Smagas garastāvokļa izmaiņas 14, 15, 16 gadus veciem pusaudžiem: ko darīt? Kāpēc mainās garastāvoklis?

Tieši pusaudža gados bērns visbiežāk ir uzņēmīgs pret hormonālajām vētrām, asarām un depresijām. Šajā rakstā mēs runāsim par to, kā uzvesties pusaudžu vecākiem, kuriem bieži mainās garastāvoklis..

Garastāvokļa svārstību cēloņi pusaudžiem

Papildus trakojošajiem hormoniem 12-16 gadus veciem pusaudžiem ir arī citi garastāvokļa svārstību cēloņi:

  1. Aizstāvot savu vērtību. Jauns vīrietis vai meitene var sirdī kliegt pie radiem un draugiem, sastrīdēties ar radiniekiem un pierādīt savu lietu, pat ja viņiem nav taisnība. Viņa galvenais uzdevums šajā periodā ir pārliecināt vecākus, ka viņš ir pilngadīgs, kura viedoklis ir jāņem vērā..
  2. Nespēja ierobežot emocijas. Pusaudzis var ātri ieslēgties un zaudēt savaldību, bet bērns vēl nezina, kā ātri savilkties. Emocijas var mainīties pa vienai: asaras, sarunas, smiekli un atkal asaras. Tas ir saistīts ar zemo pašregulācijas līmeni, kas viņam jāattīsta sevī, izmantojot autoritatīvu pieaugušo personīgo piemēru. Tāpēc vecākiem vajadzētu analizēt savas reakcijas uz stresu un kontrolēt spējas atrisināt konflikta situācijas..
  3. Pašcentrēšanās. Vissvarīgākais pusaudža dzīvē ir viņa personība. Viņš nezina, kā iejusties, un interesējas tikai par to, kas viņu satrauc. Katru dienu viņš jūtas kā aktieris uz skatuves, kuru vēro tūkstošiem skatītāju. Tādā veidā viņš sasniedz citu uzmanību, palielinās viņa pašcieņa..
  4. Spēka cīņa. Pusaudzim pašam jāpieņem lēmumi, jāsajūt rīcības brīvība. Viņš to panāk, kā var: skandāli, asaras, manipulācijas. Šajā periodā vecākiem obligāti jāveido robežas un jābūt neatlaidīgiem un konsekventiem..
  5. Alkohola, narkotiku, nelegālu vielu smēķēšana.

Kad depresija slēpjas aiz biežas garastāvokļa maiņas?

Ne vienmēr pusaudža mainīgais noskaņojums ir pilnīgi nekaitīga parādība. Dažreiz tā ir viena no depresijas pazīmēm. Galvenie depresijas simptomi ir:

  • Apātija pret jūsu iecienītākajiem vaļaspriekiem un interesēm.
  • Samazināta uzmanības koncentrācija.
  • Apetītes trūkums, atteikšanās no iecienītākajiem ēdieniem.
  • Biežas galvassāpes, sirds sāpes, diskomforts kuņģī.
  • Samazinot atbildības līmeni par viņu uzvedību, pastāvīgu aizmāršību.
  • Pašnāvības tieksmes (tiešas un netiešas: komentāri sociālajos tīklos, zīmējumi par nāves tēmu, neapdomīgs savas dzīves un veselības risks).
  • Miega traucējumi.
  • Izolēšana, veselīgas komunikācijas ar vienaudžiem nezināšana.
  • Atkarība no atkarībām: alkohols, narkotiku lietošana, smēķēšana.
  • Agrīna dzimumakta, biežas partnera maiņas.

Ja pusaudzī pamanāt vairākas no šīm pazīmēm, jums nevajadzētu mēģināt atrisināt problēmu pats. Lai saņemtu padomu, steidzami jākonsultējas ar psihologu.

Kā tikt galā ar pēkšņām garastāvokļa izmaiņām pusaudzim

Psihologi un pedagogi iesaka izmantot šādus padomus, kas noteikti palīdzēs tikt galā ar biežu garastāvokļa izmaiņu problēmu:

  1. Veiciniet apmeklēt sporta klubus un klubus. Vingrinājumi palīdzēs ražot endorfīnus un palīdzēs uzlabot garastāvokli, enerģiju.
  2. Māciet relaksācijas paņēmienus. Tādas izplatītas metodes kā meditācija, joga stabilizē sirdsdarbības ātrumu, nomierina trakojošos nervus, samazina elpošanas ātrumu stresa situācijās un garastāvokļa svārstības. Parādiet personīgu piemēru savam bērnam, lai palīdzētu jums saistīties..
  3. Esiet dāsni ar uzslavu. Kad jūsu pusaudzis ir izdarījis kaut ko labu, noteikti slavējiet viņu, pasakiet, cik lepns jūs esat. Ir svarīgi paziņot savu pozitīvo attieksmi pret bērnu, pat ja viņš par to zina. Tādējādi viņa pašcieņa palielināsies, un trauksmes līmenis samazināsies. Pusaudzis šobrīd ir ļoti atkarīgs no viņa darbību pozitīva novērtējuma, ko viņam raksturo autoritatīvi pieaugušie.
  4. Rūpējieties par veselīgu uzturu. Veselīgs uzturs pusaudzim sniegs nepieciešamo enerģiju, lai cīnītos ar niknajiem hormoniem un palīdzētu viņam justies veselīgam..
  5. Pārraugiet pusaudža trīs ēdienreizes dienā, kurās ir daudz dārzeņu, augļu, olbaltumvielu un graudu. Samaziniet bērna neveselīgo pārtikas produktu uzņemšanu: ātrās uzkodas, gāzētos dzērienus.
  6. Iemācieties mierīgi izkļūt no konfliktiem ar pusaudzi. Ir ļoti svarīgi uzmanīgi uzklausīt pusaudža nostāju, dalīties ar viņu savās emocijās, skaidri pateikt, ka jūs nedodat nevienu no viņa problēmām. Ja jūs nospiedīsit un kliegsiet pusaudzim, viņš vienkārši aizvērsies, vai arī viņš sāks ar jums runāt paceltā balsī, tāpēc mēģiniet viņu izglītot bez kliegšanas un zvēresta..
  7. Sarunā mēģiniet izņemt bērnu no dialoga, kurā jūs varat izkļūt ar sausām atbildēm "Jā" vai "Nē", mudiniet viņu sniegt pilnīgas un detalizētas atbildes.
  8. Brīdiniet par alkohola, nikotīna un narkotiku bīstamību. Noteikti runājiet ar savu bērnu par to, ka šīs bīstamās vielas var izraisīt nopietnu slimību attīstību, palielināt depresijas stāvokli.
  9. Netraucē sazināties ar draugiem. Piespiedu izolācija var tikai pastiprināt vientulības sajūtu. Ļaujiet bērnam sazināties ar draugiem, apmeklēt klubus, sekcijas, koncertus, filmas un aktīvi pavadīt laiku. Turiet pirkstu uz pulsa, mēģiniet pastāvīgi apzināties, kur tieši viņš atrodas.
  10. Izveidojiet nepieciešamos apstākļus pareizam miegam. Lai pieradinātu emocionālos uzliesmojumus, pusaudzim ir vajadzīgs spēks, ko viņš smels no veselīga un veselīga miega. Dodiet viņam vismaz 8 stundas miega. Turklāt ir svarīgi saglabāt modināšanas un gulēšanas režīmu..
  11. Analizējiet un izslēdziet no dēla vai meitas istabas interjera priekšmetus, kas var traucēt dziļu un labu miegu.
  12. Apmeklējiet speciālistu. Dažreiz psihologs var būt vajadzīgs ne tikai jūsu zēnam vai meitenei, bet arī jums. Vecāku audzināšana pusaudzim ar garastāvokļa izmaiņām ir sarežģīta. Tas prasa daudz emocionāla spēka un enerģijas. Bieži vien kopīgas psihodiagnostiskās sesijas ir izdevīgākas nekā individuālas.

Biežas garastāvokļa maiņas problēma ir raksturīga ne tikai pusaudžiem, bet arī bērniem līdz pusaudža vecumam. Vecākiem vajadzētu dot bērnam siltumu un mīlestību. Paskaidrojiet, ka viņam ir cilvēki, kuri viņu vienmēr atbalstīs.

Pusaudžu depresijas pazīmes un cēloņi, kā jūs varat palīdzēt?

Depresija pusaudža gados ir grūts un bīstams stāvoklis. Grūti, jo to reti atzīst un tam ir vairāki cēloņi, bīstami, jo tas var izraisīt atšķirīgus rezultātus, ieskaitot pašnāvību. Jūs varat novērst briesmīgas sekas, ja laikus pamanāt depresijas pazīmes pusaudžiem.

Kāpēc pusaudži ir neaizsargāti?

Bērni pusaudža gados ir ļoti neaizsargāti. Šajā laikā viņi sāk sevi apzināties kā cilvēku, cenšas atrast savu vietu pasaulē, izprot viņu lomu, sāk runāt par to, kāpēc viņi dzīvo. Arī šajā vecumā bērni savus pirmos lēmumus sāk pieņemt paši..

Daudzi pusaudži ir lētticīgi, ļoti asi reaģē uz visu apkārt notiekošo. Slikta skolas veiktspēja, ģimenes nepatikšanas, sirdssāpes - pirmā mīlestība - tie ir galvenie dzīves pārbaudījumi, kas atstāj nospiedumu psihi. Kāds, augot, nesāpīgi tiek galā ar visām problēmām, veiksmīgi veido nākotnes uzvedības modeli, un kādam visas vilšanās kļūst par smagu stresu.

Faktori, kas provocē depresiju

Depresija pusaudžiem vecumā no 13 līdz 18 gadiem var rasties šādu iemeslu dēļ:

  1. Nelabvēlīga ģimenes atmosfēra. Gadījumos, kad ģimenes konflikti ir bieži, bērns jūtas nelaimīgs. Viņš domā, ka ir slogs savai mātei un tēvam. Depresiju var izraisīt arī pārāk liela bērnu audzināšana vai atbalsta trūkums..
  2. Bieža dzīvesvietas maiņa. Katrā kustībā bērniem jāpielāgojas jaunajai videi, jāmeklē draugi. Bieža dzīvesvietas maiņa izraisa nestabilu emocionālo stāvokli.
  3. Problēmas ar studijām. Mūsdienu skolu slogs ir milzīgs. Darba dienās ietilpst nodarbības, izvēles iespējas, stundu stundas, sekcijas, nodarbības ar pasniedzējiem. Ne visi pusaudži spēj izturēt šāda veida stresu. Tādēļ viņi sāk atpalikt no skolas mācību programmas, satraukties, justies nedroši..
  4. Datora un interneta klātbūtne. No vienas puses, mūsdienu tehnoloģijas ir atvieglojušas bērnu dzīvi. Gandrīz jebkura informācija un grāmata ir atrodama internetā. No otras puses, dators negatīvi ietekmē pusaudžus. Viņi sāk iesaistīties spēlēs, virtuālajā saziņā un tādējādi attālināties no reālās dzīves, saskaras ar sliktu garastāvokli un nomāktu stāvokli.

Starp pusaudžu depresijas cēloņiem ir vērts izcelt procesus, kas organismā notiek šajā vecumā. Šajā periodā notiek strukturālas un hormonālas izmaiņas. Izskata maiņas dēļ rodas hormonālais fons, uzvedības modeļi, garastāvokļa izmaiņas un agresijas uzliesmojumi. Bērnu vidū parādās līderi, kuri sāk diktēt savus noteikumus un noteiktu dzīves veidu. Pusaudži, kas neatbilst noteiktajām prasībām, bieži ir sociāli atstumti. Šī situācija izraisa arī depresiju..

