Nosofobijas cēloņi (bailes saslimt) un kā no tā atbrīvoties

Sveiki, dārgie lasītāji. Šodien jūs uzzināsiet, kā sauc bailes saslimt. Uzziniet, kādi simptomi raksturo šāda stāvokļa klātbūtni. Jūs uzzināsiet iemeslus, kas ietekmē šīs fobijas attīstību. Jūs varēsiet saprast, kādas metodes var izmantot, lai to risinātu.

Vispārīga informācija un klasifikācija

Bailes saslimt sauc par nosofobiju. Tulkojumā no sengrieķu valodas "φόβο" - bailes, "νόσου" - slimība.

Dažos gadījumos šāda stāvokļa izpausme var būt simptoms dažu nopietnu garīgu traucējumu, īpaši šizotipisku, obsesīvi-kompulsīvu, hipohondrisku vai depresīvu traucējumu attīstībai..

Mūsdienu pasaulē tiek parādīts liels skaits briesmīgu slimību, kas, ja tās neizrādīsies letālas, ievērojami kaitēs cilvēku veselībai. Tas ir tikai dabiski, ka cilvēki vēlas no tiem izvairīties..

Daži cilvēki baidās saslimt pat ar kaut ko ārstējamu, kāds var baidīties no konkrētas slimības. Nosofobijas klasifikācija tiek veidota, pamatojoties uz dažādām bailēm.

  1. Bailes no neārstējamas slimības. Šī fobija ir saistīta ar bailēm no nāves..
  2. Karcinofobija - bailes no onkoloģijas.
  3. Phthisiophobia - bailes inficēties ar Koha baciļu, bailes no tuberkulozes.
  4. Bailes no šizofrēnijas, īpaši cilvēkiem ar ģenētisku noslieci.
  5. Maniofobija - bailes no garīgām slimībām.
  6. Kardiofobija - biedē sirds slimību iespējamību.
  7. AIDS fobija - bailes inficēties ar AIDS vai HIV.
  8. Patrojofobija ir bailes no iedzimtības, it īpaši iedzimtām slimībām. It īpaši, ja jums ir personīga pieredze, novērojot kādu no radiniekiem ar nopietnu patoloģiju, par viņu mokām.
  9. Venerofobija - bailes inficēties ar seksuāli transmisīvām slimībām, ieskaitot sifilisu.
  10. Lisofobija - bailes noķert trakumsērgu, īpaši zaudēt prātu.
  11. Dermatopatofobija - bailes no ādas slimībām. Visvairāk uzņēmīgi ir cilvēki, kuri daudz uztraucas par savu izskatu.
  12. Misofobija - bailes no mikrobiem, kas var izraisīt inficēšanos ar jebkuru slimību.

Nosofobija atšķiras arī pēc izpausmes pakāpes, atkarībā no tā, kāda slimības stadija ir nosofobs.

  1. Visas domas par iespēju saslimt rada nelielu trauksmes sajūtu..
  2. Sākas hipohondrijas stāvoklis. Cilvēks nedomā, ka var saslimt, viņš jau pieņem, ka ir ar kaut ko inficēts. Šajā gadījumā raksturīgi simptomi, kas atgādina depresīvu stāvokli. Bet ilgošanās vietā ir nomāktība, bailes un iedomātas sāpes.
  3. Bailes kļūst obsesīvas. Gandrīz visu laiku aizņem domas par neinficēšanos. Cilvēks var pieņemt, ka viņam ir kāda slimība, bet viņš sevi neārstē.
  4. Fobija ir tik spēcīga, ka tā provocē noteiktu pasākumu veikšanu, lai sevi pasargātu. Tas arī rada vēlmi pašārstēties. Šajā gadījumā nosofoba darbība būs neadekvāta. Piemēram, ja cilvēks domā par AIDS, viņu sāk ārstēt, dezinficējot dzimumorgānus ar kālija permanganātu, vai vispār atsakās no dzimumakta..

Iespējamie iemesli

Bailes no slimības var būt pamodinājums par garīgiem traucējumiem. Turklāt daži faktori var ietekmēt nosofobijas rašanos..

  1. Psiholoģiska rakstura trauma, kas radās uz radinieka nāves fona, nopietnas slimības klātbūtnē. Tik bieži notiek kancerofobijas attīstība.
  2. Pārmērīga vecāku aizbildnība vai tās trūkums. Ja bija pārmērīga aizsardzība, tad pieaudzis bērns zemapziņas līmenī pārcels uz sevi mātes pastiprināto trauksmi. Ja ir bijusi hipotēze, bērns, kurš pieaudzis bez pienācīgas aprūpes pieaugušā vecumā, saprot, ka tikai viņš var rūpēties par sevi, neuzticas ārstiem.
  3. Personīgā pieredze. Pārdzīvotas smagas slimības vai operācijas sekas. Atmiņa atstāj nospiedumu, cilvēkam ir bailes, ka viņš var izlaist kādas slimības sākotnējo stadiju.

Raksturīgas izpausmes

Persona ar nosofobiju ne vienmēr izceļas no pūļa. Ja jums ir personiska saziņa ar šādu personu, tad varēsiet pamanīt dažas fobijas pazīmes.

Ja ņemam vērā fizioloģiskās izpausmes, tad būs raksturīgi:

  • tahikardija;
  • reibonis;
  • hipertensija;
  • ir iespējama slikta dūša;
  • roku trīce;
  • pastiprināta svīšana.

Ir arī vērts apsvērt nosofobu uzvedības iezīmju klātbūtni:

  • smagas panikas rašanās situācijā, kad pastāv infekcijas risks;
  • biežas vizītes slimnīcā ar cerību atklāt kāda veida slimību klātbūtni;
  • nomākts stāvoklis, depresija ir iespējama;
  • bezmiegs;
  • stipra panika medicīnisko procedūru laikā;
  • sociālās fobijas simptomi, jo ir bailes no personas inficēšanās.

Psihosomatika ietekmē faktu, ka bailes, ka jūs varat saslimt, patiešām var izraisīt pirmos simptomus un dažreiz arī slimības attīstību. Cilvēks var ieprogrammēt savu zemapziņu, savu ķermeni slimības rašanās gadījumiem. Sāpes sirdī var rasties, ja ir bailes no sirds un asinsvadu slimībām.

Tātad nosofobs var vērsties pie terapeita, iziet daudz testu. Galu galā ārsts simptomus uztver pa īstam. Pēc tam, kad pētījums neko neapstiprina, kļūst skaidrs, ka konsultācija ar psihoterapeitu ir nepieciešama..

Cīņas veidi

Psihoterapija ir visefektīvākā metode, kā tikt galā ar nosofobiju. Speciālists saskaras ar uzdevumu atbrīvot pacientu no kaitinošām bailēm. Psihoterapijā tiek izmantotas četras galvenās metodes.

  1. Psihoanalīze. Tas būs visefektīvākais situācijā, ja pie tā vainojama bērnības traumu klātbūtne vai nepareiza vecāku audzināšana. Psihoterapeita uzdevums ir atrast faktorus, kuriem ir bijusi traumatiska ietekme, palīdzēt tos atrisināt.
  2. Emocionālo tēlu terapija. Tas tiek noteikts situācijā, kad nav acīmredzamu iemeslu fobijas attīstībai. Nosofobam tiek piedāvāts iepazīties ar to, kas ir viņa slimība, izturēties pret viņu kā tēlu, kuram jāpretojas.
  3. Eksistenciāli humānistiska metode. Piemērojams gadījumos, kad cilvēka dzīvē ir reāli incidenti, nopietnas slimības. Speciālista uzdevums ir palīdzēt nosofobam pārvērtēt slimību vietu viņa dzīvē.
  4. Kognitīvā metode. Pārstāv pacienta tiešo kontaktu ar viņa bailēm. Piemēram, jūs varat doties uz slimnīcu vai hospisu. Šīs darbības jāveic stingrā psihoterapeita uzraudzībā, lai vēl vairāk nepasliktinātu pacienta stāvokli..

