Stresa ietekme uz augļa attīstību dažādos grūtniecības periodos: vai auglis var sasalst un kā tikt galā ar nervu spriedzi

Lai izvairītos no negatīvas ietekmes uz sevi un dzemdē attīstīto bērnu, eksperti iesaka topošajai mātei kontrolēt emocijas, lai gan sievietei, kas ir stāvoklī, ir ārkārtīgi grūti to izdarīt..

1. Emocionālas ciešanas briesmas auglim un mātei
2. Kas ir stress
3. Kas ir bīstams
4. Agrīnā stadijā
5. Otrajā trimestrī
6. Pirms dzemdībām
7. Ar vairāku grūtniecību
8. Ar smagu grūtniecību
9. Ar IVF apaugļošanu
10. Ietekme uz mātes ķermeni
11. Ietekme uz bērnu
12. Vai grūtniecība var sasalst no stresa
13. Sekas grūtniecei un nervu sabrukuma iespējamība
14. Izvairīšanās no stresa darbā un mājās: padomi un ieteikumi
15. Psiholoģija
16. Konflikta uztvere
17. Prioritārie uzdevumi un mērķi topošajai māmiņai
18. Nomierinoši novārījumi
19. Kādas sedatīvas tabletes var lietot
20. Noderīgs video

Emocionālas ciešanas briesmas auglim un mātei

Katrai sievietei mazuļa nēsāšana ir viens no vislaimīgākajiem un emocionāli intensīvākajiem periodiem..

Tomēr 9 grūtniecības mēnešos rodas situācijas, kas negatīvi ietekmē viņas psihoemocionālo stāvokli. Ir svarīgi atzīmēt, ka meitene, kas gaida bērnu, ir daudz jutīgāka pret jebkuru dzīves situāciju. Lielākajai daļai no tiem, kuri plāno grūtniecību ilgu laiku, pozitīvs tests jau rada lielu stresu..

Kas ir stress

Stress ir vienīgā ķermeņa aizsardzības reakcija uz dažāda veida stimuliem. Eksperti iedala 2 kategorijas:

1. gaisma;
2. sarežģīti.

Cilvēks katru dienu piedzīvo vieglu stresu, un šai pieredzes kategorijai nav negatīvas ietekmes uz ķermeni. Galvenie tā rašanās iemesli ir:

• karstums / aukstums;
• šķidruma trūkums organismā;
• pārmērīgs gaisa mitrums utt..

Ķermenis var pielāgoties šīm izmaiņām. Pateicoties šādiem emocionāliem stresiem, cilvēks atklāj iekšējās rezerves..

Komplekss stress ir bīstams abu veselībai.

Kas ir bīstams

Būdama stāvoklī, meitene burtiski uztver visas situācijas atšķirīgi. Šajos mēnešos ārsti stingri iesaka ierobežot savas negatīvās emocijas..

Agrīnā stadijā

Stresa pieredze pirmajā trimestrī ir ļoti bīstama: augļa nervu sistēmas galveno orgānu veidošanās sākas pirmajās nedēļās. Ar spilgtu negatīvu pieredzi pastāv liela spontāna aborta varbūtība. Briesmas slēpjas arī intrauterīnā augšanas aizture, nav izslēgta šizofrēnijas attīstība nākotnē..

Otrajā trimestrī

Ja grūtniece otrajā trimestrī tiek pakļauta nopietniem stresa testiem, bērnam, iespējams, attīstīsies iedzimts autisms. Mātēm, kuras pastāvīgi piedzīvoja negatīvu pieredzi, ir liekais svars vai, gluži pretēji, bērni ar nepietiekamu svaru, aug, atsakās no saziņas ar kādu.

Pirms dzemdībām

Negatīvās emocijas ir sliktas zīdainim ne tikai agrīnā stadijā, bet arī pirms dzemdībām. Auglis atkārtoti sapinies ar nabassaiti - tas ir saistīts ar aktīvām mazuļa kustībām, kuras viņš veic mātes psihoemocionālās pārslodzes dēļ. Lielas briesmas, ko izraisa stress, ir ilgstoši sarežģītas vai, gluži pretēji, priekšlaicīgas dzemdības..

Ar vairāku grūtniecību

Divu vai vairāku bērnu vienlaikus nodošana ķermenim ir vēl lielāks stress. Vairākas grūtniecības nav novirze. Būtu jāsaprot, ka zīdaiņu skaits ir tieši proporcionāls sievietes ķermeņa slodzei. Tāpēc grūtniecībai parastās komplikācijas ir daudz smagākas. Stress daudzkārtējas grūtniecības laikā palielina augļa nāves iespējamību. Īsu laiku ārsts saglabās grūtniecību un otrā mazuļa dzīvi. Ja bērns mirst 28 nedēļu laikā vai ilgāk, tad otrā augļa nāves varbūtība ir liela..

Ar smagu grūtniecību

Nākamajai mātei nav ieteicams nervozēt jebkurā grūtniecības stadijā, it īpaši, ja tas ir grūti. Jums jāspēj izslēgt stresu izraisošos faktorus. Pretējā gadījumā pastāv liela varbūtība apturēt augļa intrauterīno attīstību, kā arī spontāno abortu.

Ar IVF apaugļošanu

Sievietes, kuras nav spējušas ieņemt bērnu, dabiski ķeras pie IVF metodes (in vitro apaugļošana), un tādēļ, ja ir iestājusies koncepcija, topošajām māmiņām rodas milzīgas bailes zaudēt bērnu (īpaši pēc ilgiem mēģinājumiem grūtniecību). Augļa augļa nāves vai attīstības aizkavēšanās risks dzemdē palielinās.

Ietekme uz mātes ķermeni

Neliela pieredze var būt noderīga, ja tā spēj izprovocēt ķermeņa aizsargspējas. Tomēr regulārs un pastāvīgs emocionāls stress ir bezmiega, pārmērīga noguruma un noguruma cēlonis, kas ievērojami pasliktina grūtnieces stāvokli. Stresa hormona pārsvars veicina garastāvokļa samazināšanos, liedz pārliecību. Sievietei, kura regulāri izjūt nepatīkamu trauksmi, tiek diagnosticētas dažādas iespējamās infekcijas.

Ietekme uz bērnu

Saskaņā ar zinātnieku secinājumiem mātes trauksme un trauksme negatīvi ietekmē augli un viņa miegu dzemdē, un tiek traucēta arī placentas asins piegāde. Psihozes attīstības varbūtība ir augsta. Arī bērni, kuru mātes grūtniecības laikā bija nervozas, bieži ir agresīvi, vairāk pakļauti fobijām, ir alerģiska reakcija, emocionāla nestabilitāte, liels skaits iedzimtu slimību, īpaši cukura diabēts.

Vai grūtniecība var sasalst no stresa

Līdz šim nav informācijas, kas apstiprinātu, ka grūtniecība var iesaldēt tikai no stresa. Stress var tikt uzskatīts par galveno cēloni, bet ne par galveno.

Sekas grūtniecei un nervu sabrukuma iespējamība

Eksperti ir pārliecināti, ka stress dažkārt ir nepatīkamu vilkšanas sāpju cēlonis. Smags stress var izraisīt spontāno abortu. Tāpēc eksperti iesaka sievietei iemācīties kontrolēt savas emocijas. Grūtniecības laikā sabrukšanas iespējamība ir ārkārtīgi liela, jo sieviete, atrodoties stāvoklī, uztver asāk.

Izvairīšanās no stresa darbā un mājās: padomi un ieteikumi

Nav iespējams novērst faktorus, kas izraisa pieredzi. Jums vajadzētu mēģināt mainīt attieksmi pret viņiem. Pirmais, ko iesaka psihologi, ir sastādīt sarakstu ar iemesliem, kas izraisa negatīvismu, un noteikt risināšanas veidus. Turklāt eksperti iesaka ievērot šādus noteikumus:

• vairāk sazināties ar pozitīviem cilvēkiem;
• atrast hobiju vai jaunu hobiju;
• spēlēt sportu (tikai viegls vingrinājums);
• pavadīt daudz laika pastaigām;
• pietiekami gulēt;
• ēst pareizi.

Psiholoģija

Atkarībā no galvenajiem faktoriem, kas izraisa stresu, pastāv dažādi stresa veidi:

• fizioloģisks;
• psiholoģisks (informatīvs un emocionāls).

