Neviens nevēlas justies neērti. Mēs to prasmīgi nomācam, noliedzam, mēģinām to notrulināt. Diskomforta aizsegā slēpjas bailes no neveiksmes vai noraidīšanas, kritikas vai nepilnības. Pārāk spēcīgas jūtas mūs biedē, mēs baidāmies, ka nespēsim ar tām tikt galā. Bet, noslāpējot emocijas, mēs attālināmies no sevis. Lai dzīvotu harmonijā ar sevi, jums jāiemācās pieņemt savas jūtas. Vairāki soļi jums palīdzēs to izdarīt..
1. Nosauciet to, ko jūtat
Jūs nezināt, ar ko sākt. Jūs esat tālu no ķermeņa un nesaprotat, ko jūtat. Sāc apstāties, nomierināties un ieklausīties sevī. Izvēlieties vienu vārdu, kas raksturo jūsu pašsajūtu: "skumji", "ievainoti" vai "trauksme". Analizējiet ķermeņa sajūtas, sajūtiet, kas notiek katrā tā daļā. Signāli var ietvert sasprindzinājumu krūtīs, spriedzi plecos, pulsējošu galvu..
2. Atvēliet laiku jūtām
Lai atjaunotu saikni ar savām emocijām, būs vajadzīgs laiks. Dodieties uz vietu, kur jūtaties droši, spēlējiet jauku mūziku, šķirstiet vecus burtus vai fotogrāfijas, lai palīdzētu analizēt atmiņas. Kad viņi pārņem, nenoturieties, neraudiet un nebļaujiet.
3. Emociju bumba ir normāla
Jums var rasties dažādas jūtas. Vienu emociju var aizstāt ar citām, tās var mulsināt. Ir vērts būt gatavam.
4. Atzīt jūtu nozīmi
Mēs bieži pārliecinām sevi: “Viss nav tik slikti, es tieku lēnām galā. Manas problēmas ir absurds, salīdzinot ar to, kas notiek ar citiem. " Jūtas šķiet necienīgas piedzīvot. Bet, nomācot emocijas, jūs nevienam nepalīdzat..
5. Neietekmē
Neļaujiet citiem ietekmēt jūsu pašsajūtu. Pieņemiet savas emocijas, pat ja apkārtējie saka, ka jums tās nevajadzētu just. Vai jūtaties ievainots, nokaitināts, dusmīgs vai noraizējies? Jums ir tiesības to darīt.
6. Esi ziņkārīgs
Pajautājiet sev: “Kāpēc es to jūtu? Kas izraisīja šīs emocijas? Ko viņi man nozīmē? "
7. Runājiet par jūtām
Pastāstiet kādam, kuram uzticaties, par savām sāpēm. Izvēlieties kādu, kurš spēj uzmanīgi klausīties un just līdzi.
8. Iemācieties uzticēties savām maņām
Atverot aizbīdņus, jūtas var jūs pārņemt. Veikt mazus soļus. Tā vietā, lai noraidītu “Man viss ir kārtībā!”, Klausies savas jūtas. Dariet to dažas minūtes dienā, un tas kļūs par ieradumu..
Emocijas traucē?
Katru jauno gadu mēs sākam ar solījumiem sev: zaudēt svaru, pierakstīties uz valodas kursiem, būt laipnākiem pret ģimeni un draugiem. Un cik nepatīkami ir tas, ka mūsu Napoleona plāni dažkārt var sabrukt mirkļa garlaicības vai blūza dēļ.
26 tēva padomi, kas man palīdzēja atrast mīlestību
Tikai daži no mums jaunībā klausās pieaugušo padomus. Viņu vārdu vērtību un nozīmi mēs bieži saprotam tikai ar vecumu. Tajā pašā laikā no pagājušo gadu augstuma mūsu tēvi un mātes parasti sniedz ļoti vērtīgus ieteikumus.
Jūtu un emociju blāvums
Sveiki. Kā es varu ar jums sazināties?
Pastāsti man, kāpēc tu tik ļoti baidies no savu emociju vienmērīguma? Kāds ir iemesls tam, ka viņi par to sāka uztraukties? Varbūt ir vēl dažas svarīgākas situācijas, par kurām jūs neuzdrošinājāties runāt?
Nebija strīdu un tamlīdzīgi. Es tikai sāku kaitināt. Īpaši pļāpāšana. Viņš stāstīja interesantas lietas, bet nez kāpēc tajā brīdī tas mani kaitināja.
Tas notiek.
Nevarēju izsekot, kas tieši tajā brīdī jūs kaitināja?
Ja godīgi, es pat nezinu. Bija traucējošas situācijas, un, visticamāk, tādas arī būs. Bet ko tieši no tā izvēlēties par svarīgu, es nezinu. Varbūt, ja jūs varat,
Jūs spiedīsit?
Nu, sniedziet piemēru par jebkuru situāciju toreiz, bet konkrētu.
Redziet, ka "blāvas" jūtas var būt gan pozitīvs, gan negatīvs rādītājs. Šis trulums var liecināt par to, ka jums ir stabils, vienmērīgs stāvoklis, tāpēc pārdzīvojumu laikā tas "nesatricina" un jūs varat izturēt dažādas situācijas stabilāk.
Bet, ja novērojat, ka jūtas vispār ir palikušas bezjēdzīgas - tas ir, nekas vispār jūs neapmierina, nebiedē, neinteresē - tas jau var būt satraucoši
Jūsu vispārējais stāvoklis vairāk līdzinās pirmajam vai otrajam.?
Tad es pastāstīšu, kas nesen notika. Viss šis segments pats par sevi ir murgs. Tātad, es sāku kļūt ļoti slinks. Es to atliku līdz pēdējam brīdim. Pats pēdējais. Es sāku gulēt ļoti vēlu, un piecelties ļoti agri, jo man tas vēl bija jāpabeidz un jāiet tur, kur nebiju gājis un ko iepriekš nebiju darījis. Es sāku būt ļoti vienaldzīga pret daudzām lietām. Attiecības ar mīļajiem pasliktinājās. Viņa sāka izvairīties no saziņas. Man no rokām sāka izkrist daudzas lietas. Es sāku pamanīt stendu pēc stīpas. Es vienkārši ienīdu sevi par to. Šajā gadījumā viņa bija diezgan histēriska (ar sevi). Es sev izveidoju kaudzi problēmu, kuras bija neticami grūti grābt, un tās ne vienmēr tika grābtas. Tas viss neatbilda iepriekš notikušajam (iepriekš viss bija labi, es visu nokārtoju, viss kaut kā bija pats par sevi). Un galu galā sajūta, ka nav labu sūdu. Bet būtībā tas tā ir. Nekas man īsti nedarbojas. Un ne šis, ne tas, turklāt neticami prombūtnē. Nepieciešama tikai gulta vai dīvāns, varat izmantot arī internetu. Es domāju, ka ar to pietiek. Un tagad es uzrakstīšu grāmatu par sevi, savu mīļoto.
Es neteiktu, ka nemaz. Vājas atbalsis. Tad es labprātāk atsaucos uz pirmo variantu. Tas ir vienkārši interesanti. Hmm, un stabilitāte.
Man ir aizdomas. Varbūt tā sagadījās, ka es sevi iemācīju šādai vienaldzībai?
Amanda, atkal nekas konkrēts. Jūs runājat par sevi sīkāk, bet vispārīgās frāzēs, no kurām ir ļoti grūti izdarīt kādu konkrētu secinājumu vai vismaz pieņēmumu.
Bet kopumā man radās iespaids, ka jūs vienkārši esat pārguris un tāpēc lietas sabruka un viss gāja uz priekšu. Ja tā, jums ir nepieciešams labi atpūsties..
Bet tas ir mans vispārējais iespaids, izlasot tavu stāstu par sevi. Atkal ir grūti izdarīt secinājumus, jo labi, jūs aprakstāt situāciju pārāk plaši.