Depresijas veidi

Ir dažādas depresijas stāvokļa klasifikācijas. Viens no tiem ir saistīts ar uzvedības īpašībām un izteiktajiem simptomiem. Pusaudzis var būt:

  1. Upuris. Bērnam šķiet, ka viņš ir kļūdains, nevērtīgs. Šādu jūtu klātbūtnes dēļ viņš var nonākt spēcīgāku un veiksmīgāku indivīdu ietekmē. Šādi cilvēki var palielināt bērna depresīvo stāvokli..
  2. Zombijs. Šis depresijas veids ir saistīts ar apsēstību ar nederīgām darbībām. Tas, piemēram, var būt datorspēles vaļasprieks vai laika pavadīšana sociālajos tīklos. Bērns kļūst kā "zombijs".
  3. Mīkla. Bērnam nav slimību. Tomēr tas ļoti mainās. Izmaiņas ietekmē pasaules uzskatu, uzvedību utt. Notikušā iemesls nav skaidrs un nezināms.
  4. Dumpinieks. Pusaudzis šādā veidā kļūst ar ilgstošu depresiju. Apkārtējā pasaulē viņu ļoti kaitina. Bērns nepievērš uzmanību savai dzīvei, to nenovērtē. Tajā pašā laikā netiek novērotas pašnāvnieciskas uzvedības pazīmes..

Šajā klasifikācijā ir vēl 2 stāvokļi - tā ir problēma un ekrāns. Pirmajā stāvoklī pusaudžu depresija attīstās dvēseles harmonijas trūkuma dēļ. No vienas puses, bērns cenšas labi mācīties skolā, nesazinās ar sliktiem uzņēmumiem, viņam nav sliktu ieradumu, no otras puses, viņš vienmēr ir nomākts. Visas aktivitātes šķiet garlaicīgas un neinteresantas. Pusaudzis nevar iegūt dzīves garšu.

Depresīvā stāvoklī, ko sauc par ekrānu, bērns slēpj savas jūtas, slēpj jūtas un emocijas no citiem. Viņš cenšas izskatīties kā parasti, veic savas ierastās darbības. Tomēr visa viņa rīcība nerada gandarījumu..

Depresijas simptomi pusaudžiem

Jūs varat aizdomas par pusaudža depresijas rašanos ar šādiem simptomiem:

  • apātisks, skumjš stāvoklis;
  • sūdzības par enerģijas trūkumu, noguruma sajūta;
  • aizmāršība;
  • sūdzības par sāpēm (piemēram, galvassāpes vai sāpes vēderā);
  • trauksme, trauksme;
  • dumpīga uzvedība;
  • aizkaitināmība;
  • bieži dusmu uzliesmojumi;
  • miegainība dienas laikā un bezmiegs naktī;
  • skolas snieguma pasliktināšanās;
  • intereses zudums par ikdienas aktivitātēm, aktivitātēm, iecienītākajām izklaidēm;
  • ēšanas traucējumi (atteikšanās ēst vai pārēšanās);
  • apsēstība ar nāvi.

Pusaudžu depresijas simptomi dažādos dzīves laikos var atšķirties. Bērni vecumā no 13 līdz 14 gadiem mēģina slēpt savas emocijas un pieredzi no citiem. Tomēr depresija joprojām izpaužas ar kavētām reakcijām..

Galvenās depresijas pazīmes pusaudžiem vecumā no 14 līdz 18 gadiem ir agresija, aizkaitināmība, garastāvokļa izmaiņas. Šie simptomi visbiežāk rodas tāpēc, ka rodas grūtības izvēlēties turpmāko dzīves ceļu. Pirmo reizi pusaudži domā par dzīves jēgu, un bieži viņiem tas kļūst par sarežģītu noslēpumu..

Pašnāvnieciskas uzvedības pazīmes pusaudžiem

Pašnāvība ir vissliktākās un bīstamākās depresijas sekas. Ir ļoti svarīgi laikus pamanīt pašnāvnieciskas uzvedības pazīmes:

  • nevērība pret sevi (nomākts, nomākts pusaudzis atsakās no parastajām ikdienas higiēnas procedūrām, saka, ka viņš nevienam nav vajadzīgs un neviens viņam nepievērš uzmanību);
  • nākotnes plānu trūkums;
  • sagatavošanās nāvei (pusaudzis atvadās no mīļajiem, pārtrauc darīt to, kas viņam patīk, raksta atvadu vēstules);
  • draudot sevi nogalināt.

Depresija meitenēm un zēniem: pazīmes

Depresija dažādu dzimumu pusaudžiem izpaužas dažādos veidos. Meitene parasti izstājas sevī. Viņa dod priekšroku palikt mājās, nekomunicē ar draugiem vai vispār nespēj nodibināt kontaktus ar citiem cilvēkiem. Vientulība un izolētība ir zemas pašcieņas rezultāts, kas nenovērtē sevi kā cilvēku. Šīs problēmas saknes bieži slēpjas ģimenē. Vecāki dažreiz neslavē savus bērnus, bet, gluži pretēji, mēģina atrast dažus trūkumus viņu rīcībā.

Zēni ar depresiju bieži kļūst par sliktu uzņēmumu dalībniekiem, ir pārāk atkarīgi no alkoholiskajiem dzērieniem, un daži pat nolemj izmēģināt narkotikas. Pusaudži dzīvē izvēlas nepareizu ceļu, jo vēlas aizmirst par savām problēmām un izvairīties no mūsdienu pasaules netaisnības.

Bērnu ar depresiju ārstēšana

Depresija pusaudžiem ir postoša. Šī iemesla dēļ nevajadzētu gaidīt, kamēr visi simptomi izzūd. Jautājums par to, kā palīdzēt pusaudzim izkļūt no depresijas, jārisina speciālistam kopā ar vecākiem.

Vieglām depresijas formām ārstēšana tiek veikta mājās. Kursa laikā pusaudzis dzīvo normālu dzīvi: apmeklē skolu, pilda mājas darbus, iet uz sekcijām un pulciņiem, palīdz vecākiem utt. Smagos gadījumos, kad tiek mocītas domas par nāvi vai pašnāvības mēģinājumi, ārstē slimnīcu ārsti.

Meklēt speciālistu

Ārstēšanas efektivitāte lielā mērā ir atkarīga no speciālista, tāpēc vecākiem ieteicams pievērst uzmanību viņa atrašanai. Vēlams, lai tas būtu augsti kvalificēts profesionālis ar lielu pieredzi darbā ar pusaudžiem.

Izvēloties speciālistu, ir svarīgi ņemt vērā bērna viedokli. Ja pusaudzis nejūtas ērti pie kāda psihologa, tad ir vērts sazināties ar citu.

Psihoterapijas veikšana

Pusaudžu (bērnu) depresijas ārstēšana visbiežāk sastāv no psihoterapijas. Izmantotās metodes ir dažādas. Viena no tām ir pasaku terapija. Šī metode ļauj bērnam iepazīt sevi un apkārtējo pasauli, iegūt personiskas nozīmes. Katram gadījumam ir nepieciešamas noteiktas pasakas. Tos veido vai nu psihologs, vai pusaudzis. Ar pasaku palīdzību:

  • tiek veikta dzīves jēgas meklēšana un esošo problēmu risinājumi;
  • tiek atšifrētas zināšanas par pasauli un attiecību sistēmu tajā;
  • uzlabojas bērna iekšējā pasaule;
  • zināšanas, kas dzīvo pusaudža dvēselē, tiek atklātas un šobrīd viņam ir terapeitiskas.

Kognitīvi biheiviorālā terapija var būt piemērota ārstēšana. Viņa koncentrējas uz kognitīvo spēju attīstību, piešķirot pozitīvu stimulu esošajai pieredzei un veidojot sociālos kontaktus. Kognitīvās uzvedības psihoterapijā tiek veikti individuālie un grupu treniņi un sarunas. Psihologs maina bērna kognitīvo attieksmi, kopā ar viņu plāno un strukturē darbības veidu un dienu.

Starppersonu terapija ir nepieciešama, ja pusaudžiem jāuzlabo pašnovērtējums un jāattīsta spēja pašiem paust savas jūtas un tikt galā ar jaunām problēmām. Speciālisti izmanto dažādas metodes, ņemot vērā klienta vecumu (psihoanalīze, spēļu terapija, projektīvās metodes, izmantojot attēlus utt.).

Ģimenes terapiju var izmantot arī pusaudžu (bērnu) depresijas gadījumā. Tās mērķis ir mainīt faktorus, kas izraisa depresiju un rodas ģimenes sistēmā. Ārstēšanas metodes - konsultēšana, dalība Bālinta grupā, kurā tiek uzlabota vecāku un viņu bērna komunikācijas kvalitāte, novērš analfabētismu, risinot sarežģītas ģimenes iekšējās problēmas.

Zāles: antidepresanti pusaudžiem

Zāles pusaudžiem tiek reti izrakstītas. To lieto smagas depresijas formās, kad psihoterapija nepalīdz. Šī ārstēšana sastāv no antidepresantu lietošanas. Saskaņā ar lietošanas metodi un blakusparādību smagumu tās iedala pirmās un otrās līnijas narkotikās..

Pirmās līnijas antidepresanti ir Zoloft, Paxil, Fevarin, Prozac utt. Šo zāļu īpašības:

  • ambulatorā iecelšana;
  • minimālais blakusparādību skaits;
  • narkotiku lietošanas vienkāršība (parasti 1 reizi dienā noteiktajā devā);
  • drošība pacientam pārdozēšanas gadījumā.

Otrās līnijas antidepresanti ir tādas zāles kā "Amitriptilīns", "Melipramīns", "Anafranils", "Lyudiomils" un citi. Viņiem ir šādas īpašības:

  • lietojot šīs zāles, depresiju pusaudžiem ārstē tikai specializētās medicīnas iestādēs;
  • fondiem ir izteikta psihotropā iedarbība;
  • lietojot otrās līnijas antidepresantus, blakusparādības ir augstas.

Kas jāpievērš uzmanība antidepresantu ārstēšanas laikā?

Ja ārsts depresijas ārstēšanai pusaudzim ir izrakstījis antidepresantus, vecāku uzdevums ir ņemt vērā šādas nianses:

  1. Bērnam jābūt pastāvīgā uzraudzībā. Sākumā zāļu dēļ pacientu var mocīt domas par pašnāvību. Jūs varat uzminēt par viņu klātbūtni, ja pusaudzis attālinās no radiem un draugiem, pārtrauc sazināties ar viņiem, sāk izplatīt savas lietas, runāt par nāvi vai zīmēt drūmus attēlus..
  2. Pacientam zāles jālieto stingri saskaņā ar recepti. Nav iespējams pārtraukt parakstīto zāļu lietošanu, jo tas negatīvi ietekmēs ārstēšanas rezultātu un radīs nevēlamas sekas. Antidepresantu atcelšana tiek veikta pakāpeniski. Katru reizi ārsts izraksta samazinātu zāļu devu.
  3. Bērniem noteiktie antidepresanti ne vienmēr ir piemēroti. Ja uzņemšanas procesā rodas kādi aizdomīgi simptomi, jums jākonsultējas ar ārstu.

Palīdzība pusaudžu meitenēm

Īpašu uzmanību ir pelnījis jautājums par to, kā palīdzēt pusaugu meitenei tikt galā ar depresiju. Pētījumi ir parādījuši, ka dzīves situācijas atstāj dziļākas pēdas meiteņu psihē. Bērni bieži apšauba sevi un savas stiprās puses. Meitenēm ir daudz grūtāk tikt galā ar problēmām nekā zēniem..

Meitenēm nepieciešama apkārtējo cilvēku uzmanība. Pirmkārt, pusaudžiem nepieciešama vecāku apstiprināšana un atbalsts. Mammas un tēti var palīdzēt savām meitām apzināties viņu nozīmi šajā pasaulē un iegūt pašapziņu..