Stress ir trīs attīstības pakāpes:

• pirmais posms ir attieksmes veidošanās pret stimulu. Visi ķermeņa spēki ir vērsti uz šī jautājuma risināšanu..
• otrais posms ir stabilizācija. Pirmajā posmā nelīdzsvarotie parametri tiek fiksēti jaunā līmenī.
• trešais posms ir izsīkums. Stāvoklis pasliktinās, tas izraisa dziļu depresiju, nopietnu stresu utt..

Konflikta uztvere

Grūtniecība ir kritisks dzīves periods. Grūtniecības laikā notiek izmaiņas sievietes apziņā, viņas izpratnē par pasauli, esošajām attiecībām. Tāpēc konfliktsituācijas, nepatikšanas darbā utt. Tiek uztvertas atšķirīgi, nekā tas būtu bijis uztverts periodā pirms grūtniecības.

Prioritārie uzdevumi un mērķi topošajai māmiņai

Grūtnieces galvenais uzdevums ir veiksmīga piegāde. Par to gaidītā māte ir gatava uz visu. Prioritāte ir mazuļa veselība, jebkuras viņa vajadzības izpildīšana.

Nomierinoši novārījumi

Ja grūtniecības laikā rodas trauksme, priekšroka jādod svaigi pagatavotiem buljoniem. Kumelīte, citrona balzams, piparmētra, laima zieds, vilkābele ir lieliski nomierinoši līdzekļi. Jums ir nepieciešams pagatavot 1 ēdamkarote. karote ar glāzi verdoša ūdens, pēc tam uzstāj 30 minūtes, pēc dzeršanas dienas laikā.

Kādas sedatīvas tabletes var lietot

Grūtniecēm ieteicams nelietot sedatīvas tabletes. Tomēr stipra stresa gadījumā eksperti atzīst, ka lieto tādas zāles kā "Persen" vai "Novopassit".

Būdama stāvoklī, stresa stāvoklī esoša sieviete negatīvi pakļauj ne tikai sevi, bet arī savu bērnu. Tāpēc ārsti iesaka nopietni uztvert veselību. Sievietei vajadzētu kontrolēt emocijas un atkāpties no stresa situācijām..

Kā stress grūtniecības laikā ietekmē bērna nākotni

Daudzus gadsimtus apkārtējie cilvēki grūtniecei ir ieteikuši neuztraukties, lai nekaitētu nedzimušajam bērnam. Jaunākie pētījumi zinātniski apstiprina šo padomu patiesumu. Visos intrauterīnās dzīves posmos tāds faktors kā smags stress grūtniecības laikā ietekmē augļa attīstību un tālākā nākotnē var izraisīt adaptācijas grūtības, pastiprinātu trauksmi, slimības un pat garīgus traucējumus..

Stresa cēloņi un simptomi grūtniecības laikā

Neviena sieviete nepārdzīvo 9 mēnešus ilgu gaidīšanu kā sanatorijā, un negatīvās emocijas bieži vien ir viņas pavadonis visas grūtniecības laikā. Stresu var izraisīt:

• fizioloģiskas un hormonālas izmaiņas organismā;
• uztraukties par nākotni, bailes par sevi un nedzimušo bērnu, trauksme pirms gaidāmajām dzemdībām;
• konfliktsituācijas ikdienas dzīvē, darbā, ģimenē;
• negatīva informācija par grūtniecības gaitu;
• apmeklējot ārstu pirmsdzemdību klīnikā vai uzturoties slimnīcā, lai saglabātu;
• izjukšana, mīļotā nāve.

Daudzas stresa ietekmes ir īslaicīgas, un sieviete to viegli panes, jo stresa rašanās un pārvarēšanas mehānisms ļauj jebkurai dzīvai būtnei pielāgoties mainīgajiem dzīves apstākļiem un sasniegt augstāku adaptācijas līmeni. Tas mobilizē ķermeņa resursu iespējas, padara to stiprāku un spēcīgāku..

Ar ilgstošu vai intensīvu ķermeņa pārmērīgu slodzi rodas nervu sistēmas iztukšošanās, trauksmes sajūta nemazinās un rodas šādi negatīvi simptomi:

• paaugstināts nogurums, atkārtotas kļūdas darbībās;
• neapmierinātības sajūta ar viņu darba rezultātiem;
• nespēja koncentrēties;
• alerģiskas ādas reakcijas;
• palielināta trauksme un trauksme;
• dažādi miega traucējumi, murgi un dienas miegainība;
• sirds sirdsklauves, trīce, reibonis.

Kā stress ietekmē grūtniecību

Medicīniskā prakse, dzīves pieredze un jaunākie zinātniskie pētījumi liecina, ka ilgstošs negatīvs stress izraisa nopietnas grūtniecības sekas un komplikācijas. Tas var izpausties kā smaga toksikoze un augļa skābekļa padeves pasliktināšanās, dažādu slimību attīstība mātei, anomālijas un patoloģijas zīdainim. Sievietēm grūtniecības laikā bieži rodas sāpes pēc stresa, kas norāda uz dzemdes hipertoniskumu un spontāna aborta draudiem. Lai stress neradītu slimības, jums tas aktīvi jācīnās, nevis jādod vieta bailēm un trauksmei..

Stress grūtniecības sākumā

Smags emocionāls stress agrīnā grūtniecības stadijā var izraisīt tādas sekas kā spontāns aborts, augļa anomālijas, kas nav saderīgas ar dzīvi, sasalusi grūtniecība. Pirmajās 12 nedēļās tiek likti nedzimušā bērna orgāni un sistēmas, tāpēc negatīvās pieredzes postošā ietekme izpaudīsies embrija fiziskajā attīstības līmenī.

Stress vēlīnā grūtniecības laikā

Daži krievu zinātnieku pētījumi (prof. G. I. Brekhman, Dr. Sh. S. Tashaev, T. A. Malysheva ir parādījuši, ka nedzimušais bērns reaģē uz mātes negatīvo emocionālo pieredzi, mainot savu stāvokli dzemdē. Tas bieži noved pie tādas patoloģijas kā sejas vai krūšu augļa prezentācija, kā arī grūtības dzemdībās vai ķeizargrieziena operācijā. Tika atzīmēts, ka dažos gadījumos pēc topošās mātes stāvokļa uzlabošanās bērns mainīja savu stāvokli uz pareizu, pakauša un normālu dzemdību..

Arī psihotraumatiskas situācijas vēlīnās stadijās var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības, un bērnam nākotnē ir tādas uzvedības iezīmes kā hiperaktivitāte, trauksme, bailīgums vai asarošana. Šādi mazuļi bieži var saslimt, saaukstēties, cieš no alerģiskām ādas reakcijām..

Kā tikt galā ar stresu grūtniecības laikā

Uztraukumi, rūpes, palielināts ķermeņa un nervu sistēmas stress, "hormonālās vētras" un izpratnes trūkums ģimenē grūtniecei rada negatīvu reakciju. Fizioloģiskais stress padara mūs stiprākus un, iespējams, māca nedzimušajam bērnam pārvarēt dzīves grūtības. Vissvarīgākais ir atbrīvoties no stresa situācijas, lai hormoni, kas tiek atbrīvoti, lai to pārvarētu, tiktu izmantoti labā, nevis kaitējot augļa veselībai un attīstībai..

Jāatceras, ka pats negatīvais notikums nav tik biedējošs kā cilvēka attieksme pret to, viņa uztvere un pieredze par notikušo. Lai izvairītos no stresa postošās ietekmes, varat:

1. Mācīties mazināt negatīvo ietekmi, izvairīties no tām, lai tās nekļūtu pastāvīgas un nogurdinošas.
2. Saprotot, ka superstresa stāvoklis, kad organisms nespēj tikt galā ar slodzi, ir ārkārtīgi reta parādība, un to ir diezgan grūti iegūt.
3. Izmantojiet stresa pārtraukšanas mehānismu, uzsākot dažas aktīvas darbības, kas palīdz pārvarēt kairinošo faktoru negatīvo ietekmi.

Lai to izdarītu, psihologi iesaka veikt šādas iespējas:

• veic fizisku darbu - mazgā grīdas, logu, ātri pastaigājies;
• izrunāties, sūdzēties, mutiski izmest savu neapmierinātību;
• izšļakstīt emocijas, kaut ko raudot vai salaužot (jūsu iespējas);
• ēst kaut ko garšīgu (šokolādes konfektes vai kūku);
• mēģiniet atpūsties un domāt par kaut ko labu.

Stress, kas beidzās, sevi izsmēlis enerģiskā darbībā, nekaitē nedzimušajam bērnam.

