Panikas lēkme ir pēkšņs un neizskaidrojams intensīvu, visaptverošu baiļu vai trauksmes uzbrukums ar raksturīgiem veģetatīviem un garīgiem simptomiem. Šī patoloģija ir psiholoģijas, neiroloģijas un psihiatrijas, kā arī endokrinoloģijas, kardioloģijas, pulmonoloģijas un gastroenteroloģijas pētījumu priekšmets. Sievietes ir visvairāk uzņēmīgas pret panikas lēkmēm, īpaši ar PMS.
Kad notiek panikas lēkme
Panikas paroksizmas mehānisms galvenokārt balstās uz psiholoģisko faktoru, un veģetatīvo uzskata par sekundāru. Ar uzbrukumu palielinās negatīvais emocionālais fons 10-15 minūtes, pēc tam pakāpeniski samazinās. Trīs faktori kalpo kā provocējošs ierosinātājs kopā vai pa vienam:
- psihogēnie - konflikti un personiskās traģēdijas, kā arī abstrakti informatīvie faktori;
- fiziogēns - noteiktu farmakoloģisko zāļu, steroīdu, alkohola, narkotiku lietošana, laika apstākļu izmaiņas, pārspriegums, ilgstoša saules iedarbība, aklimatizācija);
- bioloģiski - hormonu svārstības saistībā ar grūtniecību, menstruāciju, abortu, dzemdībām, menopauzi, dzimumakta sākšanos, kontracepcijas līdzekļu lietošanu.
Diagnoze tiek noteikta, ja uzbrukums atkārtojas vismaz divas reizes vairāku pazīmju klātbūtnē.
No veģetatīvajiem simptomiem tiek atzīmēti:
- svīšana;
- vienreizēja sajūta kaklā;
- strauja asinsspiediena paaugstināšanās;
- sirdsklauves;
- sausa mute;
- siltums;
- drebuļi;
- slikta dūša;
- caureja.
- domas par nāves tuvošanos, bailes nomirt;
- derealizācija;
- pašsajūtas zaudēšanas sajūta;
- reibonis utt..
PA ar menstruācijām: rašanās cēloņi
Sievietēm auglīgā vecumā menstruācijas un panikas lēkmes ir cieši saistītas, un panikas lēkmes tiek uzskatītas par tipisku, bieži sastopamu, lai arī ne obligātu PMS izpausmi. Apsveriet šīs slimības galvenās izpausmes.
Panikas lēkmes pirms menstruācijas
Pārkāpums ir plaši izplatīts galvenokārt starp megapilsētu iedzīvotājiem vecumā no 25 līdz 45 gadiem. Panikas lēkmes pirms menstruācijas ir izteiktākas un notiek biežāk. Šajā periodā sieviete piedzīvo spēcīgu emocionālu stresu, ir pakļauta impulsīvām darbībām. Medicīna uzskata krampju rašanos uz šī fona hormonālo svārstību rezultātā..
Pacients ilgstoši var meklēt krampju atkārtošanās cēloni. Tajā pašā laikā analīze ir normāla, nav nopietnu patoloģiju, taču katru reizi, kad tuvojas "kalendāra sarkanās dienas", uzbrukumi tiek atkārtoti. Un, ja parasti panika ir stresa situāciju rezultāts, tad pirms menstruācijas tas notiek bez redzama iemesla. Sievieti var pārņemt nepamatotu baiļu vilnis pat tad, kad viņa atrodas darbā, pazīstamu cilvēku vidū un veic savus ierastos pienākumus. Jaunībā ir īpaši grūti tikt galā ar šo stāvokli, jo meitenēm vēl nav izveidojusies pilnvērtīga adaptācija dzīves telpā.
Svarīgs! Panikas traucējumu viltība, tuvojoties menstruācijām, ir arī bailes no atkārtošanās. Uz PMS fona veidojas panikas lēkmes gaidu sindroms. Satraucošā emocionālā stāvokļa atmiņa pastiprinās, tuvojoties menstruāciju sākumam, un, protams, izraisa baiļu uzbrukuma atkārtošanos. Saistība starp krampjiem un menstruācijām kļūst nesaraujama, un sievietes bailes par savu veselību palielinās.
Panikas lēkmes menstruāciju laikā
Cikla pirmajā pusē sievietes paaugstina estrogēna līmeni, otrajā - progesteronu. Šīs svārstības ir fizioloģiskas un ir vērstas uz dzemdes attīrīšanu, lai to sagatavotu iespējamai grūtniecībai. Sievietei menstruāciju laikā panikas lēkmes rodas daudz asāk, jo cikla fāžu maiņas dēļ palielinās veģetatīvās sistēmas nelīdzsvarotība un samazinās prieka hormona endorfīna ražošana..
Panikas lēkmes simptomi menstruāciju laikā var būt garastāvokļa svārstības, izmisuma sajūta, pastiprinātas sāpes vēdera lejasdaļā, stipras galvassāpes.
Dažreiz regulāru panikas lēkmju dēļ agorafobija attīstās pirms menstruācijas - bailes atrasties sabiedrībā. Tas, visticamāk, notiks, ja uzbrukumi tiek atkārtoti pārpildītās vietās, jo starp paniku un lieliem pūļiem pastāv zemapziņas saikne..
PA pirms menstruācijas: ko darīt
Šis nosacījums nav dzīvībai bīstams, bet tas stipri saindē esamību. Cīņa ar pirmajām pieaugošās panikas pazīmēm var būt loģiska.
Pirmais solis ir kontrolēt elpošanu un nomierināt sirdsdarbību, kad jūtat, ka panika aizēno jūsu prātu. Pēc dziļas elpas aizturēšanas elpojiet un lēnām izelpojiet. Jūs varat elpot arī salocītās plaukstās vai somā, vienlaikus elpojot kuņģī. Šīs metodes mērķis ir piesātināt asinis ar oglekļa dioksīdu, kas nomāc hormona kortizola izdalīšanos, kas ir atbildīgs par pēkšņu stresu. Dažreiz šīs darbības ir pietiekamas, lai notvertu uzbrukuma sākumu, bloķētu paniku un novērstu tās attīstību..
Panikas lēkmes PMS laikā attīstās uz emocionālās nestabilitātes fona, ko izraisa izmaiņas hormonālajā līmenī. Šo stāvokli var novērst, pārslēdzot smadzenes rīkoties. Padomājiet, piemēram, reizināšanas tabulu, lasiet vārdus otrādi, veiciet citas darbības savā prātā. Pēc dažām minūtēm jūs būsiet pārliecināts, ka apkārtējā pasaule nesabrūk un nenotiek nekas briesmīgs..
Pērciet gumijas aproci vai austiet to pats no krāsainām gumijas lentēm un ielieciet to uz rokas. Pēc pirmajām panikas pazīmēm atvelciet elastīgo un atlaidiet. Noklikšķināšana uz plaukstas locītavas palīdzēs atjēgties un nedaudz atgūties..
Nedēļu pirms menstruācijas sākuma izlaidiet gaļas produktus un iekļaujiet diētā nomierinošas zāļu tējas. Tas samazinās kortizola ražošanu endokrīnā sistēmā..
Uzsākt jogu. Šī senā tehnika ir vērsta ne tikai uz ķermeņa skaistuma sasniegšanu, bet arī uz prāta skaidrību. Apvienojiet jogu ar meditācijas praksi. Drīz pamanīsit, ka PMS panikas lēkmes kļūst arvien retākas un vājākas..
Zemāk esošajā videoklipā varat redzēt citus veidus, kā atbrīvoties no krampjiem:
Panikas lēkmes ar menopauzi: simptomi un ārstēšana
Raksturīgās hormonu deficīta pazīmes menopauzē var atgādināt panikas lēkmes izpausmes: sievieti sagrābj drudzis, pēc tam drebuļi, palielinās sirdsdarbība, parādās aizkaitināmības uzplaiksnījumi, galvassāpes. Atšķirt vienu no otra var tikai, izjūtot spēcīgas visaptverošas bailes vai bezcēloņu trauksmi..
Parasti katra sestā sieviete menopauzes laikā cieš no panikas lēkmēm. Uzbrukumu var izraisīt šādi faktori:
- smēķēšana un alkohols;
- pastāvīgs stress un emocionāla pārslodze;
- miega trūkums;
- fiziski vingrinājumi;
- nespēja izteikt emocijas.