Depresijas profilakse

Ģimenes klimata uzlabošanai ir svarīga loma, novēršot depresijas pazīmju rašanos pusaudžiem vecumā no 13 līdz 18 gadiem. Vecākiem ieteicams:

  1. Izglītības procesā mēģiniet izvairīties no pazemošanas un soda. Jūsu negatīvās darbības pusaudzim var likt justies tikai nevajadzīgam vai nepilnvērtīgam.
  2. Ja bērns saskaras ar kādām problēmām, tad nemociet viņu ar moralizēšanu. Bieži pusaudžu depresija attīstās vecāku vadības dēļ. Grūtos dzīves brīžos ir svarīgi vispirms uzklausīt bērnu. Tikai pēc tam jūs varat dot atbilstošu padomu.
  3. Neglabājiet bērnu pastāvīgā uzraudzībā un aprūpē. Pārmērīga vecāku kontrole pārvērš pusaudzi par nedrošu un atkarīgu cilvēku.
  4. Nevis piespiest rīkoties tā, kā vēlas māte vai tēvs, un neuzlikt konkrētas profesijas izvēli. Pusaudzis ir persona, kurai nepieciešama brīvības izjūta..

Depresijas ārstēšana un profilakse grūtībās nonākušiem pusaudžiem nav viegls uzdevums. To var atrisināt tikai ar vecāku sadarbību ar psihologu vai psihiatru. Tikai visaptveroši pasākumi var sasniegt pozitīvu rezultātu.

SVARĪGS! Informatīvs raksts! Pirms veikt kādas darbības, jākonsultējas ar ārstu.

Bērnu psiholoģija

  • Bērnu psiholoģija
  • Bērnu izglītība
  • Bērna attīstība
  • Atpūta un atpūta
  • Konflikti un iebiedēšana
  • Gatavošanās skolai
  • Bērnu izglītība
  • Skolas jautājumi
  • Bērna veselība
  • Vecākiem
  • Bērna attīstība
  • Raksti
  • Bērnu psiholoģija
  • Maināms pusaudžu noskaņojums un emocijas

Garastāvokļa svārstības un pusaudžu negatīvās emocijas ne vienmēr ir emocionālas ciešanas pazīme

  • Tips
  • UZDOD
  • Nosūtīt draugam
  • Dalīties ar šo
    • Sazinoties ar
    • Facebook
    • Twitter
    • Google+
    • Klasesbiedriem
  • abonēt jaunumus

Maināms pusaudžu noskaņojums un emocijas

Pusaudžiem dažreiz ir ļoti grūti saprasties. Viņi var būt trokšņaini, padarīt māju jucekli, nepiekrist noteikumiem un pastāvīgi lūgt jums kabatas naudu. Bet tas viss nebūtu tik biedējoši, ja viņi tik bieži nepiedzīvotu garastāvokļa svārstības, kas vecākiem liek uztraukties par bērna emocionālo veselību..

Bieži pusaudžu uzvedība vecākiem šķiet tik bīstama, ka viņi ir gatavi ķerties pie psihologa palīdzības. Tomēr jaunākie pētījumi apstiprina, ka pusaudžiem var rasties garastāvokļa izmaiņas, un tas ir diezgan normāli šajā vecumā. Laika gaitā šādas atšķirības vairumā gadījumu izzūd..

Pēc psihologu domām, agrā pusaudža vecumā bērnu uzvedība ir nestabila, bet pamazām tā stabilizējas. Gan pusaudžiem, gan viņu vecākiem un skolotājiem ir jāsaprot, ka garastāvokļa maiņa šajā vecumā ir normāla parādība un ne vienmēr rada bažas..

Tomēr vardarbīga izturēšanās nav novērojama visiem pusaudžiem: daži no viņiem neuzrāda dramatiskas izmaiņas uzvedībā. Pētnieki uzskata, ka pusaudžiem, kuru garastāvoklis dramatiski mainās līdz ar vecumu, ir jāpievērš īpaša uzmanība. Iepriekš tika uzskatīts, ka pusaudžu garastāvokļa svārstības ir saistītas ar emocionālām, uzvedības un starppersonu problēmām, taču tas ne vienmēr notiek..

Psihologi veica pētījumu, kurā piedalījās apmēram 500 pusaudžu vecumā no 13 līdz 18 gadiem. 40% pacientu bija pakļauti sliktai uzvedībai. 5 gadus pusaudžiem bija interneta dienasgrāmata, kurā viņi periodiski rakstīja par savām izjūtām. Ikdienā viņi novērtēja tādu emociju spēku kā laime, dusmas, skumjas un trauksme. Pēc tam pētnieki analizēja pusaudžu emocionālo stāvokli un noteica vispārīgus modeļus.

Tika konstatēts, ka laika gaitā tādas emocijas kā laime, dusmas un skumjas kļūst mazāk intensīvas. Meitenes kopumā parādīja daudzveidīgāku emociju loku nekā zēni, taču emociju izmaiņas notika aptuveni tādā pašā tempā. Līdz 18 gadu vecumam emocionālās svārstības lielākajā daļā priekšmetu aizstāja ar stabilāku uzvedību..

Pētnieki atzīmēja pakāpenisku pusaudžu emociju stabilizēšanos saistībā ar dažādiem dzīves posmiem, piemēram, pirmajām romantiskajām attiecībām, pirmo šķiršanos, pirmajiem strīdiem ar vecākiem par to, kad atgriezties mājās utt. Viņi arī atzīmēja, ka laika gaitā pusaudži visi arvien labāk tika galā ar garastāvokļa izmaiņām.

Vienīgās emocijas, kuras, pēc pētnieku domām, neatbilst vispārējai tendencei un nestabilizējas līdz ar vecumu, ir trauksme. Viņa vilcināšanās ir saistīta ar faktu, ka pusaudži beidz skolu un izvēlas savu dzīves ceļu. Tāpēc ir diezgan normāli just trauksmi šādos apstākļos..

Jūs nevarat droši zināt, kāpēc jūsu bērns uzliesmoja ģimenes vakariņās vai kāpēc viņš pastāvīgi strīdas ar vecmāmiņu. Bet varbūt jūs jutīsities labāk par to, ka pusaudžu vecāki visā pasaulē saskaras ar vienādām problēmām..

Garastāvokļa svārstības pusaudžiem: kā tās izskaidrot

Vai bērns iegāja pārejas vecumā un māja pārvērtās par kaujas lauku? Pusaudži nav tik biedējoši, kā varētu šķist. Mūsu emuāru autore, centra Perekrestok psihoterapeite Tatjana Sabrekova stāsta par to, kas ar viņiem notiek un kā sazināties ar augošiem bērniem..

Tagad viņi kliedz, dusmojas, aizcērt durvis, tad raud un jūtas skumji, tagad viņi ir noguruši un vēlas gulēt blakus, tad atkal kaut ko pierāda, vicina rokas, strīdas... Vai tas ir normāli? Kāpēc tas notiek un kad tas beigsies?

Tiem, kas nezina, kā pusaudža gadi atšķiras

Pusaudži vecumā no 10 līdz 13 gadiem ļoti izmainās. Izaugsme notiek nevis pakāpeniski, kā mēs vēlētos, bet gan lēcieniem. Ķermenis ļoti mainās: vispirms tiek izstieptas kājas un plaukstas, pēc tam rokas, kājas un tikai pēc tam tiek pievilkti gurni un pleci. Tas viss notiek ļoti ātri un pēkšņi, jūsu bērns gandrīz katru dienu pamana kaut ko jaunu sevī.

Vai jūs domājat, ka viņam tas ir ērti? Nē, ne mierīgi. Ir daudz izmaiņu, tās ir dažādas, ne vienmēr ir skaidras un patīkamas, nav skaidrs, kad šīs izmaiņas beigsies un kā ar tām rīkoties.

Pārdomājiet sevi, kad pirmo reizi pieaudzis esat ieguvis sirmus matus vai molu, grumbas vai varbūt mazu vēderiņu no garda ēdiena, kura jums iepriekš nebija. Kā jūs reaģējāt? Tas bija negaidīti, nesaprotami, jūs jutāties apmulsis: jūs nekad nedomājāt, ka tas būs šādi, bet tas notika. Jūs neesat gatavs pat tad, ja par to esat brīdināts. Jūs vienkārši neticējāt, ka tas notiks ar jums..

Tas ir vēl raksturīgāk pusaudžiem, jo ​​viņiem ir tāda iekšēja struktūra: viņiem viss jāapšauba un ir pārliecināti par savu nemirstību un statisko raksturu. "Varbūt tas attiecas uz citiem, bet tas noteikti nenotiks ar mani." Viņi jūtas neērti, jo viņiem nepatīk rezultāts..

Ir lieliski uzreiz kļūt skaistam un nobriedušam, bet, ja jums ir starpposms? Ne tik forši izskatās un izklausās

Ir daudz izmaiņu, taču nav skaidrs, kā ar tām saistīties. Pusaudzis ir ļoti jutīgs pret kritiku, it īpaši, ja jūs vai kāds cits runā par viņa izskatu. Pilnīgi visas piezīmes, pat tās, kas izteiktas ar labiem nodomiem (un mēs, pieaugušie, dodam tieši tādus), nesasniedz mērķi, nerada bērnam atvieglojumu vai mierinājumu, bet, gluži pretēji, traumē viņu: “Jūs ļoti slinkojat, iztaisnojieties!”, “Tikai ne krāso acis tik stipri, ka tas tev neder! "," Jums uz pieres ir pūtītes "..

Ticiet man, viņš zina par pūtītēm, katru dienu rūpīgi pārbauda savu ķermeni, visu pamana un, visticamāk, sevi kritizēs: “Man ir pārāk lieli / šauri / neglīti gurni”, “Es neesmu tik garš un spēcīgs kā citi”, “ mani mati aug uz sejas, kādas šausmas! "

Vienaudži ar vienādām problēmām bieži nepieņem viņu strauji mainīgo izskatu un projicē to uz draugiem un klasesbiedriem. No tā izriet nepatīkamie joki, joki, sarkasms un, kā secinājums, nenoteiktība, ko bērns atnes mājās..

Šajā periodā viņa personība joprojām tiek veidota, viņš ir ļoti atkarīgs no vērtējumiem un viedokļiem no ārpuses. Jebkurš komentārs tiek pieņemts “tāds, kāds tas ir”, bez veselīgas kritikas, tāpēc ir ļoti viegli pieskarties un aizskart šādu cilvēku, it īpaši tuviem cilvēkiem. Izskata tēma prasa īpašu dievbijību un delikatesi. Salīdzinājumi ar citiem bērniem ir nepatīkami: "Paskaties, Ksyušai ir tāda stāja!", "Un Pavļiks ir tik skaists un pleci tik plati!"

Kas notiek ar personību?

Personība ir kvalitatīvi atšķirīga struktūra, unikāla un neatkārtojama. Mēs mīlam, kad viņi mums stāsta par unikalitāti, tajā ir tik daudz sevis un spēka. Bet kā tas veidojas un aug? Galvenokārt konfliktos, caur atdalīšanu un atdalīšanu, vai ar identifikāciju, bet pusaudzis pats izvēlas objektu, un maz ticams, ka tas būtu Ksyuša vai Pavļiks no iepriekšējās rindkopas.

Jaunas personības un faktiski jaunas personas dzimšana nevar notikt citādi. Iepriekš bērns vēlējās būt paklausīgs, patikt, būt līdzīgs pieaugušajiem it visā, taču tagad viņam ir savs viedoklis, emocijas, uzskati un intereses. Tagad viņam šķiet, ka viņš ir pilngadīgs. Šī reinkarnācija notiek diezgan dīvaini, it kā bērns jums tiktu atvests no citas planētas: "Viņš bija tik paklausīgs, bet tagad... It kā tas nebūtu mans bērns.".

Jūsu, tikai viņš ir atšķirīgs. Ne tā kā tu. Ar to ir jāsamierinās. Viņam ir jāstrīdas, jāpierāda, dažreiz kliegt, jo viņam ir svarīgi, lai viņam būtu savs viedoklis, ir svarīgi, lai viņu sadzird, ir svarīgi, lai viņu pieņem.

Iespējams, ka viņš kaut ko kļūdās - tas ir normāli. Viņš nezina tik daudz un tādā mērogā kā jūs, bet tikai sāk redzēt situācijas plašāk, domāt par sekām un izjust atbildību, taču tas nenozīmē, ka viņam nevar būt sava viedokļa. Viņš meklē un ir gatavs satikties diskusijā, ir karsts, enerģisks, aktīvs - tas nozīmē, ka viņam ir vitāla enerģija un spēks, viņš nākotnē varēs stāvēt par sevi un iet savu ceļu. Vai ne tas, ko jūs vēlaties?

