Pārejas vecums ir viens no pirmajiem grūtākajiem periodiem katra bērna dzīvē. Tieši tad notiek hormonālas izmaiņas organismā. Fizioloģisko procesu dēļ notiek dažas psihiskas izmaiņas. Diemžēl nelabvēlīgos apstākļos un citās komplikācijās uz šī fona var attīstīties garīgas slimības. Turklāt dažādos vecumos izpausmes, tāpat kā cēloņi, ir atšķirīgas. Šajā rakstā es runāšu par pirmajiem depresijas simptomiem un pazīmēm pusaudžiem (meitenēm un zēniem) 12, 13, 14, 15, 16, 17 un 18 gadu vecumā..
Jēdziena definīcija
Šis nomāktais depresīvais stāvoklis tiek uzskatīts par psiholoģisku slimību. Tas var izpausties dažādos posmos. Sākotnējā posmā ir iespējama pašterapija - garastāvokļa un psihoemocionālās veselības saglabāšana, novēršot problēmas. Bet visefektīvākā un ātrākā iespēja ir konsultēties ar psihologu. Speciālistam ir delikāta pieeja bērnam, tāpēc viņš palīdzēs tikt galā ar traucējumiem un neradīs sekas.
Tāpat kā pieaugušajiem, pusaudžiem šo stāvokli raksturo apspiešana, spēka zaudēšana, vienaldzība. Pasīvo sociālo stāvokli papildina protests, kas ir dabiski noteiktā vecumā. Parasti tas ir atteikums smagi mācīties, konflikti ar vecākiem un vienaudžiem, kas notiek latentā formā.
Tā kā šī ir garīga slimība, tai nepieciešama terapija. Lielākajai daļai bērnu šis periods paiet patstāvīgi radinieku, vecāku, draugu atbalsta dēļ, skolotāju izpratnes un vispārējās labklājīgās vides dēļ. Bet, ja simptomatoloģija neizzūd un pat pastiprinās, ir nepieciešams nekavējoties konsultēties ar speciālistu.
Bērna un mātes sarežģītās attiecības var ietekmēt ne tikai konflikta jaunākā dalībnieka, bet arī sievietes labsajūtu. Ja jūtat, ka esat pie robežas, gatavs atbrīvoties un vairs nevarat sniegt pietiekamu atbalstu savai meitai vai dēlam, iesaku pierakstīties uz manu konsultāciju.
Depresijas cēloņi pusaudžiem
Šādi traucējumi nekad nav nejauši. Tas rodas, pamatojoties uz sadzīves, ģimenes un skolas problēmām, nesaskaņām ar vienaudžiem, pirmās mīlestības kļūdām, kā arī uz fizioloģiskiem apstākļiem. Svarīgs depresijas stāvokļa rašanās iemesls ir sociālais aspekts, tas ir, cik labi ir ģimenē, kādi ir bērna dzīves apstākļi.
Mēs uzskaitām galvenos slimības cēloņus:
- Hormonāla pielāgošana. Tas ir īpaši izteikts meitenēm, kad nāk pirmās menstruācijas, mati parādās padusēs, kājās. Tāpat kā jebkurš hormonu lēciens (grūtniecība un dzemdības, menopauze), arī šis periods diezgan bieži noved pie depresijas. Vecāku uzdevums ir to saprast un mēģināt palīdzēt..
- Problēmas skolā. Šajā lielajā iemeslu grupā ietilpst šādas situācijas: mācību neveiksmes mācību priekšmetos, liela slodze, konflikti ar skolotājiem (viņi var izturēties necienīgi pret skolēniem, izvēlēties favorītus un tos, kas viņiem nepatīk), strīdi ar vienaudžiem. Ir vērts rūpīgāk aplūkot sava bērna uzvedību, ja viņš nerunā par skolas draugiem, viņu neaicina ciemos, un pats savus biedrus neved mājās. Mēs iesakām arī uzraudzīt studenta progresu. Atzīmju kritums ir ne tikai iespējamais iemesls. Zīmju novērošana ir veids, kā atpazīt depresiju pusaudzī. Galu galā simptomi ir: neuzmanība, nemiers, intereses zudums par mācīšanos.
- Sociālais statuss. Tas sasaucas ar iepriekšējo punktu. Katram bērnam ir sava pozīcija klasē, uzņēmumā. Un, ja tas nav pietiekami augsts vai pat zems, tas ļoti ietekmē pašcieņu. Šie pusaudži var kļūt par vientuļniekiem. Tas nozīmē, ka viņam nav neviena, ar kuru dalīties savās problēmās, jo pieaugušajiem ne vienmēr ir ērti pateikt, kas tevi uztrauc..
- Neveiksme mīlestībā. Pirmā mīlestība ir visiedvesmojošākā, taču tā ir arī sāpīga, jo bērni cieš sev tuvu šķiršanos. Diemžēl tas ir praktiski neizbēgami. Tas noved pie pašnovērtējuma samazināšanās..
- Vecāku un skolotāju pastiprinātas prasības. Daudzas mammas un tēti vēlas no sava bērna izveidot superbērnu, vienlaikus pilnībā nekoncentrējoties uz tā īpašībām. Piemēram, ja jūsu meita pierāda, ka ir izcila konditoreja, tad nav nepieciešams noteikt viņas augsto latiņu matemātikā un nodot grāmatvedim. Bieži pieaugušie vēlas: labas atzīmes, rezultātus sportā. Un, ja tos nevar sasniegt, tad pusaudzis jūtas nedroši, piedzīvo grūtības turpmākā pašrealizācijā.
- Ģimenes problēmas. Ja vecāki ļaunprātīgi lieto alkoholu vai citādi nedarbojas, var parādīties garīgi traucējumi.
Pusaudžu depresija: simptomi un pazīmes meitenēm un zēniem
Kopumā visas izpausmes var iedalīt trīs grupās. Tās ir izmaiņas garastāvoklī, uzvedībā un fizioloģiskās izmaiņas. Mēs uzskaitām simptomus:
Pusaudžu depresija: pazīmes, cēloņi, ārstēšana, kā tikt galā
Pusaudžu depresiju gandrīz nekad neizglābj jaunākā paaudze. Gandrīz visi pusaudži saskaras ar šo stāvokli. Tomēr ne daudzi paši var tikt galā ar šo problēmu..
Depresijas pazīmes pusaudžiem
Vecākiem rūpīgi jāuzrauga bērnu garīgā veselība. Vairumā gadījumu pat netiešas pazīmes var pateikt pieaugušajiem, ka bērnam neveicas..
Pirmais zvans, kas brīdina vecākus, ir tas, ka jauns vīrietis kļūst atsaukts. Viņš norobežojas no pieaugušajiem un vienaudžiem, nevēlas sazināties, runāt par savām lietām. Pusaudzim pastāvīgi ir nomākts garastāvoklis, viņš stundām ilgi var klausīties mūziku austiņās, nevis atbildēt uz jautājumiem. Tāpēc nemotivēta tuvība vecākiem ir signāls, ka ar viņu bērnu kaut kas notiek..
Turklāt pusaudža gados var parādīties citas bērna depresīvas uzvedības pazīmes:
- Pastāvīga apātija, neinteresēšanās par aktualitātēm.
- Atteikšanās sazināties pat ar tuviem draugiem.
- Apetītes trūkums. Pusaudzis var atteikties ēst ilgu laiku, kas negatīvi ietekmē viņa fizisko pašsajūtu.
- Miega traucējumi. Bērns var ciest no bezmiega vai, gluži pretēji, piedzīvot pastāvīgu miegainības sajūtu, gulēt vairākas stundas dienas laikā un nepietiekami gulēt.
- Nemotivētas agresijas uzliesmojumi, kas noved pie pilnīgas morālas izpostīšanas.
- Kognitīvo īpašību samazināšanās. Jaunietis kļūst aizmāršīgs, viņam ir grūti koncentrēties uz kāda veida darbību. Tā rezultātā skolas sniegums krītas, kas rada pastāvīgu vainas apziņu un tikai saasina situāciju..
- Bezatbildīga rīcība - kavējumi, mājas darbu neveiksme, atteikšanās no ierastajiem mājas darbiem.
- Alkohola lietošana, smēķēšanas sākšana, dažos gadījumos narkotiku lietošana.
- Izteikts dzimums.
- Pašnāvnieciskas domas.
Lai diagnosticētu depresiju, pietiek ar 1-2 novirzēm, kas pastāvīgi pastāv pusaudža dzīvē.
Pašnāvnieciskas uzvedības pazīmes
Bērni ar smagiem psiholoģiskiem traucējumiem bieži domā par nāvi. Vientulība, bezcerības sajūta, pieaugušo atbalsta un izpratnes trūkums liek sapņot par aiziešanu no šīs dzīves un tādējādi atbrīvoties no problēmu nastas, kuru risināšanā neviens nepalīdz.