Grūtniecības stresa ietekme uz bērnu

Bērns, kurš, būdams vēl dzemdē, ir pārdzīvojis negatīvu mātes pieredzi, 8–9 gadu vecumā var uzrādīt tādas smagas trauksmes pazīmes kā hiperaktivitāte, neuzmanība, trauksme, grūtības uztvert mācību materiālu. Biežas un psihosomatiskas slimības, piemēram, diatēze, astmas bronhīts, gremošanas un endokrīnās sistēmas patoloģija. Daži bērni kā pieaugušie bieži cieš no depresijas un trauksmes traucējumiem..

Tāpēc ir tik svarīgi, lai tuvie cilvēki, kas ir tuvu grūtniecei, palīdzētu tikt galā ar negatīvām emocijām un sarežģītiem apstākļiem sievietes dzīvē..

Stresa sekas grūtniecības laikā

Bieži vien grūtnieces sūdzas par nogurumu, galvassāpēm, diskomfortu pārtraukta miega dēļ, trauksmes un skumjas sajūtu. Pastāvīgs savārgums un depresīvas domas var attīstīties intensīvā stresā. Kā mātes nervu stāvoklis ietekmē bērnu? Kādas ir sekas, un kāds ir stresa risks grūtniecības laikā? Parunāsim par to sīkāk..

Topošo māmiņu nervozitātes iemesli

Gandrīz katra sieviete, kas gaida bērnu, var runāt par fizisku diskomfortu. Daudzi cieš no smaguma sajūtas kuņģī, nelabuma un gremošanas problēmām, kas nevar ietekmēt vispārējo pašsajūtu. Turklāt grūtnieces bieži uzsver:

• muguras sāpes;
• slikts miegs;
• bieža urinēšana;
• grēmas.

Psiholoģiskie stresa faktori grūtniecības laikā ir:

• problēmas ar darbu;
• finansiālas grūtības;
• intīmās un ģimenes nepatikšanas;
• bailes no dzemdībām.

Īpaši grūti tas ir sievietēm, kuras ir vientuļas vai nonākušas finansiālās grūtībās. Viņi pastāvīgi domā par to, kā viņiem būs jāturpina dzīvot pēc mazuļa piedzimšanas, kuram nepieciešama pilnīga aprūpe un uzturs. Šajos apstākļos stress ir neizbēgams.

Kāpēc augsts stresa līmenis ir bīstams

Ārsti stresu sauc par klusu slepkavu, un viņiem ir taisnība. Hormonālās izmaiņas, kas raksturīgas grūtniecēm, noved pie nerviem, dusmām, asarām, kas izraisa nogurumu, migrēnu, sliktu apetīti vai, gluži pretēji, pārēšanās. Nav noslēpums, ka ilgstošs stress izraisa sirds un asinsvadu slimības, paaugstinātu asinsspiedienu, diabētu un citas komplikācijas..

Stresā no organisma tiek izvadīti tādi hormoni kā adrenalīns, norepinefrīns un kortizons. Grūtniecības laikā 10% no šiem hormoniem iziet cauri placentai un tieši ietekmē augļa motorisko aktivitāti, paātrinot mazuļa sirdsdarbības ātrumu. Dzemdē bērns sāk izjust stresu jau 17. grūtniecības nedēļā. Turklāt hormoni ietekmē asins plūsmu, tāpēc asinis nedos mazulim pietiekami daudz skābekļa un barības vielu..

Kādi riski grūtniecēm var būt stresa uzbrukumu fona apstākļos? Uzskaitīsim galvenos:

1. Priekšlaicīgas dzemdības (līdz 37 nedēļām).
2. Zīdainis ar mazu dzimšanas svaru.
3. Novēlota bērna attīstība.
4. Aborts.
5. Imūnās sistēmas pavājināšanās.
6. Pēcdzemdību depresija.

Grūtnieču stress var novest pie tā, ka bērnam nākotnē būs grūti mācīties un koncentrēties. Piemēram, daži zinātnieki apgalvo, ka stresa hormoni grūtnieces asinīs šķērso placentu un negatīvi ietekmē augļa smadzenes..

Pētījumi ir parādījuši, ka grūtniecēm ar hronisku stresu ir ievērojams ilgstošu un sāpīgu dzemdību un, diemžēl, arī nedzīvu dzemdību risks. Arī māte, kas visas grūtniecības laikā ir nemierīga, visticamāk rada hiperaktīvu bērnu, kurš būs pārmērīgi nervozs, pakļauts alerģiskām reakcijām un kam būs problēmas ar miegu, barošanu un gremošanu kopumā..

Padomi trauksmes mazināšanai grūtniecības laikā

Tā kā stress var negatīvi ietekmēt grūtniecību, jums jāiemācās to kontrolēt. Kā to izdarīt:

• Viens no labākajiem veidiem, kā mazināt trauksmi, ir regulāri vingrot. Sievietēm, kas ir stāvoklī bez jebkādām novirzēm, ārsti iesaka veikt mērenu fizisko slodzi vismaz 3 reizes nedēļā. Nodarbībās var ietilpt veselīga peldēšana, grūtnieču fitnesa nodarbības.

• Ja jūtaties nomākts un saspringts, mēģiniet atpūsties ar jogu, stiepšanos, meditāciju un dziļas elpošanas paņēmieniem. Visas šīs darbības palīdzēs justies daudz mierīgāk un atturīgāk..
• Lielāka uzmanība jāpievērš atpūtai un gulēšanai. Dodieties pastaigā, lasiet grāmatas, klausieties patīkamu mūziku.

• Centieties izvairīties no stresa situācijām un tieši no tiem cilvēkiem, kuri jūs satrauc. Koncentrējieties uz to, kas ir svarīgi jums un jūsu mazulim.
• Veselīgs uzturs dzemdību laikā palīdz normalizēt nervu sistēmu, palīdz mazināt iespējamās grūtniecības komplikācijas.

• Ikreiz, kad jūtaties saspringts, runājiet par to ar mīļoto cilvēku, kuram uzticaties. Tādā veidā jūs varat runāt un justies labāk..
• Ja jūsu dzīvē ir patiešām grūts periods un jūs pats nevarat tikt galā ar stresu, meklējiet profesionālu palīdzību no psihoterapeita.

Vissvarīgākā motivācija stresa pārvarēšanai ir atziņa, ka mātei jābūt stiprai un skaistai savam bērnam, jārūpējas par sevi, jārūpējas par savu fizisko stāvokli un jāuztur pozitīva emocionālā attieksme..

Stresa ietekme uz grūtniecību un sekas bērnam

• 1. Stress grūtniecības laikā: cēloņi
• 2. Stress grūtniecības sākumā: vai jums vajadzētu baidīties
• 3. Otrais trimestris: kontrolējiet nervus
• 4. Pēdējais trimestris nav stresa laiks
• 5. Kā tikt galā ar stresu grūtniecības laikā: noderīgi padomi

Bērna nēsāšanas periods ir apburošs posms sievietes dzīvē. Viņa nonāk aprūpes un uzmanības centrā, bet tajā pašā laikā milzīga atbildība par mazo vīrieti gulstas uz viņu. Gatavošanās mazuļa parādīšanās, darba problēmu risināšana, mājsaimniecības darbi, kas notiek uz hormonālo vētru fona, var izraisīt pilnvērtīgu stresa reakciju. Žurnāls "Kopā ar tevi" uzzināja, kā stress ietekmē grūtniecību, vai ir vērts baidīties par bērna veselību un kā šo ietekmi mazināt.

foto no vietnes http://queen-time.ru/

Stress grūtniecības laikā: cēloņi

Pats grūtniecības fakts organismam jau rada stresu. Nākamo 9 mēnešu laikā viņam būs jāveic nopietnas izmaiņas, kas saistītas ar palielinātu slodzi uz visiem orgāniem un sistēmām. Tāpēc sievietei vajadzētu izvairīties no jebkādām papildu stresa situācijām, un izplatītā patiesība, ka grūtniecēm nevajadzētu nervozēt, ir diezgan pamatota..

