Zigmunds Freids identificēja trīs trauksmes veidus [7]:
Īstas bailes - trauksme, kas saistīta ar briesmām ārējā pasaulē.
Neirotiska trauksme - trauksme, kas saistīta ar nezināmu un nenosakāmu bīstamību.
· Morālā trauksme - tā sauktā "sirdsapziņas trauksme", kas saistīta ar briesmām, ko rada Super-Ego.
Pēc izcelsmes sfēras tos izšķir:
Privāta trauksme - trauksme jebkurā noteiktā apgabalā, kas saistīts ar kaut ko nemainīgu (skola, pārbaude, starppersonu trauksme utt.)
Vispārēja trauksme - trauksme, kas brīvi maina objektus, kā arī mainās to nozīme personai.
Pēc situācijas atbilstības tie tiek izšķirti:
Pietiekama trauksme - atspoguļo cilvēka trauksmi.
Neadekvāta trauksme (pati trauksme) - trauksme, kas izpaužas indivīdam labvēlīgās realitātes jomās.
Literatūras pārskats atklāj šādus galvenos trauksmes veidus:
- atklāta un latenta trauksme (AP Prikhozhan) [16, 51];
- trauksmes mobilizēšana un relaksācija (ND Levitovs, EK Ļjutova, GB Monina) [8, 32];
- personīgais - "rakstura trauksme" un situācijas trauksme (C. Spielbergers) [17];
- normāla un neirotiska trauksme (R. Meja, K. Hornijs) [18, 60];
- “Savienots” trauksme un “izlijis, brīvi peldošs” (Z. Freids [7]);
- situācijas trauksme - starppersonu, grupas iekšējā darbība, aktivitāte (YL Khanin) [19];
- adekvāta un neadekvāta trauksme - pusaudžu komunikācijas situācijā (LI Bozhovich, AM Prikhozhan) [3, 5, 49-51];
- trauksmes diskomforts un "es esmu trauksme" cieņas un pašcieņas trūkuma dēļ (A. Ellis) [20].
Situācijas ziņā mainīgas trauksmes izpausmes tiek sauktas par situācijām, un personības iezīme, kurai piemīt šāda veida trauksme, tiek dēvēta par "situācijas trauksmi". Subjektīvi šo stāvokli iekrāso tādas negatīvas emocijas kā trauksme, nervozitāte, trauksme un spriedze. To izraisa emocionāla reakcija uz stresa situāciju, to raksturo izteikta dinamika laika gaitā un tā var atšķirties plūsmas intensitātē..
Tādējādi ir divi galvenie trauksmes veidi:
- situācijas trauksme, tas ir, ko rada kāda īpaša situācija, kas objektīvi rada bažas. Šis stāvoklis var rasties jebkurai personai iespējamo nepatikšanu un dzīves komplikāciju priekšvakarā. Šis nosacījums ir ne tikai pilnīgi normāls, bet tam ir arī pozitīva loma. Tas darbojas kā sava veida mobilizācijas mehānisms, kas ļauj cilvēkam nopietni un atbildīgi pievērsties jaunu problēmu risināšanai..
Drīzāk nenormāls ir situācijas trauksmes mazināšanās, kad cilvēks nopietnu apstākļu apstākļos izrāda neuzmanību un bezatbildību, kas visbiežāk norāda uz infantilu dzīves stāvokli, nepietiekamu pašapziņas formulējumu.
- personīgā trauksme. To var uzskatīt par personības iezīmi, kas izpaužas kā nemitīga tieksme piedzīvot trauksmi dažādās dzīves situācijās, arī tajās, kuras objektīvi no tās neatbrīvo. To raksturo neatbildamu baiļu stāvoklis, nenoteikta draudu izjūta, gatavība uztvert jebkuru notikumu kā nelabvēlīgu un bīstamu. Cilvēks, kas ir uzņēmīgs pret šo stāvokli, pastāvīgi ir piesardzīgs un nomākts, viņam ir grūti sazināties ar ārpasauli, kuru viņš uztver kā biedējošu un naidīgu. Tieksme uz šādiem emocionāliem stāvokļiem ir fiksēta rakstura veidošanās procesā un veicina zema pašnovērtējuma un drūma pesimisma veidošanos [17]..
Indivīdi, kas klasificēti kā "ļoti noraizējušies", mēdz uztvert draudus savai pašcieņai un dzīvei dažādās situācijās un reaģē ļoti saspringti, ar izteiktu trauksmes stāvokli. No fenomenoloģiskā viedokļa trauksmi raksturo psiholoģiskas, fizioloģiskas, uzvedības izpausmes.
Nepieciešama un dabiska jebkuras enerģiskas darbības iezīme ir noteikts trauksmes līmenis. Katram cilvēkam ir savs optimālais (vai vēlamais) trauksmes līmenis, šādu trauksmi dažreiz sauc par "noderīgu".
"Ļoti noraizējusies" persona ir tendence vērtēt notikumus, objektus un parādības, kas objektīvi nav bīstami, kā draudus, kas viņam vēl vairāk rada satraukumu. Šādi cilvēki baidās no grūtībām, viņi komandā jūtas nedroši. Daži krievu autori (īpaši Yu.A. Aleksandrovsky, F.B. Berezin, A.I. Zakharov, Yu.A. Khanin) norāda uz atšķirībām starp normālu un patoloģisku trauksmi. Parasti trauksmes stāvokļi veicina personības attīstību, pozitīvas pārmaiņas un jaunu pieredzi, kā arī personiskās nozīmes iegūšanu dzīvē. Turpretī patoloģiskā trauksme, gluži pretēji, ir neadekvāta reakcija uz noteiktu stimulu, pārmērīga intensitāte vai ilgums. Šāda trauksme traucē normālai personības attīstībai, jo šāds stāvoklis bloķē kognitīvo garīgo procesu normālu gaitu.