Galvenās pusaudžu pašnāvnieciskās uzvedības pazīmes ir šādas:
- cerību un ticības trūkums nākotnē;
- vienaldzība pret sevi (runājiet, ka neviens viņu neinteresē);
- sagatavošanās nāvei (atvadu vēstules, testamenti);
- draudi sevi nogalināt.
Bērns var pārlūkot pašnāvības vietnes, tāpēc vecākiem jāzina, kāds saturs interesē jaunāko ģimenes locekli. Tas bieži palīdz novērst traģēdijas..
Jauns vīrietis stundām ilgi var klausīties depresīvu mūziku, skatīties filmas par pašnāvību.
Vairumā gadījumu bērni nekad nepaziņo, ka viņiem ir šādas domas. Tomēr, ja vecāki par to uzzina, ieteicams meklēt palīdzību problēmas risināšanā pie speciālistiem, kuriem ir daudz veidu, kā ietekmēt bērna psihi..
Ir svarīgi atcerēties, ka, ja jaunietis pastāvīgi domā par nāvi, ir diezgan grūti pašam izkļūt no depresijas. Ieteicams lūgt padomu skolas psihologam, kuram izglītības laikā ir iespēja novērot jūsu bērnu. Viņš palīdzēs vecākiem izvēlēties pareizo rīcību un neļaus pusaudzim iemiesot tumšas domas..
Depresijas simptomi pusaudžiem
Pubertātes laikā, kad bērnu ķermenī notiek hormonāla vētra, vecākiem jābūt ārkārtīgi uzmanīgiem pret jaunākajiem ģimenes locekļiem. Komunikācijas grūtības nevar attiecināt uz pārejas vecumu. Ja pieaugušie pamana, ka bērns ir kļuvis nepiesaistīts, izvairās no saziņas, ir izaicinošs, atbildot uz komentāriem - tas rada trauksmi.
Neatkarīgi no situācijas ģimenē, jums ir konfidenciāli jārunā ar pusaudzi. Bieži vien vienkārša saruna ar vecākiem var palīdzēt uzlabot attiecības un novērst depresijas smagās sekas.
Skolas skolotāji var pateikt, ka bērnam ir sākušās garīgas problēmas. Vairumā gadījumu pusaudžus šajā stāvoklī izceļas ar antisociālu uzvedību, viņi sāk smēķēt, lietot alkoholu. Pedagogi to pamana ātrāk nekā vecāki. Tāpēc ģimenes vecākajiem ir jāuztur pastāvīga saziņa ar klases audzinātāju, lai vienmēr būtu informēti par notiekošo..
Depresijas veidi
Bieži vien jaunieši nonāk rudens depresijā, kas laika gaitā var pāriet. Kad vasara ir beigusies, ir pienācis laiks sākt mācīties, daudzi skolēni pēc ilgām brīvdienām ir saspringti..
Bērns nevēlas iet uz skolu, met dusmas, mēģina simulēt dažādas slimības. Pēc skolas beigšanas daudziem bērniem ir grūti sākt pildīt mājasdarbus. Tiek novērota asarība, samazinās apetīte. Šo depresijas formu var ārstēt mājās..
Obligāti jārunā ar pusaudzi, jāpiedāvā visa iespējamā palīdzība mājas darbu izpildē. Šajā periodā vecākiem vajadzētu organizēt labu uzturu un pārliecināties, ka bērns vairāk atpūšas, atrodas svaigā gaisā. Pēc 1-1,5 mēnešiem organisms pierod pie jaunajiem apstākļiem un rudens depresija pāries. Ja pusaudzim ir atteikšanās un nevēlēšanās sazināties, jāsazinās ar speciālistiem.
Uz jebkurām sarunām bērns var atbildēt ar nekaunību, būt rupjš un nereaģēt uz tuvināšanās mēģinājumiem. Ja process kavējas, jums jāatrod veids, kā parādīt bērnu ārstam.
Bieži vien bērni nevēlas doties pie psihologa, tāpēc jums jāaicina speciālists mājās vai jātiekas neitrālā teritorijā. Pieredzējis psihologs, pat izmantojot netiešas pazīmes, var noteikt depresīvu stāvokli.
Smagos gadījumos, it īpaši, ja jaunietim ir domas par pašnāvību, var būt nepieciešama īpaša palīdzība - hipnoze, dažādu psihotehnikas ierīkošana, medikamenti.
Jūs nevarat iztikt bez psihologa palīdzības, ja depresija liek pusaudzim demonstratīvi agresīvi izturēties. Jauns vīrietis šādā stāvoklī var uzsist jebkuru cilvēku ar dūrēm, apvainot. Nereti depresijas pusaudži izdara noziegumus. Šo situāciju nevar ignorēt ne vecāki, ne skolotāji. Jo ātrāk sākas izglītojošais darbs, jo lielākas iespējas novērst noziegumu.
Kādas ir depresijas stāvokļa briesmas
Ilgstoša depresija var ietekmēt turpmāko dzīvi. Slēgšana novedīs pie sociālas nepareizas noregulēšanas un pilnīgas vientulības. Nespēja atrast kopīgu valodu ar citiem cilvēkiem veicina problēmas skolas komandā.
Depresijas laikā enerģijas līmenis samazinās, ķermenis pārstāj darboties ar pilnu spēku, un šis dzīvesveids ir fiksēts. Tas noved pie pastāvīgas apātijas, nevēlēšanās kaut ko darīt ar pilnu atdevi..
Depresīvā stāvoklī raksturs pamazām pasliktinās, kas noved pie jauniem neapmierinātības ar sevi cēloņiem un nomāktā stāvokļa palielināšanās. Tāpēc, parādoties pirmajām slimības pazīmēm, jums jāmeklē palīdzība no ģimenes un psihologiem..
Kuru ietekmē depresija
Eksperti psiholoģijas jomā apgalvo, ka pusaudžu depresija var rasties jebkuram bērnam, pat ārēji labi nodrošināta. Ir liels šī stāvokļa izpausmes risks bērniem no nepilnām ģimenēm, kurās audzināšanā iesaistīts tikai viens no vecākiem. Uzmanības, aprūpes un pieķeršanās trūkums negatīvi ietekmē jaunieša psihi, kas var izraisīt depresiju.
Bieži vien pusaudžiem, kuri aug ģimenēs, kurās pastāvīgi strīdi starp vecākiem, ir depresijas pazīmes. Nelabvēlīgi apstākļi mājās var izraisīt dažādus psihiskus traucējumus, kuru ārstēšana draud ilgstoši ievilkties.
Depresija pusaudžiem rodas, ja viņiem skolā neizveidojas attiecības ar skolotājiem vai vienaudžiem. Bieži vien vecākiem var nebūt aizdomas, ka bērnam ir konflikts izglītības iestādē, tāpēc psihologi iesaka bērniem biežāk jautāt par to, kas notiek viņu skolas dzīvē.
Vecuma pazīmes
Visbiežāk depresija notiek 12-15 gadu vecumā, bet vecuma ierobežojums var atšķirties atkarībā no pusaudža attīstības līmeņa un apstākļiem, kādos viņš dzīvo.
Depresija zēniem
Zēni dabiski ir slepenāki nekā meitenes, tāpēc ir grūtāk pamanīt depresijas pazīmes. Tomēr pusaudži vīrieši biežāk izdara pašnāvību un antisociālu uzvedību. Depresīvā uzvedība var izraisīt tieksmi cīnīties, smēķēt un lietot alkoholu un narkotikas. Bieži vien tas tiek darīts, lai apliecinātu sevi vienaudžu vidū, lai pierādītu, ka viņi ir vīrieši.
Lai palīdzētu zēniem, jums jāapvieno vecāku, skolotāju, psihologu centieni. Šādi jauni vīrieši nepietiekami reaģē uz pārliecināšanu, tāpēc depresijas pusaudžu ārstēšanai bieži nepieciešamas īpašas metodes..
Depresija meitenēm
Depresija ir biežāk sastopama meitenēm nekā zēniem, un viņus ir daudz grūtāk panest..
Lielākā daļa meiteņu agrīnā pusaudža vecumā var uztraukties par savu izskatu. Pārāk augsts vai mazs augums, pilnība vai sāpīgs tievums, nepietiekami taisni zobi, pūtītes - katrs iemesls var izraisīt nomāktu garastāvokli, pastāvīgas asaras, atteikšanos sazināties ar draugiem un radiem.
Vecāku kompetenta rīcība var palīdzēt meitenei tikt galā ar tālejošām problēmām. Galvenais ir paskaidrot meitenei, ka viss ir salabojams un nav jāuztraucas. Jūs varat viņu aizvest pie dietologa, uzlikt bikšturus, paņemt sejas kopšanas līdzekļus. Jums jānes incidenti no savas dzīves, dalieties pieredzē. Cieša saikne ar vecākiem, īpaši ar māti, palīdzēs meitenei tikt galā ar problēmām..
