Panikas neiroze: simptomi, cēloņi, ārstēšana.

Slimību, kurā cilvēkam sistemātiski ir panikas lēkmes (veģetatīvā krīze), sauc par panikas neirozi. Panikas neiroze attīstās pastāvīga psihoemocionālā stresa fona apstākļos, kas vēlāk noved pie nervu sistēmas rezervju izsīkšanas un rezultātā panikas lēkmēm..

Ja kādreiz esat piedzīvojis nepārvaramas spontānas panikas sajūtu, tad tas nav pietiekams iemesls, lai runātu par panikas neirozes slimību. Tomēr, ja - panika, neizskaidrojama trauksme vai stipras bailes no nāves - jūs pārņem diezgan bieži un ar noteiktu biežumu, tad jāpārbauda, ​​vai jūsu nervu sistēmā nav iespējamu neveiksmju tās veģetatīvās nodaļas darbā..

Panikas neirozes simptomi un pazīmes

Panikas neirozes pazīmes ir sistemātiskas panikas lēkmes, kas izpaužas kā vairāki psihoemocionāli un fizioloģiski simptomi.

Pirmais un galvenais simptoms ir nepamatota un nekontrolējama baiļu sajūta: sākot ar nelielu satraukumu līdz paniskas bailēm nomirt šeit un tagad. Psihes līmenī panikas traucējumu simptoms ir arī obsesīvas domas, ar kurām cilvēks var vadīt sevi līdz "trakuma" robežai. Piemēram, uzbrukuma palielināšanās brīdī pacients var pastāvīgi un nekontrolēti likvidēt sevi, domājot, ka viņš nekādā veidā nevar ietekmēt pašreizējo situāciju, ka viņš ir strupceļā, vai domājot, ka tieši tagad viņš mirs no sirdslēkmes vai kļūs traks. Tomēr tas nenotiek, bet katru reizi situācija atkārtojas..

Panikas lēkmju un sirds neirozes fizioloģiskie simptomi: sirds sirdsklauves, elpas trūkuma sajūta, muskuļu sasprindzinājums, galvassāpes, dauzīšana ausīs, drebuļi, trīce, svīšana, slikta dūša, caureja.

Uzbrukumi var ilgt no dažām minūtēm līdz stundai, un atkārtot - katru dienu vai reizi mēnesī - viss ir ļoti individuāli un atkarīgs no autonomo traucējumu novārtā atstāšanas pakāpes.

Pacienti ar šādiem simptomiem parasti iziet cauri visiem ārstiem un iziet visus testus, taču viņi neatrod nekādas problēmas, kas saistītas ar iekšējo orgānu darbu. Galu galā neirologs vai psihiatrs viņiem diagnosticē "veģetatīvo distoniju", "panikas neirozi" vai "sirds neirozi".

Panikas lēkmju un sirds neirozes cēloņi

Ir svarīgi saprast, ka slimība tiek "maskēta" tikai kā "sirds", "kuņģis" vai garīga slimība. Par to ir viegli pārliecināties: galu galā katru reizi, kad gaidāmais sirdslēkme nenotiek, un zeme neatstāj mums zem kājām. Ir pat metode, kā atvieglot vēl vienu uzbrukumu, ierakstot iepriekšēju panikas lēkmi, piemēram: "Vakar es atkal biju panikā, bet nekas briesmīgs nenotika, tāpēc šoreiz viss būs kārtībā." Tomēr šādi pasākumi, tāpat kā citi psiholoģiski paņēmieni vai elpošanas prakse, tikai īsu laiku palīdz tikt galā ar panikas neirozi, bet nenovērš tās cēloni..

Panikas lēkmes cēlonis ir autonomās nervu sistēmas mazspēja, kas ir atbildīga par mūsu iekšējo orgānu darbību un ķīmiskajiem procesiem organismā. Viņas darba traucējumi izraisa pārmērīgu adrenalīna ražošanu, kas veģetatīvās krīzes laikā liek mūsu ķermenim aktīvi strādāt, it kā mēs piedalītos ātruma sacensībās.

Mēs varam teikt, ka sākotnēji cilvēks pats sevi “virza”, barojot psihoemocionālo spriedzi iekšpusē un nedodot tai izeju sublimācijas veidā. Pēc tam ķermenis pierod pie šādas sacīkstes, pierod strādāt "nolietojuma dēļ" - un pēc tam īslaicīga panikas lēkme pēc būtības kļūst "hroniska", tas ir, panikas šausmas pacientam atgriežas regulāri un bez redzama iemesla..

Sirds neirozes risks rodas, ja jūsu dzīvi piepilda pastāvīgs psihoemocionāls stress. Tas var būt saistīts ar finansiālām vai personiskām problēmām, ar sarežģītu situāciju ģimenē, darbā vai ar veselību, ar iekšēju konfliktu starp jūsu iekšējām vēlmēm un reālajām iespējām, neizpildītiem plāniem un neapmierinātību ar savu dzīvi. Neirozes attīstības galvenais nosacījums ir pastāvīga jūtu un emociju ierobežošana. Tas ir, spriedze nervu sistēmā rodas, kad jūs nedodat izeju savām jūtām un "ejat līdzi plūsmai", ilgi slēpjot savu protestu dziļi iekšā.

Turklāt viss ir atkarīgs no cilvēka psihofizikas individuālajām īpašībām: kādam psihoemocionāls diskomforts pēc mēneša ilgas šādas mokas ietekmēs ķermeņa fizioloģiju, kāds - pēc dažiem gadiem.

Panikas neirozes ārstēšana

Kā atbrīvoties no neirozes un regulārām panikas lēkmēm? Tāpat kā jebkuru citu slimību, arī panikas neirozi ir vieglāk novērst nekā izārstēt. Tāpēc vispirms iemācieties atpūsties, izmantojot jums piemērotas metodes (joga, elpošanas prakse, pilates, psihoterapija utt.). Bet, ja jūs jau apmeklējat regulārus panikas lēkmes, tad šādas metodes tikai īslaicīgi palīdzēs tikt galā ar panikas neirozi, bet ne novērsīs tās fizioloģisko cēloni: autonomo nervu mezglu traucējumus, kas nozīmē, ka uzbrukumi tiks atkārtoti..

Arī panikas neirozes ārstēšana ar medikamentiem ir fundamentāli nepareiza. Mūsu ilgtermiņa prakse apstiprina, ka lielākajai daļai dažāda veida pacientu trankvilizatori rada tikai īslaicīgu atvieglojumu, un laika gaitā viņi pilnībā pārtrauc darbu. Sliktākajā gadījumā ir blakusparādības galvassāpju utt. Šādi pacienti ļoti bieži vēršas pie mums, ja neirologa vai psihiatra izrakstītie medikamenti nedod vēlamo rezultātu, kad cilvēks kļūst par vairāk un vairāk "nomierinošu" zāļu ķīlnieku un gadiem ilgi dzīvo "uz tabletēm"..

Ja jūs laikus neredzat autonomo traucējumu problēmu, tad neiroze var attīstīties sarežģītākā slimībā un ietekmēt iekšējo orgānu darbu. Bet galvenais iemesls paliks nemainīgs. Lai atbrīvotos no neirozes un panikas lēkmēm, pirmkārt, ir nepieciešams atjaunot autonomās nervu sistēmas normālu darbību. Pareiza nervu sistēmas darbība atrisinās problēmas gan psihes, gan fizioloģijas līmenī, jo tā iedarbinās ķermeņa pašdziedināšanās mehānismus..

Klīniskais autonomās neiroloģijas centrs palīdzēs jums diagnosticēt autonomos traucējumus un novērst regulāru panikas lēkmju fizioloģisko cēloni. Mēs specializējamies tikai un vienīgi autonomās nervu sistēmas slimībās un vairāk nekā 20 gadus palīdzējām cilvēkiem atbrīvoties no neirozes un panikas lēkmēm..

