu un dabisku ar normālu fāzes maiņu. Šīs anksiolītiskās zāles mazina spriedzi skeleta un gludos iekšējos muskuļos, tādējādi palīdzot cilvēkam tikt galā ar sasprindzinājumu. Viegls spazmolītisks un pretsāpju līdzeklis, tam ir arī pretvemšanas efekts. Ilgstoša lietošana nedod abstinences simptomus un neaizkavē kognitīvās funkcijas.

Blakusparādības var būt slikta dūša, paātrināta sirdsdarbība, paaugstināta jutība, vājums un zems asinsspiediens. Kontrindicēts cilvēkiem ar galaktozes nepanesību, diagnosticētu porfīriju, grūtniecēm. Aptiekās iepakojums ar 25 tabletēm maksā vidēji 300 rubļu.

Gidazepāms

Šīs zāles tiek klasificētas kā dienas anksiolītiskas. Tas mazina trauksmi un bailes, normalizē emocionālo stāvokli, labvēlīgi ietekmē miegu, savukārt dienas laikā tas neizraisa miegainību, iedarbojas uz ķermeni. Kad tas tiek uzņemts, uzmanības koncentrācija var ciest, tāpēc, to ņemot, labāk nebraukt..

Zāles iedarbojas ātri, bet izraisa atkarību. Kontrindikācijas ir paaugstināta jutība pret zālēm, smaga myasthenia gravis, nieru un aknu patoloģijas, Botkina slimība. Blakusparādība papildus aizkavētajai reakcijai un samazinātajai uzmanībai var būt nātrene, nieze, muskuļu vājums, ataksija (kustību traucējumi). Šīs zāles ir grūti iegādāties, un tās bieži nav pieejamas aptiekās..

Grandaxin

Ar panikas lēkmēm šīs zāles izraisa terapeitisku efektu divu stundu laikā pēc ievadīšanas. Atšķirībā no vairuma citu anksiolītisko līdzekļu, Grandaxin nav sedatīvas un muskuļu relaksējošas iedarbības, tas nomierina un kavē. Tās darbība izpaužas organisma aizsargspēju uzlabošanā, pakļaujot stresam.

Blakusparādības ir slikta dūša, nieze, nātrene, agresivitāte, aizkaitināmība. Var rasties miega problēmas - grūti vai, gluži pretēji, agri aizmigt, smagi sapņi, miega pārtraukšana nakts vidū. Kontrindikācijas ietver paaugstinātu jutību pret zālēm, pirmos grūtniecības mēnešus, laktācijas periodu, izteikta psihomotoriska uzbudinājuma vai depresijas stāvokli, elpošanas mazspēju, galaktozes nepanesību. Aptiekās jūs varat iegādāties 20 tablešu iepakojumu vidēji par 400 rubļiem vai 60 tabletes par 850.

Efektīvas zāles panikas lēkmēm

Panikas lēkme ir pēkšņs trauksmes un milzīgu baiļu uzbrukums, ko papildina nepatīkami fizioloģiski simptomi. Palielinās asinsspiediens līdz kritiskajiem skaitļiem, reibonis, slikta dūša un vemšana, pastiprināta svīšana, piespiedu urinēšana.

Svarīgs! Panikas lēkmes nav slimība pati par sevi, bet norāda uz nepareizas darbības klātbūtni organismā kopumā. Jums jāzina, kādas zāles panikas lēkmju gadījumā var atvieglot uzbrukumu.

Kā noteikt, vai Jums ir panikas lēkme?

Panikas lēkmes var rasties gan absolūti veseliem cilvēkiem reālā dzīvības apdraudējuma stāvoklī, gan dažu garīgo, somatisko un psihofizioloģisko noviržu rezultātā cilvēka veselībā..

Bieži uzbrukumi rodas cilvēkiem, kuri cieš no dažāda veida neirozēm, veģetatīvās-asinsvadu distonijas un citām neirocirkulācijas disfunkcijas izpausmēm, patoloģiskām bailēm. Uz uzbrukumiem ir uzņēmīgas arī personas ar sirds un asinsvadu patoloģijām, endokrīnām slimībām, traumām un smadzeņu audzējiem..

Uzmanību! Uzbrukuma uzbrukumi bieži tiek sajaukti ar hipertensīvu krīzi vai sirdslēkmi. Lai skaidri atšķirtu panikas lēkmi no citām slimībām, jums jāzina, kā sākas un attīstās lēkme..

Pirmais, ko cilvēks izjūt, ir vispārējs diskomforta stāvoklis un nesaprotama trauksme, sajūta, ka kaut kas nav kārtībā. Tajā pašā laikā palielinās sirdsdarbība, rokas kļūst slapjas, paaugstinās asinsspiediens, parādās reibonis un gaidāmās ģībšanas sajūta. Ķermenis tiek satverts ar nelielu trīci, rokas kļūst nejūtīgas, kājas kļūst vājas un piekāpjas. Elpot kļūst neiespējami un pievienojas bailes. Uzbrukumam progresējot, bailes pārvēršas par milzīgu teroru un gandrīz fizisku nāves sajūtu. Ļoti bieži, pirmo reizi saskaroties ar uzbrukumu, pacienti saka: "Es mirstu"..

Kas notiek ķermenī?

Uzbrukuma attīstības mehānisms ir šāds: pēkšņa trauksme aktivizē virsnieru dziedzerus, palielinot stresa hormona kortizola ražošanu, kas savukārt izraisa ātru sirdsdarbību un tam ir vazokonstriktors efekts. Šaurie trauki palielina asinsrites spiedienu (paaugstina asinsspiedienu), sākas gludo muskuļu spazmas, kas izskaidro asās sāpes vēderā, piespiedu urinēšanu. Tahikardija un paaugstināts elpošanas sistēmas muskuļu tonuss izraisa elpas trūkumu un elpas trūkuma sajūtu.

Pirmā palīdzība panikas lēkmes uzbrukumam

Ja uzbrukums notika viens pats, tad pirmais un galvenais, ko var izdarīt, ir iziet uz ielas, kur var būt garāmgājēji. Kad tuvumā ir cilvēki, pacienta pašsajūta uzreiz uzlabojas, prātā ir cerība, ka viņiem būs laiks viņu glābt, viņi izsauks ātro palīdzību un dos zāles panikas lēkmei.

Ja nav iespējas sazināties ar cilvēkiem, piemēram, nakts vidū notika uzbrukums, jums jāmazgājas ar vēsu ūdeni, jālieto nomierinošas zāles pret panikas lēkmēm, jāatver logs, jāstaigā pa istabu, cenšoties dziļi un vienmērīgi elpot caur salocītās mājas palmām. Pārbaudiet, vai tālrunis ir ieslēgts, paņemiet to. Zināšanas, ka jebkurā brīdī varat izsaukt palīdzību, palīdzēs ātrāk nomierināties. Un pats galvenais, pārslēdziet domas uz pozitīvām atmiņām, ieslēdziet jautru filmu un lasiet grāmatu, koncentrējoties uz lasīšanu..

Mīļie, ja tādi ir, var paātrināt panikas lēkmju beigas. Lai to izdarītu, ieteicams paņemt pacienta roku un pārliecinātā balsī pateikt, ka viss būs kārtībā. Ja ir pieejamas nomierinošas tabletes, lietojiet tās kā panikas lēkmju zāles, piliniet no 10 līdz 30 pilieniem un dodiet pacientam ar glāzi ūdens.