Psihologa palīdzība var būt nepieciešama, ja depresija rodas uz neatbildētas mīlestības fona. Šajā vecumā pirmā sajūta bieži parādās, taču tā ne vienmēr ir abpusēja. Šo situāciju meitenes uztver diezgan asi, un psihologi atzīmē, ka tas ir galvenais iemesls, kāpēc jaunas meitenes nolemj izdarīt pašnāvību. Šajā gadījumā jums nekavējoties jāmeklē palīdzība no speciālistiem..
Depresijas ārstēšana pusaudžiem
Bieži vien patstāvīgi tikt galā ar depresīvu stāvokli nav iespējams, tāpēc jums var būt nepieciešama psihologu palīdzība.
Psihoterapeitiskā ārstēšana
Psihoterapeita apmeklējums ir labākais veids, kā tikt galā ar smagu depresiju. Ārsts palīdzēs noteikt precīzu diagnozi un ieteiks ārstēšanu.
Piemēram, speciālists var iemācīt jaunam pacientam pašregulācijas un pašhipnozes pamatus, izmantojot autogēnu apmācību. Izmantojot šo vienkāršo paņēmienu, jaunietis spēs tikt galā ar emocijām kritiskās situācijās..
Sarežģītos gadījumos var būt nepieciešama hipnoze, neirolingvistiskā programmēšana (NLP), mākslas terapija. Psihoterapeits izvēlēsies tehniku, pamatojoties uz testiem un pacienta stāvokli.
Narkotiku terapija
Dažos gadījumos pusaudžu depresijai var būt nepieciešama zāļu terapija. Ārsts atkarībā no indikācijām izraksta antipsihotisko līdzekļu, nomierinošo līdzekļu, antidepresantu vai trankvilizatoru kursu. Ja pusaudzis neguļ labi, viņam tiek izrakstītas vieglas miega zāles. Ar paaugstinātu uzbudināmību jūs varat lietot dažādus sedatīvus līdzekļus. Tomēr vecākiem jāatceras, ka viņi nevar lietot zāles bez ārsta izrakstīšanas, lai nekaitētu augošajam ķermenim..
Vecāku palīdzība pusaudzim
Pusaudžu depresiju visbiežāk novēro vecāki. Tas, kā bērns pārdzīvos grūto periodu, lielā mērā ir atkarīgs no viņa uzvedības..
Pirmkārt, jums jārunā ar bērniem. Pat ja viņi pretojas saziņai, jums ir neuzkrītoši jāmēģina aicināt viņus uz sarunu. Saprotot, kāda ir problēma, ir jāpalīdz pusaudzim tikt galā ar negatīvo stāvokli..
Ieteicams pavadīt vairāk laika kopā, īpaši nedēļas nogalēs. Ir nepieciešams iesaistīt bērnus kopīgā darbā, biežāk tos slavēt pat par nelielām pozitīvām darbībām. Ir svarīgi atcerēties, ka šajā vecumā visas jūtas tiek saasinātas, tāpēc jums nekad nevajadzētu apvainot bērnu, pat ja viņš ir vainīgs.
Ja jūs pats nevarat tikt galā, jums jāsazinās ar speciālistiem.
Depresijas profilakse pusaudžiem
Lai pusaudžiem depresija rastos pēc iespējas retāk, vecākiem vispirms jāpievērš liela uzmanība bērniem pubertātes laikā. Jums jāiemācās sarunāties ar jaunākiem ģimenes locekļiem, jāizveido uzticama atmosfēra, lai viņi jebkurā laikā varētu vērsties pie mammas un tēta ar savām problēmām..
Pusaudžu depresija nebūs satraucoša, ja jaunietis zina vairāk par savu stāvokli. Tāpēc ir lietderīgi piedāvāt viņam vienkāršas grāmatas par psiholoģiju, ieteikt interesantas vietnes internetā.
Brīvajā laikā pusaudzim ieteicams nodarboties ar sporta sekcijām un hobiju grupām. Aizņemta dzīve neļaus attīstīties depresīvam noskaņojumam.
Depresija 10-17 gadus vecam bērnam (pusaudzim): ekspertu padoms
Depresija 10-17 gadus vecam bērnam (pusaudzim): ekspertu padoms
Depresija bērnam vecumā no 10 līdz 17 gadiem tiek izteikta nedaudz atšķirīgi nekā pieaugušajiem. Vecākiem jāzina, kā aizdomas par šo kaiti. Pusaudži paši par savu depresiju runā reti, parasti viņi to nespēj atpazīt vai arī nav pārliecināti, ka sastaps savu vecāku izpratni. Neskatoties uz to, depresijas stāvoklis, apātija, agresija var precīzi norādīt uz depresijas klātbūtni. Vecāku uzdevums ir laikus atklāt satraucošo simptomu un konsultēties ar speciālistu.
Šajā rakstā mēs runāsim par bērna depresijas cēloņiem, kā tas tiek definēts un kā to ārstēt. Savlaicīgs darbs ar problēmu var novērst tās attīstību un atrast efektīvus risinājumus
Saturs
Depresija bērnam (pusaudzim) - kas tas ir?
Vārds "depresija" nāk no latīņu valodas deprimo - "sasmalcināt", "nomākt". Bērna (pusaudža) depresiju raksturo nomākts vai nomākts garastāvoklis, nevēlēšanās gūt prieku, pesimisms, miega traucējumi un dažreiz tieksme uz pašnāvību.
Bērni vecumā no 10 līdz 17 gadiem piedzīvo dažādus emocionālus satricinājumus: strīds ar tuvu draugu, konflikti ģimenē, skolas neveiksmes, neveiksmes ar pretējo dzimumu. Turklāt daudzi ir neapmierināti ar savu izskatu (pūtītes vai "nemodernas" drēbes, izskats, kas neatbilst "skaistuma standartiem"), kas arī negatīvi ietekmē psiholoģisko vidi.
Situāciju pasliktina hormonālās izmaiņas organismā: dažiem bērniem tie pāriet bez pēdām, un dažiem pusaudžiem tā ir vēl viena emociju vētra, kas jāpārvar..
Bērnības depresijas pazīmes:
Darba dienu burzmā vecākiem ne vienmēr ir laiks pilnvērtīgi sazināties ar bērniem. Bet jūs varat pamanīt negatīvu attieksmi īsā laika posmā. Pievērsiet uzmanību šādiem simptomiem:
Samazināta interese par iecienītākajām aktivitātēm (mācīties vai vaļaspriekiem)
Miega traucējumi (piemēram, nevar vakarā ilgi gulēt vai naktī vairākas reizes pamostas)
Svara izmaiņas (lieko kilogramu palielināšana vai svara zaudēšana)
Paaugstināta noguruma stāvoklis
Apetītes pārtraukumi, ilgstoša atteikšanās ēst
Vainas vai kauna sajūta
Bezrūpība, nevar koncentrēties uz konkrētu uzdevumu
Nevēlēšanās sazināties ar kādu citu
Pašnāvnieciskas domas
Dienas laikā simptomi var parādīties ne uzreiz, bet pamazām: pusaudzis pamostas labā noskaņojumā, ēd brokastis un labprāt dodas uz skolu. Saskaroties ar grūtībām klasē vai sazinoties ar vienaudžiem, viņš sāk sevi piepildīt ar negatīvām emocijām. Bieži vien tiek fiksēta viņu pieredze, slēdzene sevī; var atgriezties mājās, mierīgi sēdēt, paskatīties vienā punktā, atteikties ēst. Tādos brīžos pusaudži bieži sūdzas par citiem, kritizē jebkuru situāciju, pamana tikai negatīvo pusi, neredzot pozitīvas piezīmes.
Man galvā iestājas doma (esmu neglīta / resna / garlaicīga / man nav draugu / mani neviens nemīl / man nevienu nevajag), kas viņu pavada visā nomāktajā stāvoklī. Pastāvīgi domājot par to, viņš nevar mierīgi gulēt, kas izraisa miega traucējumus.
Bērnu depresiju pavada pēkšņs laba garastāvokļa uzliesmojums - bērns priecājas, joko, komunicē. Bet stundu vēlāk atkal sēž noguris, skumjš, nelaimīgs.
Bērnu un pusaudžu depresijas cēloņi:
Depresija bērnam nekad nenotiek no nulles. Šādai valstij vienmēr ir priekšnoteikumi. Visticamāk, pusaudzis saskārās ar stresa situāciju, un vecuma dēļ viņš to nevarēja pareizi pieņemt un izdzīvot. Un ar to pilnīgi pietiek trauslai bērna psihi..
Galvenie iemesli ir:
1. Hormonālās izmaiņas ir "vētrains" un ilgstošs process. Reproduktīvās sistēmas nobriešanu pavada augsts emocionāls stress: kairinājums, melanholija vai palielināta trauksme. Parasti šis periods ilgst 2-4 gadus. Šajā laikā uzkrātais stress var viegli attīstīties par nopietniem traucējumiem..
2. Pieaugušo pasaules realitāte - rodas sapratne, ka pasaule, kuru viņš redzēja ar bērnu acīm, nav tik laipna un bezmākoņaina, bet pilna nežēlības un netaisnības.