Tādējādi trauksme tiek klasificēta dažādu iemeslu dēļ. Bet kopumā visus trauksmes veidus var iedalīt divos galvenajos: 1) situācijas trauksme, tas ir, ko rada noteikta specifiska situācija, kas objektīvi rada bažas; un 2) personiskā trauksme kā personības iezīme, kas izpaužas kā pastāvīga tieksme uztvert trauksmi dažādās dzīves situācijās, arī tajās, kas objektīvi to neiznīcina.
Pievienošanas datums: 2018-02-28; skatījumi: 1278;
Trauksmes veidi
Vai esat gatavs pārtraukt domāt par savu problēmu un beidzot pāriet uz reālu rīcību, kas palīdzēs vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvoties no problēmām? Tad, iespējams, jūs interesēs šis raksts..
Trauksmes veidus nedrīkst sajaukt ar trauksmes veidiem. Pēdējā ir situācijas reakcija uz stimulu, kas pazūd, tiklīdz efekts apstājas. Trauksme ir psihes iezīme, kuras dēļ cilvēks izjūt trauksmi arī tad, kad uztraukumam nav pamata.
Trauksmes veidi psiholoģijā ir sadalīti divos apakštipos: situācijas un personīgajā..
Situācijas situācija tiek uzskatīta par pirmo soli. Tas nozīmē satraukumu, satraukumu, kas izpaužas konkrētā dzīves situācijā, bet neattiecas uz citām dzīves jomām. Cilvēks var justies noraizējies par runāšanu publiski, bet ērti justies ar neformālu saziņu.
Personīgais kļūst par indivīda rakstura daļu. Viņš izjūt bailes, neveiklību, apmulsumu pat pazīstamā vidē, kur nav negatīvas ietekmes; nervozs bez redzama iemesla. Viss kļūst par panikas cēloni.
Trauksme ir raksturīga pieaugušajiem un bērniem - tā izpaužas jebkurā vecumā. Simptomu noteikšana traucējumu agrīnās stadijās, medicīniskās diagnozes noteikšana ar vienlaicīgu ārstēšanu ātri atbrīvosies no slimības. Jebkurš psihisks traucējums ir izārstējams.
Dzīvot ar situācijas trauksmi ir grūti, bet to var izdarīt, izvairoties no stresa situācijām. Bet personiskās trauksmes psihosomatika neļauj veikt pat visvienkāršākās dzīves funkcijas. Smagos gadījumos cilvēks izjūt trauksmi neatkarīgi no tā, ko viņš dara.
Apzināts nekontrolējams
Šāda veida slimnieks saprot, ka viņam ir problēmas, bet nezina, kā ar tām tikt galā pats. Apzināta, nekontrolējama trauksme izpaužas ar šādiem psiholoģiskiem simptomiem:
- nepamatotas bažas;
- aizkaitināmība, nervozitāte;
- samazināta uzmanības koncentrācija;
- raudulība;
- paaugstināta uzbudināmība;
- personības traucējumi;
- pārmērīga neveiksmes pieredze;
- vēlme kontrolēt;
- apsēstības;
- vispārējs nogurums;
- pēkšņa ilgas sajūta;
- sociālā trauksme;
- garastāvokļa maiņas;
- aizdomīgums;
- miega traucējumi: bezmiegs, murgi, nakts pamošanās, nespēja aizmigt, nemierīgs miegs;
- bailes.
Somatiskās zīmes ir satraucoši signāli:
- muskuļu sasprindzinājums;
- paaugstināts nogurums;
- svīšana;
- drebuļi vai drudzis;
- apgrūtināta elpošana;
- bezcēloņa sāpes sirdī, muskuļos, vēderā;
- apetītes trūkums;
- izjaukts izkārnījumi;
- trīce;
- pēkšņas asas sāpes;
- slikta dūša;
- redzes pasliktināšanās;
- hronisku slimību saasināšanās;
- sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi: sirds sirdsklauves, galvassāpes, asinsspiediena pazemināšanās, deguna asiņošana, reibonis.
Pētījumu laikā ārsti neatklāj iekšējo orgānu patoloģiskas slimības, kas varētu izpausties šādā veidā, un izraksta zāles, kas stabilizē ķermeņa stāvokli, bet ne psihi.
Šāda veida trauksme dezorganizē cilvēku, kurš ir spiests veidot dzīvi tā, lai izvairītos no situācijas kairinātājiem..
Apzināti kontrolēts un kompensēts
Šis tips tiek uzskatīts par motivējošu: cilvēks, kurš no tā cieš, apzinās problēmas, bet pārvar trauksmes stāvokli, izmantojot bailes kā motivatoru turpmākai darbībai.
Tiem, kas vēlas saprast, kā atbrīvoties no trauksmes, psihologi iesaka:
- Stimulējoša stāvokļa vai pastāvīga noņemšana. Ja stāvoklis rodas vienreiz, piemēram, sarunājoties ar nepatīkamu cilvēku, jums ir nepieciešams veikt pārtraukumu, nomierināties un turpināt saziņu. Gadījumos, kad trauksmes izpausmes ir saistītas ar konkrētām situācijām, no tām jāizvairās..
- Abstrakcija. Trauksmes cēlonis pārņem domas, tāpēc, lai tiktu galā ar panikas lēkmi, tas tiek aizstāts ar kaut ko citu. Tam ir piemērota koncentrēšanās uz objektu, kas nav trauksmes cēlonis..
- Izšļakstot emocijas. Trauksmaini cilvēki patur visu sev. Iespējams, ka subjekts nezina, ka tieši viņš ir diskomforta cēlonis. Raudāšana, kliedzieni, histērija vai radošums mazina spriedzi.