Neiroze un panikas lēkme

Termins neiroze nozīmē nervu sistēmas slimību grupu, kuras provokators ir ilgstošs garīgais stress. Viena no neirotisko traucējumu izpausmēm ir panikas lēkmes, kurām raksturīga pēkšņu trauksmes lēkmju rašanās, ko papildina baiļu sajūta un izteikti somatiski simptomi. Parasti šāda veida stāvoklis rodas noteiktu situāciju rezultātā vai tādu faktoru dēļ, kas tam ir pakļauti. Tomēr dažreiz panikas lēkme var apgrūtināt pacientu bez redzama iemesla..

Neatkarīgi no izcelsmes rakstura neirozes un panikas lēkmes labi reaģē uz korekciju un ārstēšanu. Mūsdienu problēmas risināšanas metodes var ievērojami samazināt slimības simptomātisko izpausmju smagumu, pateicoties kuriem pacients var atjaunot nervu sistēmas darbību un atgriezties pie pilnvērtīga dzīvesveida..

Kas izraisa panikas lēkmes

Gandrīz visi cilvēki, kas cieš no neirozēm un panikas lēkmēm, pirms šāda veida neirotisku traucējumu rašanās piedzīvoja paaugstināta emocionālā stresa stāvokli. Sprūda var būt vai nu viena stresa situācija, vai arī laika gaitā uzkrāts stress..

Arī ilgstoša fiziska un emocionāla pārslodze varētu kalpot par stimulu, piemēram:

• hronisks pārmērīgs darbs;
• miega traucējumi;
• morāls izsīkums uz atbilstošas ​​atpūtas trūkuma fona;
• smags darbs;
• pastāvīga domu aprite par problēmām.

Dažreiz ilgstoša psiholoģiska trauma, kas glabājas atmiņas dziļumos un ilgstoši neliek sevi manīt, kas noteiktu faktoru ietekmē vienā mirklī sevi atsauca neirozes un panikas lēkmju veidā, var darboties kā provokatore..

Fakts ir tāds, ka neviens stress nepāriet, neatstājot pēdas, jebkuras negatīvas emocijas izraisa iekšējos mehānismus, kurus nav tik viegli apturēt. Un pat pēc tam, kad negatīvais faktors vairs nedarbojas un cilvēka stāvoklis ir normalizējies, smadzeņu audos uzsāktie procesi neapstājas. Tādējādi pakāpeniski notiek negatīvisma uzkrāšanās. Tāpat kā ūdens glāzē, uzkrājas stresa pēdas, un vienā brīdī tās iziet ārpus malām. Kad trauks piepildās, cilvēks saskaras ar neirozi..

Neiroze ar panikas lēkmēm darbojas kā atbrīvošanās. Uzkrātais negatīvisms nelabvēlīgi ietekmē ķermeni, tāpēc, ja nav emocionāla atvieglojuma, viņš sāk patstāvīgi meklēt veidus, kā atbrīvoties no stresa. Šajā gadījumā neirotiskas reakcijas kļūst par izlādi, kas ļauj izkraut nervu sistēmu..

Klīniskās izpausmes

Dažos gadījumos panikas sajūta rodas bez iemesla vai nelielu notikumu ietekmē, kas var būt pat skaļi trokšņi vai zvana klusums..

Parasti panikas lēkmes uzbrukums notiek pēkšņi, un tam ir tādas simptomātiskas izpausmes kā:

• intensīvas trauksmes sajūta;
• sirdsdarbības ātruma izmaiņas;
• trīce ķermenī;
• pastiprināta svīšana;
• asinsspiediena paaugstināšanās vai pazemināšanās;
• reibonis;
• apgrūtināta elpošana;
• zarnu traucējumi;
• palielināta urinēšana;
• slikta dūša un smaguma sajūta krūtīs.

Arī neirozes simptomus ar panikas lēkmēm var papildināt ar apziņas izmaiņām, kas izpaužas kā skaidrības un domu skaidrības trūkums. Šajā stāvoklī pacients nevar koncentrēties uz neko citu kā tikai uz viņa paša negatīvajām izjūtām..

Ķermenis var reaģēt arī uz intensīvām emocijām ar nekontrolētām reakcijām:

• vemšana,
• urīna nesaturēšana,
• pārkāpumi spējā kontrolēt defekācijas darbību.

Bieži vien personas, kuras cieš no veģetatīvās krīzes, sūdzas par pilnīga tukšuma sajūtu galvā un ķermenī. Cilvēki sāk domāt, ka pamet fizisko apvalku, un jūtas kā bezdzimuma būtnes. Šos simptomus pastiprina spēcīga baiļu izjūta, kas rada nepārvaramu vēlmi aizbēgt un paslēpties no sevis..

Šajā stāvoklī cilvēks var uzturēties no vairākām minūtēm līdz vienai stundai. Uzbrukuma beigās pacienta jūtas un sajūtas pamazām stabilizējas, sāpīgie simptomi atkāpjas, atstājot nedaudz muskuļu sāpes, depresiju, miega traucējumus..

Tomēr katrs cilvēks ir atšķirīgs, tāpēc neirozes un panikas lēkmju klīniskā aina katrā atsevišķā gadījumā var izpausties pilnīgi atšķirīgi. Visbiežāk šāda veida simptomus izjūt personas ar īpašu nervu sistēmas noliktavu, tās ir aizdomīgas un satraucošas, tāpēc uz emocionāliem satricinājumiem viņi ir pakļauti vairāk nekā citi. Šādu cilvēku asinīs paaugstinās stresa hormona koncentrācijas līmenis..

Noskatieties noderīgu video par panikas lēkmju cēloņiem un ārstēšanu:

Ārstēšana

Panikas lēkmju un neirozes ārstēšana ir ilgs un rūpīgs darbs, galvenokārt pašam pacientam. No viņa tiek prasīts pēc iespējas vairāk piedalīties problēmas risināšanā..

Narkotiku terapija nespēj pilnībā atbrīvot cilvēku no šāda veida neirotiskām slimībām. Viņa spēj tikai īslaicīgi samazināt simptomātisko izpausmju smagumu. Galvenā saikne ārstēšanā ir psihoterapija. Tikai dažādu psihoterapeitisko metožu un zāļu kombinācija dos pozitīvu rezultātu un ļaus pilnībā atbrīvoties no patoloģiskā stāvokļa.

Galvenais speciālista uzdevums ir iegūt no pacienta apziņas dziļumiem cēloņus, kas izraisīja slimības attīstību. Nākamais solis ir garīgo traucējumu labošana un negatīvo faktoru izskaušana. Tajā pašā laikā persona arī aktīvi piedalās procesā, jo tieši viņam tiek dota iespēja patstāvīgi identificēt patoloģijas cēloni.

Turklāt speciālists māca, kā pārvarēt panikas lēkmes, tāpēc to rašanās gadījumā cilvēks varēs izmantot šīs prasmes un tikt galā ar stāvokli bez papildu palīdzības..

Kā kontrolēt panikas lēkmi

Uzsākot neirozes, panikas lēkmju, depresijas vai citu psiholoģisku problēmu ārstēšanu, jāsaprot, ka ātrs rezultāts netiks sasniegts. Lai pilnībā novērstu problēmu, būs vajadzīgs daudz laika, pūļu un naudas. Ir svarīgi apzināties, ka negatīvās emocijas ir uzkrājušās vairāk nekā gadu, tāpēc uzreiz nebūs iespējams atbrīvoties no to sekām..

Pamazām trauksmes domas radīsies retāk, un panikas lēkmes kļūs vājas. Bet galvenais ir tas, ka laika gaitā pacients iemācīsies kontrolēt savu psiholoģisko stāvokli..

Neirozes gadījumā vissliktākais ir kārtējā panikas lēkmes pieredze. Pamatojoties uz to, cilvēkiem rodas fobija - bailes no bailēm. Lai terapijai būtu pozitīvs efekts, cilvēkam ir jāsaprot, lai arī cik nepatīkamas un briesmīgas būtu uzbrukuma izpausmes, tās visas izzudīs, tam vajadzīgs tikai laiks. Uzstādot sev instalāciju, ka tas viss ir īslaicīgs, ir daudz vieglāk kontrolēt patoloģisko stāvokli.