Patiesībā gandrīz neviena topošā māte nevar iztikt bez raizēm, taču tas, cik spēcīga būs stresa ietekme uz grūtniecību, ir atkarīgs no trauksmes intensitātes. Provocējoši faktori var būt šādi iemesli:

• Bailes par bērnu. Kamēr bērns atrodas vēdera iekšpusē, mamma nevar kontrolēt viņa stāvokli, zināt, vai viņš ir vesels. Tas jo īpaši kaitina sievietes, kurām grūtniecība ir bijusi neveiksmīga. Bailes nedaudz atkāpjas, sākoties perturbācijām un izejot visiem ikdienas testiem.
• Kontakti ar citiem. Reģistrēšanās pirmsdzemdību klīnikā nav vājš sirds uzdevums. Rindas, testi, personāla nedraudzīgums šokē sievietes, kuras nav pieradušas pie mūsu medicīnas realitātes. Tomēr viegli ievainotu grūtnieci var ievainot jebkur, un brauciens ar transportu vai ceļojums uz veikalu pārvēršas par mini stresu.
• Darba mirkļi. Strādāt iepriekšējā režīmā kļūst grūti, un, ja kolēģi un priekšnieki neizturas ar sapratni, tad tas ir gandrīz neiespējami. Ja menedžeris ir mierīgs par kavēšanos testu un novēlotu termiņu dēļ rīta slimības dēļ, jūs varat uzskatīt sevi par laimīgu..
• Šoka situācijas. Sievietes īpašais stāvoklis nevar viņu apdrošināt pret dzīves satricinājumiem. Šajā īpaši neaizsargātajā periodā viņu var pārņemt nelaimes gadījums, dabas katastrofa, tuvinieku nāve, nodevība vai šķiršanās..

foto no vietnes https://mamapedia.com.ua

• Bailes no dzemdībām. Viņš parasti pārvar sievietes trešajā trimestrī, tuvāk stundai "H". Šis stresa faktors savijas bailes no sāpēm, komplikācijām, medicīnas personāla kļūdām un daudzām citām, bieži vien neskaidrām un neracionālām bailēm..
• Sagatavošanās darbi. Ir tik daudz lietu, ko izvēlēties - ratiņi, bērnu gultiņa, matracis, izlemiet, vai jums ir nepieciešams spilvens, un ko ņemt līdzi uz slimnīcu. Neskatoties uz to, ka šie darbi ir diezgan patīkami, nervu sistēmai tas ir īsts stress..

Gan pozitīvām, gan negatīvām emocijām ir stresa efekts. Psiholoģijā izšķir eustresijas (ko izraisa pozitīva pieredze) un distresa (ko izraisa negatīvi notikumi) jēdzienus. Abas šķirnes uzsver nervu sistēmu, lai arī ar atšķirīgu emocionālo krāsu..

Nedomājiet, ka priekšnieka rājiens ir bezjēdzīgs sīkums, kas nepiesaista stresa situāciju. Praktiskajā psiholoģijā vērtēšanas metode tiek izmantota kā stresa skala. Tajā pašā laikā reālas katastrofas, piemēram, radinieku nāve, tiek lēstas par 100%, un mazas epizodes, piemēram, neatstājot vietu transportā, velk tikai 5%. Visas saņemtās negatīvās emocijas tiek apkopotas, un pāris dienu laikā kopējā stresa pakāpe var pārsniegt 100%. Tātad vairākas mazas pieredzes nav labākas par vienu spēcīgu.

Agrīna grūtniecības stress: vai jums vajadzētu baidīties

Grūtniecības sākums ir diezgan pretrunīgs periods. No vienas puses, topošā māte jūtas diezgan grūtniece un bieži piedzīvo nepatīkamās toksikozes sajūtas. No otras puses, ārēji vēl nekas nav redzams, un pat tuvi cilvēki ne vienmēr uzskata par vajadzīgu izturēties pret sievieti ar godbijību, nemaz nerunājot par svešiniekiem.

foto no vietnes http://qulady.ru

Visi kaitīgie faktori, kā arī stress agrīnā grūtniecības stadijā iedarbojas uz bērnu pēc principa “viss vai nekas”:

• No vienas puses, augli no fiziskām ietekmēm pilnīgi aizsargā fakts, ka mazā izmēra dēļ dzemde atrodas iegurņa dobumā. Nav jābaidās arī no augsta stresa hormonu līmeņa, jo uteroplacentārā asins plūsma sāk darboties tikai pēc 10 nedēļām, un viss, kas cirkulē mātes asinīs, nevar nokļūt līdz auglim..
• No otras puses, augļa orgāni un sistēmas vēl nav diferencētas, kas nozīmē, ka pat mazākie bojājumi izraisa smagu patoloģiju, kas visbiežāk nav saderīga ar dzīvi..

foto no vietnes http://pervenets.com

Pats par sevi stress grūtniecības laikā bērnam nerada sekas pirmajā trimestrī, bet tas var izraisīt izmaiņas mātes ķermenī:

• Toksikozes stiprināšana. Uz pieredzes fona viegla rīta nelabums var attīstīties visu diennakti, sasniedzot vemšanu. Sievietes ziņo par miegainību, vēlmi gulēt gandrīz visu diennakti un citām izpausmēm.
• Stress agrīnā stadijā var izraisīt hormonālas izmaiņas, kuru dēļ tiek traucēta embrija implantācija, taču šajā gadījumā sieviete pat nezinās, ka grūtniecība bija.
• Mātes trauksme un trauksme izraisa gludu muskuļu tonusa palielināšanos, kas rada spontāno abortu draudus.
• Smags stress grūtniecības laikā ir viens no iespējamiem augļa sasalšanas faktoriem..

Diezgan izplatīta patoloģija, kurā absolūti veselīgs auglis pārstāj attīstīties un mirst dzemdē bez jebkāda fiziska iemesla. Tas var notikt jebkurā laikā, līdz pat 42 nedēļām..

Ja pamanāt asiņainas vai plankumainas izdalījumus, jūtat vilkšanas sāpes vēdera lejasdaļā, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Pat dažu stundu aizkavēšanās var kļūt kritiska, tāpēc nevilcinieties izsaukt ātro palīdzību vai izsaukt ārstu ārpus darba laika.

Otrais trimestris: kontrolējiet nervus

Sākoties otrajam trimestrim, sieviete izjūt atvieglojumu. Toksikoze, hormonālās izmaiņas un pirmās analīzes ir beigušās, un gausuma un tūskas laiks vēl nav pienācis. Vēders ir tikai iezīmēts un izskatās mīlīgs un veikls, jums reti jāiet uz konsultāciju, tāpēc, ja nav noviržu, ir pienācis laiks izbaudīt savu īpašo statusu. Stress grūtniecības laikā otrajā trimestrī parasti ir saistīts ar faktoriem, kurus sieviete nevar kontrolēt; biežāk tie ir spēcīgi satricinājumi nekā neliela pieredze.

foto no vietnes http://womee.ru

Neskatoties uz to, ka otrais trimestris mātei ir salīdzinoši viegls, mazulim tas ir karsts laiks. Tagad notiek visu orgānu un sistēmu veidošanās un attīstība, un kaitējums šajā laikā ir vissmagākais. Neuztraucieties, stress grūtniecības laikā neradīs sekas iedzimtu anomāliju veidā, taču jūs to nevarat saukt par absolūti drošu:

• Stresa situāciju ietekmē cieš uteroplacentārā asins plūsma, kā rezultātā auglis saņem mazāk barības vielu un skābekļa. Zems dzimšanas svars un intrauterīnās augšanas aizture biežāk sastopama starp jaundzimušajiem, kuru mātes ir piedzīvojušas stresu..
• Dzemdes hipertoniskums nezaudē savu nozīmi. Līdz 22 nedēļām tas ir pilns ar spontānu abortu, un pēc tam - priekšlaicīgas dzemdības ar dziļi priekšlaicīgi dzimuša bērna piedzimšanu..
• Hroniskas pieredzes rezultātā pastāvīgi paaugstinās stresa hormonu līmenis asinīs. Tā rezultātā auglis uztver šo hormonālo fonu kā normu, pielāgojoties tam. Pēc piedzimšanas šāds bērns neapzināti tiecas pēc stresa situācijām, provocējot konfliktus un agresiju. Būdami pieauguši, šādi bērni bieži ir atkarīgi no ekstrēmām izklaidēm, lai uzturētu ķermeni labā formā..
• Galvenās zāles ir arī izsekojušas saikni starp grūtniecības stresu un autismu. Pēcpadomju telpā šādi pētījumi nav veikti, taču Amerikas Savienotajās Valstīs 46% aptaujāto māšu, kuru bērni cieš no autisma, atzīmēja, ka, pārnēsājot bērnu, piedzīvoja stresa situācijas..

foto no vietnes http://zsz.pp.ua

Ja šajā periodā jums neizdevās izvairīties no satricinājumiem, noteikti lūdziet ārstu izrakstīt ārstniecības augu sedatīvus līdzekļus. Jautājiet arī par iespēju doties uz dzemdību sanatoriju, ja tāda ir jūsu pilsētā. Veicot savlaicīgus pasākumus, stress grūtniecības laikā nerada sekas bērnam.

