Obsesīvi-kompulsīvo kustību sindroms: attīstība, simptomi, diagnoze, kā ārstēt

Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OBD) ir neiroloģiski traucējumi, kas ir obsesīvi-kompulsīvu traucējumu izpausme, kad pacienti mēdz veikt tāda paša veida atkārtotas darbības. Neiroze vienlīdz bieži attīstās gan pieaugušajiem, gan bērniem. Bet visbiežāk tas izpaužas 20-30 gadu vecumā - jaunā organisma maksimālās aktivitātes periodā. Sindroms ir diezgan izplatīts bērnu vidū. Viņu kustības ir nemotivētas un grūti kontrolējamas. Šai slimībai nav dzimuma: tā vienlīdz bieži skar vīriešus un sievietes..

Trauksmaini un nervozi pacienti sāk veikt stereotipiskas motora darbības, kuras apkārtējie cilvēki neuztver. Viņi iekož lūpas, uzsita lūpas, grauž nagus un ādu uz pirkstiem, sita locītavas, rausta ekstremitātes, pamāj ar galvu, izdara dīvainas kustības ar rokām, bieži vien mirkšķina un pamirkšķina, pagriež matus ap pirkstiem, pārkārto priekšmetus uz galda no vienas vietas uz otru, šņāc bezgalīgi. berzējot ar rokām. Šādas darbības tiek veiktas neapzināti, pacienti tās nemaz nepamana.

SND attīstību veicina saspringtā psihoemocionālā situācija ģimenē un komandā. Iedzimta nosliece ir liela nozīme slimības attīstībā. Slimi cilvēki ir apsēsti ar vienu vai otru ideju. Lai atvieglotu viņu stāvokli, viņi veic noteiktas rituālas darbības - ik pa laikam atkārtotas simboliska rakstura kustības, darbības, kuras rodas neviļus un ir neparastas personai. Tajā pašā laikā pacienti spēj kritiski novērtēt savu stāvokli un cīnīties ar šīm apsēstībām..

Parastajā medicīnā bieži vien atkārtotas, bezjēdzīgas kustības, kas rodas, reaģējot uz obsesīvām domām, sauc par piespiešanu. Pacienti apzinās šo darbību bezjēdzību, bet viņi neko nevar darīt. Situācija ir saasinājusies, parādās trauksme, trauksme un bailes. Ir traucētas attiecības ar tuviniekiem, rodas aizkaitināmība, miega traucējumi un citas negatīvas izpausmes.

Slimība neizraisa invaliditāti un invaliditāti. SND ir ICD-10 kods F40-F48 un tas attiecas uz "neirotiskiem, ar stresu saistītiem un somatoformiem traucējumiem".

Etioloģija un patoģenēze

Patoloģijas cēloņi pašlaik nav definēti. Tiek uzskatīts, ka slimības sākumā liela nozīme ir mūsdienu dzīves ritmam, biežam stresam, garīgam stresam, konflikta situācijām..

Obsesīvi-kompulsīvo kustību sindroms attīstās, reaģējot uz garīgo un fizisko nogurumu, emocionālo spēku izsīkumu, nervu pārslodzi, negatīvu atmosfēru ikdienas dzīvē un uzņēmumā. Papildus psihosociālajiem faktoriem ir nepieciešams izcelt patofizioloģiskos procesus. Sindroms ir centrālās nervu sistēmas slimību izpausme - šizofrēnijas psihoze, encefalopātija, epilepsija, TBI.

Galvenie bērnu slimības cēloņi:

  • psiholoģiskas traumas un stresa situācijas - saspringta situācija mājā: skandāli, strīdi, kautiņi,
  • iedzimta nosliece - radinieku nervu sistēmas problēmas,
  • intrauterīnā augļa hipoksija,
  • alerģiska reakcija uz dažiem pārtikas produktiem,
  • hipo- un avitaminoze,
  • vecāku kļūdas un vecāku psiholoģiskās problēmas.

Obsesīvi-kompulsīvie traucējumi ir polietioloģiska slimība, kurā iedzimta nosliece tiek realizēta dažādu ierosinošu faktoru ietekmē. Riska grupā ietilpst bērni ar novājinātu nervu sistēmu; pārāk lutināti bērni; hiperaktīvi un nemierīgi bērni; cieta no akūtām infekcijas slimībām un galvas traumas; cieš no hroniskām sirds disfunkcijām. Slimība, kas uzņēmīga pret aizdomīgiem cilvēkiem, ir noraizējusies par to, kā viņu rīcība izskatās no ārpuses un ko citi par viņiem domās.

Bezmiegs un atpūtas režīma pārkāpums palielina patoloģijas simptomu smagumu pacientiem. Garīgās traumas izraisa emocionālu stresu un atsevišķu smadzeņu daļu satraukumu. Lai atbrīvotos no tā, pacienti izdara obsesīvas darbības..

Vecāki bieži ir ļoti izvēlīgi un prasīgi pret saviem bērniem. Sodi, aizliegumi, izrēķināšanās uzbudina bērna trauslo psihi. Pieaugušie, nezinot neirozes izpausmes, slimības simptomus uztver kā sliktu bērnu uzvedību. Tas vēl vairāk pasliktina situāciju. SND bērniem ir atgriezeniska patoloģija, kuras klīniskās pazīmes izzūd pēc pamatcēloņa novēršanas un labvēlīgas atmosfēras radīšanas ģimenē un komandā.

Simptomi

Sindroma klīniskās pazīmes ir obsesīvas kustības, kas atšķiras no citu slimību izpausmēm ar to, ka tās attīstās psihoemocionālā diskomforta rezultātā un gribasspēks to var ierobežot. Obsesīvi-kompulsīvo kustību sindromu raksturo cikliskums, regularitāte, monotonija un pastāvīga to pašu kustību atkārtošanās..

Sindroms sākas ar diezgan nekaitīgām klīniskām pazīmēm - nekontrolētu pacientu uzvedību, nesaprotamu darbību veikšanu citiem, manieres un takta trūkumu. Nākotnē šādas kustības un dīvaini žesti tiek atkārtoti arvien biežāk. Tas biedē apkārtējos. Bet pacienti nevar palīdzēt sev - viņu uzvedība paliek nemainīga..

Bērnu obsesīvas kustības ietver: lūpu sakodienu, pirkstu locītavu satveršanu, galvas nodošanu, uzsitienus, klepu, biežu mirkšķināšanu, zobu griešanu, vicināšanu ar rokām, pēdu mīcīšanu, roku beršanu, īkšķa zīšanu, pakauša un deguna skrāpēšanu. Vecāki mēģina apspiest šādas darbības, taču viņu bērni nepieņem kritiku. Tajā pašā laikā kustības pastiprinās, attīstās histērija. Visi sindroma simptomi ir ārkārtīgi dažādi. Katram bērnam ir atšķirīga slimība. Visu simptomu kopīgās pazīmes ir kaitinošas, gandrīz minūtes no minūtes atkārtojas. Dažos gadījumos šāda rīcība kļūst absurda - bērni sakoda nagus līdz asinīm, viņi var sakost lūpu, noraut no drēbēm visas pogas.

Pieaugušajiem sindroma izpausmes sastāv no pastāvīgas matu gludināšanas, drēbju iztaisnošanas, plecu raustīšanās, deguna grumbuļošanas, grimasēm un mēles parādīšanas. Šādas darbības ir reakcija uz stresa faktoru. Bērniem šī ir pirmā viesošanās jaunā kolektīvā, pārcelšanās uz citu pilsētu, komunikācija ar svešiniekiem, pieaugušajiem - intervijas, datumi, eksāmenu nokārtošana.

Obsesīvi-kompulsīvo kustību sindroms parasti attīstās bailīgiem, neizlēmīgiem, histēriskiem indivīdiem, kuri nespēj pārvarēt savas bailes un negatīvās emocijas. Šādi pacienti slikti ēd, guļ, ātri nogurst, stostās. Slimie bērni kļūst kaprīzi, ņurdoši, aizkaitināmi, nepaklausīgi. Nobrieduši cilvēki piedzīvo nervu pārmērīgu satraukumu, cieš no bezmiega.

Piespiedu kustības pieaugušajiem un bērniem parasti ir identiskas. Viņu būtība ir noteiktu bezjēdzīgu darbību pastāvīga atkārtošana. Pusaudži ir ļoti noraizējušies, kad paši sev atklāj slimības pazīmes. Viņi jūtas kļūdaini un ir neērti par to pastāstīt pieaugušajiem..