Efektīva panikas lēkmju tehnika ir elpošanas kontrole. Terapeitiskās metodes būtība ir elpošanas procesa palēnināšana. Kad notiek nākamais uzbrukums, eksperti iesaka koncentrēties uz elpošanu un veikt 4 elpas / izelpas minūtē. Tādējādi tiek regulēta hiperventilācija, un neatkarīgi tiek provocēts oglekļa dioksīda satura pieaugums asinīs. Tas ļauj pārtraukt panikas traucējumu un veģetatīvās krīzes apburto loku..

Nevajadzētu izvairīties no panikas uzbrukuma, gluži pretēji - jums jābūt gatavam tā sākumam un pat vēlmei, jo tikai trauksmes stāvokļa pārvarēšanas pieredze ļaus jums nostiprināt prasmes un ļaus uzzināt, kā kontrolēt patoloģiju. Tikai prakse palīdzēs jums izjust bailes no panikas lēkmes, kas nozīmē, ka tas tuvinās pilnīgas atveseļošanās brīdi..

Terapeitisko pasākumu mērķis ir panākt pilnīgu remisiju, tas ir, pilnīgu panikas lēkmju neesamību, kā arī pacienta psiholoģiskā stāvokļa korekciju. Tomēr ārstēšanas panākumi lielā mērā ir atkarīgi no personas, kas cieš no šāda veida slimībām..

Svarīgs! Tikai nosakot sev skaidru mērķi un ejot uz to, lai arī ar nesteidzīgiem soļiem, jūs varat sasniegt maksimālu sniegumu. Nenovērtējiet par zemu savas stiprās puses un iespējas, jo, ja vēlaties, cilvēks ir spējīgs uz daudz ko.

Jums nevajadzētu risināt problēmu vienatnē, analfabēta pieeja uzņēmējdarbībai var ne tikai nedot vēlamos rezultātus, bet arī saasināt situāciju. Tāpēc nav nepieciešams atlikt apmeklējumu pie ārsta. Galu galā, jo ātrāk tiek sākta ārstēšana, jo ātrāk notiks atveseļošanās..

Satraucošu simptomu klātbūtnē jūs varat saņemt kvalificētu konsultāciju pie psihologa Nikita Valerievich Baturin, kurš ir izstrādājis autora tehniku, lai atbrīvotos no dažādiem garīgiem traucējumiem. Varat norunāt tikšanos, noklikšķinot uz saites.

Kas ir neiroze, panikas lēkmes, neirotiska uzvedība un stāvoklis?

Vai jūs piedzīvojat pastāvīgu neizskaidrojamu trauksmi, nevarat fiziski atpūsties un garīgi atpūsties? Baidās lidot, klaustrofobisks, šausmās no asiņu skata? Vai jūs vajā obsesīvas domas? Vai jūs droši zināt, ka esat slims, bet ārsti jūs neatrod nekādas slimības? Visiem šiem apstākļiem ir viens cēlonis - neiroze. Kas tas ir un kā tikt galā ar tā izpausmēm, es jums detalizēti pastāstīšu šajā rakstā.

Neirozes: cēloņi, veidi un to simptomi

Neirozes ir vispārējs nervu sistēmas traucējumu nosaukums, kam ir psiholoģisks raksturs. Neirozes kā neiropsihiatrisko traucējumu īpatnība ir tāda, ka patoloģiskie procesi ir atgriezeniski. Pieredzējis psihologs vai psihoterapeits spēj palīdzēt personai, kas cieš no neirotiskiem traucējumiem, atbrīvoties no postoša stāvokļa un atgriezties pilnvērtīgā dzīvē..

Neirozes cēloņi

Neirozes attīstības izraisītājs var būt:

Konkrēts traumatisks notikums, kas izraisīja smagu emocionālu stresu.

Tas var būt jebkas:

• Vecāka, bērna, mīļotā nāve;
• Ugunsgrēks, nelaimes gadījums;
• Izvarošana, sišana.

Šoks var izraisīt bailes, dusmas, nespēju novērst kaut ko traģisku. Bieži vien šādas emocijas piedzīvo slepkavību, katastrofu, teroristu uzbrukumu un nežēlīgu noziegumu liecinieki. Tas ir, jebkura situācija, kurā cilvēka psihe neiztur emocionālo spriedzi, spēj izraisīt neiropsihiskus traucējumus..

Stresa uzkrāšanās.

Ilgu laiku cilvēks atrodas apstākļos, kas izraisa stresu, psiholoģisku diskomfortu. Piemēram:

1. Sarežģītas attiecības ar komandu vai priekšniekiem darbā;
2. Darbs, kas saistīts ar lielu atbildību vai lielu garīgu stresu;
3. Dzīvošana kopā ar tirāna partneri, autoritāriem vecākiem, bērnu ar īpašām vajadzībām (invalīdi).

Pienāk laiks, kad stresa līmenis paaugstinās tik daudz, ka psihe netiek galā un neizdodas.

Hormonāla pielāgošana.

Hormonālā līmeņa izmaiņas pubertātes un menopauzes laikā var izraisīt arī neirozi. Biežāk tas tiek novērots cilvēkiem ar paaugstinātu uzbudināmību, emocionālu, aizdomīgu. Cilvēki ar iedzimtu noslieci uz garīgiem traucējumiem cieš arī no "hormonālajām" neirozēm..

Pētot to pacientu anamnēzi, kuri cieš no neirotiskiem traucējumiem, eksperti ir identificējuši svarīgu modeli: neirozes attīstība nav atkarīga no traumatisko apstākļu smaguma, bet gan no tā, kā konkrētā persona tos uztver. Tas nozīmē, ka viena persona paliek garīgi stabila, pārdzīvojusi smagāko traumu - mīļotā nāvi, bankrotu, darba vai veselības zaudēšanu. Cits nonāk depresijā šķietami nenozīmīgu ikdienas grūtību dēļ - parāds par komunālo dzīvokli, skandāls ar kaimiņiem, neapmierinātība ar dzīvi.

Neirozes veidi

Mūsdienu psihiatrijā ir trīs galvenie neirozes veidi. Katrs no tiem ietver vairākus neirotiskus traucējumus:

• Neirastēnija. Cilvēki ar šo traucējumu savu stāvokli raksturo kā hronisku nogurumu, enerģijas trūkumu, samazinātu veiktspēju, grūtības koncentrēties un aizkaitināmību. Neirastēniķiem ir grūti aizmigt, sapnī viņus moka murgi. Tas viss liedz viņiem dzīvot pilnvērtīgu, aktīvu dzīvi un izraisa depresiju..
• Histēriska neiroze. Tas izpaužas histērisku krampju, pēkšņu kustību, muskuļu vājuma, paralīzes, roku, galvas, visa ķermeņa trīču formā. Histērisko neirozi raksturo arī īslaicīgs dzirdes, redzes, balss, ožas, garšas zuduma "simulēšana". Arī somatiskās izpausmes nav nekas neparasts: galvassāpes, sāpes vēderā, sirdī, locītavās. Psihogēna vemšana, vienreizēja sajūta un krampji kaklā ar satraukumu, elpas trūkums, sirdsklauves - šie simptomi tiek novēroti arī cilvēkiem, kuri cieš no histēriskas neirozes.
• Obsesīvi kompulsīvi traucējumi. Šim neirozes veidam ir trīs šķirnes:
  1. Obsesīvi. Viņam raksturīgas uzmācīgas domas (cilvēks pastāvīgi ritina dažas frāzes, dziesmas vārdus galvā, nevar no domām izmest kādu ideju);
  2. Piespiedu. To raksturo obsesīvas darbības (vēlme pastāvīgi mazgāt rokas, sakost nagus, saskrāpēt kādu ķermeņa daļu, bieža mirkšķināšana, galvas raustīšanās utt.);
  3. Fobisks. Tas ietver visas obsesīvās bailes (bailes no slēgtas telpas, bailes no pūļiem, bailes inficēties ar bīstamu slimību utt.).

Bieži ir gadījumi, kad cilvēks cieš no vairākām neirozes formām vienlaikus. Piemēram, viņam vienlaikus ir neirastēnijas simptomi - spēka zudums, letarģija, aizkaitināmība un kompulsīvas neirozes pazīmes.