Panikas lēkmju ar menopauzi skaitu un intensitāti var saasināt tādu traucējumu klātbūtnē kā:
- obsesīvi kompulsīvi traucējumi;
- posttraumatiskie traucējumi;
- sirds un asinsvadu patoloģija;
- emfizēma;
- migrēna;
- vairogdziedzera slimības;
- traucējumi virsnieru dziedzeros;
- jebkuras izcelsmes alerģijas.
Panikas lēkmju ārstēšana uz menopauzes fona ietver hormonālo terapiju ārsta uzraudzībā, noderēs arī iepriekš minētie ieteikumi pirmo panikas pazīmju bloķēšanai.
Svarīgs! Jūs pats nevarat izrakstīt hormonālos medikamentus - sekas var būt neparedzamas.
Psihologa palīdzība
Jūs varat sakārtot nervu sistēmu, meklējot psiholoģisku palīdzību. Kopā ar speciālistu noskaidrojis, kurš panikas lēkmju izraisīšanas mehānisms PMS laikā ir jūsu gadījumā vadošais, jūs uzzināsiet, kā pārvaldīt savu emocionālo stāvokli un uz visiem laikiem pārvarēt paniku. Jūs varat sazināties ar psihologu Nikitu Valerievich Baturin, izmantojot sociālo tīklu Vkontakte.
Kā atvieglot savu stāvokli ar VSD un menstruācijām
Galvenās īpašības
VSD laikā "kritiskās dienas" ir daudz sāpīgākas. Cikla fāžu maiņa izraisa autonomās sistēmas nelīdzsvarotības palielināšanos:
- Sieviete ir ļoti vāja, viņai uzbrūk galvassāpes.
- Viņa sūdzas, ka jūtas "nomākta".
- Sieviete ir tik slikta, ka viņai bieži ir grūti izkļūt no gultas.
- PMS uzbudināmība ļauj panikai vai sub-depresijai.
Ja sievietei ir bagātīgi un sāpīgi periodi, tad uz viņu fona labsajūta pasliktinās VSD klātbūtnē.
Provocējoši faktori
Ginekologi šo stāvokli sauc par veģetatīvām krīzēm. Kāda ir hormonu ietekme uz ķermeni:
- Estrogēni ir atbildīgi par emociju izpausmi un sievietes garīgo stāvokli. Tie ietekmē mācību procesu paātrinājumu, iegaumēšanu.
- Sedāciju ražo progesterons.
- Estrogēni - estradiols ir atbildīgs par libido aktivitāti un enerģiju.
Riska grupā ietilpst pusaudži un meitenes ar astēnisku ķermeņa uzbūvi, jo viņiem var būt estrogēna trūkums un pat hiperandrogenisms ar virilizācijas pazīmēm.
Kādi simptomi parādās
Klīniskā aina pirms menstruācijas ir atkarīga no organisma individuālajām īpašībām:
- Dažām sievietēm sirdsdarbība palēninās, citās tā kļūst biežāka.
- Pusaudži sūdzas par spiedošām vai sāpošām sajūtām.
- Asinsspiediens var gan pazemināties, gan strauji lēkt.
Tiek atzīmēta prieka hormonu - endorfīnu ražošanas kavēšana.
3-4 dienas pirms "kritisko dienu" ierašanās sievietei, kas cieš no VSD, garastāvoklis samazinās. Viņa ātri nogurst pat pēc vairāku stundu darba, koncentrācija strauji pasliktinās. Dažiem cilvēkiem ar PMS ir bezmiega pazīmes.
Gaidot menstruāciju sākšanos, cilvēks neapzināti aktivizē VSD simptomus. Šī iemesla dēļ sievietes, kurai ir PMS, veselība pasliktinās. Domas kļūst satraucošas. Uz distonijas un menstruāciju fona rodas panikas lēkmes. Viņi izpaužas šādi:
- pēkšņi sieviete jūtas slikti;
- sāpes rodas aiz krūšu kaula vai sirds rajonā;
- BP paaugstinās vai samazinās;
- sievietei šķiet, ka viņai trūkst gaisa.
Uzbrukums iet pats no sevis. Tās ilgums svārstās no 5 līdz 30 minūtēm. Ar smagu klīnisko ainu panikas lēkmes parādās vairākas reizes dienā..
Sievietēm pakāpeniski attīstās panikas lēkmes sagaidīšanas sindroms:
- Parasti cilvēki ar VSD zina, kad un kādās situācijās viņiem ir smaga trauksme..
- Sieviete ir pārliecināta, ka, ja viņa ķersies pie tā vai cita biznesa vai nonāks traumatiskā situācijā, notiks uzbrukums.
- PMS trauksme pastāvīgi atrodas fonā, miegs ir traucēts.
Kā jūs varat palīdzēt?
Ja sievietei ir specifiski simptomi ar PMS, labāk ir sazināties ar ginekologu-endokrinologu, kurš ieteiks veikt hormonu testus. Ja pētījums neuzrāda novirzes, jums jāierodas uz tikšanos ar neiropatologu vai psihoterapeitu.
Menstruāciju laikā ar VSD ieteicams lietot atjaunojošas zāles, kas palīdzēs uzlabot stāvokli. Uzbrukumu biežums ir samazināts. Ārsti izraksta B, C grupas vitamīnus. Vitamīnu un minerālu kompleksi dod labumu ķermenim, īpaši sezonas vitamīnu deficīta laikā.
Tiek nozīmēti sedatīvi līdzekļi, piemēram, Motherwort Forte, Persen. To izmantošanu pavada stresa izturības palielināšanās.
Lai nomierinātu nervu sistēmu, ieteicams dzert zāļu uzlējumus:
- timiāns;
- citronu balzams;
- oregano;
- peonija;
- Asinszāli;
- vilkābele;
- baldriāns.
PMS un VSD simptomus aptur spazmolītiķi. Lai normalizētu asinsrites un asinsvadu stāvokli, sievietei tiek nozīmēts No-shpy..
Lai uzturētu nervu sistēmu, tiek noteikta uzņemšana:
- Piracetāms;
- Afobazols;
- Glicīns.
Profilaktiski ieteikumi
Profilakse palīdz mazināt veģetatīvās-asinsvadu distonijas izpausmi PMS. Pirms menstruācijas mēģiniet rīkoties šādi:
- normalizēt miegu;
- pasargāt sevi no psihoemocionālas pārslodzes;
- iemācieties kontrolēt apetīti un piesātinājumu, nepārēdieties naktī;
- savlaicīgi ārstēt endokrīnās un nervu sistēmas slimības.
Sievietei vienlaikus jāiet gulēt un jāceļas, pretējā gadījumā bieži rodas miega traucējumi.
Ja jūs nevarat pilnībā apturēt stresa situāciju, jums biežāk jāpielieto auto apmācība, jāveic elpošanas vingrinājumi. Kad rodas PMS, daudzām sievietēm ir "brutāla" apetīte. Ja vēlaties uzkodēt pirms gulētiešanas, tad labāk sviestmaizi aizstāt ar glāzi kefīra.
Pirmsmenstruālā sindroma simptomi uz VSD fona atkāpjas, atpūtai klausoties mūziku. Parādīts, lai klausītos ūdens, putnu dziesmu, baroka laikmeta mūzikas skaņas.
Sievietēm, kurām pirms menstruācijas bieži ir panikas lēkmes, ieteicams pievērst uzmanību darbiem:
- Mocarts,
- Vivaldi,
- Paganīni,
- Bēthovens.
Klasiku vislabāk var apvienot ar mūziku no padomju filmām un karikatūrām.
Dažas dienas pirms PMS sievietei vajadzētu apmeklēt savu terapeitu, kurš palīdzēs iepriekš sagatavot pasākumu kopumu sāpīgu simptomu mazināšanai. Dažreiz no VSD tiek pilnībā atbrīvots.
PMS. Panikas lēkmes un premenstruālie traucējumi
Saistītie un ieteiktie jautājumi
3 atbildes
Vietnes meklēšana
Ko darīt, ja man ir līdzīgs, bet atšķirīgs jautājums?