Bieži pusaudzis zina, kā izkliedēt un izrādīt emocijas, bet neapstāties un palēnināt tempu. Tas notiek šādi: viņš raudāja, pēc tam runāja par to, kas viņu satrauc, un sāka no jauna. Vai arī viņš kliedza, šķita, ka ir nomierinājies - un tagad viņš atkal kliedz par to pašu tēmu. Tas ir tāpēc, ka viņš nav pilnībā izveidojis pašregulācijas prasmes, spēju nonākt aktīvā sajūsmā un pēc tam to mazināt un nomierināties. Viņš izspiego vecāku uzvedības paņēmienus. Viņam tuvumā vajadzīgs pieaugušais, kurš var un var palīdzēt mierīgi palēnināties. Mēģiniet pamanīt, cik ļoti jūs izrādāt emocijas mājās, kā apstājaties, kā tiekat galā ar dzīvesbiedru konfliktsituācijās. Pusaudzis to visu var absorbēt un kopēt..

Arī 11-13 gadu vecumā pusaudzis ir ļoti iedziļinājies savos pārdzīvojumos, uz sevi vērsts un egocentrisks

Viņu interesē tas, kas ar viņu notiek, bet viņš gandrīz nespēj iejūtību un līdzcietību pret citiem. Bieži vien viņš iztēlojas sevi kā aktieri uz skatuves vai veiksmīgas stand-up autoru, viņš pastiprina emocijas, maina balss tembru, runā skaļāk, viņam patīk, ja uz viņu skatās un uz kuru reaģē. Viņš saņem nepieciešamo uzmanību un kļūst drošāks..

Pusaudzis vēlas varu

Viņš vēlas izlemt visu, daudz brīvības, justies kā pieaudzis, bet bieži uzvedas kā bērns: pārkāpj vienošanās, nepalīdz apkārt mājai, neseko līdzi laikam, nav svarīgi, kad viņš mācās utt. Kopumā neuzņemas atbildību. Tā ir normāla pusaudžu vēlme.

Pusaudzis, izmantojot skandālus un manipulācijas, bieži vien iegūst tiesības izlemt visu pats: “Es neiešu uz šo jāšanās nometni!”, “Man viss ir apnicis ar viedtālruņiem, bet es nē!”, “Nu, mēs netiksim pie Lizas, bet es apsolīju! "

Bērns vēlas stāvēt uz jums vienlīdzīgā stāvoklī, risināt jautājumus un problēmas vienā līmenī, taču viņš vēl nav pilnīgi neatkarīgs un tikai mācās rūpēties par sevi, ieprogrammēt savu rīcību un paredzēt to sekas. Viņš nepelna naudu, nenes ēdienu mājā, negatavo ēst, nemaksā rēķinus par dzīvokli.

Pusaudzim vajadzētu zināt, ko viņš var izlemt un ko nē, kur viņi jautās viņa viedoklim un kur nē. Hierarhijas struktūras maiņa ģimenē ir bīstama lieta: bērns vēlas doties uz kalna virsotni, bet tur tas ir skumji, vientuļi un biedējoši. Viņš vienkārši vēl par to nezina. Ir svarīgi iegūt pārliecību un izturību un noteikt robežas laikā. Pusaudzis tik un tā mēģinās tos iznīcināt, tā ir viņa daba, taču esiet nelokāms un konsekvents.

Pusaudzim joprojām ir ļoti nepieciešama atzinība un maigums, tāpēc nebrīnieties, ka pēc rūgtajām asarām vai kliedziena viņš nāks gulēt jums blakus. Viņam vajag ļoti personiskas, garas sarunas, tēju ar cepumiem un jūsu padomu vai viedokli.

Ir svarīgi nevis piespiest viņu apskaut vai runāt, kad vēlaties, bet teikt, ka ļaujiet viņam nākt, kad jums tas nepieciešams. Tad viņš zinās, ka esat gatavs, un pats nāks. Neļaujiet sevi apmānīt: viņa bravūra un uguns ir vairāk situācijas, viņš būvē savu aizsardzības līniju tā, lai paustu savu viedokli. Bet, neskatoties uz to, viņš ir ļoti neaizsargāts, maigs un trīcīgs. Viņam vajag mīlestību un siltumu.

Jūs atrodaties sadaļā Blogi. Autora viedoklis var nesakrist ar redakcijas nostāju.

Garastāvokļa svārstības pusaudžiem ir norma

Lielākā daļa vecāku pamanīja, ka pusaudžu noskaņojums bieži atgādina amerikāņu kalniņus - bērni no asarām dažreiz dažu sekunžu laikā pāriet no asarām līdz priekam. Pētnieki no Nīderlandes apstiprina, ka garastāvokļa izmaiņas pusaudža gados ir norma, un šīs rakstura iezīmes izzūd ar vecumu..

Fakts ir tāds, ka pusaudži izmanto šo dzīves segmentu, lai iemācītos emociju apguves mākslu. Parasti tas beidzas līdz 18 gadu vecumam, bet, ja pusaudžiem garastāvokļa izmaiņas turpinās arī nākamajā periodā, tad tas var radīt bažas..

Parasti asas dusmu, ilgas un laimes emocijas stabilizējas, bet trauksme paliek. Pētnieki uzskata, ka stress 18 gadus veciem jauniešiem, dodoties uz universitāti, meklējot jaunu darbu vai dienējot armijā, palielina trauksmi..

Pētnieki lūdza 474 pusaudžus vecumā no 13 līdz 18 gadiem uzturēt tiešsaistes dienasgrāmatas, kurās viņi katru dienu novērtēja savu garastāvokli. No šīm piezīmēm zinātnieki pārbaudīja garastāvokļa svārstības, novērtējot tās vecuma gaitā. (LASĪT VAIRĀK)

18+ © 2020. Elektroniskais periodiskais izdevums "Medikforum". Reģistrējis federālais uzraudzības dienests sakaru, informācijas tehnoloģiju un masu informācijas līdzekļu jomā (Roskomnadzor). 2010. gada 9. marta sertifikāts El Nr. FS77-39067.

Dibinātājs: Medicforum LLC, galvenais redaktors: Igors Petrovs, reklāmas direktors: Ludmila Ovčarova.
Redakcijas adrese: 107564, Maskava, st. Krasnobogatyrskaya, 42. Tālrunis: +7 (495) 970-02-22, e-pasts: [e-pasts aizsargāts].

Visas tiesības aizsargātas. Pilna materiāla kopēšana un izmantošana ir aizliegta, daļēja atsauce ir iespējama tikai ar hipersaiti uz vietni www.medikforum.ru.

Informācija vietnē tiek sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Pirms jebkuru produktu, zāļu, ārstēšanas vai procedūras lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Tikt galā ar pusaudža garastāvokļa traucējumiem

Pusaudzim ir ļoti grūti tikt galā ar garastāvokļa traucējumiem, īpaši ņemot vērā faktu, ka viņu vecumā šādas garastāvokļa maiņas pašas par sevi ir problēma. Tātad, ja regulāras garastāvokļa maiņas pāraug garastāvokļa traucējumos, jūsu pusaudzis var justies bezcerīgs, un tas izpaužas kā neticami kairinājums un dusmas. Garastāvokļa traucējumi ir nopietns stāvoklis, kas, ja to neņem vērā, var pasliktināties. Tomēr kā vecākam jums ir ļoti svarīgi nepanicēt un pārmērīgi nereaģēt. Tā vietā jums vajadzētu meklēt veidus, kā tikt galā ar pusaudža garastāvokļa traucējumiem. Tālāk izlasiet mūsu ieteiktās noderīgās metodes.

Krasas garastāvokļa izmaiņas 3 gadus vecam bērnam. Ko darīt, ja bērnam nav noskaņojuma

Pusaudžu garastāvokļa svārstību pazīmes un simptomi

Pusaudža vecums, iespējams, ir viens no grūtākajiem periodiem cilvēka dzīvē. Ķermeņa strauja izaugsme, tā hormonālās izmaiņas, nopietnas treniņu slodzes tiek apvienotas ar pieaugošajām psiholoģiskajām problēmām atrast savu vietu dzīvē un pašapliecināšanos. Vakar bērns, kurš šodien neuzdeva šādus jautājumus, saskaras ar jaunu pasauli sev, pilnu jaunu izjūtu, emociju, prasību un izaicinājumu.
Gandrīz visi pusaudžu vecāki pubertātes laikā (11-17 gadi) sastopas ar pēkšņām bērnu garastāvokļa maiņām, ar nesaturēšanu, uzbudināmību, rupjībām, dīvainu dzīvesprieku utt. Meitenēm šis vecuma intervāls ir apmēram 3 gadi, zēniem tas var būt izstiept līdz 4-5.

Daudzi cilvēki zina, kā pusaudžu garastāvokļa izmaiņas izpaužas: prieka un bēdu uzliesmojumi pastāvīgi aizstāj viens otru. Galvenais simptoms ir ļoti asa pāreja starp polārajām emocijām. Garastāvokļa maiņai var nebūt iemeslu, vai arī tie var nebūt tik nozīmīgi salīdzinājumā ar garastāvokļa izmaiņām.

Visi pusaudži vienā vai otrā veidā ir pakļauti garastāvokļa izmaiņām. Bērns aktīvi aug, mainās viņa ķermenis un fizioloģija. Šajā periodā asinsvadu tonusa izmaiņas, muskuļu tonusa izmaiņas ir ļoti biežas, ir iespējamas problēmas ar smadzeņu asins piegādi vai traumu aktivizēšana, kas saistītas ar agrākiem dzīves periodiem (agrāk ievainotās smadzeņu daļas nobriest, un tas ietekmē smadzeņu darbu kopumā).

CogniFit tiešsaistes vispārējais kognitīvais tests: ātri un precīzi novērtējiet smadzeņu veselību un kognitīvās stiprās un vājās puses, izmantojot zinātniski izstrādātu programmatūru. Šī neiropsiholoģiskā testa rezultāti palīdz noteikt, vai cilvēka kognitīvās izmaiņas ir normālas, vai ir aizdomas par neiroloģiskiem traucējumiem. Iegūstiet rezultātu mazāk nekā 30-40 minūtēs. CogniFit ir profesionāļu ieteiktākā un izmantotākā kognitīvās testēšanas programma. Pārbaude ir ieteicama pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par 7 gadiem.

Asins piegādes izmaiņu dēļ ir iespējamas problēmas ar skābekļa un glikozes piegādi smadzenēm. Pievienojiet hormonālo vētru pusaudža ķermenī, un šeit ir Molotova slikta garastāvokļa un kairinājuma kokteilis, kas ir gatavs eksplodēt pēc mazākās iespējas..

Kā izpaužas garastāvokļa svārstības

Daži vairogdziedzera disfunkcijas simptomi ir līdzīgi depresijas vai trauksmes simptomiem. Simptomi, kas visbiežāk saistīti ar hipotireozi, ir aizmāršība, nogurums, garīga atpalicība un neuzmanība, kā arī garastāvokļa izmaiņas, kur depresija ir dominējošais traucējums. Trauksme, aizkaitināmība, disforija, garastāvokļa svārstības un slikta koncentrēšanās ir tipiski psihiski simptomi, kas saistīti ar hipertireoīdismu. Libido zudums tiek novērots arī ar hipertireozi.

Psiholoģisko traucējumu pazīmes:

  • bailes un panika bez objektīviem iemesliem: panikas lēkmes, kas ilgst 5-30 minūtes, vai paaugstināts trauksmes līmenis ar ilgāku laiku, ko papildina pastiprināta svīšana, sirds sirdsklauves, slikta dūša, reibonis, roku trīce utt..
  • palielināta vai samazināta ēstgriba;
  • svara izmaiņas (gan svara zudums, gan pieaugums);
  • jutīguma zudums noteiktās ķermeņa daļās;
  • menstruālā cikla pārkāpums;
  • nesaturēšana.