Kas var palīdzēt atbrīvoties no slimības?

Nonākusi nevaldāmu baiļu un trauksmes uzbrukumā, cilvēks sāk baidīties no atkārtošanās. Galu galā krampji var sākties jebkurā laikā, pat absolūti mierīgā atmosfērā: transportā, lekcijā, darbā, mājās pie televizora un pat sapnī. Ar ārēju drošību neizskaidrojama trauksme liek domāt par cilvēka garīgo nepietiekamību. Ar biežiem krampjiem cilvēks var justies kā traks. Dabiski rodas jautājums: kur skriet, kā ārstēties un vai ir panikas lēkmju zāles.

Pirmkārt, jums jāsazinās ar neirologu. Šī profila speciālists varēs noteikt patoloģijas rašanās cēloņus (parasti ir vairāki), atšķirt to no citām slimībām (galvenais kritērijs ir spontanitāte, nesistemātiski uzbrukumi) un, kas ir ļoti svarīgi, izrakstīt zāles panikas lēkmēm. Fakts ir tāds, ka atkarībā no slimības smaguma pakāpes jums var būt nepieciešamas spēcīgas iedarbības zāles, kuras aptiekās izsniedz tikai pēc receptes..

Papildus zāļu terapijai neiropatologs ieteiks pacientam sazināties ar psihoterapeitu, lai meklētu noviržu attīstības galveno cēloni..

Svarīgs! Šo virzienu nevajadzētu ignorēt, jo bieži panikas lēkmju avots ir spēcīga psihoemocionāla trauma, kas pārdzīvota tālā bērnībā un kuru pacients gandrīz aizmirst. Šajā gadījumā labākais panikas lēkmju līdzeklis ir pareizā psihoterapija..

Panikas lēkmes ārstēšana ar farmakoloģiskām zālēm

Medikamenti jāsāk tikai pēc ārstējošā ārsta ieteikuma un uzraudzībā. Bet, lai jūsu sirds būtu mierīga, labāk zināt, kādus medikamentus panikas lēkmēm ārsts var izrakstīt..

Tātad visas panikas lēkmju zāles, kas var uzlabot pacienta labsajūtu, ir sadalītas 5 grupās:

  • Nomierinoši līdzekļi;
  • Trankvilizatori;
  • Antipsihotiskie līdzekļi;
  • Nootropie līdzekļi;
  • Antidepresanti.

Katrai panikas lēkmju grupai ir savas īpašības, kas ietekmē ķermeņa nervu un asinsvadu sistēmu. Tajā pašā laikā antidepresanti, trankvilizatori un sedatīvi ir paredzēti, lai nomierinātu sadragātu NS, neiroleptiskie un nootropie līdzekļi ietekmē iekšējos procesus molekulārā līmenī. Kā ārstēt slimību, ārsts noteiks.

Sedatīvie medikamenti

Visbiežāk lietotās zāles agrīnas trauksmes un trauksmes lēkmju ārstēšanai. Šajā grupā ir vairāk nekā simts narkotiku, tās (biežāk) ir augu izcelsmes vai daļēji sintētiskas (pamatojoties uz bromu). Aktīvās vielas koncentrācija katrā atsevišķā panikas lēkmju zālē ir niecīga, tāpēc tās tiek pārdotas aptiekās bez receptes..

Zāles pret panikas lēkmēm var balstīt uz augu materiāliem: baldriānu, asinszāli, piparmētru, māteres, maijpuķītes, pasifloru. Peonijas tinktūra, mātes ekstrakts un nomierinoši preparāti ir ļoti populāri (līdzsvarota zāļu kombinācija uzlējumu un novārījumu pagatavošanai)..

Uzmanību! Nomierinošu zāļu lietošana samazina trauksmes, aizkaitināmības līmeni, uzlabo miega kvalitāti un tai ir mērena kardiostatiska iedarbība.

Izvēloties bezrecepšu zāles panikas lēkmēm, jums jāatceras viena iezīme: visām alkoholiskajām tinktūrām ir nomierinoša iedarbība no 5 minūtēm līdz pusstundai, un tās var ātri novērst uzbrukuma sākumu..

Preparāti tablešu veidā darbojas lēnāk, kumulatīvi, tas ir, lai panāktu efektu, ir nepieciešams dzert visu kursu.

Trankvilizatori

Trankvilizatori - sintētiskas izcelsmes narkotikas, cits nosaukums - anksiolītiskie līdzekļi ir paredzēti, lai nodrošinātu izteiktu nomierinošu efektu cīņā pret neiropsihiskiem traucējumiem.

Ir svarīgi zināt! Trankvilizatoru galvenais trūkums ir ātra ķermeņa atkarība.

Tāpēc šādas panikas lēkmju zāles lieto īsos (ne ilgāk kā divas nedēļas) kursos. Aptiekas pārdod tikai recepšu medikamentus. Bez ārsta ieteikuma nevajadzētu pat ķerties pie viegliem trankvilizatoriem, jo ​​tiem papildus terapeitiskajam efektam ir daudz kontrindikāciju un blakusparādību. Tos parasti izraksta progresējošu formu neirozes un, kā saka ārsti, ziedošas neirastēnijas ārstēšanai kā panikas lēkmju ārstēšanai..

Visi trankvilizatori parasti tiek iedalīti 3 grupās:

  1. Benzodiazepīna zāles. Tie ietver "Nosepam" un "Phenazepam", "Seduxen" un "Lorafen";
  2. Zāles, kuru pamatā ir difenilmetāns. Tie ietver populāros "Atarax" un "Amisil";
  3. Zāles, kuru pamatā ir dažādu ķīmisko grupu atvasinājumi. Tas ietver slavenos "Afobazol", "Prooxan", "Spitomin", "Buspiron", "Spucinat" un citus.

Katrai no šīm panikas lēkmju grupām ir savas indikācijas un kontrindikācijas. Jums nevajadzētu riskēt ar savu veselību, pats izvēloties zāles panikas lēkmēm, ļaujiet to darīt ārstam.

Zāles no antipsihotiskiem līdzekļiem

Antipsihotiskie līdzekļi ir psihotropie līdzekļi, otrais nosaukums ir antipsihotiskie līdzekļi, kas paredzēti dziļāku garīgo traucējumu ārstēšanai.

Pirmās paaudzes antipsihotiskie līdzekļi (Amenazīns, Galaperidols uc) galvenokārt tiek izmantoti narkoloģijā un psihiatrijā, un otrās paaudzes zāles (mazie antipsihotiskie līdzekļi) praksē ir stingri nostiprināti neirotisku traucējumu, tostarp smagas depresijas, ārstēšanai un kā zāles panikas lēkmes. Tie ietver zāles: "Sonapax", "Melleril", "Thiodazin", "Thioril", "Truxal", "Eglek", "Neuleptil", "Betamax" un citi..

Nootropiskas zāles

Nootropics - zāles, kas regulē centrālās nervu sistēmas darbību un uzlabo smadzeņu darbību augstākas garīgās aktivitātes jomā.