- Bloki. Trauksmes simptomi ir negatīvu domu paplašinājums. Šādas idejas jau pašā sākumā tiek bloķētas (ja kāds runā par nepieņemamām lietām, viņš pārtrauc šo monologu). Vai arī viņi izdomā veidu, kā pārvarēt grūtības (domas par atlaišanu no darba aptur idejas par jauna amata atrašanu).
- Elpošanas vingrinājumi. Dziļa elpa caur muti, īslaicīga elpas aizturēšana un lēna izelpošana caur degunu nomierina psihi. Sirdsdarbība pamazām palēnināsies, ķermeņa stīvuma sajūta izzudīs, panika atkāpsies. Tiek apsvērti regulāri elpošanas vingrinājumi, lai novērstu panikas lēkmes..
- Līdzsvars starp darbu un atpūtu. Cilvēks organisma noguruma dēļ kļūst aizdomīgs, agresīvs, saspringts, veic neizskaidrojamas, nepamatotas racionālas darbības. Jums ir jāatslābina, lai vismaz ļautu ķermenim atpūsties no garīgās aktivitātes. Dzīvē vajadzētu būt slinkuma brīžiem, kas labvēlīgi ietekmē garīgo veselību.
Trauksmes sindromu var kompensēt, un tas ir drošākais veids, kā tikt galā ar neirotiskām izpausmēm..
Apzināta kultivēta
Manipulācijas tips - cietējs saprot, ka ir noraizējies, bet problēmas risināšanas vietā pievērš tam uzmanību, ar mērķi izmantot “glābēju”. Piemēram, tie, kas baidās no neveiksmes, daļu darba pārceļ uz kolēģiem; izvairoties no saziņas, tā vietā prasa piezvanīt.
Psiholoģija šāda veida trauksmes īpašnieku uzskata par manipulatoru. Tās īpašības:
- Pārmērīgs uzsvars uz simptomiem: uzmanības pievēršana trīcēm, pārmērīgas rūpes par veselību;
- Trauksme pazūd, tiklīdz "glābējs" izpilda manipulatora prasības;
- Atkārtotas satraukuma lēkmes ar "glābēju";
- Izpausmes pastiprinās, ja manipulatoru ignorē;
- Nepaklausības vai neievērošanas gadījumā - slēpti draudi.
Ar šāda veida terapiju tiek cīnīta neiroze un pacienta manipulācijas.
Trauksmes traucējumi ir pirmie biežākie psihiskie traucējumi.
Bezsamaņā slēpts
Cilvēks neatzīst, ka viņam ir problēmas, bet ārēji trauksmi rada nekontrolētas motora izpausmes: nervu tikas, matu saritināšana uz pirksta, priekšmetu uzsitīšana uz cietām virsmām. Ir iespējams atbrīvoties no uzbrukuma bez palīdzības, taču nepieciešama medicīniska iejaukšanās: bez diagnozes bezcēloņa trauksme var kļūt hroniska, pārvērsties trauksmes sindromā.
Bezsamaņā kompensējošs-aizsargājošs
Persona, kas cieš no šāda veida neirotiskas trauksmes, neatpazīst problēmu, atsakās pamanīt simptomus, pārliecinot sevi un citus, ka ar viņu viss ir kārtībā..
Spilgtākais piemērs ir pēcdzemdību depresija. Tagad viņa ir mazāk tabu, jo šie garīgie traucējumi tiek atklāti agrīnā stadijā. Bet lielākā daļa jauno māmiņu joprojām ir pārliecinātas: viņām nevar būt pretrunīgas sajūtas par mazuļa piedzimšanu. Tā vietā, lai dotos pie ārsta, sievietes uzskata, ka laika gaitā viss uzlabosies. Pēcdzemdību depresijas pazīmes ir:
Izmantojot šo tehniku, vairāk nekā 9000 cilvēku atbrīvojās no psiholoģiskām problēmām.
- apātija, bezcerības sajūta, depresija;
- nepamatots riebums, nepamatota agresija pret bērnu vai vienaldzība pret viņu;
- dusmu uzliesmojumi;
- domas par pašnāvību;
- noliekšanās.
Papildus psihosomatikai sievietēm rodas hormonu pieplūdums un straujas ķermeņa svara izmaiņas, mātes piens "izdeg", parādās migrēna, pazeminās vai palielinās asinsspiediens un parādās sejas nejutīgums. Šis traucējums ilgst līdz pat vairākiem gadiem bez ārstēšanas, mainoties simptomiem, progresējot..
Problēmas noliegšana to tikai pasliktina. Ārstēšanai būs nepieciešami medikamenti un sadarbība ar speciālistu.
Izvairīšanās no trauksmes situācijām
Šis veids ir visbīstamākais: pacients neatzīst trauksmes sindromu, bet noliegumā rada alternatīvu priekšstatu par realitāti, kurā viņš ir vesels. Piemērs tiek uzskatīts par sociālo trauksmi..
Starppersonu trauksme ir trauksmes sajūta, kas rodas komunikācijas laikā. Tās pazīmes:
- mazvērtības komplekss;
- gaida neveiksmi;
- bailes no kritikas;
- neizlēmība;
- bailes būt smieklīgai;
- nespēja izteikt un aizstāvēt savu viedokli;
- nespēja uzturēt acu kontaktu ar sarunu biedru;
- uzvedības maiņa nepazīstamā vidē;
- neskaidra satraukuma sajūta, sazinoties;
- nevēlēšanās atrasties pārpildītās vietās.
Šie simptomi noved pie tā, ka cilvēks norobežojas no sabiedrības, radot sev pasauli, kurā nav stresa faktoru. Viņš var arī izaicinoši atteikties pieņemt sociālās normas, izgudrojot savus noteikumus starppersonu saziņai..