Bet šīs frāzes "sāka slinkot", "es to atliku līdz pēdējam", "lietas sāka izkrist no rokām", "viss, kas vajadzīgs, ir gulta vai dīvāns", neskatoties uz to, ka pirms viss bija normāli - tie ir pārmērīga darba rādītāji.
Man ir aizdomas. Varbūt sagadījās tā, ka es sevi iemācīju šādai vienaldzībai?
Ko tas nozīmē pieradis pie vienaldzības? Es īsti nesapratu šo frāzi. Pastāstiet mums, ko jūs domājat.
Amanda, sveika. Jūs līdz šim neesat atbildējis uz manu pēdējo ziņojumu.
Sakiet, mana palīdzība jums joprojām ir aktuāla vai nē, un mēs varam slēgt šo tēmu?
Amanda, sveika. Pēc tam es aizveru šo tēmu, jo jūs tajā neatbildat. Ja jums nepieciešama jauna konsultācija, jebkurā laikā varat atvērt jaunu tēmu forumā.
Visas emocijas ir blāvas
Saistītie un ieteiktie jautājumi
4 atbildes
Vietnes meklēšana
Ko darīt, ja man ir līdzīgs, bet atšķirīgs jautājums?
Ja starp atbildēm uz šo jautājumu neatradāt nepieciešamo informāciju vai ja jūsu problēma nedaudz atšķiras no uzrādītās, mēģiniet uzdot papildu jautājumu ārstam tajā pašā lappusē, ja tas ir saistīts ar galveno jautājumu. Jūs varat arī uzdot jaunu jautājumu, un pēc kāda laika mūsu ārsti uz to atbildēs. Tas ir par brīvu. Nepieciešamo informāciju varat meklēt arī līdzīgos jautājumos šajā lapā vai vietnes meklēšanas lapā. Mēs būsim ļoti pateicīgi, ja iesakīsit mūs saviem draugiem sociālajos tīklos..
Medportal 03online.com veic medicīniskās konsultācijas sarakstes režīmā ar ārstiem vietnē. Šeit jūs saņemat atbildes no reāliem praktizētājiem savā jomā. Šobrīd vietnē varat saņemt padomus 50 jomās: alerģists, anesteziologs-reanimatologs, venerologs, gastroenterologs, hematologs, ģenētiķis, ginekologs, homeopāts, dermatologs, bērnu ginekologs, bērnu neirologs, bērnu urologs, bērnu endokrīnais ķirurgs, bērnu endokrīnais ķirurgs, infekcijas slimību speciālists, kardiologs, kosmetologs, logopēds, LOR speciālists, mammologs, medicīnas jurists, narkologs, neiropatologs, neiroķirurgs, nefrologs, uztura speciālists, onkologs, urologs, ortopēds-traumatologs, oftalmologs, pediatrs, plastikas ķirurgs, reimatologs, psihologs, reimatologs, radiologs, seksologs-andrologs, zobārsts, trihologs, urologs, farmaceits, fitoterapeits, flebologs, ķirurgs, endokrinologs.
Mēs atbildam uz 96,64% jautājumu.
Depersonalizācija
Personības depersonalizācija ir nenormāls stāvoklis, ko raksturo indivīda personības pašapziņas pārkāpums, visu vai vairāku psihes procesu atsvešināšanās, savas nerealitātes sajūta. Citiem vārdiem sakot, subjekts pārstāj sevi uzskatīt par neatņemamu personību. Ar šo kaiti personība it kā tiek sadalīta divās indivīda “Es” sastāvdaļās: viena ir vērojošā daļa, bet otra - darbojošā. Novērotā daļa uztver daļu, kas darbojas kā izolēta no sevis, sveša. Citiem vārdiem sakot, subjekts uzskata, ka viņa balss un fiziskais ķermenis, domas un jūtas attiecas uz kādu ārpusē. Tomēr šādā stāvoklī indivīds nezaudē spēju objektīvi novērtēt situāciju un realitātes izjūtu..
Šis sindroms ne vienmēr ir patoloģiski psihiski traucējumi. Reizēm līdzīgs stāvoklis tiek atzīmēts gandrīz septiņdesmit procentos cilvēku, un tas tiek atklāts kā pastāvīgas, īslaicīgas nepiederības sevī sajūtas nerealitātes sajūta. Šis stāvoklis cilvēkā biežāk sastopams viņa pašapziņas veidošanās laikā. Depersonalizācijas gadījumi, pat ar sistemātisku parādību, netiek uzskatīti par patoloģiju. Šis stāvoklis tiek attiecināts uz personības garīgajām anomālijām tikai ar stabilu plūsmas formu, kā arī tad, kad tās izpausmes nepāriet salīdzinoši ilgā laika posmā.
Depersonalizācijas iemesli
Psiholoģijā depersonalizāciju raksturo apziņas stāvokļa maiņa, kas, pirmkārt, izpaužas afektīvās sfēras traucējumos. Ar smagāku gaitu traucējumi var tikt novēroti arī intelektuālajā sfērā. Citiem vārdiem sakot, subjekts pārstāj izjust to, ko līdzīgos apstākļos parasti jutis iepriekš, un sāk izjust to, ko iepriekš nejuta. Tādējādi depersonalizāciju bieži sauc arī par dezorientāciju. Tā kā šīs slimības gaita ir ieilguša, hroniska un sakarā ar to, ka no tās cieta daudzi izcili kultūras veidotāji, radošumā notiek darbības depersonalizācija (piemēram, depersonalizācijas glezniecība vai mūzika un pat zinātne).
Personības depersonalizācijas iemesli visbiežāk slēpjas aiz intensīvas stresa ietekmes, kas bieži vien ir saistīta ar tiešiem draudiem subjekta dzīvībai vai briesmām tuvāko radinieku dzīvībai. Bieži sievietēm iespējama trauma un bērna veselības apdraudējums var provocēt depersonalizācijas sākumu..
Šī sindroma rašanās var būt atkarīga arī no šādiem iemesliem:
- hormonālie traucējumi, kas provocē endokrīnās sistēmas nelīdzsvarotību (piemēram, hipofīzes darbības traucējumi un virsnieru dziedzeru darba defekti);
- pieredzējuši stresa apstākļi;
- nododot tādas kaites kā epilepsija vai šizofrēnija;
- organiska rakstura smadzeņu bojājumu klātbūtne (piemēram, audzējs);
- tādu vielu lietošana, kas ietekmē psihi, kā arī predispozīcijas subjektiem un alkoholiskajiem dzērieniem.
Depersonalizācijas izpausmes kaņepju iedarbības dēļ tiek uzskatītas par diezgan raksturīgām..
Daudziem skartajiem indivīdiem tika atrasti dažādi predisponējoši faktori depersonalizācijas attīstībai, piemēram, neiroloģiska patoloģija anamnēzē, veģetatīvā asinsvadu distonija, ģībonis, uzņēmība pret paaugstinātu asinsspiedienu.
Daudzas slimas personas ar šo sindromu bērnībā ir cietušas no krampjiem, dzimšanas vai galvas smadzeņu traumas, smagām infekcijas slimībām ar ļoti augstu ķermeņa temperatūru un neiroloģiskiem simptomiem, ko izraisījis šis stāvoklis..
Eksperti ir pierādījuši, ka "personības depersonalizācijas" sindroms biežāk sastopams sievietēm, kas jaunākas par trīsdesmit, nekā vīriešu dzimuma daļā.
Viens no vadošajiem faktoriem, kas provocē depersonalizācijas sajūtas rašanos, tiek uzskatīts par smagu stresa situāciju pārnešanu, kas izraisīja trauksmes-panikas emocionālus traucējumus vai depresiju. Šādos apstākļos refleksīvi tiek iedarbināti psihes aizsardzības mehānismi, kas indivīdus it kā liek slēpt no ārējo briesmu vai iekšējo baiļu sekām..
Personības depersonalizācijas cēloņi bieži tiek slēpti arī intrapersonālos konfliktos, kas rada psiholoģisku neatbilstību un psihes sadalīšanu divās, naidīgās pusēs vai svešumā..