Nootropo zāļu lietošana palielina ķermeņa izturību pret stresu, palīdz tikt galā ar pieaugošo garīgo un fizisko spriedzi, uzlabo atmiņu un uzmanību. Ārstējot narkotiku panikas lēkmes, to lieto kopā ar citām terapijas metodēm. Visizplatītākās nomierinošās nootropās zāles ir glicīns..

Antidepresanti

Antidepresantu grupas zāles ietekmē smadzeņu nervu tīklu, atjaunojot to darbu. Kā norāda nosaukums, zāles ir paredzētas dažāda smaguma depresijas stāvokļu apkarošanai, un tās var izmantot kā panikas lēkmju ārstēšanu. Pateicoties spējai uzlabot garastāvokli, tie arī samazina vispārējo trauksmes līmeni un novērš uzbrukuma sākšanos. Līdz šim aptiekās ir parādījušies ceturtās paaudzes antidepresanti "Simbalta", "Milnacipran", "Remeron", "Effexor", "Zyban", "Velbutrin", "Adepress", "Plizil" un citi. Bet vispopulārākās joprojām ir 1-2 paaudžu zāles ("Imipramīns", "Amitriptilīns", "Klomipramīns", "Fluoksetīns", "Sertralīns", "Venlafaksīns" utt.). Tas ir saistīts ar faktu, ka pārbaudītie līdzekļi ir lētāki, lai gan tiem ir garāks latentuma periods (efekta sasniegšanai nepieciešams laiks). Ceturtās paaudzes antidepresanti ir dārgāki, taču tie ir ievērojami ātrāki darbības ātruma un blakusparādību skaita ziņā.

5 populārākās zāles panikas lēkmju novēršanai

Uzmanību! Zāles pret panikas lēkmēm tiek izrakstītas vai nu atsevišķi, vai kombinācijā. Visbiežāk izrakstītie trankvilizatori, kuriem ir izteikta anksiolītiska iedarbība, t.i. trauksmes un baiļu sajūtas mazināšana, nervu spriedzes mazināšana ir "Afobazol", "Atarax", "Grandaxin", "Phenazepam" un "Gidazepam".

"Afobazol" piemīt prettrauksmes efekts, nenomācot nervu sistēmu, vienlaikus atbrīvojot krampju somatiskos simptomus. Zāles tiek parakstītas astēniskā personības tipa cilvēkiem (aizdomīgiem, nedrošiem un neaizsargātiem cilvēkiem stresa situācijā ir tendence uz vardarbīgām emocionālām reakcijām). Šīs zāles panikas lēkmju priekšrocības ietver faktu, ka tām nav hipnotiskas iedarbības, neizraisa muskuļu vājumu, neietekmē koncentrēšanās un atmiņas īpašības. Ilgstoši lietojot, atkarība no narkotikām neattīstās, un nav atcelšanas sindroma. Panikas lēkmēm ir mazāk kontrindikāciju un zāļu blakusparādību nekā citi šīs farmakoloģiskās grupas pārstāvji. Aptiekās ir panikas lēkmju bezrecepšu zāles. Negatīvie ir lēna terapeitiskā efekta attīstība pret panikas lēkmēm. Atvieglojums nāk nedēļu pēc panikas lēkmju lietošanas sākuma, maksimālais efekts ir jūtams pēc mēneša un beidzas pēc 2 nedēļām.

"Atarax" ir līdzeklis pret dimetiletāna atvasinājumu grupas panikas lēkmēm. Tam ir simpatolītisks, spazmolītisks, viegls pretsāpju efekts. Šīs panikas lēkmju zāles novērš trauksmes un nervu spriedzes izpausmes, samazina muskuļu tonusu, mazina psihomotorisko uzbudinājumu un pārmērīgu uzbudināmību. Nerada atmiņas pasliktināšanos, bet attīstās miegainība. Labāk lietot naktī, jo zāles uzlabo miega ilgumu un kvalitāti.

"Grandaxin" atšķirībā no "Atarax" - šīs panikas lēkmju zāles neizraisa miegainību un muskuļu gausumu. Gluži pretēji, tas maigi aktivizē centrālās nervu sistēmas darbību, tāpēc to atļauts lietot dienas laikā, netraucējot darbu. Zāles no trauksmes neietekmē jūsu spēju vadīt transportlīdzekļus un nerada atkarību. Tajā pašā laikā šo zāļu terapeitiskā iedarbība pret panikas lēkmēm attīstās 2 stundu laikā pēc ievadīšanas, kas ir nesalīdzināma zāļu priekšrocība.

"Phenazepam" ir ne tikai anksiolītisks, bet arī pretkrampju efekts. Tam piemīt viegls muskuļu relaksants un nomierinošas īpašības, palielinot devu, to var izmantot kā miega tableti. Tas ir labi pierādīts kā panikas lēkmes zāles ātrai uzbrukuma atvieglošanai. Neskatoties uz to, ka fenazepāms pieder pie pirmās paaudzes trankvilizatoriem, tā autonomo traucējumu, neirozes un psihotisko stāvokļu (izturīgs pret citu trankvilizatoru iedarbību) ārstēšanai, tas ir daudz efektīvāks nekā vēlākas ražošanas analogi.

Gidazepāms ir panikas lēkmes zāles ar antidepresantiem. Saskaņā ar galveno aktīvo sastāvdaļu tas ir tuvākais fenazepāma un Seduksena radinieks, bet ar mazākām blakusparādībām un zemu toksicitāti. Trauksmes lēkmes zāles var lietot dienā, jo tām ir aktivizējoša iedarbība, terapeitiskā deva neizraisa miegainību. Tomēr ražotāji stingri neiesaka vadīt transportlīdzekļus vai citas mašīnas, kurām nepieciešama lielāka koncentrēšanās, ārstējot ar Gidazepam. Pozitīvie punkti: darbojas maigi un ātri, negatīvi punkti: izraisa atkarību, ierobežo rīcības brīvību darba laikā. Krievijā ir aizliegts izsniegt aptiekas bez receptes.

Izvēloties pareizās zāles panikas lēkmēm, īpaša uzmanība jāpievērš kontrindikācijām un blakusparādībām. Starp pēdējiem tās var būt alerģiskas reakcijas, slikta dūša, miegainība un asinsspiediena pazemināšanās. Atkarībā no galvenās aktīvās sastāvdaļas, ar relatīvi līdzīgu terapeitisko efektu, panikas lēkmju medikamentiem ir dažādas kontrindikācijas uzņemšanai. Tomēr joprojām ir kopīga kontrindikācija visām uzskaitītajām zālēm no trankvilizatoru grupas: grūtniecības un zīdīšanas periods, zīdaiņa un bērnības periods.

Ja jums ir augsts asinsspiediens, iesakām apsvērt narkotiku Indapamide, noklikšķinot uz šīs saites.

Atcerieties! Ar panikas lēkmēm nebūs iespējams tikt galā tikai ar tablešu palīdzību, pilnīgai sadzīšanai no slimības ir nepieciešams izmantot psihoterapeita palīdzību..

Efektīva panikas lēkmju ārstēšana

Panikas lēkme ir pēkšņs trauksmes un milzīgu baiļu uzbrukums, ko papildina nepatīkami fizioloģiski simptomi. Palielinās asinsspiediens līdz kritiskajiem skaitļiem, reibonis, slikta dūša un vemšana, pastiprināta svīšana, piespiedu urinēšana.