Sindroma nepatīkamās sekas un komplikācijas ietver:

  1. pakāpeniska darbspēju samazināšanās,
  2. koncentrācijas pasliktināšanās,
  3. samazināta inteliģence,
  4. apetītes zudums un mierīgs miegs,
  5. imunitātes pavājināšanās,
  6. iekšējo orgānu disfunkcija,
  7. baktēriju un vīrusu etioloģijas infekcijas slimības,
  8. vēlmes veidošanās pēc aizkustinājuma, slepenības, atsvešinātības pastāvīgas izpausmes,
  9. ģimenes konflikti, problēmas ar mācībām un darbu.

Ja nav efektīvas sindroma ārstēšanas, rodas skumjas sekas. Pacienti maina raksturu. Viņi pārstāj normāli saistīties ar citiem, tiek traucēts indivīda mijiedarbības process ar sociālo vidi, rodas neuzticēšanās, iedziļināšanās sevī, vilšanās, rodas bieži konflikti. Nepiemērota cilvēka uzvedība atgādina paranojas psihozi. Sākotnējā posmā pacienti apzinās savas slimības īpatnības. Bet, attīstoties patoloģijai, rodas jauns emocionāls uzliesmojums, parādās aizkaitināmība un hronisks nogurums, runas apjukums, pašcieņas kritums un nervu sabrukums. Tikai savlaicīga psihologu palīdzība ļaus pacientiem pilnībā nezaudēt uzticību citiem un nepievilt dzīvē.

Diagnostikas pasākumi

Obsesīvi-kompulsīvo kustību sindroma terapeitiskie un diagnostiskie pasākumi ir speciālistu darbs psihoterapijas un neiroloģijas jomā. Viņi veic pacientu un viņu radinieku aptauju, pacientu psiholoģisko pārbaudi, nosūta viņus uz laboratorijas un instrumentālo izmeklēšanu, lai izslēgtu smadzeņu organisko patoloģiju. Tipiski simptomi skaidri norāda diagnozi.

Pacientiem jāveic šādas diagnostikas procedūras:

  • asins un urīna analīzes,
  • reoencefalogrāfija,
  • elektroencefalogrāfija,
  • Smadzeņu ultraskaņa,
  • CT un MRI,
  • pārtikas alerģijas pētījums,
  • pozitronu emisijas tomogrāfija,
  • elektromiogrāfija,
  • ehoencefaloskopija,
  • termiskā attēlveidošana.

Pareizu diagnozi var noteikt tikai pēc visaptverošas pacientu pārbaudes un papildu metožu rezultātu iegūšanas.

Ārstēšana

Terapeitiskie pasākumi tiek veikti pēc neirozes cēloņu noteikšanas. Pacienti ir jāaizsargā no negatīviem faktoriem un jānodrošina ērti dzīves apstākļi.

Pacientiem tiek nozīmētas šādas zāļu grupas:

  1. antidepresanti - "Amitriptilīns", "Paroksetīns", "Imipramīns";
  2. nootropie līdzekļi - "Cinnarizin", "Vinpocetin", "Piracetam";
  3. antipsihotiskie līdzekļi - "Sonapax", "Aminazin", "Tizercin";
  4. trankvilizatori - "Seduxen", "Phenazepam", "Clonazepam";
  5. B grupas vitamīni - "Milgamma", "Neuromultivit", "Kombipilen";
  6. nomierinoši līdzekļi - "Persen", "Novopassit", "Motherwort Forte".

Lai normalizētu ierosmes un inhibīcijas procesus, bērniem tiek nozīmēti "Pantogam" un "Glicīns", multivitamīni "Vitrum Junior", "Alfabēts", "Multi-Tabs", augu izcelsmes sedatīvi līdzekļi "Tenoten", zāļu tēja "Bayu-bye", "Calm" ka ". Bērniem paredzētās psihotropās zāles izraksta tikai ārsts.

Visas iepriekš minētās zāles var lietot tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu. Tas jo īpaši attiecas uz bērniem. Sākotnējās patoloģijas stadijās tie bieži aprobežojas ar psihoterapijas sesijām, un progresīvākos gadījumos viņi pāriet uz zāļu izrakstīšanu. Jāatceras, ka neiroprotektīviem medikamentiem ir stimulējoša vai nomācoša ietekme uz bērna centrālo nervu sistēmu. Zāles tiek parakstītas agresīvas uzvedības un pašnāvības nodomu klātbūtnes gadījumā. Pats par sevi zāles neizārstē sindromu, bet novērš dažus simptomus un atvieglo pacientu vispārējo stāvokli. Tāpēc ārstēšanai jābūt sarežģītai, ieskaitot psihoterapiju, fizioterapiju, diētas terapiju un augu izcelsmes zāles..

  • Psihoterapeitiskā ārstēšana sastāv no efektīvu terapeitisko metožu veikšanas - "domas apstādināšanas", hipnozuggestācijas un kognitīvi-uzvedības terapijas, automātiskās apmācības. Šī psihoterapeitiskā ietekme ļauj pacientiem atpazīt obsesīvu domu cēloņus un piedzīvot negatīvu emociju pieplūdumu..
  • Dažas fizioterapijas procedūras var palīdzēt cilvēkiem nomierināties. Tie ietver elektrisko miegu, elektrokonvulsīvo terapiju, akupunktūru, smadzeņu elektrisko stimulāciju un B1 vitamīna elektroforēzi. Psihoterapeiti pacientiem iesaka deju terapiju, jogu, sportu, staigāšanu basām kājām, gleznošanu, atpūtu brīvā dabā. Visaptverošai ārstēšanai jāietver masāža, peldēšana, distanču slēpošana, slidošana, vingrošanas terapija, karstas vannas, nogremdēšana, dousēšana un peldēšanās tekošos ūdeņos, sarunas ar psihologu, grupu psihoapmācības.
  • Speciālisti pievērš īpašu uzmanību terapeitiskai diētai, kas izslēdz pārtikas alergēnus. Pacientiem ieteicams lietot gaļas produktus, jūras zivis, jūras aļģes, banānus, kivi, ābolus, jāņogas, tumšo šokolādi, piena produktus, svaigus dārzeņus, riekstus un sēklas. Aizliegts: stipra kafija, konditorejas izstrādājumi un miltu izstrādājumi, sāļie ēdieni un kūpināta gaļa, alkohols.
  • Papildus sindroma galvenajai narkotiku ārstēšanai tiek izmantota tradicionālā medicīna. Pirms to izmantošanas jums arī jākonsultējas ar speciālistu. Šādiem līdzekļiem ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu: auzu graudu infūzija, zāļu tēja no salvijas un Indijas bazilika, tēja ar zaļo kardamonu un cukuru, asinszāli, žeņšeņa, piparmētru tēja, baldriāna, peonijas, mātes, vilkābele, medus ūdens, vannas. ar lavandu, piparmētru un jūras sāli, burkānu sulu, zamaniha sakņu tinktūru, salmiem, asteres krāsu, angelikas saknēm.

SND ir atgriezeniski psihiski traucējumi. Novēršot slimības galveno cēloni, var panākt pilnīgu atveseļošanos. Vecākiem mājās jāizveido labvēlīga vide, jāuzrauga viņu uzvedība, nevis jākonfliktē un jāsakārto lietas bērnu klātbūtnē. Nav viegli atrast šīs problēmas patstāvīgi un atbrīvoties no tām. Nepieciešama speciālistu palīdzība - bērnu psihologu un psihoneiroloģistu palīdzība.

Profilakse un prognoze

Galvenais obsesīvi-kompulsīvo kustību sindroma profilakses līdzeklis ir veselīgs dzīvesveids. Tas jo īpaši attiecas uz personām, kurām ir iedzimta nosliece uz šo slimību. Eksperti iesaka šādiem cilvēkiem neatstāt novārtā atpūtu, pietiekami gulēt, vingrot, attīstīt personiskās īpašības. Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz neiroloģiskiem traucējumiem, jābūt reģistrētiem ārstam.

Obsesīvi-kompulsīvo kustību sindromam ir labvēlīga prognoze, un to var droši izārstēt. Tas ir ārkārtīgi reti, ka tas kļūst hronisks ar mainīgiem saasināšanās un remisijas periodiem. Provocējošo faktoru ietekme noved pie pacienta vispārējā stāvokļa pasliktināšanās. Pacientiem ir jāizveido mierīga mājas atmosfēra, jāaizsargā no negatīvām emocijām, jāpalīdz ieņemt vietu sabiedrībā.

Ja nav atbilstošas ​​ārstēšanas, slimības simptomi var parādīties gadiem ilgi. Pilnīga pacientu ārstēšana ir iespējama tikai pēc nopietnas sarežģītas ārstēšanas klīnikā.