Sīkāk par neirozēm un to rašanās cēloņiem es teicu šajā video. Noteikti skatieties to, lai sīkāk izprastu šo problēmu un atrastu jums nepieciešamās atbildes..

Neirozes izpausmes

Neirozes ir tik daudzpusīgas, ka desmitiem sējumu tiek veltīti to izpausmju aprakstiem psihiatriskajā zinātniskajā literatūrā. Šajā rakstā es runāšu par dažiem no tiem, ar kuriem visbiežāk sastopos savā darbā. Tie ir trauksme, apātija, hronisks nogurums un panikas lēkmes..

Patoloģiska trauksme

Trauksme un bailes ir dabiska psihes reakcija uz konkrētiem notikumiem. Piemēram, jūsu bērnam ir drudzis, un jūs uztraucaties par viņu. Vai arī jums ir intervija par amatu, kuru sapņojat iegūt. Jūs uztraucaties, ka kaut kas var noiet greizi. Kad bērns atveseļojas vai jums notiek veiksmīga intervija, trauksme izzūd bez pēdām. Tas ir normāli. Bet tas notiek arī citādi.

Trauksme rodas bez iemesla un neatkāpjas, pat ja objektīvi nav par ko uztraukties. Trauksme kļūst par fona un sākumā rada psiholoģisku diskomfortu, un laika gaitā nav iespējams pilnībā dzīvot:

• Šis stāvoklis ir fiziski nogurdinošs un emocionāli iztukšojošs;
• Parādās bezmiegs;
• Pastāv somatiski traucējumi - galvassāpes, spiediena palielināšanās, smaguma sajūta krūtīs;
• Lai noslāpētu trauksmes sajūtu, cilvēks to sāk "sagrābt";
• Tā kā visas domas aizņem trauksme, nevar domāt par kaut ko citu, izzūd interese par lietām, kas iepriekš izraisīja sajūsmu un entuziasmu.

Bez adekvātas ārstēšanas patoloģiskā trauksme var pārveidoties par nopietnākiem garīgiem traucējumiem - klīnisku depresiju, paranoju. Trauksmes tēma un veidi, kā no tās atbrīvoties, arī pati, esmu detalizēti aprakstījusi šajā rakstā. https://mkravchuk.com/trevoga-kak-poborot-trevozhnost/

Apātija

Apātija ir psihes aizsardzības reakcija, reaģējot uz stresa situāciju vai ilgstošu emocionālu stresu. Tas varētu būt:

• Vecāku, tuvu draugu, bērnu zaudēšana;
• Atlaišana no darba, kuru cilvēks novērtēja;
• Smaga šķiršanās;
• Pārmērīgs psiholoģiskais stress darbā utt..

Kad trauksmes līmenis kļūst tik augsts, ka psihe vairs nespēj ar to tikt galā, tas ieslēdz vienaldzības režīmu pret visu, kas notiek apkārt. Tas ir kā drošinātājs, kas elektrotīkla pārslodzes gadījumā pārtrauc ierīces strāvu, lai netiktu sabojātas svarīgākas sistēmas..

Šajā stāvoklī cilvēks nepiedzīvo nekādas emocijas un jūtas. Viņam ir vienalga, kas notiek ar viņu un ap viņu. Ne katrs pats var izkļūt no šīs valsts. Smagos gadījumos, kad apātija ilgst ilgu laiku un izpaužas kā atdalīšanās, profesionāla psihiatriskā palīdzība ir neaizstājama. Ja atrodaties šajā stāvoklī un vēlaties izkļūt no tā, izmēģiniet šādu tehniku. Tās mērķis ir pamodināt jūsu maņas un sajūtas..

1. Uzdodiet sev jautājumu - "Ko es tagad redzu?" Atbildiet uz to pēc iespējas detalizētāk. Piemēram: “Es redzu logu, kas pārklāts ar tills ar lapu un ziedu rakstu. Aiz loga aug koks, tas ir kļava ar cirsts zaļām lapām... ”. Utt Sīki aprakstiet visu, ko redzat.
2. Pajautājiet sev - "Ko es tagad dzirdu?" Tāpat skaļi un pēc iespējas detalizētāk uzskaitiet visas skaņas, kuras jūs uztverat: garām braucošo automašīnu troksnis, suņa riešana, lapu čaukšana, iedarbinātā trauksme. Nosauciet visu, ko dzirdat.
3. Pēdējais jautājums sev ir "Ko es tagad jūtu?" Aprakstiet, kā jums šobrīd garšo. Piemēram: "Es varu nobaudīt zemeņu, saldskābu, ar nelielu rūgtumu...".
4. Pēc šo vingrinājumu veikšanas analizējiet savu stāvokli. Skaļi pasakiet, kā jūtaties par to, ko redzat, dzirdat un jūtat. Vai jums patīk tills vai vēlaties to aizstāt, skaņas ir patīkamas vai jūs kaitina, zemeņu garša patīk vai atgrūž...

Izmantojiet šo paņēmienu vairākas reizes, mēģinot koncentrēties uz domām, sajūtām un jūtām..

Hronisks nogurums

Hroniska noguruma sindroms (CFS) ir stāvoklis, kad cilvēkam nav spēka veikt pat pamatuzdevumus, savukārt ārsti neatrod fizioloģiskus traucējumus organismā. Šī ir ārkārtīga noguruma sajūta, kas nepazūd pat pēc kārtīgas atpūtas..

Eksperti vēl nevar precīzi noteikt hroniska noguruma cēloņus, jo cilvēkiem, kas cieš no CFS, paralēli ir citu slimību pazīmes - infekcijas, vīrusu, imūnās, hormonālās. Bet nav ticamu pierādījumu tam, ka konkrēts vīruss vai infekcija būtu izraisījusi hronisku nogurumu..

Hroniska noguruma sindroms ir cieši saistīts ar neirozes attīstību. Parasti tas notiek pēkšņi. Pirms tam bieži notiek vīrusu infekcija ar drudzi un vispārēju savārgumu. Kad akūtu elpceļu infekciju simptomi atkāpjas, spēka un enerģijas pieplūduma vietā cilvēks izjūt smagu nogurumu. Tā kā pirms slimības viņš bija enerģisks, bieži vien veiksmīgs un gandrīz dienas laikā zaudēja iespēju darīt savas ierastās lietas, tas atspoguļojas viņa psiholoģiskajā stāvoklī. Ir mazvērtības sajūta, uzmācīgas domas par dzīves bezjēdzību.

Galvenās hroniskā noguruma sindroma pazīmes ir:

• Prieka sajūta, spēka pieplūdums neparādās neatkarīgi no tā, cik ilgi cilvēks atpūšas - 8, 10, 12 stundas;
• Galvassāpes, kuras ārsti nevar atrast cēloni;
• Dienas laikā pastāvīga miegainība. Tajā pašā laikā nav iespējams aizmigt;
• Uzbudināmība un slikts garastāvoklis bez redzama iemesla. Sašutina burtiski visu: skaņas, smaržas, kaitinošos mīļos;
• Atmiņas pasliktināšanās, koncentrēšanās grūtības: cilvēks apjūk par nedēļas dienām, notikumu hronoloģiju, aizmirst nesen sacīto. Es nevaru koncentrēties uz vienu uzdevumu, manas domas pastāvīgi pāriet no viena uz otru.

CFS bieži pavada fizioloģiski simptomi:

1. Faringīts;
2. Alerģijas;
3. Kakla un padušu limfmezglu iekaisums;
4. Muskuļu sāpes, kuras eksperti nevar izskaidrot.

Hroniska noguruma sindroms ir nopietns veselības stāvoklis. To ir diezgan grūti ārstēt, un tam vienmēr nepieciešama integrēta pieeja. Parasti pacientam tiek nozīmēta psihoterapija, fizioterapija, zāles.