Aprakstītās kaites gaitā ir iespējams izdalīt vairākas variācijas atkarībā no fantāzijas un nereālitātes sajūtas virziena: somatodepersonalizācija, autodepersonalizācija un derealizācija.
Somatodepersonalizācija ir traucējumi sava ķermeņa lieluma uztverē vai tā sajūtas pārkāpums. Piemēram, ekstremitātes šķiet asimetriskas, un ķermenis, šķiet, ir izgatavots no koka, pietūkušs un smags. Tomēr šajā gadījumā indivīds, kurš izjūt uzskaitītās izpausmes, saprot testējamo sajūtu nereālitāti..
Ar autodepersonalizāciju pacienti sūdzas par sevis pārveidošanu, bieži vien ir grūti izskaidrot, kura konkrētā modifikācija ir notikusi. Tiek atzīmēta emocionālo pārdzīvojumu pazušana vai krāsas maiņa. Šādas izpausmes pacientiem ir diezgan satraucošas. Atsavināšanās dēļ no savas personas viņi zaudē personīgo viedokli, samazinās draugu skaits. Ar ilgstošu šāda veida depersonalizācijas gaitu cieš intelektuālā sfēra.
Derealizācija sastāv no pacienta uztveres modificēšanas par visu apkārtējo. Slimas personas sūdzas par kaut kāda neredzama šķēršļa esamību starp pašu cilvēku un apkārtējo pasauli, par tā izskata modifikāciju, izteiksmes trūkumu, blāvumu un bezkrāsainību. Bieži pacienti atzīmē, ka apstākļi ir mainījušies, taču viņiem ir grūti aprakstīt, kā tieši apstākļi tika pārveidoti..
Daži eksperti izšķir arī šādus depersonalizācijas veidus: anestēzijas un alopsihiskas.
Anestēzijas depersonalizācija sastāv no sāpju reakcijas samazināšanās ilgstošu sāpju klātbūtnes dēļ. Alopsihiskā depersonalizācija ir pašsajūtas procesu pārkāpums, kas atgādina sašķelto personību.
Depersonalizācijas simptomi
Šodien šis sindroms ir diezgan plaši izplatīts. Personības depersonalizācija tiek uzskatīta par trešo visizplatītāko psihiatrisko simptomu. Daži eksperti aprakstītos traucējumus uzskata par trauksmes simptomiem. Bet ir vēl viena ekspertu kategorija, kuri uzskata, ka šis stāvoklis nav vienkārša depresija vai trauksme, lai gan viņi nenoliedz ciešas attiecības ar šiem apstākļiem. Viņi apgalvo, ka šim sindromam raksturīgas skaidras atšķirības, lai gan tam ir vairākas kopīgas iezīmes..
Depresija un depersonalizācija saistībā ar etioloģiju tiek uzskatītas par nespecifiskām tipiskām, ieprogrammēta rakstura patoloģiskām reakcijām, kurām ir noteikta adaptācijas vērtība..
Gandrīz katrs indivīds dažādos dzīves periodos var piedzīvot dažādas intensitātes sindroma izpausmes. Vairumā gadījumu pirms depersonalizācijas sākuma ir traumatiski apstākļi, piemēram, mīļotā cilvēka nelaime vai nāve, panikas lēkme. Visbiežāk šīs slimības izpausmes izzūd pēc traumatisko faktoru darbības pabeigšanas vai nedaudz vēlāk, tomēr noteiktai personu kategorijai tas ilgst ilgāk.
Derealizācija un depersonalizācija parasti “pārņem” subjektus, kuri piedzīvo traumatisku situāciju. Bet viņi to dara labam mērķim, proti, emocionāli pārvietot indivīdus no tiešām briesmām, ļaujot viņiem ignorēt baiļu un citas jūtas (tas ir, ignorēt tos stāvokļus, kas parasti nomāc personību) un rīkojas lietderīgi (piemēram, izkļūt no degošas telpas avarējusi automašīna utt.).
Derealizācija un depersonalizācija vairumā priekšmetu, kā aprakstīts iepriekš, izzūd, kad beidzas traumatiskā situācija. Bet daži indivīdi var justies kā “ārpus sava ķermeņa” vai nereālisma, kas izraisa derealizāciju un depersonalizāciju, fiksē šādas sajūtas un pastāvīgi brīnās, kāpēc viņi to piedzīvo. Šāda trauksme tikai palielina trauksmi un bailes, kas jau pastāv depersonalizācijas simptomu dēļ. Rezultātā šī sindroma izpausmes nevar izzust, un tiek iegūts tā sauktais apburtais loks. Šajā gadījumā depresija un depersonalizācija, baiļu izjūtas pārsvarā tikai pastiprinās, tāpat kā apļi uz ūdens virsmas, kas noved pie šai valstij raksturīgās stereotipiskās garīgās aktivitātes.
Tāpat personas, kuras cieš no panikas lēkmēm, var nonākt depersonalizācijas stāvoklī. Tā kā ap viņiem nav redzamu briesmu, viņiem sāk šķist, ka nereālisma sajūtai nevajadzētu pastāvēt, tāpat kā gadījumos, kad pastāv reālas briesmas. Tāpēc indivīdi bieži baidās no šīm sajūtām un pat sāk uzskatīt, ka viņi iet traki, patiesībā būdami ar pilnu prātu. Ilgstošai uzturēšanās šajā stāvoklī ir daudz iemeslu, taču tos visus vieno indivīdu koncentrēšanās uz pašu sensāciju un vēlme saprast notiekošo, kas saasina depersonalizāciju..
Sindroma attīstības sākumā pacienti saprot, ka paši neuztver savu personību kā nepieciešamu, kā rezultātā sāpīgi piedzīvo savu stāvokli. Viņi pastāvīgi cenšas analizēt paši savu prāta stāvokli un gleznot to bez apjukuma, adekvāti novērtējot faktu, ka pastāv iekšēja nesaskaņa. Sākotnējie šī stāvokļa simptomi ir atrodami subjektu sūdzībās par to, ka viņi atrodas kaut kur nezināmā vietā, par to, ka viņu ķermenis, emocijas un domas pieder citiem indivīdiem. Bieži vien viņiem var būt stabila nerealitātes sajūta par apkārt notiekošo, apkārtējo pasauli. Iepriekš pazīstami priekšmeti vai priekšmeti indivīdu uztverē, kuri cieš no depersonalizācijas, šķiet nezināmi, nedzīvi, patiešām nav, līdzīgi kā teātra ainavā.
Šīs slimības galvenais simptoms sākotnējā formā, kas nav saistīts ar citām garīgām slimībām, ir pacienta atrašana skaidrā apziņā. Pacienti apzinās notiekošo un jūtas pārņemti ar nespēju regulēt savas jūtas. Tas pasliktina prāta stāvokli un provocē traucējumu progresēšanu..
Cilvēki ar depersonalizācijas sindromu pārstāj sajust asas sāpes, nožēlu, prieku, līdzjūtību, skumjas vai dusmas.
Indivīdiem ar depersonalizāciju raksturīga slikta reakcija uz visām nepatikšanām. Viņi izturas šādā veidā, it kā viņi atrastos citā dimensijā. Pasaule ar šādu pacientu acīm izskatās blāva un neinteresanta. Pacienti vidi uztver kā sapnī. Viņu garastāvoklis praktiski nav pakļauts izmaiņām, tas vienmēr ir neitrāls, tas ir, tas nevar būt izcils vai slikts. Bet tajā pašā laikā tos raksturo adekvāts un loģisks realitātes novērtējums..
Smagas depersonalizācijas simptomi parasti ir:
- blāvums vai pilnīga jūtu zaudēšana attiecībā uz radiniekiem, kurus iepriekš ļoti mīlēja; vienaldzība pret ēdienu, ķermeņa diskomforts, mākslas darbi, laika apstākļi;
- sajaukt laika un telpas sensācija;
- grūtības mēģināt kaut ko atcerēties, pat kaut ko, kas notika pavisam nesen;
- intereses zaudēšana par dzīvi kopumā;
- atdalīšanās un izolācija.