10 psiholoģiski triki

1. Zvaniet personai vārdā.

Pareizvārds tiek uztverts kā kaut kas ļoti patīkams un svarīgs. Nosaukums ir neatņemama cilvēka dzīves sastāvdaļa, sākot no dzimšanas. Tās izruna apstiprina cilvēka eksistences faktu uz zemes. Turklāt jau ir pierādīts, ka nosaukuma, statusa, nosaukuma izmantošana cilvēkā raisa pozitīvas emocijas. Ja vēlaties kaut ko no sarunu biedra, tad jums tas jānosauc par piemērotu. Piemēram, ja vēlaties draudzību vai labas attiecības, sauciet personu par draugu vai, ja vēlaties strādāt pie viņa, sauciet viņu par priekšnieku vai priekšnieku..

Ir svarīgi uzmanīgi uzklausīt cilvēku, pat ja viņš kļūdās. Nestāstiet viņam par to uzreiz, jūs varat kaut ko vienoties un atrast kopīgas intereses. Un tad mēģiniet viņam izskaidrot savu viedokli, un sarunu biedrs tuvāk apskatīs jūsu vārdus..

3. Mezgls pēc vienošanās.

Mūsu sabiedrībā mājiens tiek uzskatīts par vienošanās pazīmi. No tā izriet, ka, pamājot ar galvu, runājot ar cilvēku, mēs viņu grūžam saprast, ka mums ir taisnība. Pēc šādas sarunas viņš piekritīs visiem jūsu argumentiem un nebūs pretrunā.

4. Atkārtojiet sarunu biedra izteikumus.

Šo tehniku ​​izmanto psihologi. Viņi uzmanīgi klausās personu un pārfrāzē viņa stāstu, tādējādi veidojot sava veida saikni starp viņiem. Mēģiniet šādi sarunāties ar saviem draugiem, un viņi sāks justies ērti ap jums..

Glaimošana ir piemērota tikai sarunās ar pašpietiekamiem cilvēkiem. Viņi zina savu vērtību un patiesi slavē, jūs apstiprināsiet tikai to, ko viņi jau zina. Un, ja cilvēks nav pārliecināts par sevi, jūsu glaimi būs pretrunā ar viņa viedokli. Tas izraisīs dusmas, taču neatkarīgi no tā, cik labi tas jums ir..

6. Atkārtojiet kustības.

Kustību refleksijai, tāpat kā pretinieka izteikumiem, ir svarīga loma cilvēku savstarpējās sapratnes sasniegšanā. Lielākā daļa cilvēku izmanto šo triku, pat nedomājot par to automātiski. Pēc būtības ir noteikts, ka cilvēki labāk sazinās ar tiem, kuri pat nedaudz līdzinās viņiem. Atkārtojot žestus, jūs it kā atkal apliecināt cilvēka nozīmi un viņš jūtas ērti blakus jums.

7. Piedāvājiet kaut ko tādu, no kura ir grūti atteikties.

Tehnikas pamatā ir cilvēka pienākuma izjūta. Vispirms palūdziet izdarīt kaut ko vienkāršu un pēc tam, pēc pāris dienu gaidīšanas, pievērsieties grūtākai problēmai. Parasti cilvēks to labprāt izpildīs..

8. Sarunu biedra nogurums ir tavs trumpis. Vieglākais veids, kā dzirdēt no nogurušiem cilvēkiem, ir pozitīva atbilde uz jūsu pieprasījumu. Kad cilvēks ir izsmelts, psihiskās enerģijas līmeņa pazemināšanās dēļ viņš kļūst uzņēmīgāks pret prasībām. Negaidiet, kad pieprasījums tiks izpildīts tieši šajā minūtē, visticamāk, tas tiks izpildīts rīt, pēc atpūtas.

9. Lūdziet palīdzību.

Jūtieties brīvi lūgt labvēlību pat no tiem, kas nav jūsu draugs. Visbiežāk lūgums tiek izpildīts, jo cilvēks domā, ka jūs kādreiz viņam palīdzēsiet. Tādējādi viņš turpinās veikt jūsu uzdevumus..

10. Jautājiet vairāk.

Lūdziet personai kaut ko smieklīgu vai neiespējamu. Protams, viņš atteiksies, un tad pēc kāda laika jūs varat droši izteikt patieso lūgumu. Pretinieks pēc pēdējā noraidījuma jutīsies neērti un labprāt palīdzēs.

Divu kāju robots HERMES iemācījās pieņemt cilvēka operatora kustības

Masačūsetsas Tehnoloģiskā institūta un Ilinoisas universitātes darbinieki iepazīstināja ar savu attīstību - divkāju robotu HERMES (ļoti efektīvi robotu mehānismi un elektromehāniskā sistēma). Tas var atkārtot cilvēka operatora kustības, izmantojot īpašu apmācības sistēmu.

“Ja robots uzkāpj uz gruvešiem un sāk zaudēt līdzsvaru, operators izjutīs tādu pašu nestabilitāti un instinktīvi reaģēs, lai izvairītos no krišanas. Mēs uztveram šo fizisko reakciju un nosūta to atpakaļ robotam, kas palīdz izvairīties no krišanas. Pateicoties šīm cilvēka un robota attiecībām, robots var izmantot operatora iedzimto motoriku un momentānos refleksus, lai saglabātu savu pamatu, ”sacīja zinātnieki..

Pēc viņu domām, dinamiskā sinhronizācija tika panākta, reālā laikā mērogojot cilvēka kustības datu galvenos komponentus līdz robota proporcijām un pielietojot atgriezeniskās saites spēkus operatoram, proporcionāli relatīvajam ātrumam starp cilvēku un robotu..

Tādējādi robots iemācījās darīt to, ko iepriekš nespēja - ielej krūzē tēju, sakapāt malku ar cirvi vai pat spēja nodzēst liesmu, atdarinot operatora ekstremitāšu kustības..

Eksperimenti tomēr parādīja dažus trūkumus. Robotam bija problēmas ar līdzsvaru, jo tā atbalsts netika izstrādāts, un tas pats tika fiksēts. Izstrādātāji apgalvo, ka problēma tiks atrisināta ar mazāku Little HERMES versiju, kas ir aptuveni trešdaļa no pieaugušā vidējā auguma. Šī sistēma tika izveidota īpaši apmācības un testēšanas uzdevumiem viņa ķermeņa apakšdaļā, ieskaitot kustību un līdzsvaru. Kamēr viņš var soli un lēkt vietā.

Tagad ir plānots izveidot līdzīgu sistēmu ar stingrāku izmēru un ar manipulatora ieročiem. Turklāt zinātnieki nākotnē plāno pāriet uz bezvadu saskarni, savukārt tagad komunikācija starp operatora vesti un mašīnu notiek caur kabeli..

“Mūs motivēja notikumi, kas notika 2011. gadā Tohoku Japānā. Tad notika zemestrīce, cunami un tam sekojošā katastrofa atomelektrostacijā "Fukušima-1". Mēs domājām, ka, ja robots pēc katastrofas varētu iekļūt elektrostacijā, viss varēja beigties citādi. Šis incidents bija modināšanas zvans robotikas kopienai, ”dalījās viens no izstrādātājiem João Ramos..

Kā uzzināt, par ko cilvēks domā, runājot ar jums

Ikvienam ir bijusi tāda situācija, kad persona, ar kuru jūs pavadāt vakaru, vai vienkārši tērzējat vai strīdaties, kaut ko saka, un tajā brīdī jūs noteikti saprotat, ka šeit kaut kas nav kārtībā.

Varbūt būtība nav pat konkrēti tajā, ko viņš teica, bet gan tajā, kā viņš tajā brīdī izskatījās. Piemēram, viņa skatiens izdedzināja punktu uz jūsu pieres vai sarunu biedra kāja nebeidza drebēt.

Zinātnieki gadu desmitiem ilgi mēģināja noskaidrot, ko tieši nozīmē šie neverbālie signāli..

Izrādījās, ka dažos gadījumos šīs darbības var neko nenozīmēt, savukārt citās tās var atspoguļot to, par ko patiesībā domā jūsu priekšā esošais un ko viņš jūtas. Varbūt viņš šobrīd atrodas uz nervu sabrukuma robežas, vai varbūt mēģina tevi apmānīt..

Zemāk ir daži no interesantākajiem un noderīgākajiem zinātniskajiem piemēriem, kā pareizi lasīt šo ķermeņa valodu. Tika izmantoti psiholoģijas materiāli šodien, pētniecības žurnāli un grāmatas par psiholoģiju.

Pirms sākam, mēs vēlamies pievērst jūsu uzmanību pāris svarīgiem jautājumiem..