Pēdējais trimestris nav stresa laiks

Ja esat pārsniedzis 28 nedēļu slieksni, varat izelpot. Bērnam gandrīz nekas neapdraud, ir attīstījušies visi orgāni un sistēmas, un iet tikai pēdējie veidošanās posmi. Tagad mazuļa galvenais uzdevums ir masas veidošana, un tikai to var novērst stress. Ja bērns piedzimst tagad, pat sēklu slimnīcās bez mūsdienīga aprīkojuma, visticamāk, tas tiks izglābts. Tomēr labāk neriskēt un uzmanīties, jo vājš vai spēcīgs stress grūtniecības laikā var izraisīt šādas sekas:

• Priekšlaicīgas dzemdības. Jūsu ķermenis rūpējas par mazuļa veselību, un, ja viņš spriež, ka hormonālie lēkmes un dzemdes hipertoniskums viņam ir bīstamāki nekā priekšlaicīgi dzimuši, dzemdības var sākties neplānoti.
• Darba vājums. Bērna piedzimšanas process ir sarežģīts mehānisms, kuru iedarbina un regulē hormonālā līmeņa izmaiņas. Ja grūtniecības laikā hormonu līmenis ir patoloģisks, dzemdības būs neefektīvas, un ārstiem būs jāstimulē kontrakcijas vai jāgādā ar ķeizargriezienu..
• Viegls svars. Neviens neatcēla hipoksiju un traucētu uteroplacentāro cirkulāciju, un tā kā trešā trimestra galvenais process ir svara pieaugums, tieši viņš cieš no stresa fona.
• Nepareiza pozīcija. Periodiska hipertoniskums dažādos dzemdes segmentos noved pie tā, ka bērns nevar dzemdībām ieņemt pareizo stāvokli ar galvu uz leju. Bridža un slīpa noformēšana padara to neiespējamu vai ievērojami sarežģī darba gaitu caur dabisko dzemdību kanālu.

foto no vietnes http://www.likar.info

Papildus iepriekš uzskaitītajiem riskiem stress grūtniecības laikā rada nespecifiskas sekas. Bērni pirmajā dzīves gadā bieži guļ slikti un izturas satraukti, un, ja stresa faktors netiek novērsts, var rasties problēmas ar laktāciju.

Kā tikt galā ar stresu grūtniecības laikā: noderīgi padomi

Vispirms ņemiet to mierīgi. Tas nav joks, tagad nekas nav svarīgs, izņemot drupatas, kas dzīvo zem sirds. Jūsu pieredze tagad var radīt nopietnas problēmas neaizsargātai radībai. Tāpēc savelciet sevi un īstenojiet psihologu ieteikumus dzīvē:

• Beidz baidīties. Bailes, ka ar bērnu kaut kas nav kārtībā, nav konstruktīvas. Ievērojiet ārsta ieteikumus, iziet visus izmeklējumus un nedomājiet par sliktajiem.
• Atrodi hobiju. Vislabāk, ja tas ir kaut kas radošs - zīmēšana, adīšana vai roku darbs.
• Palutiniet sevi. Nenoliedziet sev mazus priekus. Viens sīkdatne mazāk kaitēs jūsu ķermenim nekā dusmīga mamma. Ēdiet to, ko vēlaties, tikai kontrolējot daudzumu.

foto no vietnes http://bagiraclub.ru

• Bailēm no sāpēm dzemdībās vajadzētu atkāpties. Pieņem faktu, ka dzemdībās jums būs smagi jāstrādā un jācieš, taču dažas stundas ilgas sāpes ir nekas, salīdzinot ar gadiem ilgo mātes prieku.
• Paziņojiet visiem par savu situāciju. Bieži vien grūtniece vēlas ilgāk saglabāt savu noslēpumu, bet, ja jums trūkst uzmanīgas attieksmes, nevilcinieties teikt, ka esat grūtniece. Ļaujiet priekšniekam nesākt drebēt jūsu priekšā, bet vismaz pacelt balsi..
• Runājiet par savām vēlmēm. Ne viens vien vīrietis atteiksies atteikties no savas vietas, ja jūs tieši viņam to pajautāsit un paskaidrosit, ka gaidāt bērnu. Negaidiet, kamēr vīrs jūs palutinās ar ziedu pušķi, pastāstiet viņam tieši par to.

Neļaujiet stresam sabojāt grūtniecību. Galu galā šis brīnišķīgais periods notiek tik reti, ka jums noteikti vajadzētu no tā gūt maksimālu prieku. Turklāt grūtniecības gaita, dzemdību vieglums un bērna veselība tagad ir atkarīga no jūsu sirdsmiera..

Stresa ietekme grūtniecības laikā uz augli un mātes ķermeni

Smags stress negatīvi ietekmē cilvēka garīgo un fizisko stāvokli. Akūts šoks ietekmē imūnsistēmas darbību, pasliktina veselību un veiktspēju. Tāpēc bērna piedzimšanas laikā stresa ietekme ir ārkārtīgi nelabvēlīga. Cieš ne tikai mātes organisms, bet arī auglis.

Protams, deviņu mēnešu laikā nav iespējams pilnībā norobežoties no aizraujošām situācijām, taču tas ir akūts un ilgstošs stresa faktors, kas ir bīstams. Spēcīga emocionāla trauma var izraisīt dažādu patoloģiju attīstību, piemēram, iesaldētu grūtniecību. Bet ne viss ir tik slikti. Zinātnieki uzskata, ka nelielas bažas ir pat izdevīgas sievietes ķermenim un mazuļa nervu sistēmai. Nopietnus zaudējumus rada tikai pastāvīgs stress un dziļas jūtas. Kādas sekas var būt papildus sasalušai grūtniecībai ar ilgstošu stresa faktoru?

Stresa ietekme uz sievietes ķermeni

Ilgstošs hronisks stress grūtnieces stāvokli ietekmē šādi:

1. Paaugstināts asinsspiediens, sirds sirdsklauves, elpošanas problēmas, tahikardija, reibonis. Dažas sievietes sūdzas par sāpēm krūtīs un vēderā, pastāvīgu migrēnu.
2. Pirmajā trimestrī daudzas sievietes vajā toksikoze, un pastāvīgs stress palielina tā izpausmes..
3. Grūtniece nespēj tikt galā ar emocijām, viņa bieži var raudāt, viņu vajā apātija un nogurums. Stresa stāvoklis neļauj sievietei atpūsties, viņa ir saspringta un atrodas trauksmes stāvoklī.
4. Samazinās vispārējais tonis un spēks. Sieviete pastāvīgi vēlas gulēt dienas laikā, bet naktīs nevar gulēt. Šī uzvedība vēlāk būs arī zīdainim..

Ilgstoša stresa iedarbība grūtniecības laikā izraisa depresiju, aizkaitināmību, neapmierinātību ar savu stāvokli.

Garīgais stress un grūtniecība

Regulāras stresa situācijas ietekmē augļa nēsāšanu. Kāpēc stresa faktors ir bīstams??

1. Traumatiski apstākļi var izraisīt tādu nevēlamu parādību kā spontāns aborts. Ir pierādīts, ka pastāvīga satraukšanās palielina aborts pirmajā trimestrī.
2. Ilgstošu emocionālo pārdzīvojumu dēļ augļa šķidruma izliešana var sākties pirms laika, un tas ir mazulim nelabvēlīga notikumu attīstība.
3. Pirmajā trimestrī astotā grūtniecības nedēļa tiek dēvēta par visbīstamākajiem periodiem. Šajā laikā auglis ir jutīgs pret stresa apstākļiem, un spēcīgs traumatisks faktors var izraisīt iesaldētu grūtniecību. Šajā gadījumā embrijs pārstāj attīstīties. Papildu iesaldētas grūtniecības cēloņi ir pārmērīga alkohola lietošana, infekcijas slimības, hormonālā nelīdzsvarotība, svara celšana un iepriekšējie aborti. Bet dažos gadījumos ārsti nesaskata citu iemeslu sasalušas grūtniecības parādīšanās gadījumiem, izņemot nervu stresu. Saldētas grūtniecības pazīmes var parādīties otrajā trimestrī, īpaši 16. un 18. nedēļā.

Jebkura novirze no normālas grūtniecības norises pasliktina sievietes emocionālo stāvokli. Un dažas patoloģijas, piemēram, sasalušas grūtniecības iestāšanās vai aborts, spēcīgi ietekmē vispārējo labsajūtu.