Ja starp atbildēm uz šo jautājumu neatradāt nepieciešamo informāciju vai ja jūsu problēma nedaudz atšķiras no uzrādītās, mēģiniet uzdot papildu jautājumu ārstam tajā pašā lappusē, ja tas ir saistīts ar galveno jautājumu. Jūs varat arī uzdot jaunu jautājumu, un pēc kāda laika mūsu ārsti uz to atbildēs. Tas ir par brīvu. Nepieciešamo informāciju varat meklēt arī līdzīgos jautājumos šajā lapā vai vietnes meklēšanas lapā. Mēs būsim ļoti pateicīgi, ja iesakīsit mūs saviem draugiem sociālajos tīklos..
Medportal 03online.com veic medicīniskās konsultācijas sarakstes režīmā ar ārstiem vietnē. Šeit jūs saņemat atbildes no reāliem praktizētājiem savā jomā. Šobrīd vietnē varat saņemt padomus 50 jomās: alerģists, anesteziologs-reanimatologs, venerologs, gastroenterologs, hematologs, ģenētiķis, ginekologs, homeopāts, dermatologs, bērnu ginekologs, bērnu neirologs, bērnu urologs, bērnu endokrīnais ķirurgs, bērnu endokrīnais ķirurgs, infekcijas slimību speciālists, kardiologs, kosmetologs, logopēds, LOR speciālists, mammologs, medicīnas jurists, narkologs, neiropatologs, neiroķirurgs, nefrologs, uztura speciālists, onkologs, urologs, ortopēds-traumatologs, oftalmologs, pediatrs, plastikas ķirurgs, reimatologs, psihologs, reimatologs, radiologs, seksologs-andrologs, zobārsts, trihologs, urologs, farmaceits, fitoterapeits, flebologs, ķirurgs, endokrinologs.
Mēs atbildam uz 96,63% jautājumu.
Kā tikt galā ar panikas lēkmēm kritiskās dienās?
Trauksmes un baiļu sajūta ir pazīstama visiem. Bet kāpēc panikas lēkmes un periodi bieži pavada viens otru. Panikas bailes ir viens no premenstruālā sindroma simptomiem. Šādu psiholoģisko stresu piedzīvo daudzi pacienti..
Kas ir panikas lēkmes
Menstruāciju sākuma priekšvakarā sieviete var piedzīvot lielu emocionālu stresu. To papildina garastāvokļa svārstības, aizkaitināmība, asarība, nevērība, palielināts izsalkums un galvassāpes. Dažiem šādām neērtībām pievieno trauksmi..
Panikas lēkme ir tad, kad cilvēku pārņem neizskaidrojamas panikas sajūtas un bailes, ka drīz notiks kaut kas briesmīgs. Ietver trauksmi un raizes. Ieslodzījums šādās negatīvās emocijās šķiet bezgalīgs..
Tā kā šādas jūtas pārņem normālas sievietes, tiek pievienotas arī bailes par viņu saprātu. Un šāda pieredze ir būtiska, jo rodas garīgi salipumi. Realitāte šķiet miglaina.
Sievietes sirdsdarbības ātrums palielinās, parādās sviedri, āda kļūst bāla, paaugstinās spiediens un ir jūtamas drebuļi. Panikas lēkmes menstruāciju laikā var pavadīt zarnu trakta traucējumi, slikta dūša un elpas trūkums.
Meitenes, atrodoties šajā stāvoklī, dažreiz noģībst..
Šādi simptomi ir krampju formā. Bezcerīgas trauksmes sajūta apmeklē pacientu saraustīti. Tas var notikt vairākas reizes dienā, vai arī tas var parādīties 1-2 reizes pirms menstruācijas sākuma..
Ja sievietes pārstāve vispirms sastopas ar šādām sajūtām, tas ir biedējoši. Viņa var uzskatīt šādu stāvokli par jaunu slimību. Tādēļ panikas bailes pārvēršas par obsesīvu domu par briesmīgu slimību. Meitene var domās gleznot sev attēlus un uzņemties savas slimības. Tajā pašā laikā viņa var sākt apmeklēt visus ārstus pēc kārtas..
Panikas lēkmju cēloņi
Runājot par panikas lēkmēm kopumā, tās notiek vairāku iemeslu dēļ. Katra cilvēka psiholoģija ir individuāla, un tāpēc visi uz tiem pašiem notikumiem reaģē atšķirīgi. Gan pozitīvas, gan negatīvas stresa situācijas var izraisīt paniku. Sieviete, panika var pārņemt pat pēc kāzām vai bērna piedzimšanas. Pretējā gadījumā šīs parādības cēlonis var būt šādi notikumi: cietušas bēdas, ģimenes attiecību sabrukums, darba zaudēšana un klimakteriālais sindroms.
Panikas lēkmēm menstruāciju laikā ir sava taktika. Ja parastā panika rodas stresa situāciju dēļ, tad pirms menstruācijas tā parādās spontāni un no zila gaisa. Tieši šis fakts veicina baiļu pieaugumu. Sieviete ir neizpratnē. Bet tas izskatās klīniski. Un tomēr mēs varam teikt, ka panikas lēkmes ir sekas. Tātad ir arī šīs slimības cēlonis..
Konkrētie faktori, kas izraisa paaugstinātu trauksmi, nav identificēti. Ir pamanīts, ka panikas lēkmes pirms menstruācijas biežāk attīstās tām sievietēm, kuras iepriekš ir piedzīvojušas psiholoģiskas traumas. Tomēr šī problēma nav obligāti visiem izdzīvojušajiem. Lomu spēlē temperaments, ģenētiskā nosliece un hormonālais fons.
Sievietes ķermeņa fizioloģija var parādīt vājumu. Sakarā ar lielo fizisko un garīgo spriedzi un intensīvo dzīves ritmu pastāv iespēja tikt notvertiem ar negatīvām emocijām. Īpaši jaunas meitenes ir pakļautas tam. Viņiem ne vienmēr ir laiks pielāgoties dzīves ciklā. Dažreiz tas beidzas ar sociālo fobiju. Tos var izprovocēt, atrodoties lielā auditorijā, ceļojot un atrodoties pārpildītās vietās..
Pieļaujamie panikas lēkmju cēloņi var būt: narkotiku lietošana, depresija, zāles, arteriālā hipertensija, sirds un asinsvadu slimības, fobijas, hipertireoze.
Panikas lēkmes katru reizi palielinās tām sievietēm, kuras pašas netika ar tām galā. Panika sāk parādīties jau no atziņas, ka tuvojas menstruāciju laiks, un šī procesa laikā tā palielinās.
Simptomi
Emocijas, domas un jūtas, kas parādās panikas lēkmes laikā, var veidot noteiktā secībā.
- Meitene vai sieviete saskaras ar daudzām negatīvām emocijām. Šādu sajūtu kopums ir iespiests atmiņā. Kādu laiku informācija tiek aizmirsta un paliek zemapziņas līmenī..
- Stresa situācija, kas izrādās labvēlīga, veicina negatīvo izjūtu atgriešanos. Uznāk tas, kas bija dziļi zemapziņā.
- Nākamais posms ir negatīvisma pieaugums. Neliela trauksmes sajūta un domas par to, izkopt emociju vētru.
- Meitene var sākt analizēt to, kas viņu noveda pie šī stāvokļa. Varbūt tie ir dzīves notikumi, vai varbūt zāles vai daži dzērieni. Tas noved pie tā, ka vēlāk viņa baidīsies no tā, kas patiesībā neradīs kaitējumu..
- Atrodoties panikas stāvoklī, var aizmirst, kur sākās uzbrukums. Ir svarīgi tam pievērst uzmanību, lai nākamajā reizē būtu iespējams novērst šo parādību..
Rezultātā šādas negatīvas gamma izjūtas var izraisīt agorafobiju. Sievietei vai meitenei ir bailes atgriezties iepriekšējā stāvoklī. Viņa atceras vietas vai objektus, kas ar to saistīti, un panikā cenšas no tiem izvairīties..
Kā tikt galā ar panikas lēkmēm
Vislabāk ir sākt cīņu pret panikas lēkmēm ar vienkāršiem līdzekļiem. Tie var būt garšaugi. Tējas no piparmētras, mātes, kumelītes, oregano un baldriāna ir lieliski nomierinošas. Ir zāles, kurām ir izteikta nomierinoša iedarbība un kuras tiek izsniegtas bez ārsta receptes. Tie ietver: Persenu, Afobazolu, Normoksānu.
