Karstā līnija tikai HSE bakalaura un pēcdiploma studentiem

HSE studentiem un maģistrantiem visu diennakti ir atvērta psiholoģiskās palīdzības tālruņa līnija. Zvanot pa tālruni 8-800-250-0433 vai rakstot uz tērzēšanu, jūs varat saņemt pieredzējuša psihologa padomu. Uzticības tālruņa psihologi vienmēr ir gatavi jūs uzklausīt, palīdzēt tikt galā ar bailēm un raizēm, sniegt atbalstu un kopā ar jums atrast izejas no sarežģītām situācijām. Ja nepieciešams, uzticības tālruņa konsultants rezervēs jūs personīgai konsultācijai HSE Psiholoģisko konsultāciju centrā.

Jūsu zvans paliks anonīms un konfidenciāls.

Varat arī izmantot citu karsto līniju un palīdzības līniju palīdzību Maskavas pilsētā:

Maskavas diennakts psiholoģiskās palīdzības iedzīvotājiem ārkārtas psiholoģiskās palīdzības diennakts tālruņa numurs iedzīvotājiem:

• no fiksētā tālruņa 051 * bez maksas;
• no mobilā tālruņa 8-495-051 * saskaņā ar tarifu plānu tiek apmaksāti tikai telekomunikāciju operatora pakalpojumi.

Ja jums nepieciešama steidzama psihologa palīdzība, varat sazināties ar GBU MSPPN ārkārtas psiholoģiskās palīdzības nodaļu. Reģistrācija pa tālruni: (499) 177-34-94 no 9.00 līdz 21.00

Garīgā ātrā palīdzība 112 vai 03

Bezmaksas krievu palīdzības tālrunis ANNA krīzes centra sievietēm vardarbības ģimenē upuriem: 8 800 7000 600 (katru dienu no pulksten 7:00 līdz 21:00).

Centra "Māsas" uzticības tālrunis seksuālā vardarbībā izdzīvojušajiem: (499) 901-02-01 (no plkst. 10.00 līdz 20.00)

Palīdzības līnija pusaudžiem un viņu vecākiem: 8-800-2000-122

GBU "Krīzes centra palīdzība sievietēm un bērniem" palīdzības tālrunis: (499) 977-20-10, (499) 492-46-89 (no pirmdienas līdz sestdienai no pulksten 9:00 līdz 20:00)

Palīdzības līnija par narkotiku atkarību, HIV / AIDS: (495) 421-55-55 (darba dienās no plkst. 8.00 līdz 20.00)

Federālā karstā līnija narkotiku atkarības un alkoholisma ārstēšanai Nacionālajā Narkotiku savienībā: 8-800-700-50-50 (visu diennakti)

Visu Krievijas uzticības tālrunis psiholoģiskai palīdzībai vēža slimniekiem un viņu tuviniekiem "Skaidrs rīts": 8-800-100-01-91 (visu diennakti)

Krievijas LGBT tīkla uzticības tālrunis: 8-800-555-73-74 (no 15-00 līdz 21-00)

Atrada drukas kļūdu ?
Atlasiet to, nospiediet Ctrl + Enter un nosūtiet mums paziņojumu. Paldies, ka piedalījāties!
Pakalpojums ir paredzēts tikai ziņojumu sūtīšanai par pareizrakstības un pieturzīmēm.

Kā saņemt psiholoģisko palīdzību

1. Kas ir psiholoģiskā palīdzība?

Psiholoģiskā palīdzība ir palīdzība personai vai cilvēku grupai, kuras mērķis ir risināt dažāda veida psiholoģiskas problēmas un grūtības. Psiholoģiskā palīdzība ietver: individuālās un ģimenes psiholoģiskās konsultācijas, psiholoģisko diagnostiku, psiholoģisko rehabilitāciju, grupu darba formas ar psihologu (apmācības, meistarklases, attīstības programmas), kā arī psiho-preventīvos pasākumus - lekcijas un seminārus.

2. Kā saņemt pilna laika psiholoģisko palīdzību?

Bezmaksas psiholoģisko palīdzību var saņemt, pierakstoties pie speciālista. Lai to izdarītu, zvaniet uz Maskavas iedzīvotāju psiholoģiskās palīdzības dienesta vienoto uzziņu tālruņa numuru +7 (499) 173-09-09 vai uz ērtu dienesta vienību..

Pilna laika psiholoģiskās palīdzības ietvaros tiek sniegtas individuālas un ģimenes konsultācijas par šādām psiholoģiskām problēmām:

• ģimenes konflikti;
• bērna un vecāku attiecības ar laulību;
• dzīves jēgas zaudēšanas problēmas;
• pārdzīvojumi par skumjām, trauksmi, bailēm, vientulību;
• personiskās izaugsmes un profesionālās darbības problēmas.

Kalendārā gada laikā klientiem tiek nodrošinātas: 5 psiholoģiskās konsultācijas, 2 psiholoģiskās diagnostikas sesijas, 3 apmācības, 2 psihoterapeita konsultācijas un 8 psiholoģiskās rehabilitācijas sesijas..

Pirms psiholoģiskās palīdzības saņemšanas izlasiet noteikumus par klientu pieņemšanu Maskavas psiholoģiskās palīdzības dienestā iedzīvotājiem.

3. Kā saņemt ārkārtas psiholoģisko palīdzību?

Ja jūtat, ka esat akūtā krīzes situācijā, piedzīvojat pieredzi, ar kuru pats nevarat tikt galā, esat traumatiska notikuma ietekmē, varat meklēt ārkārtas psiholoģisko palīdzību.

Lai saņemtu psiholoģisko palīdzību diennakts laikā, attālināti zvaniet uz ārkārtas psiholoģiskās palīdzības tālruni:

• no fiksētā tālruņa 051 - visu diennakti, bezmaksas zvans;
• no mobilā tālruņa ("MTS", "Megafon", "Beeline", "Tele2") pa tālruni +7 (495) 051 - visu diennakti telekomunikāciju operatora pakalpojumi tiek apmaksāti pēc izejošo zvanu tarifiem.