3. Jaunības maksimālisms - pusaudzim šķiet, ka viņu ignorē, neredz vai nemana. Viss ir sadalīts melnā un baltā, labajā un sliktajā. Uz šī fona rodas konflikti ar vecākiem un skolotājiem..
4. Ģimenes konflikti - bērni asi reaģē uz strīdiem starp vecākiem, viņi pārdzīvo šķiršanos vai sarežģītu finansiālo situāciju. Ir grūti, ja viņš pastāvīgi dzird vecāku kritiku vai neapmierinātību saistībā ar skolas neveiksmi.
5. Draugu trūkums. Pusaudzim vissvarīgākā ir komunikācija ar vienaudžiem, komunikācijas vide, iespēja dalīties kopīgās interesēs ar draugiem. Pusaudža gados notiek emocionāla vecāku emancipācija: ja agrāk bērns dalījās pieredzē ar vecākiem, tagad viņš var noslēgties, nevis runāt par dienas notikumiem un savu pieredzi. Kopumā pusaudzim tas ir normāli, taču ir svarīgi atrast vietu, kur notiks šī emociju apmaiņa. Emocionāls kontakts
pusaudzis meklē pie vienaudžiem, un, ja šāds kontakts nav atrasts, komandā nav bijusi pieņemšana, draudzīgu saišu nodibināšana - pusaudzim tas ir ļoti sāpīgi un traumējoši. Viņš jūtas nevajadzīgs, neveiksmīgs.
6. "Nepilnīgs" izskats - pusaudži mēdz uztraukties, ka viņi neizskatās kā visi pārējie, viņiem ir liekais svars (pēc viņa domām), vai ādas problēmas pret viņiem vērsīs visu pasauli. Neatbilstība bēdīgi slavenajiem "skaistuma standartiem" vai standartiem, kas pieņemti noteiktā komandā (piemēram, noteikti sportojiet vai ģērbieties firmas drēbēs), komandas pusaudzim var kļūt par izsmieklu, zemu pašnovērtējumu, anoreksiju un rezultātā depresiju..
7. Bieža pārvietošanās - atdalīšanās no izveidotās komandas un tai ierastās komforta zonas izsit no riesta. Ierodoties jaunā vietā, pusaudzis saskaras ar grūtībām sazināties un radīt jaunus savienojumus, kas, protams, ietekmē viņa stāvokli.
8. Iebiedēšana skolā - pusaudži bieži izrāda nevajadzīgu nežēlību, kas atstāj pēdas uz psihi.
9. Atkarība no interneta un datorspēlēm - virtuālajā pasaulē gūt panākumus ir viegli un vienkārši, reālajā pasaulē ir daudz grūtāk.
10. Intensīvas slodzes - dažiem bērniem ir grūti apgūt skolas programmu. Daudzi vecāki uzstāj uz papildu nodarbību un pulciņu apmeklēšanu, uzskatot, ka tas ir tikai izdevīgi. Šis dzīves ritms rada papildu stresa situāciju, ko ne visi var izdarīt.
11. Neapmierināta mīlestība vai pirmā neveiksmīgā seksuālā pieredze - pieredze šajā stāvoklī aizņem daudz enerģijas, un bieži vien nav neviena un kur dalīties pieredzē un saņemt atbalstu.
Dažas pusaudža potenciālās depresijas pazīmes ir šādas:
Tukšuma un bezjēdzības sajūta - pusaudzis var labi mācīties, dzīvot normālu dzīvi, bet tomēr justies tukšs. Nav izpratnes par ko viņš dzīvo, viņam viss šķiet vienmuļš un nav interesants.
"Es neko negribu". Intereses trūkums, vēlmes trūkums sazināties, iegūt draugus, apātija.
“Es nevienam neesmu vajadzīgs” - sajūta, ka esmu nevienam nevajadzīga, kļūst iedzīta. Spēcīgāka biedra ietekmē neapmierinātība tikai pastiprinās.
Emocionālās svārstības. Pēkšņas garastāvokļa maiņas, ieilgušu sliktu garastāvokli var aizstāt ar dusmu lēkmēm un agresiju, pēc tam pasivitāti un sevis noniecināšanu.
Sarunas par nāvi un pašnāvību. Ja pusaudzis ir ieinteresējies par nāves un pašnāvības tēmu, ir svarīgi tam pievērst uzmanību savlaicīgi. Pusaudzis var izmantot tādas frāzes kā "nav vajadzības dzīvot", "mēs visi tāpat nomirsim", "es neredzu jēgu...".
Bezjēdzīgas darbības, apsēstība - apsēstība par bezjēdzīgu darbību, piemēram, pastāvīga uzturēšanās sociālajos tīklos (regulāra "plūsmas" atjaunināšana, gaidot jaunu bezjēdzīgu informāciju).
Pēkšņas izmaiņas - pusaudzis dramatiski maina savu sociālo uzvedību, maina izskatu (krāso matus, pīrsingus). Izmaiņas var būt saistītas ar dzīvesveidu, interesēm, sociālo loku un pasaules uzskatu.
“Vienmēr veiksmīgi” - tie ir bērni, kuri “aiziet no ceļa”, lai sasniegtu pozitīvus rezultātus un gūtu panākumus. Bet aiz “veiksmīga pusaudža” ekrāna atrodas bērns, kurš slēpj savas patiesās jūtas. Bieži vien šādi sasniegumi nerada morālu gandarījumu, un tos pavada stipras bailes pievilt vecākus..
Katrs atsevišķais priekšmets var nebūt obligāta depresijas pazīme, bet zīmes un / vai izteikto izpausmju kopums var radīt bažas un novirzīt pie speciālista.
Depresijas veidi:
Reaktīvs - tiek uzskatīts par labdabīgu traucējumu. Šis stāvoklis ir raksturīgs pusaudžiem, kuri ir piedzīvojuši spēcīgu emocionālu šoku. Piemēram: vecāku šķiršanās vai mīļotā nāve.
Melanholisks - raksturīgs depresijas un melanholijas stāvoklis, interese par visu tiek zaudēta, bieži sēž savā istabā vienā pozīcijā vai lēnām pārvietojas (letarģija). Uz šo simptomu fona attīstās miega un apetītes traucējumi. Meitenēm raksturīga neveiksme menstruālā cikla laikā. Ilgstošai melanholijai var pievienot domas par pašnāvību.
Bipolāriem traucējumiem raksturīgas straujas fāzes izmaiņas, dažreiz ar nelielu intervālu. Jo jaunāks ir vecums, jo īsākas fāzes un var svārstīties no dažām stundām līdz 2-3 nedēļām. Mānija izpaužas kā agresija un dusmas. Psihologi var nepamanīt bipolārus traucējumus, atsaucoties uz “pusaudžu personības izmaiņām”, tāpēc ieteicams piesaistīt šaurāka profila speciālistu (klīnisko psihologu, psihiatru).
Dysthymia ir ilgstoši garīgi traucējumi, kas parasti saglabājas gadu, iespējams, vairākus gadus. Bērns izskatās pasīvs un vientuļš, nevar koncentrēties konkrēta uzdevuma izpildei. Var pavadīt miega traucējumi un apetītes zudums. Šī slimība bieži pāriet hroniskā formā, ko laiku pa laikam pārtrauc garastāvokļa svārstības..
Smaga (smaga) depresija ir ilgstoša. Ilgst no sešiem mēnešiem līdz 9 mēnešiem. Pusaudzis ir skumjš un aizkaitināms, viņu nekas neinteresē. Simptomi var nebūt acīmredzami, piemēram, miega traucējumi: vecāki atsaucas uz nogurumu un slodzi. Daži bērni šo stāvokli sāk “sagrābt” ar lielām pārtikas porcijām. Šim brīdim vajadzētu brīdināt. Situāciju pasliktina domas, dažos gadījumos pašnāvības mēģinājumi.
Jums vajadzētu pievērst īpašu uzmanību, ja dzirdat aizvien vairāk atsauces uz nāvi un pašnāvību, piemēram:
1. Lasa dzeju un stāstus par pašnāvību vai pats sāka rakstīt par šo tēmu
2. Romantizē nāvi un pašu mirstošo cilvēku.
3. Joki par nāvi
4. Atvadīšanās no ģimenes un draugiem it kā pēdējo reizi
5. Biežas traumas un griezumi
6. Dzirdiet frāzes: "Es gribētu, lai es būtu miris" vai "Kāpēc es esmu dzimis?" vai "Nav izejas"
Šajā gadījumā jums jārīkojas nekavējoties un pēc iespējas ātrāk jāatrod speciālists palīdzības sniegšanai..
Ko darīt vecākiem?
Ģimenes atmosfēra ir ļoti svarīga bērna psihes veidošanai. Vecāki vienmēr pievērsīs uzmanību bērna nestandarta uzvedībai. Bet ko tieši jums vajadzētu darīt, ja jums rodas problēmas ar mācībām vai skolas draugiem?