Stresa faktora sekas mazulim

Mātes augli visvairāk ietekmē stress. Stress grūtniecības laikā negatīvi ietekmē bērnu šādu iemeslu dēļ:

1. Medicīnas eksperti saka, ka intensīva uztraukuma laikā mazuļa nervu sistēma ļoti cieš. Ja gaidītā māte grūtniecības laikā piedzīvoja stresu, tad pēc piedzimšanas bērns var ciest no hiperaktivitātes. Šādi bērni ir pakļauti dažādām fobijām, viņiem ir pazemināts adaptīvais slieksnis..
2. Grūtnieču stress negatīvi ietekmē mazuļa veselību. Auglis cieš no intrauterīnās hipoksijas, un pēc piedzimšanas bērnam ir nosliece uz alerģiskām un astmas reakcijām.
3. Saskaņā ar dažiem ziņojumiem smags stress grūtniecības sākumā, proti, pirmajā trimestrī, var provocēt bērna šizofrēnijas attīstību. Pētnieki saka, ka varbūtība ir septiņdesmit procenti.
4. Bērnam ir nepieciešamas mierīgas mātes emocijas. Ja sieviete ir uzņēmīga pret negatīvām domām, tad negatīvās pieredzes sekas ietekmē bērna psihi. Sabalansēta māte var dot bērnam veselību gan garīgi, gan fiziski. Daži zinātnieki uzskata, ka jāmeklē sasalušās grūtniecības izpausme mātes nervu uzbudināmībā..
5. Enurēzes, diabēta, autisma cēlonis ir arī topošās mātes stresa stāvoklī. Smaga trauma ir faktors daudzām mazuļa grūtībām, piemēram, priekšlaicība vai mazuļa dzīvotspēja.

Stress grūtniecības laikā ietekmē ne tikai sievieti, bet arī viņas nākamo bērnu. Zīdainis cieš no mātes trauksmes un raizēm. Daudzas problēmas rodas no grūtnieču stresa. Jāuzmanās no spēcīgiem nemieriem ne tikai pirmajā trimestrī, bet arī visā bērna nēsāšanas periodā. Šajā gadījumā jūs varat izvairīties no daudziem negatīviem punktiem, piemēram, sasalušas grūtniecības iestāšanās vai amnija šķidruma izliešanas.

Video: profesore, medicīnas zinātņu doktore Ayvazjana Tatjana Albertovna ar tēmu "Kāpēc depresija rodas grūtniecības laikā?"

Stress grūtniecības laikā var ietekmēt mazuļa dzimumu

Zinātnieki jau sen ir apstiprinājuši faktu, ka stress un negatīvas emocijas var ietekmēt gan augļa attīstību, gan dzemdību iznākumu. Kolumbijas universitātes zinātnieku jaunie pētījumi ir identificējuši fiziskā un psiholoģiskā stresa ietekmi, kurai var būt liela ietekme uz grūtniecības gaitu un tās ietekmi uz augli.

Tiek uzskatīts, ka apmēram 10% hormonu, kas izdalās pēc stresa, ietekmē nedzimušo bērnu.

Stresa ietekme grūtniecības laikā

Kad grūtniece ir stresa stāvoklī, viņas ķermenis izdala piemērotus hormonus, piemēram, adrenalīnu, norepinefrīnu un kortizolu. Pēc tam šie hormoni tiek izvadīti no organisma, bet daži no tiem spēj iziet cauri placentai un ietekmēt augli, izraisot ātru sirdsdarbību un palielinātu bērna kustību. Sākot no 17. grūtniecības nedēļas, mazulis jau spēj izjust stresu, izraisot asu asinsrites sašaurināšanos, kas vēlāk noved pie skābekļa un barības vielu trūkuma..

Lai izprastu stresa ietekmes uz augli mehānismu, zinātnieki veica pētījumu, kurā viņi varēja izpētīt 27 psihoemocionālā un fiziskā stresa rādītājus, apkopojot šos datus no anketām un dienasgrāmatām no 187 veselām grūtniecēm vecumā no 18 līdz 45 gadiem..

Sievietēm, kurām ir hronisks stress, draud ilgāka un sāpīgāka dzemdība, turklāt palielinās hiperaktīva un pārāk nervoza bērna iespējamība.

Izanalizējuši grūtnieču anketas, zinātnieki atklāja, ka 17% sieviešu bija psiholoģisks stress ar depresijas klīniskām izpausmēm, 16% bija fizisks stress, kas izpaudās kā paaugstināts asinsspiediens un palielināts kaloriju daudzums, bet pārējie 67% grūtnieču bija pilnīgi veseli..

Stress mazina iespēju iegūt zēnu

Pētījums parādīja, ka tās grūtnieces, kuras piedzīvoja fizisku un psiholoģisku stresu, retāk dzemdēja zēnus. Vidēji uz katrām 100 dzimušajām meitenēm piedzima apmēram 105 zēni. Bet šajā pētījumā pārsvars zēnu un meiteņu attiecībās tika piešķirts meitenēm, kuras dzimušas fiziska un psiholoģiska stresa apstākļos. Ir vērts atzīmēt, ka daži zinātnieki jau ir atzīmējuši šo tendenci meiteņu dzimšanā pēc nopietniem sociāliem satricinājumiem, piemēram, 11. septembra uzbrukumiem Ņujorkā..

Pētnieki arī atzīmēja, ka fiziski saspringtas mātes ar paaugstinātu asinsspiedienu un paaugstinātu kaloriju daudzumu, visticamāk, dzemdēs priekšlaicīgi. Visbiežāk šīs sievietes dzemdēja bērnus ar sirds ritma traucējumiem, kā arī ar lēnāku centrālās nervu sistēmas attīstību, salīdzinot ar veselīgu subjektu grupu..

Zinātnieki ir atklājuši, ka sociālais atbalsts ir tieši saistīts ar priekšlaicīgu dzemdību draudu novēršanu

Sociālais atbalsts grūtniecēm

Zinātnieki apgalvo, ka trauksmes un depresijas identificēšanai grūtniecēm vajadzētu būt daļai no pirmsdzemdību pētījumiem. Pēc viņu domām, aptuveni 30% grūtnieču ziņoja par psihoemocionālo stresu stresa dēļ darbā vai depresijas un trauksmes dēļ. Šāds stress ir saistīts ar paaugstinātu priekšlaicīgu dzemdību risku, kas saistīts ar augstāku zīdaiņu mirstības līmeni, kā arī fiziskiem un psiholoģiskiem traucējumiem, starp kuriem uzmanības deficīta traucējumi, hiperaktivitāte un trauksme ir īpaši izteikti..

Ja jums patika šis raksts, es aicinu jūs pievienoties mūsu oficiālajam Telegram kanālam, kur varat atrast vēl noderīgāku informāciju no medicīnas pasaules un jaunākos zinātniskos pētījumus..

Līdzīgi pētījumi veikti ar dzīvniekiem, kuru pārbaudes rezultāti parādīja, ka kortizolam ir spēcīga ietekme uz augli, kas izraisa izmaiņas, kas ietekmē augļa neiroloģisko un uzvedības attīstību..

Sirds ir vissvarīgākais visu mugurkaulnieku orgāns, kas nodrošina asiņu pārvietošanos dažādās ķermeņa daļās. Tas gandrīz pilnībā sastāv no mīkstajiem audiem, un, šķiet, kauliem nav vietas. Tomēr nesen Anglijas Notingemas universitātes pētnieki atklāja, ka dažu vecāka gadagājuma šimpanžu sirdī laika gaitā attīstās kauls. Šobrīd precīzs galamērķis [...]

Katru reizi, kad divi atomi savienojas kopā, tie veido molekulu. Faktiski viss, kas mūs ieskauj - un mēs paši - sastāv no triljoniem dažāda veida molekulu. Molekulas jēdziens tika pieņemts 1860. gadā Starptautiskajā ķīmiķu kongresā Karlsrūē. Saskaņā ar pieņemto definīciju molekula ir mazākā ķīmiskās vielas daļiņa, kurai piemīt visas [...]

Neskatoties uz to, ka mēs ikdienā reti runājam par Alcheimera slimību, katru gadu ar to saskaras vismaz 10 miljoni cilvēku. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem Alcheimera slimība ir visizplatītākais demences cēlonis (60–70% no visiem gadījumiem) pasaulē. Demence ir sindroms, kurā atmiņa, domāšana, uzvedība un [...]

Mātes stress un mazuļa veselība īstermiņā un ilgtermiņā

* Ietekmes koeficients 2018. gadam saskaņā ar RSCI

Žurnāls ir iekļauts Augstākās atestācijas komisijas recenzēto zinātnisko publikāciju sarakstā.