Turklāt spēcīgas garastāvokļa maiņas rada daudz grūtību attiecībās ar citiem cilvēkiem. Diemžēl šajā situācijā nevar palīdzēt pat visizdevīgākie radinieki un draugi..

"Akūtas" vecuma periodi

Psihologi trīs gadu krīzi uzskata par asu. Patiešām, šajā periodā bērnu kļūst grūti kontrolēt, viņa uzvedību ir gandrīz neiespējami labot. Bērna visbiežāk lietotie vārdi ir “Es negribu”. Un vārdi par to nerunā kā par darbībām: zīdainis met rotaļlietas, atbildot uz lūgumu tās ievietot grozā, aizbēg, kad jūs viņam piezvanāt.

Jebkurš jūsu aizliegums vai atteikums novēlēt bērnam izraisa vardarbīgu protesta reakciju. Sākas histērija: mazais kliedz, dauza kājas, var pat dūrēt pret tevi, attēlojot visnopietnāko un niknāko seju. Šādā situācijā vecāki ir neizpratnē: ko darīt? Kas notika ar viņu agrāko jauko un smieklīgo bērnu??

Pēc ekspertu domām, visticamāk, nekas briesmīgs nenotika. Vienkārši drupa palielinās, un šajā periodā tā sāk justies kā neatkarīga persona. Attiecīgi viņš kļūst aktīvāks, neatlaidīgāks, dažreiz pat spītīgs, lai sasniegtu vēlamo. Viņam joprojām trūkst prasmju un spēka pilnīgai neatkarībai..

Ko darīt, ja bērnu "pārklāj" 3 gadu krīze? Padomi:

  • pirmkārt, nemēģiniet bērnu "salauzt", kliegt uz viņu, sodīt viņu, dusmoties un apvainoties uz bērnu. Šo amatu dēļ, visticamāk, vecāki nesasniegs vēlamo rezultātu. Drīzāk, gluži pretēji, bērnam būs “nepareiza” uzvedība, viņš var sākt darīt visu, lai “par spīti” vecākiem, un tas viss novedīs pie tā, ka vēl mazā cilvēka raksturā nav patīkamākās rakstura īpašības;
  • otrkārt, analizējiet vidi un savu uzvedību ar bērnu. Varbūt viņam ir objektīvi iemesli kaprīzēm: piemēram, jūs esat pret viņu pārāk stingrs, daudz aizliedzat? Vai arī kāds viņu aizvaino - vecāki bērni vai klasesbiedri bērnudārzā?
  • treškārt, esiet pacietīgs. Jūsu nesaturēšana spēlēs pret jums. Mēģiniet saprast savu bērnu: visticamāk, viņš pats vēlētos nomierināties, bet viņš to nevar, nezina, kā. Esiet pacietīgs pret viņa kliedzieniem un dusmām, nerullējiet atbildes "ainu". Labāk palīdziet viņam pāriet uz kādu citu, konstruktīvāku procesu: parādiet viņam spilgtas bildes, ieslēdziet iecienīto dziesmu. Kurš, ja ne jūs, vislabāk zina, ko mīl jūsu mazulis??
  • ceturtkārt, saprotiet, ka jebkura krīze nav mūžīga. Un šī uzvedība pāries arī pēc dažiem sešiem mēnešiem vai gada. Protams, ja jūs ieņemat pareizo pozīciju un palīdzat mazulim;
  • un visbeidzot, ja, piemēram, mazuļa uzvedībā pamanāt kaut ko neparastu, viņš nevēlas sazināties ne ar vienu, izdara atkārtotas monotonas kustības, emocionāli nereaģē uz citu uzvedību - nesmejas, neinteresējas par rotaļlietām, nebaidās, - noteikti parādiet savu bērnu bērnu psihoneirologam. Diemžēl neviens nevar izslēgt agras bērnības autisma veidošanās risku - sava veida novirzes garīgajā attīstībā. Un jo agrāk jūs sākat korekciju, jo veiksmīgāks būs tā rezultāts..

Grūts periods bērna dzīvē. Šajā brīdī mazam cilvēkam notiek ļoti svarīgs notikums - iestāšanās skolā. Tagad visa pasaule negriežas ap viņu, tāpat kā iepriekš, jūs nevarat visu laiku spēlēt un skriet. Nepieciešamība ilgstoši sēdēt pie rakstāmgalda, ievērot disciplīnu, var izraisīt arī biežas garastāvokļa maiņas.

Cita starpā šajā periodā bērns piedzīvo intensīvu fizisko izaugsmi, ātri attīstās sarežģītas garīgās funkcijas un tiek uzlabotas roku smalkās motorikas.

Uz nepieciešamības pielāgoties jaunai videi, iepriekš nepazīstamas prasības, dažiem bērniem var rasties tā sauktā "skolas neiroze" - vesels traucējumu un noviržu komplekss: trauksme, bailes nokavēt, apetītes traucējumi, dažreiz slikta dūša un pat vemšana. Vēl viens šīs neirozes variants ir nevēlēšanās celties un ģērbties skolā, atbildēt uz skolotāju jautājumiem, aizmāršība un neuzmanība.

Kā veiksmīgi pārdzīvot pirmās klases skolnieka krīzi? Padomi:

  • nesteidzieties sūtīt bērnu uz skolu, nekonsultējoties ar bērna ārstu un psihologu. Ja viņi domā, ka bērns vēl nav gluži gatavs skolai, nav vajadzības viņu izvarot: visam ir savs laiks, un, visticamāk, nākamajā gadā viņam būs daudz vieglāk un vieglāk sākt skolu;
  • ja iespējams, nepārslogojiet "pervačkovu" ar izvēles iespējām: mūzikas nodarbībām, sporta sekcijām un apļiem. Ļaujiet viņiem sākumā labi pierast pie skolas;
  • radīt mājās mierīgu, neuzkrītošu atmosfēru bērnam, kur viņš var atpūsties, pildīt mājas darbus. Ļaujiet mājai mazajam cilvēkam kļūt par vietu, kur viņš vienmēr ir laipni gaidīts, neatkarīgi no viņa pakāpēm un akadēmiskajiem sasniegumiem, neuzliek nepanesamas prasības un nesoda par neizmācītu stundu. Atcerieties, ka bērns tikai "iemācās mācīties" - palīdziet viņam šajā siltajā un draudzīgajā līdzdalībā.

Šis ir vecums, kad bērni sevi uzskata par pieaugušiem, un vecāki "vecmodīgi" redz viņus kā jaunus. Ģimenē rodas interešu konflikts, kas bieži ir ļoti akūts. Bet papildus izmaiņām attiecībās bērns piedzīvo arī intensīvas fizioloģiskās attīstības periodu. Ir funkcionāli traucējumi plaušu darbā, sirdī, smadzeņu asinsapgādē, ir izmaiņas asinsvadu un muskuļu tonusā.

Šādu izmaiņu rezultātā fiziskais stāvoklis krasi mainās, un garastāvoklis tam piekrīt. Tādēļ mēs varam novērot šādu ainu: pusaudzis, kurš tikko bijis jautrā un jautrā noskaņojumā, pēkšņi iekrīt apātijā, sāk skumt un nomākt. Vai arī, gluži pretēji, skumjas aizstāj smieklu lēkmes.

Zēni pusaudža gados bieži kļūst neierobežoti, uzbudināmi, agresīvi, meitenes iegūst nestabilu noskaņojumu. Bet gan tajos, gan tajos bieži paaugstināta jutība ir blakus vienaldzībai un savtīgumam, aukstumam attiecībā pret tuviem cilvēkiem.

Pusaudzis cenšas visiem pierādīt, ka ir neatkarīgs un pašpaļāvīgs. Šāda nepieciešamība pēc pašpārliecinātības var mudināt jūs riskēt - nespējot sevi apliecināt radošumā, mācībās, sportā, pusaudzis šo vajadzību izpilda, izmantojot alkoholu, smēķēšanu, narkotikas un agru dzimumaktu. Tikpat svarīga ir tā sauktā “ganāmpulka sajūta” - vēlme pavadīt laiku vienaudžu komandā.

Kā pārdzīvot šo sarežģīto bērnu un vecāku krīzi? Padomi:

  • mēģiniet izturēties pret savu bērnu kā pret pieaugušo. Saprotiet, ka tagad viņam tas ir visvairāk vajadzīgs;
  • ja jums ir svarīgi kaut ko sasniegt no bērna, kategoriski nediktējiet savus nosacījumus, bet mēģiniet viņu maigi novest līdz noteiktam lēmumam. Ļaujiet pusaudzim to uztvert kā savu. Šī pieeja gūst labumu visiem - vecāks saņem to, ko vēlas, un pusaudzis paaugstina viņa pašcieņu;
  • un nevar palīdzēt, bet brīdināt: ja jūsu bērns uzvedas ļoti neparasti, viņam ir savādi vaļasprieki, strauji mainās garastāvoklis, viņš ir atsaukts, savaldīgs un auksts, noteikti sazinieties ar speciālistu!

Un atcerieties, ka ar vecumu saistītas krīzes ir paraugs. Šeit ir tikai viņu kursa pakāpe var atšķirties no gandrīz nemanāma līdz ļoti sāpīgai un akūtai. Tas, kā jūsu bērns izdzīvos krīzēs, ir atkarīgs ne tikai no viņa attīstības īpatnībām, bet arī no viņa dzīves un audzināšanas apstākļiem. Tas ir, no jums, dārgie vecāki. Ja esat savaldīgs un pacietīgs, jūsu ģimenē valda mierīga un draudzīga atmosfēra, visticamāk, jūsu bērns mierīgi pārdzīvos visas vecuma krīzes..

Vecuma krīžu iezīmes

  • Krīze 3 gadi. Šajā vecumā bērnam ir vēlme visu izdarīt pats. Un, kad pieaugušie neļauj, bērns sāk sacelties, un viņa garastāvoklis mainās no asarām līdz smiekliem..
  • Krīze ir 6-7 gadus veca. Viņš iestājas skolā - ļoti izšķirošs brīdis bērna dzīvē. Un tas var izraisīt arī biežas garastāvokļa izmaiņas. It īpaši, ja vecāki uz bērnu liek lielas cerības. Bērns ir noraizējies, baidās nepiepildīt cerības un satraukt vecākus.
  • Pubertātes krīze (11-15 gadi). Pusaudža gados bērni intensīvi fiziski un fizioloģiski attīstās. Sirds, plaušu, smadzeņu asins piegādes darbā rodas funkcionāli traucējumi, kas veicina muskuļu un asinsvadu tonusa izmaiņu veidošanos. Šīs izmaiņas izraisa strauju fiziskā stāvokļa un attiecīgi arī garastāvokļa maiņu. Bieži vien jautrs, dzīvespriecīgs garastāvoklis bērnam pēkšņi var mainīties uz skumjām un pilnīgu apātiju, vai otrādi, negaidīti, jautrība aizvieto skumjas.

Norma vai patoloģija: kur ir līnija?

Garastāvokļa svārstības pusaudža gados parasti ir normālas, taču dažreiz tās var būt pirmie signāli par nopietnām problēmām..

Pat ja tās ir tikai pārejas vecuma un hormonālo izmaiņu pazīmes organismā, vecākiem jāpievērš uzmanība izpausmju ilgumam un intensitātei:

  • apātija vai pazemināts garastāvoklis;
  • garastāvokļa maiņas;
  • autoagresija (izraisot sev brūces, griezumus, apdegumus utt.), naids pret sevi un savu ķermeni;
  • nežēlība pret citiem cilvēkiem vai dzīvniekiem;
  • izaicinoša un agresīva izturēšanās;
  • disciplīnas un skolas snieguma pasliktināšanās;
  • pieaugoša aizmāršība un nevērība;
  • koncentrēšanās spējas trūkums;
  • dažādu psihoaktīvu vielu, alkohola lietošana;
  • panikas vai bailes lēkmes, smaga trauksme;
  • galvassāpes, bezmiegs, dažādu slimību psihosomatiskas izpausmes (čūlas, spiediena traucējumi, neirodermīts, astma utt.).