Lai personīgi saņemtu ārkārtas psiholoģisko palīdzību, zvaniet:

• pa vienu uzziņu tālruni +7 (499) 173-09-09 (no pirmdienas līdz piektdienai no 9:00 līdz 21:00, sestdien no 9:00 līdz 18:00, svētdiena ir brīva diena), zvans ir bezmaksas;
• uz diennakts ārkārtas psiholoģiskās palīdzības tālruni: no fiksētā tālruņa pa tālruni 051 (bez maksas), no mobilā tālruņa pa tālruni +7 (495) 051 (telekomunikāciju operatora pakalpojumi tiek apmaksāti pēc izejošo zvanu tarifiem).

Šādas konsultēšanas laikā tiek veikts darbs, kura mērķis ir stabilizēt emocionālo stāvokli, mazināt afekta smagumu, izpratni un reakcijas uz krīzes situāciju pieņemšanu..

Tāpat speciālisti no Maskavas iedzīvotāju psiholoģiskās palīdzības dienesta sniedz ārkārtas psiholoģisko palīdzību cietušajiem ārkārtas situācijās. Šāda palīdzība ietver:

• ārkārtas psiholoģiskā palīdzība cietušajiem ārkārtas zonā;
• ārkārtas psiholoģiskā palīdzība Maskavas slimnīcās ārkārtas situācijās cietušajiem;
• ilgstoša psiholoģiskā palīdzība ārkārtas situācijās cietušajiem (tiek veikta JTP teritorijā).

4. Kā tiešsaistē saņemt psiholoģisko palīdzību?

Lai saņemtu palīdzību tiešsaistē, atstājiet pieprasījumu Maskavas iedzīvotāju psiholoģiskās palīdzības dienesta vietnē. Tiešsaistes psihologa palīdzību var saņemt divos formātos - audio-video konsultācijas un konsultācijas pa e-pastu. Jūs varat arī apspriest savu problēmu psiholoģiskā atbalsta forumā.

Steidzama psihologa palīdzība

Dažreiz vidusmēra cilvēka, neatkarīgi no tā, vai tas ir pieaugušais vai bērns, dzīvē rodas psiholoģiskas traumas, kas nākotnē var ietekmēt psiho-morālo stāvokli. Steidzama konsultācija, kas bieži tiek sniegta laikā, palīdz mazināt vai izvairīties no sekām. Šī iemesla dēļ šāds pakalpojums tiek sniegts iedzīvotājiem kā ārkārtas psihologa palīdzība Maskavā. Pieredzējis psihoterapeits Gernet Iļja Grigorjevičs ir gatavs sniegt profesionālus un ētiskus padomus pa tālruni, individuāli tiekoties medicīnas centrā vai apmeklējot jūsu māju Maskavā..

Ārkārtas zvanu iemesli un iemesli:

Diemžēl ir dažādi iemesli, lai pieteiktos apmaksātai palīdzībai:

• tuvinieku nāve;
• pusmūža krīze;
• stress alkohola un narkotiku atkarīgo radinieku dēļ;
• stresa stāvoklis ģimenes skandālu rezultātā;
• šoks pēc teroristu uzbrukumiem, negadījumiem, negadījumiem;
• emocionāli nomākts turpmāko vardarbības darbību, tostarp vardarbības ģimenē;
• pašnāvības mēģinājumi.

Līdzīgos apstākļos kavēšanās var maksāt pieaugušā vai bērna turpmāko emocionālo veselību, tāpēc steidzama psiholoģiskā palīdzība pa tālruni ir obligāta..

Kā notiek konsultācija?

Neatkarīgi no tā, vai saruna notiek pa tālruni, mājās vai citur, ārsts ievēro noteiktu sarunas plānu un vienlaikus improvizē atkarībā no situācijas un pacienta noskaņojuma. Vispirms tiek noskaidroti iemesli, kas noveda pie pašreizējās situācijas. Apmaksāta psiholoģiskā palīdzība pieaugušajiem ietver dziļu sarunu, kurā tiek noskaidrota klienta reakcija uz vidi un viņa iekšējie pārdzīvojumi. Speciālists mēģina noskaidrot depresijas, stresa, histēriskā stāvokļa un citu anomāliju pazīmes. Sarunas gaita ir atkarīga no sniegtās informācijas, galvenais mērķis ir novērst klienta uzmanību no stresa cēloņiem un novest domāšanu pozitīvā līmenī.

Psiholoģiskā palīdzība mājās Maskavā ir pieprasīta, jo uzkrājies stress, kas saistīts ar dzīvi metropolē. Vidējais Maskavas iedzīvotājs gandrīz visu laiku cieš no stresa un negatīvisma. Tā paša iemesla dēļ ir daudz Skype atbalsta pakalpojumu, diennakts palīdzības dienesti, apmaksātas un bezmaksas konsultācijas..

Kāpēc labāk sazināties ar privātu speciālistu?

Pievēršoties I.G. Gernet, jūs saņemsiet garantētu datu anonimitāti, psiholoģiskās palīdzības pakalpojumu sniegšanu jebkurā diennakts laikā un jebkurā situācijā. Universāla steidzama psihologa palīdzība ar 20 gadu pieredzi un pieredzi dažādos apstākļos. Tāpat ir iespējams saņemt tikšanos N. A. Semaško vārdā nosauktajā medicīnas centrā adresē: Maskava, st. Boļšaja Počtovaja, 1/33 (metro stacija "Baumanskaya").