Ja atrodat depresijas pazīmes, eksperti iesaka:
· Runājiet ērtā vidē. Mēģiniet uzzināt, kas tieši izraisīja trauksmi un rezultātu..
· Palīdziet veidot viņa pašcieņu. Parādiet viņam, cik svarīgs un nozīmīgs viņš ir jums un citiem..
Uzziniet par viņa vaļaspriekiem, par ko viņš interesējas, ar ko nodarbojas, kamēr esat darbā.
Ierobežojiet aizbildnību, lieciet viņam justies kā uzticaties viņam.
Dodiet tiesības izvēlēties, jums nevajadzētu visu izlemt viņa vietā.
Centieties nevis kritizēt, bet gan virzīties uz pareizo rīcību.
Novērst augsta līmeņa sarunas, mēģiniet nekonfliktēt.
· Atrodiet kopīgas intereses - tā var būt kopīga vakara pastaiga vai riteņbraukšana, vai futbola spēle. Apmeklē meistarklases: zīmē un veido.
Psihologi iesaka atrast pēc iespējas vairāk saskares punktu. Bērnam ir svarīgi justies atbalstītam un aprūpētam. Bet neaizmirstiet, ka palielināta aizbildnība tikai kaitēs un sarežģīs situāciju..
Vienmēr sirsnīgi sakiet, ka jūs viņu mīlat, vērtējat un cienāt. Siltas un uzticības pilnas attiecības ģimenē ir visu tās locekļu labas garīgās veselības atslēga.
Ja saprotat, ka situācija ir ārpus jūsu kontroles, nekavējiet vēršanos pie speciālista.
Depresijas ārstēšana
Bērnu un pusaudžu depresija ir nopietns veselības stāvoklis, kam nepieciešama profesionāla konsultācija. Vecākiem vajadzētu saprast, ka tikai viņi var palīdzēt savam bērnam, redzot raksturīgās pazīmes. Jums nevajadzētu to atlaist, labāk ir visu kontrolēt, ievērojot speciālista padomu.
Vieglā forma ir piemērota konsultēšanai: tas var būt individuāls darbs ar psihologu vai psiholoģiskās grupas apmeklējums. Smagos gadījumos (piemēram, pašnāvības mēģinājumi) nepieciešama nopietnāka pieeja, kas balstīta uz medikamentiem. Šādos gadījumos psihologs un psihiatrs bieži strādā divatā, papildinot viens otru..
Parasti pirmais speciālists, pie kura jāvēršas pēc palīdzības, ir psihologs. Sarunas laikā viņš palīdz izprast slimības sākuma cēloni. Tas palīdzēs jums uzzināt, kādas emocijas un jūtas pavada pusaudzi. Izmantojot dažādas metodes, speciālists varēs izskaidrot, kādas bailes un šaubas ir iedzīvojušās bērna galvā. Pastāv iespēja, ka pēc sazināšanās ar psihologu viņš pats atradīs veidus, kā atrisināt problēmu un izkļūt no šī stāvokļa.
Psihologs palīdzēs jums tikt galā ar vieglām slimības formām. Ja situācija ir sarežģīta, jums būs nepieciešama papildu palīdzība no psihoterapeita, psihiatra.
Psihoterapeits ir ārsts, kurš palīdz pacientiem tikt galā ar garīgām slimībām. Ārstēšanas shēma satur psihoterapeitiskas metodes kombinācijā ar zāļu ārstēšanu.
Lai noteiktu diagnozi, ārsts vada sarunu ar pacientu, kuras laikā viņš novērtē viņa stāvokli. Diagnostika palīdz noteikt precīzu slimību, kas pavada pusaudzi, kā arī noteikt ārstēšanas metodi.
Ja tiek atklāts ilgstošs slimības raksturs, tad ar sarunām vien nepietiks. Ārstēšanai var pievienot antidepresantus, kas atvieglos trauksmes un apātijas simptomus, palīdzēs noņemt aizkaitināmību un tikt galā ar bailēm..
"Empātija" - praktiskās psiholoģijas studija
"Empātijā" nonāk bērni un pusaudži ar dažādām emocionālām problēmām. Mēs viņiem palīdzam pārvarēt grūtības. Tam mūsu komandā ir speciālisti, kuri jau 14 gadus strādā ar bērniem un pieaugušajiem, palīdzot tikt galā ar iekšējām problēmām..
Pusaudzis ir personības veidošanās periods. Un mūsu uzdevums ir palīdzēt bērnam palikt uz ceļa. Mēs palīdzam pusaudžiem un vecākiem atrast un uzturēt harmoniju, kurā ikvienam ir ērti dzīvot un attīstīties.
Filmā "Empātija" ir pusaudžiem paredzētas psiholoģiskas grupas, kurās bērni var dalīties svarīgā pieredzē, saņemt atbalstu un atsauksmes, iemācīties veidot attiecības ar vienaudžiem un atrast draugus. Šeit pusaudzis var dalīties savās problēmās, un mēs viņam palīdzēsim saprast un saprast sevi. Šajā saziņas formātā tiek veidots atbalsts, cieņa un uzticēšanās vienaudžiem, un priekšnoteikumi bērna depresijas attīstībai pāriet paši. Protams, nevar runāt par universālu panaceju, taču psiholoģiskais darbs grupā acīmredzami ir depresijas novēršana; nepieciešamības gadījumā pusaudzi un vecākus novirzām arī pie šaurāka profila speciālistiem.
Ja esat saskāries ar nesaprašanos ģimenē vai esat atradis bērnā depresijas pazīmes, lūdzu, sazinieties ar mums, lai saņemtu palīdzību. Mēs jūs gaidām praktiskās psiholoģijas empātijas studijā.
Pusaudžu depresija
Pusaudžu depresija ir bērna psihes stāvoklis, kurā pastāv depresīva triāde (sistemātiski zems garastāvoklis ar negatīvu viedokļu klātbūtni par visu notiekošo, spējas piedzīvot prieku zaudēšana un kustību atpalicība).
Nesen pusaudžu depresiju bieži diagnosticē gan vietējie, gan ārvalstu psihiatri, taču šī tēma joprojām nav pabeigta zinātniskiem pētījumiem..
Pusaudžu depresija notiek vecumā no desmit līdz piecpadsmit gadiem. Pirmos desmit gadus viņš māca 1,5% no visām pusaudžu depresijām. Šī stāvokļa biežums ir atkarīgs no pārbaudīto bērnu kontingenta, kā arī no nestandarta diagnostikas pieejas. Pāreja uz jaunu slimību klasifikāciju neļauj salīdzināt dažādu valstu rādītājus. Vācija, Austrija turpina lietot maniakāli depresīvas slimības depresijas fāzes, izsīkuma depresijas, neirotiskas depresijas jēdzienus. Amerikas Savienotās Valstis pārgāja uz DSM-III klasifikāciju, kas ir sadalīta trīs klasēs: distimiskie traucējumi, smaga depresija un uzvedības traucējumi ar depresīvu noskaņojumu. Mūsu vietējie pētnieki depresijas stāvokli iedala pasugās.
Pusaudžu depresijas simptomi
Šim stāvoklim raksturīgas dažādas izpausmes, kas rodas no pirmajiem bērnu dzīves gadiem: ekzēma, zarnu kolikas, nakts kliedzieni, anoreksija, slinkums un nepaklausība (skolēniem), galvassāpes, prieka uztveres trūkums, sistemātiski vājš garastāvoklis, raudulība..
Pusaudžu depresiju raksturo tik izplatīts simptoms kā enurēze. Šis simptoms uzsver slimības izcelsmes organisko raksturu vai iesaistīšanos neirotiskajā depresijā. Šādiem pacientiem raksturīga raudāšana, reakciju uz vidi nenobriedums, ļaunums jau no agras bērnības, kā arī tieksme uz antisociālu rīcību. Krampjus raksturo ilgstošs periods, kas ietver slēptas, maskētas epizodes. Bioķīmiskie pētījumi norāda uz viņu saistību ar depresiju. Šīs maskētās latentās epizodes tiek veiksmīgi ārstētas ar antidepresantiem. Tomēr jautājumi par pusaudžu depresijas piederību slimībai joprojām ir neskaidri, jo bieži bērnībā izpausmes nepastāv pieaugušā vecumā vai, gluži pretēji, pieaugušo dzīvē cilvēki piedzīvo tipiskus depresijas lēkmes.
Kas, pirmkārt, jābrīdina pieaugušajiem pusaudžu uzvedībā? Tas ir smaidu trūkums, pastiprināta asarošana, skumjas, bailes un slikts garastāvoklis. Pēc asarības izzušanas notiek atteikšanās un pacienti lielāko daļu laika pavada gultā, kamēr viņu sejas iegūst melanholisku izteiksmi. Pacienti var gulēt vai sēdēt nekustīgi ar atvērtām acīm, neko apkārt nepamanot. Viņi ir nepārtraukti miegaini. Visi šie simptomi norāda uz endogēnu noslieci.