Šie ir galvenie simptomi, kuru biežumam un ilgumam vecākiem jāpievērš uzmanība..

Kādi ir pusaudžu garastāvokļa maiņas cēloņi?

Garastāvokļa svārstību veidi

Simptoms tiek klasificēts trīs lielās grupās (depresijas un bipolāri traucējumi, ciklotīmijas), no kurām katrai ir arī vairākas šķirnes. Patoloģijas veidus izšķir pēc izcelsmes, kursa rakstura, simptomu smaguma un mānijas tendenču klātbūtnes.

Ciklotīma garastāvokļa izmaiņas. Afektīvi psihiski traucējumi, kas var saturēt hipotimijas (slikta garastāvokļa) un hipertimijas (nenormāli paaugstināta garastāvokļa) simptomus.

Depresīvas garastāvokļa maiņas. Diezgan nopietns garīgo traucējumu veids, kas var traucēt cilvēku gan uz laiku, gan uz daudziem gadiem. Šādas izmaiņas rodas stresa situāciju dēļ, piemēram, reakcija uz narkotikām vai pēc operācijas..

Bipolāri garastāvokļa maiņas. Šo tipu eksperti definē kā mānijas-depresijas psihozes pazīmi. Pacientam bieži mainās stāvoklis - no depresijas uz eiforiju. Piemēram, cilvēks var pēkšņi raudāt, pēc tam sākt smieties. Šī psihisko traucējumu forma ir ļoti bīstama - emocionālu uzbrukumu laikā cilvēks var radīt draudus sabiedrībai vai izdarīt negatīvas darbības, tostarp pašnāvību..

Kāpēc mainās garastāvoklis?

Dažiem garastāvokļa svārstības notiek vairākas reizes visas dienas garumā. Pozitīvu attieksmi pēkšņi var aizstāt ar kairinājumu, dusmām, dusmām vai depresiju un apātiju. Šī uzvedība negatīvi ietekmē pašu cilvēku un apkārtējos cilvēkus. Citu cilvēku nesaprašana emociju ieslodzītajā rada vainas sajūtu, un viņš pats nesaprot, kāpēc viņa jūtas ir kā amerikāņu kalniņi.

Bieži vien cilvēki paši ir vainīgi pie uzvedības traucējumiem. Aizdomīgums, trauksme, aizdomas, nespēja veidot attiecības, atrisināt konfliktsituācijas liedz cilvēkam psiholoģisko stabilitāti. Emocionālo noskaņojumu ietekmē šādi faktori:

  1. 1. Pastāvīgas trauksmes stāvoklis. Tā vietā, lai dzīvotu tagadnē, cilvēks atgriežas pagātnē, atgādinot un analizējot neveiksmes, kļūdas, kļūdas. Viņš nākotni redz kā negatīvu notikumu pilnu, uztraucas par sevi un tuviniekiem, pastāvīgi ir spriedzē, gaida sliktas ziņas.
  2. 2. Pārmērīgas prasības pret sevi un citiem. Cilvēki ar šādu attieksmi nekad nav apmierināti ar dzīvi, saprotot, ka nespēj izpildīt ideālu, pēc kura tiecas. Tas izraisa negatīvu attieksmi pret sevi, neirozes, nestabilu noskaņojumu..
  3. 3. Emocionālā briedums. Cilvēki, kuri nezina, kā pienācīgi izkļūt no konflikta situācijām, cieš no biežas garastāvokļa svārstības darba problēmu, ģimenes problēmu, nestabilitātes, dzīves izmaiņu ietekmē..
  4. 4. Mīlestības trūkums ģimenē. Bērni, kuri uzauguši ģimenēs, kur viņiem trūka uzmanības un aprūpes, pieaugušo dzīvē bieži cieš no emocionāliem traucējumiem, ko papildina garastāvokļa izmaiņas.
  5. 5. Uzturēšanās jebkāda veida atkarībās (alkoholiķis, narkotikas, spēles, sekss, dators utt.).

Pēkšņas garastāvokļa izmaiņas ne vienmēr norāda uz emocionālu problēmu; tam bieži ir fizioloģisks iemesls..

Ja eiforijas un depresijas maiņu pavada svara zudums vai pieaugums, miega un apetītes traucējumi, elpas trūkums, menstruāciju traucējumi sievietēm, slikta dūša, reibonis, ekstremitāšu trīce, nepieciešama ārsta konsultācija. Emocionālo nestabilitāti bieži izraisa slimības.

Orgāni, kas ietekmē noskaņojumu:

  1. 1. Vairogdziedzeris. Vairogdziedzera hormona ražošanas palielināšanās izraisa aizkaitināmību, uzbudināmību un nervozitāti. Hormona koncentrācijas samazināšanās palēnina vielmaiņu organismā, padarot cilvēku apātisku, vāju, nomāktu.
  2. 2. Sirds un asinsvadu sistēma. Tahikardija un paaugstināts asinsspiediens veicina adrenalīna ražošanu, liekot personai izjust baiļu un trauksmes lēkmes.
  3. 3. Aknu un žultspūšļa slimības. Šajā gadījumā īstermiņa dusmu uzliesmojumi izraisa norepinefrīna izdalīšanos, ko izraisa žults ceļu spazmas..
  4. 4. Cukura diabēts. Diabēta slimnieka noskaņojums var svārstīties kopā ar cukura līmeni asinīs, sākot no jautrības un prieka līdz atsaukumam, kairinājumam, trauksmei, bailēm.

Lai identificētu iekšējo patoloģiju, nepieciešama terapeita, kardiologa, endokrinologa pārbaude. Bez ārstēšanas ar slimību, kas izraisa biežas garastāvokļa maiņas, psihologa ieteikumi, nomierinošu līdzekļu un antidepresantu lietošana nedos gaidīto rezultātu.

Papildus vispārējiem faktoriem, kas izraisa emocionālas neveiksmes, sievietēm, vīriešiem un bērniem ir raksturīgi atsevišķi, ņemot vērā psihes īpatnības, fizioloģiju, ar vecumu saistītas izmaiņas organismā.

Kāpēc bērnam bieži mainās garastāvoklis??

Garastāvokļa izmaiņas, pirmkārt, norāda, ka bērns ir saspringtā, apjukušā stāvoklī. Viņš nezina, kā uzvesties, ko gaidīt nākotnē. Parasti tas notiek krīzes laikā. Tos var izraisīt ar vecumu saistīta attīstība vai mainīga vide, attiecības ar tuviniekiem. Bieži vien šādā veidā bērns vēlas piesaistīt sev uzmanību. Bērnus ļoti ietekmē atmosfēra ģimenē, bērnu komanda un vecāku uzvedība. Ja kāds no viņiem ir raksturīgs tam, ka viņš ir "noskaņojuma cilvēks", tad bērns kopēs šādu uzvedību, nedomājot, vai tā ir laba vai slikta.

Pusaudžu garastāvokļa svārstību cēloņi

Kādi ir iemesli, kāpēc vakar mīļais un paklausīgais bērns kļūst par spītīgu un iedomīgu pusaudzi??

Iepriekš daudzi uzskatīja, ka tas galvenokārt ir saistīts ar pieaugšanas psiholoģiskajām īpašībām, tomēr veikto pētījumu rezultātā tika atklāts, ka pusaudžu garastāvokļa svārstībās liela loma ir hormonālajām izmaiņām un ķermeņa fizioloģiskajai izaugsmei..

Pārejas vecuma laikā notiek ķermeņa pārstrukturēšana. Ķermenis un orgāni aug nevienmērīgi. Plaušas var neatpalikt no vispārējās izaugsmes, un bērnam var attīstīties hipoksija, kas noved pie smadzeņu darbības traucējumiem. Līdz ar to rodas paaugstināts nogurums un nevērība, kā arī grūtības koncentrēties..

Hormonālas izmaiņas organismā noved pie hormonālas "šūpoles". Dažu hormonu ražošanas samazināšanās un citu palielināšanās izraisa arī pēkšņas garastāvokļa izmaiņas. Turklāt ķermeņa augšana izraisa izmaiņas paša ķermeņa izjūtā un izskata maiņā, kas arī neveicina garastāvokļa stabilitāti (uznirstošais pūtīte var izraisīt neapmierinātību un asaras, pusaudzis katru dienu redz “jaunu” sevi un “jaunu”. reaģē).

Papildus šiem acīmredzamajiem faktoriem ilgstošs, hronisks stress var izraisīt garastāvokļa izmaiņas. Paaugstināts psihoemocionālais stress, nelabvēlīga situācija ģimenē un skolā, draugu trūkums un / vai uzticības attiecības ar mīļajiem - tas viss pusaudzim rada stresa situāciju.

Arī diēta, it īpaši tāda, kuras ogļhidrāti ir izsmelti un ar strauju kaloriju samazinājumu, salīdzinot ar parasto devu, var izraisīt garastāvokļa izmaiņas. Daudzi jaunieši un meitenes, tiecoties pēc slaiduma un cenšoties saskaņot modeļu attēlus no ekrāniem un spīdīgu publikāciju vākiem, krasi samazina kaloriju saturu ēstā un atsakās no ogļhidrātiem..

Radikāla diēta izraisa garastāvokļa svārstības un smagus ēšanas traucējumus

Sociālajiem medijiem ir negatīva loma, mudinot pusaudžus ievērot diētas un citu iespējamo negatīvo uzvedību. Pusaudži ir ļoti atkarīgi no apkārtējo vienaudžu viedokļiem. 11-17 gadu vecums ir “ganāmpulka” vecums. Šajā vecumā pusaudzis attālinās no vecākiem un meklē "savu" grupu - kur viņš būs "savs".

Tieši šim aspektam - pasaules dalīšanai "draugā vai ienaidniekā" un neatkarīgi no tā, vai tas ietilpst vai nav "draugu" grupā, ir nozīme garastāvokļa svārstībās. Ja bērns netiek pieņemts grupā sociālajā tīklā, netiek pieņemts kā "draugs" - tas kļūst par garastāvokļa pasliktināšanās cēloni līdz pat nopietnākām formām un otrādi - "patīk" zem fotoattēla un pusaudža pieņemšana (grupā, "draugi") ir spējīga novest viņu līdz eiforijai.

Sociālie tīkli tagad aizstāj reālo komunikāciju, turklāt tie var izraisīt atkarību no komunikācijas tajos. Īpaši neaizsargāti pusaudži, kuri pastāvīgi meklē atbalstu un apstiprinājumu, it īpaši, ja tos neatrod reālajā dzīvē, sazinās sociālajos tīklos. Viņu noskaņojums kļūst pilnīgi un pilnībā atkarīgs no tīkla. Neaizmirstiet par tā dēvēto "nāves grupu" kaitīgo ietekmi sociālajos tīklos..

Mainīgā garastāvokļa cēloņi var būt arī dažādu psihotropo vielu, alkohola uc lietošana pusaudzim. Vielu lietošana izraisa atkarību no tām..

Vecākiem papildus pēkšņām garastāvokļa izmaiņām jāpievērš uzmanība arī uzvedības īpatnībām, piemēram: fotofobija, priekšroka noteiktai krāsai drēbēs, garās piedurknēs un biksēs, izmaiņas pusaudžu vidē, dīvainu maisu, šļirču un adatu noteikšana..

Pusaudžiem ar medicīniskām problēmām ir jāpievērš īpaša uzmanība. Pati nepieciešamība pēc pastāvīgām zālēm un ārstēšanas atstāj negatīvu iespaidu uz domāšanas un dzīves veidu. Ar vairogdziedzeri saistītas medicīniskas problēmas izraisa garastāvokļa izmaiņas. Bieži pusaudžu stāvoklis ir whiny, asaras ir iespējamas vismazākā sīkuma dēļ.