Tā kā indivīdi, kas cieš no šī sindroma, paliek pilnīgi prātīgi, viņiem bieži ir diezgan grūti izturēt savu stāvokli, kā rezultātā viņiem var rasties pašnāvības tendences. Tāpēc cilvēkiem, kuri pakļauti ilgstošam depersonalizācijas stāvoklim, nepieciešama specializēta profesionāla palīdzība..
Bieži pacientiem ar depersonalizācijas simptomiem var rasties neparasta dublēšanās parādība. Tas ir, pacients uzskata, ka vieta, kur viņš jūt savu ego un sevi, atrodas ārpus viņa fiziskā ķermeņa, bieži vien 50 centimetrus virs galvas. No šīs pozīcijas viņš novēro sevi, it kā viņš būtu pilnīgi cits cilvēks. Bieži pacienti var sajust, ka viņi vienlaikus atrodas divās vietās. Šis stāvoklis ir pazīstams kā dubultā orientācija vai dubultota paramnēzija..
Depersonalizācijas fenomens vērojams arī sociālajā sfērā. Tā, piemēram, darbības depersonalizācija ir ciniska attieksme pret darbu, atbildības noņemšana par saņemto lietu.
Darbības depersonalizācija nozīmē aukstu, necilvēcīgu, nejūtīgu attieksmi pret indivīdiem, kuri nāk, lai saņemtu terapeitisko palīdzību vai izglītību, kā arī citus sociālā rakstura pakalpojumus.
Depersonalizācijas ārstēšana
Bieži vien personības depersonalizācija var būt viena no daudzu dažādu psihiatriskajā zinātnē novēroto sindromu izpausmēm. Depersonalizācijas simptomu pastāvīgai parādīšanās cilvēkiem, kuri cieš no depresijas stāvokļiem, un pacientiem ar šizofrēniju jābrīdina terapeits. Tā kā pacienti, kuri sākotnēji sūdzas par notiekošā nereālisma un objektu neatpazīstamības sajūtu, patiesībā var ciest no vienas no nosauktajām biežākajām slimībām. Anamnēzes rūpīgai analīzei un rūpīgai psihiskā stāvokļa pārbaudei vairumā gadījumu vajadzētu palīdzēt identificēt šo divu slimību īpatnības..
Daudzi psihotomimētiskie medikamenti bieži izraisa izmaiņas sajūtās, kurām raksturīgs ilgums un stabilitāte, tāpēc pareizai diagnozei jāiegūst informācija par šādu vielu lietošanu pacientam. Tāpat, pirmkārt, diagnosticējot, jāņem vērā citu klīnikas izpausmju klātbūtne priekšmetos, kuri sūdzas par nereālisma sajūtu. Tādējādi "depersonalizācijas traucējumu" diagnozi var noteikt apstākļos, kad galvenā un dominējošā izpausme ir depersonalizācijas simptomi..
Nepieciešamība veikt rūpīgāku neiroloģiskās klīnikas izpēti uzsver faktu, ka depersonalizācija var būt nopietnu smadzeņu darbības traucējumu sekas. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad depersonalizāciju nepapildina citas izpausmes, kuras psihiatrijā tiek novērotas biežāk. Pirmkārt, diagnoze ietver nepieciešamību izslēgt epilepsiju vai audzēja procesu smadzenēs. Tā kā depersonalizācijas sajūta jau agrīnā stadijā signalizē par neiroloģiskās patoloģijas klātbūtni. Tāpēc pacienti, kuri sūdzas par depersonalizāciju, ir rūpīgi jāpārbauda..
Lielākajai daļai pacientu šo stāvokli raksturo sākotnējs pēkšņs sākums, un tikai dažiem subjektiem ir pakāpeniska parādība. Bieži vien šī slimība sākas vecuma diapazonā no 15 līdz 30 gadiem, bet dažreiz to var novērot pat zīdaiņiem desmit gadu vecumā. Pēc 30 gadiem depersonalizācija notiek retāk, un pēc 50 gandrīz nekad. Vairāki pētījumi, kas ilgu laiku ir veltīti to personu kategorijas uzraudzībai, kuras ilgstoši cieš no depersonalizācijas, norāda, ka šo kaiti raksturo tendence uz ieilgušu, hronisku gaitu. Lielākajai daļai pacientu simptomi nemainās tādā pašā smaguma pakāpē, bez būtiskām intensitātes svārstībām, taču tos var noteikt arī sporādiski, pārmaiņus ar asimptomātiskiem periodiem..
Kā tikt galā ar depersonalizāciju? Daudzi terapeiti iesaka saglabāt jūsu smadzenes aizņemtas, izklaidīgas, piemēram, lasīt grāmatas, skatīties TV filmas, klausīties mūziku, sarunāties ar jaukiem cilvēkiem utt. vai iesaistīties pašhipnozē. Šodien nav informācijas par noteiktu veiksmīgu pieeju farmakoloģisko līdzekļu lietošanai..
Depersonalizācijas ārstēšana galvenokārt ir simptomātiska terapija. Tātad, piemēram, ar trauksmi, anksiolītisko līdzekļu lietošana parasti dod labu efektu. Līdz ar to psihoterapeitiskās pieejas ir arī maz pētītas..
Sarežģītās situācijās ilgstoša ārstēšana tiek izmantota slimnīcas apstākļos, kur tiek piemērots viss pasākumu klāsts, kuru mērķis ir novērst baiļu un panikas cēloņus. Narkotiku terapija tiek veiksmīgi izmantota, tiek nozīmēti nomierinoši līdzekļi, trankvilizatori un antipsihotiskie līdzekļi, miega līdzekļi un antidepresanti. Bieži tiek izmantota masāža un fizioterapija.
Pazīstama ir arī homeopātiskā pieeja depersonalizācijas sindroma ārstēšanā. Homeopātijas pamatā ir pārliecība, ka vienas un tās pašas vielas veseliem indivīdiem var izraisīt noteikta rakstura simptomus un dziedēt līdzīgus simptomus slimiem cilvēkiem..
Psihologi arī iesaka personām, kuras uztrauc jautājums: kā tikt galā ar depersonalizāciju, pievērst uzmanību viņu dzīvesveidam. Regulārs nepārtraukts miegs, sistemātiska vingrošana un veselīga ēšana palīdzēs novērst depersonalizācijas izpausmes, kas saistītas ar neirotiskiem apstākļiem, trauksmi un panikas lēkmēm..
Autors: Psihoneirologs N. N. Hartmans.
Medicīnas un psiholoģijas centra PsychoMed ārsts
Šajā rakstā sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem, un tā nevar aizstāt profesionālu padomu un kvalificētu medicīnisko palīdzību. Ja jums ir vismazākās aizdomas par depersonalizāciju, noteikti konsultējieties ar savu ārstu!
Viņš pārstāja piedzīvot jebkādas jūtas, it kā tās būtu atrofējušās. Tas ir slikti? Tā jau būs?
Iespējams, jūs par mani pasmiesities vai neuztversit to nopietni, bet es pats to pamanīju sevī un man kaut kā ir vienalga, lai gan mēģinu sākt kaut ko piedzīvot tagad.
Es teikšu, ka manā dzīvē viss nav tik gludi, un es to sapratu pat pusaudža gados, un bija pagrieziena punkti, pēc kuriem es beidzot biju vīlusies visā - vīlusies cilvēkos, vīlusies sabiedrībā, vīlusies savā ģimenē, vīlusies Dievā (esmu musulmaņa), bet varbūt vēl ne, es nezinu un mani tas vairs netraucē).
Man ir 20 gadi, bet jauns vecums, šķiet, ka vēl neko savā dzīvē neesmu redzējis un viss ir priekšā, vai varbūt nē. Redzi, es pārstāju piedzīvot ne tikai priekus, bet pārstāju sajust skumjas un ciešanas, pārstāju just žēlumu un līdzjūtību. Un skumjākais ir tas, ka viņš pārstāja just līdzi tuviniekiem. Es pārtraucu pat sajust bailes un visas rūpes par savu dzīvi un nākotni..