Panikas lēkmes nav slimība pati par sevi, bet norāda uz nepareizas darbības klātbūtni organismā kopumā. Jums jāzina, kādas zāles panikas lēkmju gadījumā var atvieglot uzbrukumu.

Simptomi

Kādi PA simptomi tiek izdalīti, kāda ir persona:

  • nolemtības izjūta;
  • briesmu izjūta;
  • kontroles zaudēšanas sajūta;
  • bailes no nāves;
  • sirdsdarbības ātrums palielinās;
  • jūs sākat svīst;
  • drebuļi;
  • drebuļi;
  • slikta dūša;
  • spazmas, krampji;
  • sāpes galvā vai krūtīs;
  • vājums;
  • reibonis;
  • jums ir grūti norīt dūlu;
  • sausa mute;
  • sašaurināšanās un kamols kaklā;
  • ekstremitāšu nejutīgums;
  • nerealitātes sajūta par notiekošo;
  • sajūta, ka esat nošķirts no sevis;
  • apgrūtināta elpošana, palielinās ķermeņa vajadzība pēc skābekļa.

Riska grupas

Visjutīgākie pret PA un PS:

  1. Melanholisks. Viņu psihe ir diezgan vāja un uzņēmīga pret negatīvām situācijām. Tāpēc tieši melanholiski cilvēki ir pirmie, kas pakļauti riskam..
  2. Cilvēki ar spēcīgu atbildības sajūtu. Šādas personas visbiežāk nezina, kā nevar atpūsties, tāpēc ilgstoši atrodas spriedzē..
  3. Sliktu paradumu īpašnieki, kā arī cilvēki, kas piekopj mazkustīgu dzīvesveidu.
  4. Cilvēki, kuri ilgu laiku dzīvo siltumnīcas apstākļos. Šis dzīvesveids var padarīt cilvēku jutīgu pret mazāko stresu. Cilvēki, kas dzīvo aizņemtu dzīvi, ir izturīgāki pret stresu, jo viņiem ar tiem regulāri jātiek galā. Tāpēc pastāv sava veida imunitāte pret stresa situācijām..

Panikas lēkmju cēloņi

Nopietns garīgs vai fizisks stress var sasprindzināt nervu sistēmu. Dažādi cilvēki atšķirīgi reaģē uz stresu. Tāpēc turpmākie procesi, kas notiek organismā, lielā mērā ir atkarīgi no cilvēka individuālās uzbūves - no viņa nervu sistēmas uzbūves, emocionālās jutības, dzīvesveida un pat no viņa dzimšanas un bērnības gaitas. Viens cilvēks viegli tiek galā ar stresu, cits - to smagi pārdzīvo, trešais - tiek galā ar pirmajām desmit reizēm, bet vienpadsmitajā - sabojājas.

NS pārspriegums galvenokārt ietekmē veģetatīvās nervu sistēmas (ANS) mezglus - tieši šī nervu sistēmas daļa uzņemas lielāko daļu. Līdzsvars starp viņas simpātiskās (uzbudinājuma) un parasimpātiskās (nomierinošās) nodaļas darbu tiek zaudēts pastāvīgas pārmērīgas uzbudināšanas virzienā..

Panikas lēkmju veidi

Panikas lēkmei ir vairākas klasifikācijas, no kurām katra ir atkarīga no tā rašanās pazīmēm:

  • Situācijas panikas lēkme. Tas rodas konkrētā stresa situācijā, diezgan bieži izpaužas kā cilvēka cerības uz konkrēto situāciju rezultāts;
  • Spontāna panikas lēkme. Tas var notikt haotiskā veidā, pat bez bailēm, uztraukumiem, raizēm un izpaužas pēkšņi;
  • Netipisks panikas lēkme. Šādas panikas simptomi būs samaņas zudums, redzes, dzirdes, smakas pasliktināšanās, koordinācijas trūkums (reibonis);
  • Tipisks panikas lēkme. Parasti to pavada kopā ar sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem, piemēram, VSD (veģetatīvā asinsvadu distonija).

Panikas lēkmju ilgums katrai personai ir atšķirīgs. Summas, sākot no dažām minūtēm līdz daudziem mēnešiem. Ja tie ilgst, mēneša laikā tas viss var izraisīt dziļu depresiju..

Kā notiek uzbrukums?

Krampju un pavadošo simptomu ilgums var būt atšķirīgs. Pirms sākšanas ir nepieciešama situācija, kas izraisa paniku. Šāds sprūda var būt pat dīvaina smarža, skaļa skaņa un atrašanās pūlī..

Krampji ir izplatīti cilvēkiem lielos tirdzniecības centros. Šādā situācijā problēmas ar nervu sistēmas darbu rodas sakarā ar atrašanos atklātā vietā. Dažreiz krampji parādās ar intensīvu pārtikas košļāšanu vai nervu slodzi. Neveiksmes nervu sistēmas darbībā ir iespējamas pēc stresa situācijām.

Kā ātri atbrīvot uzbrukumu

Ja jūs zināt, kā ātri palīdzēt sev, cilvēks nebaidīsies no nākamajiem uzbrukumiem, un ārstēšana būs efektīvāka..

Ātrās palīdzības iespējas sev:

  1. Dzert ūdeni;
  2. Ja iespējams, nomazgājiet seju;
  3. Ērti sēdiet un veiciet elpošanas vingrinājumus;
  4. Mēģiniet pievērst uzmanību kādam objektam - zīmei, puķu dobei, personai, televizoram;
  5. Uz galvas uzklājiet aukstu kompresi un dzeriet nomierinošu līdzekli;
  6. Papildus - aromterapija, mūzika, meditācija.

Diagnostika

Pēc tam, kad persona sūdzas par iepriekš aprakstīto simptomu izpausmi, ārsti sākotnēji veic visus nepieciešamos pētījumus, lai izslēgtu iekšējo orgānu patoloģijas - asinsvadus, smadzenes utt..

Diagnostikas pamatā ir slimības klīnisko izpausmju noteikšana, kā arī trauksmes pakāpes noteikšana cilvēkam. Tam tiek izmantota īpaša panikas un trauksmes lēkmju novērtēšanas skala..

Vai panikas lēkmes tiek ārstētas?

Saskaņā ar pētījumiem kognitīvi biheiviorālās terapijas jomā līdz pat 80% pacientu ir izārstēti no panikas lēkmēm. Pārējie vismaz sāk labāk izprast sava stāvokļa būtību un vieglāk panes uzbrukumus. Tomēr citas terapijas metodes nevar diskontēt. Vienkārši nav statistikas, kas novērtētu citu psihoterapeitisko virzienu efektivitāti. Panikas lēkmju ārstēšanā tiek izmantota arī ķermeņa pieeja, zāļu terapija, psihoanalīze, geštalta terapija un hipnotisks ierosinājums..

Narkotiku ārstēšana

Tiklīdz cilvēks vismaz reizi dzīvē piedzīvo panikas lēkmi, viņš gaidīs un no tā baidīsies. Uzbrukums var notikt jebkurā vietā un vietā. Pat ja persona atrodas mierīgā vietā, atrodoties autobusā vai guļot, panikas lēkme var izpausties. Ja krampji notiek pārāk bieži, tad cilvēks domā, ka viņš iet traks..