Lasiet jaunajā numurā

Mātes pirmsdzemdību stress (MPS), kam ir liela ietekme uz augļa augļa programmēšanu, ir neatliekama problēma, jo mātes un pašas bērna fiziskā un garīgā veselība ir atkarīga no tā risinājuma ne tikai īstermiņā, bet arī ilgtermiņā. Šī problēma atrodas vairāku medicīnas specialitāšu krustpunktā un prasa starpdisciplināru akušieru-ginekologu, neonatologu, pediatru, neirologu un psihiatru mijiedarbību. MPS un grūtnieču trauksme palielina bērnu emocionālo un pašregulācijas grūtību risku. Grūtniecības pirmais trimestris ir īpaši neaizsargāts periods. Šajā periodā enerģiski notiek neiroģenēze, un telencefalonā (endbrain) veidojas sinaptiski savienojumi. Grūtnieces stresu papildina hipotalāma, hipofīzes un virsnieru ass hiperaktivācija un augsts kortizola līmenis, un tas noved pie neironu proliferācijas un migrācijas traucējumiem auglim pirmajā trimestrī. Notiek epigenētiskas izmaiņas (piemēram, DNS metilēšana un histona modifikācija), kas ir kritiski mehānismi gēnu ekspresijas regulēšanai. Savlaicīga stresa novēršana un to regulēšanas veidu meklēšana ir daudzsološas mūsdienu medicīnas jomas. Nākamo māmiņu nervu sistēmas spēju izturēt stresu var palielināt, izmantojot pienācīgu uzturu, uzturvielu atbalstu, pareizu fizisko aktivitāti un miega normalizēšanu, kas arī pozitīvi ietekmēs bērna veselību, līdz minimumam samazinot hronisku slimību attīstību un apstākļus, kuriem nepieciešama dārga terapija..

Atslēgas vārdi: mātes pirmsdzemdību stress, hipotalāma, hipofīzes-virsnieru ass, kortizols, kateholamīni, uzturs, magnija citrāts, magnija pidolāts, magnija laktāts, miegs, fiziskās aktivitātes, izturība pret stresu, stresa sekas bērniem.

Citēšanai: E.S. Akarachkova, Artemenko A.R., A.A. Beljajevs et al. Mātes stress un bērna veselība īstermiņā un ilgtermiņā. Krūts vēzis. Medicīnas apskats. 2019; 3: 26-32.

Mātes stress un bērna veselība īstermiņā un ilgtermiņā
E.S. Akarachkova 1, A.R. Artemenko 2, A.A. Beliaev 3, D.V. Bļinovs 4, O.V. Gončarenko 5, E.M. Džobava 6, L.R. Kadirova 7, K.S. Kerimova 8, L.V. Kļimovs 9, I. Grigorašvili 10, O.V. Kotova 1.11, D.I. Ļebedeva 12, I.M. Meļņikova 13, A.S. Orlova 2, I.A. Radčenko1 4, O.V. Riabokon 15, E.V. Travņikova 16, E.V. Tsareva 17, A.Kh. Šadjevs 18, O.N. Jakovļevs 19

1 Starptautiskā asociācija stresa un ar to saistīto traucējumu izpētei un efektīvai kontrolei, Maskava
2 Sečenova universitāte, Maskava
3 N.V. Sklifosovska Pirmās palīdzības zinātniskās izpētes institūts, Maskava
4 Pirogova Krievijas Nacionālā medicīnas medicīnas universitāte, Maskava
5 Krievijas Ekonomiskās attīstības ministrijas Medicīniskās rehabilitācijas centrs, Maskava
6 Crede Experto Clinic LLC, Maskava
7 Kazaņas Valsts medicīnas akadēmija, Krievijas Medicīnas akadēmijas nepārtrauktas profesionālās izglītības filiāle
8 MediSPA LLC, Maskava
9 Zinātniskais un praktiskais bērnu psihoneiroloģijas centrs, Maskava
10 Sud-Ouest centrs, Lot-Gar-Garonne, Francija
11 Nacionālais medicīnas kardioloģijas pētījumu centrs, Maskava
12 Tjumeņas Valsts medicīnas universitāte
13 Jaroslavļas Valsts medicīnas universitāte
14 GL Med LLC, Maskava
15 Nacionālais medicīnas un ķirurģijas centrs, kas nosaukts pēc N.I. Pirogovs, Maskava
16 Krievijas prezidenta Nacionālās ekonomikas un valsts pārvaldes akadēmija, Maskava
17 Unison LLC, Maskava
18 Krievijas Valsts sociālā universitāte, Maskava
19 Trīras universitātes Psihoterapijas poliklīnika, Vācija

Pirmsdzemdību mātes stress (PMS), kam ir liela ietekme uz augļa programmēšanu, ir neatliekama problēma, jo tā risinājums ir atkarīgs no mātes un augļa fiziskās un garīgās veselības ne tikai īstermiņā, bet arī ilgtermiņā. Šī problēma ir vairāku medicīnas profesiju krustpunktā, un tai nepieciešama starpdisciplināra akušieru-ginekologu, neonatologu, pediatru, neirologu un psihiatru sadarbība. PMS un trauksme palielina bērnu emocionālo un pašregulācijas grūtību risku. Grūtniecības pirmais trimestris ir īpaši neaizsargāts periods. Šajā periodā telencefalonā veidojas sinapses savienojumi, un enerģiski notiek neiroģenēze. Grūtnieces stresu papildina hipotalāma-hipofīzes-virsnieru ass hiperaktivācija un augsts kortizola līmenis, kā arī pirmajā trimestrī tiek traucēta augļa neironu proliferācija un migrācija. Notiek epigenētiskas izmaiņas (piemēram, DNS metilēšana un histona modifikācija), kas ir kritiski mehānismi gēnu ekspresijas regulēšanai. Savlaicīga stresa novēršana un tās regulēšanas veidu meklēšana ir daudzsološās mūsdienu medicīnas tendences. Šādi pasākumi kā pareiza uztura, uztura nodrošināšana, pietiekama fiziskā aktivitāte un miega normalizēšana var uzlabot topošo māšu nervu sistēmas spēju pretoties stresam. Tas viss var arī pozitīvi ietekmēt bērna veselību, uzlabot viņa dzīves kvalitāti, līdz minimumam samazināt hronisku slimību attīstību un apstākļus, kuriem nepieciešama dārga terapija.

Atslēgas vārdi: mātes pirmsdzemdību stress, hipotalāma-hipofīzes-virsnieru ass, kortizols, kateholamīni, uzturs, magnija preparāti, miegs, fiziskās aktivitātes, izturība pret stresu.
Citēšanai: Akarachkova E.S., Artemenko A.R., Beliaev A.A. un citi. Mātes stress un bērna veselība īstermiņā un ilgtermiņā. RMJ. Medicīnas apskats. 2019; 3: 26–36.

Raksts ir veltīts mātes stresa un bērna veselības problēmai īstermiņā un ilgtermiņā, ir norādītas metodes šī stāvokļa labošanai..

Mātes pirmsdzemdību stresa epidemioloģija

Grūtnieces stresa cēloņi

Mātes stresa ietekmes uz augli mehānismi

Mātes vides loma

Placentas loma

Kateholamīni

Mātes pirmsdzemdību stresa sekas bērnam

Stresa ietekme uz māti

"Māte-bērns" sistēmas regulēšanas ārstēšanas un profilaktiskā taktika

Grūtniecības dzīvesveida faktoru ietekme uz augļa programmēšanu

Uzturs un barības vielas augļa programmēšanā

Magnija loma augļa programmēšanā un magnija deficīta sekas bērniem

Magnija trūkums grūtniecības laikā ir izplatīta problēma visā pasaulē. Krievijas Federācijas sieviešu populācijā magnija deficīta izplatība ir aptuveni 40% [52, 53]. Tomēr grūtnieču kohortā magnija deficīta izplatība ir aptuveni divas reizes lielāka: Krievijas Federācijā vairāk nekā 80% grūtnieču ir magnija deficīts [54–56]. Magnija deficīts ir ārkārtīgi negatīvs un, līdzīgi kā MPS, ietekmē grūtniecības fizioloģisko gaitu, kā arī augli (1. tabula) [57, 58]. Šo kopējo magnija iedarbību nosaka fakts, ka Mg 2+ ir būtisks intracelulārs mikroelements, kas:
regulē vairāk nekā 800 enzīmu darbu;
stabilizē GGNO;
stabilizē glutamāta NMDA receptorus, aizsargājot šūnu no aizraujošas aminoskābes - glutamāta uzņemšanas;
ir ārpusšūnu kalcija antagonists un tādējādi stabilizē šūnu membrānu, veicina ATP uzkrāšanos nervu šūnās, aktivizē enerģijas metabolismu, novērš endoteliopātiju un trombu veidošanos;
normalizē kateholamīnu sintēzes un sabrukšanas procesus [59, 60].