Panikas lēkmes: stress, kas pasliktinās

Pēkšņu nepamatoti spēcīgu, "dzīvniecisku" baiļu uzbrukumu, kas pavada somatiskās izpausmes - drebuļus, dezorientāciju, reiboni, sāpes krūtīs, zvana ausīs, sirds sirdsklauves - sauc par panikas lēkmi (PA). Šādi ķermenis reaģē uz emocionālu pārslodzi. Panikas lēkmes var izraisīt:

1. Konkrēta stresa situācija;
2. Stress ilgstoši uzkrājas, garīgais stress, kas neizraisīja izeju.

Visbiežāk stresa pārpilnības dēļ panikas lēkmes ietekmē jauniešus - 20-35 gadus vecus. Kā redzat, šis ir visaktīvākais periods cilvēka dzīvē, kad viņš ir spiests atrisināt daudz problēmu. Ja milzīga emocionāla slodze tiek uzlikta tādām rakstura iezīmēm kā hiperatbildība, trauksme, perfekcionisms, fiksācija uz savu veselību, paaugstināta prasība pret sevi un citiem, psihe neizceļas un "aicina pēc palīdzības" fizioloģiju.

Ķermenis ražo lielu daudzumu adrenalīna - "baiļu hormona". Tās uzdevums ir sagatavot ķermeni reaģēt uz briesmām - uzbrukt vai skriet:

• Asinsspiediens paaugstinās;
• Asinis skriešanās muskuļos un iekšējos orgānos;
• Elpošana paātrinās, kļūst sekla, sākas hiperventilācija - skābekļa trūkums.

Viena no panikas lēkmju iezīmēm ir tā, ka cilvēks nekad nezaudē samaņu, kaut arī viņam šķiet, ka viņš gatavojas noģībt..

Kas attiecas uz īpašajām stresa situācijām, kas kļuvušas par panikas lēkmju izraisītāju, tās var būt ļoti dažādas. Es minēšu piemēru no savas prakses.

Jau 10. ārsts teica Elēnai, ka viņas plaušas ir ideālā kārtībā, un viņas sirds ir absolūti vesela. Bet, atstājot biroju, viņa nekavējoties pierakstījās pie 11. kardiologa. Kādam ir jāizdomā, kas ar viņu notiek.
Vakar viņa trešo reizi nedēļas laikā gulēja uz dīvāna savā viesistabā un juta, ka mirst: dedzinošas sāpes krūtīs, sirds cīnās ar caurduršanas ribām un izvelkšanos, nav iespējams elpot, viņai ir reibonis no gaisa trūkuma, kreisā roka ir nejūtīga. Viņa pat nevar izsaukt palīdzību.
Un jau 10. ārsts viņai saka, ka viņai ir problēmas nevis ar sirdi, bet ar “galvu”, un iesaka konsultēties ar psihologu. Kā psihologs atbrīvos viņu no sirdslēkmēm?!
"Labi, es sagatavošos nākamajai tikšanās reizei: dodos pie psihologa, paņemšu rakstisku apstiprinājumu, ka ar manu psihi viss ir kārtībā. Tad viņš noteikti ticēs, ka es neesmu sev izdomājis slimību, bet tiešām var nomirt jebkurā brīdī. " Tā mēs iepazināmies ar Elenu.
Kopš pirmās tikšanās ir pagājuši 9 mēneši, bet mūsu darbs joprojām turpinās. Sesiju laikā mēs noskaidrojām, ka panikas lēkmes izraisīja nelaimes gadījums, kurā meitene nokļuva pirms 3 gadiem..
Elena pamazām atcerējās katru sīkumu: “Spēcīgs stūres trieciens krūtīs, viņas elpa apstājas. Ieelpot nav iespējams - gaisa vietā ķermeni piepilda spēcīgas trulas sāpes. Sirds nepukst, bet bungo pret krūtīm, tās skaņa nedzird. Kreisajā rokā caurdur asas sāpes, it kā tā turētu kailu vadu, kas iesprausts kontaktligzdā. ".
Laika gaitā noberzumi sadzija, zilumi pazuda. Šīs briesmīgās situācijas attēls bija neskaidrs, gandrīz pazuda no manas atmiņas. Bet zemapziņā dziļi sakņojas bailes - "Es nomiršu!" Un ar mazāko stresu vai sajūsmu rodas visas tajā brīdī piedzīvotās fiziskās sajūtas, liekot atkal un atkal pārdzīvot šo murgu..

Man ir patīkami un nenormāli vērtīgi, ka pēc katras mūsu tikšanās Elēnai ir vieglāk tikt galā ar šo stāvokli. Viņa jau agri iemācījās atpazīt, kontrolēt un pārvarēt panikas lēkmes. Jā, joprojām saglabājas nelielas izpausmes, un mēs turpinām ar tām strādāt. Bet šo 9 mēnešu laikā viņa varēja izkļūt no savas "elles" un sākt dziļi elpot.

Kā nomierināties panikas lēkmes laikā

Kad panikas lēkme notiek pirmo reizi, tā vienmēr pārsteidz cilvēku. Viņš nevar darīt neko, lai atvieglotu stāvokli. Ja krampji atkārtojas, pacients jau var atpazīt krampju pieeju un ātri to apturēt. Šim nolūkam jums ir nepieciešams:

1. Regulējiet elpošanu. Ar panikas lēkmi tas kļūst virspusējs, strauji samazinās oglekļa dioksīda daudzums asinīs, kā dēļ skābeklis neieplūst audos un orgānos. Tas izraisa elpas trūkumu un palielina panikas lēkmes. Pirmajās uzbrukuma sekundēs ir nepieciešams normalizēt gāzes līdzsvaru asinīs. Lai to izdarītu, jums jāelpo papīra maisiņš vai plaukstas, kas salocītas krūzē un cieši piespiestas sejai. Tajā pašā laikā mēģiniet elpot dziļi un pēc iespējas vienmērīgāk..
2. Pārslēdziet uzmanību. Kad sākas panikas lēkme, cilvēks instinktīvi koncentrējas uz savām jūtām, uz to, kas ar viņu notiek. Panikas lēkmes brīdī ir ļoti svarīgi pāriet uz kaut ko ārpus sevis: koncentrēties uz kādu objektu, personu, atcerēties dzejoli, skaitīt no 100 līdz 1 vai nosaukt tikai pārī / nesapārotus numurus. Ja pie rokas ir papīrs un zīmulis, varat mēģināt kaut ko uzzīmēt vai uzrakstīt.
3. Pašhipnoze. Uzbrukuma laikā jums jāpatur prātā doma, ka panika pāries dažu minūšu laikā. Tas, ka šī valsts nav bīstama, nenovedīs pie nāves, nepadarīs jūs par traku. Nepārtraukti atkārtojot šo frāzi, cilvēks pārslēdz uzmanību no savām sajūtām un mīkstina uzbrukuma izpausmes.

Kā atbrīvoties no panikas lēkmēm

Panikas lēkmes var apturēt ar pieredzējušu psihologu vai psihoterapeitu. Bet vispirms jums jāapmeklē terapeits. Panikas lēkmēm raksturīgi apstākļi var būt vairāku sarežģītu slimību, galvenokārt sirds un asinsvadu slimību, simptomi. Pirms psihoterapijas uzsākšanas jums jāizslēdz organiskie cēloņi..

Panikas lēkmes parasti labi reaģē uz psihoterapeitiskām metodēm un, ja nepieciešams, piemērotām zālēm. Bet stabils efekts būs tikai tad, ja tiks noteikts precīzs neirozes cēlonis. Ja tas ir hronisks stress, jums jāatrod tā avots:

• Pārāk liela slodze;
• Komandas konflikti;
• Destruktīvas attiecības, piemēram, ar varmāku, no alkohola vai narkotikām atkarīgu partneri;
• Nepanesama atbildība (par bērniem, vecākiem vecākiem, citiem radiniekiem, padotajiem darbā utt.).

Pēc iemesla noteikšanas jums ir jāatver viņas, cik vien iespējams, un vēl labāk - noņemiet viņu no dzīves - pametiet darbu, atstājiet vīru tirānu, ierobežojiet atbildību par citiem. Diemžēl ne vienmēr ir iespējams novērst neirozes cēloni..

Šajā situācijā psihologa uzdevums ir mainīt pacienta attieksmi pret viņu, lai viņš neuztvertu viņu kā stresa avotu..