Pirmais solis ir sazināties ar neirologu, viņš palīdzēs jums izvēlēties zāles panikas lēkmēm. Ja slimība tiek sākta, tad var būt nepieciešami spēcīgi medikamenti, tos pārdod tikai pēc ārsta receptes. Speciālists var arī novirzīt jūs pie psihologa uz konsultāciju, lai noskaidrotu garīgās problēmas. Zāles pret panikas lēkmēm vajadzētu nozīmēt tikai ārsts, un ārstēšana tiek veikta tikai uzraudzībā. Zāles palīdzēs nostiprināt asinsvadus un nervu sistēmu.

Zāļu kategorijas panikas lēkmēm

Panikas traucējumu farmakoterapijā nav vienprātības. Zāļu izvēle vienmēr tiek veikta individuāli, ņemot vērā personiskās īpašības un slimības gaitas raksturu. Panikas lēkmju ārstēšanai tiek izmantotas šādas narkotiku grupas:

  • Antipsihotiskie līdzekļi (hlorprotiksēns). Lieto nelielās devās, lai kontrolētu uzbrukumu biežumu kā palīgterapijas daļu;
  • Trankvilizatori (klonazepāms, alprazolāms, tofisopāms). Tās ir galvenā narkotiku grupa ārstēšanai. To var izmantot gan panikas lēkmju apturēšanai, gan uzbrukumu biežuma samazināšanai;
  • Nomierinoši līdzekļi (Motherwort, baldriāns). Tos reti lieto viegliem simptomiem. Stiprības ziņā tie ir ievērojami zemāki par antipsihotiskiem līdzekļiem un trankvilizatoriem;
  • Antidepresanti (sertralīns, klomipramīns, Mianserīns). Vienmēr tiek nozīmēts kombinācijā ar trankvilizatoriem, lai novērstu trauksmi un uzlabotu emocionālo stāvokli;
  • Nootropie līdzekļi (Piracetāms). Spēj uzlabot trankvilizatoru un antidepresantu iedarbību, uzlabojot vielmaiņas procesus neironos.

Psihoterapija

Psihoterapeitiskajai ārstēšanai ir papildu loma narkotiku ārstēšanas procesā un tā turpinās vēl kādu laiku pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas, lielā mērā veicinot šo procesu.

Visbiežāk psihoterapija ir uzvedības, retāk - kognitīvā. Tas palīdz mazināt trauksmi un izlīdzināt bailes no uzbrukuma paredzēšanas. Arī psihoterapijas procesā samazinās neirotisko simptomu intensitāte, palielinās pašnovērtējums.

Fitoterapija

Uz jautājumu par to, kā tikt galā ar panikas lēkmēm, augu izcelsmes zāles kā atsevišķa mūsdienu farmakoloģijas nozare atbild. Šīs ārstēšanas metodes pamatā ir ārstniecisko augu novārījumu uzņemšana, kas stabilizē sirdsdarbību, labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un novērš panikas lēkmju rašanos. Populārākie un efektīvākie augi ir piparmētra un citrona balzams, kā arī liepu ziedkopas. Tos var lietot gan vienkomponentu uzlējumu veidā, gan kombinācijā ar citiem ārstniecības augiem..

Elpošanas vingrinājumi profilaksei

  1. Atpūtieties, guliet uz muguras, ielieciet rokas uz vēdera (kreisajai rokai jābūt uz augšu).
  2. Ieelpošana ilgst 4 sekundes - aizturiet elpu 2 sekundes - izelpojiet arī 4 sekundes un atkal 2 sekunžu pauzi pirms ieelpošanas.

Pēc vairākiem treniņiem jūs varat palielināt intervālu (ieelpot / izelpot 8 sekundes, pauzes - 4 sekundes).

  1. Ir svarīgi elpot ar vēdera palīdzību, ieelpojot, rokām vajadzētu pacelties uz vēdera, un izelpas laikā ar to nolaisties..
  2. Jums vajadzētu koncentrēties tikai uz elpošanu, aizdzīt visas domas. Vingrojumi tiek veikti ne ilgāk kā piecas minūtes katru dienu.

Šāds vingrinājums palīdzēs apgūt diafragmas elpošanu, atslābināt un nomierināt nervu sistēmu. Bet nepārlieciet to, lai neradītu plaušu hiperventilāciju..

Fiziskie vingrinājumi

Skriešana, aerobika un pat visizplatītākie rīta vingrinājumi var arī palīdzēt cīņā pret panikas lēkmēm un fobijām. Vingrinājumi šajā gadījumā veicina endorfīnu izdalīšanos un samazina kortizola (kas ir stresa hormons) līmeni asinīs. Tomēr aerobo vingrinājumu temps ir rūpīgi jākontrolē, lai elpošana nepaātrinātu pārāk daudz un neradītu hiperventilāciju. Pretējā gadījumā sirdsdarbības paātrināšanās un spiediena palielināšanās pēc fiziskās slodzes var radīt iespaidu, ka cilvēkam ir panikas lēkme..

Ārsta ieteikumi

  • Darba un atpūtas režīma normalizēšana, viens no vissvarīgākajiem kompleksās terapijas elementiem, kas jāīsteno pacientam.
  • Diēta. Uzturam jābūt ne tikai racionalizētam, bet arī bieži tiek prasīts izslēgt no uztura dažus pārtikas produktus vai, gluži pretēji, pievienot, lai organismam nepieciešamo elementu, piemēram, vitamīnu, aminoskābju un minerālvielu, saņemšana būtu līdzsvarotāka..
  • Ir jāiekļauj ikdienas rutīnā un sportojot vai veicot vingrošanas vingrinājumus, kurus iesaka ārstējošais psihiatrs vai psihoterapeits.
  • Jāapsver un jāvelta laiks obligātajām ikdienas pastaigām svaigā gaisā.
  • Laiks, kas pavadīts pie televizora un datora, būtu jāsamazina līdz minimumam. Televizoru ieteicams pilnībā izslēgt, aizstājot to ar labas klasiskās literatūras lasīšanu un datora lietošanu, līdz tas ir nepieciešams darbam.
  • Papildus šīm pamatdarbībām psihoterapeits individuāli sniedz ieteikumus, kas nepieciešami ķermeņa bioloģisko procesu normalizēšanai..

Profilakse

Labākais veids, kā nākotnē novērst panikas lēkmes, ir apzināties, ka tie nav bīstami, un novērst bailes no tiem. Ir svarīgi pieļaut krampju atkārtošanās iespējamību, taču jums ir jābūt gataviem tiem..

Pilnvērtīgs dzīvesveids, mērenas fiziskās aktivitātes, pozitīvas emocijas no saziņas ar draugiem un ģimeni - tas viss palīdzēs cīņā pret panikas lēkmēm. Ja cilvēks var patstāvīgi iemācīties uztvert šo stāvokli vienkārši kā sava ķermeņa īpatnību, nevis kā draudu savai dzīvībai un veselībai, tad viņa parādīšanās brīdī viņš vairs nebūs šausmu nejūtīgs. Gluži pretēji, viņš sapratīs, ka tagad tas ir tāds uzbrukums un ar to ir jācīnās, lai uzlabotu viņa pašsajūtu. Ja tautas līdzekļi nepalīdz tikt galā ar šo slimību, un personas stāvoklis, neskatoties uz visu, tikai pasliktinās, tad jums ir jāmeklē palīdzība no speciālista, lai veiktu dziļāku personas stāvokļa novērtējumu un ārstēšanas metožu izvēli..