Pusaudžiem bieži ir tādi emocionāli traucējumi kā psihoze, afekti, pastāvīgs garīgais stress. Agresija, kaisles stāvoklis var būt atbilde uz bailēm. Bailes var būt arī emocionāli traucējumi, it īpaši, ja tie izpaužas kā fobija. Bailes no tumsas, trokšņa, klusuma ir norma pirmsskolas un sākumskolas vecumā, bet pusaudžiem tā jau ir fobija. Fobijas var izraisīt citus emocionālus traucējumus..

Aiz pastāvīgajām agresijas izpausmēm afektīvie stāvokļi, demonstratīvā asociālā uzvedība, pastāvīgas pēkšņas eiforijas un depresijas izmaiņas var būt nopietnas garīgas slimības, kuru pirmās izpausmes bieži krīt uz pubertāti. Šie garīgās veselības apstākļi var ietvert bipolārus traucējumus un depresiju..

Garastāvokļa svārstības var liecināt par depresiju vai bipolāriem traucējumiem

Šie periodi var būt vai nu secīgi pārmaiņus, vai arī haotiskā veidā - vairākas depresijas lēkmes, starp kurām ir vāji izteikti intervāli (starpbrīži), mijas ar spilgtu un pēkšņu aktivitātes, eiforijas, enerģijas un darbspēju uzliesmojumu. Katrā no šīm epizodēm bieži rodas miega traucējumi - visbiežāk rodas bezmiegs, bet depresijas laikā ir iespējama pastāvīga miegainība.

Pusaudzis šajos brīžos nekontrolē sevi, un ir pilnīgi bezjēdzīgi izsaukt veselo saprātu - gan aktivitātes izpausmēs, gan depresijas epizodēs. Pirms 12 gadu vecuma bipolāri traucējumi ir reti sastopami. Meitenēm, meitenēm bipolāri traucējumi tiek diagnosticēti 3 reizes biežāk nekā zēniem, un tas var būt saistīts ar menstruālā cikla sākumu.

Bipolāri traucējumi pusaudžiem parasti sākas ar depresīvu formu. Šīs slimības gaitas īpatnības pusaudžiem ir ļoti bieža periodu maiņa, tās nav tik garas kā pieaugušajiem. Jo jaunāks pusaudzis, jo īsāki periodi - no dažām stundām līdz dažām dienām.

Dažreiz pēc vairākiem depresijas periodiem notiek ilgs gaismas pārtraukuma intervāls, pilnībā saglabājot garīgās funkcijas. Depresīvu stāvokļu periodā sava ķermeņa uztveres sagrozīšanas dēļ ir iespējama autoagresijas izpausme ar paškaitējumu līdz pat pašnāvībai. Šos periodus bieži pavada autonomās nervu sistēmas reakcijas - pastiprināta svīšana, palielināta sirdsdarbība, aukstums ekstremitātēs, garšas izvēles izmaiņas (līdz pat nepatikai pret pārtiku).

Depresija, kas var būt bipolāru traucējumu izpausme, pati par sevi var rasties. Šajā periodā pusaudzis:

  • garastāvoklis ir pastāvīgi nomākts, whiny;
  • nav vai nemazinās interese par draugiem, par to, kas agrāk bija patīkams un interesants;
  • parādās vai kļūst izteiktāki miega un ēšanas traucējumi;
  • ir izteikta neiespējama koncentrēšanās uz kaut ko, ikdienas funkciju izpildīšana ar grūtībām;
  • acīmredzama ķermeņa un savas telpas (istabas, darba vietas utt.) higiēnas neievērošana.

Vai jums ir aizdomas par depresiju sevī vai tuviniekā? Uzziniet, izmantojot novatorisko depresijas CogniFit neiropsiholoģisko testu, ja ir brīdinājuma pazīmes un simptomi, kas varētu norādīt uz šī traucējuma klātbūtni. Saņemiet detalizētu ziņojumu ar ieteikumiem mazāk nekā 30–40 minūtēs.

Bipolāru traucējumu simptomi un pazīmes pusaudžiem

Mānijas fāze

Šo posmu raksturo zīmju triādes izpausme - paaugstināta emocionalitāte, fiziskās aktivitātes un paātrināts domāšanas temps. Bet pusaudža gados šī zīmju kompleksa visbiežāk nav. Mānija izpaužas nevis ar eiforiju un emocionālu uzbudinājumu, bet gan ar nepamatotas agresijas uzbrukumiem, izaicinošu uzvedību, rupjām darbībām, skaudību, necieņas izrādīšanu pret pieaugušajiem.

Bērns var sajust garīgās enerģijas pieplūdumu. Viņš sāk paaugstināt savas spējas, piesakās dažādās aprindās, "draud" piedalīties visos skolas un pilsētas konkursos un olimpiādēs. Pašnovērtējuma līmenis ievērojami paaugstinās - pusaudzis ir gatavs visās sacensībās ieņemt tikai pirmo vietu. Bērns drīz aizmirst par tālejošajiem plāniem, met visus lokus, nav pabeigts neviens uzsāktais bizness.

Vēl viena traucējumu pazīme ir klaiņošana:

  • bērns aizbēg no mājām, dzīvo uz ielas;
  • pievienojas sliktai sabiedrībai, bieži pirmo reizi izmēģina alkoholu un narkotikas;
  • sāk dzimumdzīvi izšķirt.

Pusaudža radinieki šādu uzvedību bieži uztver kā rakstura iezīmes un pusaudža sarežģītību. Uzmanīgāki vecāki vēršas pie speciālista, meklējot atbildes uz aizraujošiem jautājumiem. Ja jūtat, ka jums nepieciešama psihiatra palīdzība, zvaniet uz klīniku "Līdzsvars" pa tālruni +7

Depresijas fāzes pazīmes

Visbiežāk bipolāri traucējumi bērniem sākas ar depresiju. Pazemināts garastāvoklis, depresija un melanholija, bērns parasti jūtas vēlā pēcpusdienā. Depresijas pazīmes, kuras bērniem parasti pieņem pieaugušie, ir vieglas. Netradicionāla depresija biežāk sastopama pusaudžiem. Tas izpaužas bērna uzvedības īpašībās.

  • Viņš veic visas darbības "par spīti", "par ļaunu".
  • Drūms un sarūgtināts "visā pasaulē".
  • Izlaiž skolu, sazinās ar sliktu uzņēmumu.
  • Sāk lietot narkotikas, bet atkal "par ļaunu", tāpēc negūst gandarījumu par šo procesu.
  • Ir pakļauta apātijai, vienaldzībai, nesazinās pat ar mīļajiem.
  • Ir problēmas ar miegu. Daudz guļ, bet nesaņem pietiekami daudz miega, jūt pastāvīgu nogurumu un nogurumu.
  • Attīstās skaudība par veiksmīgiem klasesbiedriem.

Depresija var būt hipohondriāla tipa. Bērns ir pārliecināts par viņa veselības stāvokļa smagumu. Viņš regulāri iziet pārbaudes, veic daudz testu. Pusaudzis izjūt sevis žēlumu, ir whiny un grūti sazināties.

Depresija ar depersonalizētu komponentu nav nekas neparasts. Bērns zaudē savas "es" robežas, tās kļūst neskaidras. Viņš neuztver smakas, atzīmē ķermeņa proporcijas pārkāpumu. Viņaprāt, kājas un rokas ir pārāk garas, deguns ir liels, svars ir pārmērīgs vai, gluži pretēji, nepietiekams. No šādām domām ļoti cieš pašcieņa. Pusaudzis jūtas nepilnīgs, nomākts, nepilnvērtīgs. Izkropļota sava "es" uztvere bieži noved pie nervu izsīkuma, distrofijas un anoreksijas attīstības.

Depresijas progresēšanas laikā bērniem bieži ir domas par pašnāvību. Vecākiem ir svarīgi laikus pamanīt, ka ar viņu bērnu notiek kaut kas dīvains. Galu galā vairums veiksmīgi izdarītu pašnāvību notiek pusaudža gados. Visas bērnu darbības šajā periodā ir impulsīvas. Bez pastāvīgas kontroles un uzraudzības pār savu "bērnu" vecākiem vienkārši var nebūt laika novērst neatgriezenisko. Ja jūs novērtējat pusaudža veselību un labsajūtu, meklējiet profesionālu garīgās veselības aprūpi. Pats bērns nespēs izkļūt no depresijas. Tam nepieciešams pasākumu kopums - narkotiku ārstēšana un psihoterapija..

Līdzsvara garīgās veselības centram ir liela pieredze darbā ar pacientiem ar bipolāriem traucējumiem. Mēs palīdzēsim jums tikt galā ar nepatikšanām. Mūsu ārsti diagnosticēs, diferencēs slimību, identificēs galvenos simptomus un izraksta efektīvu terapiju. Mēs piedāvājam stacionāro ārstēšanu un vēlāk ambulatoro ārstēšanu. Mūsu medicīnas personāls uzraudzīs bērnu visu diennakti, tādējādi novēršot jebkādus mēģinājumus izdarīt pašnāvību. Mēs visus pakalpojumus sniedzam anonīmi. Pēc ārstēšanas bērns varēs apmeklēt skolu, nebaidoties no vienaudžu publicitātes. Klīnikas tālrunis:.

Profilakse un ārstēšana

Uzvedības noviržu novēršana ir pareiza audzināšana no mazotnes, uzmanība bērna emocionālajām vajadzībām, attieksme pret viņu kā cilvēku, viņa uzskatu un vēlmju ievērošana. Ne mazāk svarīga ir vecāku konsekvence, labi koordinēta rīcība (ko tēvs aizliedza, māte neļauj), pretējā gadījumā bērns jau no mazotnes iemācīsies attapību un pielāgošanās spējas, kas negatīvi ietekmēs viņa garīgo attīstību.

Pubertātes vecums prasa īpašu vecāku uzmanību un piepūli. Šajā laikā pret bērnu jāizturas kā pret pieaugušo, ievērojot viņa tiesības izvēlēties draugus, ārpusstundu nodarbības, mūziku, apģērbu, izklaidi. Šajā gadījumā ir jānosaka aizliegumi un ierobežojumi, skaidri paskaidrojot, kāpēc tie ir nepieciešami..

Vienkāršs, bet efektīvs līdzeklis garastāvokļa svārstību novēršanai un ārstēšanai pieaugušajiem un bērniem ir diētas, miega, darba un atpūtas ievērošana, mērenas fiziskās aktivitātes un uzturēšanās svaigā gaisā. Autotreniņa, meditācijas, jogas nodarbību tehnika palīdzēs normalizēt psihoemocionālo fonu, atjaunot garīgo līdzsvaru pēc stresa, konfliktu, nepatikšanu izdzīvošanas. Pārtika, kas bagāta ar vitamīniem un minerālvielām, labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, vispārējo ķermeņa stāvokli.

Stabilu emocionālā garastāvokļa problēmu gadījumā viņi izmanto sedatīvus, nootropiskus, antidepresantus, trankvilizatorus. Šīs zāles pieder spēcīgo zāļu grupai, dažas izraisa atkarību, tāpēc ir nepieņemami to lietot patstāvīgi..

Garastāvokļa svārstību diagnostika un ārstēšana klīnikā

Noskaņojums ir stabilu emociju kopums, kas cilvēku pavada noteiktu laika periodu..

  • atpazīstama intensitāte;
  • ievērojams darbības ilgums (no vairākām stundām līdz vairākām dienām);
  • neskaidra etioloģija (sajūtot noteiktu noskaņojumu, cilvēks parasti slikti apzinās tā cēloni un nesaistās ar noteiktu personu, parādību vai notikumu);
  • būtiska ietekme uz dzīves pozīcijas aktivitāti;

Medicīnas pasaulē garastāvokļa svārstībām ir ļoti specifiska interpretācija: tas ir emocionāls stāvoklis, kas ir cieši saistīts ar indivīda jūtām un uzvedību un ko nosaka cilvēka vispārējie dzīves apstākļi..

Eksperti noskaņojuma maiņu definē kā afektīvus traucējumus. Šī traucējuma galvenā pazīme ir krasas izmaiņas cilvēka emocionālajā fonā, kad viņš pārstāj kontrolēt savu garastāvokli un uzvedību..