Psiholoģiskās palīdzības tālrunis

Psiholoģiskās palīdzības tālrunis ir ārkārtīgi svarīgs sociālais dienests. Neviens nav pasargāts no negatīvas psiholoģiskas situācijas vai stresa situācijas, kuras laikā nav iespējas saņemt ambulatoro psiholoģisko palīdzību, šādos brīžos uzticības tālrunis ir vienīgais veids, kā saņemt palīdzību un atbalstu grūtību pārvarēšanai..

1. Psiholoģiskās palīdzības tālrunis (palīdzības tālrunis)
2. Kam var būt nepieciešama ārkārtas psiholoģiskā palīdzība pa tālruni?
3. Kā darbojas uzticības līnija
4. Citi veidi, kā saņemt ārkārtas psiholoģisko palīdzību
5. Operatora kompetence un reakcijas laiks

Psiholoģiskās palīdzības tālrunis (palīdzības tālrunis)

Zvani visā Krievijā ir bez maksas.

Telefona tālrunis psiholoģiskai palīdzībai Krievijas EMERCOM

Bezmaksas diennakts ārkārtas psiholoģiskā palīdzība Maskavas iedzīvotājiem

Kam var būt nepieciešama ārkārtas psiholoģiskā palīdzība pa tālruni?

• Cilvēki, kuri piedzīvo ļoti spēcīgu nepanesama emocionālo pieredzi, kurai nepieciešama speciālista palīdzība;
• Cilvēki, kuri saņēmuši psiholoģiskas traumas;
• Cilvēki, kuriem ir smags stress un kuri vēlas atrast izejas no šī stāvokļa;
• Cilvēki, kuri cietuši no mīļotā cilvēka zaudējuma vai saskārušies ar skumjām un kuri apstākļu dēļ nesaprot, kā dzīvot tālāk;
• Personas, kuras nespēj saprast sevi;
• Cilvēki, kuri ir nomākti un kuriem ir domas par pašnāvību;
• Tie cilvēki, kuri nonākuši pie secinājuma, ka viņiem nepieciešama profesionāla psiholoģiskā palīdzība, bet kuri dažādu iemeslu dēļ atliek speciālista apmeklēšanu.
• Pusaudžiem, kuru personīgajā dzīvē ir grūtības attiecībās ar partneri, un viņi savu risinājumu redz tikai liktenīgā rīcībā.

Kā darbojas uzticības līnija

• Anonimitāte. Zvanītājs un konsultants sarunas laikā nedrīkst norādīt savu īsto vārdu un sniegt citu personisku informāciju par sevi. Tas attiecas arī uz tālruņa numuru, no kura zvanīts;
• Konfidencialitāte. Visa informācija, kas saņemta sarunas laikā ar uzticības tālruņa konsultantu, netiek nodota vai izmantota nākotnē, un sarunas laikā iegūtie dati pēc iespējas tiek depersonalizēti;
• Tolerance. Neatkarīgi no zvanītāja viedokļa, uzskatiem un uzskatiem, viņu nekritizē un nenosoda. Konsultants jebkurā situācijā mēģinās saprast abonentu.
• Sarunas vadība. Uzticības tālruņa numura zvanītājs var jebkurā laikā pārtraukt sarunu vai pēkšņi mainīt tēmu, nepaskaidrojot iemeslus.

Citi veidi, kā saņemt ārkārtas psiholoģisko palīdzību

Krievijas Ārkārtas situāciju ministrijas vietnē jūs varat vērsties ar jautājumu vai problēmu tiešsaistes ārkārtas psiholoģiskās palīdzības dienestā, kas atrodas attiecīgajā sadaļā..

Tajā jūs varat izveidot anonīmu apelāciju bez reģistrācijas un pēc iespējas īsākā laikā saņemt atbildi uz jautājumu, kas tiks rakstīts vispārējā žurnālā.

Operatora kompetence un reakcijas laiks

Karstā līnija pēc iespējas ātrāk atbild uz abonenta zvanu, komunikācijas ar konsultantu gaidīšanas laiks aizņem apmēram minūti.

Psiholoģiskās palīdzības dienestā strādā profesionāli psihologi, kuri palīdzēs tikt galā ar problēmu, sniegs padomus, kā pareizi pārvarēt dzīves grūtības, vai vienkārši ļauj abonentam izteikties.

Pieci veidi, kā saņemt psiholoģisko palīdzību un neizlauzties

Tomēr, ievērojot šos padomus, mēs bieži saņemam apgalvojumus, ka ne visiem ir iespēja - gan fiziska, gan materiāla - meklēt palīdzību pie psihologa un (vēl jo vairāk) iziet veselu psihoterapijas kursu. Tāpēc mēs nolēmām sastādīt pieejamo resursu un psiholoģiskās palīdzības saņemšanas metožu sarakstu, ko ikviens var izmantot. Mēs ļoti ceram, ka viņi jums palīdzēs..

Psihologi un psihoterapeiti par CHI

Daudzās pieaugušo ambulatorajās klīnikās un rajonu psihoneiroloģiskajās ambulancēs tiek uzņemti psihologi un psihoterapeiti, ar kuriem var sazināties saskaņā ar obligātās medicīniskās apdrošināšanas polisi. Parasti bezmaksas apmeklējumu skaits pie poliklīnikas speciālista ir ierobežots (no viena rajona poliklīnikā līdz pieciem PND), tomēr, ja situācija ir steidzama un jums ir aizdomas, ka jums ir diezgan nopietnas problēmas (piemēram, pēcdzemdību depresija), tad pat viena tikšanās var būt jums paredzēta noderīgs.

Sniegto pakalpojumu kvalitāte ir pavisam cits jautājums. Diemžēl internetā var atrast daudz drausmīgu stāstu par speciālistiem, kuri strādā parastās klīnikās, un palīdzību, ko viņi spēj sniegt. Tāpēc pirms iecelšanas pie "OMS" psihologa labāk vispirms izlasīt pārskatus par viņu (jā, dažreiz budžeta iestādēs ir atrodami izcili speciālisti).