Var būt nepieciešama intensīvāka ārstēšana. Ārsts var izrakstīt trankvilizatorus, antidepresantus, antipsihotiskos līdzekļus. Ja zāļu terapiju pareizi izvēlas speciālists, tad parasti pacienta stāvoklis ievērojami uzlabojas..
Zāļu lietošanas laikā ir svarīgi ievērot devu. Pretējā gadījumā šāda ārstēšana var tikai pasliktināt problēmu. Stingri aizliegts lietot alkoholu un narkotikas. Ārstēšanas kursa norisei jābūt stingrā ārsta uzraudzībā..
Ar kādiem ārstiem sazināties
Pareizas diagnozes noteikšana atbrīvo no 50% veselības problēmu. Šāds apgalvojums bieži vien attaisno sevi. Lai apkarotu panikas lēkmes, ir jāizslēdz citas slimības. Līdzīgi simptomi var rasties, ja sievietei ir tādas slimības kā bronhiālā astma, hipertensija, kardiomiopātija, vairogdziedzera slimības. Jums jāveic pilnīga pārbaude. Lai apstiprinātu tik noslēpumainu parādību kā panikas lēkmes menstruāciju laikā, būtu labi konsultēties ar vairākiem speciālistiem: terapeitu, ginekologu, psihoterapeitu un neirologu.
Terapeits, ārsts, pie kura parasti vēršas vispirms. Pēc sarunas ar pacientu un vispārējas pārbaudes viņš sākotnēji nosaka diagnozi un izveido turpmākās darbības plānu. Terapeits pasūtīs urīna un asins analīzes. Tad viņš nosūta ārstiem ar ļoti specializētu profilu.
Ginekologs uzzina, kādā stāvoklī ir hormonālais fons, un var izrakstīt noteiktu hormonu pārbaudi. Ārsts novēro, kā norit sievietes menstruālais cikls un ar kādām grūtībām pacients saskaras menstruāciju laikā. Tas var ietvert panikas lēkmes..
Neirologs nodarbojas ar slimībām, kas saistītas ar centrālo un perifēro nervu sistēmu. Viņš var pasūtīt smadzeņu eksāmenu (elektroencefalogrāfiju). Bieži neiroloģiskas slimības ir saistītas ar garīgām slimībām. Tādēļ neirologs un psihoterapeits konsultējas viens ar otru..
Psihoterapeita kompetencē ietilpst pacienta konsultēšana un diagnostika. Viņš nodarbojas ar vieglas vai vidēji smagas panikas lēkmju ārstēšanu. Izrakstot zāles, ārsts izraksta antidepresantus un nomierinošus līdzekļus. Ja speciālists redz, ka slimība kļūst smagāka, viņš dod nosūtījumu pie psihiatra.
Pašapstrāde var izraisīt katastrofālas sekas. Psiholoģiska rakstura slimības nepāriet pašas no sevis. Tāpēc nepieciešama profesionāla palīdzība..
Dažas zāles, kuras speciālisti var izrakstīt:
- Fenibuts. Mērens trankvilizators. Palielina smadzeņu darbību un koncentrāciju, uzlabo atmiņu un asinsriti centrālajā nervu sistēmā. Palīdz cīnīties ar trauksmi, trauksmi, bailēm un normalizē miegu.
- Anaprilīns. Zāles pazemina asinsspiedienu un atjauno sirdsdarbības ātrumu. To lieto migrēnas profilaksei. Panikas lēkmju ārstēšanai to lieto kopā ar citām zālēm. Ir labs nomierinošs līdzeklis, kad ir uzbudināts.
Kas saista meiteņu kritiskās dienas un panikas lēkmes?
Slikts garastāvoklis, nervozitāte un enerģijas zudums pirms menstruācijas ir neizbēgamas daudzām sievietēm. Un, ja palielināta uzbudināmība, kas pavada šo periodu, vairs nevienu nepārsteidz, tad panikas lēkmes menstruāciju laikā var būt satraucošas un biedējošas..
Kā ir saistītas menstruācijas un PA?
Ir zināms, ka pirms kritisko dienu iestāšanās asinīs ir hormonu līmeņa svārstības. Periods, kad hormonālais fons sāk "niknoties", katrai sievietei ir atšķirīgs, taču tas parasti notiek dažas dienas pirms menstruācijas. Olšūnas izdalīšanās izraisa strauju estrogēna hormona līmeņa pazemināšanos, kas negatīvi ietekmē sievietes emocionālo stāvokli. Fizioloģiskie simptomi var pievienoties arī garastāvokļa svārstībām, asarainībai, karstumam. Visbiežāk tie ir galvassāpes, dažādi miega traucējumi, smags vājums, diskomforts vēderā. Emocionālām un pārāk uzņēmīgām sievietēm nevēlami simptomi parādās daudz akūtāk, līdz sākas intensīvi trauksmes lēkmes. Tāpēc mēs varam teikt, ka PA ir tāda pati ķermeņa reakcija uz "trakojošo" hormonālo fonu kā uzbudināmība vai slikts garastāvoklis. Vienīgā atšķirība ir tā, ka sievietes, kuru psihe ir jutīgāka un vājāka, menstruāciju laikā cieš no panikas lēkmēm..
Menstruāciju panikas lēkmes raksturo simptomi, kas raksturīgi lielākajai daļai trauksmes lēkmju:
- paaugstināts asinsspiediens, ātrs pulss, tahikardija;
- elpas trūkums, nosmakšanas sajūta, nespēja pilnībā elpot, kamols kaklā;
- drebuļi ķermenī un ekstremitātēs, drudzis vai drebuļi;
- caureja, meteorisms, spēcīga vēlme urinēt;
- spazmas dažādās ķermeņa daļās, galvassāpes un reibonis;
- sāpes krūtīs, saspiešanas sajūta, krampji;
- nestabila sajūta, vieglprātība, derealizācija, bailes no nāves.
Ir vērts atzīmēt, ka īpaši uzņēmīgām meitenēm panikas lēkme var rasties tikai nepareizas izpratnes dēļ par to, kā menstruācijas ir saistītas ar dažiem nepatīkamiem fizioloģiskiem simptomiem. Piemēram, vājums un diskomforts vēderā var sievieti tik ļoti nobiedēt, ka akūta trauksmes lēkme neliks gaidīt. Tāpēc rūpes par savu veselību var uzskatīt arī par vienu no PA rašanās cēloņiem kritiskās dienās..
Ko darīt?
Ja panikas lēkmes menstruāciju laikā ir pārāk intensīvas un ar tām grūti tikt galā patstāvīgi, jums jāmeklē profesionāla palīdzība. Ārsts veiks pārbaudi un izrakstīs nepieciešamos medikamentus - trankvilizatorus, antidepresantus vai antipsihotiskos līdzekļus. Bieži pacientam, kurš cieš no akūtas panikas lēkmes, tiek nozīmētas psihoterapijas sesijas. Šādās sesijās speciālists uzzina, kas izraisīja trauksmi, un veic koriģējošu darbu, izmantojot īpašas metodes.
Nomierinoši augi (salvijas vai piparmētru infūzija, apiņu rogu novārījums), elpošanas vingrinājumi, masāža, joga, mediācijas paņēmieni un autogēna apmācība var palīdzēt tikt galā ar PA vienatnē. Labvēlīgi būs arī maigi nomierinoši līdzekļi - Persēns, Afobazols, Novopassīts. Jāatzīmē, ka, lai arī šīs zāles tiek izsniegtas no aptiekām bez receptes, tomēr pirms to lietošanas ir vērts konsultēties ar ārstu. Iespējams, ka pacientam būs nepieciešama noteikta diagnostiskā pārbaude, jo zāles tiks lietotas menstruāciju laikā.
Turklāt ir daži noderīgi padomi, kurus varat izmantot:
- Jebkuras darbības, kas var izraisīt trauksmi un spriedzi, ja iespējams, labāk ir atlikt līdz periodam, kad stāvoklis stabilizējas. Ja iespējams, jāizvairās no konfliktiem, attiecību noskaidrošanas, nopietniem strīdiem.
- Vingrinājumi palīdzēs jums atbrīvot agresiju, uzlādēt enerģiju un pozitīvas emocijas. Piemēram, varat reģistrēties fitnesam vai sākt skriet. Pat regulāri rīta vingrinājumi var būt ļoti noderīgi..
- Tuvinieku atbalsts nekad nesāp. Konfidenciāla saruna ar ģimeni vai draugiem par to, kas jūs nervozē un uztraucas, palīdzēs vismaz uz brīdi nomierināties.