Cilvēki ar bipolāriem traucējumiem jūtas kā amerikāņu kalniņos, kur laime mainās uz visdziļāko izmisumu.

Garastāvokļa svārstības parasti nav paredzamas un lielākoties ir neatkarīgas no situācijas, un emociju izpausme ir gandrīz ārpus sevis kontroles. Tas viss var pavadīt dziļu depresiju un miega traucējumus..

Daudzi cilvēki domā, ka viņiem ir garastāvokļa izmaiņas. Patiesībā viņi dabiski maina savu emocionālo stāvokli, kas ir normāla reakcija uz dažādām situācijām, pamatojoties uz viņu temperamenta īpašībām..

Par noskaņojuma spēju var droši apgalvot, ja pāreja no priecīga stāvokļa uz skumjas stāvokli vai otrādi notiek zibens ātrumā, bez objektīva iemesla. Šī pāreja visbiežāk ir vērsta uz negatīvu emocionālo stāvokli un, kā likums, tiek apvienota ar augstu trauksmes līmeni un pavadošām psiholoģiskām problēmām..

Atšķirīgie noskaņojumu veidi ir gandrīz identiski emociju veidiem:

  • Stenisks noskaņojums.

Labu garastāvokli raksturo: entuziasms, iedvesma, dzīvespriecība ar dzīvespriecību, optimismu un laimi. Aktivitāte izpaužas nekritiski, ja cilvēks pretendē uz vairāk, nekā viņš var un var darīt. Parasti cilvēks apņemas visus iemācīt, par katru cenu pievērš uzmanību sev. Tas bieži noved pie neirotiskiem traucējumiem.

  • Astēnisks noskaņojums.

Maniakālo noskaņojumu raksturo: paviršība, nevērība, eiforija, pašapmierinātība un vienlaikus naivums, vienaldzība pret nopietniem, vitāli svarīgiem jautājumiem. Lai izraisītu šo stāvokli, veselīgam cilvēkam ir nepieciešams alkohols, narkotikas, bet radošai personai vai sportistam - skatītājs.

  • Sabiedrības noskaņojums.

Sabiedrības noskaņojums kā sabiedrības apziņa, kas atspoguļo vispārējās jūtas un noskaņojumu komandā, sociālajā grupā, kopienā vai cilvēku vidū.

Pēkšņas garastāvokļa maiņas

Viens no cilvēka emocionālās nestabilitātes cēloņiem ir ķermeņa endokrīnās sistēmas darbības pārkāpums. Piemēram, pirmsmenstruālā sindroms, hipotalāma patoloģija, hiper- un hipotireoze, grūtniecība, menopauze un vairākas citas ķermeņa problēmas. Pēc ekspertu domām, hormonālo nelīdzsvarotību īpaši spēcīgi atspoguļo sievietes emocionālais fons. Vīrieši daudz retāk vēršas pie psihologiem ar līdzīgām problēmām..

Garastāvokļa izmaiņas vīriešiem

Ne tik sen amerikāņu zinātnieki uzzināja, ka vīriešiem, tāpat kā sievietēm, ir tendence uz garastāvokļa izmaiņām un depresiju. Pastāvošais mīts par vīriešu spēku nepadoties emocijām, diemžēl, ir tikai mīts. Vienkārši vīrieši retāk nekā sievietes demonstrē šo stāvokli..

Ir reizes, kad garastāvokļa svārstības vai nervu sabrukums izpaužas kā alkohola pārmērīga lietošana, psihosomatiskas slimības, nevis mājās naktī, tālruņa atvienošana utt..

Garastāvokļa svārstības sievietēm

Ir pierādīts, ka sievietes ir īpaši uzņēmīgas pret garastāvokļa svārstībām metropolē neatkarīgi no sociālā vai ekonomiskā stāvokļa. Iemesls ir ievērojams psiholoģiskā stresa līmeņa, dzīves tempa pieaugums un vienlaikus tolerances sliekšņa samazināšanās..

Garastāvokļa izmaiņas grūtniecības laikā, menstruāciju laikā, ar menopauzi

Bērna gaidīšanas periodā, kā arī pirms menstruālā cikla sievietēm mainās hormonālais fons, kas var izraisīt asas garastāvokļa izmaiņas.

Šajos periodos hormonu attiecība sievietes ķermenī ļoti mainās, kas izkropļo autonomās nervu sistēmas parastās reakcijas, un emocionālais stāvoklis kļūst labilāks. Emocionālās problēmas, kas agrāk nav atrisinātas, izpaužas ar jaunu sparu. Ar menopauzi uz dzimumhormonu līmeņa pazemināšanās fona tiek traucēta veģetatīvās nervu sistēmas normāla darbība. Tas izpaužas kā biežas galvassāpes, paaugstināta uzbudināmība, bezmiegs un simpato-virsnieru krīzes (karstuma viļņi).

Pastāvīgas kairinājuma un tūlītējas uzbudināmības lēkmes var notikt pēkšņi, bez iemesla un ir grūti savaldāmas.

Garastāvoklis svārstās pusaudžiem

Pusaudža gados notiek indivīda pašapliecināšanās un atbrīvošana no vecāku gādības. Šis ir normāls periods jaunas, atbildīgākas uzvedības veidošanai un iepriekš nozīmīgo vērtību pārvērtēšanai. Turklāt pubertātes laikā pusaudžu ķermenī sākas dzimumhormonu ražošana, kas izraisa ievērojamas garastāvokļa izmaiņas. Bet, tiklīdz šis periods beidzas, tiek normalizēts arī emocionālais stāvoklis..

Kā tikt galā ar garastāvokļa izmaiņām

Daudzas garastāvokļa svārstības var viegli atrisināt, mainot dzīvesveidu un lietojot medikamentus. Lai to izdarītu, jums noteikti jāsaņem ārsta konsultācija! Nekontrolēta narkotiku lietošana ir bīstama veselībai!

  • normalizēt dienas režīmu;
  • veselīgs uzturs;
  • joga;
  • meditācija;
  • masāža;
  • aromterapija ar nomierinošām jasmīna, kumelīšu vai rožu eļļām;
  • akupunktūra;
  • uzvedības terapija;
  • kognitīvā terapija;
  • saziņa (sarunas ar nozīmīgu personu vai psihoterapeitu);
  • mainīt fiziskās aktivitātes ar garīgo;

Ārstēšana pie psihoterapeita ir nepieciešama, ja saprotat, ka pats netiekat galā un problēma turpina saasināties.

Zāļu saraksts, kas ir ieteicams pēkšņu garastāvokļa svārstību izlīdzināšanai, jāizvēlas stingri ārsta uzraudzībā!

  • Antidepresanti
  • Pretkrampju līdzekļi
  • Normotimics
  • Anksiolītiskie līdzekļi
  • Hormonu aizstājterapija
  • Adaptogēni
  • Miega un prettrauksmes zāles
  • Visbiežāk garastāvokļa svārstības ir neirotiskas. Tādēļ ārstēšana ar narkotikām sniedz tikai īslaicīgu atvieglojumu. Lai stabilizētu fona noskaņojumu, ir nepieciešams psihoterapijas kurss ar pieredzējušu psihologu vai psihoterapeitu. Garastāvokļa svārstības labi palīdz korekcijai geštalta terapijas (NLP) ietvaros, mācot emocionālu stresa mazināšanu.

Ja pārmērīga emociju izpausme un to nestabilitāte traucē normālu dzīvi, jums ir jāizmanto ārstu un psihologu palīdzība.

Ja jums ir kādi jautājumi par jūsu psiholoģisko veselību, sazinieties ar bezmaksas daudzkanālu tālruni:

Rakstiet uz adresi, un jums noteikti atbildēs!

Klīnikā "Preobrazhenie" strādā pieredzējuši psihiatri, neirologi, psihoterapeiti un rehabilitācijas speciālisti ar augstu kvalifikācijas pakāpi.

Visi Preobrazhenie klīnikas pakalpojumi atbilst ārkārtīgi augstajām prasībām attiecībā uz piedāvātās medicīniskās un psiholoģiskās palīdzības kvalitāti un daudzveidību. Jūs gaida tradicionāli draudzīga atmosfēra, sapratne un līdzdalība jūsu problēmā. Jūs varat sazināties ar klīniku speciālistiem pa tālruni Maskavā: 8 (495) 6320065,.

Slikts garastāvoklis vai depresija?

Kā redzams no iepriekš aprakstītā, depresijas pazīmes ir līdzīgas pusaudžu garastāvokļa svārstību simptomiem un pazīmēm. Tātad, kā atšķirt sliktu garastāvokli no pusaudža depresijas? Depresijas pazīme ir ilgstošs nomākts garastāvoklis, ar kuru pusaudzis ir:

  • spējas gūt prieku un piedzīvot prieku samazināšanās vai pilnīga zaudēšana;
  • vienlaikus somatiski traucējumi un sūdzības par labsajūtu;
  • nevēlēšanās sazināties un sazināties pat ar tuviem cilvēkiem;
  • neapmierinātība ar sevi, savu ķermeni, no citiem gaidot tikai sliktas lietas;
  • tumšas domas, dažreiz izrunātas skaļi;
  • domas par pašnāvību, interese par informāciju par attiecīgajām tēmām.

Vecākiem ir svarīgi zināt, ka depresija nav tikai slikts garastāvoklis. Bērnu no depresijas nav iespējams "izvilkt" ar tādām frāzēm kā: "Savelciet sevi kopā", "Tas viss ir absurds" utt..

Depresija var rasties kā reakcija uz ārējiem faktoriem (hronisks stress, diēta, medicīniskas problēmas) un fizioloģiskas noslieces (endogēna depresija) rezultātā. Ja depresijai ir endogēns raksturs, tad tās parādīšanās iemesli ir ne tik daudz ārējie faktori, cik vielmaiņas procesu pārkāpums smadzenēs (serotonīna un norepinefrīna vai biogēno amīnu veidošanās pārkāpums)..

Depresija zēniem un meitenēm izpaužas dažādos veidos. Ja zēni izpaužas antisociālās darbībās - došanās uz apšaubāmiem uzņēmumiem (saziņa ar cilvēkiem, kuri lieto narkotikas, alkoholu, antisociālus elementus), agresīva uzvedība, sacelšanās pret noteikumiem, šīs meitenes ir vairāk pakļautas slēgšanas raudāšanai sevī neatlaidīga apātija, sava ķermeņa noliegšana, neapmierinātība ar sevi.

Es vēlos pievērst jūsu uzmanību tam, ka "depresijas", kā arī "bipolāru traucējumu" diagnozi var noteikt tikai speciālists - psihiatrs..

Vecākiem nav jācer, ka depresija izzudīs pati no sevis. Ja tiek pamanītas pastāvīgas apātijas, destruktīvas uzvedības, agresijas izpausmes kopā ar asarošanu, miega un apetītes traucējumiem, tad jākonsultējas ar speciālistu. Situācijas vilkšana draud ar nopietnām sekām. Bērnam nepieciešama palīdzība, lai pārvarētu šos apstākļus..

Pēkšņas garastāvokļa maiņas cēloņi

Jebkuras emocijas, ieskaitot biežas garastāvokļa izmaiņas, ir smadzeņu neirofizioloģisko procesu rezultāts. No otras puses, pieredze maina smadzeņu aktivitātes līmeni, kontrolē endokrīno, asinsrites un elpošanas sistēmu. Tas ir, nav iespējams viennozīmīgi pateikt, vai maņu reakcijas izraisa fizioloģiskas izmaiņas organismā vai arī pašas ir šo izmaiņu sekas. Biežas garastāvokļa maiņas var izraisīt fizioloģiski vai garīgi procesi.

Daži no visbiežāk sastopamajiem šo traucējumu cēloņiem ir:

  • Hormonālā nelīdzsvarotība;
  • Zāļu lietošana;
  • Fizisko aktivitāšu samazināšanās;
  • Patoloģiskie procesi;
  • Depresija vai stress;
  • Diētas un fiziska izsīkšana;
  • Slikti ieradumi.