Pirmkārt, kontekstam ir nozīme. Jūs varētu domāt, ka fakts, ka persona ir sakrustojusi rokas uz krūtīm, var liecināt, ka viņam nav vēlēšanās sazināties. Un viņš, iespējams, vienkārši sastinga.

Otrkārt, ir svarīgi saprast, ka paši žesti ir ļoti atšķirīgi atkarībā no tā, no kurienes persona nāk, un pat no viņa personiskajām īpašībām. Piemēram, ja cilvēks krata galvu uz sāniem, tad Krievijā tas tiks uzskatīts par noliegumu (“nē”). Ja sazināties ar indieti - nebrīnieties, ka tai pašai kustībai būs pozitīva nozīme un vidēja vienošanās ("jā").

Ja cilvēks parausta plecus, viņš nesaprot, kas notiek

Pēc ķermeņa valodas autoru Barbaras un Alana Peizē teiktā, visi parausta plecus..

"Šis ir lielisks universāla žesta piemērs, kas tiek izmantots, lai parādītu, ka persona nesaprot, par ko jūs runājat," viņi raksta..

"Tas ir sarežģīts žests, kuram ir trīs galvenās daļas," viņi turpina. "Atveriet plaukstas, lai parādītu, ka nekas neslēpjas rokās, pacelti pleci, lai pasargātu kaklu no uzbrukuma, un paceltas uzacis, kas ir universāls, padevīgs sveiciens.".

Atvērtās plaukstas ir sena godīguma pazīme

Jūs droši vien pamanījāt, ka tad, kad kāds sola runāt patiesību tiesā, viņš uzliek vienu roku uz reliģiska teksta un otru roku, atplestu plaukstu, paceļ gaisā. Priekš kam?

"Atvērtā plauksta vēsturiski visā Rietumu vēsturē ir bijusi saistīta ar patiesību, godīgumu, lojalitāti un paklausību," raksta pāris Pease..

Cilvēki izmanto plaukstas, lai parādītu, ka viņi ir neapbruņoti un tāpēc nedraud.

Ja balss intonācija paaugstinās vai nokrīt - jūsu sarunu biedrs ir ieinteresēts

Vai jums tas patīk vai nē - mūsu balss vienmēr norāda uz intereses pakāpi.

"Tiklīdz sākas saruna, ja jūs sievietei patīkat, viņas balss iegūs humoristisku manieri," ziņo Psychology Today, "savukārt vīrieša balss būs par vienu oktāvu zemāka.".

Visas mūsu emocijas ietekmē ķermeni. Mūsu sirsnīgākie smaidi dažās vietās noved pie grumbām, un, ja jūs pārāk bieži kaut kas pārsteidz, tad pilnīgi iespējams, ka jūsu uzacis ieņems paceltu pozīciju..

Rādītājpirksts, kas izlec no cieši savilktas dūres, ir dominējošā stāvokļa pazīme.

Ja kāds izstiepj sev priekšā roku un atklāti norāda rādītājpirkstu tālumā - šī persona nepārprotami cenšas parādīt, ka viņš šeit ir atbildīgs. Tomēr šī dominēšanas metode ne vienmēr darbojas..

"Šis simbols apzīmē klubu, ar kuru runātājs pakļauj savu auditoriju," uzskata Pease pāris. ienaidnieks) ".

Ja cilvēki seko jūsu kustībām, saruna, visticamāk, noritēs gludi.

Kad divi cilvēki satiekas savā starpā, viņu pozas un kustības spoguļojas. Ja jūsu labākais draugs sakrusto kājas, jūs, visticamāk, atkārtosiet šo kustību pēc viņa. Ja randiņā viss notiks pareizi - gan viņš, gan viņa, visticamāk, viens pēc otra atkārtos tos pašus dumjos žestus.

"Fakts ir tāds, ka mēs sākam atkārtot viens otra kustības, kad jūtam saikni," saka psiholoģe Barbara Fredriksone..

Skatoties kādam acīs, jūs saņemat noteiktu uzbudinājumu..

"Bet tas, kā tieši tas jūs ietekmē, ir atkarīgs no sarunu biedra un jūsu attieksmes pret viņu," raksta organizācijas psihologs Ronalds Riggo..

"Svešinieks, kuru jūs uztverat kā draudu, skatās uz jums... Tomēr, ja tas ir pievilcīgs, potenciāls seksuālais partneris, reakcija var būt pozitīvāka.".

Atklāta poza demonstrē spēku

Ja rūpīgi aplūkojat cilvēka pozu, varat iegūt pāris norādes par viņu pašsajūtu..

Ja kāds atpūšas mierīgi, tad šī persona, visticamāk, izjūt varu un kontroli pār situāciju. Patiesībā pētnieki atklāja, ka pat tad, ja bērns ir dzimis akls, ja viņš uzvar fiziskās sacensībās, viņš metas ar rokām virs galvas ar V un paceļ zodu..

Savukārt, ja cilvēks atrodas slēgtā stāvoklī, aizveras un apskauj sevi ar rokām, paaugstinās kortizola, stresa hormona, līmenis..

Ir vērts atzīmēt vēl vienu pētījumu. Hārvardas profesore Eimija Kudija un viņa kolēģi ir atklājuši, ka komunikācija darbojas arī citādi. “Stingras pozas” uzņemšana palīdzēs justies drošāk..

Žestu pārpilnība parāda daudz dažādu emociju.

Tikai mierīgi

"Emocijas, acu kontakts un reaģēšana uz draudiem, kā arī mūsu izdzīvošanas nodrošināšana ir sarežģītas limbiskās sistēmas funkcijas smadzenēs," saka bijušais FIB pretizlūkošanas aģents Džo Navarro..

"Cilvēki miljoniem gadu ir šādi pauduši savu diskomfortu," secina Navarro. "Ja cilvēks atkārtoti pieskaras sejai vai rokām, viņš, iespējams, ir nervozs.".

"Kopumā visi šie sarežģītie reaģēšanas uz stresu mehānismi parāda, cik daudz cilvēki ir attīstījušies," viņš stāsta Business Insider..

Kādas ir visizplatītākās trauksmes izpausmes, kuras mēs zinām? Pieskaroties sejai un ādai uz rokām. Šīs darbības var būt nomierinošas neērtās situācijās..

"Tas ir smieklīgi, cik bieži mēs pieskaramies sev, kad ir enerģija," sacīja Navarro..

Vai kādam patika tavs joks? - droša līdzjūtības pazīme. Psihologi apgalvo, ka humoram un pozitīvai reakcijai uz humoru ir galvenā loma cilvēka attīstībā. Tā ir gan platoniskas, gan romantiskas vēlmes pēc attiecībām izpausme..

Kāju pozīcijai ir nozīme

"Jūsu kājas ir lielākā ķermeņa daļa," saka profesore Sjūzena Vizbora no Masačūsetsas universitātes, "tāpēc, pārvietojoties, citi cilvēki to pamana. Tātad, šūpojošās kājas - trauksmes, kairinājuma signāli ".

Pasmaidi

Viegls smaids kopā ar tiešu acu kontaktu var nozīmēt vilināšanas mēģinājumu.

Ridžo pētījumi liecina, ka cilvēkiem ir noteikta veida smaids, kuru viņi neapzināti izmanto, lai kādu savaldzinātu.

"Nākamais darbības veids parasti parāda pozitīvu attieksmi pret cilvēku - viegls smaids, ko pavada tiešs acu kontakts, ar lēnu skatienu uz sāniem, vienlaikus saglabājot smaidu," - ieraksts no mūsdienu psiholoģijas. "Interesanti, ka vilinošu smaidu var pavadīt pakļāvīga uzvedība (galva noliekta uz leju) vai dominējošs - lepns un lēns skatiens uz sāniem.".

Jūs varat izmantot šīs norādes savā ikdienas dzīvē, lai labāk saprastu, kā kāds pret jums izturas un ko no viņiem var sagaidīt. Bet neaizmirstiet, ka ķermeņa valoda ir ļoti subjektīvs jēdziens. Ne tikai katrai tautībai, bet arī katrai personai ir savas īpatnības un iezīmes, kuras zinātnieki nevar aprēķināt..

Nīderlandes universitātē viņi uzzināja, ka jūs varat “dzirdēt” cita cilvēka roku kustības, viņu pat neredzot. Un precīzi atkārtojiet šīs kustības

Nīderlandes Nijmegenas universitātes zinātnieks Vims Pau atklāja, ka cilvēki spēj "dzirdēt" tās personas žestus, ar kuru viņi runā, pat ja viņi viņu neredz. Par to raksta kvarcs, atsaucoties uz Pau darbu, kas publicēts zinātniskajā žurnālā Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Savam eksperimentam Pauw un viņa kolēģi no Konektikutas universitātes izvēlējās trīs vīriešus un trīs sievietes. Brīvprātīgajiem tika lūgts ierakstīt neitrālu skaņu, vienlaikus lēnām vai ātri kustinot rokas. Viņu vienlaicīgi radītajai skaņai jābūt pēc iespējas vienādai..