- Menstruāciju periodam no uztura labāk noņemt sāļus, pikantus, kūpinātus ēdienus, kā arī kofeīnu un alkoholu. Noderēs melnā šokolāde.
- Jums bieži vajadzētu sev atgādināt, ka nepatīkamie simptomi nebūs ilgi. Noskaņojums sāks normalizēties dienas vai divu laikā pēc menstruācijas sākuma, jums vienkārši jābūt pacietīgam.
Padarīt nervu sistēmu mazāk uzņēmīgu pret stresa situācijām un samazināt panikas lēkmju iespējamību menstruāciju laikā, palīdzēs arī sacietēšanas procedūras, kontrasta dušas, labs miegs, sliktu ieradumu noraidīšana un aktīvas pastaigas svaigā gaisā..
Panikas lēkmes un periodi
Menstruācijas sievietēm bieži pavada vairākas nepatīkamas blakusparādības: sāpes vēdera lejasdaļā, drebuļi, ķermeņa temperatūras izmaiņas (siltums mijas ar aukstumu), migrēna. Tas ir ārkārtīgi nepatīkami, ja panikas lēkmes parādās vienā un tajā pašā menstruālā cikla nevēlamo pavadoņu rindā..
Periodiski trauksmes lēkmes ir saistītas ar hormonālo lēkmi, kas aktivizē un iedarbina “kļūdainu trauksmi”. Tas, ko ķermenis pieņem ekstrēmā situācijā, ir tikai normāls ciklisks process. Tomēr veselības stāvoklis var būt tāds, ka sieviete sāk nopietni uztraukties par savu veselību: vai ir kādi iekaisuma procesi vai citas slimības, vai šādu stāvokli var uzskatīt par normu?
Dažos gadījumos sievietes nesaista diskomfortu ar menstruāciju, lai gan tieši šajās dienās viņi dzird troksni ausīs, piedzīvo pieaugošu trauksmi, cieš no tahikardijas un pastiprinātas svīšanas un izjūt spiedošas sāpes krūtīs. Trauksme bieži sasniedz panikas līmeni. Sievietei var šķist, ka viņai ir hipertensīva krīze vai sirdslēkme. Viņa zvana ārstam, bet pat virspusēja pārbaude liecina, ka viņa ir vesela. Gandrīz simts procentos gadījumu ārsts uzdod jautājumu par menstruālo ciklu un, uzzinājis par periodu no pacienta, pauž versiju par saikni ar sāpīgo stāvokli. Ja tas notiek, sieviete nonāk pie secinājuma: viņai ir ginekoloģiska slimība vai patoloģija. Galu galā šāds nepatīkams stāvoklis pats par sevi, bez iemesla, nevarēja rasties...
Šādi darbojas pats sevi izraisošais panikas mehānisms. Tagad panikas lēkmes atkārtošanās ir gandrīz garantēta - un, visticamāk, tā atkārtosies jūsu perioda laikā..
Lai nekļūtu par hroniskas panikas upuri, sievietēm jāatceras, ka menstruāciju laikā nervu sistēmas jutīgums ir maksimāli saasināts un ka šis stāvoklis, būdams normāls un dabisks, tomēr ir saistīts ar zināmu risku veselībai. Galu galā neviens menstruāciju laikā nesēdēs uz aukstiem akmeņiem vai kā citādi provocēs piedēkļu iekaisumu - kāpēc gan saasināt neiropsihisko stāvokli jutīgos periodos?
Visbeidzot, ir svarīgi apsvērt, kuras sievietes periodos visvairāk ir pakļautas panikas lēkmēm..
Kas ir visvairāk pakļauts panikas upurim menstruāciju laikā??
- Labilas vai jūtīgas dāmas, vai arī ar rakstura akcentu histēriski-demonstratīvi.
- Sievietes, kurām kādreiz diagnosticēta mānijas-depresijas psihoze, atkārtota depresija, ģeneralizēta trauksme un citi neirozes veidi (psihozes).
- Jaunas un lielas mātes.
- Personas pirmsmenopauzes vecumā.
- Biznesa sievietes, uzņēmējas, drošības amatpersonas, vidusskolas pasniedzējas un profesori un citi atbildīgi darbaholiķi (tas ir, visi tie, kuru dzīve ir pilna ar stresa situācijām).
- Tie, kas dažādu iemeslu dēļ nepievērš pienācīgu uzmanību veselībai: nesporto, nedaudz staigā, aprobežojas ar vitamīnu un pārtikas produktu, kas bagāti ar kalciju, kāliju, cinku, fosforu, dzelzi un citām sievietes ķermenim noderīgām vielām, lietošanu..
- Sliktu paradumu nesēji: smēķētāji, dāmas, kuras nav vienaldzīgas pret alkoholu, melnas stipras kafijas cienītāji lielos daudzumos.
- Sievietes, kurām bija vai ir dažādas ginekoloģiskas slimības, vai tās, kuru radinieki cieta no līdzīgām slimībām (viņiem vienmēr ir aizdomas, ka viņiem ir šo traucējumu saasinājums vai izpausme - un viņi noteikti "atradīs").
- Agras, bet ļoti jaunas meitenes (11-13 gadus vecas), kuras bērnības vecuma dēļ vēl nav ticamā veidā (ne no interneta vai pagalma draudzenēm) informētas par periodu.
- Sievietes, kuras patiesībā nemīl sevi un (vai) noraida sievišķo principu sevī (tas ir, tās, kurām menstruācijas ir lāsts, nevis Dieva dāvana).
- Visas pārējās sievietes - vismaz vienu vai divas reizes dzīvē.
Kā palīdzēt sievietei panikas lēkmju laikā?
Psihoterapeita palīdzība šajā gadījumā ir absolūti neaizstājama. Kompetents speciālists varēs ne tikai noteikt saikni starp paniku un menstruāciju, bet arī uzzināt, kāpēc šī saikne pastāv. Viņš jums parādīs arī vairākas metodes, kā sevi novērst un pārvarēt panikas lēkmes. Lai izlēktu no panikas rata, jums jājūtas labi savā ķermenī, jāsaprot tā vajadzības un jāapzinās diskomforta cēloņi. Kā panikas lēkmju terapija menstruāciju laikā eksistenciālā-humānistiskā terapija ir ideāla. Ar to ir iespējams apvienot relaksācijas paņēmienus un pašregulācijas paņēmienus, tos izmantojot mājās - katru dienu, profilaksei, kā arī tajās vietās, kur notiek uzbrukums.
Ja jums jāstrādā pie sava stāvokļa grupā (tas var būt nepieciešams, ja lēkmes jau ir ieilgušas un hroniskas), efektīvu palīdzību sniegs geštalta terapija, uz ķermeni vērsta terapija.
Griezties pie psihoterapeita tik delikātā gadījumā visiem nav viegli. Ir svarīgi atcerēties, ka garīgā veselība ir vērts uz laiku un garīgi, un par to rūpēties, lai panikas lēkmes pazustu no jūsu dzīves uz visiem laikiem..
Kāpēc panikas lēkmes rodas menstruāciju laikā un kā no tām atbrīvoties?
Premenstruālā sindroma laikā dažreiz bieži novēro panikas lēkmes. Šis simptoms ir pazīmju komplekss, kam raksturīgas obsesīvas bailes no stāvokļa attīstības. Notiek panikas lēkmes: viņš kļūst noraizējies par savu dzīvi, ir galvassāpes, dažreiz uzvedība kļūst neatbilstoša utt. Bieži vien slimība tiek slēpta kā citas kaites - veģetatīvās-asinsvadu distonijas, neirozes utt. Panikas lēkmes parādās ar menstruācijām visbiežāk to priekšvakarā. Kāpēc attīstās šādi apstākļi un kā ar tiem rīkoties?
Lasiet šajā rakstā
Kāpēc rodas
Sievietes biežāk attīstīs šo stāvokli nekā vīrieši. Tas ir saistīts ar paaugstinātu emocionalitāti un daiļā dzimuma pakļaušanu stresam, ietekmei, pārmērīgai uztveramībai.