Palīdzības līnijas

Vēl viens bezmaksas ārkārtas psiholoģiskās palīdzības pasākums ir sazināšanās ar palīdzības tālruni, kas lielākoties darbojas bez maksas un visu diennakti. Ir skaidrs, ka jūs nesaņemsit sistemātisku psihoterapiju šādā veidā, tomēr jūs, iespējams, varēsiet konsultēties par savu pašreizējo stāvokli un saņemt padomu par to, kā rīkoties un kā rīkoties..

Visu Krievijas palīdzības līnijas:

• Visu krievu palīdzības tālrunis bērniem, pusaudžiem un viņu vecākiem (bezmaksas un anonīmi).
• Visu Krievijas palīdzības tālrunis sievietēm, kuras cietušas no vardarbības ģimenē (palīdzības tālrunis Annas krīzes centrā ir atvērts visu diennakti).
• Fonda "Gaisma rokās" uzticības tālrunis vecākiem, kuri zaudējuši bērnu pirms dzimšanas vai pirmajā mēnesī pēc piedzimšanas.
• Krievijas LGBT tīkla uzticības tālrunis (atvērts no pulksten 15 līdz 21, tur var pierakstīties uz psihologa konsultāciju pa tālruni)

Lūk, kur var griezties Maskavas iedzīvotāji:

• Krievijas Ārkārtas lietu ministrijas ārkārtas psiholoģiskās palīdzības dienests (vietnē ir uzticības tālruņa numurs un veidlapa, kur pieteikties pēc rakstiskas konsultācijas).
• Maskavas psiholoģiskās palīdzības dienests iedzīvotājiem (daudzi pakalpojumi, tostarp ārkārtas psiholoģiskā palīdzība).
• Centra "Māsas" palīdzības tālrunis seksuālā vardarbībā izdzīvojušajiem.

Palīdzības līnijas Sanktpēterburgas iedzīvotājiem:

• Neirozes klīnikas palīdzības tālrunis (anonīms un konfidenciāls).
• Ārkārtas tālruņa numurs psiholoģiskās palīdzības centram "Harmony" (darbojas visu diennakti).
• Krīzes centra palīdzības tālrunis sievietēm (sievietēm, kuras cietušas no fiziskas un seksuālas vardarbības).

Tie ir tālu no visiem uzticības tālruņiem, kurus var atrast lielajās Krievijas pilsētās un reģionos, šeit mēs esam apkopojuši tikai populārākos..

Konsultācijas ar specializēto universitāšu studentiem

Vēl viens veids, kā saņemt bezmaksas psiholoģisko palīdzību, ir pieteikšanās universitātēs, kurās tiek apmācīti praktizējoši psihologi. Bieži vien, pamatojoties uz izglītības iestādēm, jūs varat konsultēties ar jaunu speciālistu.

Neuztraucieties par to, ka jūsu psihologs nebūs pietiekami pieredzējis - parasti visas izglītības konsultācijas uzrauga skolotāji un kvalificēti speciālisti psiholoģijas jomā. Iespējama arī pretēja situācija - pēcdiploma students vai universitātes pasniedzējs rīkos tikšanos ar jums, un studenti būs klāt kā skatītāji.

Bezmaksas psiholoģisko konsultāciju pakalpojumus sniedz Sanktpēterburgas Valsts universitātes Psiholoģiskās palīdzības dienests, un Maskavas Praktiskās psiholoģijas un psihoanalīzes institūts piedāvā bezmaksas tiešsaistes konsultācijas ikvienam (ne vienmēr no Maskavas).

Ja jūsu pilsētā ir kāda universitāte, kas apmāca psihologus, iespējams, ka tai ir arī iespēja bez maksas meklēt psiholoģisko palīdzību.

Bezmaksas tiešsaistes konsultācijas

Dažas vietnes un palīdzības pakalpojumi piedāvā bezmaksas rakstiskus padomus tiešsaistē. Vienīgais "loms" šādās konsultācijās ir viens - tie tiek ievietoti vietnē publiski pieejamā vietā (tomēr neviens neliek reģistrēties tur ar pilnu un īstu vārdu), kā, piemēram, Ārkārtas lietu ministrijas ārkārtas psiholoģiskās palīdzības dienesta vietnē.

Jūs varat arī saņemt tiešsaistes konsultāciju par speciālistu vervēšanas vietnēm, piemēram, All-psy vai B17 (kur to sauc par "demonstrācijas konsultāciju"). Šādu bezmaksas konsultāciju darba shēma ir vienāda: jūs atstājat rakstisku pieprasījumu ar problēmas aprakstu, un vietnes speciālisti sniedz jums atbildi vai pat uzsāk dialogu, lai uzzinātu vairāk.

"Pārbaudes" tiešsaistes konsultācijas var palīdzēt ne tikai iet uz problēmu risināšanas ceļa, bet arī, iespējams, palīdzēt izvēlēties speciālistu, ar kuru vēlaties strādāt tālāk.

Īstermiņa psiholoģiskā palīdzība

Ja jums ir maza summa, kuru jūs joprojām esat gatavs tērēt psiholoģiskai palīdzībai vai psihoterapijai, bet zināt, ka ar to nepietiks ilgu laiku, īslaicīgai palīdzībai varat vērsties pie speciālista. Ir vērts par to iepriekš vienoties: skaidri formulējiet problēmu un savu pieprasījumu speciālistam, nosakiet, ka jūsu iespējas ir ierobežotas, un tieši pasakiet, cik daudz paņēmienu jūs sagaidāt.

Jebkurš atbilstošs speciālists sapratīs jūsu nostāju un mēģinās maksimāli efektīvi vadīt tik daudz sapulču, kādas jums ir. Tādējādi jūs saņemsiet speciālista ieteikumus un izklāstīsit sava turpmākā darba plānu (ieskaitot neatkarīgu). Lūdzu, ņemiet vērā, ka daudzi psihologi un psihoterapeiti strādā, izmantojot video komunikāciju (īpaši tagad), un tāpēc, izvēloties speciālistu, jums nav jāpiesaista konkrētam reģionam..