Magnijam ir spēja modulēt asins-smadzeņu barjeras (BBB) ​​caurlaidības regulēšanu. Kā jūs zināt, BBB aizsargā smadzeņu audus no ārējo faktoru negatīvās ietekmes. Hipoksijas, išēmijas un citu patoloģisku stāvokļu laikā tiek traucēta BBB caurlaidība, un smadzenes kļūst neaizsargātas, neatgriezeniski tiek bojāti neironi, mikro- un makroglijas, tā sauktie neirospecifiskie proteīni (NSP) nonāk perifērā asinsritē un ir šī procesa rādītāji. Magniju saturošie proteīni ietver galvenos neirospecifiskos proteīnus, piemēram, neironiem specifisko enolāzi (NSE) un glijas fibrilārās skābes proteīnu (GFAP). Magnijs saistās ar olbaltumvielām S100 (angļu valodas S100 olbaltumviela), citiem NSB magnijs ir kofaktors. Tādējādi magnijam ir nozīme NBP izpausmē un tas piedalās BBB funkciju īstenošanā [55, 61–63].
Magnija jons ir arī kofaktors fermentiem, kas iesaistīti ogļhidrātu metabolismā. Tam ir svarīga loma insulīna darbības mehānismā [64]. Zems Mg 2+ līmenis serumā ir saistīts ar rezistenci pret insulīnu, traucētu glikozes toleranci un samazinātu insulīna sekrēciju [65].
Magnijs aktivizē fermentu NO sintetāzi, kas pastiprina slāpekļa oksīda (NO) veidošanos, lai grūtniecības laikā uzturētu paplašinātu dzemdes artērijas lūmenu. Ar magnija deficītu NO sintāzes aktivitāte samazinās, trauku diametrs kļūst mazāks. Mg 2+ tieši ietekmē arī placentas asins plūsmu. Samazināta placentas asins plūsma ar magnija deficītu izraisa placentas nepietiekamību un intrauterīnās augšanas aizturi, kas saistīta ar CVD un citu slimību biežuma palielināšanos vēlākajos dzīves periodos [66]. Placenta satur vairāk magnija nekā jebkurš cits orgāns vai audi. Tas ir saistīts ar faktu, ka placenta ar augstu mitohondriju koncentrāciju ir enerģijas metabolisma centrs, kas ir svarīgi gan mātei, gan auglim. Ir arī zināms, ka placenta sintezē vairāk nekā 150 olbaltumvielas un hormonus, no kuriem 70% ir atkarīgi no magnija. Tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc grūtniecēm palielinās vajadzība pēc magnija [67].
Tika konstatēta arī saistība starp pazeminātu Mg 2+ līmeni un augļa svara deficītu 33–41 grūtniecības nedēļās. [68].
Uztura atbalsts grūtniecēm, izmantojot magnija preparātus, kuru pamatā ir organiskie citrāta, laktāta un pidolāta sāļi kombinācijā ar piridoksīnu, labvēlīgi ietekmē grūtniecības gaitu un rezultātus ar augstu drošības līmeni [69]..
Zems magnija saturs bērna ķermenī destabilizē sistēmas, kas atbild par adaptāciju (HPA un SAS), kas nosaka lielu trauksmi un stresu bērniem. Stresa ietekme tiek realizēta jau paaugstinātas organisma uzbudināmības apstākļos šūnu audu un sistēmiskajā līmenī. Tas atspoguļojas dažādos psihosomatiskos traucējumos (starp kuriem visbiežāk sastopamā ir veģetatīvā distonija), kā arī ievērojamā bērna aktivitātes un dzīves kvalitātes pasliktināšanās [60]..
Bērnu magnija deficīta sekas atspoguļo plašs ilgtermiņa patoloģisko stāvokļu klāsts, tostarp: ķermeņa masas indeksa un tauku satura palielināšanās, tieksme uz paaugstinātu asinsspiedienu, holesterīna līmeņa paaugstināšanās asinīs, rezistences pret insulīnu veidošanās, aptaukošanās, cukura diabēts, metaboliskais sindroms [70] un arī zema izturība pret stresu. Ar ilgstošu, atkārtotu vai hronisku stresu psihosomatiskās slimības attīstās vai pasliktinās. Pēdējo izplatība bērnu vidū Krievijas Federācijā ir augsta; tie sastopami 30–68% bērnu un pusaudžu, kuri apmeklē bērnu poliklīnikas [60]..
Magniju saturošus preparātus var lietot jau agrīnā grūtniecības stadijā un bērniem, kas vecāki par 1 gadu. Ieteicams lietot visvairāk bioloģiski pieejamos bioorganiskos magnija sāļus - pidolātu, laktātu un citrātu kombinācijā ar B vitamīnu.₆ (piridoksīns). Šajā kombinācijā magnijs labāk uzsūcas no kuņģa-zarnu trakta. Piridoksīns ir galvenais dabīgais magnija fiksators cilvēka ķermenī, kas ievērojami palielina Mg 2+ saturu plazmā un eritrocītos un samazina magnēzūriju [71]..
Krievijā magnija saturošas zāles, kuras ir atļautas lietošanai gan dzemdniecības-ginekoloģiskajā, gan pediatrijas praksē, lai atjaunotu magnija deficītu, tiek pasniegtas šādu bioorganisko sāļu veidā: magnija pidolāts (Magne B6 ® dzeramais šķīdums satur 186 mg magnija laktāta un 936 mg magnija pidolāta; kas ir ekvivalents kopējam Mg 2+ 100 mg un 10 mg piridoksīna hidrohlorīda saturam, ko atļauts uzņemt bērniem no 1 gada) [72]. Magnija citrāts (Magne B6 ® forte) - tablešu forma, satur 618,43 mg magnija citrāta, kas ir ekvivalents Mg2 + 100 mg saturam, un 10 mg piridoksīna hidrohlorīda. Magnija laktāts (Magne B6 ®) - tablešu formā, satur 470 mg magnija sāls laktāta formā, kas atbilst 48 mg elementārā magnija, un B6 vitamīns - 5 mg. Pēc ārsta ieteikuma visas formas ir atļauts lietot grūtniecības laikā un bērniem no 6 gadu vecuma, dzeršanas forma - no gada [73]). Zāļu devas atkarībā no bērna vecuma un grūtniecēm ir norādītas 2. tabulā.

Terapijas ilgums ar magnija preparātiem ir vismaz 1 mēnesis. Profilaktisko kursu, lai palielinātu izturību pret stresu bērniem, ieteicams veikt no novembra beigām līdz aprīļa sākumam, kad ir vislielākais magnija deficīts.
Magnija deficīta novēršana, Magne B6 ® lietošana palīdz palielināt stresa pretestību, uzlabot garastāvokli, uzmanību, atmiņu, akadēmisko sniegumu un pašsajūtu vispārējā bērnu populācijā. Bērniem, kuriem ir stresa risks, Magne B6 ® lietošana palīdz mazināt arī veģetatīvās disfunkcijas izpausmes, uzlabot akadēmisko sniegumu un uzlabot pašsajūtu [60]..
Magne B6 ® reģistratūra ir iekļauta apmācības programmā Pregravid. Magnija papildināšana ir metode, kā atjaunot tā deficītu un novērst dzemdniecības komplikācijas kā daļu no visaptverošas individuālas uztura programmas [57]. Tādējādi, izmantojot Magne B6 ® kā līdzekli magnija deficīta novēršanai gan grūtniecības sagatavošanās stadijā, gan grūtniecības laikā, sākot no tā agrīnākajām stadijām, tiek novērstas komplikācijas, ko izraisa magnija deficīta un MPS ietekme uz augli un jaundzimušo [ 58].

Fiziskās aktivitātes grūtniecības laikā

Normalizēt miegu grūtniecības laikā

Secinājums

Tikai reģistrētiem lietotājiem

Sazinoties ar:

Pielikums	Izmērs
Vingrinājumi	4 KB

Priekšskatījums:Padomājiet par to un godīgi pasakiet sev, cik daudz jūs esat pakļauts stresam un vai jūs labi tiekat ar to galā?