Kas ir neirotiska uzvedība

Noslēgumā daži vārdi par neirotikām, neirotisku uzvedību un stāvokli. Šos jēdzienus bieži lieto, lai apzīmētu cilvēkus, kas cieš no neirozes, un viņu uzvedības īpašībām. Bet tas nav pilnīgi taisnība. Šai tēmai veltīju atsevišķu video, kurā sīki aprakstīju, kas ir neirotiķi un kāda ir viņu uzvedības īpatnība. Paskaties uz to, un tas kļūs skaidrs jums visiem.

Neiroze ir patiešām sarežģīts, dažos gadījumos ļoti smags neirotisks traucējums. Tas nepāriet pats no sevis, laika gaitā tas pasliktinās un var iznīcināt dzīvi. Ja jūs vai jūsu tuvinieki saskaras ar jebkādām neirozes izpausmēm, esmu gatavs palīdzēt jums tikt galā ar šo stāvokli individuālajā vai grupas terapijā..

Panikas lēkmes ar neirozi

Pārtrauciet panikas lēkmes ar neirozi! Kā noņemt attīstības tendenci un izpausmi. Mūsdienu zinātniskā un praktiskā pieeja ārstēšanai. Augsta efektivitāte cīņā pret panikas lēkmēm neirozes gadījumā tiek sasniegta, izmantojot jaunākās metodes un datus par šī garīgā stāvokļa veidošanos.

Vai nebūtu lieliski, ja jums nebūtu vienkārši jādzīvo ar šīm saspringtajām un biedējošajām domām un jūtām, bet gan tās jāizārstē uz visiem laikiem? Tas ir tieši tas, ko jūs varat darīt, mērķtiecīgi ārstējot neirozes panikas lēkmju patiesos cēloņus..

Panikas lēkmes ar neirozi

Neirozes panikas lēkmes izraisa tās pašas problēmas, kas izraisa tradicionālo trauksmes-neirotisko sindromu un trauksmi. Lai gan psihoanalīzes teorētiķi uzskata, ka panikas lēkmes neirozes gadījumā rodas no bezsamaņas problēmām, lielākā daļa ekspertu uzskata, ka šāda veida trauksme ir saistīta ar jebkuru no šīm kombinācijām:

• Ģenētika / iedzimtība
• Izglītības elementi
• Bioķīmiskā nelīdzsvarotība

Neirozei teorētiski vajadzētu atšķirties no citiem trauksmes traucējumiem. Tas ir tikai cits termins, kas tika izmantots pirms gadu desmitiem. Diemžēl tas joprojām pastāv dažās psihoanalītiskās kopienās, tas ir mūsdienu medicīnas izziņu grāmatās..

Panikas lēkmju ārstēšana

Panikas lēkmes ar neirozi vai psihozi

Kad cilvēkam rodas panikas lēkmes ar neirozi, vispirms daudzi pacienti jautā. "Es esmu kļuvis traks?". Ļoti bieži cilvēki ar šiem simptomiem jūtas līdzsvaroti uz robežas. Šķiet, ka kontroles zaudēšana ir neizbēgama. Patiešām, daudzi cilvēki ir apsēsti ar domu, ka viņi zaudēs kontroli pār sevi. Ka viņi zaudēs saikni ar ģimeni, draugiem vai citiem un bieži izturēsies dīvaini. Dažreiz nepiemēroti vai pat nežēlīgi un bīstami. Tas ir atkarīgs no personas raksturīgajām īpašībām. Šīs sajūtas izraisa augsts uzbudinājuma līmenis panikas lēkmes ar neirozi uzbrukuma laikā. Savukārt no pacienta puses tiek nepareizi interpretēts viņa stāvoklis. Persona uzskata, ka drīz notiks kaut kas briesmīgs. Citi pacienti baidās, ka viņu panikas lēkmes ar neirozi var pāriet līdz neprātam, un viņi var tikt ieslodzīti garīgās slimnīcā.

Patiešām, daži garīgās veselības speciālisti popularizē domu, ka nopietnas garīgas slimības, piemēram, šizofrēnija vai mānijas depresija, attīstās no garīgās robežas. Tāpēc pakļauti pārmērīgai diagnostikai.

Neiroze ir termins, kas aptver virkni garīgās veselības problēmu. Sākot no trauksmes un vienkāršām fobijām līdz smagiem un ilgstošiem obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem. Šī termina konteksts var ietvert visdažādākos simptomus un izpausmes. Tāpēc šodienas masveida skats uz šo terminu neatspoguļo ķermenī notiekošo procesu būtību. Un tieši tāpēc ārstēšana bieži nav efektīva vai arī nav pārāk efektīva..

Visbiežāk mēs novērojam panikas lēkmju ar neirozi simptomu vājināšanos. Nereti panikas simptomatoloģiju aizstāj ar citu. Visbiežāk šo simptomatoloģiju aizstāj apsēstības, fobijas un depresija. Šādos gadījumos ārstēšana kļūst daudz sarežģītāka, neizbēgami kļūst gara un nogurdinoša pacientam..

Pieeja panikas lēkmēm neirozes gadījumā klīnikā

Patiešām, kuram no mums nav bijusi kāda veida neirotiska reakcija, vai tas būtu trauksmes lēkme, obsesīva doma vai reakcija uz stresa pilniem notikumiem? Cilvēks var šūpoties no viena stāvokļa uz otru. Viņus var dziļi nomākt viņu nenormalitātes stāvoklis. Starp vispārējo garastāvokļa fonu var rasties prieka un labsajūtas periodi. Bet šādās situācijās cilvēki ar panikas lēkmes izpausmēm ar neirozi var justies dziļi nomākti. Tomēr šī depresija parasti ir hroniskas trauksmes tiešas sekas..

Mēs identificējam patiesos simptomu cēloņus, kas parādās, un nevadās pēc zinātniski novecojušiem terminiem un jēdzieniem. Šie termini, diemžēl, joprojām ir ļoti populāri, un tos izmanto oficiālā medicīna. Mūsu speciālisti, kuri veic zinātnisko darbu visattīstītākajās garīgās veselības iestādēs pasaulē, veic mūsdienīgu slimību diagnostiku un klasifikāciju. Pamatojoties uz to, mēs iegūstam visefektīvāko terapeitisko efektu..

Nodrošinot adekvātu terapiju (ņemot vērā lietotās zāles, devas līmeni, ilgumu), vairāk nekā 75% pacientu atgriezās tādā funkcionēšanas līmenī, kāds viņiem tika novērots pirms pēdējā uzbrukuma attīstības.

Tas atbilst datiem, ka izteiktu panikas lēkmes izpausmju klātbūtne neirozēs nebija sliktākas prognozes prognoze pacientiem. It īpaši, ja uzbrukumi tika atzīmēti remisijas veidošanās stadijā. Tomēr tas ir pretrunā ar citu autoru viedokli, kuri ziņo par nelabvēlīgu simptomu prognostisko vērtību, kas izveidojās pēc starpposma uzbrukuma (Smulevich A.B., 2003).

Tiek ārstēti panikas lēkmes ar neirozi

Ņemot vērā diezgan lēnu stāvokļa uzlabošanos pacientiem ar panikas lēkmju izpausmēm neirozēs, ārkārtīgi svarīga ir smadzeņu klīnikā veiktā īslaicīgā aktīvā neirometaboliskā terapija. Pēc aktīvās terapijas ir ieteicama atbalstoša mājas terapija un specifiska psihoterapija.

Ņemot vērā šos datus, svarīga loma ir skaidrojošajam darbam gan ar pašu pacientu, gan ar viņa tuviniekiem..

Panikas lēkmes ar neirozi

Mēs palīdzam vissarežģītākajos gadījumos, pat ja iepriekšējā ārstēšana nepalīdzēja!

Neirozes un panikas lēkmes

Vai pastāv saikne starp neirozi un panikas lēkmi??