Gandrīz visi ir pazīstami ar panikas lēkmju izpausmēm. Tātad vismaz reizi mūžā gadījās nonākt neparasti stresa vai bīstamās situācijās, kad "man trīc rokas un es vienkārši vēlos aizbēgt no lietas". Šajā brīdī signāli, kas nonāk centrālajā nervu aparātā - smadzenēs, iedarbina simpato-virsnieru sistēmas darbu. Tā rezultātā asinīs izdalās milzīgs daudzums stresa hormonu. Pirmkārt, tie ir adrenalīns, norepinefrīns un citi. Tā rezultātā skolēni paplašinās, paaugstinās asinsspiediens, parādās trīce, dažreiz krampji, cilvēks nezina, ko darīt, un šajā brīdī viņš var izdarīt neizskaidrojamas darbības, kuras nebūtu darījis normālā stāvoklī. Šādā situācijā var nonākt ikviens.
Panikas lēkmes atšķiras no līdzīgiem apstākļiem ar to, ka tās notiek no zila gaisa, t.i. bez acīmredzama nozīmīga iemesla. Viņi bieži robežojas ar kaislību vai parastu aizkaitināmību..
Pastāv vairāki patoloģijas veidi:
- spontāns,
- situācijas,
- nosacīts.
Pirmais parādās pēkšņi uz pilnīgas labklājības fona. Pēkšņi sievietei rodas trauksme un bailes, sāpes sirdī, paaugstināts asinsspiediens utt..
Situācijas panikas lēkme izpaužas, kad persona, kādreiz kādā situācijā piedzīvojusi smagu stresu, sāk baidīties no atkārtošanās, pat ja apstākļi nedaudz sakrīt. Piemēram, pēc autoavārijas daudzi ļoti ilgi nespēj vadīt automašīnu..
Nosacīti situācija rodas uz jebkura nervu sistēmas stimulatora - alkohola, kofeīna, narkotiku utt. - uzņemšanas fona. Sievietēm panikas lēkmes menstruāciju laikā galvenokārt ir saistītas ar hormonālā līmeņa izmaiņām..
Bieži vien šādi uzvedības traucējumi rodas uz somatiskās patoloģijas fona, piemēram, sirds un asinsvadu, endokrīnās sistēmas slimībās, ļaundabīgu audzēju klātbūtnē, pēc sirdslēkmes, ar malformācijām, stenokardiju utt..
Gandrīz visiem ir pazīstama situācija, kad sieviete, joprojām jauna un aktīva, pēkšņi kādā situācijā sāk justies slikti, aiz krūšu kaula un sirdī ir nemotivētas sāpes, spiediens pazeminās vai paaugstinās, un rodas gaisa trūkuma sajūta. Pēkšņi kāds no pūļa atnes karvalolu vai tamlīdzīgu, pāris pilienus, bet arī tie nepalīdz. Pamazām uzbrukums iet pats no sevis. Parasti tas ilgst ne vairāk kā dažas minūtes, retāk 20 - 30. Smagās situācijās krampji var notikt vairākas reizes dienā. Tas vairumā gadījumu ir panikas lēkme. Pats par sevi tas neizraisa citas nopietnākas patoloģijas, taču pastāvīgi uzbrukumi praktiski veselīgas sievietes dzīvi var padarīt nepanesamu. Bieži sastopams panikas lēkmes paredzēšanas sindroms.
Ar ko sazināties, lai atrisinātu problēmu
Krampji var skart jebkura vecuma sievietes. Ir pamanīts, ka panikas lēkmes pirms menstruācijas ir izteiktākas un notiek biežāk. Ilgu laiku daiļā dzimuma pārstāvji ar šo patoloģiju “pieklauvē” ārstu sliekšņus, veic daudz dažādu pētījumu, dažreiz pat veic diagnostiskas ķirurģiskas iejaukšanās, taču tas viss nav izdevies. Pārbaudes rezultāti ir vecuma normas robežās, nopietnas patoloģijas netiek atklātas, un noteiktā ārstēšana praktiski nepalīdz. Sieviete kļūst izmisusi, līdz vēršas pie psihologa, psihiatra vai cita speciālista, kurš pārzina līdzīgus klīniskos gadījumus.
Ja Jums rodas trauksmes lēkmes, aizdomīgums, aizkaitināmība, it īpaši, ja tie sāk traucēt normālu dzīvi, jums nevajadzētu kautrēties un baidīties, bet gan doties tieši pie speciālista. Panikas lēkmes nav garīga slimība, bet gan nervu sistēmas pārkāpums cilvēkiem ar "plānu" psihi.
Mēs iesakām izlasīt rakstu par PMS simptomiem. No tā jūs uzzināsiet par premenstruālā sindroma cēloņiem, stāvokļa fizioloģiskajām izpausmēm un emocionālajām pazīmēm, kā arī iespējamo grūtniecību..
Kā cīnīties patstāvīgi
Jebkurā gadījumā jūs varat arī pats mēģināt tikt galā ar šo slimību. Tam ir dažādas prakses, paņēmieni, ieskaitot meditāciju..
Pazīstiet "ienaidnieku" ar redzi
Mierīgā situācijā ērtā vietā ieteicams atcerēties visas esošās bailes. Ieteicams tos uzrakstīt uz papīra un blakus noteikt, kāda ir varbūtība, ka tas var atkārtoties. Ja procentuālais daudzums ir augsts, jums tas vienkārši jāatspēlē droši un jāveic pasākumi, lai sevi pasargātu.
Ja tuviniekam ir uzbrukums
Gadījumā, ja panikas lēkme acu priekšā sāk notikt ar tuvu vai pazīstamu cilvēku, jums jāievēro mierīgs prāta noskaņojums. Pašapziņa palīdzēs pārliecināties, ka viss tiks atrisināts, nav nekā briesmīga vai bīstama. Uzbrukuma laikā ieteicams paņemt paniku rokās vai apskaut mierīgā, vienmērīgā balsī, sarunāties ar viņu par patīkamu un relaksējošu tēmu.
Aproces tehnika
Sievietēm, kurām ir nosliece uz panikas lēkmēm, psihologi iesaka pastāvīgi valkāt gumijas aproci uz plaukstas locītavas. Šodien nav grūti atrast līdzīgu aksesuāru, kas tikai papildinās pat vismodernākās modesistu drēbju skapi. Tiklīdz meitene saprot, ka sāk "vētra", rokassprādzes elastība jāvelk tā, lai tā ietriektos plaukstas ādā. Klikšķis, ko viņa dzird šajā brīdī, būs kā signāls, lai pārslēgtos uz reālo realitāti. Šī tehnika palīdz koncentrēties uz notiekošo, nevis uz kādu nepatīkamu situāciju no pagātnes..
Pārslēgšanās tehnika
Pēc pirmajām panikas lēkmes pazīmēm ir nepieciešams "savilkt sevi kopā" un mēģināt koncentrēties uz kaut ko citu - uz garām braucošiem transportlīdzekļiem, sākt skaitīt apgrieztā secībā, atkārtot dzejoli, sarunāties ar kādu par abstraktu tēmu. Kad smadzenes tiks novirzītas, panikas lēkme norims.
Elpošanas paņēmieni
Vairumā gadījumu uzbrukuma laikā sievietei kļūst grūti elpot. Ja jūs iemācīsities tikt galā ar to, tad paniku būs viegli pieveikt. Ir svarīgi apgūt vienmērīgas mierīgas elpošanas tehniku..
Relaksējoša tēja
Daudzām sievietēm regulāra nomierinošu dzērienu lietošana naktī palīdz tikt galā ar retiem uzbrukumiem. Parasti tā ir sava veida tēja. Populāri ir dzērieni, kuru pamatā ir kumelīšu vai vecu ziedu novārījums. Tasi karstas tējas mierīgā un mājīgā vidē radīs miera un drošības sajūtu.
Relaksējoša mūzika
Jau sen ir pamanīts, ka cilvēks uz skaņām reaģē dažādi. To lieto medicīnā - mūzikas terapijā. Dabas skaņas ir vispārpieņemtas relaksējošas melodijas: lietus, jūras, meža skaņas vai putnu dziedāšana. Vivaldi un Bēthovena mūzika pozitīvi ietekmē arī sievietes, kurām ir nosliece uz panikas lēkmēm. Psihologi iesaka klausīties patīkamas piezīmes vismaz divas reizes dienā ar obligātu vakara sesiju.