Tiem eksperimenta dalībniekiem (viņu bija 30), kuri klausījās šīs lentes, tika lūgts atkārtot kustības, kuras, viņuprāt, veica cita persona. Eksperimenta dalībniekiem gandrīz precīzi izdevās atkārtot cilvēku kustības.

Pētnieki norāda, ka tas ir saistīts ar faktu, ka cilvēka žests atspoguļojas viņa ķermeņa stāvoklī, ko var sajust, pat neredzot žestus.

Neskatoties uz to, ka eksperimenta dalībnieku skaits bija salīdzinoši mazs, Pau uzskata, ka viņš pierāda, ka gestikulācija darbojas ne tikai kā vizuālās komunikācijas forma, kurai vajadzētu "nostiprināt" verbālo komunikāciju. Roku kustības vienlaikus ļauj otrai personai saprast, kādā emocionālajā un fiziskajā stāvoklī atrodas runātājs. Pat ja viņš atrodas simtiem kilometru attālumā un runā pa tālruni.

"Šī ir cita veida informācija," saka viens no Pau līdzautoriem Džeimss Diksons no Konektikutas universitātes..

Pau iesaka tiem, kuriem tagad ir nepārtraukti jāizmanto Zoom lietotne, lai sazinātos ar kolēģiem, fokusēt kameru ne tikai uz sejas, bet uz visu ķermeni. Tas palīdzēs jūsu kolēģiem redzēt jūsu žestus un labāk saprast, ko jūs viņiem mēģināt nodot..

Kad tālummaiņā redzat tikai cilvēku "peldošās galvas", jau mākslīgā "vide" lietojumprogrammā kļūst vēl mākslīgāka, Pau ir pārliecināts.

Obsesīvi-kompulsīvu kustību neirozes cēloņi un izpausme bērniem un pieaugušajiem

Dažreiz pat veselam cilvēkam var rasties pēkšņa vēlme pēc pastāvīgas tīrīšanas vai sākt skaitīt visas automašīnas, kas virzās uz viņu. Parasti šāda vēlme ir īslaicīga, tā ātri un bez pēdām pazūd. Ja šādi apstākļi pastāvīgi apmeklē cilvēku vai notiek ar apskaužamu biežumu, psihiatri runā par iespēju attīstīt tādus garīgus traucējumus kā obsesīvi-kompulsīvas kustības neiroze.

Kas tas ir?

Obsesīvi-kompulsīvo kustību sindroms ir iekļauts veselā neirozei līdzīgu stāvokļu un neirozes grupā. Dažreiz šo sindromu kļūdaini sauc par obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem, lai gan visbiežāk šis stāvoklis ir viens no obsesīvi-kompulsīvo garīgo traucējumu simptomiem. Šajā kontekstā obsesīvi-kompulsīvo kustību sindroms attiecas uz atkārtotām un piespiedu atkārtotām darbībām. Tajā pašā laikā cilvēks saglabā spēju kritiski novērtēt savu stāvokli, mēģina cīnīties ar savām apsēstībām.

Psihiatrijā šādas atkārtotas kustības un darbības sauc par piespiešanu. Tipiskas piespiešanas ir pārbaude, tīrīšana, priekšmetu pasūtīšana, neprātīgu darbību atkārtošana vai objektu atstāšana..

  • Vēlme veikt jebkuru darbību ir intensīva un neatlaidīga;
  • Trauksmes bailes parasti tiek pievienotas kompulsīvo kustību sindromam;
  • Piespiedumi tiek piedzīvoti kā sveši;
  • Cilvēks saprot savu apsēstību iracionālismu un absurdumu. Tas attiecas uz aptuveni 80% pacientu;
  • Persona cieš no piespiešanām ar lielu vēlmi tām pretoties..

Parasti obsesīvi-kompulsīvai neirozei ir viena no divām formām:

Obsesīvas kustības ir tādas automātiskas kustības kā matu saritināšana uz pirkstiem, zīmuļu laušana, figūru zīmēšana uz papīra, bezjēdzīga trauku pārkārtošana uz galda, naglu sakošana, auss raustīšanās. Pie šādām darbībām pieder arī lūpu sakošana, pirkstu uzsitiens, šņaukšanās, apģērba vilkšana, bezgalīga beršana ar rokām... Gandrīz visas šādas darbības tiek veiktas neapzināti, cilvēks tās nemaz nepamana. Kad griba ir saspringta, tās var uz laiku kontrolēt vai vispār neizdarīt, tomēr, tiklīdz uzmanība tiek novirzīta kaut kam citam, apsēstības atkal parādās.

Rituāli (ceremonijas) - ja papildus obsesīvām darbībām pacientam ir tādi traucējumu sindromi kā fobijas, tad cilvēks rada rituālus. Šādi rituāli (bieži ilgstoši, sarežģīti) ir nepieciešami, lai cilvēks pasargātu sevi no gaidāmās katastrofas vai nomierinātos ar nomācošām šaubām..

Ja motorisko apsēstību sindromam pievieno apsēstības (apsēstības), tad tās runā par obsesīvi-kompulsīvo traucējumu attīstību.

Attīstības iemesli

Obligāto kompulsīvo traucējumu galīgais cēlonis nav zināms. Starp visticamākajiem ir norādīti šādi iemesli:

Bioloģiskā - dzemdību trauma; dažas slimības, piemēram, temporālās daivas epilepsija; smadzeņu funkcionālās un anatomiskās iezīmes - ir vairāk kreiļu ar šo sindromu; iedzimtība; neirotransmiteru apmaiņas pārkāpums; infekcijas faktors.

Psiholoģiskā - psihotrauma, iestrēgšana anālā-sadistiskajā fāzē, dažādas akcentācijas, anankastiskas rakstura iezīmes.

Socioloģiskā - stingra reliģiskā izglītība, mēģinājumi modelēt vidi un neadekvāta reakcija uz konkrētām situācijām.

Izpausmes pieaugušajiem

Parasti šāds sindroms rodas domājoša rakstura pieaugušajiem ar trauksmes un aizdomīgām iezīmēm. Galvenais etioloģiskais faktors ir hroniska trauma. Sindroma izplatība pieaugušajiem ir aptuveni 2%. Vīrieši un sievietes slimo tāpat. Obsesīvi kompulsīvi traucējumi bieži attīstās vecumā no 15 līdz 25 gadiem. Pacientu ar motoriskiem obsesīviem traucējumiem izlūkošanas un izglītības līmenis ir augstāks nekā vidēji iedzīvotājiem.

Ja mēs runājam par obsesīvo kustību rašanās mehānismu pieaugušajiem, tad visbiežāk šis sindroms ir psiholoģisko aizsardzības mehānismu izpausme, ko izmanto trauksmes mazināšanai un viņu impulsu kontrolei.

Kā tas notiek pieaugušajiem? Persona pēkšņi atklāj, ka noteikta darbība mazina trauksmi, kas saistīta ar uzmācīgu domu. Tad tas sāk notikt periodiski. Tātad darbība, kas sākotnēji palīdz mazināt trauksmi, ir fiksēta, pārvēršoties par iegūto uzvedības modeli.

Parasti pieaugušais pacients saprot šādu obsesīvu darbību vai rituālu absurdumu, mēģina ar tiem cīnīties, bet bez rezultātiem.

Motora piespiešana var rasties arī veseliem pieaugušajiem. To rašanās izraisa pārmērīgu darbu, vispārēju astēniju vai miega trūkumu.

Izpausmes bērniem

Bērnu obsesīvi kompulsīvā neiroze izpaužas ar motoriskām apsēstībām kopā ar bailēm. Obsesīvi-kompulsīvo kustību sindroms bērniem var izpausties visdažādākajās formās. Visbiežāk sastopamas grimases un obsesīvi tiki. Bērnu vidū tiek atzīmēts šī sindroma pārsvars zēniem. Kopš agras bērnības šie bērni ir kautrīgi un bailīgi, viņi baidās no visa jaunā, baidās no neatkarības.

Bērnu obsesīvi-kompulsīvo kustību neirozes atšķirīgā iezīme ir tā, ka bērni agrīnā un sākumskolas vecumā par šo stāvokli nav kritiski. Bērnu obsesīvo kustību rašanās iemesli ir: dažādas fobijas, pretrunīgs audzināšanas veids, nereālas prasības bērnam, radinieku kritika un izsmiekls..