Panikas lēkmju neirotiskā rakstura jēdziens Rietumu medicīnā, psihoterapijā un psiholoģijā ir nostiprināts jau vairākus gadu desmitus. 19. gadsimta beigās austriešu ārsts Zigmunds Freids paziņoja par saikni starp paniku un neirozi, pats traucējumu nosaucot par trauksmes neirozi. Viņš pamanīja, ka panikas lēkmes gandrīz vienmēr rodas cilvēkiem ar agorafobiju. Šis traucējums, ko izraisa bailes no atklātas telpas un pūļa, tas ir, apstākļi, kādos cilvēks ir visneaizsargātākais, izpaužas paroksizmos, pieaugošu baiļu un trauksmes uzliesmojumos, kas saistīti ar tahikardiju, trīci, svīšanu, sliktu dūšu, reiboni un citiem nepatīkamiem simptomiem..

Agorafobija ir identificēta kā oficiālais panikas cēlonis. Tomēr Freids nekad nav apgalvojis, ka panikas lēkmes nevar pavadīt cita veida fobijas..

Pēc tam idejas par panikas būtību attīstījās, tika atklāti un nosaukti citi tās cēloņi (tostarp hormonālie, fiziskie, kā arī tie, ko izraisīja nozīmīgi dzīves notikumi un personīgas krīzes). Panikas mehānismi joprojām nav pilnībā izprasti, tam nav atrasta panaceja. Tomēr panikas lēkmju neirotiskais raksturs neapšauba lielāko daļu psihiatru un psihoterapeitu..

Mūsdienu psihiatrija zina vairākus neirozes veidus. Apskatīsim visizplatītāko no tiem.

Neirozes šķirnes

• Histēriska neiroze vai histērija. Tā pati neiroze, uz kuras pamata S. Freids veica visus savus atklājumus, pētot bagātu, ārēji pārtikušu, bet garīgi nelīdzsvarotu dāmu seksuālo raksturu.
• Neirastēnija vai asteno-neirotiskais sindroms. Streiki tiem, kurus vada pienākuma apziņa, darbs valkāšanai, kalpo vietās ar lielu atbildību un risku.
• Obsesīvi-kompulsīvā neiroze. Tas izpaužas kā obsesīvas domas (apsēstības) un atbildes brīvprātīgas rituālas darbības (piespiešanas), ar kuru palīdzību neirotiķis mēģina normalizēt savu stāvokli un atbrīvoties no trauksmes un bailēm.

Trauksmes neiroze vai panikas neiroze ir cieši saistīta ar obsesīvi-kompulsīvo neirozi, ko iekrāso trauksmes-fobijas simptomi. Tiek uzskatīts, ka panikas neiroze ir obsesīvi-kompulsīvas neirozes veids..

Panikas neirozi var attiecināt uz panikas lēkmēm, kuras neizraisa ārēji faktori (piemēram, zemestrīce, lavīna vai apšaude). No pirmā acu uzmetiena neirotiskai panikai nav acīmredzamu iemeslu. Tās cēloņus var noteikt tikai rūpīgi izpētot, izmantojot pieejamos mūsdienu psihoterapijas līdzekļus..

Panikas lēkmes, kas saistītas ar pieaugošu trauksmi un neatbildamām bailēm, vienmēr sākas pēkšņi un ilgst vidēji 10–30 minūtes. Viņu pastāvīgie pavadoņi ir tahikardija, vājums, vieglprātība, reibonis, gremošanas traucējumi, trīce, drebuļi un citi nepatīkami simptomi. Šādu uzbrukumu maksimālais biežums pacientam, kurš cieš no panikas neirozes, var sasniegt vienu vai divas reizes dienā. Pēc katra uzbrukuma pacients jūtas nomākts, vispārējais emocionālais fons tiek samazināts līdz depresijas robežai. Atkārtoti panikas lēkmes viņā ieaicina pārliecību, ka viņš ir hroniski slims cilvēks, vājš, zaudētājs, nasta tuviniekiem..

Iziešana neirozē bieži kalpo kā universāla metode problēmu risināšanai: "tā kā es esmu slims cilvēks, tas nozīmē, ka es nevaru neko izlemt un neko nedarīt". Ārstēšanas trūkums sākotnējā posmā ir bīstams, jo nākotnē neirotiķim vienkārši nebūs vēlmes un motivācijas sākt ārstēšanu. Patiesībā, aktīvai dzīvei, sabiedrībai, tuviniekiem šī persona kaut kādā ziņā tiks pazaudēta. Tādēļ neirozes ārstēšana jāsāk savlaicīgi, līdz pacients "pierod pie slima"..

Zāles un nemedikamenti neirozes ārstēšanai

Praktizētāji nav vienisprātis par to, vai panikas neirozes ārstēšana ar trauksmes-fobiskiem simptomiem ir efektīva. Tātad "TV ārsts" Mjasņikovs uzskata, ka barbiturāti un benzodiazepīni nekaitēs pacientiem, turklāt tie palīdzēs īsā laikā atbrīvoties no panikas. Tomēr cits pazīstams ārsts un psihoterapeits Andrejs Kurpatovs par sašutumu runā par tām pašām zālēm un sauc tās par "indēm". Kurpatovs piedāvā "panikas refleksa iznīcināšanas" metodi, kuras pirmais posms ir bezbailīgs solis pretī jūsu trauksmei. Starp citu, visi psihologi, kuru palīdzības programmas balstās uz visa pārvarēšanu, runā tieši par bezbailību.

Mūsdienu psihoterapija piedāvā daudzas neirozes ārstēšanas metodes. Visi no tiem jau ir pierādījuši savu efektivitāti dažādos apstākļos..

Visizplatītākā kognitīvi-uzvedības terapija panikas lēkmēm. Šī pieeja tika izstrādāta tāda psihoterapeitiskā virziena kā biheiviorisms ietvaros. Biheiviorisms kā direktīva attīstījās, pamatojoties uz dzīvnieku psiholoģiju. Tās pamatā ir shēma "Stimulus-response", kas pati par sevi kalpo kā apgalvojums: panikas neirozi (reakciju) izraisa īpašs cēlonis (stimuls), kuru var atrast un novērst. Biežāk tas prasa domāšanas un uzvedības atjaunošanu. Psihoterapeitiskajā procesā izšķirošās ir domāšanas vienības (izziņa), kā arī izturēšanās (tikt galā) stratēģijas. Pielāgojot attieksmes un domu saturu, neefektīvās uzvedības stratēģijas aizstājot ar konstruktīvām, jūs varat atbrīvoties no panikas neirozes.

Ir tāda panikas neirozes ārstēšanas metode kā cēloņsakarība vai cēloņsakarību psihoterapija (no latīņu causa - cēlonis). Šis ir analītiskās psihoterapijas veids, kura pamatā ir konkrēta traucējuma vai neveiksmes pamatcēloņu noskaidrošana. Tā kā panikas neirozei vienmēr ir pamatcēlonis, tās noteikšana ir ārkārtīgi svarīga pacienta dziedināšanai. Cēloņsakarību psihoterapija palīdz pacientam kopā ar psihoterapeitu agrīnā dzīves notikumu virknē atrast cēloni, kas kādreiz izraisīja neirozi. Bieži vien tajā pašā laikā ir jāpārvar visspēcīgākā pacienta pretestība, kurš nemaz nevēlas atcerēties šo iemeslu, kas, iespējams, ir nepatīkams, traumatisks.

Racionālā psihoterapija, kuru izstrādājis P. Dibuā, balstās uz pacienta maldu novēršanu, izskaidrojot viņam iemeslus tam, kas ar viņu notiek, ieskaitot neirozi. Atbrīvojies no maldiem, apzinoties slimības attīstības mehānismus un tos viltus uzskatus, kas tos iedarbina, pacientam vajadzētu atgūties. Šajā procesā svarīga loma ir ierosinājumam, pārliecināšanai, emocionālās sfēras ietekmēšanai un kā beigu posmam uzvedības un personības korekcijai..

Gadījumu izpēte

Pārvarot panikas neirozi, ir svarīgi pareizi izmantot efektīvas suģestijas un pašhipnozes metodes. Ieteikums prasa rūpīgu uzmanību detaļām un nepieļauj nolaidību. Visiem apgalvojumiem jābūt pozitīviem. Virs pacienta gultas jāpakarina plakāts ar uzrakstu lielajā drukā: “Es esmu pilnīgi mierīgs”. Vārdi iekļūst zemapziņā - tas attiecas gan uz runāto runu, gan uz rakstīto tekstu.