Neārstētas sekas

Ja panikas lēkmes tiek ignorētas, tas var ievērojami sabojāt jūsu dzīvi. Kognitīvās spējas nonāk negatīvā ietekmē, tās samazinās, cieš to kvalitāte. Atsaucība samazinās. Cilvēks kļūst aizkaitināms, nespēj koncentrēties uz darbu, pārvaldīt emocionālo stāvokli pat nopietnās situācijās.

Tādēļ jums nevajadzētu atlikt ārstēšanu. Jums jāsazinās ar pieredzējušu speciālistu, kurš izrakstīs kompleksu terapiju. Bez medikamentiem nav iespējams iztikt, jo panikas lēkme ietekmē nervu un endokrīno sistēmu. Un papildu palīdzība no psihoterapeita paātrinās atveseļošanos..

Saistītie ieraksti:

  1. Vai demenci var izārstēt mājās??Demence - iegūta demence, ilgstoša kognitīvo rādītāju samazināšanās ar zaudējumiem.
  2. Šizofrēnijas ārstēšana ar insulīna komu - cik efektīva ir pagātnes metode?Šizofrēnija ir garīga slimība, kas ir biežāk sastopama nekā citas garīgās slimības.
  3. Stresa simptomiMūsdienu cilvēks gandrīz vienmēr ir pakļauts stresam. Galvenais avots.
  4. Organiski depresīvi trauksmes traucējumiTrauksmes traucējumi ir neirotisku traucējumu grupa ar vairākiem simptomiem..

Autors: Levio Meshi

Ārsts ar 36 gadu pieredzi. Medicīnas blogeris Levio Meshi. Pastāvīga dedzinošo tēmu pārskatīšana psihiatrijā, psihoterapijā, atkarībās. Ķirurģija, onkoloģija un terapija. Sarunas ar vadošajiem ārstiem. Atsauksmes par klīnikām un to ārstiem. Noderīgi materiāli par pašterapiju un veselības problēmu risināšanu. Skatīt visus Levio Meshi ierakstus

Efektīva panikas lēkmju ārstēšana: 1 komentārs

Personai, kurai ir nosliece uz panikas lēkmēm, pašam jāapzinās savs stāvoklis, lai viņš varētu palīdzēt sev jebkurā situācijā. Situācija ir daudz sliktāka, ja cilvēka panikas lēkme notiek negaidīti, bez šāda stāvokļa analogiem. Ne katrs cilvēks spēj saprast, kas ar viņu notiek, tāpēc šajā gadījumā visas cerības ir viņa tuvākajā.

Kuras tabletes panikas lēkmēm ir labākas

Mūsdienu dzīve nosaka ātru ritmu, nedodot cilvēkiem atelpu. Rezultātā depresīvi stāvokļi, stress, panikas lēkmes, kas nomāc psihi, izraisa destruktīvas sajūtas, pārvērš dzīvi bezprieka eksistencē. Ir daudz līdzekļu, vieni no visefektīvākajiem ir tabletes panikas lēkmēm. Ražotāji piedāvā visplašāko narkotiku klāstu, tāpēc ir svarīgi zināt, kuras no tām konkrētajā situācijā ir optimālas..

  1. Panikas lēkme: simptomi
  2. Nomierinoši vai nomierinoši līdzekļi
  3. Beta blokatori
  4. Anaprilīns
  5. Trankvilizatori vai anksiolītiskie līdzekļi
  6. Fenazepāms, Lorafēns, Seduksens
  7. Amisils, Atarax
  8. Afobazols, Buspirons, Spitomīns
  9. Antipsihotiskie līdzekļi
  10. Nootropics
  11. Antidepresanti
  12. Homeopātija
  13. Tenotens
  14. Labākās tabletes: saraksts ar detalizētu paskaidrojumu
  15. Zemūdens straumes vai kāpēc šādas zāles ir kaitīgas

Panikas lēkme: simptomi

Kas ir panikas lēkme, kādās situācijās tā notiek? Dzīve mūsdienu pasaulē nav viegla, satraukuma, negatīvu notikumu un pēkšņu pārmaiņu pilna. Tas viss izraisa negatīvas emocijas: trauksme, bailes, priekšnojauta par gaidāmo katastrofu, briesmas. Cilvēks pārstāj justies droši.

Trauksmes zāles

Mēs dzīvojam laikmetā, kad ir pieejama visdažādākā informācija, kas bieži ir biedējoša un neapstiprināta. Internetā pastāvīgi tiek ziņots par dažādiem apšaubāmiem plašsaziņas līdzekļiem, pat no centrālajiem televīzijas kanāliem, ziņas, kas cilvēkiem rada bailes. Pastāvīga spriedze, negatīvas informācijas saņemšana, vēlme atrasties notikumu centrā, lai nepalaistu garām neko "svarīgu", noved pie nervu sistēmas izsīkuma. Zināmā brīdī cilvēka psihe atsakās adekvāti strādāt pārspriegumā - notiek panikas lēkme. Simptomi:

  • ir nekontrolējamas bailes, skābekļa trūkums;
  • pulss strauji paātrinās, sirds sāk dauzīties, plandīties;
  • kļūst karsts, nosvīdis vai drebuļi;
  • acīs ir slikta dūša, reibonis, tumšāka;
  • rokas sekli kratās vai spēcīgi dreb;
  • pazūd notiekošā realitātes sajūta.

Riska zonā cilvēki ir pakļauti trauksmei, pastāvīgi piedzīvojot iekšējus konfliktus. Krampji bieži ietekmē sievietes, kuras nesen dzemdējušas bērnu; darba ņēmēji, kuri nejūtas cietā zemē zem kājām, materiāli saskaras ar grūtībām; personas kritiskā vecuma periodā vai ģenētiski predisponētas šādiem traucējumiem. Jebkuri negatīvi notikumi jūsu personīgajā dzīvē (tuvinieka nāve, darba zaudēšana, lielas ķildas, šķiršanās no mīļotā utt.) Noved pie panikas lēkmēm.

Ir ļoti grūti apturēt uzbrukumu, pats atbrīvoties no negatīvas garīgas reakcijas. Tādēļ, lai novērstu vai novērstu gaidāmo uzbrukumu, ārsti iesaka lietot tabletes panikas lēkmju gadījumā..

Ieteikums: pats neizraksta šādas zāles! Vispirms konsultējieties ar ārstu, tikai pēc tam iegādājieties efektīvas, drošas zāles. Farmakoloģija piedāvā dažādas iespējas, kas atšķiras pēc pakāpes, darbības mehānisma: tas, kas der vienam cilvēkam, negatīvi ietekmēs citas personas veselību.

Tabletes panikas lēkmes ir sadalītas grupās.