Var notikt arī zāļu terapija. Atkarībā no tā, kā jūtas katrs pacients, var ordinēt šādus medikamentus:

  • trankvilizatori - palīdz mazināt trauksmi, normalizēt psihofizisko stāvokli;
  • hipnotiskie līdzekļi - tiek nozīmēti smagas panikas vai saasināta stāvokļa gadījumā;
  • antidepresanti - depresijas klātbūtnē darbojas kā palīgterapija.

Padomi

  1. Galvenais uzdevums ir atšķirt reālas bailes no iedomātām. Jums nav jādomā par rītdienu katru dienu.
  2. Ja ir bailes no vēža, tad dodieties uz diagnostikas centru, lai nokārtotu nepieciešamos testus, diagnostikas centru pārbaudei. Tātad jūs varat uzzināt patiesību par slimības klātbūtni vai neesamību..
  3. Protams, jūs zināt, ka slimības diagnosticēšanas laikā rodas medicīniskas kļūdas. Tomēr neviens cits nevar noteikt, kas tieši notiek ar cilvēku, izņemot speciālistu, un neviens nav pasargāts no kļūdām.
  4. Iespējams, ka jūs jau esat paspējis instruēt sevi, kā jums šķiet, pareizas diagnozes, piemēram, apskatot internetu, zem kādām slimībām jūsu simptomi ir piemēroti. Aizmirstiet par viņiem un dodieties uz terapeita konsultāciju.
  5. Ja jums ir precīza atbilde par jūsu veselības stāvokli, ņemiet vērā, ka visas bailes bija tālu aizraujošas. Un, ja vēlaties aizsargāt savu ķermeni, veiciet profilaksi. Ja slimība ir apstiprinājusies, uztveriet šīs ziņas mierīgi, jo viņiem izdevās laikus vērsties pie ārsta, tagad tiks nozīmēta ārstēšana, kas nozīmē, ka viss būs kārtībā.

Tagad jūs zināt, ka bailes no saslimšanas ir fobija. Bailes būt slims izkropļo cilvēka pilnvērtīgu dzīves aktivitāti. Persona ar nosofobiju nevar normāli pastāvēt, sazināties ar citiem cilvēkiem vai sazināties ar viņiem. Ir svarīgi saprast, ka bez pienācīgas ārstēšanas cilvēka stāvoklis pasliktināsies un saindēs viņa dzīvi..

Fobija ir bailes no saslimšanas?

Ir bailes no slimībām, fobija, kas liek cilvēkiem pārmērīgi uztraukties par savu veselību. Viņiem tiek veiktas medicīniskās pārbaudes biežāk nekā nepieciešams, viņi pastāvīgi dezinficē rokas un dzīvesvietu, izvairās no kontakta ar citiem, kaut nedaudz norādot uz viņu infekcijas slimībām. Sabiedrībā šādi cilvēki tiek uztverti neviennozīmīgi. Kāds uzskata savu uzvedību par nepamatotu un smieklīgu, citi var just žēlumu vai kaitinājumu. Bet tikai daži cilvēki saprot, ka aiz sūdzībām "Es baidos no slimībām" var slēpt nopietnus garīgus traucējumus.

Fobija ir bailes no slimībām?

Tikai cilvēks ar saslimšanas fobiju spēj piedzīvot īstu panikas lēkmi, domājot, ka viņš nav pietiekami silti ģērbies un var saaukstēties. Viņam ir aizdomas par vismazāko veselības pasliktināšanos. Banāls vājums no pārmērīga darba, galvassāpes vai, piemēram, nevainīgi alerģiski izsitumi liek viņam domāt par nopietnu ķermeņa patoloģiju. Viņš internetā ar bažām pēta simptomu saistību ar kādu slimību, pats sev liek sarūgtināt diagnozi un krīt panikā..

Pat medicīniskās pārbaudes rezultāti un ārsta apliecinājumi, ka ar klienta veselību viss ir kārtībā, ne vienmēr var nomierināt. Slimības fobija liek bažīties, ka ārsti ir kaut ko aizmirsuši, kaut ko nav pārbaudījuši vai vienkārši nevēlas pateikt briesmīgu patiesību par ķermeņa patieso stāvokli. Bailes no slimības var izraisīt nevajadzīgu pašārstēšanos. Šajā gadījumā tiek veiktas daudzas kļūdainas darbības. Piemēram, cilvēks sāk lietot farmakoloģiskās zāles bez ārsta receptes, un tā rezultātā veselība patiešām sēž. Vai arī bailes no AIDS dēļ viņš dezinficē dzimumorgānus ar kālija permanganāta šķīdumu, atsakās no dzimumakta.

Ja klīnikas speciālistiem izdodas pārliecināt klientu, ka simptomi nav saistīti ar slimību, no kuras viņš baidījās, viņa garastāvoklis normalizējas tikai uz īsu brīdi. Pagaidu atvieglojumu aizstāj citas briesmīgas diagnozes meklēšana. Viņam šķiet visticamāk, ka viena slimība, pēc tam cita. Pastāvīgi iedomājas, kā viņa stāvoklis pasliktināsies nākotnē, cik grūti būs slimība.

Kā sauc slimības fobiju?

Bailes no saslimšanas var būt intensīvas, sākot no saprātīgas līdz patoloģiskām. Hipertrofētās bailes saslimt psihiatrijā sauc par nosofobiju. Slimības fobijas nosaukums cēlies no grieķu vārdiem "νόσος", kas nozīmē "slimība", un "fobija" - "bailes", "šausmas".

Šīs koncepcijas sinonīmi ir termini hipohondrija sindroms un patobija ("patoss" grieķu valodā nozīmē "ciešanas"). Dažreiz vispārējās bailes saslimt ar kaut ko briesmīgu iegūst konkrētākas formas. Piemēram, hipohondriju var mocīt obsesīvas bailes no infekcijām un piesārņojuma - misofobija, bailes saslimt ar vēzi - karcinofobija, bailes iegūt smagus garīgus traucējumus - lizofobija.

Pat tāda privāta slimības baiļu izpausme kā bailes no infekcijām ir nopietna fobija, un progresējošā formā tas ir ļoti grūti. Tas ievērojami samazina dzīves kvalitāti un traucē normālu socializāciju. Misofobs izvairās atrasties sabiedriskās vietās, kur, pēc viņa domām, tā nav pietiekami tīra. Publiskās tualetes izmantošana viņam ir murgs. Pēc pirmās izdevības viņš mazgā rokas un apstrādā ar antiseptisku līdzekli, rūpīgi atdala savas mantas no kopīgas lietošanas, ieskaitot traukus un kancelejas preces..