Esmu zaudējis dzīves jēgu. Es nezinu, pirms es kaut ko gribēju, es kaut ko tiecos, vismaz sapņos, bet tagad pat to, ka es vairs nevēlējos. Es pārtraucu uztraukties par visu, par visu, pat par goda, morāles, nespēka vai gļēvuma jēdzieniem un galu galā par pašcieņu. Es nezinu, vai es gribu dzīvot, vai es gribu mirt, man ir vienalga.
Es saņēmu darbu pagājušajā mēnesī, sākot saņemt naudu, es sāku tērēt naudu dzirai, jo man naktīs ir grūti aizmigt, es pērku alu deviņas. Un turklāt, kaut arī es neesmu ļoti fanātisks musulmanis (vai es jau nezinu), es pat šajos svētkos lietoju alkoholu, lai naktī varētu normāli aizmigt, jo nevaru aizmigt, nedzerot pirms 3-4 no rīta, un esmu jau atkarīgs no šīs garšas, vēl nedaudz, un es pāreju uz degvīnu, kaut arī šīs domas atņemu sev.
Jūs redzat, kāpēc es tagad uzdodu šo jautājumu, nesen ģimenē bija problēmas ar mīļotā cilvēka veselību, un es neko nejūtu, pilnīgi neko, un vissliktākais manī ir tas, ka viņi to redz, bet kaut kā man vienalga. Es centos piespiest sevi vismaz kaut ko sajust, es sev teicu, ka tu to esi pieredzējis jau iepriekš, jo ne vienmēr tu tāds biji, vienalga, nekādu jūtu un emociju. Es esmu kā kaut kāds dzelzs robots, kuram vispār nav jūtu un emociju.
Vai arī darbā, kur es dabūju darbu, un strādā daudzi mani vienaudži un vienaudži, 20+ gadi, meitene flirtēja ar mani, es nezinu, varbūt viņa kaut ko gribēja vai man tik ļoti patika, es viņu aizsūtīju un tad kā es viņu izslēdzu, Viņš neko neteica, stulbi ignorēja, kopš tā laika viņš mani pat nav sasveicinājies. Lai gan es esmu jauns puisis, un jebkurš puisis droši vien izmantoja šādas iespējas, ja meitene pati sāk flirtēt, vai es nezinu. Es kaut kā tikko dabūju figu.
Šobrīd es teikšu, es neko necenšos, neko nesasniedzu, visa mana dzīves jēga ir vienā lietā - pirms gulētiešanas strādāt un dzert alu, lai aizmigtu.
Nav atrasti dublikāti
Daudzas vilšanās ir noteiktu cerību rezultāts. Un tas notiek tā, kā jūs negaidījāt, nevis kā gribējāt.
Budisti ilgi mācās neko negaidīt no dzīves, bet gan pieņemt visu tādu, kāds tas ir. Tā ir liela gudrība. Es iesaku jums to nedaudz izpētīt, tas ir tuvu jums (lai gan daudzi to nesaprot).
Un alkohols nav izeja, drīzāk, gluži pretēji, tā ir ieeja tik šaurā tunelī, ka nevar pagriezties. Un ar strupceļu beigās.
Kā tas ir, ka jūs esat sajukums Dievā? Viņš tev neaizņēmās naudu?
Vienkārši es viņā ļoti izmisu, ļoti, un es nezinu, vai es atkal vēršos pret viņu.
Es nesaprotu, kā jūs vispār varat izmisums Dievā? Manuprāt, visas jūsu zināšanas par Dievu ir, debesīs sēž tēvocis, un viņam ir pienākums mani lolot un mīlēt. Noskatieties lekcijas par Vēdu kultūru, samsāru, karmu, cēloņsakarībām, kali-jugu un, pats galvenais, atbildi uz jautājumiem par to, kas jūs esat, kur atrodaties, kāpēc tas viss. Šī pasaule ir ļoti sarežģīta, bet taisnīga, nekas šeit nenotiek tāpat vien. Par sēklām https://www.youtube.com/watch?v=WVZwhW3zVrs
Es darbā nedraudzējos ar nevienu, stulbi ignorēju, protams, nekomunicēju darbā, un ir lieki jautājumi / tēmas, vai kādi viņiem sapulces, es vienkārši šajā nepiedalos, īsi sakot, es esmu balta vārna.
Neviens, izņemot mammu, jums bez maksas nepalīdzēs, ja jums ir nauda, dodieties pie ārstiem. vai vēl vienu darbu, jūs drāžaties 15 stundas - jums būs tikai spēks rāpot gulēt, un šie atkritumi laika gaitā pāries.
Jā, visi to pārdzīvoja. Ir vērts sākt priecāties par sīkumiem. Ziedu smarža, konjaka garša, flirts ar meiteni. Kopumā tas palīdz iemīlēt kādu..
Lec ar izpletni, un tu nekad vairs nerakstīsi tādus sūdus.
šajā vecumā, dod vai ņem, visi iziet smadzeņu pārstrukturēšanu. no 21 gada vecuma cilvēki jau ir atbildīgi par sevi, un pirms tam daudz kas vēl bija atkarīgs no viņu vecākiem. Izrādās, ka viņi pārtrauca jūs ganīt, un jūs nekustaties. Jūs nezināt, kur un kāpēc. "Ak, zāle" - es ēdu, "Ak, ūdens" - es dzēru. Un visu mūžu. Tiesa, tev ir kaut kas par daudz.. Ja pats nespēj tikt galā ar to, ka saproti, ka tas ir nenormāli - palīdz psihoterapeits. Un skrien tieši pie viņa. Vai jūs zināt, kad viņi mirst no alkoholisma (aknas ir atteikušās, delirium tremens..) - tas ir nepatīkami un sāpīgi)
ej armijā, dēls
nu tad - makšķerēt)
Stiprais alus ir vēl sliktāks par degvīnu. Es teikšu banalitāte, bet katra dzertā pudele ir maza neļķe jūsu zārka vākā. Šis ir mans apgaismības brīdis
Un apgaismības brīdis - jo es tikko pamodos no trīs dienu piedzēruma. Un ar alu un miegu. Es to teicu sev, pat palīdzēju, kā jūs. Un tad deva palielinājās. Pamazām, ne uzreiz. Vietējā veikala pārdevējas mēģināja atrunāt šādu kaunu. Nav citas izejas, kā tikai to sasiet, vienkārši nē. Un ne jau tas, ka "labi, viņi saka, ka man pietrūks simts gramu vienā sanāksmē", nedarbosies.
tikai Dievs jums visiem palīdzēs, neatkarīgi no tā, visticamāk, kāds no baptistiem
jūs joprojām nāksiet pie viņa pēc delirium tremens, alternatīva ir tikai cietums, lai gan arī tur ir priesteri
Es negrasos atteikties no sevis, abās nozīmēs :)
Ko jūs vēlaties no mums?
Un, ja es būtu tu, es nedzertu baltica, 50 grami konjaka pirms gulētiešanas noteikti nekaitēs, bet patīkami atslābinās un sildīs dvēseli.
āmurs uz alus, paņem mēness spīdumu. lieta vienkārši izgriež.
Vārdi, kas apraksta sarežģītas emocijas, kuras jūs piedzīvojāt, bet kuras nespējat izskaidrot.
Emocijas, atšķaidīsim negatīvo apkārt ar smaidiem)
Kā mūžīgi atlaist cilvēku vai situāciju, kas gadiem ilgi mokās.
Izlikšana Psihoterapijas līgā.
autors Nikolajs Linde
Psihoterapeits, emocionāli figurālās terapijas metodes autors, Ph.D..
Ideja ir tāda, ka emocionālo atkarību nosaka subjekta personības jūtas vai daļas, kas "tiek ieguldītas" atkarības objektā. Šīs jūtas vai personības daļas var atgriezt, izmantojot emocionāli figurālās terapijas metodi, kas noved pie tūlītējas un pilnīgas atbrīvošanās no atkarības..