Diemžēl garīgās veselības tēma Krievijas sabiedrībā joprojām ir tabu, un speciālista apmeklējumi tiek uzskatīti par kaprīzi vai greznību, taču tā tam nevajadzētu būt. Mēs ceram, ka piedāvātās metodes palīdzēs vairāk cilvēku saņemt profesionālu palīdzību un novērsīs psiholoģisko traucējumu nopietnas sekas. parūpējies par sevi.

Steidzama psihologa palīdzība

Lai tērzēšanā saņemtu konsultāciju ar psihologu, vienkārši reģistrējieties. Psihologa konsultācija pa tālruni ir iespējama bez reģistrēšanās.

Lai izveidotu savienojumu ar tērzēšanu, jums jāizvēlas jums patīkamais eksperts un jāuzdod viņam jūsu jautājums, un pēc tam jāgaida atbilde. Mūsu eksperti ir pieejami visu diennakti, tāpēc jums nav ilgi jāgaida.

Sazinoties ar ekspertu, uzdodiet viņam visus jautājumus, kas jūs interesē, mēģiniet pēc iespējas pilnīgāk aprakstīt situāciju. Nekautrējieties un nebaidieties. Mēs esam jūsu draugi un patiesi vēlamies jums palīdzēt.

Mūsu raksti

Profesionāla konsultācija ar psihologu - tiešsaistē pa tālruni un tērzējot

Kā teica izcilā Deila Karnegi: "Mainot domas, mēs spējam mainīt savu dzīvi." Tāpēc psihologu tiešsaistes konsultācijas mūsdienās iegūst milzīgu popularitāti. Ko darīt, ja negatīvās, nomācošās domas ir tik dziļi iesakņojušās jūsu prātā, ka tās gandrīz netraucēti kontrolē jūsu likteni? Ko darīt, ja atklājat, ka pats nevarat tikt galā ar lielu problēmu slodzi, nevarat izkļūt no sarežģītas dzīves situācijas, kaut arī cenšaties visu iespējamo? Vai, vēl ļaunāk, ko darīt, ja vairs neredzat jēgu cīnīties ar apstākļiem, nemēģināt atrast burvju izeju, kas var noņemt smagu nastu no jūsu pleciem un atgriezt dzīves jēgu? Tiešsaistes psihologu pakalpojumi ir drošs veids, kā mainīt domāšanas veidu, sakārtot problēmas un radikāli mainīt likteni, apskatot pazīstamas lietas no cita leņķa.

Kas ir tiešsaistes psiholoģiskā palīdzība?

Psiholoģiskā palīdzība tiešsaistē ir reāla, efektīva un visefektīvākā iespēja izkļūt no sarežģītas dzīves situācijas, nepievēršot tuviniekus, draugus vai radiniekus savām problēmām.

Psihologa profesija ir līdzīga burvju nūjiņas iedarbībai. Labs psihologs ir cilvēks, kurš neatrisinās jūsu problēmas, bet novirzīs domas uz pareizā ceļa, palīdzēs jums saprast un redzēt to, kas tika paslēpts no jūsu acīm. Bezmaksas tiešsaistes psiholoģiskā palīdzība palīdzēs jums noskaidrot problēmu saknes un atrast veidus, kā tās novērst. Tajā pašā laikā ne katrs cilvēks var personīgi sazināties ar psihologu, pastāstīt viņam par sevi un savām problēmām. Psiholoģisko palīdzību tiešsaistē piedāvājam anonīmi, t.i. pilnīgā konfidencialitātē. Lai saņemtu bezmaksas psihologa konsultāciju, jums vienkārši jāreģistrējas vietnē, jāizvēlas eksperts un jāuzdod viņam jūsu jautājums.

Kad nepieciešama psihologa konsultācija??

Psihologs nav ķermeņa dziednieks, bet gan jūsu dvēsele. Dažreiz gadās, ka pilnīgi veselam un ārēji veiksmīgam cilvēkam iekšpusē plosās īsti viesuļvētras neatrisinātu problēmu, sarežģītu un apgrūtinošu problēmu dēļ. Tiešsaistes psihologa konsultācija palīdzēs jums pēc iespējas ātrāk atrast izeju no šīs situācijas, ieraudzīt visu problēmu saknes un tās novērst. Jums var būt nepieciešama bezmaksas psihologa konsultācija dažādos gadījumos:

• Jums nav attīstīt attiecības darbā, jūs nevarat pārvarēt iekšējās barjeras un veidot karjeru, jūs nezināt, kā pateikt "nē" un jūs nevarat atrast kopīgu valodu ar kolēģiem;
• Jums ir problēmas personīgajā vai ģimenes dzīvē. Jūs nevarat saprast savu dvēseles palīgu un nezināt, kā viņai nodot savas vajadzības un vēlmes. Jūsu attiecības ir strupceļā;
• Jūs nevarat atrast kopīgu valodu ar saviem bērniem vai vecākiem. Šajā gadījumā jums būs jākonsultējas ar vecākiem ar psihologu, lai izprastu bērna iekšējo stāvokli un savas kā vecāku kļūdas;
• Jūs esat grūtā psiholoģiskā stāvoklī - trauksme, dusmas, agresija;
• Tevi vajā bailes un apsēstības;
• Jums nepieciešams bērnu psihologa padoms, lai atrisinātu bērna problēmas vai savas problēmas, kas rodas tālā bērnībā.

Šis ir tikai aptuvens jautājumu saraksts, ar kuru palīdzību jūs pat varat meklēt psiholoģisko palīdzību tiešsaistē.

Kā palīdzēs psihologa padoms?