Patofobijas cēloņi

Psihologi nosauc šādus faktorus, kas veicina bailes no slimībām:

  1. Iepriekšēja pieredze ar nopietnām slimībām. Ja šo slimību pavadīja stipras sāpes un ārstēšanas process bija ieilgušs un grūts, var rasties pastāvīgas bailes no jaunām iespējamām slimībām. Doma, ka saslimšanai nāksies atkārtoti piedzīvot fiziskas mokas un atkarību no ārstiem, liek cilvēkam vienmēr būt modram un pastāvīgi vēlreiz pārbaudīt sava ķermeņa stāvokli. Tagad viņš baidās no jebkuras slimības - pat visvienkāršākās.
  2. Patofobs bija liecinieks kāda viņa tuvinieka slimībai. Viņš vēroja, kā cieš viņa radinieks vai draugs, un tagad baidās piedzīvot tādas pašas ciešanas. Situācija pasliktinās, ja tuvinieks nomira slimības dēļ. Tas grauj ārstu uzticamību un prātā izsauc spēcīgu asociatīvu saikni starp fiziskām slimībām un nāvi..
  3. No psihoanalīzes viedokļa patofobija ir bailes no nāves un nepieder pie neatkarīgo fobiju skaita. Psihes aizsardzības mehānismi koncentrē vispārējās bailes no nāves tikai uz vienu objektu - iespējamām slimībām.
  4. Uzmanības trūkums. Bieži vien hipohondriji aug ģimenēs, kur bērni var saņemt mīlestību un rūpes tikai slimības gadījumā. Bērnībā iemācītā prasme pievērst uzmanību caur ciešanām tiek pārnesta uz pieaugušo vecumu. Slimība ļauj manipulēt ar tuviniekiem, liekot viņiem justies vainīgiem un līdzjūtīgiem. Tiem, kas cieš no egocentrisma, alkst pastāvīgi atrasties uzmanības centrā, var attīstīties histēriska hipohondrija.
  5. Audzināšanas stils ģimenē pēc pārmērīgas aizsardzības principa un bērna uzlikšana sāpīga, vāja un atkarīga ģimenes locekļa lomai.
  6. Psiholoģiskais personības tips. Cilvēki, kuriem bieži ir bailes saslimt, ir aizdomīgi cilvēki ar spēcīgu iztēli. Viņi spēj tik detalizēti izklāstīt jebkuras slimības attīstību, ka paši par sevi var viegli izraisīt pseidosimptomus. Slimā iztēle rosina lasīt slimību uzziņu grāmatas un skatīties televīziju par medicīnas tēmām. Uzmācīga medicīnas produktu reklāma rada iespaidu, ka cilvēka ķermenis ir ļoti vājš, neaizsargāts un slimības ir neizbēgamas visiem.
  7. Bailes emociju veģetatīvās izpausmes - ātra sirdsdarbība, elpas trūkums, svīšana, drebuļi, trīce rokās un sliktas dūšas lēkmes - hipohondrijs ne vienmēr atpazīst satraucošu domu rezultātā. Patofobs panikas lēkmes fizisko simptomu parādīšanos mēdz vērtēt kā fizisku slimību pazīmi.

Kā pārstāt baidīties saslimt?

Obsesīvas bailes saslimt ir labi koriģēts stāvoklis. Ārstēšanas metožu izvēlē zāļu terapiju parasti noraida speciālisti, jo nepieciešamība lietot medikamentus palielina klienta hipohondriālās problēmas. Vēlama ir psihoterapija un suģestīva terapija.

Psihoterapija

Pirmās psihoterapeitiskās sesijas tiek uzskatītas par vissarežģītāko posmu slimību bailēs, jo nosofobs gandrīz neuzticas ārstiem. Psihologam vispirms jāiegūst klienta uzticība, jāveido sadarbības attiecību modelis un tikai pēc tam jāpāriet tieši uz trauksmes-fobisko traucējumu terapiju..

Galvenā terapeitiskā tehnika ir iedarbības un reakcijas novēršana, kas apzināti stimulē bailes. Piemēram, misofobijas gadījumā klients psihoterapeita uzraudzībā iegremdē rokas dubļos un iemācās tikt galā ar radušos trauksmi. Kad situācija kļūst pazīstama, bailes no slimības izzūd. Metode arī ļauj klientam pārliecināties par savu baiļu maksātnespēju un pārtraukt apburto loku "trauksme - fantāzijas par slimību - ķermeņa stāvokļa pārbaude - pieaugoša trauksme".

Ārstēšanai paradoksāla nolūka metodi izmanto arī plānotas "trauksmes stundas" formā, kuras laikā nosofobs apzināti uzbur vislielākās bailes savā iztēlē un tās izdzīvo. Vairāk par metodi varat uzzināt no videoklipa:

Lai atbrīvotos no bailēm no slimībām, tiek izmantota arī domu apturēšanas metode. Kad rodas trauksme, jums jānosaka doma, kas to izraisīja, sakiet sev "Stop!" un pārslēdz savas domas uz kaut ko patīkamu. Metodi ir vieglāk izmantot, ja to papildina vizualizācija. Tas ir, radīt savā iztēlē priekšstatu par to, kā pazūd nevēlama doma. Piemēram, jūs varat iedomāties bailes kā cukura gabaliņu un izšķīdināt to ūdenī vai balona formā un atbrīvot to debesīs..

Hipnoterapija

Ne visi spēj uzkrāt drosmi, lai ārstētu fobijas ar iedarbību vai prātīgi analizētu automātiskās negatīvās domas. Hipnoterapija ir paredzēta šādām personām. Mēs iesakām sazināties ar psihologu-hipnologu Ņikitu Valerieviču Baturinu.

Hipnozes sesijas bailes ārstēšanai ir nesāpīgas, jo tās ietver iegremdēšanu dziļā relaksējošā transā. Izmantojot īpašas metodes, hipnoterapeits ieaudzina klientā jaunus pozitīvus uzskatus, kas pēc aiziešanas no sesijas kļūst par pamatu jaunam, optimistiskam pasaules redzējumam un labsajūtai..

Vēl viena hipnoterapijas priekšrocība ir salīdzinoši īss ārstēšanas kursa ilgums. Ar vieglām slimības bailēm ir pietiekamas tikai dažas sesijas, lai sasniegtu nepieciešamās izmaiņas klienta zemapziņā, savukārt psihoterapijai nepieciešama nedēļas vizīte pie psihologa vismaz vairākus mēnešus.

Bailes no slimības: kā atbrīvoties no sevis?

Jums ir jābūt daudz iztēles, lai baidītos no slimībām un nāves. Bet šo īpašību var izmantot arī, lai atbrīvotos no bailēm. Jums vienkārši jāpārorientē iztēles plūsma produktīvā kanālā..

Cilvēka ķermenis ir pārsteidzoša pašregulējoša sistēma, kas spēj pašārstēties. Pat ja dienu pirms sliktas pašsajūtas, pamostoties, nekavējoties sāciet meklēt sevī atveseļošanās pazīmes. Iedomājieties, kā tiek atjaunotas jūsu šūnas, attīrītas asinis, atjaunoti kaulu audi. Ēdot brokastis, padomājiet par to, kā saņemtie vitamīni un elementi nāks par labu jūsu ķermenim. Ejot ārā, iedomājieties, kā jūsu šūnas ir piesātinātas ar skābekli un stiprina imūnsistēmu. Atgriežoties vakarā gulēt, atgādiniet par miega priekšrocībām un aizmigiet ar pilnīgu pārliecību, ka ķermenis nakts laikā atjaunosies un "novērsīs" visas problēmas.