Tiek sniegti piemēri konkrētam koriģējošam darbam ar dažādiem emocionālās atkarības gadījumiem, izmantojot šo metodi. Parādītas metodes paplašināšanas iespējas daudzām saistītām terapijas jomām..
Emocionālā atkarība ir personiskās autonomijas vai personiskās autonomijas izjūtas zaudēšana emocionālu iemeslu dēļ.
Turklāt šīs atkarības priekšmets:
1. pārdzīvo ciešanas savas jūtas objekta nepieejamības dēļ vai tāpēc, ka nav iespējams mainīt savu uzvedību, vai objekta nepietiekamās varas dēļ pār viņu;
2. uzskata, ka nav iespējams atbrīvoties no atkarības;
3. Sajūta, kas viņu saista, hroniski negatīvi ietekmē subjekta dzīves ceļu, vispārējo labsajūtu, lēmumu pieņemšanu un uzvedību.
Emocionālajai atkarībai ir daudz iespēju. Tā var būt mīlestības atkarība no konkrēta cilvēka, kura attiecības ir pārtrauktas vai, gluži pretēji, nekādā veidā nevar beigties.
Varbūt tā ir atkarība no pašas mīlestības izjūtas (erotomānijas), tāpēc ka jūtas objekts nav unikāls. Tā var būt atkarība, kuras pamatā ir pienākuma apziņa, kad, piemēram, sieviete baidās pamest alkoholiķi vai narkomānu, jo viņš "pazudīs" bez viņas, un viņa jutīsies vainīga.
Tā var būt atkarība, kuras pamatā ir naids vai aizvainojums, kad savienojums nepārtraucas, jo šīs jūtas neatrod savu risinājumu.
Tā var būt atkarība no mātes (vai citas personas), ar kuru notika emocionāla saplūšana (saplūšana). Šajā gadījumā subjekts automātiski izjūt tādas pašas sajūtas kā objekts..
Tā var būt atkarība, kuras pamatā ir paša bezpalīdzības sajūta, kad subjekts izjūt pilnīgu pakļautību citam cilvēkam. Piemēram, meitenei var šķist, ka viņa psiholoģiski joprojām atrodas dzemdē un baidās stāties pretī reālajai pasaulei..
Tā var būt emocionāla atkarība no jau miruša cilvēka, no kura subjekts nespēja atvadīties. Tā var būt atkarība no briesmīgas vai, gluži pretēji, brīnišķīgas pagātnes, kurā šī tēma joprojām dzīvo. Tā var būt atkarība no nākotnes, kurā subjekts ir ieguldījis savus sapņus un cerības. Utt.
Subjekts daudzus gadus var ciest no sajūtas, kas viņu padara atkarīgu, dažreiz pat nemanot, dažreiz atkāpjoties un dažreiz nevēloties no tās šķirties. Psiholoģiskā palīdzība šajos gadījumos ir vērsta uz to, lai klients pārietu no atkarības stāvokļa uz neatkarības stāvokli un vēlāk, ja vēlas, uz savstarpējās atkarības stāvokli..
Pēdējais nosaukums mums šķiet ne pārāk veiksmīgs, kaut arī literatūrā tas ir pieņemts. Jūs varētu domāt, ka tagad abi indivīdi kļūs par vergiem viens otram. Bet tas nozīmē, ka abi būs brīvi un tomēr var sajust vajadzību pēc otra un var mīlēt viens otru, nepiedzīvojot iespēju ierobežojumus un ierobežojumus..
Atbrīvošanu vienmēr pavada viegluma un ierobežojumu trūkuma sajūta, mierīga un līdzsvarota reakcija uz citas personas uzvedību. Tas ir labi, piemēram, ja negaidītas šķiršanās gadījumā jauns vīrietis jautras dziesmas vārdos var pateikt: "Ja līgava aiziet citam, tad nav zināms, kam paveicies.".
Diemžēl dažreiz viņi ar dusmām saka: "Tāpēc nenovediet jūs pie neviena!" vai "Vai jūs lūdzāties pirms gulētiešanas, Dezdemona?" vai ar nomācošu nozīmi: "Mana dzīve ir beigusies." Sirds brūces dziedēšanai bieži nepieciešama profesionāla terapeitiskā palīdzība, un tas ir liels un grūts darbs. Bet...
Izmantojot EOT metodi, mums izdevās atrast dažus ātrus un efektīvus veidus, kā atrisināt vairākas iepriekš minētās problēmas, indivīda neatkarības stāvokļa sasniegšanu, kas vienlaikus mūs virzīja izpratnē par pašas emocionālās atkarības būtību, tās rašanās psiholoģiskajiem mehānismiem. Sākšu ar piemēru.
1. piemērs. "Zilā bumba".
Seminārā, kuru vadīju vienā institūtā trešā kursa studentiem, kāda studente lūdza mani palīdzēt viņai atrisināt nelaimīgas mīlestības problēmu. Viņu šī sajūta ietekmēja jau divus gadus. Katru dienu viņa domāja tikai par "viņu", viņa dzīvoja tīri mehāniski, viņu nekas īsti neinteresēja, viņa nevarēja iemīlēties citā, kā viņai ieteica draugi. Viņa savulaik apmeklēja psihoanalītiķi, taču tas viņai nemaz nepalīdzēja..
Vispirms es uzaicināju viņu iedomāties, ka tas pats jaunietis ir uz krēsla viņai priekšā, un aprakstīt piedzīvoto, ko viņa piedzīvo.
Viņa atbildēja, ka viss ķermenis, viss ķermenis viņu trakoti piesaista, un šī sajūta ir lokalizēta krūtīs. Pēc tam, ievērojot terapijas pamatshēmu, es uzaicināju viņu iztēloties šīs sajūtas attēlu tajā pašā krēslā, kur jauneklis pirms tam bija “sēdējis”.
Viņa atbildēja, ka tā bija spilgti zila bumba, kas noteikti pieder viņai. Tajā pašā laikā viņa gribēja izmest šo bumbu, bet viņa to nevarēja izdarīt, jo, pēc viņas teiktā, tad viņa vienkārši nomira..
Jau šajā posmā kļuva acīmredzama strupceļa struktūra, kurā tā nonāca. Viņa nepārprotami vēlējās izspiest savas jūtas, kuru dēļ cieta, bet tajā pašā laikā nevēlējās tās zaudēt. Viņas spēja mīlēt zilas bumbas veidā tika projicēta uz jaunu vīrieti, un viņai tika liegta saskare ar šo personības daļu, tāpēc viņa jutās apātija, dzīvoja mehāniski un nevarēja mīlēt kādu citu.
Šī pati projekcija radīja spēcīgu pievilcību, lai atkal atrastu šo zilo bumbu..
Tad es viņai ieteicu izmēģināt alternatīvas, lai izkļūtu no strupceļa:
1. Izmetiet bumbu pilnībā;
2. Ņem to sevī kā daļu no savas personības.
Pēc tam bija iespējams pārliecināties, kura darbība viņai derēs visvairāk..
Tomēr viņa izrādīja spēcīgu pretestību un kategoriski atteicās no abām iespējām. Lai sagrautu šo stingro sistēmu, es uzaicināju grupas dalībniekus piedalīties šajā procesā..
Katrs savukārt stāvēja aiz meitenes muguras un runāja viņas vārdā, kurā pamatoja savu lēmumu mest vai pieņemt šo bumbu. Šis jautājums visus aizkustināja, un visi runāja ļoti emocionāli. Pēc tam viņa joprojām nepieņēma lēmumu..
Tad es nolēmu vēl vairāk saasināt situāciju un pielietoju geštaltterapijas tehniku, aicinot viņu stāvēt istabas vidū ar izstieptām rokām uz sāniem, un visiem pārējiem - pavilkt viņu viņu lēmuma virzienā un pārliecināt viņu rīkoties tieši tā..
Cīņa uzliesmoja nopietni, nez kāpēc visi vīrieši bija par bumbas mešanu, un visas sievietes bija par tās atstāšanu..