Depresīvs stāvoklis bērniem agrīnā vecumā izpaužas no trīs gadu vecuma. Simptomi ir: letarģija, nekustīgums, guļot gultā, intereses zudums par visu notiekošo, bez iemesla raudīšana, ciešanas, diemžēl padevīga sejas izteiksme, traucēts miega ritms, kā arī nomods, samazināta ēstgriba, svara zudums, distrofijas attīstība. Bērni nemeklē palīdzību no mīļajiem, viņi bieži ir iegremdējušies sevī. Raksturīgas, kā arī monotonas visa ķermeņa vai galvas šūpošanās kustības ir raksturīgas. Šādi bērni bieži cieš no saaukstēšanās, infekcijas slimībām, kas var izraisīt spēku izsīkumu un nāvi. Ārvalstu pētījumi par depresijas rašanos piešķir lielu lomu garīgajai nenodrošinātībai, kas sastāv no izolācijas no mātes vai nepareizas attieksmes pret bērnu, kā arī ievietošanas valsts iestādē. Šie jaunattīstības sāpīgie stāvokļi kļuva pazīstami kā anaklītiskā depresija, atņemšanas sindroms vai valsts iestādes bērna sindroms..
Depresijas pazīmes pusaudžiem
Depresiju diagnosticēt agrīnā skolas vecumā ir visgrūtāk. Parasti šis stāvoklis tiek izteikts motorā, kā arī somatovegetatīvos traucējumos..
Depresijas pazīmes pusaudžiem: pasivitāte, letarģija, apātija, trauksme, trauksme. Šai slimībai raksturīgi miega traucējumi, enurēze, senestopātijas, encopresis, sāpes dažādos orgānos..
Pusaudžu depresiju raksturo sāpīga sejas izteiksme, kā arī zema balss. Bērniem bieži ir slikts garastāvoklis, un nav skaidru, specifisku depresīvu paziņojumu. Pusaudži bieži ir rupji, nerātni, agresīvi.
Pusaudžu depresijas pazīmes ir arī šādas: samazināta mācīšanās spēja, palielināts nogurums. Bērniem kļūst ļoti grūti asimilēt skolas materiālu, viņi arvien vairāk laika pavada, gatavojoties stundām. Somatiskās sūdzības neļauj savlaicīgi diagnosticēt slimību un sazināties ar psihiatru. Bērnu depresīvā pieredze ilgst vairākas nedēļas un pati pāriet, un pēc tam atsāk. Ja pusaudžu depresija netiek ārstēta, tad depresīvais efekts kļūs par vadošo, un krampju aina tuvosies novērotajai, tāpat kā pieaugušajiem..
Pusaudžiem desmit - piecpadsmit gados var novērot melanholijas izpausmes. Bieži bērni ir neapmierināti ar apkārtējiem un viņiem ir sociāla izolācija no skolas komandas, raksturīgi agresijas uzbrukumi, kas iepriekš nepastāvēja. Tiek atzīmēta lēna aktivitāte, sarežģīta saziņa, sastingušas sejas izteiksmes. Nomākti tīņi uzskata, ka nauda, slava un skaistums var sasniegt tikai laimi. Bieži vien radinieki, kā arī skolotāji pusaudžu stāvokli uztver kā ar vecumu saistītas izmaiņas un neuzskata tos par depresīviem, jo ne katrs bērns paveras pieaugušajam. Pusaudzis atveras un sazinās pēc tam, kad ir izveidojusies uzticība, un izmisuma laikā viņš var izplūst asarās. Depresīvs bērns sevi uzskata par sliktu un nelabojamu cilvēku.
Pusaudžu depresijas ārstēšana
Smagos gadījumos, kad bērnus pārņem domas par pašnāvību, ārstē tikai slimnīcā. Vieglas pusaudžu depresijas formas tiek ārstētas mājās, savukārt bērnu dzīves ritms paliek nemainīgs.
No zālēm, kas mazina stresa simptomus, ieteicams lietot Adaptol. Šīm zālēm nav blakusparādību, tās ir labi panesamas un neizraisa miegainību. Adaptol arī labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, uzlabo garastāvokli, attīsta psihoemocionālo pretestību (ķermeņa pretestību) visām negatīvajām izpausmēm no ārējās dzīves. Jums jālieto zāles stingri saskaņā ar instrukcijām..
Pusaudžu depresiju un tās ārstēšanu efektīvi veic Tenoten, kas darbojas kā homeopātiskas zāles, kas bloķē noteiktus proteīnus smadzenēs. Tenotens veiksmīgi mazina trauksmi, normalizē apetīti, uzlabo miegu un koncentrēšanos, normalizē atmiņu.
Ja pacientam ir smaga slimības gaita, tad ieteicams lietot antidepresantus, piemēram, pirazidolu, amitriptilīnu, azafēnu. Šīs zāles lieto tikai ārsta uzraudzībā.
Lai ārstēšana būtu veiksmīga, ir nepieciešamas pozitīvas pārmaiņas pusaudža ģimenē. Bērns ir jāpieņem tāds, kāds viņš ir, un viņa cerības jāatstāj pagātnē. Ir svarīgi paaugstināt pusaudža pašcieņu, attīstīt viņa vēlmi dalīties savās jūtās un konstruktīvi neatkarīgi ietekmēt konkrētu dzīves situāciju..
Pusaudžu depresija ir saistīta ne tikai ar sliktu garastāvokli. Šī problēma ietekmē daudzus pusaudža dzīves aspektus..
Pusaudžu depresija var radīt problēmas skolā un mājās, izraisīt narkomāniju, izraisīt sevis nicināšanu un izraisīt vardarbību un pašnāvību. Tāpēc vecākiem, skolotājiem un tuvākajai videi jābūt uzmanīgiem, lai savlaicīgi reaģētu uz depresīvu stāvokli..
Ko darīt, ja pusaudžiem ir depresija? Ir svarīgi uzvarēt pusaudzi, lai viņš būtu pārliecināts, ka jūs atbalstīsiet viņu jebkurā situācijā. Tajā pašā laikā jums nevajadzētu uzdot pārāk daudz jautājumu, jums vajadzētu palikt delikātam un vienmēr gatavam klausīties bez sludināšanas. Atbalsti bērnu viņa skumjās, nekritizē par bezjēdzību būt šādā stāvoklī.
Autors: Psihoneirologs N. N. Hartmans.
Medicīnas un psiholoģijas centra PsychoMed ārsts
Šajā rakstā sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem, un tā nevar aizstāt profesionālu padomu un kvalificētu medicīnisko palīdzību. Ja jums ir vismazākās aizdomas par pusaudžu depresiju, noteikti konsultējieties ar savu ārstu!
Tieši pie lietas. Jau rudenī es pamanīju, kā esmu mainījusies. Ja rudens sākumā viss būtu normāli un es varētu priecāties. Tas pazuda jau novembrī. Tad es gribēju daudz gulēt un neko nedarīt, tāpēc bieži kopēju no rehebnikiem.
Ziemā es nolēmu kaut kā nodarbināt sevi, lai novērstu uzmanību no visām skumjām un asiem infūzijas pilieniem otrādi. Izjauca viena spēle, bet pēc gandrīz mēneša man apnika. Spēlēju tālāk, lai piedzīvotu turpmākas priecīgas emocijas, bet beigās padevos.
Man patīk zīmēt, bet tagad man vispār nav vēlēšanās zīmēt, bet es cenšos zīmēt vismaz ar spēku. Es bieži meloju, parādot, ka labi, man viss ir kārtībā, tāpēc es smejos, bet tagad smaidu. Es izliekos. Bet patiesībā es ilgu laiku piedzīvoju tukšumu un kaut kādas skumjas. Man pašnāvība nav iespēja (manā galvā.), Tāpēc es par to nedomāju. Es gribēju sagriezt rokas, arī apzināti nelecu zem mašīnas, bet tomēr neļāvu to darīt. Pat gribēju kaut ko sev salauzt, doties uz slimnīcu.
Bet nedaudz agrāk es mēģināju aizbēgt no sevis, un pats to apzinos. Man bija visādi dīvaini sapņi. Pelēka pasaule, kur viss tiek iznīcināts, zombiju apokalipses spēle, detektīvs, kurš izmeklē ļoti briesmīgu vienas meitenes slepkavību. Tādēļ es uzkāpu uz sapņu skaņas, es nezinu, kāpēc. Tagad man reti ir sapņi, lai gan es gandrīz katru vakaru par tiem sapņoju.
Es cerēju agrāk, varbūt nākotne būs gaiša un skaista. Tagad es nejūtos, ka nākotnē mani kaut kas gaida. Es cenšos izlikties par normālu un kā vienmēr jautru. Tagad es cenšos novērst uzmanību no visa, lasot. Pēc gripas (inficējos no radiniekiem) man pazuda bailes un uztraukums.
Es bieži domāju par filozofiju iepriekš, bet tagad biežāk nekā iepriekš. Un ko es sev paņēmu, acīmredzot es uzsāku kaut kādu “pašiznīcināšanās” programmu. Galu galā es iznīcinu sevi ar visām domām par visu.