Līmeņi
Trauksmes līmenis nosaka cilvēka uztveri un reakciju uz dzīves situācijām. Vispopulārākais veids, kā noteikt līmeni, ir Spīlberga-Hanina tests, kas novērtē situācijas un personības trauksmes pakāpi konkrētās situācijās.
Trauksmes veidi un līmeņi nav savstarpēji saistīti: tās ir divas atsevišķas viena un tā paša traucējuma klasifikācijas. Tāpat nav izveidota saikne starp viņiem un pacienta temperamentu..
Psihiatrijā ir vājš, vidējs, paaugstināts, augsts līmenis.
Vāja
Vājš līmenis norāda, ka cilvēkam ir problēmas pielāgoties pārmaiņām. Viņš var būt drošs par komandas labo attieksmi pret viņu, bet citi mēģina no viņa izvairīties..
Kāds ar zemu trauksmes līmeni nedomā par to, kā atbrīvoties no trauksmes. Bet atslābināšanās, neuzmanība pret detaļām, nespēja koncentrēties, atteikšanās uztvert atšķirības starp situācijām bieži spēlē nežēlīgu joku..
Trauksmes līmeni var mantot no vecākiem: mehānismi, kas nosaka ķermeņa reakciju uz stimuliem, darbojas cilvēka genomā.
Vidus
Vidējais līmenis ir raksturīgs cilvēkiem ar nobriedušu domāšanu. Ar viņu cilvēks uztver izmaiņas, savlaicīgi reaģē uz tām. Šis trauksmes līmenis ir pietiekams, lai pieņemtu optimālus lēmumus konkrētai situācijai un, ja nepieciešams, tos mainītu..
Tajā pašā laikā grūtības netiek uztvertas kā traģēdija - reakcija uz tām ir mērena. Ja problēmas izraisa īslaicīgu stuporu, tad nedaudz vēlāk, pieradis pie jauniem apstākļiem, cilvēks joprojām mobilizē savus spēkus.
Paaugstināts
Paaugstināta trauksme izpaužas tikai īpašās situācijās. Cilvēka emocionālais stāvoklis ir samērā stabils, taču dažos apstākļos viņš piedzīvo neizskaidrojamu trauksmi.
Parasti tikt galā ar krampjiem ir viegli. Viņiem bieži ir kompensējošs raksturs: baidoties no kļūdām, cilvēks vairākas reizes pārbauda darbu vai veic noteiktu darbību, noslīpējot to līdz pilnībai. Izmantojot pienācīgu pašpalīdzību un psihoterapiju, negatīvo faktoru ietekmes pakāpe pakāpeniski samazināsies.
Dažos gadījumos paaugstināts līmenis pārvēršas par augstu.
Garš
Augsts līmenis nozīmē neirotisku stāvokli, kurā cilvēks ir iepriekš nolēmis izgāzties, tāpēc viņš atsakās uzņemties kaut ko jaunu. Viņu uztrauc nelielas problēmas. Bezsamaņas izraisītājs kļūst par garīgās uzbudinājuma un panikas lēkmes cēloni..
Ierastās relaksācijas metodes nedarbojas ar lielu trauksmi - jums jāsazinās ar speciālistu.
Šajā līmenī garīgie un fiziskie simptomi ir visizteiktākie. Ārstējot medicīnā, viņi lieto:
- zāles: antidepresanti, nomierinoši līdzekļi, miega līdzekļi;
- psihoterapija;
- pašpalīdzība.
Šo metožu kombinācija ir visefektīvākā - ārsti sniedz labvēlīgas prognozes, recidīvu iespējamība ir samazināta līdz minimumam. Bet tas prasa ilgu laiku, lai to novērotu ārsti.
Nav vērts noteikt diagnozes, izmantojot Wikipedia, ieteikumus no interneta, teorijas no tiešsaistes forumiem. Nekas nevar aizstāt kvalificētu palīdzību.
Ja jūs nevēlaties padoties un esat gatavs patiešām, nevis vārdos, cīnīties par savu pilnvērtīgo un laimīgo dzīvi, jūs varētu interesēt šis raksts.
Aleksandrs Gorbunovs
Es esmu vietnes turbo-gopher.org galvenais redaktors. Paldies par jūsu laiku! Es ceru, ka publikācija jums bija noderīga.
Trauksmes veidi
Krievu psiholoģijā trauksme tiek diferencēta divos galvenajos veidos: personiskā un situatīvā [1].
► Personiskā trauksme ir cilvēka gatavība (attieksme) piedzīvot bailes un satraukumu par plašu subjektīvi nozīmīgu parādību loku. Personīgā trauksme ir galvenā personības iezīme, kas veidojas un nostiprinās agrā bērnībā..
Tas izpaužas kā tipiska, situācijā stabila (tas ir, rodas neatkarīgi no konkrētas sociālās situācijas) cilvēka reakcija - paaugstinātas trauksmes stāvoklis - uz situāciju, kas apdraud viņa personību vai šķietamu. Personiskā trauksme parasti nepastāv kā atsevišķa iezīme, tā negatīvi ietekmē citu cilvēka īpašību un īpašību veidošanos un attīstību, piemēram, motīvu izvairīties no neveiksmes, vēlmi izvairīties no atbildības un bailes konkurēt ar citiem cilvēkiem. Motīvs, kā izvairīties no neveiksmes, ir pastāvīga cilvēka tieksme darīt visu, kas ir viņa spēkos, nevis tāpēc, lai gūtu ievērojamus panākumus kādā biznesā, bet gan tāpēc, lai tos veiktu tikpat labi kā vairums citu. Indivīds, kuram ir šāds motīvs, nepieliek maksimālas pūles darbībā, bet ir apmierināts ar pietiekamu minimumu, lai viņu nesoda, lai gan parasti viņš ir spējīgs uz vairāk. Līdz ar to vesels citu negatīvu īpašību komplekss parasti ir saistīts ar personīgu trauksmi cilvēkā, un neliela grupa, kas cilvēkā rada trauksmi, būtu jāuzskata par šīs personas attīstību kavējošu.