Bet galvenā darbība notika ļoti ātri - meitene burtiski iesaucās: "Es par to neatteikšos!" un metās sieviešu grupā, lai gan vīrieši viņu ļoti cieši turēja. Tā kā lēmums tika pieņemts, es pārtraucu “spēli” un jautāju viņai, kā viņa jūtas..
Ar pārsteigumu viņa atzina, ka jūtas ļoti labi, un bumba tagad bija viņas sirdī. "Bet," viņa piebilda, "diez vai tas notiek uz ilgu laiku. Es tik daudz cietu un devos pie psihoanalītiķa. Un šeit pēc stundas... Visticamāk, tas viss atgriezīsies.
Es uzaicināju viņu apsēsties un atkal iedomāties to jauno vīrieti.
- Ko tu tagad jūti?
- Tas ir dīvaini, es jūtu maigumu pret viņu, bet neciešu.
- Vai jūs varat viņu tagad atlaist? Pasaki viņam, ka novēli viņam laimi bez tevis?
un teica, atsaucoties uz jauna vīrieša tēlu:
- Es ļauju tev iet un novēlu laimi neatkarīgi no manis.
Viņa redzēja, kā jauna vīrieša tēls atkāpjas un izkūst, un tas viņu vēl vairāk atviegloja.
Tagad es viņai piedāvāju savu interpretāciju: "Zilā bumba ir tava sirds. Tā tika dota jaunietim." Es teicu, ka līdzās jūtām, no kurām viņa gribēja atbrīvoties, viņa izmeta arī pati savu sirdi, kas nodrošina spēju mīlēt un just, tāpēc viņai bija apātija. Tagad, kad viņas sirds ir vietā, viņa nevar ciest un atlaist šo cilvēku, vienlaikus saglabājot siltas jūtas pret viņu.
Tātad Puškins savā slavenajā dzejolī atvadījās no mīļotā: "Es tevi mīlēju, mīlu vēl varbūt, varbūt".
Tā darbojas gandrīz visas situācijas ar emocionālo atkarību. Mēs vienmēr runājam par to, ka kopā ar mīļotā objekta zaudēšanu tiek "norauti" tie ieguldījumi, kurus viņš kādreiz viņā ieguldīja, cerot saņemt emocionālas "dividendes"..
Viņš jūt zaudējumu, tiek zaudēts gabals viņa dvēseles.
Viņš nevar izveidot jaunas attiecības, jo nav ko vairāk ieguldīt.
Bet ieguldījumi attiecībās padara tos uzticamus un nozīmīgus, tad attiecības tiek novērtētas.
Ja otra persona savstarpēji sadarbojas ar pirmo cilvēku, tad visi ir laimīgi, un starp viņiem rodas spēcīga emocionāla saikne, kas nodrošina labu pamatu ģimenes dibināšanai. Kad abas procesa puses veic savstarpējus ieguldījumus, tas nodrošina viņu laimi, viņiem ir ne tikai mīlēts priekšmets, bet arī savi ieguldījumi, jo viņi ir arī ar viņiem, ja attiecības nav izjauktas.
Turklāt ar tiem ir ieguldījumi, ko tajos veica "pretējā puse". Ikvienam ir prieks uzzināt, ka viņš ir dārgs mīļotajam, ka viņš cenšas jūsu labā.
Protams, nevar teikt, ka viena indivīda sirds patiešām pāriet pie tā, kuru viņš mīl, un pēdējais ar viņu rīkojas..
Bet ne velti tie, kas mīl tik bieži, saka, ka atdeva savu sirdi mīļotajai. Kā dzejnieki raksta: "Mana sirds ir kalnos, un es pats esmu zemāk..."
Subjektīvajā realitātē ir iespējams, ka kaut kas, kas nenotiek objektīvi, tomēr ļoti reāli un objektīvi ietekmē indivīda dzīvi. Ja subjekts savā subjektīvajā pasaulē ir ieviesis (der arī termins "projekcija") kādu savas personības daļu citā personā, tad viņš izjūt pastāvīgu saikni ar viņu, savu atkarību.
Viņš ir piesaistīts, ciktāl viņa jūtas vai viņa personības daļa ir cieši saistīta ar citu.
Freids sacīja, ka fiksācijas rezultātā objektam vai tā tēlam tiek piesaistīta daļa libido, bet ne personības daļa, kā rezultātā objekts sāk emocionāli uzlādēt konkrētu indivīdu, to sauca par kateheksi.
Savā slavenajā darbā Melanholija Freids saka, ka bēdu darbs ir tāds, ka libido pamazām tiek atņemts mīļotajam, bet pazudušajam priekšmetam. Bet viņš nenorādīja, ka šī libido fiksācija ir jēga kā ieguldījums nākotnē..
Un tas ir ļoti svarīgi! Būtībā šī ir jauna mīlestības teorija..
Fiksācija nenotiek tāpēc, ka objektam tas vienkārši patika, subjektam var patikt daudzi pretējā dzimuma cilvēki un citi priekšmeti. Bet nav izšķirošas izvēles, subjekts neuzliek "likmi" šai konkrētajai personai.
Ja viņš izdara "derību", tas nozīmē, ka viņš ar šo personu stingri saista savu likteni, laimi, nākotni.
Viņš iegulda savu cerību un sapņu enerģiju nākotnē, cerot uz ilgu kopdzīvi, cerot saņemt daudz devidendu, piemēram, rēķinoties ar seksuālu laimi, bērnu radīšanu un audzināšanu, kopīgu interesantu dzīvi, sabiedrības piekrišanu utt..
Nav brīnums, ka mīļotāji jautā viens otram: "Vai jūs mani mīlat?", "Jūs nepārtrauksit mani mīlēt?" utt. Viņi vēlas pārliecināties par savu ieguldījumu "rentabilitāti" un uzticamību, kā arī par to, ka ieguldīs arī tajos.
Turklāt terapeitiskajā praksē esmu pārliecinājies, ka ieguldījumi kontrolē dzimumtieksmi, nevis otrādi. Pazūd investīcijas - pazūd arī pievilcība.
(Tātad ziņas rakstzīmju skaits ir ierobežots, lai to turpinātu nākamajā ierakstā.)
Pasakainas un biedējošas fotogrāfes Karenas Jeržikas bildes.
Pēc tēva nāves fotogrāfs Karens Jeržiks savā darbā ieguva jaunu nozīmi. Viņš stāsta par saviem darbiem: "Manas fotogrāfijas atspoguļo emocijas. Tie ir stāsti, tā ir mana skaistuma izjūta, manas šausmas un murgi, tas ir mans" tiešais "spogulis, kā es jūtu no iekšpuses. Visas manas jūtas un mana iekšējā cīņa tiek izlieta manos darbos. "
Kad mākslinieks izšķīst savā darbā, gleznas ir hipnotizējošas.
Viens es, viens smadzenes [7. mēģinājums - neirotransmiteri]
Mīlestība, uzvara, pārākums, izmisums, nomāktība, sajūsmu un prieku "daudzbalsība" - par jūtām, emocijām! Tūkstošiem mākslinieku tos ir izstādījuši, tūkstošiem rakstnieku par tiem ir uzrakstījuši, miljardiem cilvēku ir jutušies un jūtas. Tas viss cilvēku galvās rada dīvainu domu par metafizisko dzīvi kaleidoskopu. Tas viss šķita kā nepieejama pārpasaulības izpausme, milzīga mūsu daļa milzīga dvēsele. Un tomēr arī šeit ir uzkāpuši ciniski zinātnieki! Kas to visu rada? Vai tas viss ir matērijas izpausme?
Šī pasaule ir komiska tiem, kas domā, un traģiski tiem, kas jūtas.
Horace (Horace) Walpole
Šī sērija koncentrējas uz mūsu smadzeņu neirotransmiteriem. Sīkas vielas, kas pēc savas struktūras nav īpaši sarežģītas, bet to daudzums un pielietošanas jomas organismā aizrauj pat pieredzējušus zinātniekus. To kaskāde un izmantošanas daudzveidība ir patiešām iespaidīga!