Ja jūs pastāvīgi pamanāt labi koordinētas ķermeņa pazīmes, jums nebūs laika bailēm. Iegūstiet piezīmju grāmatiņu un pierakstiet, kas jums patīk jūsu ķermenī un par ko esat pateicīgs. Šādi vienkārši vingrinājumi maigi novirzīs jūsu uzmanību uz pozitīvu, un obsesīvi negatīvas domas par slimību atkāpsies..

Lai atbrīvotos no bailēm no slimībām, varat izmēģināt arī pašhipnozi:

Ja jūs moka nāves bailes, varat to pārvērst savā labā. Bailes no nāves saslimšanas ir unikāla platforma sevis pilnveidošanai, kas ļauj izbeigt viltus, bezjēdzīgu dzīvi un iegūt jaunu autentisku "es". Skaidri saprotot, ka viņa dzīve ir ierobežota, cilvēks pievēršas patiesām vērtībām, nosaka dzīves prioritātes jaunā veidā. Sāc novērtēt katru dienu, kuru dzīvo, riskē tur, kur iepriekš neuzdrošinājies, un jutīsi, kā izredzes nomirt no slimības vai kaut kā cita vairs tevi nebiedē.

Trīs visbiežāk sastopamās fobijas un tas, kā pārtraukt būt hipohondrijam

Bailes saslimt ar kaut ko neārstējamu ir pazīstamas daudziem, taču dažos gadījumos tās kļūst hipertrofētas un pat absurdas. Par ko runā šādas bailes, kas tās izraisīja un kā no tām atbrīvoties? Teorija un prakse apraksta trīs visbiežāk sastopamās ar veselību saistītās fobijas.

© Pikaso, "Femme aux Bras Croisês"

Hipohondrija nav slimība. Un tomēr dažreiz tas rada tādas ciešanas, it kā cilvēkam patiešām būtu slikti. Starptautiskā slimību klasifikācija (ICD-10) šodien hipohondriālos traucējumus (F45.2) raksturo šādi:

“Vissvarīgākā [hipohondriālo traucējumu] iezīme ir pacienta pastāvīgā nodarbošanās ar iespēju saslimt ar nopietnu, progresējošu slimību vai vairākām slimībām. Pacientam ir pastāvīgas somatiskas sūdzības vai pastāvīga trauksme par to rašanos. Normālas, kopīgas sajūtas un pazīmes pacients bieži uztver kā patoloģiskas, satraucošas; viņš parasti koncentrē savu uzmanību tikai uz vienu vai diviem ķermeņa orgāniem vai sistēmām. Bieži vien ir smaga depresija un trauksme, kas var izskaidrot papildu diagnozes. Traucējumi, kas izteikti satraukumā par viņu pašu veselību ".

Pirms diagnosticējat sevi ar hipohondriju, ir vērts zināt, kādi ir somatoformie traucējumi, kuriem tā pieder. Viņu galvenā iezīme ir neuzticēšanās ārstiem: hipohondriķi pacienti atkārtoti apgalvo, prasa izmeklējumus un testus, pat ja iepriekš rezultāti bija negatīvi. Esošās somatiskās (tas ir, nav izraisījušas garīgās aktivitātes) slimības nepaskaidro, par ko pacients sūdzas.

Citiem vārdiem sakot, ne visi, kuriem sāpīgi un nepamatoti ir aizdomas, ka viņiem ir vēzis vai AIDS, nav hipohondriķi: daudzi aizmirsīs trauksmi, tiklīdz ārsts saka, ka viss ir kārtībā. Un tomēr satraucošās informācijas plūdu dēļ, kas mūs piemeklējuši, pat garīgi veseli cilvēki bieži cieš no bailēm..

Karcinofobija

Viena no visbiežāk sastopamajām hipohondriju formām ir karcinofobija, kurā vesels cilvēks baidās saslimt ar vēzi. No tā cieš ļoti dažādi cilvēki visā pasaulē, jo daudzi cilvēki zina, ka vēzis ir izplatīts nāves cēlonis (tomēr pakļaujas sirds un asinsvadu slimībām, no kurām neviens tik ļoti nebaidās), un ne visi var viegli panest viņu ārstēšanu..
Karcinofobija rodas dažādu iemeslu dēļ. Pamats tam cita starpā var būt:

1) reakcija uz mīļotā nāvi no vēža;

2) reakcija uz ķirurģisku iejaukšanos labdabīgu jaunveidojumu vai cistu noņemšanai;

3) ārsta komentārs pārbaudes laikā (komentārs tiek pieņemts kā mājiens vai brīdinājums);

4) pirmsvēža slimību klātbūtne (dzemdes kakla erozija, kuņģa čūlas utt.);

5) obsesīvi kompulsīvi traucējumi, hipohondrija, psihopātija, depresija, šizofrēnija;

6) ģeneralizēti trauksmes traucējumi;

7) hronisks stress, ko papildina straujš svara zudums;

8) hronisku sāpju sindroms (piemēram, migrēna);

9) menopauze, kad sieviete ir spiesta regulāri iziet profilaktiskas pārbaudes.

Ārstniecisko un profilaktisko zāļu reklāma, kas, domājams, novērš ļaundabīgu jaunveidojumu rašanos, arī nepievieno cilvēkiem pārliecību nākotnē un faktiski viņus kaut kā mudina uz domu: "Vai man ir vēzis?".

Tas viss, protams, nenozīmē, ka ir nepieciešams ignorēt satraucošos simptomus, tos attiecinot tikai uz kancerofobiju. Tomēr ir jānošķir tā ietekme no patiešām svarīgām izmaiņām veselības stāvoklī. Viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt (un tikt galā ar vēža fobiju, kā arī citiem līdzīgiem apstākļiem), ir apmeklēt ārstu. Neatkarīgi no tā, cik biedējoša var šķist šī vajadzība (“Ko darīt, ja viņi kaut ko atrod?”), Parasti vizīte klīnikā beidzas ar atvieglojuma sajūtu. Tieši šis solis - ārsta apmeklējums - jāuzskata par terapiju, kas ir efektīvs veids, kā tikt galā ar ilgāku laiku vajātajām šausmām. Kancerofobija pastāvīgi novērš uzmanību, liek ieklausīties sevī, meklēt simptomu sarakstus, un tas liek vēl vairāk baidīties.

Ja bailes pēc vēršanās pie ārstiem nepazūd vai ja cilvēks zina, ka viņam ir obsesīvi kompulsīvi traucējumi, hipohondrija, psihopātija, depresija, šizofrēnija, trauksmes traucējumi vai citas problēmas, psihoterapija palīdzēs tikt galā ar fobiju - kopā ar garīgo slimību. Psihiskās veselības uzturēšana ir tikpat nepieciešama kā zobu vai ausu ārstēšana - un par to nav pamata kautrēties (galu galā mēs nekautrējamies no tā, kas bija zobārstam vai ENT).

Bailes no saslimšanas ar šizofrēniju

Šķiet, ka bailes kļūt par garīgu slimību upuri nav tik izplatītas kā karcinofobija, taču tā ir nopietna problēma. Visbiežāk šāda fobija pavada citus garīgos traucējumus (bet nekad netiek apvienota ar pašu šizofrēniju): neirozes, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi, panikas lēkmes un depresija. Citiem vārdiem sakot, ja cilvēks baidās no traka vai novēro raksturīgus šizofrēnijas traucējumu simptomus, tas nozīmē, ka viņš ir vesels vai gandrīz vesels. Īsts pacients ar šizofrēniju to nekad nenojauš sevī: gluži pretēji, tā sauktās maldinošās izpratnes dēļ par notiekošo (tas ir stāvoklis, kad ap šizofrēniķi saistītās "dīvainības" beidzot papildina holistisku pasaules mēroga ainu), viņam šķitīs, ka citiem kaut kas nav kārtībā.