Panikas lēkmes ir diezgan izplatīta patoloģija. Sieviešu augstā uzņēmība pret šo kaiti ir saistīta ar daudziem faktoriem: sociālo slodzi, uztveramību, uzņēmību uz ietekmi. Ir zināms, ka panikas lēkmes biežāk notiek menstruāciju laikā, to cēloņus izskaidro mainīgais hormonālais fons mūsdienās. Pašmācība dažādās relaksācijas tehnikās, mūzikas terapija un dažas citas metodes palīdzēs jums uzzināt, kā tikt galā ar šādām situācijām. Bet uzticamības labad labāk meklēt palīdzību no speciālista..
PMS un panikas lēkmes
Labdien! Vienu dienu pirms menstruācijas man sāk ļoti sāpēt galva, pēc menstruācijas sākuma tas sāp 3 dienas. Tad sākas ļoti spēcīgi panikas lēkmes, spazmas manā galvā un es gribu visu laiku raudāt. Tas viss ilgst 2 nebels. Tad viss, šķiet, pazūd un sākas atpakaļ menstruāciju laikā.Tas notiek jau gadu.Sakiet man, es pareizi domāju, ka tas ir saistīts ar menstruācijām.Man ir 38 gadi. Un pasakiet, kādi testi un kurā cikla dienā jāveic.Piekrītu jebkuriem izmeklējumiem. ļoti noguris no šādām mokām.
Dažos gadījumos papildus konsultācijām ar ginekologu ir nepieciešams konsultēties arī ar ginekologu-endokrinologu. Mēs iesakām iepazīties ar atšķirību starp ginekologu un endokrinologu no ginekologa
Viss par panikas lēkmju rašanos un novēršanu menstruāciju un menopauzes laikā
Hormonālie traucējumi ietekmē sievietes garīgo veselību. Visizteiktākie hormonālie lēcieni rodas pirmsmenstruālā periodā un menopauzes laikā. Šādu svārstību izraisīto stresu bieži pavada panikas lēkmes. Tie atspoguļo periodiskas nemotivētas emocionālas ciešanas..
Panikas lēkmes simptomi
Tie rodas sakarā ar izmaiņām hormonālajā līmenī. Stress izraisa adrenalīna un kortizola ražošanu organismā. To palielināšanās izraisa specifiskus simptomus. Vazokonstrikcijas rezultātā notiek elpošanas funkcijas pārkāpums un sirdsdarbības ātruma palielināšanās. Pamatojoties uz to, sievietes trauksmes stāvoklis palielinās..
Parādās šādi simptomi:
- nejutības sajūta ekstremitātēs;
- reibonis;
- paaugstināts spiediens;
- drebuļi;
- palielināta sirdsdarbība;
- pastiprināta svīšana;
- galvassāpes;
- nosmakšana.
Sievietes ar panikas lēkmēm izturas atšķirīgi. Dažos gadījumos ir pilnīga darbību stingrība. Var izveidoties arī pretēja situācija - sieviete kļūst pārāk emocionāla, cenšas koncentrēties uz savu fobiju. Simptomu intensitāte ir atkarīga no hormonālo lēcienu stipruma.
Patoloģijas cēloņi
Sievietei reproduktīvā vecumā estrogēni sasniedz maksimumu cikla pirmajā fāzē. Tie veicina olšūnas nobriešanu. Luteālā fāzē ķermenis vada savus spēkus, lai saglabātu iespējamo grūtniecību. Šajā periodā dominē progesterons. Estrogēna samazināšanās izraisa paaugstinātu emocionālo jutīgumu.
Ar menopauzi to skaits dabisku iemeslu dēļ samazinās. Olnīcas, hipofīzes un virsnieru dziedzeri pamazām pārstāj ražot hormonus. Tas izraisa emocionālus uzliesmojumus. Faktori, kas palielina panikas lēkmju rašanās varbūtību, ir šādi:
- alkoholisko dzērienu dzeršana un smēķēšana;
- miega trūkums;
- stresa situāciju pārpilnība;
- emociju ierobežošana;
- fiziskas aktivitātes ļaunprātīga izmantošana.
Ar menstruācijām
Kritisko dienu laikā saasinās somatiskās, asinsvadu un psihoemocionālās slimības. Šī perioda raksturīgie simptomi ir uzbudināmība un veselības pasliktināšanās. Bieži vien sievietei ir gremošanas problēmas, paaugstināts asinsspiediens un reibonis. Tas viss kopā izraisa nervu spriedzi. Panikas lēkmes pasliktina fizisko veselību, saasinot simptomus. Parasti pēc menstruācijas beigām emocionālais stāvoklis normalizējas..
Ar menopauzi
Klimakera periodā katra sestā sieviete cieš no nervu traucējumiem. Fizioloģiskos procesus organismā pastiprina bailes no vecuma un nāves. Attīstoties menopauzei, sieviete sāpīgi panes grumbu parādīšanos, vielmaiņas pasliktināšanos un citas novecošanās pazīmes. Viņa sāk koncentrēties pat uz mazākajām veselības problēmām, kas noved pie apsēstības. Ķermeņa pārstrukturēšanas raksturīgās iezīmes ir šādi simptomi:
- sausa mute;
- karstuma viļņi;
- vienreizēja sajūta kaklā;
- neskaidra realitātes uztvere;
- trīce vai drebuļi bez iemesla.
Ārstēšana
Panikas lēkmju ārstēšana balstās uz simptomu intensitāti. Sākoties menopauzei, tiek praktizēta hormonālo zāļu lietošana. Simptomu novēršanai tiek nozīmēti arī psihotropie medikamenti. Emocionālā stāvokļa normalizēšanai tiek izmantotas arī homeopātiskās zāles. Visefektīvākie fitohormoni ir "Estrovel", "Klimacyclin", "Menoforse" un "Tsi-Klim".
Augu kompleksi ar nomierinošu efektu palīdz tikt galā ar pirmsmenstruālā perioda izpausmēm. Ārsti arī iesaka pielāgot diētu un nodarboties ar mēreniem vingrinājumiem vai jogu. Ja sieviete neplāno grūtniecību, viņai tiek nozīmēti perorālie kontracepcijas līdzekļi, lai normalizētu hormonus un mazinātu pirmsmenstruālā perioda simptomus..
Secinājums
Panikas lēkmes prasa obligātu ārstēšanu. Vienu reizi parādījušies, viņi laiku pa laikam turpina atgādināt par sevi. Adrenalīna pieplūdums var izraisīt neparedzētas sekas. Tie ietver emocionālu sabojāšanos tuviniekos, ģībšanu, arteriālās hipertensijas attīstību utt. Pareizas pieejas gadījumā nervu traucējumu simptomi izzūd dažu mēnešu laikā.
Kā tikt galā ar panikas lēkmēm kritiskās dienās?
Trauksmes un baiļu sajūta ir pazīstama visiem. Bet kāpēc panikas lēkmes un periodi bieži pavada viens otru. Panikas bailes ir viens no premenstruālā sindroma simptomiem. Šādu psiholoģisko stresu piedzīvo daudzi pacienti..
Kas ir panikas lēkmes
Menstruāciju sākuma priekšvakarā sieviete var piedzīvot lielu emocionālu stresu. To papildina garastāvokļa svārstības, aizkaitināmība, asarība, nevērība, palielināts izsalkums un galvassāpes. Dažiem šādām neērtībām pievieno trauksmi..
Panikas lēkme ir tad, kad cilvēku pārņem neizskaidrojamas panikas sajūtas un bailes, ka drīz notiks kaut kas briesmīgs. Ietver trauksmi un raizes. Ieslodzījums šādās negatīvās emocijās šķiet bezgalīgs..
Tā kā šādas jūtas pārņem normālas sievietes, tiek pievienotas arī bailes par viņu saprātu. Un šāda pieredze ir būtiska, jo rodas garīgi salipumi. Realitāte šķiet miglaina.
Sievietes sirdsdarbības ātrums palielinās, parādās sviedri, āda kļūst bāla, paaugstinās spiediens un ir jūtamas drebuļi. Panikas lēkmes menstruāciju laikā var pavadīt zarnu trakta traucējumi, slikta dūša un elpas trūkums.
Meitenes, atrodoties šajā stāvoklī, dažreiz noģībst..
Šādi simptomi ir krampju formā. Bezcerīgas trauksmes sajūta apmeklē pacientu saraustīti. Tas var notikt vairākas reizes dienā, vai arī tas var parādīties 1-2 reizes pirms menstruācijas sākuma..