To izpausmēs motoriskās apsēstības ir ļoti dažādas:

  • Obsesīvi tiki. Tie var būt vienkārši (raustot vaigu, mirkšķinot) vai sarežģīti (rotējošas rokas, pagriežot pirkstus);
  • Automatizētas kustības. Tie ietver dažādu ķermeņa zonu glāstīšanu, saspiešanu vai glāstīšanu, pirkstu uzsitienu, matu saritināšanu uz pirksta, sejas noslaucīšanu ar kabatlakatu utt.
  • Iznīcinošie ieradumi. Tās ir pirkstu nepieredzēšana, nagu graušana, matu vilkšana. Šādas motoriskas apsēstības biežāk izpaužas maziem bērniem;
  • Aizsardzības rituāli - bailes no skolas var pavadīt ar konkrētiem rituāliem. Bērns savdabīgi nēsā mugursomu, piezīmju grāmatā uzsver atsevišķus burtus utt. Šādu aizsardzības rituālu raksturs var būt ļoti sarežģīts.

Ilgstošas ​​apsēstības bērnam rada vājumu, lielu nogurumu, kautrību, nenoteiktību, neizlēmību un akūtu mazvērtības sajūtu. Šīs izpausmes veicina bērna nepareizu pielāgošanos bērnu komandā.

Diagnostika

Viņi runā par obsesīvi kompulsīvo neirozi tikai tad, kad darbības tiek pastāvīgi atkārtotas, traucē cilvēka darbību un rada ciešanas. Vairumā gadījumu piespiešanu pavada apsēstība, un apsēstības pazušana noved pie piespiedu izbeigšanās.

Periodiski radušos motorisko apsēstību acīmredzamība vēl nav neiroze. Veselai personai, kurai ir stress, var būt arī piespiedu uzvedība (piemēram, pastāvīgi pārbaudīt, vai nav aizvērtas durvis). Ja šāda apsēstība ilgstoši nepazūd, nepieciešams konsultēties ar psihiatru..

19 noslēpumi, kas ļaus izlasīt sarunu biedra emocijas

Ja vēlaties saprast cilvēka domas un jūtas, jums jāzina, ko meklēt. Jo dažreiz ķermeņa valoda var atklāt to, ko cilvēks mēģina slēpt..

Verbālo žestu lasīšana ir sarežģīta.

Vai kāds sakrustoja rokas uz krūtīm? Viņš jūs ieskaidros kā slēgtu cilvēku. Bet patiesībā viņš vienkārši sastinga.

Izpratīsim neverbālās komunikācijas sarežģījumus, lai izvairītos no šādām kļūdām..

1. Plecu paraustīšana: cilvēks nezina, kas notiek

Šis žests parāda, ka otrs cilvēks jūs nesaprot. Tajā pašā laikā mēs paceļam plecus (lai pasargātu kaklu no uzbrukuma), uzacis (kā pakļaušanās zīmi) un demonstrējam atvērtās plaukstas.

2. Atvērt plaukstas: persona pauž savu godīgumu

Atvērtā palma vienmēr ir bijusi saistīta ar patiesību, godīgumu, lojalitāti un paklausību. Zemapziņā parādām plaukstas, lai parādītu, ka neesam bruņoti un neradām sarunu biedram nekādas briesmas.

3. "Vārnu kāju" neesamība: cilvēks var sirsnīgi smaidīt

Zinātnieki sirsnīgu smaidu sauc par "Duchenne smaidu" (pēc franču neirologa Guillaume Duchenne, kurš pētīja muskuļu kontrakcijas). Mūsu prieku izsaka ne tikai lūpas, bet arī acis. Tāpēc tiek uzskatīts, ka šī ļoti sirsnīgā smaida dēļ ir jāparādās grumbām ap acīm. Starp citu, saskaņā ar dažiem pētījumiem, pat Duchenne smaida izkrāpšana var pozitīvi ietekmēt jūsu karjeru. Tomēr paturiet prātā, ka vārnu kājas nav jūsu sarunu biedra lieliskā noskaņojuma garants..

4. Paaugstinātas uzacis: cilvēks jūt diskomfortu

Mēs paceļam uzacis, kad esam noraizējušies, pārsteigti vai bailes. Tāpēc, ja kāds, kuru jūs pazīstat, izsaka komplimentu jūsu jaunajai frizūrai un vienlaikus paceļ uzacis, atcerieties, ka viņa var jums glaimot..

5. Rādītājs, kas rāda uz tevi: cilvēks mēģina parādīt savu pārākumu

Šāds žests liek sarunu biedram pakļauties, bet, protams, ne vienmēr noved pie gaidītā rezultāta. Tas acumirklī izraisa zemapziņā negatīvas sajūtas, kad mēs saistāmies ar nākamo triecienu.

Gregs van Brugs / Flickr.com

6. Jūsu žestu atkārtošana: personai ir ērti sazināties ar jums

Ja saruna norit labi, sarunu biedri kopē viens otra stāju un žestus. Draugi un mīļotāji neviļus atkārto kustības viena pēc otras. Tas ir tāpēc, ka mēs jūtamies saistīti ar šo cilvēku..

7. Pārāk garš skatiens acīs: varbūt cilvēks melo

Mēģinot slēpt maldināšanu vai zemiskumu, cilvēks var skatīties tavās acīs ilgāk nekā parasti, vienlaikus klusējot un pat nemirkšķinot. Piekrītu, ka tas ir ļoti neērti.

8. Kontakts ar acīm: persona interesējas par tevi

Acis acī skatiens mūs noved pie paaugstinātas aktivitātes stāvokļa. Svešinieka skatiens mūs nervozē vai pat biedē. Un tā cilvēka izskats, kurš mums patīk, gluži pretēji, noved pie sajūsmas stāvokļa. Viss ir atkarīgs no situācijas.

9. Atklāta stāja: persona ir atvieglināta un pārliecināta

Cilvēka stāja var daudz pateikt par viņa emocionālo stāvokli. Ja cilvēks tiek saspiests, tas norāda uz viņa nedrošību un bailēm..

10. Daudz žestu: persona patiešām izjūt saikni starp jums

Meitene skatās tev acīs, skatās uz leju, iztaisno matus un atkal skatās uz tevi? Apsveicam! Viņai tu patīc!

11. Sakrustotas kājas: cilvēks pretojas un labi neuztver informāciju

Lūdzu, ņemiet vērā, ka šāds sarunu partnera žests sarunu laikā ir slikta zīme. Tas liek domāt, ka persona ir garīgi, emocionāli un fiziski slēgta. Šajā gadījumā viņam ir grūti sazināties..

12. Saspiests žoklis, ievilkts kakls, sarauktas uzacis: cilvēks ir pakļauts stresam

Piemēram, ja nokavējam vēlamo autobusu, mēs dusmojamies un saraucam pieri. Šādi žesti ir mūsu piespiedu reakcija uz jebkuru nepatīkamu situāciju..

13. Bieža sejas vai roku pieskaršanās: persona var būt nervoza

Mēs spējam šo emociju nodot bez vārdiem. Ja mums ir neērti, mēs kaut ko kavējam rokās vai pieskaramies sejai. Pārsteidzoši, ka mēs to varam pat nepamanīt..

14. Smejoties kopā: cilvēki patīk jums

Nav noslēpums, ka smiekli satuvina cilvēkus. Kontakts tiek izveidots, ja persona smejas par jūsu jokiem. Smiekli ir signāls par vēlmi uzturēt attiecības gan platoniskas, gan romantiskas..

15. Pārliecināta stāja: persona demonstrē vadību

Līderis pēc būtības (vai kāds, kurš vēlas tā parādīties) atšķiras ar taisnu stāju, pārliecinātu gaitu, salocītām vai nolaistām plaukstām.

16. Kājas kratīšana: cilvēks par kaut ko uztraucas

Šis žests parāda bažas un kairinājumu. Neaizmirstiet, ka sarunu biedrs noteikti pamanīs jūsu raustošo kāju..

17. Smaids un tiešs skatiens: persona, iespējams, mēģina tevi savaldzināt

Mēģinot kādu savaldzināt, mēs nedaudz pasmaidām un skatāmies tieši savas vēlmes objekta acīs. Turklāt šāds smaids var izteikt gan pakļaušanos (skatiens no apakšas, nedaudz nolaistu galvu), gan dominanci (lepns skatiens uz sāniem).

18. Uzacu iekšējo stūru kustība: cilvēks ir skumjš

Kad mums ir skumji, mēs neviļus paceļam un nolaižam uzacu iekšējos stūrus. Ja tas nenotiek, tad cilvēks var nebūt tik satraukts, kā šķiet..