Tomēr obsesīvas bailes no ārprātības - lizofobijas - prasa nodošanu psihoterapeitam. Šajā gadījumā viņi netiks ārstēti no šizofrēnijas, tos nesauks par šizofrēniķi, taču tie palīdzēs tikt galā ar galveno, reālo problēmu, kas nebūt nav ārprāts..

Bailes no AIDS

Daudzas pilsētas leģendas mūsos rada bailes. To vidū ir, piemēram, mīts par atriebīgo pacientu, kurš uz sēdvietām kinoteātros un metro uzliek asinīm notraipītas tapas un piezīmes: "Tagad jums ir AIDS!" Tāpat cilvēki bieži baidās inficēties ar HIV vai hepatītu zobārsta kabinetā, veicot asins analīzi, nagu salonā utt..

Patiesība ir tāda, ka saskaņā ar vietni Aids.ru līdz šim nav reģistrēts neviens HIV pārnešanas gadījums no pacienta uz pacientu zobārstniecības kabinetā. Visi instrumenti šeit tiek pakļauti visstingrākajai sterilizācijai: pirmkārt, tie tiek mazgāti īpašā šķīdumā, pēc tam aizzīmogoti hermētiskos maisos un nosūtīti uz autoklāvu. Augstas temperatūras un tvaika ietekmē zem spiediena tas nodrošina simtprocentīgu sterilizāciju. Turklāt visiem instrumentiem ir indikatori, kas parāda, vai tie ir sterili. Ārstiem, kuri ir īpašā riska grupā, katrā zobārstniecības kabinetā ir tā sauktais "AIDS iepakojums" ("forma-50"), kas ļauj sniegt pirmo palīdzību, ja ārsts tiek sagriezts vai iedurts..

Jūs nevarat inficēties ar HIV, paspiežot roku, izmantojot dvieļus, gultas veļu, drēbes, baseinā, izmantojot moskītu kodumus, skūpstus, briesmīgas injekcijas transportā, šļirces klīnikā un nagu salonos. Šodien, 30 gadus pēc AIDS epidēmijas sākuma, mēs zinām, ka šāds vīruss tiek pārnests tikai ar neaizsargātu dzimumaktu, injicējot ar kopīgiem instrumentiem, no mātes līdz bērnam grūtniecības laikā, dzemdību un zīdīšanas laikā. Ja persona ievēro pamata piesardzības pasākumus, ir grūti inficēties ar HIV, un, gluži pretēji, to ir ļoti viegli pasargāt..

Kā pārstāt būt hipohondrijam?

Marks Tirels

terapeits un neparastu zināšanu līdzdibinātājs

Padomi, piemēram, “vienkārši nedomā par to”, nedarbojas. Kāpēc? Jo šādā veidā jūs vairāk koncentrējaties tikai uz domu. Ieteikums par uzmanības novēršanu var būt noderīgs, taču jums patiešām ir jākļūst apjucis, pretējā gadījumā jūs domājat: "Es zinu, ka es cenšos neatspoguļot bailes, par kurām runā šīs galvassāpes. ".

Trauksme ir kā ūdens. Viņai ir vajadzīga kapacitāte - doma, kas tai piešķir formu; kanāls, pa kuru viņa var pārvietoties. Šāda "spēja" var būt nenoteiktība attiecībās ar partneri, bailes no priekšnieka, hipohondriāze vai kas cits. Ja jūs mēģināt izmest trauku, ūdens joprojām paliks. Lai tiktu galā ar mokošu trauksmi, jums jāstrādā ar tā avotu - ar jūtām (ūdeni), nevis ar domām (konteineriem).

Ja jūs mēģināt tikt galā ar hipohondriju, šeit ir četri padomi:

1) Atpūtieties, atpūtieties un atkal atpūtieties. Jo mazāk esat saspringts, jo mazāk trauksmes trauku izdomās jūsu iztēle.

2) Sargieties no pašdiagnostikas. Internets ir lieliska vieta, taču vēlme “redzēt simptomus” un “redzēt, kas tas varētu būt” ir slikta ideja. Fakts ir tāds, ka visi simptomi, kurus esat gatavs iedomāties ar visu spilgtumu šādas meklēšanas laikā, var būt saistīti ar jebkuru vēlamo slimību. Turklāt, kad jūs zināt, kādus simptomus meklēt, jūs tos faktiski varat atrast. Cilvēki patiešām var izraisīt sev zināmu vai zināmu sajūtu (zināmā mērā).

Atstājiet diagnozi profesionāļiem, kuri var apskatīt jūsu veselību citā mērogā. Mans draugs bija pārliecināts, ka viņam ir urīnpūšļa vēzis, bet izrādījās, ka viņš vienkārši ēd pārāk daudz bietes.

3) Uzticieties savam ķermenim - tas var par jums rūpēties un zina, kas ir labs un kas ne. Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka hipohondriji mazāk rūpējas par savu veselību: viņi vairāk smēķē, vairāk dzer un mazāk vingro. Rūpējieties par savu ķermeni un pārliecinieties, ka tas jūsu labā dara visu iespējamo.

4) Veikt pārtraukumu. Pārmērīga tieksme apzināties visas mazās izmaiņas ātri pārvēršas par ciešanām. Hipohondriji pievērš uzmanību visām sāpēm, muskuļu sasprindzinājumam, reiboņiem. Tomēr ķermenis ir sistēma, kas visu regulē pati par sevi, un tajā notiek dabiskas nekaitīgas izmaiņas, kuras realizē psihe. Lielākā daļa šo "ziņojumu" paliek zemapziņā. Vieglas sāpes, vēdera rīboņa un tirpšanas sajūtas ir simptomi, ka esat dzīvs. Hipohondrija sākas, kad cilvēks nolemj, ka visi šie signāli ir katastrofas pazīme, lai gan viņi patiesībā nerunā par kaut ko tādu..

Kad esat kļuvis mazāk noraizējies, varat koncentrēties uz apkārt notiekošo, iesaistīties dzīves procesā un justies saistīts ar citiem cilvēkiem. Tātad hipohondriju pārvarēšana būs liels solis personīgās attīstības virzienā katrā ziņā..

Bailes saslimt - kas tas ir un kā to sauc

Daudziem bailes no saslimšanas ir stress, kas atstāj nospiedumu uz psihi, īpaši, ja cilvēka slimība iepriekš bija grūta. Tāpēc visi mēģina pasargāt sevi no slimībām, taču šāda vēlme ne vienmēr ir adekvāta. Ir cilvēki, kuri, uztraucoties par savu veselību, nonāk pie psihiskiem traucējumiem. Izraisīto pārmērīgo baiļu cēlonis ir nosofobijas klātbūtne cilvēkā.

Paaugstināta trauksme par savu veselību var izraisīt nosofobiju

Kas ir nosofobija

Psiholoģijā nosofobija ir vissarežģītākās patoloģiskās bailes. Patoloģija izpaužas kā bailes no saslimšanas un atstāj nospiedumu uz cilvēka dzīvesveidu un raksturu. Cīnīties ar to ir grūti, bet nepieciešams. Labāk, ja šis darbs tiek veikts visaptveroši un savlaicīgi, pretējā gadījumā pārkāpums tikai progresēs un var pārvērsties par garīgiem traucējumiem.