Un es sāku interesēties par depresiju uzreiz rudenī. Tad izturēja testu vienā vietā, vieglas depresijas veidu. Ziemā jau izteikta, tagad mērena. Depresijas tests pēc Beka skalas. Es nezinu, vai tā ir taisnība. Bet, kad nav ko darīt, es vai nu domāju par savu filozofiju, vai arī lasu kaut ko par depresiju, visādām slimībām, vai pavadu laiku kā pavediens Youtube, vai... es atkal izturu šo pārbaudi.
Bet es saprotu, ko vēlos, bet nezinu, kā to sasniegt. Es gribu uzmanību. Vai atceraties pieminējumu "Es gribu kaut ko sev salauzt. Dodies uz slimnīcu."? Tāpēc es vēlos, lai to pamanītu un tam pievērstu lielāku uzmanību. Jā, tas ir savtīgi, bet ko jūs varat darīt. Ja tas tā ir, kad cilvēks ir iestrēdzis savās skumjās un vēlas, lai viņam pievērstu uzmanību un PATS pats saprastu, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā. Viņi jautāja. Es gribu, lai viņi domā to darīt paši, nevis lai es to teiktu. (+ Es vienmēr rakstīju VK statusā par maskām un maskām. Un šī dzīve lūgs vienu teātri. Lai gan angļu valodā neviens šādu mājienu acīmredzot nesaprata.)
Viena draudzene (internetā) stāstīja par viņu patiesību un teica, ka tomēr es gribu iznīcināt draudzību. Heh, mūsu draudzība neizjuka, un tā mainījās uz labo pusi un pārstāja būt tik negodīga un atsaukta. Tomēr es viņai ieteicu, sadraudzēties ar citiem, kļūt sabiedriskākai, pārstāt baidīties no nodevības. Un acīmredzot savā ziņā tas nostrādāja.
Vēl viens draugs patiesībā. Es sāku ignorēt un vispirms nesveicinājos ar viņu, izlikdamies, ka esmu mākoņos. Bet viņa joprojām man nejautāja un, šķiet, to neizrādīja. Lai arī kas attiecas uz mani, viņa man tiešām neinteresē. Viņa mani nemaz neklausa, ko es viņai saku. Kad esmu vajadzīga, tik uzreiz sabiedriska. Kā es saku, tik nekavējoties es jūs neklausu. Citi pat sāka jautāt, ar ko es runāju? Viņa tevi neklausa, ej prom no viņas.
Radinieki. nav ko teikt, pasaki, dod mājienu. Viņi ņirgāsies un uzdos simts jautājumus sekundē un novedīs mani pie stāvokļa "Es vairs negribu dzīvot". Un viņi mēģina no manis paņemt to, kas atbalsta manu dzīvi. Tāpat kā internets. Un viņi saka: iemet savu zīmējumu. sašutums.
Man dzīvē nav mērķa, es nezinu, ko es cenšos darīt. Es nevienam neuzticos. Kad parasti kafiju dzeru satraukti, tā nez kāpēc mani atslābina un nomierina. Es arī nezinu, ko gaidīt no nākotnes. Es domāju, ka es varētu kļūt līdzīgs daudziem pusaudžiem.. agresīvs, sapņojot par to, kā sevi nogalināt, raudulis un sociopāts. Ir daudz faktu, kas to apstiprina, bet es nez kāpēc nez kāpēc kļuvu. Varbūt glābta dzīves mīlestība? Un tas, ka es tagad cenšos neraudāt, kas to zina.
Ja godīgi, es dzīvoju normāli, visa pārpilnībā. Ir pārtika, drēbes, jumts. Tēva vairs nav, vairs nav. Dzīvoklī nav strīdu. Trīs suņi. Tam vajadzēja būt labi. bet tomēr, pat ja jūs esat fiziski vesels, tas nerunā par jūsu morāli. Esmu pamanījis arī to, ka daudzi cilvēki domā, ka esmu dīvaina. Bet loģisks iemesls ir tāds, ka es neesmu tāds kā viņi. Viņi mani nesaprot, tāpēc mani uzskata par "dīvainu". Bet tomēr, pārsteidzoši, šķiet, ka es nekļuvu par izstumto, bet, manuprāt. Katra cilvēka dīvainība un viss, no kā viņš sastāv, ir viņa vaibsti vai prusaki galvā, jo katram ir savs. Un, ja mēs to vēl pieskaitām, tad, lai arī es dzīvoju šādi, es diezgan daudz zinu gan par dzīvi, gan arī par cilvēku viedokli. Es pat esmu pateicīga klasesbiedriem par visu, jo viņi mani padarīja stiprāku savā ziņā un stiprāku. Pat ja šī palīdzība bija ņirgāšanās. Bet, kad viņi cīnījās vairāk nekā vienu reizi, pēc 2 gadiem viņi pilnībā atpalika un apstājās.
Jā, jā, jā, drīzāk ir milzīgs stāsts ar virkni atsauču uz pagātni. Es pēkšņi atcerējos par pagātni. Tas bija spilgts un kontrastējošs, bet tagad realitāte ir kā melnbalta, un tās ir tās galvenās krāsas. Bet, ja jūs domājat par to, lai pētītu cilvēka psiholoģiju, jums jāzina arī viņa pagātne, lai iegūtu motīvu, jo tas viss varētu notikt. Un, ja jūs to domājat, tad jā, savā ziņā es dzīvoju pagātnē, jo es par to domāju ļoti bieži. Pat to, kā viena maza lieta var ietekmēt jūsu īso dzīvi. Kā es gāju uz skolu 6 vai 7 gadu vecumā (7 gadus vecs, mans gadījums.), Darīja to vai citu lietu vai nē. Ja es neatpazītu vienu fanu, vai es gleznotu? Ja es saslimu tajā nedēļā, kad ieradās mana mūzikas skolas pasniedzēja, kā tad mana dzīve būtu citāda? Bet es joprojām apmeklēju mūzikas skolu, jau pēdējo gadu. Un mūzikas skola radīja daudz labu un skumju atmiņu, bet, ja jūs domājat par to, es, iespējams, priecājos daudz laika nekā nē.
Nu, rezumējot. No bijušā optimista es kļuvu pesimistiskāks, kaut arī optimisms saglabājās. (lai gan tas netika pieminēts, bet ļaujiet tam.), ja pirms tam es varēju būt laimīgs un es kaut kā sapratu, ka 2017. gada vasarā es patiešām esmu laimīgs cilvēks, tagad es jau esmu tukšs. Es zaudēju bailes, uztraukumu un tagad jūtu tikai prieka sekundes. (tas ir, nav ilgi.). Es bieži domāju par dzīvi. Pēdējā tēma bija apakšējā līnija "ka dzīve ir bezjēdzīga". Es cenšos sevi glābt tādā veidā, lai kaut ko ievilinātu, lai aizmirstu par visām problēmām. Es zinu, ka man nepieciešama palīdzība, bet es nesteidzos neskriet un neapkampt. Man nav mērķu un esmu tos pilnībā pazaudējis. Tagad mēs varam teikt, ka tas ir pārgājis "esamības" stadijā. ES nezinu ko darīt. Es cenšos izdzīvot un pateikt sev tieši pašnāvību. Tomēr, protams, es pats saprotu, ka, ja tas turpināsies, tad es vai nu nevaru to izturēt (es nomiršu, piedodiet, bet es negribu lēkt zem automašīnas, sajūta nevēlas mazināties.), Vai arī es vienkārši eksistēšu uz šīs zemes un viss..
Es nezinu, kāpēc es to šeit rakstīju, bet, iespējams, lai noņemtu kādu slodzi. Tāpēc jebkurā gadījumā es saņemu atbildi vai nē. Es vismaz uz brīdi noņēmu svaru no pleciem. Paldies visiem, kas to izlasīja un atbildēja.)))
Starp citu, es aizmirsu vienu tikpat svarīgu faktu..
Es vispār nejūtu realitāti un to, ka dzīvoju.
Un bieži vien ir sajūta, ka KĀDS kontrolē mani, nevis sevi.
Un tagad noteikti viss.