► Situācijas trauksme ir pieredzes intensitātes rādītājs, kas rodas saistībā ar tipiskiem notikumiem. Tas var izpausties dažādiem cilvēkiem dažādās situācijās, un dažos tas parādās skaidri, bet citās tas nemaz neizpaužas. Piemēram, ir cilvēki, kuri eksāmenos izrāda īpašu trauksmi, paaugstinātu trauksmes stāvokli, citos dzīves gadījumos izturas pārliecinošāk un drosmīgāk. Ir daži jauni vīrieši, kuriem komunikācijas situācija ar pretējā dzimuma personām rada īpašas bažas. Ir cilvēki, kuriem ir grūti runāt pa tālruni.
Sākumā cilvēkam rodas tikai situācijas trauksme, kas pēc tam nelabvēlīgos apstākļos var kļūt par personisku.
Papildus personiskajai un situācijas trauksmei ir nepieciešams raksturot tādas šķirnes kā:
- a) pastāvīga trauksme jebkurā jomā - testa, starppersonu, vides utt. Ir ierasts to apzīmēt kā specifisku, privātu, daļēju;
- b) vispārēja, vispārināta trauksme, brīvi maināmi objekti atkarībā no to nozīmības izmaiņām personai;
- c) privāti trauksmes veidi - skola; gaidu trauksme sociālajā komunikācijā; "datora" trauksme.
Baiļu un trauksmes attiecība
Starp jautājumiem, par kuriem pētnieku vidū pastāv neatbilstības, īpašu vietu aizņem jautājums par trauksmes un bailes attiecībām..
Bailes tiek definētas kā emocijas, kas rodas situācijās, kas apdraud indivīda bioloģisko vai sociālo esamību, un ir vērstas uz reālu vai iedomātu briesmu avotu. Bailes atšķiras diezgan plašā toņu diapazonā: bailes, bailes, bailes, šausmas. Ja briesmu avots nav noteikts vai netiek atpazīts, tad radušos stāvokli sauc par trauksmi. Funkcionāli bailes kalpo kā brīdinājums par gaidāmajām briesmām, ļauj koncentrēties uz to avotu un mudina meklēt veidus, kā no tām izvairīties. Gadījumā, kad viņš sasniedz afekta spēku (panikas bailes, šausmas), viņš spēj uzspiest uzvedības stereotipus: lidojums, stupors, aizsardzības agresija.
Runājot par atšķirībām starp bailēm un trauksmi, visizplatītākais viedoklis ir tāds, ka bailes ir reakcija uz konkrētām, noteiktām, reālām briesmām, un trauksme ir nenoteiktu, neskaidru, bezjēdzīgu pārsvarā iedomātu draudu pieredze. Saskaņā ar citu nostāju bailes tiek piedzīvotas ar vitāli svarīgiem draudiem, kad kaut kas apdraud cilvēka kā dzīvas būtnes, cilvēka ķermeņa integritāti vai esamību, un trauksme tiek piedzīvota ar sociāliem, personīgiem draudiem. Briesmas šajā gadījumā apdraud personas vērtības, “es” vajadzības, viņa priekšstatu par sevi, attiecības ar citiem cilvēkiem, stāvokli sabiedrībā.
Tādējādi gan bailes, gan trauksme ir adekvāta reakcija uz briesmām, bet baiļu gadījumā briesmas ir acīmredzamas, objektīvas, un trauksmes gadījumā tās ir slēptas un subjektīvas. Citiem vārdiem sakot, trauksmes intensitāte ir proporcionāla nozīmei, kāda šai situācijai ir konkrētai personai. Satraukuma cēloņi viņam būtībā nav zināmi, tāpēc bailēm kā emocijām raksturīgs relatīvi īss ilgums, bet trauksmei - ilgāks ilgums, kas dažos gadījumos saglabājas visas dzīves laikā..
Trauksmes jēdziens un veidi
Trauksmes izpratni psiholoģijā ieviesuši psihoanalītiķi un psihiatri. Daudzi psihoanalīzes pārstāvji uztrauc trauksmi kā iedzimtu personības iezīmi, kā personai raksturīgu stāvokli.
Vārds trauksme tulkojumā no angļu valodas "trauksme" - trauksme, satraukums, trauksme, rūpes.
Trauksme ir emocionāla diskomforta pieredze, kas saistīta ar sagaidāmām nepatikšanām, ar gaidāmo briesmu parādīšanos. Izšķir trauksmi kā emocionālu stāvokli un kā stabilu īpašību, personības iezīmi vai temperamentu. Krievu psiholoģiskajā literatūrā šī atšķirība ir ierakstīta attiecīgi jēdzienos "trauksme" un "trauksme".
L.I. Bozovičs uztraukumu definēja kā apzinātu, pagātnes pieredzi, intensīvu slimību vai slimības gaidīšanu.