Pēc psihologu domām, nosofobija ir izplatīts fobijas veids, kuras pamatā ir vai nu bērnības pieredze, vai arī garīga izsīkšana. Pieaugušajiem tas parādās uz stresa, neirozes, hipohondrijas un citu traucējumu fona, kas rodas ilgstoša psihes vai nervu sistēmas stresa dēļ..

Piezīme. Slimības fobija atšķiras no citām fobijām ar to, ka tai nav īpaša baiļu objekta. Bailes saslimt ir subjektīvs sindroms, kas izpaužas bailēs no saslimšanas vispār vai panikas formā pirms konkrētas slimības.

Šo fobiju nevar nenovērtēt par zemu, jo, ja tā netiek izārstēta, to papildina psihoze, liekot cilvēkam pakavēties pie higiēnas rituāliem, kas saistīti ar slimības profilaksi. Tātad, viņš var mazgāt rokas daudzas reizes dienā, nepieskarties durvju rokturim vai izvairīties no sabiedriskās ēdināšanas..

Norm vai psihiski traucējumi

Lai uzzinātu, kādas ir bailes no slimības, jums jāsalīdzina kategorijas: vai tā ir norma vai psihiski traucējumi. Šajā perspektīvā fobiju bieži sauc par hipohondriju, jo tām ir ļoti līdzīgi sindromi. Tas ir nepareizi, jo hipohondrija ir psihisks traucējums, kas rodas aizdomu dēļ par dažādām slimībām, un nosofobijai ir sastāvdaļa, kas raksturīga jebkurai fobijai: bieži notiek nepamatotas panikas lēkmes par konkrētu slimību. Tas lielā mērā ietekmē patoloģijas izpausmi..

Biežas nepamatotas panikas lēkmes par neesošu slimību padara fobiju smagu

Vienkārši sakot, hipohondrijam sāk rasties aizdomas, ka viņam ir visas slimības vienlaikus, arī slimība, par kuru viņš lasīja internetā vai kuru dzirdēja klīnikā. Nosofobs nāk klajā ar konkrētu slimību, smagos traucējumu gadījumos nonākot pie secinājuma, ka viņam ir draudoši simptomi. Eksperti, kas pēta šo fobiju, atzīmē, ka daudzi cilvēki no tā cieš. Tas spēj radīt neērtības dzīvē, jo cilvēkam atņem fizisko un emocionālo spēku..

Svarīgs! Psihologi iesaka nosofoba radiniekiem nodot viņam, cik kaitīga un grūta ir šāda patoloģija. Pirmkārt, pats cilvēks saskaras ar problēmām. Viņš sāk sevi mocīt ar veltām bailēm, pasliktinot nervu sistēmas stāvokli un nonākot pie nopietniem traucējumiem. Turklāt cieš arī tuvinieki, kuri ir spiesti pastāvīgi klausīties nosofoba sūdzības un pārciest viņa depresiju un paniku..

Galvenās slimību fobiju formas

Eksperti sauc fobiju par bailēm no slimībām. Atkarībā no tā, ko tieši cilvēks baidās saslimt, bieži tiek atrastas iespējas. Viņu noteikumi nāk no slimības nosaukuma:

  • saslimt ar sirds slimībām - kardiofobiju;
  • bailes no sirdslēkmes - sirds fobija;
  • bailes no stenokardijas lēkmēm - anginofobija;
  • bailes saslimt ar vēzi - karcinofobija vai onkofobija;
  • diabēta traucējumi - diabetofobija;
  • bailes no AIDS - AIDS fobija;
  • bailes no sifilisa - sifilofobija;
  • bailes no saslimšanas ar demenci - dementofobija.

Daudziem nosofobiem visbiežāk sastopamie simptomi ir kardiofobija un karcinofobija. Eksperti atgādina, ka visas fobijas tiek uzskatītas par nopietnu garīgu diagnozi, jo cilvēkam ir grūti dzīvot ar pastāvīgām bailēm par savu veselību..

Slimības simptomi, izpausmes un pazīmes

Neskatoties uz fobisko izpausmju smagumu, nosofobus ir grūti atšķirt starp citiem cilvēkiem. Simptomi kļūst pamanāmāki, sazinoties klātienē. Tāpat kā jebkurai fobijai, bailēm saslimt ir fizioloģiski simptomi, kas raksturīgi visiem, piemēram, ātra sirdsdarbība, panikas lēkmes, sausa kakla, slikta dūša, augsts asinsspiediens..

Izcēla psiholoģiskās bailes no infekcijas pazīmes:

  • palielināta trauksme;
  • panika situācijās, pēc personas domām, kas veicina slimību;
  • depresīvs stāvoklis ar blūza izpausmi;
  • rituālas darbības higiēnas procedūru veidā, zāļu lietošana;
  • apsēstība apmeklēt klīnikas un slimnīcas, pat neskatoties uz augsto maksu par dažiem pakalpojumiem, lai atrastu “savu slimību”;
  • apetītes trūkums, bezmiegs;
  • komunikācijas problēmas, izslēgšana no kontakta ar citiem.

Rituāla uzvedība pastāvīgu higiēnas procedūru veidā kļūst par fobisku darbību

Papildus psiholoģiskiem iemesliem izšķir specifiskus fizioloģiskos faktorus: drebuļi vai drudzis atklātu panikas lēkmju laikā, mutisms (verbālās komunikācijas atteikums), kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi.

Piezīme. Neskatoties uz psiholoģisko un fizioloģisko simptomu klātbūtni, testu nokārtošanu un daudzu testu nokārtošanu, pacienta izdomātā slimība parasti netiek apstiprināta.

Slimības diagnostika

Diagnozējot nosofobiju, tiek atzīmēta tā mānība un sarežģītība, jo to praktiski grūti noteikt neatkarīgi. Lielākā daļa pacientu pie psihoterapeita nonāk pēc tam, kad ir pavadījuši daudz laika un enerģijas izmeklējumiem ar vēlmi atrast savu "slimību"..

Nosofobijas radinieki var izsekot īpašām pazīmēm, kas raksturīgas tiem, kas baidās saslimt ar neārstējamu slimību:

  • inteliģence, erudīcija, spēja analizēt;
  • iespaidīgums, emocionalitāte, spilgta iztēle;
  • spēja tekoši apspriest jebkuru slimību, vēlme parādīt savu kompetenci;
  • nelielas novirzes veselībā, apspriežot konkrētu slimību (sirds sirdsklauves, kuņģa darbības traucējumi, smaguma sajūta galvā);
  • tiekšanās pēc netradicionālām ārstēšanas metodēm;
  • vēlme iepazīties ar medicīnas jaunumiem, šādu TV raidījumu skatīšanos, literatūras lasīšanu, vietņu meklēšanu;
  • apmeklējot ārstus par vismazāko mājienu par jebkuru slimību.

Piezīme. Ir pamanīts, ka pacienti ar nosofobiju labprātīgi neapmeklē psihoterapeitu. Visbiežāk tas notiek pēc radinieku vai ārstējošā ārsta uzstājības. Tādēļ jāatceras, ka traucējumus var diagnosticēt tikai speciālists..