  1. Sedatīvi, nomierinoši līdzekļi. Parasti tos pārdod bez receptes, tie ir labi vieglām slimībām. Viņi nenomāc psihi, nomierina emocionālo fonu, labvēlīgi ietekmē pašsajūtu.
  2. Beta blokatori. Zāles, kas ietekmē sirds darbu, kas īslaicīgi bloķē beta-adrenerģiskos receptorus.
  3. Trankvilizatori. Viņiem ir sintētiska izcelsme, kuru mērķis ir nomierināt psihi ar izteiktām novirzēm no normālā stāvokļa. Tos lieto tikai pēc medicīniskas konsultācijas..

Turklāt panikas lēkmju ārstēšanai tiek noteikti antipsihotiskie līdzekļi, nootropie līdzekļi, antidepresanti un homeopātiskie līdzekļi. Katra grupa ir pelnījusi atsevišķu apsvērumu.

Nomierinoši vai nomierinoši līdzekļi

Slimības sākumā palīdz sedatīvi līdzekļi. Tās atšķiras ar zemu aktīvo vielu koncentrāciju, tāpēc tās brīvi izdalās. Ir gan pilnīgi dabiskas izcelsmes (neapstrādāta piparmētra, baldriāns, māte, pasiflora, asinszāle), gan daļēji sintētiska (broms). Uzņemšanas kursa ietekme:

  • trauksmes līmenis samazinās, cilvēks nejūt mokošās bailes, nomierinās;
  • uzlabojas miega kvalitāte, ilgums;
  • pastāvīga kairinājuma sajūta pāriet;
  • uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbu.

Šādas zāles ir labi zināmas pat tiem, kuri nav piedzīvojuši pieaugošās panikas izpausmes, bet vismaz vienreiz bija nepieciešami nomierinoši līdzekļi: Persen, Valocordin, Valerianka, Validol. Zāļu iedarbība izpaužas 5-30 minūtēs no uzņemšanas brīža, tāpēc tās efektīvi apkaro panikas reakcijas.

Beta blokatori

Beta blokatori ir zināmi medicīnai kopš pagājušā gadsimta vidus. Viņi ir sevi labi pierādījuši sirds slimību ārstēšanā. Galvenais efekts ir adrenerģisko receptoru bloķēšana, izraisot asu adrenalīna izdalīšanos..

Mūsdienu farmakoloģija piedāvā bagātīgu zāļu izvēli šajā grupā. Viņi efektīvi cīnās ar pārsprieguma negatīvajām izpausmēm, bet tiek izvēlēti, ņemot vērā konkrētās personas vecumu un fizioloģiskās īpašības. Slavenākā narkotika - "Anaprilīns".

Anaprilīns

"Anaprilīns" attiecas uz neselektīviem beta blokatoriem, kuru aktīvā sastāvdaļa ir propranolols. To bieži izraksta pirmajā dienā pēc miokarda infarkta. Pamata darbības:

  • sirds muskuļa darba intensitātes samazināšanās;
  • sirds izejas vērtības samazināšanās;
  • miokarda saraušanās spējas samazināšanās;
  • asinsspiediena normalizēšana;
  • asas nepieciešamības pēc sirds skābekļa samazināšanās.

Daudzi sirds slimnieki ir pazīstami ar šo medikamentu un ir to lietojuši. Bet panikas lēkmju gadījumā zāles tiek parakstītas piesardzīgi. Pašnoteikta šāda ārstēšana ir bīstama veselībai!

Trankvilizatori vai anksiolītiskie līdzekļi

Otrais, retāk sastopamais trankvilizatoru nosaukums ir anksiolītiskie līdzekļi. Viņi labi nomierina smagu, biežu panikas reakciju gadījumos. Ir vairākas pozitīvas sekas.

Terapeitiskā iedarbībaApraksts
AnksiolītisksIevērojams trauksmes, baiļu sajūtas samazinājums, atvieglojot panikas lēkmes slimnieku.
Pretkrampju līdzeklisKonvulsīvu reakciju, neiralģijas novēršana.
Nomierinošs līdzeklisNomierinoties, veidojot drošības sajūtu.
HipnotisksMiega kvalitātes normalizēšana, atbrīvošanās no bezmiega.
AntifobisksVeicināt cīņu ar uzmācīgu baiļu izjūtām.
Muskuļu relaksantsSamazināts muskuļu tonuss, muskuļu relaksācija.
Veģetatīvā stabilizācijaVeģetatīvās-asinsvadu sistēmas stāvokļa stabilizācija.

Farmakoloģijā šādas zāles ir sadalītas vairākās grupās, klasifikācijas pamats ir aktīvā viela. Tomēr ir svarīgi saprast: neatkarīgi no tā, kādas zāles ārsts ir izrakstījis, gandrīz visi trankvilizatori ātri izraisa atkarību. Rezultātā organisms sāk pieprasīt zāles, bet faktiski tās vairs nepalīdz. Tāpēc retos gadījumos ieteicams izmantot anksiolītisko līdzekļu palīdzību, kā arī, ja iespējams, lietot dažādu grupu narkotikas.

Fenazepāms, Lorafēns, Seduksens

Trankvilizatori, kuros benzodiazepīns darbojas kā aktīvs komponents, kas samazina centrālās nervu sistēmas uzbudināmību tiešas iedarbības dēļ uz gamma-aminosviestskābes (GABA) neironu receptoriem. Viņiem ir laba hipnotiskā iedarbība, bet diemžēl tie ir atkarīgi.

Amisils, Atarax

Galvenā aktīvā sastāvdaļa ir difenilmetāns. Šādas zāles sauc par "viegliem" trankvilizatoriem, kas nerada nopietnu kaitējumu veselībai. Lietojot šīs grupas narkotikas, cilvēks jūt ievērojamu stāvokļa atvieglošanu pēc piecpadsmit, maksimāli trīsdesmit minūtēm.

Afobazols, Buspirons, Spitomīns

Uzskaitīto zāļu pamatā ir dažādi ķīmiskie atvasinājumi. Parasti tiek nozīmēts neirastēniskiem apstākļiem, abstinences simptomiem, pastāvīgai trauksmes sajūtai.

Jūs varat saņemt trankvilizatoru pēc ārsta receptes. Lietošanas gaita ir īsa, jo ilgstoša lietošana izraisa atkarību. Apsveriet: katram anksiolītiskam, pat jaunākajai paaudzei, ir nopietnas kontrindikācijas.

Antipsihotiskie līdzekļi

Neiroleptiskie līdzekļi ir zāles, kas atvieglo stāvokli ar dziļiem garīgiem bojājumiem. Viņu otrais nosaukums ir antipsihotiskie līdzekļi. Šādas zāles izraksta īpaši nopietnos gadījumos un tikai ārsti.

Pirmās paaudzes psihotropās zāles ietver "Galaperidol", "Amenazine". Visbiežāk lieto narkotiku atkarības vai psihisku problēmu gadījumā.

Mazie antipsihotiskie līdzekļi (Truxal, Sonapax, Betamax) ir otrās paaudzes zāļu formas. Ārstējiet neirotiskās patoloģijas: dziļa depresija, panikas lēkmes. Recepte.

Nootropics

Zāles, kas regulē centrālās nervu sistēmas darbību, uzlabo smadzeņu darbību. Pareiza uzņemšana palielina ķermeņa spēju izturēt pat smagu stresu, uzlabo atmiņu, uzlabo uzmanību, normalizē vispārējo stāvokli.