Pēc A.M. Draudzes locekļi, trauksme ir stabils personības veidojums, kas saglabājas diezgan ilgu laiku. (Parishionan A.M., 2000)
Pēc R.S. Nemova, trauksme tiek definēta kā cilvēka īpašums nonākt paaugstinātas trauksmes stāvoklī, piedzīvot bailes un trauksmi īpašās sociālajās situācijās. (Nemovs R.S., 1994)
V.V. Davidovs uztrauc trauksmi kā individuālu psiholoģisku iezīmi, kas sastāv no pastiprinātas tieksmes uztraukties dažādās dzīves situācijās, ieskaitot tās sociālās īpašības, kas to nenozīmē. (Davydov V.V., 1983)
S. Salivans uztrauc trauksmi ne tikai kā vienu no galvenajām personības iezīmēm, bet arī kā faktoru, kas nosaka tā attīstību. Trauksme, kas radusies agrā bērnībā, saskaroties ar nelabvēlīgu sociālo vidi, pastāvīgi un nemainīgi pastāv visā cilvēka dzīvē. (Zāle K., Lindsija G., 1997)
Ērihs Fromms uzskata, ka viduslaiku sabiedrības laikmetā ar tā ražošanas veidu un klases struktūru cilvēks nebija brīvs, taču viņš nebija izolēts un vientuļš, nejutās šādās briesmās un nepiedzīvoja tādu satraukumu, jo nebija ". atsvešināts "no lietām, no dabas, no cilvēkiem. Cilvēku ar pasauli saistīja primārās saites, kuras E. Fromms sauc par dabiskajām sociālajām saitēm, kas pastāv primitīvā sabiedrībā. Attīstoties sabiedrībai, tiek pārrautas primārās saites, parādās brīvs indivīds, norobežots no dabas, no cilvēkiem, kā rezultātā viņš piedzīvo dziļu nedrošības, bezspēcības, šaubu, vientulības un trauksmes sajūtu. Lai atbrīvotos no trauksmes, ko rada "negatīvā brīvība", cilvēks cenšas atbrīvoties tieši no šīs brīvības. Viņš redz vienīgo izeju bēgšanā no brīvības, tas ir, bēgšanā no sevis, vēlmē aizmirst sevi un tādējādi nomākt sevī trauksmes stāvokli. (Fieldstein D., 1991)
Pēc S.S. Stepanova "trauksme ir emocionālas ciešanas pieredze, kas saistīta ar briesmu vai neveiksmes priekšnojautu". (Stepanovs S., 2004)
S. Salivans uzskata, ka cilvēkam ir sākotnēja trauksme, trauksme, kas ir starppersonu attiecību produkts, sākotnēji tas tiek pārnests no mātes uz bērnu un pēc tam saistīts ar drošības apdraudējumu. Lai izvairītos no trauksmes (faktiskā vai potenciālā) vai mazinātu to, cilvēki izmanto dažādus veidus, kā aizsargāt un kontrolēt savu uzvedību. Piemēram, izrādās, ka no soda var izvairīties, ievērojot vecāku vēlmes. Šie drošības pasākumi veido "es" - sistēmu, kas sankcionē dažus uzvedības veidus ("es esmu labs") un aizliedz citus ("es esmu slikts"). Es pasargāju cilvēku no trauksmes, tas tiek uzturēts augstā pašcieņas līmenī un ir pasargāts no kritikas. (Zāle K., Lindsija G., 1997)
Trauksmes struktūra ietver jēdzienus: "trauksme", "bailes", "trauksme". Apsveriet katra būtību.
Bailes ir afektīvs (emocionāli saasināts) cilvēka apziņā atspoguļots īpašs drauds viņa dzīvībai un labklājībai.
Trauksme - emocionāli paaugstināta gaidāmo draudu izjūta.
Bailes un trauksmes vienojošais princips ir trauksmes sajūta. Tas izpaužas nevajadzīgu kustību klātbūtnē vai, gluži pretēji, nekustīgumā. Cilvēks ir apmaldījies, runā drebošā balsī vai pilnīgi apklusa.
V.V. Suvorova uztraukumu definē kā iekšējas trauksmes, nelīdzsvarotības garīgo stāvokli un, atšķirībā no bailēm, var būt bezjēdzīga un atkarīga no tīri subjektīviem faktoriem, kas iegūst nozīmi individuālās pieredzes kontekstā. Un trauksmi viņš attiecina uz negatīvu emociju kompleksu, kurā dominē fizioloģiskais aspekts. (Suvorova V.V., 1975)
Z. Freids uzskatīja, ka bioloģisko dzinējspēku sadursme ar sociālajiem kavējumiem rada trauksmi. Z. Freids uztvēra trauksmi kā simptomātisku iekšēja emocionāla konflikta izpausmi, ko izraisīja fakts, ka cilvēks neapzināti nomāc jūtas, jūtas vai impulsus, kas viņam ir pārāk draudīgi vai kaitinoši.
Viņš identificēja 3 trauksmes veidus: reālistisku, neirotisku un morālu. Dažos gadījumos tas tiek tulkots kā "reālas bailes", "neirotiskas bailes", "morālas bailes".
b Reālistiska trauksme. Emocionālo reakciju uz draudiem vai izpratni par ārpasaules reālajām briesmām sauc par reālistisku trauksmi. Viņa veic tik svarīgu Ego funkciju kā pašsaglabāšanās..
b Neirotiska trauksme. Emocionāla reakcija uz nepieņemamu id impulsu apzināšanās draudiem. Neirotiskā trauksme sākotnēji tiek piedzīvota kā reāla (ārējs avots), un tikai tad, kad ir reāla iespēja id impulsiem izlauzties caur ego kontroli, rodas neirotiska trauksme. Trauksmi var vispārināt, pastāvīgi baidoties no briesmu paredzēšanas, un tas var kļūt par depresīvas uzvedības pamatu. (Šmakovs V.M., 2012).
b Morāls satraukums ir bailes no sirdsapziņas. Cilvēki ar labi attīstītu superego mēdz justies vainīgi, darot kaut ko pretēju morāles kodeksam vai pat domājot par to. Par viņiem saka, ka viņus moka sirdsapziņas mokas. Arī morālā trauksme ir fundamentāli reāla: agrāk persona tika sodīta par morālā plāna pārkāpumiem, viņu var sodīt un vēlreiz.