Baiļu cēloņi

Bailes no neārstējamas slimības parādās personā, kurai ir nosliece uz garīgiem traucējumiem. Vairumā gadījumu simptomi parādās aizdomīgiem un iespaidīgiem cilvēkiem. Faktori, kas var izraisīt fobiju:

  1. Bažas par savu veselību, īpaši, ja bērnībā tika ieaudzinātas bailes par iespēju inficēties ar neārstējamām slimībām.
  2. Šoks no tuvinieka negaidītas nāves, piemēram, mātes vai tēva zaudējums no smagas slimības. Bailes atkārtot vecāku likteni var nostiprināties.
  3. Ilgstoša ilgstoša depresija epidēmijas dēļ un liels skaits gadījumu.
  4. Bērnībā nopietna slimība vai operācija var izraisīt bailes no situācijas atkārtošanās.
  5. Informācijas telpa par dažādām slimībām, piemēram, attiecībā uz profesionālām situācijām vai pastāvīgu medicīniskās literatūras lasīšanu. Jauns ārsts var sākt meklēt slimības pazīmes..

Iemesls bailēm saslimt ar neārstējamu slimību var būt izvēlētā medicīnas specialitāte.

No kurienes rodas bailes saslimt ar neārstējamu slimību?

Pēc ekspertu domām, sarežģīti dzīves apstākļi atstāj nospiedumu uz cilvēka stāvokli, ieskaitot izskatu, ka viņš vēlas pastāvīgi ārstēties. Nosofobijas slimības izcelsmi ir grūti noteikt pat diagnozes laikā. Vieglāk ir izcelt svarīgākos faktorus, kas var aktivizēt fobiju:

  • psihiski traucējumi, depresija, aizdomīgums, trauksme;
  • smadzeņu darbības traucējumi, kas izraisa autonomās nervu sistēmas traucējumus, ietekmē enerģijas zudumu organismā, izraisa maldīgas idejas;
  • zems pašvērtējums, nespēja atrast savu vietu sabiedrībā, fiasko tuvās attiecībās, nesaskaņas personīgajā dzīvē;
  • nelabvēlīga pagātnes pieredze.

No personīgo priekšnoteikumu viedokļa nosofobijas rašanās faktori ir tādi paši kā citu trauksmes traucējumu gadījumā: aizdomīgums, emocionālā labilitāte, ģenētiskā nosliece, hronisks stress. Spēcīgs provocējošs faktors var būt ilgstoša slimība un turpmāka kāda tuvāka cilvēka nāve..

Piezīme. Fobijas izpausmes ir tādas, ka pacienta radiniekus var sajaukt ar iespējamās slimības simptomiem, kurus viņš ticami raksturo. Fakts ir tāds, ka, saņemot medicīnisko informāciju par šo slimību, nosofobs sāk izjust nepatiesus simptomus. Tomēr, atklājoties patiesībai, nekādā gadījumā nedrīkst nicināt personas bailes, jo tā ir nopietna fobija..

No vienas puses, fobija ir nogurdinoša ar pastāvīgu trauksmi, panikas lēkmēm un veģetatīvām izpausmēm (tahikardija, ātra elpošana, reibonis, ģībonis, svīšana) iztukšo nervu un sirds un asinsvadu sistēmas. No otras puses, pastāvīga slimības simptomu meklēšana un pārmērīga uzmanība iekšējām sajūtām izjauc ķermeņa regulēšanu, kas pat var atvērt slimību.

Traucējumiem nepieciešama obligāta ārstēšana psihoterapeita uzraudzībā

Tādējādi traucējumam nepieciešama obligāta ārstēšana, to var veikt tikai speciālists. Viņš spēj atrast un novērst slimības cēloni, izvēlēties psihoterapeitiskos un medikamentozos ārstēšanas līdzekļus, atgriezt pacientu normālā dzīvē..

Kā atbrīvoties no nosofobijas

Atbildot uz jautājumu, kā nebaidīties no slimības, psihologi saka, ka viss ir atkarīgs no traucējumu veida un smaguma pakāpes. Problēma ir tāda, ka, ja cilvēks baidās no visām slimībām pasaulē, tad garīgu traucējumu atzīšana no viņa var kalpot arī par pamatu vēl lielākām bailēm. Tādēļ ārstēšanas laikā jums ir jāizmanto tādi paņēmieni, kas nepieļauj panikas lēkmes stāvokli..

Svarīgs! Parādītajiem simptomiem vajadzētu būt signālam darbībai nosofoba radiniekiem un draugiem. Ir nepieciešams nekavējoties meklēt palīdzību no speciālista.

Psihoterapeitiskās metodes

Kognitīvās uzvedības terapija tiek uzskatīta par visefektīvāko jebkuras fobijas ārstēšanu. Viņas metodes spēj palīdzēt nosofobam. Galvenais ir šāds:

  1. Pirmkārt, cilvēkam ir jāsaprot, ka viņš ir slims, un jāpieņem viņa slimība..
  2. Nākotnē ārsta vadībā tiek identificēti fobijas attīstības cēloņi un tie tiek izstrādāti tā, lai pārstātu atcerēties traumatisko situāciju.
  3. Galvenais ir jaunas attieksmes veidošanās un attieksmes maiņa pret slimību..

Palīdzība sev ķermeņa kontrolē panikas lēkmes laikā, pareiza elpošana, lai izslēgtu ātru sirdsdarbību, relaksācijas vingrinājumi ķermeņa spriedzes mazināšanai, emociju un iztēles kontrolēšana, kā arī pozitīva attieksme nav izslēgta..

Narkotiku ārstēšana var pastiprināt psihoterapeitiskās sesijas, lai atbrīvotos no nosofobijas

Narkotiku ārstēšana

Cīņā pret patoloģiju nav iespējams noliegt psihoterapeitisko sesiju zāļu pastiprināšanu. Narkotikas ir īpaši svarīgas, ja cilvēks atrodas ārkārtīgi smagā stāvoklī, piedzīvo nervu sistēmas izsīkumu.

Uzmanību! Zāļu izvēli veic tikai ārsts, pašārstēšanās ir izslēgta.

Lai mazinātu garīgo stresu, tiek izmantoti trankvilizatori: Adaptol, Diazepam, Afobazol, kurus izsniedz tikai pēc receptes. Visi līdzekļi tiek veikti īsā kursā vienas līdz divu nedēļu laikā.

Nomierinošus līdzekļus lieto bezmiega mazināšanai un kā nomierinošus līdzekļus. Starp populārākajiem ir Novopassit, Persen, Tenoten, kas samazina nervu sistēmas ierosmi, novērš uzbudināmību..

Ārstēšana mājās

Cilvēkam nav spēka atbrīvoties no bailēm saslimt vienatnē. Tāpēc mājas ārstēšana ietver tuvinieku palīdzību. Viņi var radīt īpašas situācijas, kas palīdzēs pacientam tikt galā ar satrauktajām domām, radīs pārliecību, ka mūsdienu pasaulē var izārstēt jebkuru slimību, un pacienta uzmanību pievērst pozitīviem darbiem. Labi palīdz vaļasprieki, ceļojumi pie dabas, intīmas sarunas pie tējas.

Ieteikumi:

  • Ir lietderīgi padarīt par tradīciju lietot vakara tēju, kuras laikā jūs varat dot nosofobam nomierinošus dzērienus. Piparmētra, kumelīte, liepa, asinszāle, baldriāns labi iedarbojas uz nervu sistēmu un mazina trauksmi.
  • Lai pārslēgtos trauksmainas domas, strādātu ar elpošanu, stiprinātu nervu sistēmu, varat apgūt elpošanas vingrinājumus, jogu, cigun, meditāciju.
  • Vakara nomierinošās vannas, aromterapija palīdz mazināt spriedzi..