19. Sejas muskuļu kustību asimetrija: cilvēks var izrādīt nepatiesas emocijas

Nākamreiz, kad izstāstīsiet joku, pievērsiet uzmanību otra cilvēka smaida simetrijai..

Obsesīvi-kompulsīvo kustību sindroms

Sindroms jeb neiroze, piespiedu kustība pavada obsesīvas domas un ir daļa no obsesīvi-kompulsīviem (no angļu valodas apsēstības - “apsēstība”, piespiešana - “piespiešana”) traucējumiem..

Vietne sniedz pamatinformāciju. Apzinīga ārsta uzraudzībā ir iespējama adekvāta slimības diagnostika un ārstēšana. Jebkurām zālēm ir kontrindikācijas. Nepieciešama speciālista konsultācija, kā arī detalizēta instrukciju izpēte! Šeit jūs varat norunāt tikšanos ar ārstu.

  1. Obsesīvi-kompulsīvo kustību sindroms - galvenie simptomi
  2. Slimības attīstības cēloņi
  3. Slimības simptomi un izpausmes
  4. Video
  5. Efektīva ārstēšanas stratēģija
  6. Soļi uz atveseļošanos
  7. Profilakses profilakses pasākumi
  8. Barošanas avota funkcijas
  9. Palīdzība tautas līdzekļiem
  10. Iespējamās sindroma sekas un komplikācijas
  11. Vispārējs viedoklis par ārstēšanas efektivitāti, kuri līdzekļi bija patiešām efektīvi

Obsesīvi-kompulsīvo kustību sindroms - galvenie simptomi


Šo slimību nosaka simptomu komplekss:

  • Pastāvīgi atkārtojot domas, sejas izteiksmes, kustības, jūtas;
  • Nomācoša daba, piemēram, tās pašas nomācošās domas vai sāpīgas atmiņas;
  • Apzināšanās par nevajadzīgu, atkārtotu darbību sāpīgumu un kritisku attieksmi pret tām.

Neveiksmīgi mēģinājumi izkļūt no šī stāvokļa, cilvēks apzinās savas darbības iracionalitāti, bet nevar neko darīt par to, kas ātri saasina situāciju:

  • Izraisa bažas, neapmierinātību;
  • Spraigas attiecības ar citiem;
  • Uzbudināmība;
  • Miega traucējumu negatīvās sekas.

Obsesīvi-kompulsīvo kustību neirozei nav vecuma ierobežojumu. Biežāk tas izpaužas 20-30 gados, kad cilvēks atrodas aktivitātes virsotnē.

Slimības attīstības cēloņi

Lai gan šajā slimībā pastāv vairāki obsesīvu darbību veidi - domas, bailes, darbības un priekšstati, tie parādās tikai kā izņēmums.

Viena apsēstība noved pie citas parādīšanās, un pakāpeniski parādās komplekss.

Obsesīvas bailes maina realitātes uztveri, mudina pacientu veikt noteiktas darbības, kas paredzētas viņa aizsardzībai. Viena no šīm darbībām - pārāk bieža roku mazgāšana var būt balstīta uz ideju, ka apkārt plūst bīstami mikrobi.

Ideja varētu parādīties uz sāpīgām nepamatotām bailēm saslimt ar kaut kādu slimību. Šīs sarežģītās izpausmes dēļ šo traucējumu sauc arī par obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem..

Ir raksturīgi, ka slimība izpaužas indivīdos, kuriem tā ir predisponēta kā reakcija uz:

  • Smags stress no pārmērīga darba;
  • Sarežģītas situācijas;
  • Pieredzes;
  • Miega trūkums;
  • Negatīva atmosfēra darbā un citas lietas.

Atsevišķi ir nepieciešams izcelt tīri fizioloģiskos procesus. Kā stagnējošas parādības dažādās centrālās nervu sistēmas daļās.

Cilvēki ar centrālās nervu sistēmas slimībām ir vairāk tendēti uz šo slimību:

  • Šizofrēnija;
  • Encefalīts;
  • Epilepsijas patoloģija.

Sindroms var izpausties veseliem, neparedzamiem cilvēkiem ārkārtēja noguruma, emocionāla izsīkuma dēļ. Ar savlaicīgu traucējumu noteikšanu piemērota terapija ātri novērš problēmu.

Slimības simptomi un izpausmes


Katram šī sindroma komponentam ir savi simptomi:

  1. Obsesīvas domas. Cilvēks var pastāvīgi atcerēties, apdomāt nenozīmīgu, nevajadzīgu informāciju, kas viņam bieži ir nepatīkama, rada garīgas ciešanas.
  2. Obsesīvas bailes, fobijas. Piemēram, bailes no piesārņojuma, nāves, sarkt sabiedriskās, slēgtās telpās, iegūt sirds slimības.
  3. Obsesīvas darbības. Tie būs dažādi. Daži pacienti pastāvīgi kaut ko skaita. Cik automašīnu ir pabraukušas garām, cik noteiktas krāsas un tamlīdzīgi.
  4. Obsesīvi priekšstati. Spilgti attēli, kas nekādā ziņā neatstāj apziņu, izraisa noteiktu uzvedības modeli.

Video

Efektīva ārstēšanas stratēģija


Obsesīvi-kompulsīvo kustību sindroma ārstēšana tiek veikta divos galvenajos virzienos:

  • Radušās nervu spriedzes noņemšana;
  • Personības iezīmju korekcija, kas izraisīja traucējumu attīstību;
  • Novēršot aizdomīgumu, paaugstinot zemu pašvērtējumu, nedrošību.

Ņemot vērā simptomu sarežģītību, attiecības, ārstēšanai nepieciešama integrēta pieeja, ieskaitot dažādus medikamentus, rūpīgu psihoterapeita darbu.

Ņemot vērā pacientu personiskās īpašības, vide ir svarīga. Mierīga un mājīga atmosfēra, personāla uzmanība un skaista telpu apdare labvēlīgi ietekmē..

Soļi uz atveseļošanos

Pacientam, kas cieš no obsesīvi kompulsīviem traucējumiem, pietiekami ilgā laikā jāpielāgojas konsekventām darbībām, kuru mērķis ir slimības apkarošana.

A, cilvēki, kuriem ir nosliece uz to, bieži vien nav pietiekami pārliecināti par sevi un ir vāji motivēti, ko pasliktina pašreizējā valsts, svarīgs ir citu cilvēku atbalsts..

Jāievēro vairākas darbības:

  1. Apmeklējiet psihoterapeitu. Kognitīvās uzvedības terapijai ir pozitīva ietekme. Tās mērķis ir pārtraukt obsesīvo stāvokļu ciklus, aizstāt esošos nomācošos uzvedības stereotipus ar jauniem veselīgiem un konstruktīviem..
  2. Izprot novirzes būtību. Bieži vien cilvēks pat neapzinās savu atkārtoto darbību būtību, kas nebūs loģiski. Iepriekš minētajā piemērā par nebeidzamu roku mazgāšanu ir svarīgi saprast, kāpēc radies šāds ieradums, cik pamatotas ir bailes, kādi argumenti palīdzēs mainīt iekšējo noskaņojumu.
  3. Nesekojiet savai vēlmei rīkoties noteiktā veidā. Atkārtojot obsesīvo darbību, persona nekavējoties atbrīvo stresu. Nomazgāju rokas, viss kļuva normāli. Bet cik ilgi? Lai izkļūtu no šī loka, jūs nevarat ļauties vēlmei rīkoties ieraduma dēļ..
  4. Ir svarīgi organizēt ikdienas rutīnu, lai nodrošinātu sev ērtu vidi un izvairītos no traucējumiem. Nestabilitāte nemierina veselīgu cilvēku, un cilvēkam ar paaugstinātu aizdomīgumu, nenoteiktību tas ir kontrindicēts.

Kritiska attieksme pret slimības simptomiem bieži noved pie pacienta depresijas. Dabīgiem augu sedatīviem līdzekļiem ir pozitīva loma.

Glicīnam (aminoetiķskābei) ir pozitīva loma. Emocionālā stresa mazināšana stimulē garīgo darbību, labvēlīgi ietekmē garastāvokli, normalizē veģetatīvās nervu sistēmas darbu un vielmaiņu.

Nelielai fiziskai aktivitātei ir pozitīva ietekme. Piemēram, pastaiga pirms gulētiešanas palīdz būt labā fiziskā formā, palīdz noskaņot ķermeni atpūtai un novērst uzmanību no negatīvām domām..