Neirotransmiteri ir ķīmiski kurjeri, primārie kurjeri elektrisko impulsu pārraidei starp neironiem (kā arī starp neironiem un muskuļu audiem). Uzkrājoties presinaptiskajā struktūrā, tie tiek atbrīvoti impulsu pārraides laikā, izraisot pēc saistīšanās ar postsinaptisko membrānu izmaiņas vielmaiņas procesu ātrumā un elektriskā impulsa parādīšanos. Tie ir nosacīti aizraujoši un kavējoši. Nosacīti tāpēc, ka viens un tas pats "neirotransmiteris" var darboties kā primārais neirotransmiteris un hormons (piemēram, peptīdi vai kateholamīni). Tāpēc es izlaižu viņu darbības ārpus pre- un postsinaptiskās ķēdes.
Tradicionāli neirotransmiterus klasificē trīs grupās: aminoskābes, peptīdi, monoamīni, kateholamīni (grupu var paplašināt pēc dažādiem principiem, bet kopumā labāk tiek pētīta visbiežāk lietotā)
Kopumā visa šī vielu kaskāde darbojas katru sekundi visā smadzenēs, kavējot dažus neironus, citus aizraujošus. Savukārt neironi ir dažāda veida. Un, ja jūs mēģināt iedomāties šo milzīgo mainīgumu šo reakciju izpausmē, kļūst skaidrs, kāpēc mūsu smadzenes joprojām ir pārklātas ar "tukšiem punktiem". Bet tas ir zināšanu skaistums - katru gadu, pateicoties neirozinātnieku darbam, šīs vielas tiek klasificētas, sistematizētas un iezīmē vispārēju attiecību un funkciju sistēmu..
Serotonīns ir neirotransmiters, kura darbību pastiprina zāles "Prozac". Serotonīnu dažreiz sauc par "garastāvokļa vielu". Tas patiešām būtiski ietekmē garastāvokli: paaugstināta serotonīna koncentrācija (vai jutība pret to) ir saistīta ar optimismu un mierīgumu. Turklāt serotonīns ietekmē miegu, sāpju jutīgumu, apetīti un asinsspiedienu. Tomēr serotonīna intoksikācija ir potenciāli nāvējoša ķermeņa reakcija uz narkotikām vai narkotikām. Pacientiem rodas mānijas stāvoklis, kas izpaužas kā domu lēcieni, paātrināta neskaidra runa, miega traucējumi, hiperaktivitāte, retāk apjukums un dezorientācijas simptomi..
Acetilholīns kontrolē aktivitāti smadzeņu apgabalos, kas saistīti ar koncentrēšanos, mācīšanos un atmiņu. Cilvēkiem ar Alcheimera slimību tā līmenis smadzeņu garozā parasti ir zems, taču ir svarīgi nepieļaut secinājumus par šīs kaites cēloņiem. Acetilholīna darbība mazos daudzumos atvieglo impulsa pārnešanu, lielos daudzumos tas kavē.
Norepinefrīns pārsvarā ir uzbudinošs neirotransmiters, kas palielina fizisko un garīgo modrību un kam ir uzmundrinoša iedarbība. Galvenais norepinefrīna ražošanas centrs atrodas zilajā plankumā - vienā no vairākām smadzeņu zonām, kuras apgalvo, ka sarunvalodā tiek dēvētas par "prieka centru". Norepinefrīns ir viens no stresa situācijās iesaistīto neirotransmiteru kaskādes dalībniekiem, kas rodas ar smadzeņu amigdalas signāla "pirmo vilni" - struktūru, kas līdz apzināšanās brīdim signalizē par briesmām..
Glutamāts ir galvenais ierosmes neirotransmiteris smadzenēs, kas nodrošina savienojumu veidošanos starp neironiem, kuru darbs ir mācīšanās un ilgtermiņa atmiņas pamatā..
Enkefalīni un endorfīni ir endogēni opioīdi, kas, tāpat kā narkotikas, mazina sāpes, mazina stresu un veicina viegluma un rāmuma sajūtu. Turklāt tie nomāc dažus fizioloģiskus procesus, piemēram, elpošanu, un var izraisīt fizioloģisku atkarību..
Oksitocīns palīdz aizmiglot sevis robežas, radot vienotības sajūtu ar citiem un tādējādi veidojot siltas un uzticamas attiecības starp cilvēkiem, īpaši starp mīļotājiem, kā arī starp māti un bērnu. Tas izdalās milzīgā daudzumā sievietēm dzemdību laikā un abu dzimumu cilvēkiem orgasma laikā..
Dopamīns palīdz mums atrast atalgojuma iespējas un sūta mūs pēc tā. Pa ceļam viņš mūsos izraisa vēlmi, gaidas un sajūsmu..
Dopamīna ceļi traucas pa smadzenēm, dažādās vietās veicot dažādas funkcijas. Dziļi smadzeņu stumbrā, struktūrā, ko sauc par substantia nigra, ir dopamīnu ražojošie neironi, kas stimulē un atbalsta mūsu fizisko un garīgo darbību. Kad šīs šūnas deģenerējas, tāpat kā Parkinsona slimībā, cilvēks zaudē spēju droši virzīties uz priekšu - gan tiešā, gan pārnestā nozīmē..
Vēl vienu dopamīna ceļu kompleksu sauc par mūsu smadzeņu “atlīdzības sistēmu”. Viņi ved no ventrālās tegmentālās zonas uz amigdalu, nucleus accumbens, starpsienu un prefrontālo garozu (kopā saukti par vidējo priekšējo smadzeņu saišķi). Kodola accumbens stimulēšana ar dopamīnu izraisa mūsu ķermeņa sagatavošanos, lai sagrābtu vēlamo objektu vai dotos ceļā, kamēr amigdala nosaka šī objekta vērtību un veicina apzinātas uzbudinājuma sajūtas parādīšanos, un prefrontālā garoza un starpsiena pievērš mūsu uzmanību paredzētajam mērķim. Šīs reakcijas kopā rada mūsos pacilātu noskaņu. Tomēr tie nerada ilgstoša gandarījuma sajūtu, un, ja dopamīna sistēma darbojas bez citu neirotransmiteru starpniecības, pēc dopamīna izdalīšanās parasti ir nepieciešama vēl viena šāda izdalīšanās, un pēc tās - vēl viena. Šis mehānisms ir psiholoģiskās atkarības pamatā.
Dopamīns ir iesaistīts arī apkārtējās pasaules jēgpilnības, "konsekvences" izjūtas veidošanā. Tādēļ dopamīna ceļu pārkāpumi var izraisīt bezjēdzības, būtnes absurda sajūtu vai, gluži pretēji, apbrīnojamo pasaules vienotību un tās dziļo nozīmi..
Lai gan šādas valstis atspoguļo novirzes no normas, mums nav pamata uzskatīt, ka saistītās idejas par pasauli ir mazāk reālas nekā tās, kas saistītas ar normālu dopamīna sistēmas darbību. Pēdējie atbilst evolūcijas noteiktajam optimālajam līmenim - pietiekami "paaugstinātam", lai mēs neapstātos tiekties pēc nepieciešamā, piemēram, rūpējoties par pārtiku vai apzinoties iespēju atstāt pēcnācējus, bet ne pārāk "paaugstināti", lai mēs nesāktu uzskatīt savus ienaidniekus par mīloša universāla prāta sastāvdaļu..
Es ceru, ka jums ir pietiekami daudz koncentrēšanās, lai lasītu līdz galam =)
Daļa teksta ir adaptēta no zinātnes žurnālistes Ritas Kārteres darba. Viņa lieliski pārzina vienkāršas lietas. Viņas zinātniskais padomnieks ir Kriss Frits, neiropsihologs, kurš uzrakstīja interesantu grāmatu "Smadzenes un dvēsele".
Aizsargājiet savas smadzenes no apzinātas manipulācijas. Kamēr!