Teikt, ka psihologs kaut ko konsultē kā draugs vai draugs, nav pilnīgi pareizi. Drīzāk eksperts profesionāli novirza jūsu domas pareizajā virzienā, pievērš uzmanību tam, kas jums šķita nenozīmīgs, bet patiesībā tam bija eksplodējoša bumba.

Tiešsaistes psihologu padomi ir unikāla iespēja saņemt palīdzību šeit un tagad, jebkurā nedēļas dienā, jebkurā dienas vai nakts laikā, atrodoties jebkur pasaulē un vienkārši piekļūstot datoram.

Psihologa pakalpojumi ir tik plaši izplatīti tieši tāpēc, ka tie spēj sniegt patiesi dziedinošu efektu un atjaunot dzīves garšu. Jums vairs nav jāpārskata daudzas vietnes, jāizpēta speciālistu CV un jādomā par to, kurš no viņiem izrādīsies īsts profesionālis. Mūsu vietnē apmaksātus psihologa pakalpojumus sniedz tikai augsti kvalificēti speciālisti ar lielu praktisko pieredzi un unikālu teorētisko zināšanu bāzi. Cena par psihologa pakalpojumiem pie mums ir ievērojami zemāka nekā ar citiem resursiem. Tas ir saistīts ar faktu, ka mēs novērtējam katru klientu un cenšamies sniegt viņam pēc iespējas lielāku palīdzību jau no pirmajām saziņas minūtēm. Atcerieties, ka jūs šajā pasaulē neesat viens un no jebkuras situācijas ir izeja.!

8 bezmaksas tiešsaistes resursi psiholoģiskai palīdzībai

Kur meklēt palīdzību, kad steidzami jārunā, bet ir grūti sazināties ar psihologu vai sastādīt palīdzības tālruņa numuru.

Internetā ir viegli atrast daudz kopienu un forumu, kur psihologi un visi līdzjutēji (ne vienmēr profesionāļi) izplata padomus un padomus. Vēl vieglāk ir atrast klīniku, centru un asociāciju sludinājumus, kur bezmaksas psiholoģiskais atbalsts ir iemesls, lai atrastu klientu un turpinātu konsultāciju par naudu. Sarežģītā situācijā šādi pakalpojumi var kļūt vēl sliktāki.

Lifehacker ir apkopojis bezmaksas pakalpojumu izlasi, kas sniedz tiešsaistes palīdzību un nodarbina profesionāļus un apmācītus brīvprātīgos. Tie ir resursi, kur jūs nebaidāties runāt par grūtībām..

Krievijas ārkārtas lietu ministrijas interneta pakalpojums ārkārtas psiholoģiskai palīdzībai

Kas izveidoja: Krievijas Federācijas EMERCOM.

Bezmaksas psiholoģiskās palīdzības pakalpojums, kurā jūs varat saņemt vienreizēju konsultāciju vai reģistrēties un izveidot personīgo kontu, lai sazinātos ar personīgo konsultantu. Psihodiagnostiskā pārbaude tiek veikta personīgajā kontā, konsultants iesaka vingrinājumus, lai tiktu galā ar problēmu. Turklāt vietnē ir sadaļa ar pakalpojumu konsultantu rakstiem.

Tālrunis pa tālruni: 8-499-216-50-50.

Palīdzība ir tuvu

Kas izveidoja: ģimenei draudzīgu organizāciju "Ārsti bērniem", kas aizsargā bērnu tiesības.

Atbalsts pusaudžiem un bērniem grūtās situācijās. Projekta vietnē ir divas sadaļas: bērniem no 6 līdz 12 gadu vecumam un pusaudžiem. Tie ir nedaudz atšķirīgi, taču galvenais ir iespēja tērzēšanā saņemt konsultāciju ar psihologu, uzrakstīt vēstuli un atrast tālruņus, uz kuriem varat piezvanīt. Tērzēšana darbojas no pulksten 11:00 līdz 23:00 pēc Maskavas laika.

Projektam ir grupa sociālajā tīklā "VKontakte".

Tava teritorija

Kas izveidoja: fonds "Tava teritorija", kas specializējas bērnu tiesību aizsardzībā.

Vēl viens tiešsaistes pakalpojums pusaudžiem, kur jūs varat runāt par visu, kas jūs satrauc pusaudža gados. Pakalpojumam ir profils vietnē ask.fm, kur viņi divas reizes nedēļā atbild uz jautājumiem.

Konsultants strādā no pulksten 15:00 līdz 3:00 - tieši pēc skolas beigām un laikā, kad prātā nāk nevajadzīgas domas.

Projektam ir arī grupa sociālajā tīklā "VKontakte".

Psiholoģiskās palīdzības dienests

Kas izveidoja: valsts budžeta iestāde "Maskavas psiholoģiskās palīdzības dienests iedzīvotājiem".

Attālā konsultācija tiek nodrošināta ne tikai Maskavas iedzīvotājiem. Konsultācijas notiek tiešsaistē (pēc iepriekšēja pieprasījuma), pa e-pastu, psiholoģiskā atbalsta forumā.

Palīdzības tālrunis

Kas izveidoja: Fonds bērnu atbalstam grūtās dzīves situācijās.

Gan pieaugušie, gan bērni vietnē var uzdot jautājumus. Ja jums nav spēka piezvanīt, atstājiet ziņojumu tiešsaistes konsultantam, atbilde tiks sniegta pa pastu.

Vienots krievu valodas palīdzības tālrunis bērniem, pusaudžiem un viņu vecākiem: 8-800-2000-122.

Es esmu vecāks

Kas izveidoja: Fonds bērnu atbalstam grūtās dzīves situācijās.

Tiešsaistes konsultācijas par izglītību un sarežģītām situācijām attiecībās ar bērniem. Jautājumi tiek publicēti vietnē, bet konsultācijas ir anonīmas.