Jūs pats varat atbrīvoties no neirozes. Neirotiskajam pacientam, kurš spēj izdomāt dīvainas piespiešanas, ir pietiekami attīstīta iztēle, lai vizualizētu un pārvarētu neirozi.

Neirozes klīnikas paciente sacīja, ka ikreiz, kad sākās panika, viņa iedomājās savas bailes melnā bruņinieka formā bruņās. Un tad viņa iedomājās sēdēt uz zirga, paņemt garu šķēpu un vairogu, steigties pretī melnajam bruņiniekam... un notriekt viņu no zirga!

Interesanta cita pacienta vizualizācija, kas cieš no nakts panikas lēkmēm. Viņu pārsteidza ārstējošā ārsta simpātiskie vārdi: "Neiroze jums uzbruks, bet kā tas satver... un līkločus!"

Pacients uzreiz iedomājās, kā tas izskatās: viņš ir vāvere, kas darbojas vērpšanas ritenī. Ritenis ir neiroze. Bet vāvere var izlēkt. Tomēr viņa par to nezina un ir spiesta bezgalīgi griezties.

Neirotiķis nolēma par "riteni" izmantot skrejceliņu, kas atrodas neirozes klīnikas sporta telpā. Tagad viņš katru dienu devās uz pusstundas ilgo treniņu, un ārsts viņu šajā ziņā atbalstīja. Pacients skrēja pa taku un tad pēkšņi strauji nolēca uz sāniem un, nolecot no ceļa, pamāja viņai ar roku (tas ir, viņa neirozei). Un ar vieglu sirdi viņš iegāja palātā. Panikas lēkmes, kas viņu bija nomocījušas vairāk nekā gadu, pēc dažām dienām apstājās..

Pēc aiziešanas no klīnikas pacients iegādājās sporta kluba abonementu. Viņš katru dienu turpināja "griezties ritenī", skriet pa taku un "izlēkt no stūres". Sešu mēnešu laikā šis pacients bija absolūti vesels..

Kā pārvarēt panikas lēkmes ar neirozi?

Neirotiskie traucējumi ir psihiski traucējumi, ko izraisa traumatiski ārējie apstākļi vai dziļi intrapersonāli konflikti. To raksturo astēniski, histēriski un obsesīvi stāvokļi. Viens no galvenajiem neirozes simptomiem ir panikas lēkmes, kas izpaužas kā pēkšņi spēcīgu un nepamatotu baiļu uzbrukumi.

Neirozes un panikas lēkmju cēloņi

Saskaņā ar statistiku gandrīz katrs otrais planētas iedzīvotājs cieš no neirastēnijas - visizplatītākā neirozes veida, ko izprovocē ilgstoša uzturēšanās psiholoģiskā stresa stāvoklī. Ķermenis mēģina atbrīvoties no uzkrātā noguruma un meklē izlādes veidus, kas izraisa panikas lēkmes, nepamatotas rūpes un trauksmi..

Ir divas nestabila emocionālā fona cēloņu kategorijas: psihogēns un iekšējs. Pirmie faktori ietver ārējos apstākļus, kas negatīvi ietekmē personību. Tas var būt gan pastāvīgs stress, kas saistīts ar profesionālām aktivitātēm vai ģimenes vidi, gan pēkšņas psiholoģiskas traumas (piemēram, mīļotā zaudēšana).

Tikpat svarīga loma ir iedzimtībai, kas veido cilvēka raksturīgās īpašības un spēju izturēt stresu. Psiholoģisko stresu bieži izraisa nepareizs dzīvesveids, pastāvīgs pārmērīgs darbs, kā arī pietiekamas atpūtas un miega trūkums..

Iekšējās pretrunas, uz kuru fona bieži rodas neirozes, galvenokārt rodas agrā vecumā. Kļūdas audzināšanā, uzliktie apstākļi un bērna psihes traumas noved pie tā, ka bērnam rodas neizlēmība, pārmērīga neaizsargātība un kompleksi. Pieaugušā vecumā šīs īpašības sakņojas un kļūst par personas rakstura daļu. Cilvēks ir pastāvīgi neapmierināts ar sevi un savas dzīves kvalitāti, kas izraisa iekšējus konfliktus un neiroloģiskus traucējumus.

Panikas neirozes simptomi

Galvenā neirozes izpausme ir pēkšņi panikas lēkmes. Simptomu var izraisīt pat neliels faktors (piemēram, skaļa skaņa), taču visbiežāk panikas stāvokļi ir tieša spēcīga emocionāla stresa un negatīvu domu ietekme, kas raksturīga visiem pacientiem ar neirotiskiem traucējumiem.

Panikas lēkmes pazīmes:

• trīce visā ķermenī;
• bieža sirdsdarbība;
• intensīvu baiļu sajūta;
• sausa mute;
• neskaidra apziņa un reibonis;
• pastiprināta svīšana;
• augsts vai zems asinsspiediens;
• kuņģa darbības traucējumi;
• ekstremitāšu nejutīgums;
• sāpes krūtīs;
• slikta dūša un vemšana;
• koordinācijas trūkums;
• apgrūtināta elpošana.

Izvērstos gadījumos simptomatoloģiju papildina kontroles zaudēšana pār galvenajiem fizioloģiskajiem procesiem, ieskaitot urinēšanu un defekāciju. Pacients šajā stāvoklī var uzturēties no 10 līdz 60 minūtēm, pēc tam uzbrukuma izpausmes pamazām samazinās, un tās aizstāj ar depresiju, vājumu un miega traucējumiem..

Tā kā panikas neirozes klīniskā aina ir līdzīga daudzu citu garīgo traucējumu pazīmēm, ir ārkārtīgi grūti patstāvīgi noteikt pareizu diagnozi. To var palīdzēt tikai pieredzējis neirologs, ar kuru jāsazinās tūlīt pēc viena vai vairāku slimības simptomu parādīšanās..

Panikas lēkmju un neirozes ārstēšana

Vairumā gadījumu neirozes un ar to saistītās panikas lēkmes prasa profesionālu terapiju. Turpmākie rezultāti ir atkarīgi ne tikai no izvēlētās pieejas, bet arī no savlaicīgas piekļuves speciālistam. Agrīnā stadijā esošo slimību ir vieglāk ārstēt, un pacientam ir lielākas iespējas pastāvīgi atbrīvoties no nepatīkamiem simptomiem. Izmantojot uzlabotas formas, viss ir daudz sarežģītāk, jo pat ilgstoša un dārga terapija negarantē, ka slimība pēc kāda laika neatgriezīsies..

Mūsdienu psihologiem ir vairākas dažādas metodes neirotisko traucējumu ārstēšanai. Tomēr nav tāda veida, kas būtu vienlīdz labi piemērots visu veidu slimībām. Tikai individuāla diagnoze un slimības rakstura izpēte ļauj ārstam izvēlēties tehniku, kas dos efektīvus rezultātus.

Neirozes ārstēšanas metodes:

1. Psihoterapeitiskā - balstīta uz īpašu praksi, kas palīdz pacientam patstāvīgi izprast psiholoģiskos faktorus, kas izraisīja traucējumu rašanos.
2. Hipnoterapeitiskais - ļauj psihoterapeitam izpētīt pacienta zemapziņu un noteikt neirozes cēloni, un pēc tam "pārprogrammēt" pacientu, ieaudzinot pozitīvu attieksmi..
3. Medikamenti - slimības simptomi tiek novērsti, lietojot ķīmiskas un augu izcelsmes zāles (antidepresantus, trankvilizatorus, nootropikas, vitamīnus, sedatīvus līdzekļus)..

Neirozi iespējams ārstēt ar netradicionālu paņēmienu palīdzību. Tie ietver dažādas relaksācijas metodes, tostarp jogu, relaksējošu masāžu un meditāciju. Galvenās un palīgterapijas metodes noteikti jāpapildina ar pareizu dzīvesveidu, ieskaitot veselīgu uzturu, fizisko audzināšanu, kontrasta dušas, kā arī izmērītu dienas režīmu un labu atpūtu..