Ja sievietes pārstāve vispirms sastopas ar šādām sajūtām, tas ir biedējoši. Viņa var uzskatīt šādu stāvokli par jaunu slimību. Tādēļ panikas bailes pārvēršas par obsesīvu domu par briesmīgu slimību. Meitene var domās gleznot sev attēlus un uzņemties savas slimības. Tajā pašā laikā viņa var sākt apmeklēt visus ārstus pēc kārtas..
Panikas lēkmju cēloņi
Runājot par panikas lēkmēm kopumā, tās notiek vairāku iemeslu dēļ. Katra cilvēka psiholoģija ir individuāla, un tāpēc visi uz tiem pašiem notikumiem reaģē atšķirīgi. Gan pozitīvas, gan negatīvas stresa situācijas var izraisīt paniku. Sieviete, panika var pārņemt pat pēc kāzām vai bērna piedzimšanas. Pretējā gadījumā šīs parādības cēlonis var būt šādi notikumi: cietušas bēdas, ģimenes attiecību sabrukums, darba zaudēšana un klimakteriālais sindroms.
Panikas lēkmēm menstruāciju laikā ir sava taktika. Ja parastā panika rodas stresa situāciju dēļ, tad pirms menstruācijas tā parādās spontāni un no zila gaisa. Tieši šis fakts veicina baiļu pieaugumu. Sieviete ir neizpratnē. Bet tas izskatās klīniski. Un tomēr mēs varam teikt, ka panikas lēkmes ir sekas. Tātad ir arī šīs slimības cēlonis..
Konkrētie faktori, kas izraisa paaugstinātu trauksmi, nav identificēti. Ir pamanīts, ka panikas lēkmes pirms menstruācijas biežāk attīstās tām sievietēm, kuras iepriekš ir piedzīvojušas psiholoģiskas traumas. Tomēr šī problēma nav obligāti visiem izdzīvojušajiem. Lomu spēlē temperaments, ģenētiskā nosliece un hormonālais fons.
Sievietes ķermeņa fizioloģija var parādīt vājumu. Sakarā ar lielo fizisko un garīgo spriedzi un intensīvo dzīves ritmu pastāv iespēja tikt notvertiem ar negatīvām emocijām. Īpaši jaunas meitenes ir pakļautas tam. Viņiem ne vienmēr ir laiks pielāgoties dzīves ciklā. Dažreiz tas beidzas ar sociālo fobiju. Tos var izprovocēt, atrodoties lielā auditorijā, ceļojot un atrodoties pārpildītās vietās..
Pieļaujamie panikas lēkmju cēloņi var būt: narkotiku lietošana, depresija, zāles, arteriālā hipertensija, sirds un asinsvadu slimības, fobijas, hipertireoze.
Panikas lēkmes katru reizi palielinās tām sievietēm, kuras pašas netika ar tām galā. Panika sāk parādīties jau no atziņas, ka tuvojas menstruāciju laiks, un šī procesa laikā tā palielinās.
Simptomi
Emocijas, domas un jūtas, kas parādās panikas lēkmes laikā, var veidot noteiktā secībā.
- Meitene vai sieviete saskaras ar daudzām negatīvām emocijām. Šādu sajūtu kopums ir iespiests atmiņā. Kādu laiku informācija tiek aizmirsta un paliek zemapziņas līmenī..
- Stresa situācija, kas izrādās labvēlīga, veicina negatīvo izjūtu atgriešanos. Uznāk tas, kas bija dziļi zemapziņā.
- Nākamais posms ir negatīvisma pieaugums. Neliela trauksmes sajūta un domas par to, izkopt emociju vētru.
- Meitene var sākt analizēt to, kas viņu noveda pie šī stāvokļa. Varbūt tie ir dzīves notikumi, vai varbūt zāles vai daži dzērieni. Tas noved pie tā, ka vēlāk viņa baidīsies no tā, kas patiesībā neradīs kaitējumu..
- Atrodoties panikas stāvoklī, var aizmirst, kur sākās uzbrukums. Ir svarīgi tam pievērst uzmanību, lai nākamajā reizē būtu iespējams novērst šo parādību..
Rezultātā šādas negatīvas gamma izjūtas var izraisīt agorafobiju. Sievietei vai meitenei ir bailes atgriezties iepriekšējā stāvoklī. Viņa atceras vietas vai objektus, kas ar to saistīti, un panikā cenšas no tiem izvairīties..
Kā tikt galā ar panikas lēkmēm
Vislabāk ir sākt cīņu pret panikas lēkmēm ar vienkāršiem līdzekļiem. Tie var būt garšaugi. Tējas no piparmētras, mātes, kumelītes, oregano un baldriāna ir lieliski nomierinošas. Ir zāles, kurām ir izteikta nomierinoša iedarbība un kuras tiek izsniegtas bez ārsta receptes. Tie ietver: Persenu, Afobazolu, Normoksānu.
Var būt nepieciešama intensīvāka ārstēšana. Ārsts var izrakstīt trankvilizatorus, antidepresantus, antipsihotiskos līdzekļus. Ja zāļu terapiju pareizi izvēlas speciālists, tad parasti pacienta stāvoklis ievērojami uzlabojas..
Zāļu lietošanas laikā ir svarīgi ievērot devu. Pretējā gadījumā šāda ārstēšana var tikai pasliktināt problēmu. Stingri aizliegts lietot alkoholu un narkotikas. Ārstēšanas kursa norisei jābūt stingrā ārsta uzraudzībā..
Ar kādiem ārstiem sazināties
Pareizas diagnozes noteikšana atbrīvo no 50% veselības problēmu. Šāds apgalvojums bieži vien attaisno sevi. Lai apkarotu panikas lēkmes, ir jāizslēdz citas slimības. Līdzīgi simptomi var rasties, ja sievietei ir tādas slimības kā bronhiālā astma, hipertensija, kardiomiopātija, vairogdziedzera slimības. Jums jāveic pilnīga pārbaude. Lai apstiprinātu tik noslēpumainu parādību kā panikas lēkmes menstruāciju laikā, būtu labi konsultēties ar vairākiem speciālistiem: terapeitu, ginekologu, psihoterapeitu un neirologu.
Terapeits, ārsts, pie kura parasti vēršas vispirms. Pēc sarunas ar pacientu un vispārējas pārbaudes viņš sākotnēji nosaka diagnozi un izveido turpmākās darbības plānu. Terapeits pasūtīs urīna un asins analīzes. Tad viņš nosūta ārstiem ar ļoti specializētu profilu.
Ginekologs uzzina, kādā stāvoklī ir hormonālais fons, un var izrakstīt noteiktu hormonu pārbaudi. Ārsts novēro, kā norit sievietes menstruālais cikls un ar kādām grūtībām pacients saskaras menstruāciju laikā. Tas var ietvert panikas lēkmes..
Neirologs nodarbojas ar slimībām, kas saistītas ar centrālo un perifēro nervu sistēmu. Viņš var pasūtīt smadzeņu eksāmenu (elektroencefalogrāfiju). Bieži neiroloģiskas slimības ir saistītas ar garīgām slimībām. Tādēļ neirologs un psihoterapeits konsultējas viens ar otru..
Psihoterapeita kompetencē ietilpst pacienta konsultēšana un diagnostika. Viņš nodarbojas ar vieglas vai vidēji smagas panikas lēkmju ārstēšanu. Izrakstot zāles, ārsts izraksta antidepresantus un nomierinošus līdzekļus. Ja speciālists redz, ka slimība kļūst smagāka, viņš dod nosūtījumu pie psihiatra.
Pašapstrāde var izraisīt katastrofālas sekas. Psiholoģiska rakstura slimības nepāriet pašas no sevis. Tāpēc nepieciešama profesionāla palīdzība..
Dažas zāles, kuras speciālisti var izrakstīt:
- Fenibuts. Mērens trankvilizators. Palielina smadzeņu darbību un koncentrāciju, uzlabo atmiņu un asinsriti centrālajā nervu sistēmā. Palīdz cīnīties ar trauksmi, trauksmi, bailēm un normalizē miegu.
- Anaprilīns. Zāles pazemina asinsspiedienu un atjauno sirdsdarbības ātrumu. To lieto migrēnas profilaksei. Panikas lēkmju ārstēšanai to lieto kopā ar citām zālēm. Ir labs nomierinošs līdzeklis, kad ir uzbudināts.