Palīdzība LGBT kopienai

Kas izveidoja: starpreģionālais Krievijas LGBT tīkls.

LGBT kopienas pārstāvji var saņemt padomu pa pastu vai Skype, uzzināt, kur meklēt klātienes palīdzību reģionos. Ir arī tērzēšana, kurā varat sarunāties un saņemt atbalstu..

Tālrunis pa tālruni: 8-800-555-73-74.

Palīdzība citiem

Kas izveidoja: labdarības projektu "Palīdzēt citiem - tu palīdzi sev".

Šeit strādā psihologi ar invaliditāti. Palīdzību var saņemt sarakstes formātā vai caur Skype.

Psihologi strādā darba dienās, no pulksten 12:00 līdz 15:00 pēc Maskavas laika.

Kur zvanīt, ja esat noraizējies: tālruņi par bezmaksas psiholoģisko palīdzību pandēmijas laikā

Kad zaudējat pozīciju, ir grūti palikt mierīgs: koronavīruss ir aizvēris robežas, atcēlis plānus un pusi pasaules iedzīvotāju ir ieslēdzis izolācijā. Uz šī fona trauksmes līmenis palielinās. Ja jūtaties slikti un vienatnē nevarat tikt galā ar trauksmi, meklējiet profesionālu padomu..

Maskavas valdības zvanu centrs

• Serbijas centra uzticības tālrunis, psihoterapeiti konsultē: +7 (495) 637-70-70
• Maskavas valdības zvanu centrā strādā desmit psihologi, kas konsultē vecāka gadagājuma cilvēkus un visus, kas atrodas karantīnā: +7 (495) 870-45-09
• Diennakts psiholoģiskais "avārijas" tālrunis Maskavā (attiecas uz Maskavas psiholoģiskās palīdzības dienestu iedzīvotājiem): 051 no fiksētā tālruņa vai +7 (495) 051 no mobilā tālruņa
• Konsultācijas, izmantojot Skype, tērzēšanu un e-pastu - Maskavas iedzīvotāju psiholoģiskās palīdzības dienesta vietnē speciālisti arī sastādīja psiholoģisko kontrolsarakstu tiem, kurus satrauc jaunumi
• Krievijas Federācijas Tiesnešu un ekspertu palātas krīzes psihologi atklāja uzticības tālruni pacientiem ar koronavīrusu, viņu radiniekiem, kā arī tiem, kuri zaudējuši darbu vai uzņēmējdarbību: 8 (800) 201-27-45, Skype: @ f.aquamodule
• Maskavas medicīnas psihologi ir uzsākuši atbalsta dienestu tiem, kuriem rodas diskomforts pašizolācijas dēļ, jūs varat zvanīt pēc palīdzības, zvanot pa tālruni +7 (495) 150-54-45 katru dienu no 9:00 līdz 20:00
• Vairāk nekā 100 platformas Alter psihoterapeiti ir iedalījuši darba laiku bezmaksas 45 minūšu konsultācijām - jūs varat reģistrēties vietnē. Tāpat eksperti rīkos piecas tiešsaistes lekcijas.

Kontakti tiek ņemti no atklātiem oficiāliem avotiem un plašsaziņas līdzekļiem.

Steidzama psiholoģiskā palīdzība

Kritiskās dzīves situācijās cilvēkiem bieži nepieciešama steidzama psiholoģiska palīdzība. Ārkārtas un kvalificēts psihologa atbalsts ļaus:

• Izvairieties no nopietnu garīgu traucējumu rašanās;
• Samaziniet psiholoģisko kaitējumu un emocionālās ciešanas intensitāti;
• Novērsiet pašnāvības mēģinājumus un citas iespējamās paškaitēšanas variācijas (alkohols, narkotikas utt.).

Kad jums var būt nepieciešama steidzama psihologa palīdzība?

Negatīvās situācijas mūsdienu cilvēkam seko katrā solī. Spēcīgs stress izraisa nopietnu nervu spriedzi, un šādos brīžos nevar izvairīties no steidzamas psiholoģiskas palīdzības. Kompetenta speciālista palīdzībai jābūt steidzamai gadījumos, kad persona:

• pārdzīvoja mīļotā nāvi;
• mēģināja izdarīt pašnāvību;
• cietuši ārkārtas gadījumos: katastrofas, nelaimes gadījumi, dabas katastrofas;
• kļuva par teroristu uzbrukuma upuri;
• kļuva par vardarbības upuri;
• piedzīvojusi sāpīgu šķiršanos, šķiršanos utt.;
• pieredzējusi nodevību vai mīļotā nodevību;
• uzzināja par neārstējamu slimību;
• tika atlaists no iecienītā darba;
• tika aplaupīts, uzbruka laupījumiem;
• bijis nežēlīga nozieguma aculiecinieks;
• piedzīvojis biznesa zaudējumus vai karjeras sabrukumu.

Protams, tās nav visas situācijas, kad steidzami var būt nepieciešama psihologa palīdzība..

Centra Kvartets speciālistiem ir liela pieredze ārkārtas psiholoģiskās palīdzības sniegšanā dažādos apstākļos. Mūsu speciālisti strādā ar bērniem un pusaudžiem, pieaugušajiem un veciem cilvēkiem. Mēs garantējam jums absolūtu konfidencialitāti.

Kā noteikt, ka jūsu mīļotajam cilvēkam steidzami nepieciešama psihologa palīdzība? Pārbaudiet, vai ir kāds no šiem nosacījumiem:

• apātija (vienaldzība pret notiekošo);
• stupors (reakcijas trūkums uz ārējiem stimuliem, nejutīgums, brīvprātīgu kustību samazināšanās);
• histērija (pārmērīgs emocionāls uzbudinājums);
• agresija, dusmas, dusmas;
• domas par pašnāvību vai pašnāvības mēģinājumi;
• nervoza trīce.