Sveiki! Man ir 14, es mācos 9. klasē. Es nevaru teikt, ka man ir depresija, vienkārši pēdējā laikā kaut kas nav kārtībā. Attiecības ar vecākiem ir labas. Ar klasesbiedriem ir neitrāli, ir draugi, bet ir grupa cilvēku, kuri mani sauc par nerdu, un tas mani īsti nesāp: es zinu, ka viņiem vienkārši patīk visus apspriest un ka, ja viņi uzkāps uz viņiem atsevišķi, viņi būs gļēvuļi, kuri visu noliedz tikai tāpēc, lai glābtu savas ādas. Manas studijas ir labas. Bet šobrīd ir problēmas ar, nav vēlmes mācīties, lai gan viņa iepriekš aktīvi strādāja. Varbūt šis nedaudz apātiskais noskaņojums radās pašpārbaudes un mēģinājumu noteikt mērķus un sapņus dēļ, kā rezultātā mani sāka vajāt uzmācīgas domas un mākslinieka profesija, taču nav ticības sev, nav arī laba pašcieņa. Varbūt iepriekšējo neveiksmīgo publisko uzstāšanos un citu incidentu dēļ, pēc kuriem radās nepatika pret pārpildītām vietām. Tas viss ir pretrunīgi. Šķiet, ka tas sāka mani novērst, un tad skolā bija nepilnības. Ja godīgi, es uz to reaģēju asi. Patmīlīga vēlme būt vislabākajai, nepieļaujot citu cilvēku pārākumu, un paaugstināta taisnīguma izjūta neļauj man dusmoties, ka klasesbiedru krāpšana man tiek rādīta kā piemērs. Es saprotu, ka ir jāstrādā pie sevis, nevis jāskatās uz citiem, it īpaši, ja OGE drīz parādīsies. Varbūt vienīgais jautājums ir: „Kas jums jādara, lai noskaņotos uz pozitīvo? Atgādināt sev pastāvīgi? "
Sveiki. Es esmu pusaudzis 1 gadu vecs. Un ļoti bieži mani pārņem skumjas sajūta. Nav vēlmju, mērķu. Es nezinu, kāpēc es dzīvoju un vai to var saukt par dzīvi. Šis nosacījums ir bijis pusotru gadu. Viss sākās kaut kur pēc Rinas Palenkovas pašnāvības. Es nezinu, kāpēc šis stāsts mani tik ļoti aizkustināja, bet es sāku interesēties par viņu, viņas dzīvi, pašnāvības iemesliem. Šis stāsts mani ļoti aizkustināja un, pamatojoties uz to, es sāku pārdomāt savu dzīvi un sāku atkāpties no sevis.Tajā laikā es vēl mācījos skolā un sazinājos ar dažiem cilvēkiem. Bet es aizvēros sevī, pārtraucu sazināties ar gandrīz visiem un sazinājos tikai ar diviem cilvēkiem. Es negribēju mācīties, es sāku mācīties sliktāk, es neko negribēju, es atgriezos no skolas un varēju gulēt uz dīvāna un pat necelties. Es tik ļoti neko negribēju, ka reizēm pat biju slinka, lai atbildētu cilvēkiem, vecākiem. Es vienkārši klusēju. Sāka naids pret sevi, domas par pašnāvību, es bieži raudāju. Es pabeidzu skolu ar 5 Cs sertifikātā, lai gan pirms tam man padevās. Es iestājos koledžā, un tad vēlme studēt vispār pazuda, ierakstā ir vairāk trīskāršu nekā 4. drīzumā, bet es vispār neko nezinu, un, visticamāk, viņi mani izraidīs.
Savā grupā 4 mēnešus neesmu ar kādu sadraudzējies, jo esmu drausmīgi kautrīgs un no viņiem baidos un pat nevēlos ar viņiem sazināties, man šķiet, ka viņi nekad negribēs ar mani sazināties, jo pat tagad dažreiz ar mani joko, kaut gan es Es ar viņiem nemaz nesadarbojos. Ļoti neaizsargāta, jebkura apvainojuma dēļ es visu dienu varu par to domāt un uztraukties. Es šausmīgi baidos no cilvēkiem, it īpaši meitenēm, es uzskatu, ka neesmu cienīgs ar viņiem sazināties, es uzskatu, ka esmu vissliktākais no visiem, es ienīstu savu izskatu, savu ķermeni. Tāpat mani nemitīgi vajā nereālisma sajūta, ļoti bieži esmu nervozs un dažreiz nobijies, šķiet, ka es palieku traks. Es nezinu, kā likt sevi uzsākt studijas. Arī mūsu ģimenei ir problēmas ar naudu, vecāki nekur nestrādā, mēs dzīvojam pensijā, dzīvojam nabadzībā, mums mājās nav pat ūdens, tāpēc man kopš bērnības bija briesmīgi kompleksi, es nekad nevienu nelaidu mājās. Es nezinu, kāpēc, bet man šķiet, ka varbūt tas ir saistīts ar manu pašreizējo stāvokli. Jā, un tagad es esmu šausmīgi sarežģīts, es jūtu, ka visi dzīvo labāk par mani, ka visiem ir labi un ka man vienmēr viss būs slikti. Es mēdzu sevi ļoti sagriezt, bet tagad esmu apstājies, taču šīs domas nekur nav pazudušas. Gadās, ka man ir noskaņojums, bet, ja redzu kādu laimīgu pāri, tas uzreiz pazūd, jo man šķiet, ka man nekad nebūs draudzenes vai draugu. Es nezinu, kāpēc es uzrakstīju tik daudz nevajadzīgas informācijas, kad tā varēja ietilpt pāris teikumos. Es būtu ļoti pateicīgs, ja kāds atbildētu.
Sveiks cilvēks. Vēlmju un mērķu trūkums liek domāt, ka nav ticības sev. Un nav ticības sev, jo trūkst dzīves uzvaru. Līdz ar to zems pašvērtējums, skumjas, vēlme doties pensijā.
"Drīz sesija, bet es vispār neko nezinu, un, visticamāk, mani izraidīs" - Jūs tā nevarat domāt, jums vajadzētu doties pie skolotājiem, izskaidrot savas jūtas, konsultēties ar viņiem nesaprotamos jautājumos. Ir svarīgi viņiem paziņot, ka jums ir svarīgi, kādas zīmes viņi piešķir.
Tagad par dzīvi. Jums ir jāmainās iekšēji un vispirms jāsāk fantazēt par to, kā jūs vēlētos dzīvot. Jūs tiešām varat atjaunot savu domāšanu 21 dienas laikā, ar šo laiku pietiek, lai atbrīvotos no jebkura negatīva ieraduma, piemēram, domājot par sliktām lietām, par pašnāvību vai par Rīnu. Viņas nav, jums nav jādomā par viņu, jums vajadzētu domāt par sevi - jūs esat. Cilvēks ir tas, par ko viņš domā. Ja cilvēks domā, ka viņš ir nebūtība, citi par viņu domā tāpat. Ja cilvēks sev saka (jebkurā situācijā), man viss izdosies, ir stiprās puses, iespējas sasniegt to, ko vēlos. Visu patiešām var mainīt, un tas ir jāmaina jau tagad. Būtu jāsaprot, ka dzīve ir cīņa, un jums būs jācīnās par labu dzīvi. Cilvēks ir "pašprogrammējoša mašīna". Jūs varat sevi ieprogrammēt gan panākumiem, gan neveiksmēm. Jums vienmēr vajadzētu pateikt sev, piemēram, mazliet: "Es varu visu", "Es to izdarīšu". Un nav skaidrs, kur rodams spēks un iespējas sasniegt vēlamo. Cilvēks ieprogrammē savu realitāti. Kā tas strādā? Cilvēks sāk piesaistīt cilvēkus, kuri palīdz ar padomiem un idejām, parādās iespējas un iespējas. Un, ja cilvēks sevi ieprogrammē ar savu nevēlēšanos un ierobežojošajiem uzskatiem, tad saņems tieši nevēlamais.
Ūdens trūkumam mājās vajadzētu būt labam motivējošam faktoram. Tikai jūs varat uzlabot dzīves apstākļus mājās. Vecākiem nākotnē ir visas cerības tikai uz jums.
Kad cilvēks nodara sev kaitējumu, viņš izvelk sev visu agresiju. Tas notiek tāpēc, ka cilvēks nevar noņemt savu agresiju uz objektu, kas izraisīja šo sajūtu. Šajā situācijā mēs iesakām veikt atspiešanos, pievilkšanos un sportu, kas padarīs pievilcīgu figūru pretējam dzimumam. Jūs kļūsiet fiziski spēcīgs - sajutīsiet pašpārliecinātību un tad varēsit droši mutiski atbildēt uz saviem likumpārkāpējiem. Jūsu dzīve mainīsies.
Ieteicamā literatūra:
Džons Keho "Zemapziņa var visu",
Džo Dispenzas zemapziņas spēks
eh, bet kur man pie viņiem vērsties? pirmā sesija jau ir pirmdien, un es esmu pilnīga nulle. Es nezinu, ko darīt, es ļoti baidos, es domāju, ka, ja viņi atskaitīs, tas būs pēdējais piliens.
Mājās nav vēlēšanās kaut ko mainīt, es domāju, ka labāk vienkārši atstāt tos uz visiem laikiem. Maniem vecākiem ir grūti, mans tēvs ir piedzēries un psihopāts, kurš mani pastāvīgi kliedz, pazemo, dažreiz pat pieliek roku. Un mamma nav tālu. Es negribu neko darīt viņu labā.
Jā, es jau vairāk nekā divus gadus cenšos nopelnīt naudu internetā, bet mani panākumi, maigi sakot, nav pārāk labi, es esmu tāds zaudētājs.
Liels paldies par atbildi.!