Izmetiet to, kas varētu izraisīt trauksmi. Tās būs programmas televīzijā vai filmās, datorspēles vai personas sociālais loks.

Profilakses profilakses pasākumi

Šī traucējuma novēršana ir veselīgs dzīvesveids. Lai gan tas attiecas uz visiem, tas jāņem vērā tiem, kuriem ir nosliece uz šo slimību..

Aizsargā no novirzēm:

  • Laika plānošana;
  • Atbilstošs atpūtas laiks;
  • Klusa izklaide;
  • Fiziskā audzināšana;
  • Komunikācija palīdz attīstīt cilvēka personiskās īpašības.

Tiem, kas savulaik ir noteikuši neiroloģisko traucējumu fizioloģiskos priekšnoteikumus, vajadzētu būt ārsta uzraudzībā..

Barošanas avota funkcijas

Uzturs pacientam jāveido, ņemot vērā racionalitāti un pieejamību. Ir svarīgi iekļaut ēdienkartē antidepresantus. Alkoholiskie dzērieni ir aizliegti. Smēķēšana vai narkotikas var izraisīt krīzi, pārmērīgas darbības.

Labākie pārtikas produkti, kas ieteicami slimību uzturam:

  1. Gaļa. Sastāvā iekļautā pantotēnskābe palīdz ražot aminoskābi fenilalanīnu. Tas palīdz radīt dopamīnu, prieka un prieka hormonu.
  2. Zivis ir bagātas ar omega-3 taukskābēm. Viņi ir iesaistīti smadzeņu, sirds un asinsvadu sistēmas procesu aktivizēšanā. Attiecīgi uzlabojiet atmiņu, koncentrējiet uzmanību.
  3. Jūras aļģes, palīdz radīt adrenalīnu. Tās trūkums izraisa noguruma sajūtu..
  4. Augļi - banāni. Kompozīcijā ir noderīgas vielas, kas palīdz attīstīt "laimes zāles". Kivi, āboli, jāņogas uzlabo nervu impulsu pārnešanu.
  5. Tumšā šokolāde palīdz ķermenim radīt prieka hormonu.
  6. Piparmētra, piesātina ķermeni ar folskābi. Tās trūkums provocē depresijas traucējumu attīstību..
  7. Vistas gaļa, piena produkti ar zemu tauku saturu, olu baltums ir iesaistīti prieka hormona sintēzē.
  8. Svaigi dārzeņi ir antioksidantu avots.

Kafijas, cukura, miltu izstrādājumu lietošana ir kontrindicēta. Uzturā ieteicams iekļaut riekstus un sēklas. Maltītēm jābūt mērenām, bez sāls pārpalikuma, kūpinātas gaļas. Neviena garīgās veselības problēma nav nepieciešama diēta vai badošanās.

Palīdzība tautas līdzekļiem

Zāles maksas labi palīdz. Zāļu uzlējumi, novārījumi, tējas palīdz ne tikai atvieglot uzbudināmību, trauksmi. Ilgstoša ārstēšana ar ārstniecības augiem neizraisa atkarību.

Visefektīvākie tautas līdzekļi:

  • Medus ir daudzpusīgs dabīgs produkts, dienas deva: 2 ēdamkarotes;
  • Zāļu tēja no salvijas un Indijas bazilika, dzeriet vismaz 2 reizes dienā;
  • Tēja ar zaļo kardamonu, cukurs;
  • Baldriāna, citrona balzama, cava, asinszāles infūzija vienādās proporcijās 30 minūtes pēc katras ēdienreizes;
  • Žeņšeņs, lietots infūzijas veidā;
  • Piparmētra ir vienlīdz noderīga kā novārījums un kā tēja;
  • Berzēšana ar ūdeni un galda sāli;
  • Veikt vannas ar papeles lapām.

Iespējamās sindroma sekas un komplikācijas

Situācijās, kad neirozes ārstēšana nav efektīva vai tās cēloņi netiek novērsti, sekas būs visbēdīgākās. Mainās cilvēka raksturs, attieksme pret citiem.

Sociālās adaptācijas līmenis samazinās. Slimība izraisa vairākas negatīvas izmaiņas pacienta dzīvē:

  • Intelektuālo spēju līmenis samazinās, darbspējas tiek zaudētas;
  • Apetīte pazūd, miegs pasliktinās;
  • Imunitātes pavājināšanās dēļ sāk veidoties problēmas ar iekšējo orgānu darbu, attīstās dažādas baktēriju, saaukstēšanās infekcijas;
  • Pastāv pacienta uzvedības nepieņemšanas ģimenes un darba situācijas;
  • Tiek veidota vēlme pastāvīgi izrādīt pieskārienu, noslēpumu, atsvešinātību;
  • Jau izveidotajiem obsesīvajiem stāvokļiem tiek pievienoti jauni.

Savlaicīga psiholoģiskā palīdzība, īpaši agrīnā stadijā, palīdz ātrāk tikt galā ar šo slimību. Ja ārstēšana nenotiek, pacients pārstāj uzticēties cilvēkiem, kļūst vīlušies citos. Viņš sāk vēl vairāk atsaukt sevi. Bieži notiek konflikti, pacients pastāvīgi sūdzas par neuzmanību pret sevi.

Apkārtējie cilvēki atzīmē neatbilstošu cilvēku uzvedību. Dažreiz viņu sauc par “paranoiķi”. Sākotnējā stadijā pats pacients joprojām saprot, ka viņš nedarbojas saskaņā ar noteikumiem par cieņu un taktu pret citiem cilvēkiem. Pienāk jauns emociju sprādziens, kas saistīts ar nepamatotu trauksmi, neapmierinātību ar sevi, vispārējais stāvoklis strauji pasliktinās. Attīstās pastāvīga uzbudināmība, miegs ir traucēts, parādās nogurums. Sindroma komplikācija izraisa uzmanības pasliktināšanos, cilvēks apmulst runā, nespēj savienot notikumus vai aprakstīt notikušo.

Laika gaitā obsesīvi-kompulsīvo kustību sindroms izraisa zemu pašnovērtējumu, rodas pašvērtējuma mazvērtības sajūta. Arvien grūtāk ir kontrolēt savas emocijas. Pacients nespēj ievērot savas manieres, vārdus. Holeriskās piezīmes ir vairāk pamanāmas gan intonācijā, gan darbībās. Kad šādi pastiprinoši simptomi noved pie nervu sabrukuma vai nopietnu veselības problēmu veidošanās.

Vispārējs viedoklis par ārstēšanas efektivitāti, kuri līdzekļi bija patiešām efektīvi

Ārstēšanas pamatprincips ir balstīts uz psihoterapeitiskām metodēm:

  1. “Domāšanas apturēšanas” metode. Psihoterapeits palīdz pacientam iemācīties novērtēt viņa stāvokli no ārpuses. Šī uzvedības terapija ļauj novērtēt patiesās izpausmes, apsēsto domu vai darbību cēloņus. Vai tiešām ir svarīgi šādi izturēties vai tas vispār nav vajadzīgs, it īpaši attiecībā uz citiem, bet pret sevi.
  2. Hipno-suģestējoša terapija. Šajā tehnikā tiek izmantota hipnoze un ieteikumi. Obsesīvu baiļu, nepatīkamu situāciju piedzīvošana, attieksmes ieteikuma izmantošana, lai reaģētu, palīdz tos novērtēt reālajā dzīvē.
  3. Kognitīvā uzvedības terapija. Tās būtība ir iemācīt pacientam atpazīt konkrētos iemeslus viņu bailēm, apsēstībām. Iznīcinošās emocijas izzūd, kad pacients ļauj sev piedzīvot šīs emocijas.

Narkotiku ārstēšana ir paredzēta agresīvas uzvedības, pašnāvības nodomu klātbūtnes gadījumos. Tiek parādīta netipisku antipsihotisko līdzekļu uzņemšana, kad persona apgalvo, ka kāds no malas liek viņam to darīt. Šī ir smaga slimības stadija, bez stingras ārsta kontroles to nevar izārstēt. Ar vieglu vai mērenu pakāpi ārstēšana ar trankvilizatoriem, anksiolītiskiem līdzekļiem ir efektīva. Šīs narkotiku grupas palīdz atbrīvoties no trauksmes, bailēm, trauksmes, uzbudināmības.

Šo garīgo traucējumu korekcija būs īpaši efektīva, ja persona sāk saprast savas nemierīgās uzvedības cēloņus. Tikai radikāls skatījums uz jūsu uzvedību palīdzēs jums atrast veidus, kā patstāvīgi tikt galā ar neatbilstošu uzvedību. Ārsti uzskata metodi par visefektīvāko un ilgtermiņa.