Ja pamanāt raksturīgas pazīmes vienam no šiem apstākļiem, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar speciālistu, lai saņemtu psihologa ārkārtas atbalstu..

Steidzama psiholoģiskā palīdzība ietver veselu virkni efektīvu paņēmienu un paņēmienu, tostarp: geštalta terapijas paņēmienus, uzvedības terapiju, eksistenciālu terapiju, hipnozes paņēmienus un daudz ko citu. Saziņā ar pieredzējušu speciālistu jūs iemācīsities citādi skatīties uz notikumiem un kontrolēt savas emocijas.

Vai jums vai jūsu tuviniekiem steidzami un konfidenciāli nepieciešama psiholoģiska palīdzība? Zvaniet!

Mēs priecāsimies sniegt jums profesionālu atbalstu!

Palīdzības līnijas
Karstās līnijas

Atbalsta tālrunis, atšķirībā no uzticības tālruņa, pēc definīcijas ir anonīms. Paturiet to prātā, kad jums tiek lūgts iepazīstināt sevi ar uzticības tālruni, taču jūs to nevēlētos.

Palīdzības līnijas, karstās līnijas un psiholoģiskās palīdzības tālruņa numuri Maskavā

Cienījamie vietnes apmeklētāji, ja pamanāt kļūdu vai jebkuru palīdzības līniju, karstā līnija nedarbojas vai ir mainījies tās numurs, rakstiet vietnes atbalsta dienestam [email protected].

Maskavas psiholoģiskās palīdzības dienests iedzīvotājiem

Tālrunis ārkārtas psiholoģiskajai palīdzībai Maskavā: 051 (visu diennakti; bez maksas, izmantojot pilsētas tālruni); 8 495 051 (no mobilā).

Katrs maskavietis var no mobilā tālruņa no pilsētas tālruņa sastādīt vienkāršu numuru 051 vai 8 495 051 un sadarboties ar psihologu viņu problēmu risināšanā - vai tā ir akūta krīzes situācija, vai personiskās attīstības, ģimenes vai profesionālās problēmas..

Pilna laika psiholoģiskās konsultācijas: 8 499 173-09-09.

Ārkārtas psiholoģiskā palīdzība: 8 499 177-34-94.

Visi maskaviešiem sniegtie pakalpojumi ir bezmaksas un konfidenciāli.

Neatliekamā medicīniskā un psiholoģiskā palīdzība krīzes situācijās

Pieaugušo palīdzības tālrunis 8 499 791-20-50 (visu diennakti).

Bērnu palīdzības tālrunis 8 499 624-60-01 (visu diennakti).

Psihoneiroloģiskā dispansera numurs 22

Karstā līnija ārkārtas psiholoģiskai palīdzībai: 8 495 575-87-70.

Neatkarīgais seksuālās vardarbības izdzīvojušo labdarības centrs "Māsas"

Palīdzības tālrunis: 8 499 901-02-01 (darba dienās no 10:00 līdz 20:00).

Palīdzības līnijas konsultanti sniedz psiholoģisku palīdzību un emocionālu atbalstu seksuālās vardarbības izdzīvojušajiem un viņu ģimenēm, kā arī ikvienam, kam nepieciešama ārkārtas psiholoģiskā palīdzība. Turklāt pa tālruni jūs varat saņemt nepieciešamo medicīnisko un juridisko informāciju, reģistrēties klātienes konsultācijām ar psihologiem un juristiem, saņemt tālruņus no organizācijām un medicīnas iestādēm, kas sniedz palīdzību.

Psiholoģiskās palīdzības tālrunis sievietēm: 8 495 282-84-50.

"Palīdzības tālrunis" ārkārtas psiholoģiskai palīdzībai: 8 495 575-87-70.

Cienījamie vietnes apmeklētāji, ja uzskatāt par nepieciešamu vietnei pievienot jaunu palīdzības tālruņa numuru vai uzticības tālruņa numuru, rakstiet vietnes atbalsta dienestam [email protected].

Mans ģimenes centrs

Ārkārtas sociālā palīdzība ģimenēm ar bērniem grūtās situācijās.

Psiholoģiskā, pedagoģiskā, juridiskā un sociālā palīdzība ģimenes problēmu risināšanai. Īslaicīgas uzturēšanās grupas bērnu pagaidu uzraudzībai un aprūpei no 1,5 līdz 7 gadiem. Vasaras brīvdienas bērniem. Finansiāla palīdzība un palīdzība pabalstu saņemšanā. Palīdzība vecākiem atrast darbu.

Tālrunis: 8 495 777-77-77 (visu diennakti).

Maskavas ģimeņu un bērnu atbalsta portāla vietne: https: //opsid.moscow

Krīzes centrs sievietēm un bērniem

Ārkārtas palīdzība fiziskas vai psiholoģiskas vardarbības gadījumā ģimenē. Patversme ar diennakts uzturēšanos Maskavā (bezmaksas 3 ēdienreizes dienā pieaugušajiem un 6 ēdienreizes dienā bērniem). Juridiskā un sociāli psiholoģiskā palīdzība, rehabilitācija.

Galvenais kontakttālrunis: 8 499 977-17-05.

Nadeždas filiāles tālruņi: 8 499 729-51-81, 8 499 492-26-81.

Filiāles "Specializētie bērnu nami" Mazā mamma "palīdzības tālruņi: 8 495 442-24-84, 8 495 442-40-85

Maskavas ģimeņu un bērnu atbalsta portāla vietne: https: //opsid.moscow

Centrs "Pareizticīgo ģimene"

Palīdzības tālrunis: 8 495 926-30-60 (no pirmdienas līdz piektdienai no plkst. 10.00 līdz 19.00).

Darbojas ar Savvino-Storozhevsky Stavropegic klostera atbalstu.

MS uzņēmums | GK Chasprom

Viss reklāmas pakalpojumu saraksts un pilnīgs reklāmas atbalsts jūsu biznesam.