Trauksmes funkcijas - brīdināt cilvēku par gaidāmajām briesmām; tas ir signāls ego, ka, lai arī ir veikti atbilstoši pasākumi, briesmas var palielināties un ego tikt uzvarēts.
Trauksme ir spriedzes stāvoklis; tas ir mudinājums, piemēram, izsalkums vai dzimumtieksme, bet tas nerodas iekšējos audos, bet sākotnēji ir saistīts ar ārējiem cēloņiem. Paaugstināta trauksme motivē cilvēku rīkoties. Viņš var atstāt bīstamu vietu, apturēt impulsu, paklausīt sirdsapziņas balsij.
Trauksmi sauc par trauksmi, ar kuru nevar efektīvi tikt galā. Tas atgriež cilvēku infantilas bezpalīdzības stāvoklī. Faktiski vēlākas trauksmes prototips ir dzimšanas trauma. Pasaule met stimulus jaundzimušajam, kam viņš nav gatavs un nespēj pielāgoties. Viņš uzskatīja, ka trauksme ir signāla loma, kas brīdina "ego" par gaidāmajām briesmām, kas izriet no intensīviem impulsiem. Atbildot uz to, "Ego" izmanto vairākus aizsardzības mehānismus, tostarp: apspiešanu, projicēšanu, aizstāšanu, racionalizāciju utt. Aizsardzības mehānismi darbojas neapzināti un sagroza indivīda realitātes uztveri. (Zāle K., Lindsija G., 1997)
Hornijs saista Edipa kompleksu nevis ar seksuāli agresīvu konfliktu starp bērnu un vecākiem, bet gan ar trauksmi, kas rodas saistībā ar pamata pārkāpumiem bērna attiecībās ar māti un tēvu, piemēram, noraidījums, hiperaizsardzība, sods.
K. Horneja galvenais jēdziens ir "pamata trauksme", kas definēta kā ". Bērna izolētības un bezpalīdzības sajūta potenciāli naidīgā pasaulē. Šī nedrošības sajūta var būt daudzu kaitīgu vides faktoru rezultāts: tieša un netieša dominēšana, vienaldzība, nestabila uzvedība, cieņas trūkums pret indivīdu. bērna vajadzības, patiesas vadības trūkums, pārāk daudz apbrīnas vai tā trūkums, siltuma trūkums, piespiešana iestāties vecāku strīdos, pārāk liela vai maza atbildība, pārmērīga aizsardzība, izolācija no citiem bērniem, netaisnība, diskriminācija, solījumu neievērošana, naidīgs atmosfēra utt. Kopumā viss, kas pārkāpj bērna drošību attiecībās ar vecākiem, rada satraukumu. " (Zāle K., Lindsija G., 1997)
K. Hornijs uzskata, ka, apmierinot šīs vajadzības, cilvēks cenšas atbrīvoties no trauksmes, bet neirotiskās vajadzības ir nepiesātinātas, tās nevar apmierināt, un tāpēc nav veidu, kā atbrīvoties no trauksmes. (Horney K., 1997)
K. Rogers uztraukuma avotu saskata faktā, ka ir parādības, kas atrodas zem apziņas līmeņa, un, ja šīs parādības ir indivīdam draudīgas, tad tās zemapziņā var uztvert pat pirms apzināšanās. Tas var izraisīt veģetatīvu reakciju, sirdsdarbību, kas apzināti tiek uztverta kā uztraukums, trauksme, un cilvēks nespēj novērtēt trauksmes cēloņus. Trauksme viņam šķiet nepamatota.
Pēc A.V. Petrovskis: "Trauksme ir indivīda tieksme izjust trauksmi, ko raksturo zems trauksmes reakciju rašanās slieksnis; viens no galvenajiem individuālo atšķirību parametriem. Trauksme parasti palielinās neiropsihiskās un smagās somatiskajās slimībās, kā arī veseliem cilvēkiem, kuri piedzīvo psihotraumas sekas, daudzās grupās personas ar novirzošām personiskas disfunkcijas subjektīvām izpausmēm ".
Biheivioristi uztraukumu uztver kā neveiksmīgu iemācītu reakciju uz draudošiem notikumiem reālajā dzīvē; trauksme, kas rodas šajā gadījumā, kļūst saistīta ar apstākļiem, kas saistīti ar šo notikumu, un tādējādi šie apstākļi sāk kalpot kā cilvēka trauksmes izraisītājs neatkarīgi no jebkura draudoša notikuma. Ja cilvēks nepietiekami kontrolē trauksmes izpausmi, viņam var rasties paaugstināta trauksme, aizkaitināmība, paaugstināts sirdsdarbības ātrums un bailes no nāves vai bailes no ārprātības.
N. D. Levitovs: Trauksme ir psihisks stāvoklis, ko izraisa iespējamas vai iespējamas nepatikšanas, negaidīšana, izmaiņas ierastajā vidē, aktivitāte, kavēšanās ar patīkamu, vēlamu un izteikta konkrētā pieredzē (bailēs, raizēs, traucējumos utt.) Un reakcijās. (Levitovs N.D., 1963)
Kopā ar definīciju pētnieki identificē dažādus trauksmes veidus un līmeņus. Spielbergers Č.D. definē atšķirību starp trauksmi un trauksmi šādi: "trauksmes stāvokli raksturo subjektīvas, apzināti uztvertas draudu un spriedzes sajūtas, kuras pavada vai saistītas ar nervu sistēmas aktivizēšanu vai ierosmi". Trauksme kā personības iezīme acīmredzot ir motīvs vai iegūta uzvedība, kas indivīdu predisponē uztvert plašu objektīvi drošu apstākļu klāstu kā tādu, kas satur draudus, mudinot viņu uz tiem reaģēt ar trauksmes stāvokļiem, kuru intensitāte neatbilst objektīvo briesmu lielumam..