Nootropie līdzekļi nekad netiek izmantoti kā galvenās zāles pret panikas reakcijām, ko lieto kombinētā terapijā.

Antidepresanti

Lielākā daļa cilvēku sajauc šo narkotiku grupu ar trankvilizatoriem. Tomēr pastāv būtiska atšķirība: šādas zāles iedarbojas tieši uz smadzeņu neironiem, palīdzot atjaunot to normālo darbību. Visbiežāk tos lieto depresijas stāvokļu ārstēšanai, kas, atšķirībā no panikas lēkmēm, ir ieilguši. Pateicoties īpašajiem komponentiem, antidepresanti paaugstina garastāvokli un uzlabo vispārējo emocionālo fonu. Tāpēc tie nav piemēroti kā galvenais panikas izpausmju līdzeklis, ko izmanto kā papildu pasākumu.

Farmakoloģija ir izstrādājusi ceturtās paaudzes antidepresantus: "Remeron", "Simbalta", "Zyban". Tie dod mazāk blakusparādību nekā iepriekšējie kolēģi, turklāt tie darbojas ātrāk. Tomēr populārāka ir pirmā vai otrā paaudze: "Fluoksetīns", "Imipramīns", "Amitriptilīns". Situācija ir saistīta ar augstākām jauno zāļu izmaksām un mazāk publicitātes.

Homeopātija

Homeopātiskās receptes tiek izmantotas arī garīgiem traucējumiem. Tomēr šādas panikas lēkmju tabletes daži ārsti uzskata par apšaubāmām. Lai gan viņiem ir vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar tradicionālajām narkotikām:

  • pilnīgi droši, ja to lieto pareizi;
  • lielākajai daļai nav nopietnu kontrindikāciju;
  • maigi ietekmē nervu sistēmu;
  • normalizēt visa organisma darbu.

Zināmie zāļu nosaukumi, kuros ir tikai viena aktīvā viela (monopreparāti).

NosaukumsKad ieceltsAktīvā sastāvdaļa
IgnacyAr tieksmi uz dusmām, kā arī strauji plūstošiem, izteiktiem, vardarbīgiem panikas lēkmēm.Izraksts no Ignacy sēklām - kāpšanas krūms, kas ir visuresošs Filipīnās.
AconītsTas ievērojami samazina melanholijas izpausmes, atbrīvo no biedējošas gaisa trūkuma sajūtas uzbrukumiem. Atbrīvo bailes.Aconīts (cīkstonis) - buttercup augs, kas pilnībā ir izejviela homeopātisko līdzekļu pagatavošanai.
PulsatillaPalīdz cilvēkiem, kuri ir pakļauti raudulībai, izjūt pilnīga nervu izsīkuma sajūtu, zaudē vai jau ir zaudējuši interesi par dzīvi.Izejvielas zāļu pagatavošanai - pļavas lumbago, miega zāle, sniegpulkstenīte. Izmantots kopumā, novākts maijā, kamēr ir ziedošs.
PlatīnsTas ir paredzēts cilvēkiem ar apsēstībām, kas saistītas ar seksuālo sfēru. Palīdz mazināt vajāošās bailes.Platīna metāls ir plaši pazīstama daudzu homeopātisko zāļu sastāvdaļa..

Viena no zālēm, kas saistītas ar homeopātiju, ir "Tenoten".

Tenotens

Ražotājs OOO NPF Materia Medica Holding iesaka zāles satraukuma gadījumos tikt galā ar stresa apstākļiem. Oficiāli "Tenoten" efektivitāte psihes patoloģisko stāvokļu ārstēšanā nav pierādīta, daudzi eksperti to atsaucas uz placebo.

Labākās tabletes: saraksts ar detalizētu paskaidrojumu

Ir grūti sastādīt objektīvu labāko panikas lēkmju sarakstu: katrai personai zāles izvēlas individuāli, ņemot vērā vairākus faktorus. Zāļu izrakstīšanu ietekmē pacienta fiziskais, garīgais stāvoklis, hronisku, akūtu vai alerģisku slimību klātbūtne, ķermeņa svars un daudz kas cits..

Orientējošs zāļu saraksts, ko ārsti bieži izraksta.

  1. "Atarax". Aktīvā sastāvdaļa ir dimetiletāna atvasinājumi. Atbrīvo panikas lēkmes simptomus, nomierina, atbrīvo stresa izpausmes, mazina sāpes. Uzņemot, atmiņa netiek traucēta, bet miegainība palielinās. Ārsti iesaka to lietot tieši pirms gulētiešanas: nakts atpūtas kvalitāte uzlabosies.
  2. Afobazols. Normalizē centrālās nervu sistēmas darbu, nenomācot, atslābina, uzlabo stāvokli, mazina trauksmi. Tas nesamazina fizisko aktivitāti, kas padara to atšķirīgu no dažādiem analogiem. Nerada miegainību, tāpēc uzņemšana nekādā veidā neietekmē cilvēka darbību. Alerģiskas reakcijas notiek ārkārtīgi reti.
  3. "Gidazepāms". Papildus panikas simptomu mazināšanai tas darbojas kā antidepresants. Tas nav toksisks, tam nav izteiktas blakusparādības. "Gidazepam" darbība ātri izpaužas, aktivitāte palielinās. Tomēr zāles ir ļoti atkarīgas, izkliedē uzmanību, tāpēc ir aizliegts tās lietot, ja cilvēks plāno, piemēram, sēsties pie stūres.
  4. "Grandaxin". Darbība ir līdzīga "Atarax", bet neizraisa miegainību. Reģistratūra tiek noteikta dienas laikā: zāles stimulē fizisko un garīgo aktivitāti, neietekmē parastās ikdienas aktivitātes. Terapeitiskais efekts attīstās ātri: pēc divām stundām no lietošanas brīža.
  5. "Fenazepāms". Atbrīvo trauksmi, novērš konvulsīvas aktivitātes izpausmes. To bieži izraksta kā līdzekli bezmiega novēršanai. Ātri mazina panikas simptomus.

Zemūdens straumes vai kāpēc šādas zāles ir kaitīgas

Šķidrās zāles, tāpat kā dažādas panikas lēkmju tabletes, pat jaunākās paaudzes, nav panaceja, kas novērš problēmu. Reģistratūru papildina blakusparādības, no kurām ātra atkarība nav visbīstamākā.

Daudzas zāles ietekmē garīgo, fizisko aktivitāti, izraisa vājuma vai pastāvīgas miegainības sajūtu. Viņi nomāc nervu sistēmu, kas neiziet bez sekām. Persona jūtas gausa, ātri nogurst un nevar veikt normālu darbu vai garīgu darbību. Pasliktinās atmiņa, uzmanība.

Svarīga loma ir psiholoģiskajam faktoram: pacients pierod pie narkotikām, nolemjot, ka bez tā netiek galā. Nepārtraukta uztveršana nav iespējama, tāpēc pēc ārstēšanas kursa patoloģiskais stāvoklis ne tikai atjaunojas, bet arī pastiprinās.

Pamatojoties uz blakusparādībām, ārsti izraksta zāles ar īpašu piesardzību, rīkojoties ar panikas lēkmēm. Un vēl jo vairāk, jūs nevarat patstāvīgi izrakstīt šādas zāles sev.!