Relaksācija, meditācija, cigun atbrīvo spriedzi un palīdz atbrīvoties no satrauktajām domām

Nekādā gadījumā nevajadzētu ņirgāties par slima cilvēka stāvokli, ignorēt viņa sūdzības. Citu cilvēku uzmanīgā attieksme palīdzēs cilvēkam ar bailēm saslimt tikt galā ar traucējumiem un atgriezties pilnvērtīgā dzīvē.

Ko darīt, ja jūs pastāvīgi uztrauc bailes inficēties ar letālu slimību?

Intensīvas bailes saslimt ar letālu slimību sauc par hipohondriju. Domas par iespējamu bīstamas slimības attīstību jebkurai personai ir ārkārtīgi nepatīkamas. Dažreiz cilvēki tik ļoti baidās no briesmīgas slimības, ka tā ne tikai traucē viņu parastās ikdienas aktivitātes, bet arī sliktākajā veidā ietekmē viņu veselību..

Bailes saslimt izpausme

Bailes saslimt ar galīgu slimību simptomi tiek iedalīti fizioloģiskajos, uzvedības un kognitīvajos.

Galvenās fizioloģiskās pazīmes parasti ietver:

  • zaudēts sirds ritms, palielināta sirdsdarbība;
  • elpas trūkums, nosmakšanas sajūta, nespēja pilnībā elpot;
  • paaugstināts asinsspiediens;
  • trīcošas ekstremitātes;
  • drudzis vai drebuļi;
  • stipra svīšana;
  • bieža vēlme urinēt;
  • periodiski reibonis, slikta dūša, vemšana.

Uzvedības simptomi var notikt divos virzienos. Kāds dod priekšroku pilnīgi ignorēt visu, kas kaut kā saistīts ar šo problēmu. Piemēram, pacienti var izvairīties runāt par letālām slimībām, atteikties skatīties attiecīgas filmas un TV šovus. Bieži vien šādas personas izvairās no medicīniskās pārbaudes, jo baidās, ka viņiem tiks diagnosticēta bīstama slimība..

Bet visbiežāk pacienti, gluži pretēji, pastāvīgi veic testus, pierakstās uz konsultācijām vai patstāvīgi studē nepieciešamo literatūru. Arī pacientiem var rasties uzbudināmības uzliesmojumi, agresija pret citiem, nevēlēšanās mijiedarboties. Bieži pacienti cieš no miega traucējumiem, proti: biežas vai agras pamošanās, bezmiegs nepāriet, dīvaini sapņi un virspusējs miegs.

Kognitīvie simptomi var būt:

  • pastāvīgas domas par iespējamu letālas slimības klātbūtni;
  • ainas, kas saistītas ar slimības atklāšanu un tās izpausmi;
  • pašpārliecinātība bīstamas slimības klātbūtnē pie mazākās savārguma, katru dienu galvassāpes, vājums, slikta dūša un citas pazīmes.

Jāatzīmē, ka fizioloģisko simptomu izpausme reizēm var palielināt bailes, piešķirt tai vēl stabilāku raksturu. Piemēram, spēcīga sirdsdarbība panikas, spiediena pieauguma vai apgrūtinātas elpošanas laikā pacienti var uztvert kā sirds un asinsvadu sistēmas vai elpošanas sistēmas slimību attīstības sekas. Šādā brīdī bailīgi cilvēki var nezināt, ka parādītos simptomus provocē nekas cits kā viņu pašu satraukums..

Hipohondriju šķirnes

Ir daudz hipohondriju, bailes inficēties ar kādu konkrētu neārstējamu slimību jau tiks sauktas par atsevišķu fobiju.

  1. Karcinofobija (onkofobija). Tas sastāv no intensīvas bailes no ļaundabīgiem audzējiem izpausmes.
  2. Bacilofobija. Saistīts ar bailēm inficēties ar bakteriālu infekciju.
  3. Ftiziofobija - bailes saslimt ar tuberkulozi.
  4. AIDS fobija - bailes inficēties ar HIV.
  5. Rabefobija. Ar šo fobiju indivīds paniski baidās saslimt ar trakumsērgu.
  6. Kardiofobija - bailes no sirds slimībām.

Šis saraksts ir ļoti garš, kā piemēru esam minējuši tikai dažas fobijas. Daži cilvēki baidās saslimt pat ar saaukstēšanos, jo uzskata, ka tas var izraisīt komplikācijas un pēc tam nāvi..

Iemesli bailēm saslimt

Bailes no letālas saslimšanas var būt saistītas ar vairākiem faktoriem.

  1. VSD un panikas lēkmes. Darbības traucējumi centrālās nervu sistēmas simpātisko un parasimpātisko dalījumu darbā provocē dažādu simptomu parādīšanos, kas liek cilvēkam intensīvi uztraukties par savu veselību. Astmas lēkmes, spēcīgs trīce ekstremitātēs, palielināta sirdsdarbība - tas viss var novest pie tā, ka pacientiem ir bailes saslimt ar neārstējamu slimību.
  2. Garīga slimība. Iepriekš pastāvoši neirotiski traucējumi (piemēram, bailes no nāves) var izraisīt fobiju.
  3. Bērnības garīgā trauma. Persona var baidīties no neārstējamas slimības negatīvas situācijas dēļ, kas notika tālā pagātnē. Stress var rasties, runājot par briesmīgu slimību, skatoties tematisku filmu un pat pārmērīgu vecāku aprūpi, liekot bērnam uztvert apkārtējo pasauli kā draudu. Neārstējami slimas personas klātbūtne mājās spēcīgi negatīvi ietekmē arī bērnus..
  4. Negatīvās pieredzes ietekme. Bailes spēj stingri nostiprināties cilvēka iekšienē tāpēc, ka viens no viņa radiniekiem vai draugiem ir miris no neārstējamas slimības. Arī bailes var sākt izpausties gadījumā, ja cilvēks jau ir piedzīvojis kaut kādu bīstamu slimību..

Kā atbrīvoties no bailēm no slimībām

Ar šo traucējumu cilvēks pastāvīgi dzīvo satraukumā par savu veselību, un no šī trauksmes rodas dažādi simptomi, bet viņi tos ņem vērā letālas slimības simptomu gadījumā un ir vēl vairāk nobijies. Tiek izveidots spēcīgs apburtais loks, kuru ir ļoti grūti izjaukt pašam. Tāpēc, lai atbrīvotos no šīm bailēm, vislabāk ir vērsties pie kompetenta psihologa, lai identificētu baiļu cēloņus un tos ietekmētu, izmantojot īpašas metodes. Smagos gadījumos labāk ir pievienot farmakoloģiju; trankvilizatori, antidepresanti un antipsihotiskie līdzekļi palīdzēs mazināt nervu spriedzi un mazināt trauksmi. Jo ātrāk jūs sākat cīnīties ar bailēm saslimt ar neārstējamu slimību, jo vieglāk no tās atbrīvoties..

Vienkārši fiziski vingrinājumi, sabalansēts uzturs, pastaigas svaigā gaisā un labs miegs palīdzēs padarīt nervu sistēmu izturīgāku pret garīgo stresu. Autogēnie treniņi, relaksācijas paņēmieni un elpošanas vingrinājumi var palīdzēt atpūsties un nomierināties trauksmes laikā..

"Ko darīt, ja jūs pastāvīgi uztrauc bailes inficēties ar letālu slimību?">