Tādējādi jēdziens "trauksme" lielākā daļa psihologu apzīmē cilvēka stāvokli, kam raksturīga paaugstināta tieksme uz pārdzīvojumiem, bailēm un trauksmi, kam ir negatīva emocionālā pieskaņa..
Ch.D. Spielbergers identificē divus trauksmes veidus: personisko un situatīvo (reaktīvo).
b Reaktīvā trauksme (stāvoklis) - to raksturo spriedze, trauksme, nervozitāte noteiktā brīdī vai laika intervālā.
b Personiskā trauksme (rakstura iezīme) norāda uz pastāvīgu tieksmi uztvert plašu situāciju klāstu kā draudīgu un reaģēt uz šādām situācijām ar trauksmes stāvokli. (Khanin Yu.L., 1983)
A.M. Draudzes loceklis identificē trauksmes veidus, pamatojoties uz situācijām, kas saistītas ar:
ar mācību procesu - izglītības trauksme;
l ar idejām par sevi - trauksmes pašnovērtējums;
ar saziņu - starppersonu trauksme.
Papildus trauksmes veidiem tiek apsvērta arī tā līmeņa struktūra..
I.V. Imedadze izšķir divus trauksmes līmeņus: zemu un augstu. Zems ir nepieciešams normālai pielāgošanai videi, un augsts rada diskomfortu apkārtējās sabiedrības cilvēkam. (Imedadze I.V., 1966)
B.I. Kočubei, E.V. Novikov, ar darbību saistītas trīs trauksmes pakāpes: destruktīva, nepietiekama un konstruktīva. (Kočubei B., 1988)
Pēc A.M. Draudzes locekļi, trauksmes forma tiek saprasta kā īpaša pieredzes veida kombinācija, verbālās un neverbālās izteiksmes apzināšanās uzvedības, komunikācijas un aktivitātes raksturlielumos. Viņa identificēja atvērtas un slēgtas trauksmes formas..
Atvērtas formas: akūta, neregulēta trauksme; regulējama un kompensējoša trauksme; kultivēta trauksme.
Slēgtās (slēptās) trauksmes formas tā sauc par "maskām". Šādas maskas ir: agresivitāte; pārmērīga atkarība; apātija; viltus; slinkums; pārmērīga sapņošana.
Paaugstināta trauksme ietekmē visas bērna psihes jomas: afektīvi emocionālo, komunikatīvo, morāli-gribas, kognitīvo. (Draudzes A.M., 2002)
Pētījums V.V. Ļebedinskis ļauj secināt, ka bērni ar paaugstinātu trauksmi pieder neirozes, papildinošas uzvedības un emocionālu personības traucējumu riska grupām. (Nerval L.I., 2006)
B.I. Kočubei un E.V. Novikova (1988) uzskata, ka trauksme rodas bērna iekšējā konflikta dēļ, ko var izraisīt:
Pirmkārt, vecāku vai vecāku un skolas (bērnudārza) izvirzītās pretrunīgās prasības. Piemēram, vecāki nelaiž bērnu uz skolu, jo viņi nejūtas labi, un skolotājs ievieto žurnālā “sliktu atzīmi” un aizrāda, ka viņš ir nokavējis stundu citu bērnu klātbūtnē..
Otrkārt, neatbilstošas prasības (bieži pārspīlētas). Piemēram, vecāki vairākkārt atkārto bērnam, ka viņam noteikti jābūt izcilam skolēnam, viņi nevar un nevēlas samierināties ar to, ka dēls vai meita skolā saņem ne tikai "A" un nav klases labākais skolēns..
Treškārt, negatīvas prasības, kas pazemo bērnu, nostāda viņu atkarīgā stāvoklī. Piemēram, aprūpētājs vai skolotājs bērnam saka: "Ja jūs man pateiksit, kurš manā prombūtnē rīkojās nepareizi, es neteikšu mātei, ka jūs esat kauties." (Kočubei B. I., Novikova E. V., 1988)
Pārāk augsts trauksmes līmenis, kā arī pārāk zems līmenis (pilnīga trauksmes neesamība) tiek uzskatīti par parādību, kas traucē normālu adaptāciju. Trauksmes darbības vektora novērtējumu neskaidrība izpaužas arī uzskatos par tā funkcionālo nozīmi. Tiek atzīmēts, ka trauksmei var būt aizsargājoša un motivējoša loma, kas ir salīdzināma ar sāpju lomu. Tomēr atšķirībā no sāpēm trauksme ir bīstamības signāls, kas vēl nav realizēts..
Tādējādi tiek uzsvērts bīstamības prognozēšanas varbūtības raksturs (tā raksturs un lielums), kas ir atkarīgs no situācijas un personiskajiem faktoriem..
Psiholoģiskajā literatūrā jūs varat atrast dažādas šī jēdziena definīcijas, lai gan lielākā daļa pētījumu ir vienisprātis par nepieciešamības atzīšanu par atšķirīgu - kā situācijas parādību un kā personisku īpašību, ņemot vērā pārejas stāvokli un tā dinamiku.
Kopsavilkums: trauksmes formas un cēloņi
| Nosaukums: Nemiera formas un cēloņi Sadaļa: Esejas par psiholoģiju Tips: abstrakts Pievienots 14:55:46 2011. gada 2. februārī Līdzīgi darbi Skatīts: 2411 Komentāri: 14 Novērtēts: 2 cilvēki Vidēji: 5 Vērtējums: Nezināms Lejupielādēt |
